باید و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید
سایر منابع:
سایر خبرها
اعترافِ اصلاح طلبان به اختلاف انتخاباتی؛ از حضور مشروط تا سرلیستِ نامشخص
انتقاد به عملکرد فراکسیون امید که هرازگاهی از زبان چهره های شاخص اصلاح طلب بیان می شود، شاید نتواند این بار به راحتی خود را در راس فهرست اصلاح طلبان قرار دهد. حزب کارگزاران از جمله منتقدان اصلی عملکرد عارف در انتخابات مجلس است. غلامحسین کرباسچی دبیرکل حزب کارگزاران پس از کاندیداتوری دوباره عارف در سال چهارم مجلس برای کرسی ریاست و عدم پیروزی علی مطهری در انتخابات هیئت رئیسه، با کنایه به ...
7 گزینه سالم و مقوی برای یک صبحانه پر انرژی
... 8 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود دارد که تقریبا معادل میزان توصیه شده پروتئین برای مردان و زنان بزرگسال است. مصرف پروتئین در هر وعده غذایی به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. اگر فقط پن کیک، شربت و آبمیوه بخورید، قند خونتان به طور ناگهانی بالا می رود و بعد به طور ناگهانی پایین می آید. همچنین کره بادام زمینی عمدتا حاوی چربی های خوب اشباع نشده است. کره بادام زمینی و ...
چاقی غیرخوراکی؛ از کبد تا دیابت!
شرایط بهترین گزینه است زیرا احتمال بروز مشکل در کبد وجود دارد. تخمدان ها برای زنان، تخمدان ها می توانند منبع مشکلات وزنی باشند. مشکلات تخمدان می توانند به بی تعادل های هورمونی منجر شوند. این شرایط موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های مصرفی را در قالب چربی ذخیره کند که می تواند بدون در نظر گرفتن این که رژیم غذایی شما چه شرایطی دارد موجب افزایش چربی و وزن بدن شود. از ...
سرنوشت پاکتی که به شهید بلباسی داده شد
شده بود از جنازه عراقی ها، در همان روزها بلباسی رفته بود هفت تپه تا نیروهای بسیجی جدیدی را که آمده بودند تحویل بگیرد، من و آقای اسلامی در خط بودیم، دو روز بعد خط را تحویل دادیم و رفتیم به عقبه هفت تپه تا استراحت کنیم، وقتی به هفت تپه رسیدیم دیگر شب شده بود. خیلی از بچه ها با شوق و ذوق رفتند که خبر محاصره شدن عراقی ها را به بلباسی بدهند، ورد زبان همه این شده بود که: بالاخره از عراقی ها ...
بهترین شیرهای گیاهی جایگزین شیر گاو
فرآورده های حیوانی چه به صورت گوشت، شیر یا پوشاک آن هستند. خطرات بالقوه سلامتی بعضی افراد نیز نگران آن هستند که مصرف شیر گاو به دلیل آنتی بیوتیک ها، ضد آفت ها و هورمون های تزریقی به گاو برای بدن مضر باشد و به همین دلیل از مصرف آن اجتناب می کنند. جایگزین های غیر لبنی برای شیر گاو شیر سویا شیر سویا از لوبیا یا پروتئین سویا به دست می آید و اغلب ...
شش تهدید جدی رژیم های بدون چربی برای سلامت
و دیگر چربی های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان می شود. مطالعات دیگر حاکی از آنند که رزیم های کم چرب می توانند بر دوره های منظم قاعدگی تاثیر منفی بگذارند. مردان هم در این میان ایمن نیستند و رژیم های کم چرب سطح تستوسترون را در آنها کاهش می دهد. افسردگی: آیا ...
کاسبان تعلیق یا مدافعان حقوق زنان؛ فیفا می تواند فوتبال ایران را تعلیق کند؟
...> اینفانتینو در صحبت هایی که اسکای اسپرتس بازتابش داده بود، خطاب به منتقدینش این طور گفت: سفر من به ایران می تواند به زنان همه دنیا کمک کند؛ مطمئن هستم، چون در ایران به من قول دادند زنان در آینده بسیار نزدیک می توانند به ورزشگاه بروند و بازی های فوتبال را تماشا کنند . منظور اینفانتینو از قول دادن به صحبت های حسن روحانی در همان جلسه برمی گشت که به رئیس فیفا قول داده بود حضور زنان در ورزشگاه را پیگیری می ...
برای پیشرفت در پارلمان انگلیس باید به نماینده ها خدمات جنسی بدهید/ سوءاستفاده از کارآموزان و رابطه جنسی ...
پارلمان انگلیس، علاوه بر شوخی های جنسی، از یکی از کارمندان زن خود خواست تا برایش اسباب بازی جنسی بخرد (+) شکایت برابر است با خودکشی شغلی نویسنده گزارش پارلمان انگلیس همچنین خاطرنشان می کند: موضوع یک شخص خاص نیست. مشارکت کنندگان در تحقیق به صورت شفاهی و کتبی درباره ارعاب و آزار توسط شمار زیادی از مردان و زنان در همه سنین و همه سطوح ارشدیت در سرتاسر طیف سیاسی توضیح ...
قواره سرخپوست به اندازه یک فیلم کوتاه است
و ناگهان از دستگیری او منصرف می شود. بر خلاف موج هیجانی ایجاد شده باید در مورد سرخپوست چند نکته را مطرح کرد و در مقدمه باید اشاره کرد، این فیلم بر خلاف نظرات ظاهرا همگانی منتقدان اثر چندان خاصی نیست و قواره روایی اش به اندازه یک فیلم کوتاه است. یک جدل فردی موش و گربه ای میان دو نفر که با استحاله غیرباور نعمت جاهد با کلی انگیزه جاه طلبانه، برای ارتقا به پایان می رسد. روایت دارای یک خط ...
علائم آرتروز گردن
ساییدگی آن ها را رقم می زند و باعث اعمال فشار به اعصابی که به دست ها و پا ها و مثانه می روند می شود. آرتروز گردن در بین مردان شیوع بیشتری داشته و در مردانی که سن آن ها بیش از 40 سال است احتمال ایجاد آن بیشتر نیز می شود. علائم آرتروز گردن علائم آرتروز گردن در هر فرد متفاوت است. مهم ترین این عوامل را در ادامه می خوانید: درد، سوزش و صدای مهره های گردن بی حسی ...
هر خوابی، خواب آخر نیست
...> صادقی نژاد افزود: انسان خطا می کند یعنی لغزش های انسانی وجود دارد ما در هر ساعتی از روز یک شرایط روحی و جسمی خاص داریم. باید هم خودمان را بشناسیم هم سیستم باید برای این لغزش های ما برنامه ریزی داشته باشد یعنی مسئولین باید مسئولیت پذیر باشند و همین طور کاربران ساده راه هم خودمراقبتی داشته باشند. هیچ کسی به اندازه کاربران راه فراوانی ندارند و همه به نوعی کاربر راه هستند یا عابر پیاده هستند یا خودرو ...
26 روز پشت خط بیت المقدس/ خاطرات پرستاری که اعضای قطع شده مجروحان را جمع می کرد
نیاز یک کشور بوده است به خوبی موقعیت شناس باشد و وظیفه خود را انجام دهد تا این بار، نام زنان سلحشور، دلیر و با عاطفه ایران اسلامی مان در کنار نام آوران و دلیرمردان سرزمین مان بدرخشد و به همگان ثابت کند این تنها پسران نوجوان نبودند که برای دفاع از دین، ناموس و وطن حاضر شدند در شناسنامه خود دست ببرند و بزرگ مردی خود را ثابت کنند، بلکه دختران و زنان سلحشور این مرز و بوم هم می توانند برای دفاع از ...
امین حیایی کوکلوس کلان نیست
و نیز تفاوت های فرهنگی حاصل از زبان، آداب و رسوم، دین، تاریخ و امثال آن تمرکز دارد. ساده ترین مثال برای نژادپرستی، برتر دانستن انسان های سفیدپوست بر رنگین پوستان است با این استدلال که چون سفید بودن نشانهٔ برتری است و من سفیدم و تو سفید نیستی، پس من از تو برترم. امین حیایی دست به یک سهل انگاری زبانی زد و جمله ای را بر زبان آورد که نزدیک به این مصداق است. اما تبدیل او به یک کوکلاس کلان ...
محبوس ویلچرنشین آپارتمانی بی آسانسور
راهروهای پر نور و پر گل است. دومین چیز اما این است: خانه آسانسور ندارد. - پیرمرد چطور رفت وآمد می کند؟ نمی دانم کداممان این جمله را به زبان آوردیم. این را اما می دانم که من از اینکه خانه آشتیانی در طبقه اول نیست تعجب کرده بودم. به طبقه دوم رفتیم. آنجا هم نبود. طبقه سوم هم نبود... خانه دکتر منوچهر آشتیانی با 89 سال سن در طبقه چهارم آپارتمانی بی آسانسور بود. شوک این واقعیت وقتی کامل ...
بشر در بن بست نبوغ؛ چرا دیگر باهوش تر نمی شویم؟
افزایش حجم در مغز، هزینه هایی هم برای بدن ما داشته است. امروزه، مغز انسان مدرن 20 درصد از انرژی کل بدن را مصرف می کند. این مغز بزرگتر، اکنون مسئول مصرف بخشی از کالری اضافی دریافتی ما است. نقش های حکاکی شده در دیواره ی غارها، نشان از هوش شگفت انگیز گونه های بدوی دارد. دلایل بسیاری برای چرایی افزایش هوش بشری ارائه شده است؛ اما یک نظریه ی پیشتاز می گوید که این رشد در پاسخ به ...
تمام و کمال پشت ایده تبدیل ایران به جامعه مولد ایستاده ایم
از نظر دیپلماتیک حدود 150 سال است که ایران و اتریش ارتباطی تنگاتنگ و عاری از هرگونه نگاه استعماری یا برتری جویانه دارند. وی افزود: جامعه ایران در تمام این سده ها نشان داده تا چه اندازه به ادبیات و فلسفه علاقه مند است. طبق آمار، میزان کتب فلسفی منتشر شده به زبان فارسی حتی ایران را در جایگاه اولین جوامع علاقه مند به دنبال کردن شیوه گفت وگو از منظر ادبیات و فلسفه قرار می دهد. گویا اشتراکات ...
تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
...، تغذیه صحیح و کاهش استرس، نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه غده هیپوفیز قدامی را برای انجام وظایف خویش که یکی از آن ها ترشح هورمون رشد است، تشویق می کند. 3- انجام ورزش های کششی روزمره مثل نرمش های روزانه، تأثیر مستقیمی بر روی ترشح هورمون رشد دارند. مقدار و دفعات ترشح هورمون رشد با فعالیت ورزشی شدید مرتبط هست. بعد از فعالیت ورزشی شدید هورمون رشد بیشتری در بدن آزاد می شود. برای ...
اختلال ترس چیست؟ نشانه های آن را بشناسید
می کنند، اما آن ها به این اختلال مبتلا نیستند. تنها در حدود 3 درصد افراد بزرگسال به این اختلال مبتلا هستند. باید بدانید که احتمال رخ دادن حملات پانیک و ابتلا به اختلالات ترس در زنان بیشتر از مردان است. نشانه های اختلالات ترس فرد مبتلا به اختلالات ترس یا حملات پانیک، تجربه احساس ترس و اضطراب و وحشت زدگی شدید به طور ناگهانی را دارد. حملات پانیک معمولا به مدت 5 الی 10 دقیقه به ...
حیوانات و گیاهان ،چشم انتظار قطره های مهربانی
غذا برای حیوانات شهری در سرمای زمستان راه افتاده اند، شاید لازم باشد یادآوری کرد که اقداماتی ساده می تواند حیوانات شهری، این همسایگان اکوسیستم زندگی ما را از گرما نیز نجات دهد. شکی نیست که بسیاری از حیوانات خود را با شرایط محیطی که در آن زندگی می کنند، تطبیق می دهند. با این حال چنان که انسان ها نیز گاه در برابر شرایط خاص آب و هوایی یا بلایای طبیعی غافلگیر می شوند یا برای شرایط خاص، چاره ...
ریشه عداوت با عدلیه/ سناریوی سیاسی- حیثیتی- جاسوسی!
چندین خبر از اعتراض های عمومی در سراسر ایران از اقشار گوناگون کارگران، کشاورزان، معلمان، دانشگاهیان، زنان، جوانان و... می سازند و سپس از خبر استقرار ناو های جنگی آمریکا، گزارش مبسوط به خصوص در رسانه های فارسی زبان مستقر در لندن، می دهند، در حالی که مدام از قول رئیس جمهوری آمریکا و وزیر خارجه و دیگر مدیران مسئول در کاخ سفید نقل می کنند که آمریکا خواهان جنگ با ایران نیست! 5 واقعیت این است که ...
سرطانهای دستگاه تنفسی چگونه ایجاد می شود؟
این سرطان بسیار شایعتر از سرطان بینی و سینوسها است و حدود 3-2% کل سرطان ها را به خود اختصاص می دهد؛ سرطان حنجره در مردان در حال افزایش است و در کشورهای توسعه یافته تر در بین زنان نیز روند افزایشی دارد؛ این سرطان عمدتا با کشیدن سیگار ارتباط و مصرف الکل نیز کمتر از سیگار در بروز آن نقش دارد. سایر علل احتمالی سرطان حنجره، مواجهه با گرد و غبار و غبار چوب، پنبه نسوز، گاز خردل ...
سقط مکرر؛ تجربه ای تلخ اما درمان پذیر
...> وی در ادامه با اشاره به اینکه روند ارزیابی و درمان بیماران این کلینیک مطابق آخرین پروتکل ها و دستورالعمل های جهان طراحی می شود، گفت: برای تشخیص، ما گام به گام پیش می رویم؛ یعنی بیماران این کلینیک ابتدا از سوی متخصص زنان و متخصص مردان ویزیت می شوند و با توجه به شرح حال و سوابق پزشکی آنها، متخصصان آزمایش های لازم از جمله ارزیابی هورمون ها، ارزیابی آنتی بادی های مرتبط، بررسی فاکتورهای انعقادی و ...
اشتباهات زنانه در زندگی مشترک
نهایت پا را فراتر گذاشته و برای رضایت خاطر همسرش، یک باغچه گل ترتیب می دهد. در حالی که اگر خیلی صریح به همسرمان بگوییم که دل مان می خواهد برایمان دسته گل بخرد، بدون شک به نتیجه مثبت تری از این مطالبه دست پیدا می کنیم. زنان دوست دارند که همسر شان ذهن آن ها را بخواند و آن چه به زبان آورده نمی شود را فراهم کند؛ در حالی که مردان ترجیح می دهند مطالبات را صریح، واضح و روشن دریافت کرده ...
رضا پهلوی،ستاره برنامه تلویزیونی بن سلمان
خواننده این نشریه نیز روشن شود. بد نیست بدانید شخصیت های کارتونی دیزنی لند در برخی از انتخابات آمریکا تقریبا 2 درصد از آراء را به خود اختصاص می دهند و با یک محاسبه ساده می توان این چنین گفت که رضا پهلوی و مجاهدین خلق نیز در ایران به اندازه شخصیت های کارتونی دیزنی لند همانند میکی موس طرفدار دارند. تنها کسانی که بیننده برنامه بن سلمان و ایران اینترنشنال با اجرای رضا پهلوی هستند، ثروتمندان ...
سینمای ریالی با دستمزدهای دلاری
منصفانه نیست. این اعتراضات را در فضای مجازی بسیار دیده ایم که به زبان های گوناگونی ادا شده اند: یک کارگر برای 30 روز کار در سال 97 یک میلیون و 111 هزار تومان دستمزد می گیرد. یعنی یک بازیگر میلیاردی به اندازه حقوق ماهانه 900 کارگر دریافتی دارد. یعنی برای هر دقیقه حضورش در فیلم دستمزد 10 ماه کار یک کارگر را طلب می کند. این انصاف است؟ برخی نیز در پاسخ به دستمزدهای ستاره های جهانی اشاره می ...
بازگشت به برجام کار ساده ای است
بازگشت ایران به برجام کار ساده ای است شاید مهم ترین بخش سخنرانی روز گذشته اسحاق جهانگیری، معاون اول رییس جمهوری بود. معادله به نظر بیش از اندازه ساده می آید؛ همان چیزی که رییس سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس نیز دیروز بر آن تاکید کرد یعنی بازگشت در مقابل بازگشت سیاستی که ازسوی اغلب مقامات اجرایی و دیپلماتیک کشور بارها مطرح شده است. به گزارش تین نیوز به نقل از اعتماد، معاون اول رییس جمهور ...
مالیات؛ ترمزی بر سوداگری خودرو/ سردرگمی فعالان اقتصادی از نوسانات نرخ ارز/ سریال خودروسازی برای ...
را از بازار حذف کند. به دیگر بیان، مالیات حاصل از فروش خودرویی که مصرف کننده آن را خریداری و مصرف کرده است و اکنون بعد از گذشت چند ماه یا چند سال می خواهد خودرو را بفروشد باید با مالیات حاصل از فروش خودرویی که واسطه آن را خریده ولی رنگش را هم ندیده است و می خواهد به اصطلاح در نمایندگی با سودی برابر 50 درصد قیمت خریداری شده، به فروش برساند، کاملا متفاوت باشد. محاسباتی ساده و به ...
تحقق اهداف سند چشم انداز 1404 منوط به مهندسی فرهنگی است
داده است برسانیم. خلاصه سخن اینکه در پرتوی اجرای نقشه مهندسی فرهنگی، هم وضعیت فرهنگی موجود و هم وضعیت فرهنگی مطلوب شناخته می شود و راهبردها و راهکارهای مناسب و مقتضی برای نزدیک شدن و رسیدن به وضعیت فرهنگی مطلوب ارائه می شود. مقصد مقصودی داریم که می خواهیم با پیمودن مسیری به آن برسیم لذا احتیاج به نقشه راه داریم که همان نقشه مهندسی فرهنگی است. در یک تعریف دقیق از مهندسی فرهنگی اسلامی، مهندسی ...
در نشست تخصصی نشاط در جامعه ایرانی مطرح شد: فاصله میان گفتمان رسمی و غیررسمی درباره شادی تیز است
ایران دارای ناراحتی ها و مشکلات عصبی و روانی بودند. همچنین 6/27 درصد زنان و 2/19 درصد مردان، میزان روان رنجوری زنان 6/1 درصد و در مردان 4/4 درصد از 1999 تا 2015 افزایش پیدا کرده است. به عبارتی مردان بیش از سه برابر زنان دچار مشکل شدند. از طرفی در وضعیت طلاق نیز شرایط خوبی نداریم به طوری که سازمان ثبت احوال می گوید اگر در گذشته از هر 8 ازدواج یکی منجر به طلاق می شد، امروز از هر سه ازدواج یکی به ...