خانه
بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصویر یک روسیه بد در استالین خوب /همه یک استالین درونی دارند
استالین خوب به جز پدرش و استالین، اسم بعضی ها مسئولان و چهره ها را در کتاب برده و با صراحت داستانشان را تعریف کرده است. * مقدمه دغدغه زندگی اخلاقی از جمله موارد مهم موجود در شخصیت اصلی داستان یعنی ارافیف است که در پیشگفتار سخنانی از بُعد اخلاق مطرح کرده و در صفحه 47 داستان هم نامه ای را از برادرش خطاب به پدر و مادرش آورده که در آن نوشته شده: همین طور شاهد زجرهای ویکتور هم هستم ...
پیش گشایش/ کامادیتی ها شاید به کام تقاضا بنشیند
به گزارش بورس نیوز، بازار بورس همان طور که پیش بینی می گردید در روزهای اخیر با نوسانات اندکی همراه است و در معاملات روز گذشته نیز با 163 واحد افزایش به 252 هزار و 488 واحد افزایش یافت. شاخص کل هم وزن نیز با کاهش 18 واحدی به 60 هزار و 656 واحد تنزل یافت. شاخص کل فرابورس با کاهش 5 واحدی به 3 هزار و 285 واحد رسید. نمادهای پارسان، شپدیس و وغدیر بیشترین اثر مثبت را بر شاخص کل داشتند و ...
شورجه: برمی گردم و سریال موسی(ع) را می سازم
تا این پروژه را به سرانجام برسانند. در حالی که هر دو مشغول تدارکات زیرساخت های تولید سریال موسی پیامبر (ع) بودند، جمال شورجه اوایل اردیبهشت امسال سکته مغزی کرد. خوشبختانه این کارگردان انقلابی سکته مغزی را رد کرد و این روزها در منزلش دوران نقاهت را می گذراند. بعد از این اتفاق، نه تنها تهیه کننده کار را متوقف نکرد، بلکه با حمایت جدی مسؤولان مربوط رسانه ملی با عزم جدی آن را دنبال می کند ...
آقایان! از همسر باردارتان حمایت کنید
را می شنوید و همین به ایجاد حس عمیق پدرانه تان کمک می کند. ضمنا همسر شما اضطراب دارد و ممکن است توصیه های پزشک را فراموش کند، شما می توانید با دقت به آن چه پزشک می گوید گوش دهید و بعدا به همسرتان یادآوری کنید. حتی اگر سرتان خیلی شلوغ است، باز هم سعی کنید همراه همسرتان پیش پزشکش بروید. از استرس هایش کم کنید بارداری اتفاقی فیزیکی و روحی است، پس با فشار ها و استرس های ...
فواید پروبیوتیک برای زنان
مانند اسهال، یبوست، شکم درد، استرس، خستگی مزمن و نفخ همراه است. بر اساس مطالعات، مزایای پروبیوتیک ها فراتر از سلامت معده و روده است و به ویژه در سلامت زنان می تواند نقش مهمی ایفا کند. علاه بر سلامت روده و معده و سیستم گوارش، سلامت تیروئید، جلوگیری از عفونت های زنانه و مسائل موبوط به باروری تنها بخش از مزایای پروبیوتیک ها هستند. پروبیوتیک ها بدن را در مقابل پاتوژن ها محافظت می ...
مراقب این 10 بیماری بعد از 40سالگی باشید
به گزارش بهداشت نیوز : چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید؛ اما پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. در ادامه با برخی از بیماری های شایع ...
با 10 مدل سوپراسپرت برتر سال 2019 آشنا شوید +تصاویر
نشدنی برای طرفداران خودرو های سوپراسپرت رقم زدند و هر کدام یکی از بهترین های تاریخ هستند. با ما همراه باشید: مازراتی گرن توریسمو ام سی مازراتی گرن توریسمو مانند مدل های دیگر زرق و برق خاصی ندارد، اما پیشرانه هشت سیلندر V شکل در زیر کاپوت، قدرت فوق العاده ای برروی زمین دارد و با زیبایی ذاتی ایتالیایی، همه را مجذوب خود می کند. این مدل با فرمان قدیمی و اضافه شدن دستیار هیدرولیک ...
چرا مردم نسبت به سیاستمداران بی اعتماد شدند؟
و حاضر هستند برای مردم و منفعت عمومی هزینه بدهند. اما بتدریج رفاه طلبی و آسایش طلبی و بدتر از آن موقعیت طلبی و جداشدگی از بطن جامعه در نیرو های سیاسی شروع به رشد کرد و در ساختار هم برای پالایش آن کاری که نشد هیچ، بلکه امکان رشد این گونه افراد بیشتر هم مهیا شد. در همان مجالس اول یک روحانی که رئیس کمیسیون پست و تلگراف و تلفن بود به دعوت یک شرکت ژاپنی به همراه همسر، چهار فرزند و دو محافظش ...
شش تمرین ورزشی موثر، برای کاهش سطح کلسترول خون
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، این نکته ثابت شده است که فعالیت بدنی و انجام برخی ورزش ها به طور منظم، می تواند سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال را به میزان چشمگیری کاهش دهد. اضافه وزن از مهمترین دلایل افزایش کلسترول ال دی ال است. این نوع از کلسترول با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز ...
زائران ایرانی در عربستان چگونه روزها را می گذرانند؟
محدودیتهایی که برای بکارگیری هواپیماهای شرکتهای داخلی برای ما بوجود آمد، اما تا این لحظه که 64 هزار و 110 نفر وارد عربستان شده اند، نزدیک به 58 درصد پروازها هیچ تاخیری نداشته و متوسط تاخیر سایر پروازها نیز حدود 22 دقیقه بوده است و این قابل قبول و تقدیر است. اول خداوند را شاکریم و بعد هم از همکاران عزیزمان در شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران (هما) تقدیر می کنیم که توانسته اند تا امروز پروازها را ...
آثار مخرب خواب بیش از حد
... اضافه وزن پژوهش ها نشان داده اند افرادی که بیش از حد می خوابند، به طور معمول وزن بیشتری دارند. این احتمال وجود دارد که وزن بیشتر به واسطه خواب بیشتر و فعالیت بدنی کمتر شکل بگیرد زیرا فرد هرچه بیشتر بخوابد، تحرک کمتری داشته و کالری کمتری می سوزاند. دیابت خواب بیش از حد می تواند سطوح قند خون را افزایش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. البته، این خطر ...
وقتی عصبی یا پراسترس هستید سراغ این غذاها بروید
. در ادامه همراهمان باشید. وقتی استرس دارید ماکارونی بخورید پاستا یا ماکارونی که از آرد کامل گندم تهیه شده سرشار از منیزیوم است و از تعداد واکنش های استرسی در بدن می کاهد. بهترین کار این است که پاستا را همراه با ماهی سالمون میل کنید که سرشار از اسیدهای چرب مفید همچون امگا 3 است تا نشانه های اضطراب و نگرانی کاهش پیدا کنند. تحقیقات ثابت کرده اند چربی ماهی ها می تواند میزان تولید ...
تربیت ده ها حافظ قرآن با جسمی ناتوان+عکس
...> رفت و آمد به کلاس حفظ قرآن برایم بسیار سخت بود و شاید مسیر 2 دقیقه ای را در 45 دقیقه طی می کردم اما کار را رها نکردم. بعد از 45 روز همه ما تقریباً حافظ یک جزء قرآن شده بودیم. همین زمان استاد شاهسونی با برچسب های بسم الله الرحمن الرحیم به عنوان جایزه برگشت و با دیدن کلاس و پیشرفت ما بسیار خوشحال شد و در ادامه یک کلاس دیگر به همراه تدریس مفاهیم را هم به برنامه ها اضافه کرد و گفت: 45 روز دیگر برای ...
ترافیک، شلوغی و تاخیر. این داستان زندگی همه ما شده است!
(اخبار جدید رسانه ها) بیایید خیال کنیم واقعا یک وسیله پرنده وجود دارد که پرواز می کند و ما را یک ربع زودتر به مقصد می رساند. تازه استفاده از این وسیله پرنده هم بصرفه باشد. مثلا از میدان انقلاب تا میدان فردوسی 9 هزار تومان! با الوپیک همراه باشید تا کمپین ترک ترافیک را به شما معرفی کنیم. کمپین ترک ترافیک چیست؟ الوپیک در راستای ارائه خدمات حمل و نقل و جابجایی مسافر ...
8 مرداد نکاتی درباره مراقبت از موها
رشد موهای نازک شده و تأخیر در تشکیل موهای جدید به جای موهای ریخته شده ایجاد می شود. عواملی که باعث سرعت بخشیدن به ریزش موی زنان می شوند: سطح پایین هورمون استروژن کمبود آهن سوء تعذیه آسیب اشعه UV برخی مواد شیمیایی مانند رنگ مو بهترین داروی مؤثر در ریزش موی زنانه درمان های مؤثر زیادی برای ریزش مو وجود ندارد اما یکی از این درمان ها تا حدودی موثرتر است، روش استاندارد و تأیید شده ...
8 مرداد طبیعت گردی کودکان
فرزندتان دریغ نکنید. هرگز دیر نیست و برای شروع این کار حتی امروز هم بهترین زمان است. طبیعت تاثیرات بسیار فوق العاده ای بر روی انسان ها دارد. در واقع نوعی درمان گر محسوب می شود. ما در دنیایی زندگی می کنیم که از انواع انرژی های منفی، آلاینده ها، امواج منفی و زیانبار و ... آکنده است. در واقع زندگی به سبک مدرن چنین لطماتی را نیز به همراه دارد. روح و فکر ما نیاز به تغذیه ...
حذف صبحانه چه بلایی سر بدن می آورد؟
می شود. بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی ...
علی دایی: پس چرا من سرمربی رئال نشدم؟
ورزش سه: سرشناس ترین چهره فوتبال ایران در دنیا، سه ماه است از فوتبال فاصله گرفته و همین اتفاق مهم بهانه ای بود تا بعد از هماهنگی، به دفتر ایشان برویم؛ علی دایی با وجود اینکه در جلسه ای خصوصی با دوستان خود بود، به گرمی از حضور ما استقبال کرد و مثل همیشه نکات تازه و جذابی عنوان نمود. اسطوره فوتبال ایران از دلایل دوری از فوتبال، از زندگی تازه ای که در کنار خانواده شروع کرده و تمایل کار به ...
8 مرداد راهنمای خرید سرویس طلا برای عروس خانم ها
برگزاری مجلس عروسی و جزییات آن از دیرباز یکی از دغدغه های افراد در تمامی فرهنگ های دنیا بوده است.البته بسته به مشکل پسندی عروس و داماد و اطرافیان این روند می تواند به یک پروسه لذت بخش و فراموش نشدنی و یا برعکس، به یک فاجعه استرس زا و پر از اعصاب خردی تبدیل شود. آماده کردن عروس و متعلقات او در شب عروسی یکی از مهم ترین و البته وقت گیرترین قسمت های آماده شدن برای جشن عروسی است که تقریبا ...
لاغری آسان با 4 نوشیدنی چربی سوز شکم
بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری هستند تا بتوانند زیبایی و تناسب اندام خود را به دست آورند. گسترش نیوز - ما به شما چهار نوشیدنی لاغر کننده معرفی می کنیم که می توانید با نوشیدن آنها سایزتان را کم کنید، البته باید توجه داشته باشید که هیچ فرمول معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند یک شبه یا یک هفته ای سایز دور کمر شما را کم کند، اما برخی ...
فواید دانه های ریحان؛ از خنک کنندگی تا کاهش استرس
جدید هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند آثار رادیکال های آزاد را خنثی کنند. فعالیت رادیکال های آزاد می تواند موجب استرس اکسیداتیو شده و در نهایت به جهش سلولی منجر شود که بروز چین و چرک، لکه های پیری، و کاهش سلامت پوست را در پی دارد. استفاده منظم از دانه های ریحان می تواند به پیشگیری از بروز این قبیل شرایط کمک کند. مراقبت از مو با توجه به سطح چشمگیر آهن، آنتی اکسیدان های مختلف و ...
لزوم هوشیاری نسبت به موج نقدینگی
برای پاسخ به پرسش فوق، ابتدا برخی تحولات اخیر را مرور می کنیم. در سال گذشته تمامی بازارها، به شدت ملتهب و پرتلاطم بود. نوسانات نرخ ارز که از ماه های پایانی سال 96 آغاز شده بود، در شهریور و مهر سال 97 به اوج رسید. جهش نرخ ارز در سال گذشته، ابتدا از طریق اثرگذاری بر انتظارات و در ماه های بعد از طریق افزایش هزینه واردات و افزایش هزینه تولید، منجر به افزایش سطح عمومی قیمت ها شد. نرخ تورم ...
وزارت بهداشت: نگرانی کمبود پزشک بیجاست
ظرفیت پذیرش دانشجو در رشته های مختلف علوم پزشکی که بر اساس نیاز جامعه صورت می گیرد و همچنین تاخیر خروج نیروی علوم پزشکی از ارائه خدمت با کمبود نیرو در رشته های علوم پزشکی مواجه نیستیم. در واقع ارائه خدمت نیروی انسانی در رشته های پزشکی نظیر کارمندان نیست که بعد از 30 سال ارائه خدمت بازنشست شوند بلکه این افراد د تا زمانی که سلامت جسمی و روحی دارند مشغول ارائه خدمت هستند در نتیجه نیاز جامعه به این ...
نیاز به حجاب، نیازی ذاتی است نه الزامی از سوی اسلام/ چرا برخی بدحجابی را نشانه پیشرفت فرهنگی می دانند؟- ...
...> در دوران حاضر حتی گروهی از خانواده ها هم برای فرزندان خود با این توجیه که نسل جدید هستند و نیازهای جدید دارند، مرزهای درست و مشخصی در مورد حجاب تعریف نکرده و جوان و نوجوان خود را در مورد انتخاب حجاب آزاد گذاشته و درواقع به حال خود رها کرده اند. اما اگر نیاز به پوشش فطری و ذاتی است، چرا گروهی با پوشش مخالفت می کنند؟ آیا پاسخ دادن به نیاز فطری با هر نوع سطح درک و عقلی ممکن است؟ آیا این توجیهات پدر و ...
چگونه ازهپاتیتCجان سالم به درببریم؟
برخورد کنید هضم دارو ها و مکمل های دارویی در کبد انجام می شود بنابراین باید نسبت به مصرف دارو ها آگاهانه برخورد کرد و در مصرف آن با پزشک مشورت داشت. مصرف استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن و دیگر مسکن ها تا زمانی که به کبد آسیب نرساندند منع مصرف ندارند در غیر این صورت نه تنها بعد درمانی نداشته بلکه برای سلامت بدن هم مضر هستند. برخی مطالعات نشان می دهد بعضی مواد مخدر در بروز ...
بی اعتمادی مردم به سیاستمداران از کجا شروع شد؟
.... اما بتدریج رفاه طلبی و آسایش طلبی و بدتر از آن موقعیت طلبی و جداشدگی از بطن جامعه در نیرو های سیاسی شروع به رشد کرد و در ساختار هم برای پالایش آن کاری که نشد هیچ، بلکه امکان رشد این گونه افراد بیشتر هم مهیا شد. در همان مجالس اول یک روحانی که رئیس کمیسیون پست و تلگراف و تلفن بود به دعوت یک شرکت ژاپنی به همراه همسر، چهار فرزند و دو محافظش رفتند یک هفته در سئول و یک هفته در توکیو ...
با کدام رشته ورزشی بیشترین کالری را می سوزانید؟
کلسترول خون را از دیگر فواید این ورزش عنوان کرد. سعادت مهر با بیان این که 3 جلسه 60 دقیقه ای در طول هفته به ورزش شنا بپردازید، اضافه کرد: البته این میزان در افراد مختلف متفاوت است و افراد باسابقه ورزشی می توانند مدت زمان بیشتری از این رشته ورزشی بهره ببرند. وی در پایان افزود: کسانی که به فعالیت آبی می پردازند باید به این مساله دقت داشته باشند که تا 2 ساعت بعد از صرف غذا از شنا کردن خودداری کنند و قبل از شروع ابتدا به مدت 5 دقیقه مفاصل و عضلات را گرم کنند. همچینن در صورت قرار گرفتن در نور خورشید و گرمای شدید بدن به یک باره وارد آب سرد نشوید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
سیر تا پیاز داشتن یک پوست سالم و خوب
مغذی را در پوست به جریان در می آورد و کثیفی را از پوست پاک می کند. همچنین ورزش می تواند روند پیری را به تعویق بیاندازد. 2. آرامش و استراحت داشته باشید استرس می تواند پوست، ذهن و بدن شما را ویران کند. همچنین می تواند هورمون هایی که بدن شما برای مقابله با استرس تولید می کند را تشدید کند. آکنه، پسوریازیس، رزاسه و اگزما نتیجه استرس است. علاوه بر این، استرس می تواند روند بهبودی را ...
8 مرداد کاربردهای جالب آرد ذرت در خانه داری
العمل ها استفاده می شود. معمولا به عنوان غلیظ کننده در سوپ مورد استفاده قرار می گیرد . 1. راحتی پوشیدن لباس با آرد ذرت آرد ذرت را روی قسمت هایی از بدن که عرق می کند بخصوص در فصل تابستان بریزید تا شلوار چرمی را به راحتی پا کنید .آرد ذرت برای استفاده روی پای کودکان مناسب نیست. 2. کاهش جیر جیر سطح چوبی با آرد ذرت تنها مقداری از آرد ذرت را روی سطوح چوبی که ...
زائران ایرانی در عربستان چگونه روزها را می گذرانند؟
بعد هم از همکاران عزیزمان در شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران (هما) تقدیر می کنیم که توانسته اند تا امروز پروازها را به نحو مناسبی انجام دهند. به گفته وی، تا روز یکشنبه 259 پرواز از مجموع 361 پروازی که باید برای عملیات رفت حجاج انجام شود، صورت گرفته است. این رقم امروز به 286 پرواز رسید. میانگین حضور زائران ایرانی در سرزمین وحی 36 روز اعلام شده است که از این نظر، یکی از طولانی ...
