خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جواد رضویان وصحبت های عجیب و جالب در برنامه عصر جدید
عطاران و اینکه آیا دوست دارد به عنوان کارگردان با او کار کند، اظهار کرد: امیدوارم سایه اش به سر سینما و ان شاءالله به زودی تلویزیون باشد. شما بگویید دوست داری نیم ساعت بیشتر پیش او باشی؟ ما سر دقیقه می توانیم بحث کنیم! این بازیگر در پایان درباره کار تازه خود خبر داد: ان شاءالله اگر خدا بخواهد و توفیقی باشد از نیمه های شهریور کار جدیدمان را استارت می زنیم. سریالی که با سیامک انصاری به ...
اعتبارات تخصیصی سیل کمتر از 10 درصد خسارات وارده است
مدیرکل راهداری و حمل ونقل جاده ای لرستان گفت: اعتبار تخصیصی سیل به راهداری تنها 10 درصد خسارات وارده است. به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از ایسنا منطقه لرستان، عباس شرفی در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه خرم آباد اظهار کرد: از وقوع سیل تا به امروز 108 میلیارد تومان اعتبار برای بازسازی راه های [...] مدیرکل راهداری و حمل ونقل جاده ای لرستان گفت: اعتبار تخصیصی سیل به راهداری تنها 10 درصد خسارات وارده است. به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از ایسنا منطقه لرستان، عباس شرفی در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه خرم آباد اظهار کرد: از وقوع سیل تا به امروز 108 میلیارد تومان اعتبار برای بازسازی راه های تخریب شده استان به راهداری اختصاص یافته که این رقم تنها 10 درصد خسارات وارده است و جوابگوی بازسازی و بهسازی نیست. وی ادامه داد: با این اعتبار اندک امکان مرتفع کردن تمام مشکلات مردم در بخش راه نیست. بر این اساس در شرایط فعلی در نظر داریم راه های مهم و اولویت دار را تا قبل از فصل بارندگی ترمیم کنیم. این مسئول با بیان اینکه از مسئولان و نمایندگان مردم در مجلس شورای اسلامی نیز انتظار داریم پیگیر جذب اعتبارات موردنیاز باشند، ادامه داد: با وقوع سیل های ویرانگر فروردین 98 علاوه بر تخریب خانه و کاشانه مردم بیش از 2500 کیلومتر از راه های استان دچار انسداد شد به طوری که راه ارتباطی 870 روستا مسدود شد. شرفی تخریب بیش از 600 دستگاه پل از 20 تا 100 درصد را از خسارات سیل به استان عنوان کرد و افزود: درمجموع در سیل امسال بیش از یک هزار و 130 میلیارد تومان خسارت به راه ها و ابنیه فنی استان وارد شد. این مسئول اظهار کرد: از دوازدهم فروردین که تمام راه های منتهی به شهرستان پل دختر و شهر معمولان مسدود شده بود، راهداری لرستان به عنوان متولی اصلی نگهداری و حفظ راه ها به سرعت وارد عمل شد تا کار امدادرسانی به مردم را تسهیل کند. مدیرکل راهداری و حمل ونقل جاده ای لرستان گفت: خوشبختانه با اقدامات جهادی و تلاش شبانه روزی همکاران و بسیج امکانات در ساعت 4 بامداد اولین راه دسترسی به پل دختر از گردنه دهلیج باز شد و در سومین روز بعد از وقوع سیل راه دسترسی به هر دو شهر پل دختر و معمولان بازگشایی و مسیر خدمت رسانی دستگاه های امدادرسان فراهم شد. وی یادآور شد: با بازگشایی مسیرهای شهرستان پل دختر حجم خسارات به راه ها نمایان شد و متوجه شدیم جبران این خسارات از توان استان خارج است. شرفی با بیان اینکه با درخواست از سازمان راهداری خواستار ورود استان های معین شدیم و با پاسخ مثبت سازمان، تمام امکانات و تجهیزات 19 استان وارد لرستان شدند، اضافه کرد: در یک اقدام جهادی، تلاش شبانه روزی و خستگی ناپذیر با همکاری نیروهای سپاه، قرارگاه خاتم الانبیاء و ارتش جمهوری اسلامی ایران در 45 روز همه محورهای دسترسی به مناطق سیل زده پل دختر و همچنین راه های روستایی مسدود استان بازگشایی شد. وی انتقال و مونتاژ 10 دستگاه پل فلزی بزرگ برای جایگزینی پل های تخریب شده را از اقدامات شاخص راهداری لرستان دانست و خاطر نشان کرد: با اقدام به موقع در 50 روز اول، عملیات انتقال و مونتاژ 500 متر پل فلزی صورت گرفت که در نوع خود یک رکورد محسوب می شود و خوشبختانه با نصب این پل ها توانستیم رضایت مردم را به دست آوریم. وی با بیان اینکه نیروهای راهداری لرستان در حال حاضر نیز به طور شبانه روزی مشغول خدمت رسانی هستند، گفت: یکی از مهم ترین محورهای استان محور خرم آباد – پل دختر بوده که خسارات قابل توجهی به آن وارد شده است که اقدامات کوتاه مدت را در این محور انجام داده ایم اما در صورت عدم تخصیص به موقع اعتبارات، در فصل بارش احتمال تخریب مجدد وجود دارد. مدیرکل راهداری و حمل ونقل جاده ای لرستان از اختصاص اعتبار بازسازی محور قدیم پل دختر و ساخت واریانت جدید در این محور خبر داد و افزود: با پیشنهادی که در سفر معاون اول رئیس جمهور مطرح کردیم و با تلاش و پیگیری راهداری و راه و شهرسازی، این اعتبار برای محور پل دختر در نظر گرفته شده است پیمانکار انتخاب و به زودی کار خود را آغاز خواهد کرد. شرفی تصریح کرد: محور قدیم پل دختر راه دسترسی شهرهای ویسیان و معمولان و قطب تولید انجیر کشور است و همه تلاش خود را خواهیم کرد تا رضایت مردم این مناطق را جلب کنیم. وی خاطرنشان کرد: شهرستان های خرم آباد، الیگودرز، کوهدشت، چگنی، دلفان، سلسله و بروجرد نیز خسارات زیادی دیده اند و امید داریم با حمایت مردم، مسئولان و نمایندگان مردم در مجلس حداقل هایی را که به دولت پیشنهاد کرده ایم با اقدامات جهادی و تعامل بین بخشی همه دستگاه ها محقق و زیرساخت ها فراهم شود. انتهای پیام انتهای پیام درج شده توسط : ...
فروش نقدی و اعتباری پنج محصول سایپا؛ شنبه 12 مرداد
تیتر20 - گروه خودروسازی سایپا با هدف تنظیم و جلوگیری از التهاب بازار، فروش نقدی و اعتباری 5محصول خود را از ساعت 10صبح روز شنبه 12مردادماه آغاز خواهد گرفت. سایپا151 با تسهیلات 4میلیونی، تیبا صندوقدار و ساینا دنده ای رینگ فولادی با تسهیلات 5میلیونی و ساینا دنده ای رینگ آلومینیومی با تسهیلات 10میلیون تومانی محصولاتی هستند که به صورت اعتباری عرضه می شوند. همچنین کامیونت نیسان بنزین سوز نیز ...
نطنز قدیم، شهری مینیاتوری
به گزارش خبرنگار ایسنا، همه باغشهر تاریخی نطنز را با آب و هوای خوش و مطبوعش می شناسند ولی نطنز علاوه بر آب و هوای مطبوع و فرح بخش، دارای آثار تاریخی شگرف و بی نظیر است که تعداد آثار تاریخی در شهرستان نطنز به بیش از یک هزار و 500 اثر می رسد. علاوه بر آثار تاریخی، صنایع دستی نطنز نیز شهره عام و خاص است و روزگاری مرکز بزرگ صنایع دستی در منطقه بوده ولی این روزها به فراموشی سپرده شده و در ...
کشف 10 تُن محموله چوب قاچاق در بوکان
مردم نهاد و اداره منابع طبیعی و همکاران مبارزه با قاچاق انتظامی بوکان شناسایی و توقیف شد. رییس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری بوکان گفت: محموله این کامیون ها درخت بید بود که صاحبان آن قصد داشتند از طریق محورهای مواصلاتی این شهرستان به یکی از شهرهای شمال کشور برای تهیه چوب و کاغذ منتقل کنند. وی ارزش محموله چوب قاچاق را 300 میلیون ریال عنوان کرد و افزود: طبق ماده 48 قانون حفاظت و ...
فوت دو زائر ایرانی در مکه و مدینه
...:به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، محمدتقی حلی ساز رییس مرکز پزشکی حج جمهوری اسلامی ایران امروز (جمعه) گفت: زائران یادشده یک مرد و یک زن از استان های اصفهان و خراسان جنوبی بودند که بر اثر ایست قلبی فوت کردند. وی افزود: هویت مرد زائر، اصغر مکتوبیان 56 ساله از کاروان 13321 اصفهان بود که حوالی ساعت 16 روز چهارشنبه این هفته (نهم مرداد) در هتل حیات العالمی شهر مدینه منوره درگذشت. ...
کریس پاین در اقتباسی دیگر از ترور جان اف کندی
(اخبار جدید رسانه ها) بانی فیلم: خبر داغ Newsflash عنوان اقتباس تازه ای از واقعه ترور جان اف کندی است که کریس پاین در آن ایفای نقش خواهد کرد. به نقل از ددلاین، کریس پاین ستاره 39 ساله هالیوود و بازیگر واندر وومن (2017)، فراتر از پیشتازان فضا (2016) و پیشتازان فضا (2019) در درام بیوگرافی خبر داغ نقش والتر کرونکیت گزارشگر فقید شبکه CBS را بازی خواهد کرد که 22 نوامبر 1963 (30 ...
تولید برق با مخلوط کردن آب شیرین با آب دریا!
نیروگاه از طرح اصلی پیشنهاد شده به وسیله لوب استفاده می کند. پساب تخلیه شده از تصفیه خانه حاوی 20 برابر نمک کمتری نسبت به آب دریا است که با آن مخلوط می شود. این بدان معنی است که هر متر مکعب آب شیرین می تواند 0.65 کیلو وات در ساعت انرژی تولید کند. هر چند که این مقدار چندان زیاد نیست، اما طبق گفته تیم استنفورد به سرپرستی "کریستیان دوبراسکی" دانشجوی فوق دکترا در مهندسی عمران و ...
گردشی در دومین پارک پرطرفدار اروپا
سال 1975 در مساحتی 950 هزار متر مربع افتتاح شده است و در سال 2009 پس از شهربازی دیزنی لند فرانسه عنوان دومین مکان تفریحی پر بازدید اروپا را به خود اختصاص داده است. شهربازی یورو پارک در نزدیکی شهر روست آلمان واقع شده و از دسته پارک های موضوعی است که بخش های متنوع آن گردشگران زیادی را به خود جذب می کند. این پارک هم چنین به دلیل داشتن 12 ترن هوایی داینامیک هیجان انگیز از شهرت بالایی ...
بار فرهنگی جامعه بر دوش نهادهای غیر رسمی است/معاونت فرهنگی جهاد منسجم ترین تشکیلات را دارد
. اگر من به عنوان متولی فرهنگ، حرف فرزند خودم را نفهمم، نمی توانم برای 15 میلیون نفر که همسن فرزند من هستند برنامه ریزی کنم. باید یک درصد احتمال دهم که ممکن است تصمیم اشتباهی در این حوزه گرفته باشم که بابت آن میلیاردها تومان هزینه شده است. علیزاده تصریح کرد: متأسفانه عده ای گمان می کنند مردم تلویزیون خودمان را نمی بینند، در عین حال نظرسنجی ها نشان می دهد متوسط مردم روزانه 3 تا 4 ساعت ...
مهر خشم و نزاع بر پیشانی البرز
اختلالات روانی که منجر به درگیری است، عنوان می شود. دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان البرز با بیان این که آمار پرونده های ورودی و ثبت شده نزاع های خیابانی در دستگاه قضایی استان رتبه 10 کشور را دارد می گوید: طبق بررسی با نیروی انتظامی مشخص شد بعضی حوزه ها آمار نزاع و درگیری بیشتری دارند که ماموریت دادیم این جرائم و علت ها بررسی شوند. حاجی رضا شاکرمی اظهار می کند: به نیروی انتظامی ابلاغ ...
شکلات تلخ بخورید تا افسرده نشوید
ابتلا به افسردگی پیشگیری کند. طی مطالعه ای دیگر که توسط سارا جکسون، پزشک دانشگاه جهانی لندن، UCL، انجام شد، نیز اطلاعات مشابهی به دست آمد. افراد شرکت کننده در این آزمایش، طی ده روز، بعد از 24 ساعت مورد بررسی قرار می گرفتند که در بین آنها، کسانی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، به دلیل ترکیبات موجود در این ماده غذایی، تا 70 درصد کمتر از دیگر علائم افسردگی و همچنین اضطراب را داشتند. در این آزمایش، ترکیب دیگری مانند فنیل اتیل آمین که به عنوان ماده ای تسکین دهنده برای سیستم عصبی شناخته می شود نیز در کاهش اضطراب و ابتلا به افسردگی موثر است. ...
سد قانون در مقابل تغییر کاربری های کشاورزی
خروج سالانه بخش عمده ای از اراضی کشاورزی از چرخه تولید با عنوان رسمی تغییر کاربری از رخدادهایی است که در 2 دهه اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته و در توجیه این اقدام از دلایلی چون رشد روزافزون جمعیت، صنعتی شدن جوامع بشری و مهم تر از همه خشکسالی وکم آبی نام برده می شود. رشد چنین فرایندی در حالی مشاهده می شود که زمین منبع غیرقابل جایگزینی است که به آسانی و با صرفه های اقتصادی قابل بازیافت نیست، اما ...
ازدواج ساده؛ مهربانی مفصل
. محمدحسین حسنی ادامه می دهد: از هر صد ازدواج 26 مورد منجر به طلاق می شود که این آمار هر سال رو به افزایش است. وی فرهنگ سازی در جامعه را یکی از موارد مؤثر برای ترغیب جوانان به ازدواج می داند و بر اهمیت آن تأکید می کند. این مسئول همچنین به هفته ازدواج اشاره می کند و می گوید: نمایشگاه ملزومات ازدواج جوانان از مهم ترین برنامه های شهرستان ارومیه است که در هفته جاری برگزار می شود. حسنی تاکید می کند ...
شعله ور شدن آتش در جنگل های مشجر گیلانغرب/ دشواری مهار آتش به دلیل صعب العبور بودن منطقه
به گزارش ایلنا، محمودیان فرماندار شهرستان گیلانغرب با بیان اینکه از ساعت 15 بعدازظهر دیروز بخشی از جنگل های منطقه حفاظت شده قلاجه در محدوده روستای شیخ جبرئیل بخش گواور طعمه حریق شده است، افزود: پس از وقوع حادثه بلافاصله اعضای ستاد بحران بخش گواور نیرو های امدادی، مردم و یگان های حفاظت منابع طبیعی و محیط زیست در محل حضور یافتند که تلاش برای مهار این آتش سوزی همچنان ادامه دارد. وی اظهار ...
"دهلران" و" سقز" گرم ترین و خنک ترین شهرهای کشور در 24 ساعت گذشته
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی بر اساس داده های ایستگاه های سازمان هواشناسی کشور دهلران در استان ایلام با ثبت دمای 50 درجه سانتیگراد به عنوان گرم ترین و سقز در استان کردستان با ثبت دمای 9/1 درجه سانتیگراد خنک ترین شهرهای کشور در 24 ساعت گذشته به ثبت رسیدند. در همین مدت شهرهای شهداد در استان کرمان و آبادان در استان خوزستان نیز با ثبت دمای 49 و 48/8 درجه سانتیگراد روز گرمی ...
کشف 526 دندان در دهان پسربچه هندی!
در فک پایینی او مواجه شدند که به طور غیرطبیعی پر از دندان بوده است. عمل جراحی برای خارج کردن این دندان ها ماه گذشته انجام شد و اما تیم دندانپزشکان معالج این کودک، از آنجا که برای تایید معاینات تک تک این دندان ها نیاز به زمان داشتند تاکنون خبر آن منتشر نشده بود. پس از کشف این کیسه دو جراح در عملی به مدت چهار تا پنح ساعت، صدها دندان را از آن تخلیه کردند. به گفته ...
9 مصدوم براثر آتش سوزی اتوبوس در یزد
مدیر روابط عمومی سازمان اورژانس استان یزد گفت: آتش سوزی در یک دستگاه اتوبوس در گردنه روستای علی آباد به دهشیر تفت 9 مصدوم بر جا گذاشت. به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، سید حسین طباطبایی افزود: این حادثه امروز ساعت 14 اتفاق افتاد که پس از دریافت خبر، مصدومان با آمبولانس به بیمارستان منطقه اعزام شدند. وی اظهار داشت: علت وقوع حادثه توسط کارشناسان پلیس راه در حال بررسی است. مرکز شهرستان تفت در 20 کیلومتری شهر یزد قرار دارد. ...
قاتل بهبهانی در کمتر از یک ساعت دستگیر شد
پایگاه خبری پلیس: فرمانده انتظامی بهبهان گفت: عامل تیراندازی منجر به قتل صبح جمعه در کمتر از یک ساعت در شهرستان بهبهان شناسایی و دستگیر شد. سرهنگ محمد عزیزی روز جمعه در تشریح این خبر اظهار داشت: ساعت 5:30 بامداد جمعه در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر تیراندازی منجر به قتل در یکی از مناطق شهرستان بهبهان، بلافاصله ماموران پاسگاه انتظامی بیدبلند به محل اعزام و موضوع به صورت ...
باکستر از مربیگری آفریقای جنوبی کناره گیری کرد
(اخبار جدید رسانه ها) خبرگزاری فارس: استیوارت باکستر در کنفرانس مطبوعاتی که امروز برگزار شد، این خبر را رسانه ای کرد. مربی 65 ساله اعلام کرد به علت عدم حمایت کافی از طرف رسانه ها و عامه مردم چنین تصمیمی اتخاذ کرد. وی عنوان کرد:وقتی مطالب تحقیرآمیزی علیه من انتشاریافت، راه دیگری جز این برایم باقی نماند. تیم تحت امراو در رقابت های جام ملت های آفریقا تا ...
ناهار یا شام؛ کدام را بهتر است ترک کنیم؟
... وقت ناهار است یعنی وقت نخوردن است. یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود. شام وعده غذایی بسیار مهمی است که به هیچ عنوان نباید ترک شود.فقط باید حداقل سه ساعت تا زمان خواب فاصله داشته باشد. مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود. افزایش سیستم ایمنی بدن ...
استفاده از گوشت غیربهداشتی در چهار هتل مشهد محرز شد
شفاهی و نقل قول فاقد وجاهت قانونی است. او در باره انتشار خبری با عنوان "توقیف گوشت های غیربهداشتی قبل از اثبات موضوع" در رسانه ها، تصریح کرد: با عنایت به حضور متناوب سه گروه از کارشناسان دامپزشکی در محل وقوع تخلف و اعلام صریح آنان مبنی بر تخلف، انتشار یک جانبه ادعای متولی جامعه هتلداران بدون اعلام نظر تعزیرات حکومتی مصداق ماده 698 قانون مجازات اسلامی و تشویش اذهان است که با توجه به طرح ...
جنگل های بولا، زیستگاه پلنگ و پازن در مازندران
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، جنگل های منحصر به فرد هیرکانی در شمال ایران از لحاظ زمین شناسی بیش از 3 میلیون سال قدمت دارد و دارای تنوع زیستی گیاهی و جانوری بسیار بالایی است. جنگل های هیرکانی از ارزشمندترین جنگل ها در جهان است که به دلیل قدمت دیرینه لقب فسیل زنده و یا موزه طبیعی گرفته است، این جنگل ها پس از 14 سال کش وقوس های فراوان بالاخره در چهل و سومین اجلاس یونسکو ثبت ...
اعلام اسامی 3 معلم غرق شده در دریای رامسر
هستند که صبح روز جمعه 11 مرداد ماه به دلیل شنا در دریای رامسر جان خود را از دست دادند. وی افزود: بر اساس قوانین، هنگام برگزاری اردو های دانش آموزی دختران حتما باید یک نیروی آقا همراه آن ها حضور داشته باشد و این افراد نیز به عنوان همراه در اردوی دانش آموزان دختر حضور داشتند که وظیفه آن ها این بود دانش آموزان را به اردوگاه محل برگزاری مسابقات ورزشی تحویل دهند و پس از پایان مسابقات آن ها را ...
نیویورکر: ظریف ماه پیش به دیدار با ترامپ در کاخ سفید دعوت شد
دیرینه میان دو طرف به ویژه برنامه هسته ای ایران گفت وگو کردند. شدت گرفتن اخیر تنش ها در خلیج فارس هم از جمله موضوعاتی بود که آنها درباره آن بحث کردند. در جریان این گفت وگو که یک ساعت به طول انجامید ظریف پیشنهادات خود را درباره نحوه خاتمه دادن به بن بست ها بر سر برنامه هسته ای ایران و پرداختن به نگرانی های ترامپ را به رند پال مطرح کرد. ظریف بعداً رؤوس کلی این پیشنهادات را برای گروهی از ...
نیویورکر: ظریف ماه پیش به دیدار با ترامپ در کاخ سفید دعوت شد
دیرینه میان دو طرف به ویژه برنامه هسته ای ایران گفت وگو کردند. شدت گرفتن اخیر تنش ها در خلیج فارس هم از جمله موضوعاتی بود که آنها درباره آن بحث کردند. در جریان این گفت وگو که یک ساعت به طول انجامید ظریف پیشنهادات خود را درباره نحوه خاتمه دادن به بن بست ها بر سر برنامه هسته ای ایران و پرداختن به نگرانی های ترامپ را به رند پال مطرح کرد. ظریف بعداً رؤوس کلی این پیشنهادات را برای گروهی از ...
نیویورکر: ظریف ماه پیش به دیدار با ترامپ در کاخ سفید دعوت شد
دیرینه میان دو طرف به ویژه برنامه هسته ای ایران گفت وگو کردند. شدت گرفتن اخیر تنش ها در خلیج فارس هم از جمله موضوعاتی بود که آنها درباره آن بحث کردند. در جریان این گفت وگو که یک ساعت به طول انجامید ظریف پیشنهادات خود را درباره نحوه خاتمه دادن به بن بست ها بر سر برنامه هسته ای ایران و پرداختن به نگرانی های ترامپ را به رند پال مطرح کرد. ظریف بعداً رؤوس کلی این پیشنهادات را برای گروهی از ...
لحظه مواجهه هولناک و اتفاقی طبیعتگرد ایرانی با 2 پلنگ!
(اخبار جدید رسانه ها) او با انتشار این ویدئو در صفحه اینستاگرامش نوشته است: اینطوری شروع شد که: بهادر زنگ زد گفت اخر هفته هستی بریم برای دیدن حیات وحش، منم گفتم هستم. با 4 ساعت رانندگی از تهران رسیدیم به مسیرای خاکی و بعد حدود نیم ساعت ماشین رو رها کردیم و با کوله پشتی راه افتادیم. ارتفاع مسیر نه اونقدر زیاد بود که هوا خنک باشه و نه اونقدر کم که بتونیم ...
اتحادیه اروپا: دنبال تضمین آزادی تردد دریایی از طریق دیپلماسی با ایران هستیم
نفتکش انگلیسی را در نزدیکی تنگه هرمز توقیف کرد. ایران دلیل توقیف این نفتکش را خاموش کردن تمام سیستم های مکانیابی، برخورد با یک لنج تجاری، عدم پاسخگویی به هشدارهای و دستورات مقامات کشتیرانی کشورمان و در نهایت عبور از مسیر مخالف برای ورود به تنگه هرمز عنوان کرد. اشتراک این خبر در : ...
6 تمرین ورزشی ساده که کلسترول خون را کاهش می دهد
راه رفتن انرژی مصرف می کند و واضح است که هرچه انرژی بیشتری صرف کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند. دوچرخه سواری: تحقیقات نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و موثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه به عنوان یک ابزار برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کنید. با این حال اگر این کار برایتان مقدور نیست، می توانید از ...
