چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم بدن مان چه ویتامینی کم دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. عوارض ...
با این نوشیدنی طبیعی دندان هایتان را سفید کنید
، آنتوسیانین ها و غیره است. او بیان کرد: یکی از مهم ترین خواص هویج تاثیر شگفت انگیز آن بر چشم، پوست و مو است؛ بتاکارتنی که در هویج وجود دارد با ورود به کبد موجب ساخت ویتامین A می شود؛ این اتفاق زمانی می افتد که حتما قبل از استفاده چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید؛ شاید عجیب به نظر برسد اما با توجه به این که مواد مغذی هویج محلول در چربی هستند برای جذب شدن به بدن نیاز به روغن زیتون حتی چند ...
بیماری اسهال در کودکان، دلایل تا درمان
. جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته تنها درمان مؤثر دهیدراتاسیون می باشد. بهترین رویکرد درمانی برای درمان دهیدراتاسیون به فاکتورهایی چون: سن، شدت دهیدراتاسیون و عوامل بروز این بیماری بستگی دارد. استفاده از محلول هیدراته کننده خوراکی ORS می توان در کودکان و نوزادان مبتلا به اسهال و استفراغ و تب، محلولهای هیدراته کننده خوراکی را بکار برد، مگر در مواردی که پزشک استفاده از ...
پیاده روی و عقربه های فشار خون
انواع کم چرب آنها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها میتواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد.در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است، چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک میکند،مرغ، ماهی و گوشت تازه بسیار مناسب تر از انواع دودی، کنسروی یا فرآوری شده ...
استخراج عناصر نادر از زباله های الکترونیکی
به گزارش می متالز، محققان در وزارت انرژی، فرآیندی را برای استخراج عناصر نادر خاکی از آهن سخت استفاده شده و منابع دیگر اختراع کرده اند و با همکاران آزمایشگاه ملی Oak Ridge برای افزایش فرآیند و تولید دسته های تجاری از اکسیده ای کمیاب زمین کار می کنند. دانشمندان برای استخراج REE، آهنرباها را در اسید نیتریک حل می کنند و به طور مداوم محلول را از طریق ماژول پشتیبانی از غشاهای پلیمری تغذیه می کنند ...
14 نکته برای حفظ تندرستی
... بوی خوش شستن روزانه آلت تناسلی و زیر بغل با صابون را در کمتر از دو دقیقه در حمام تبدیل به عادت کنید و سپس بلافاصله مام بزنید. یک خوشبوکننده بدن، عطر یا ادکلن در دفتر کار یا کیف خود داشته باشید. رایحه خوب می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. فواید ویتامین e برای پوست ویتامین ای، برای ترمیم پوستهای خشک، معجزه می کند و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. بهترین راه، استفاده از کپسول ویتامین e محلول در آب است. از دکتر خود بخواهید که روزی یک قرص ویتامین e برای شما تجویز کند زیرا برای سلامتی تان مفید است. ...
آتش سوزی منزل مسکونی در شهرک ولی عصر
انواع مختلف در آن قرار داشت، به علت نامعلومی دچار آتش سوزی شد به طوری که دود سفید رنگ نسبتا زیادی از آن بلند می شد. وی افزود: نیرو های آتش نشانی به محض رسیدن به محل و پس از ارزیابی اولیه با رعایت کامل اقدامات ایمنی و مجهز شدن به تجهیزات مقاوم در برابر مواد شیمیایی، خود را به کانون حادثه رساندند و با استفاده از لوله کشی مخصوص کف رسانی، محل را با محلول کف خنک سازی کرده و با استفاده از خاموش کننده ...
فقر ویتامین کا و 7 علامت پنهان آن در بدن!
ویتامینK1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین کا ...
بهترین روش های شستشو و ترمیم فرش
را می توان در خانه و با بررسی جنس فرش انجام داد. در نظر داشته باشید که این موضوع در مورد فرش های ماشینی و ارزان قیمت صدق می کند. درصورتی که با فرشی دست باف و یا حتی یک فرش ماشینی گران قیمت روبرو هستید، بهتر است تا مراحل لکه گیری فرش را به یک قالی شویی استاندارد و متخصص بسپارید. درهرصورت اگر قصد حذف لکه چای، قهوه و شیر را دارید، می تواند از محلول آب اکسیژنه 5 درصد استفاده کنید. لکه چسب ...
اَبَرفیلترهایی که آب ها را پاکسازی می کنند
دلیل ریختن زباله در آب ها مواد غذایی بیش از حد وارد آب شده و جلبک ها به سرعت رشد می کنند. در نتیجه اکسیژن محلول در آب به سرعت کاهش می یابد و زیست بوم دچار اختلال می گردد. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2018 میلادی با استفاده از نمونه گیری در خط ساحلی و فروشگاه های انگلیس انجام گرفت و نتایج آن در نشریه Environmental Pollution منتشر شد، در هر 100 گرم صدف حدود 70 قطعه پلاستیک وجود دارد. محققان امیدوارند روزی با استفاده از صدف ها بتوانند تمام آب های جهان را از وجود میکروپلاستیک پاکسازی کنند. ### ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
ایمنی را در مقابله با بیماری ها تقویت کنند. بجای استفاده از ماست هایی که حاوی طعم دهنده های مصنوعی هستند از میوه ها و عسل برای طعم دار کردن ماست استفاده کنید. بادام ویتامین E. در سلامت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. آجیل، بخصوص بادام حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E. که یک ویتامین محلول در چربی است که جذب آن در حضور چربی انجام می شود. زردچوبه زردچوبه ماده ...
دلیل نامگذاری چشمه "ایوب پیغمبر"/ خواص درمانی این چشمه چیست
معدنی خوراکی محسوب نمی شود. خسروپناه خاطر نشان کرد: مواد معدنی موجود در چشمه آب گرم ایوب باتوجه به اینکه آهکی است کلسیم، منزیم، سدیم و پتاسیم دارد که کلسیم و منیزیم مواد تشکیل دهنده سازنده آهک ها هستند و از لحاظ بررسی کیفیت آب نسبت کلسیم منیزیم بیانگر این است که آب بی کربنات است . وی اشاره کرد: مواد محلول و گرمای آب می تواند برای درمان برخی بیماری ها از جمله رماتیسم، مشکلات ...
پیاده روی و عقربه های فشار خون
کرده و به جای آنها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید.محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامینهای متنوعی هم درآنها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کمچرب آنها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها میتواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد.در بین ...
پیاده روی و عقربه های فشار خون محمد رضا قاسمی
های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید.محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامینهای متنوعی هم درآنها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کمچرب آنها (کمتر از 5/ 2 % چربی) بروید. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها میتواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد.در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین ...
28 مرداد چیز کیک انبه و آلورا
شکر را همراه با آب لیمو در ظرف مناسبی بریزید و با همزن برقی بزنید تا صاف و یکنواخت شود. آن گاه خامه و وانیلین را بیفزائید و مخلوط کنید. سپس ژلاتین را روی آب لیمو (60 میلی لیتر) بپاشید و به روش بن ماری حل کنید. حالا محلول ژلاتین را به مایه چیزکیک بیفزائید و هم بزنید. اکنون این مایه را در کیسه شیرینی پزی دارای ماسوره ساده بریزید و قالب های دارای پایه ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
میوه ها و سبزیجات تازه برای سلامت لازم است و می تواند به تأمین ویتامین لازم کمک کند ولی افراط در نوشیدن آب هویج نه تنها به بینایی شما کمکی نمی کند بلکه گاهی به دلیل این که این ویتامین محلول در آب و چربی است، مقدار اضافی آن از طریق ادرار دفع نشده، موجب تجمع در بدن می شود که خود این موضوع برای فرد مضر است. گاهی افراط بیش از حد والدین برای اجبار کودکان به نوشیدن آب هویج موجب می شود تا رنگ پوست کودک ...
پای صحبت عکاس ماندگارترین قاب بازگشت آزادگان به ایران
شامپوها بالابود از طب سنتی کمک گرفت و با کمک یک سری از دانشجویانش و با استفاده از اسفند، محلول ضد شپش را برای بچه ها ساخت و مدتی کارشان شده بود پاک سازی خانه ها و موهای بچه ها از انگل شپش. همان اتفاق بهانه ای شد که اندک اندک جمع شود و با کمک بقال امام زاده ابوالحسن فیش هایی را تهیه کنند و در اختیار نیازمندان قرار دهند تا مواد اولیه غذایی و بهداشتی را از بقال بگیرند. سیاه نمایی ممنوع ...
آیا حبوبات، تخم مرغ و سویا جایگزین مناسب گوشت می شوند؟
: مواد غذایی این گروه کم چرب است، کلسترول ندارند و سرشار از فولات، آهن، پتاسیم، و منیزیم هستند. کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: همچنین حبوبات حاوی چربی های خوب و فیبر های محلول و نامحلول هستند که باعش کاهش احتمال بیماری های غیرواگیر مانند دیابت و انواع سرطان ها می شود و در تثبیت قند خون در بیماران دیابتیک حائز اهمیت است. مهدیه فرید با ...
10 راه برای داشتن پوستی براق و خیره کننده!!
کمتر خشک خواهد شد. از جراحت ها دوری کنید اگر آکنه زیاد دارید از محلول های آکنه استفاده کنید. این محلول باعث می شود که نقاط تمیز و بدون جوش خشک شوند و سلول پوست های مرده در آنجا رشد کنند. آنها در زیر پوست چربی ایجاد می کنند و و باعث می شود تا تمامی محفظه های خالی با این چربی ها پر شود. سعی کنید که پوستتان همیشه برق بزند حقیقت تلخ؟ شما نمی توانید سرعت تولید ...
لاغری با داروها و مکمل ها؛ آری یا نه؟
استفاده از داروها روی آورند و با این محصولات،وزن خود را کم کنند. دکتر ابوالفضل نیکوسیر به خبرنگار ایرنا گفت: یکی از محصولات پرطرفدار برای لاغر شدن، پودرهای لاغری و فیبرداراست. مصرف روزانه دو تا سه لیوان از محلول این پودر با آب، سبب حجیم شدن معده و در نتیجه کاهش اشتهای افراد می شود. این نوع پودرهای لاغری اما عوارضی دارند زیرا به گفته این پزشک به علت خاصیت ملین بودن فیبر، حجم دفع را ...
ابتلا به زگیل تناسلی، دلایل و درمان آن
جنسی اجتناب کنید زیرا کاندوم و دیافراگم را تضعیف کرده و پوست شریک جنسیتان را تحریک می کند. عوارض جانبی ایمی کیمود می تواند شامل قرمزی پوست، تاول، راش، درد، سوزش، سرفه و خستگی باشد. پودوفیلین (podophyllin) یا پودوفیلوکس (podofilox) با دوز 0.5 درصد مانند کوندیلوکس (Condylox) محلول روی ضایعه گذاشته شده و پس از چند ساعت شسته می شود. استفاده از پودوفیلین به مدت 4 هفته حدود 45 تا 90 درصد از ...
تامین 100 تن پروتئین برای مبارزه با آفت مگس میوه مدیترانه ای
غیرعامل در مازندرن اجرا شد. او با بیان اینکه به دلیل تحریم ها امکان واردات محلول و طعمه های پروتینی به کشور وجود ندارد، گفت: یک شرکت دانش بنیان در کشور اقدام به تولید محلو ها کرده و نیاز کشور این محصول برطرف شده است. او نیاز سالانه به مصرف پروتئین هیدرولیزات برای مبارزه با آفات را 70 تن اعلام کرد و افزود:شرکت های داخلی تا ظرفیت 100تن تونایی تولید این مواد پروتئینی که جلب کننده مگس ...
خوردن چه غذاهایی باعث نازایی میشود؟
دریافت غذایی به طور طبیعی باردار شده اند یا در درمان به وسیله روش های کمک باروری موفقیت بیشتری داشته اند، اما اقدام به کاهش وزن در درمان ناباروری باید با دقت زیادی انجام شود. کمبود ویتامین دی و نازایی در مطالعات اخیر صورت گرفته در دنیا، کمبود "ویتامین دی" می تواند بر افزایش ریسک نازایی و در نتیجه شانس باروری اثرگذار باشد. ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است که 80 تا ...
در صورت سوختگی چه کارهایی باید انجام داد؟
لطیف را در آب خیس کنیم و آن را بر روی پوست فرد قرار دهیم تا گرمای بدن او را بگیرد. همچنین بهتر است برای پیشگیری از دهیدراته شدن(کم آبی) بدن، به فرد نوشیدنی های خنک به خصوص محلول ORS بدهیم. در انتها می توانید از پمادهای سطحی سوختگی مانند پماد آلوئه ورا استفاده کنید. اما اگر سطح سوختگی زیاد است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. سوختگی با آب جوش و روش های درمان آن در خانه هنگام ...
کاهش وزن با بالون معده و روش های جایگزین دیگر
وارد معده می شود. این روند غیر تهاجمی و نسبتاً بدون درد است. سپس بادکنک ها با محلول نمکی و رنگ آبی متالیک پر می شوند. از طرف دیگر بالن های اوبالون به شکل قرص مصرف می شوند. قرص به یک بند وصل است. هنگامی که بالون معده وارد معده می شود ، آن را با گاز نیتروژن پر کرده و آزاد می کنند. از این طریق می توان تا سه بادکنک را وارد کرد. صرف نظر از نحوه دخول بالون ها ، همه آنها به یک روش عمل می کنند. بالون معده ...
طرح نوین آبیاری به شیوه تزریق در ارتفاعات عینالی تبریز اجرا شد
، گفت: در این شیوه هم زمان امکان کود دهی و دفع آفات نباتی و تامین مواد غذایی به صورت محلول در آب فراهم می شود. مرادی افزود: اجرای سیستم آبیاری تزریقی در اراضی نامناسب برای آبیاری های متداول از نظر بافت، توپوگرافی و اقلیم، تیمار هورمونی گیاه برای جلوگیری از یخ زدگی و سرمای دیررس بهاره، هوشمند سازی درختان با استفاده از میکرو روان آب (آب به همراه کود)، امکان تاخیر در زمان گل دهی گیاه ...
کالری اضافه و روش های مقابله با آن
تاثیر آن در سلامتی به ویژه فیبرهای محلول در آب، برای سلامتی و کاهش وزن مفید است. حجم بالای فیبر خود باعث ایجاد احساسی سیری می شود و از این راه به کنترل میزان غذای خورده شده در هر وعده کمک می کند. همچنین حجم بالای فیبر توام با آب، تمایل دارد تا فرآیند خوردن را کاهش دهد، چون در این حالت پیامهای بازخوردی ناشی از احساسی سیری از طرف مغز میتواند گرسنگی و اشتها را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو ...
فناوری نانو به کمک حذف آلودگی های اقیانوس ها می آید
کرد این پروژه پس از انجام تلاش های اولیه در ماه ژوئن سال گذشته ناموفق اعلام شد. همچنین فیون فریرای 18 ساله از برندگان نمایشگاه علمی گوگل 2019، اهل ایرلند، با ترکیب روغن با یک ترکیب مغناطیسی به نام مگنتیت و افزودن آن محلول به آب، توانست با استفاده از آهن ربا ها حدود 90 درصد میکروپلاستیک ها را در آب استخراج کند. دوان گفت: در این مرحله، معتقدم که همه راه حل های ممکن باید مورد ...
اگر آدم حساسی هستید، بخوانید
افسردگی بر سلامت هیجانی شان اثر می گذارد. افسردگی در کنار سایر احساسات شدید می تواند ناامیدی، حسرت و احساس تنهایی فرد را تشدید کند. کمبود خواب تا دیروقت بیدار ماندن و شب نشینی می تواند مفرح باشد، اما اگر این اتفاق مکررا روی بدهد می تواند توانایی بدن برای عملکرد مناسب را مختل کند. هر وقت که می توانید، خواب کافی را از خود دریغ نکنید و هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید، و هدف تان را ...