برنامه ورزشی مناسب برای بیماران قلبی و عروقی
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات
بسیار مفید هستند. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود. در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود. بادام بادام به کنترل میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. همچنین میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های سالم مونواشباع نشده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف بی رویه فست فودها
اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف این مواد هستند، می افزاید: این نوع غذاها با کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در درازمدت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند و نان های مورد استفاده در غذاهای آماده نیز بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. سادات هشدار می دهد: شیوع برخی از سرطان ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
...> هورمون های نامتعادل یکی از عملکردهای اصلی کبد تجزیه و حذف هورمون های اضافه در بدن است. عملکرد نامطلوب کبد می تواند موجب گردش دوباره این هورمون ها در خون و تبدیل شدن آنها به اشکالی سمی تر شود. این شرایط ممکن است به برخی بیماری ها، مانند سرطان پستان، منجر شود. از علائم یک بی تعادلی هورمونی می توان به فشار خون بالا، نفخ، افزایش وزن، خستگی، بی خوابی، کاهش میل جنسی، سرکوب سیستم ایمنی، هوس ...
نکات مهم پرواز برای خانم های باردار
بدنی استفاده شود. حتی دستگاه های فلزیاب فرودگاه هم دیگر از اشعه ایکس استفاده نمی کنند. سایر خطرات پرواز در دوران بارداری تمام مسافران هوایی در معرض درصد کمی از ریسک لخته شدن خون در پروازهای طولانی هستند. مسافران می توانند این ریسک را با پوشیدن جوراب های تنگ مخصوص، بلند شدن از صندلی و قدم زدن در راهروی هواپیما و انجام دادن تمرینات پا در صندلی برای افزایش گردش خون کاهش دهند. به ...
شنا و تفریح در گنبد نمکیِ قم
منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم، خواص درمانی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد و ناراحتی مفاصل، مرطوب کنندگی پوست، کاهش آلرژی، بهبود جریان خون و از بین بردن سموم و باز کردن منافظ پوستی از خواص درمانی آب تنی در این آبگیر بسیار شور است. فارس
خاصیت اعجازآور گلاب
برای مجاری هوایی و ریه ها نیز مفید است و نرم کننده و لینت دهنده مجاری هوایی و حلق و گلو است و غرغره کردن آن برای کاهش التهابات و سرخی حلق، لوزه ها و حنجره مفید است، همچنین برای تقویت لثه استفاده می شود و حتی برای بهبود آفت های دهان کاربرد دارد. گلاب کاهنده تب و خنک کننده بدن است برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ...
آخرین خبرها از طرح توسعه صنعت سینما در اصفهان
ها پیش برویم. خسروی، برگزاری نمایشگاهی از لوکیشن های سینمایی اصفهان را یکی دیگر از گام های پیش برد طرح توسعه سینما برشمرد و گفت: شرق اصفهان کویری است و غرب آن کوهستانی. این شهر هم خیابان مدرن دارد و هم بافت سنتی، ضمن این که از ظرفیت صنایع فعال و غیرفعال آن نیز می توان به عنوان یک لوکیشن سینمایی استفاده کرد، به همین دلیل از تعدادی از عکاسان برجسته خواستیم تا مکان هایی که ظرفیت تبدیل شدن ...
چگونه یک بیزینس من موفق باشیم؟
اهمیت ظاهر یک فرد برای پیشرفت در بیزینس است. در بیزینس جایی که همه از مشتری مداری، نت ورک، روابط و رهبری صحبت می کنند، چگونه به نظر رسیدن و چگونه رفتار کردن جایگاهی به اندازه ی اهمیت کسب و کار دارد. همه ی افراد شم بیزینسی ایی مانند آقای وارن بافت ندارند، اما همه شما می توانید مانند آنچه که انجام می دهید و شغلی که دارید به نظر برسید. در این مقاله از هاو کن یو 3 بخش جدا و موثر در افزایش ...
شربتی که آرامش را به شما بازمی گرداند
...> او ادامه داد: فیبر بالای موجود در این شربت موجب کنترل اشتها می شود و می تواند اثر مناسبی بر کاهش وزن داشته باشد، همچنین می تواند جذب چربی از روده را کنترل کند؛ این شربت آرامش بخش است و بر سلامت قلب، سلامت اعصاب، تنظیم خواب، سلامت کبد و کلیه ها و غیره اثر دارد همچنین می تواند عملکرد سیستم گوارش را بهبود ببخشد. عظمایی با تأکید بر تاثیر این شربت بر بهبود عملکرد حافظه و پیشگیری از آلزایمر ...
ضرورت مقام سازی روستاهای آذربایجان غربی در توسعه اقتصادی
که در ساخت آن مشخصات کامل فنی و مقررات ملی ساختمان رعایت نشود، مسکن غیرمقاوم نامیده می شود و نیازمند مقاوم سازی است. نوسازی و بهسازی مساکن روستایی در بهبود کیفیت مسکن و بافت روستایی و همچنین ارتقا ئ سطح کیفی زندگی روستا نشینان بسیار مؤثر است و برخورداری از مسکن مقاوم و نوساز حق روستانشینان است که امید است طرح مقاوم سازی و نوسازی مساکن روستایی مورد توجه بیش از پیش مسئولان متولی قرار گیرد تا جمعیت روستایی بتوانند در کمال رفاه و آسایش زندگی کنند. ...
ضرورت بهره گیری از تکنولوژی های به روز برای اصلاح نژاد در صنعت آبزی پروری
به گزارش ایانا و به نقل از سازمان شیلات ایران، نبی الله خون میرزایی با اشاره به اینکه توانمندی های شیلاتی در این استان را یک ظرفیت بی بدیل می داند اظهار داشت: در صنعت آبزی پروری امروزه اصلاح نژاد یک ضرورت تام و مستمر برای پرورش ماهی است و بهره گیری از صنعت تکنولوژی به روز و متناسب با نیاز آبزی پروران کاملا احساس می شود. معاون وزیر و رییس سازمان شیلات ایران افزود: در مقوله فرآوری و ...
روش درست پخت مرغ از نظر طب سنتی
علاوه بر پیشگیری از افزایش اسید اوریک خون، باعث متعادل شدن طبع غذاهای گوشتی شود. این متخصص سنتی تاکید کرد: معمولا نکته ای که خیلی توجه چندانی به آن نمی شود، این است که خود نمک مصرفی در غذاها نیز از منظر طب سنتی دارای طبع و خاصیت است. نمک، مزاج گرم و خشکی دارد و از این رو، همراه کردن آن با انواع گوشت ها و آویشن می تواند برای متعادل سازی طبع نهایی غذا بسیار مفید باشد. دکتر مقیمی در نهایت افزود: البته در مصرف نمک نباید زیاده روی شود چون می تواند باعث تولید سودا، مشکلات پوستی و لاغری نامتناسب شود. ...
گیاهی به رنگ آفتاب و خواص بی نظیرش
به گزارش بهداشت نیوز گیاهان دارویی ذخایر ارزشمند خراسان جنوبی بشمار می روند که علاوه بر حفاظت و احیاء، بهره برداری صحیح از آن در عرصه های منابع طبیعی، سبب بهبود سطح سلامت و ارتقاء کیفیت زندگی مردم می شود. در حال حاضر در خراسان جنوبی 1500 گونه گیاهی شناسایی شده که از این تعداد 800 گونه گیاهی مفید تولید می شود که باید در زمینه فراوری این گیاهان سرمایه گذاری شود. محسن پویان ...
خطبه تاریخی و ماندگار امام سجاد (ع) در کوفه
عضو نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی به تشریح خطبه امام سجاد (ع) در کوفه پرداخت و گفت: با امام سجاد (ع) حرمت خون و عظمت شهادت سیدالشهدا(ع) به تمام عالم منتقل شد. به گزارش شیعه پرس، برنامه صبح و گفتگو ویژه سالروز شهادت امام سجاد (ع) در ارتباط تلفنی با حجت الاسلام والمسلمین مهدی بنکدار عضو نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی از آنتن ...
کاشت ریش: روش ها، دوره نقاهت و نتیجه کاشت ریش
دسترس کسانی قرار گیرد که می خواهند ریش بلند و پر داشته باشند. به نقل از متخصصین کلینیک کاشت ریش پرشین تفاوت اصلی این عمل جراحی ترمیم موی صورت با سایر روش ها اینست که عوارض جانبی یا دوره نقاهت طولانی ندارد. کاشت ریش کامل و طبیعی می تواند در کمتر از 10 ساعت انجام شود و در صورتی که توسط یک جراح متخصص انجام شود و مراقبت های پس از عمل با دقت انجام گیرد، عوارض جانبی آن به حداقل می رسد. مانند ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار حوزه دیدار با کشیش های آمریکایی بر طبل رسوایی های دینی ریاض کوبید
...، باید برای همیشه به فراموشی سپرده شود و بدون نیاز به دخالت مسئولان انتظامی حذف شود.عزاداران عزیز می توانند به جای آن، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کرده تا به وسیله آن افرادی را از مرگ نجات دهند. از ریختن خون قربانی در خیابان ها و مراکز عمومی جداً خودداری شود که هم اسباب آلودگی و نجاست می شود و هم ضررهای بهداشتی مهمی دارد.امیدوارم همه عزیزان این نکات را رعایت کنند. شایان ذکر است هر سال ...
تاثیرات مصرف روزانه پیاز بر بدن چیست؟
تحت تأثیر قرار می دهد و به این ترتیب انسولین بیشتری در خون برای پردازش گلوکز باقی می ماند. 3- بهبود سلامت قلبی عروقی پیاز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است که مانند همه ی انواع آنتی اکسیدان، با بی اثر کردن رادیکال های آزادی که باعث آسیب سلولی می شوند، سلامت بدن را بهبود می بخشد. اما کوئرستین از این جهت ویژه است که نرمی و انعطاف پذیری شریان های بدن را حفظ می ...
سهم مالیات روپوش سفیدها
بینند که سال ها با خون دل برای کسانی که زحمت تربیتشان را در دانشگاه کشیده اند و امنیت و سلامت آنها را فراهم و روی آنها سرمایه گذاری کرده اند، چرا وقتی به مطب دکتر می روند کارت خوان ندارند؟ اولین متهم این قضیه نظام مالیاتی، سیاست های مالیاتی و سازمان امور مالیاتی است که دارای راهبرد و سیاست سازمانی مشخصی نیست. از آنجا که مردم بیشتر به مطب دکترها مراجعه می کنند تا دفتر یک وکیل حساسیت روی جامعه پزشکی ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
وزن در کوتاه مدت و اندکی کاهش در فشار خون و شاخص های التهابی می شود، اما نتایج ضعیف و متناقض به نظر می رسند. در پایان، هر رژیم غذایی که بر مواد غذایی واقعی به جای مواد غذایی استاندارد به درد نخورغربی تاکید دارد، به احتمال زیاد منجر به از دست دادن وزن و بهبود سلامت می شود. این نشان می دهد که نتایج، درصدها، مطالعات انجام شده بر رژیم های غذایی مختلف، متفاوت است. با ...
نگاه به کتاب محمد سرافراز؛ ناسازگاری ایرانی
گذشته حجم زیادی اختراع، محصول و کالا تولید و به جامعه بشری تقدیم کرده اند. متناظر با آن، حجم زیادی هم ارز (پول) از خارج از ژاپن، به داخل ژاپن کشیده اند. طی سالهای اخیر هرچه که بیشتر درباره این "نامها" خواندم و هرچه که بیشتر با روحیه حساس ژاپنی آشنا شدم، یک موضوع برایم بیشتر پررنگ شد: هیات مدیره تویوتا، سالهاست که در "یک سال کاری" ، گردش مالی "چند برابر پول نفت ایران" را مدیریت می کنند ...
آیین های ماندگار محرم در هرمزگان
به (سر شده) معروف است، دارای نقش های متعددی می باشد. بیشتر حسینیه های هرمزگان به ویژه در شهر بندرعباس و میناب با آغاز ماه محرم به نام یکی از امامان معصوم (ع) علم می بندند و آن را در محله ها همراه با دسته های سینه زن می گردانند که این گردش علم را ( پَرسه) می گویند. یکی از پیشکسوتان علم گردانی در میناب دراین باره می گوید: مشهور ترین علم ها در آیین علم گردانی شامل علم حضرت ابوالفضل (ع)، 2 ...
یک پنجم جمعیت آذربایجان غربی سالمند هستند/ سالمندان در انتظار ارتقا کیفیت زندگی
نگران کننده ای را از سالخوردگی در بافت جمعیتی کشورهای مختلف نشان می دهد، ایران نیز از شیوع این پدیده مصون نخواهد ماند و با در نظر گرفتن نرخ رشد 1٫4 درصدی در کشور، پیش بینی می شود نسبت 9٫3 درصدی سالمندان 60 سال به بالا به رقم 14 درصد در سال 1400 برسد. بر اساس سرشماری سال 1395، حدود 8٫2 درصد از جمعیت آذربایجان غربی را سالمندان تشکیل می دهند و این در حالی است که از کل جمعیت کشور 9 درصد را ...
با رنگارنگ ترین نقاط دنیا آشنا شوید
بهبود وضعیت پارک متروپولیتن هاوانا، این پارک هنوز هم فاقد امکانات است. بازدیدکنندگان می توانند طی یک رانندگی لذت بخش، توقف کوتاهی هم در پارک داشته باشند. در طول راه احتمالاً گردشگران دیگری را نیز خواهند دید که با خودروهای کلاسیک خود مشغول گردش در پارک هستند. تراس های برنج مو کانگ چای، ویتنام در 280 کیلومتری شمال غرب هانوی ویتنام ، تراس های برنج مو کانگ چای قرار دارد که شهرت ...
از نه گفتن بدون احساس گناه تا یک مدیر عالی شدن!
دنبال کنید؛ تا آنجای که بهره وری تان را بهبود بخشیده، روابط تان را بهتر کرده و شما را سرشار از حس آرامشی می کند که ممکن است در این لحظه برایتان بیگانه به نظر بیاید. از نظر او توانایی نه گفتن آزادی بخش است. منتها کسب این مهارت دشوار برای اکثریت مستلزم سال ها تمرین برعکس است. برای برخی از ما، یادگیری نه گفتن، یعنی مقابله با یک عمر تعالیم والدین، معلمان، کارفرمایان، همکاران و اعضای خانواده ...
درد،علامت هشدار دهنده خطرناک ترین بیماری ها
دکتر نوید ابوالاحرار، متخصص بیهوشی و فوق تخصص کنترل درد گفت: درد حس ناخوشایندی است که اغلب بر اثر ایجاد یک آسیب به قسمتی از بدن به وجود می آید. درد علامتی هشدار دهنده است که نشان می دهد شرایط کنونی که اکنون در آن قرار گرفته ایم، خطرناک است و به بدن ما آسیب می رساند بنابراین ما باید مانع از ایجاد آن شویم. به عنوان مثال وقتی دستمان با یک جسم داغ یا تیزی تماس پیدا می کند، ایجاد درد در آن ناحیه باعث ...
انواع ماسک های مغذی مو با روغن زیتون
برابر آسیب و شکستگی محافظت کرده و خاصیت مرطوب کنندگی داشته باشند. اگرچه این مطالعات مشخص به طور خاص بر روی روغن زیتون تمرکز نکرده اند، اما این بررسی ها نشان می دهند که روغن های اشباع نشده تک حلقه و اشباع شده، می توانند بیشتر از روغن های اشباع نشده چندحلقه به بافت مو نفوذ کنند. به عبارت دیگر، استفاده از ماده ای مانند روغن زیتون بر روی موهای شما، ممکن است مزایای بیشتری را نسبت به ...
از چالش های صنعت چاپ تا قانونی که برای پول دارهاست
است و اقشار ضعیف جامعه با توجه به عدم تمکن مالی باید از حضور در اماکن ورزشی محروم شود. کاهش تصدی گری دولت، کاهش فشار مالی بر دوش دولت، افزایش میزان درآمد و توسعه اقتصادی ورزش از جمله فرصت های ماده 88 است که کارشناسان از آن یاد می کنند که سبب بهبود وضعیت ورزش کنونی کشور می شود اما عده ای نیز بر این باورند که آثار سوء ماده 88 بسیار بیش تر و سهمگین تر از مزایای اجرای آن است. عضو ...
پوشش بالغ بر 2 هزار نفر در طرح های حوزه سواد آموزی
سوادآموز سال تحصیلی گذشته در طرح نماز کلید بهشت شرکت کردند و پیش بینی می شود امسال 385 نفر آموزش دهنده و پنج هزار و 768 نفر سوادآموز در این طرح شرکت کنند . معاون سوادآموزی آموزش و پرورش استان مرکزی گفت: نخستین جشنواره الگوهای برتر تدریس پارسال با هدف بهبود کمی و کیفی دانش، نگرش و مهارت های آموزش هندگان و ایجاد شبکه انسانی کارآمد و متخصص در حوزه سوادآموزی در آموزش و پرورش این استان ...
مدیریت مسائل اجتماعی قبل از بحرانی شدن
تا روی مسائل بزرگتر سرپوش گذاشته شود به عنوان نمونه مسأله اجتماعی کوچکی به بحران تبدیل می شود تا بحرانی مانند زمین خواری در پس قضایا پنهان باشد. پنهان سازی مسأله یعنی رشد بحران اجتماعی جعفر بای متخصص آسیب های اجتماعی می گوید: مباحث اجتماعی همواره از حساسیت ویژه ای برخوردار هستند و معمولاً پیش از اینکه گسترش یابند و فراگیر شوند نشانه هایی کاملاً مشهود، قابل کنترل و مدیریت ...
نکاتی درباره سلامتی در محیط کار
چگونه می توان حالت نشستن خود را در محل کار بهبود بخشید؟ اهمیت داشتن حالت مناسب در محل کار را نمی توان نادیده گرفت. اگر تمام روز پشت میز باشید ، به طور قطع دچار کمر درد می شوید. خوشبختانه ، روش هایی وجود دارد که می توانید حالت استقرار در محیط کار را بهبود بخشید. در مرحله اول ، اطمینان حاصل کنید که هر چند وقت یک بار بلند می شوید و حرکت می کنید. نشستن برای طولانی مدت برای بدن شما بد است ...