در آستانه پاییز ویتامین D را فراموش نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان پوکی استخوان با درک نحوه جذب کلسیم در نوزاد
نیاز دارد تا غضروف ها به استخوان تبدیل شوند. محققان بر این باورند که با آشنایی با این مکانیسم می توان ماده فعال را از شیر مادر استخراج کرد و آن را پس از سنتز به صورت یک افزودنی یا قرص در اختیار افراد قرار داد تا راهکاری برای درمان پوکی استخوان باشد. کم تحرکی، عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم، کاهش ویتامین D در بدن، ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان، استفاده از داروهای استروئیدی، یائسگی ...
روش های خانگی برای درخشان کردن پوست
...> زعفران از دوران باستان برای حفظ درخشش پوست به کار می رفته است. آنتی اکسیدان های زعفران پوست را سالم نگه داشته و از آن در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کنند. چه ویتامین هایی به درخشش پوست کمک می کنند؟ اولین و مهمترین کاری که می توانید برای حفظ سلامت و زیبایی پوست تان انجام دهید این است که از درون زیبا باشید. یک بدن سالم باعث می شود ذهن و پوست تان نیز سالم باشد. ...
جمعه؛ منتظر پدیده ای نادر در فضا باشید
دوریان ماه دِروی امسال به دلیل دریافت تابش نور از خورشید، اندکی قرمز و مایل به نارنجی خواهد بود؛ ماه کامل معمولاً ابعادی بزرگ دارد زیر نسبتاً به کره زمین نزدیک است. ماه دارای یک مدار بیضوی است و هر بار در یک مدار 29 روزه به دور کره زمین می چرخد؛ ماه زمانی که در دورترین فاصله در مدار خود به دور کره زمین قرار دارد سبب ایجاد ابرماهی کوچک تر از حد عادی می شود. ماه درو ...
بهترین داروی پوست چیست؟
را با آب سرد بشویید. تا یک ساعت بعد از شستن ماسک، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دوری کنید. برای آنکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است هر روز قبل از دوش گرفتن از این ماسک استفاده کنید. روش دیگر این است که 5 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با 10 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید. خمیر حاصل از ترکیب شیر و زردچوبه را بر روی لک های پوستی قرار داده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. بعد از پایان ماساژ، اجازه دهید ماسک 20 دقیقه دیگر روی پوستتان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. منبع: خبرآنلاین ...
اثر تیشه فرهاد بر پیکر سخت ترین صخره ها را در ماکو ببینید+تصاویر
این اثر کهن در تاریخ 1 فروردین 1347 با شماره ی ثبت 803 به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسید . به دلیل روشن کردن آتش درون دخمه تمامی دیوارهای آن دوده گرفته است و کاملاً سیاه شده است به طوری که حتی نور چراغ قوه هم در آن انعکاس نمی یابد و فضا کاملاً تاریک است،در فصل تابستان اطراف دهانه دخمه فرهاد به وسیله برگ درختان مخفی شده و در صورت نداشتن راهنما، یافتن این مکان بسیار مشکل خواهد بود ...
چه کنیم زیباتر بشوم؟
شود . جمع کردن چشمها در زیر نور آفتاب میتواند سبب بروز چروکهایی اطراف چشم و پیشانی شود. حتی غیر از جنبه نازیبایی که در چهره شما ایجاد میکند، اشعه ماورای بنفش خورشید میتواند سبب بروز فوتوکراتین یا سوختگی کره چشم شود که از جمله نشانه های آن درد چشم، سوزش، قرمزی چشم، سردرد و التهاب پلک است. در ضمن ماندن طولانی مدت زیر نور آفتاب میتواند احتمال بروز آب مروارید و ضعف ماهیچه های چشم در سالمندی ...
نحوه انجام ماموگرافی، فول دیجیتال چیست؟
مانند امواج نور یا رادیو است. اشعه ایکس در بیشتر اشیاء از جمله بدن عبور می کند. هنگامی که با دقت بخشی از بدن مورد بررسی قرار گیرد، یک دستگاه پرتونگاری با استفاده از یک پرتوی کوچک از بدن عبور می کند و یک تصویر روی فیلم عکاسی یا یک ردیاب ویژه ضبط می کند. قسمت های مختلف بدن اشعه ایکس را در درجات مختلف جذب می کند. استخوان متراکم بخش اعظم اشعه را جذب می کند در حالی که بافت نرم مانند ماهیچه ها، چربی ...
شهرهای توریستی اسپانیا | انتخابی مناسب برای عاشقان تاریخ
Font Magica نیز از آن جهت بسیار جالب است که یک نمایش بزرگ آب و نور را به اجرا در می آورد. استادیوم نیوکمپ Camp Nou که استادیوم اصلی تیم فوتبال بسیار محبوب اف سی بارسلونا Barcelona FC بوده، یکی از محبوب ترین جاذبه های یکی از زیباترین شهرهای اسپانیا محسوب می شود. سواحل کاستا براوا که در شمال شرقی اسپانیا قرار دارند و از زیباترین سواحل این کشور به شمار می آیند، از بارسلونا به راحتی قابل دسترسی هستند ...
شرایط نگهداری از گیاه گوش گرگی و نحوه تکثیر آن
حاصلخیز برای نگهداری از این گیاه استفاده کنید. نور نیاز نوری گیاه گوش گرگی متوسط است و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید باعث سوختگی برگ ها خواهد شد. بهترین مکان برای نگهداری از گیاه گوش گرگی در آپارتمان یا محل کار، قرار دادن در مقابل پنجره های بدون پرده شمالی و یا قرار دادن در فاصله یک تا سه متری پنجره های جنوبی آپارتمان است. آبیاری نیاز آبی این گیاه متوسط است و ...
پنجره ای رو به ژئوپارک قشم
... وی هفت سال در قشم زندگی کرد و در طول این سال ها کتاب های مختلفی را منتشر کرد. تابستان با طعم اکسیژن ، و اینچنین است قشم ، باران آفتاب ، مهربانی همین نزدیکی هاست و چند سطری از لابلای ناگفته ها از جمله آثار اکبری اسمعیلی است. پرواز در فصل خرماپزان ، سهم ما دیدار شد ، جنس دیار من از ابریشم نور و گنبد خورشید نیز دیگر آثار نویسنده است. برش هایی از کتاب ...
آیا کابین خودرو در تابستان گازهای سمی منتشر می کند؟
ادامه دارد. در تابستان و هنگامی که دمای هوا بالا می رود، بعضی از این گازهای سمی شروع به واکنش دادن با گرما و آزاد شدن دوباره می کنند. دلیل این انتشار دوباره گازها در معرض گرما قرار گرفتن و واکنش دادن با اشعه ماورا بنفش حاصل از نور خورشید است. در یک خودروی معمولی، مواد شیمیایی بسیاری در فرآیند ساخت خودرو به کاررفته که می توانند در طول زمان و بسته به کیفیتشان، مشکلاتی را ایجاد کنند. برخی ...
12 ساعت ماجراجویی در یخچال
مرتفع و سخت گذر تشکیل شده است و قله یخچال (گاوبره) که به یخچال صاحب الزمان(عج) نیز شناخته می شود با ارتفاع 3580 متر بلندترین قله رشته کوه الوند است. تابش نور خورشید در آن مایل است و به همین دلیل گرمای کمتری به آن می رسد وبرف هایش دیرتر آب می شود برای همین وجه تسمیه یخچال به این دلیل است. چرا که نخستین برف پاییزی یا زمستانی این کوه را سفید پوش می کند و حتی در تابستان نیز دارای هوای بسیار ...
نغمه های غریبانه شام غریبان
جماعت دردآشنا، هر نوای سوزناکی چاره اش فقط اشک است. در حیاط 400، 500متری سرای نور طلوع گرد هم آمده اند تا با وجود همه تنهایی شان در غربت شام غریبان سهیم شوند. سوز سوگواری شان در محله یاغچی آباد، 400دستگاه، همسایه ها را به مراسم پرمهرشان کشانده، آنها در جنوب تهران در قلب مصیبت اعتیاد و کارتن خوابی به تماشای بیداری فوج فوج آدمی ایستاده اند که روزی از دست رفته بودند؛ بی نام و نشان هایی که حالا مجلس ...
با رنگارنگ ترین نقاط دنیا آشنا شوید
برای لزوم سفرکردن هستند. مکان های رنگارنگی در سراسر دنیا وجود دارد که حتی در روزهای سرد و غمگین زمستان نیز حس وحال خوبی به انسان می دهند. در ادامه با ما همراه باشید تا برخی از رنگارنگ ترین نقاط دنیا را به شما معرفی کنیم. شفق قطبی، منیتوبا زمانی که ذرات باردار نور خورشید با اتم های موجود در اتمسفر زمین برخورد می کنند، نورهای بی شماری ساطع شده و شفق قطبی تولید می شود. این ...
صنایع دستی؛ گنجی پُر رنج/تلفیق سنت دیروز و سلیقه امروز نیاز جدی بازار صنایع دستی
صنایع دستی همراه با برندشان، ثبت شده است و در کنار تولیدات، شهرهای استان نیز برند شده اند. معاون صنایع دستی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری مازندران بیان کرد: به طور مثال، آلاشت در دست بافته های داری، تنکابن در سفال، نور در لاک تراشی و صنایع چوبی، نجاران سقانپار ساز در شهرهای آمل، بابل و کجور و ساری در منبت کاری چوب که در مرمت مسجد جامع ساری نیز از آن ها استفاده کردیم و هر یک از ...
با عدم تحمل لاکتوز چه کنیم
کلسیم و ویتامین D کاهش مصرف مواد لبنی باید به نحوی با استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم در بدن جبران شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن موثر است. کاهش مصرف لبنیات ممکن است باعث شود ویتامین C مورد نیاز بدن تامین نشود که در این صورت باید مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم و ریواس حاوس مقادیر مناسب ...
کاهش مصرف گاز در زمستان با 12 راه موثر و کاربردی
اتلاف حرارت را می گیرند. پرده های چین دار را در فصل تابستان نیز می توان مورد استفاده قرار داد. کارایی آن ها در فصل تابستان به این صورت است که جلوی تابش نور خورشید را می گیرند و باعث خنک شدن فضای داخل منزل می شوند. در فصل زمستان، پرده را طوری نصب کنید که امکان حرکت آزادانه هوا در پشت آن وجود نداشته باشد. برای این منظور می توانید فاصله ریل پرده تا دیوار را با تخته پر کنید. 9. عایق بندی ...
سنت شکنی اپل در رونمایی ازآی فون 11؛ کاهش قیمت در پرچمدار جدید
قابلیت portrait mode نیز در این مدل روی حیوانات خانگی قابل اجرا خواهد بود. قابلیت جدید دیگری نیز که اضافه شده، قابلیت Night mode است تا آی فون 11 بتواند رقیب خوبی برای گوشی های پیکسل گوگل و نوت 10 و 10 اس سامسونگ محسوب شود. Night mode می تواند کیفیت عکس های گرفته شده در شب یا مکان های کم نور را به طور قابل توجهی ارتقا دهد. در قسمت فیلم و ویدئو، تنها با یک حرکت انگشت، تغییر از لنز اولترا ...
بلندترین قله سوئد چگونه کوتاه شد؟
اسکاندیناوی منجر به ذوب سریع برف و یخ های منطقه شدند و این میزان از ذوب بیشتر در مناطق مرتفع تر که در معرض نور مستقیم خورشید هستند رخ داده است . شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری خبرآنلاین، تاریخ انتشار: 18 شهریور 1398 ، کدخبر:1298049 ،www.khabaronline.ir
کاهش قدرت باروری، علتش چیست؟
ویتامین D گفت: امروزه شناخته شده که کمبود ویتامین D در خانم ها و آقایان بر قدرت باروری آن ها تاثیر می گذارد. ما در کشوری آفتابی زندگی می کنیم اما دچار کمبود ویتامین Dهستیم چراکه مانند بقیه مردم دنیا اکثر وقت خود را در فضاهای بسته می گذرانیم و بنابراین آفتاب کافی دریافت نمی کنیم؛ حتی افرادی که در محیط آفتابی کار می کنند نور خورشید فقط به سر و دستشان می رسد در حالی که قسمت هایی که باید در معرض آفتاب ...
روایتی از توجه استاد شریعتی به جلسات مقام معظم رهبری
خداوند در سوره نور آیه 11 تا 22 سبک برخورد با شایعه را بیان کرده است، اما چه کسی به آن عمل می کند؟ این را افک گفته ام که سنی ها معتقدند مربوط به عایشه است و عده ای هم می گویند مربوط به ماریه است، اما هردو اشتباه می گویند. یک مسلمانی متهم شده است و خدا آن را بهانه قرار داده است که آموزش دهد با شایعه چگونه برخورد کنیم. اگر شایعه را پراکندند اولین راهبرد این است کتمان کنید چون این یک جامعه ایمانی ...
گوشی های سری Huawei Mate 30 به چیپست پرچمدار Kirin 990 مجهز می شوند
همان زیبایی گوشی های سری P هوآوی است و در کنار آن از قابلیت های برتر در عکاسی بهره می برد. این نسخه جدید در طرح و رنگ های جدیدی ساخته شده و با فرآیند ساخت سندبلاست، سطوح مات در بدنه دیده می شود. یکی از این رنگ ها Mystic Blue نام دارد و تداعی گر آسمان آبی است. Misty Lavender نیز تداعی گر ساحلی زیبا در نور آفتاب است. همچنین قابلیت های جدید در عکاسی و ویرایش ویدئو، امکانات برتری را در جلوه ...
پوشش، عامل کمبود ویتامینِ 80درصد زنان ایرانی
پشت شیشه هیچ تاثیری در رفع کمبود ویتامین دی ندارد.ویتامین D یکی از ریزمغذی های مهم است که کمبود آن نه تنها عوارض جدی جسمی زیادی مانند پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی دارد که حتی موجب بروز و تشدید بیماری های روانی و از جمله گسترش افسردگی می شود.منبع اصلی دریافت ویتامین D، نور آفتاب است که پس از تابش آن به پوست و فرآیندهای پس از جذب آن در زیرپوست به ویتامین D فعال، تبدیل می شود و نیاز بدن را به این ویتامین ضروری بر طرف می کند. ...
آیفون 11 رونمایی شد
دوربین سلفی و Face ID است. حفاظت از نمایشگر و پنل شیشه ای پشتی بر عهده روکشی است که در جریان رونمایی تعریف و تمجید زیادی از آن به زبان آورده شد. پوشش اولفوبیک این نمایشگر باعث کاهش لکه های انگشت و انعکاس نور خواهد شد. در مجموع طراحی آیفون 11 با مدل سال گذشته تفاوت چندانی ندارد و بزرگترین تغییر به دوربین آن برمی گردد. ماژول تصویربرداری برخلاف آیفون XR دوگانه بوده و از دوربین های ...
زنگ مهر به صدا درآمد
می شود. در صد و شصت و سومین جلسه شورای شهر پیشنهاد شد که شهرداری برای مناسب سازی مدارس دخترانه دولتی اقدام کند تا محوطه این مدارس از ساختمان های اطراف مشرف نباشد. اعضای شورای اسلامی شهر تهران با اختصاص 20درصد از ردیف بودجه حمایت از توسعه و تجهیز مدارس برای مناسب سازی مدارس دخترانه دولتی در مناطق 22گانه موافقت کردند. این کار با هدف فراهم کردن امکان ورزش و استفاده از نور آفتاب برای ...
چگونه پوستمان را مثل آینه صاف کنیم؟
، پنج قاشق غذاخوری الکل سفید را با همان میزان گلاب و بازهم همان پنج قاشق غذاخوری عرق بادرنجبویه مخلوط کنید. درنهایت هم به آن یک قاشق غذاخوری گلیسرین اضافه کنید. مخلوط را خوب هم بزنید تا مواد با هم ترکیب شوند. این محلول را بعد از هر بار بخور دادن با کمک پنبه روی صورت بمالید. 10دقیقه صبر کنید و صورت را با آب سرد بشویید. یادتان باشد، شیشه این محلول را از نور به ویژه نور آفتاب دور نگه دارید. http://shahrkhan. ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
تند و ادویه دار و چرب و غذا های فرآوری شده در کاهش تعریق تان موثرند. همه ی موارد گفته شده می توانند دمای بدن و ضربان قلب را بالا ببرند و وقتی دمای بدن بالا برود، مجبور است بیشتر عرق کند تا شما را خنک نگه دارد. بیشتر از غذا های سالم مانند غلات کامل و مغز ها استفاده کنید. ویتامین B و D نیز برای ایجاد تعادل مواد مغذی در بدن مفیدند. آیا ورزش منظم کمکی به کاهش عرق دست و پا می کند؟ ...
40 نکته مهم سلامتی در سفر
بوی ناخوشایندی داشت، به هیچ عنوان آن را نچشید و کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب درحال جوشیدن حرارت دهید و سپس مصرف کنید. 26-طی سفر برای حمل مواد غذایی فاسدشدنی، از یخدان مناسب استفاده کنید. غذاهایی که حاوی سس، تخم مرغ و خامه هستند خیلی زود فاسد می شوند. 27-هنگام بازی کودکان در فضای باز مراقب آنها باشید تا در اثر تماس با گل ها و گیاهان سمی، مسموم نشوند. تماس پوست با برخی از این ...
ییلاق سوباتان در استان سرسبز و دیدنی گیلان
.... کسانی که در خانه های افراد بومی این منطقه اقامت می کنند، می توانند از دستپخت این افراد لذت ببرند. در ادامه به معرفی برخی از غذاهای این منطقه و غذاهایی که در رستوران های ییلاق سوباتان ارائه می شود، می پردازیم. سیرجینه در سفر به سوباتان، حتما صبحانه ویژه این منطقه را امتحان کنید.یکی از غذاهای محلی سوباتان، سیرجینه، غذایی است که از شیر، آرد برنج، شکر، تخم مرغ و زردچوبه، تشکیل ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس و اضطراب می شود
...> اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 ازجمله بهترین ویتامین ها برای غلبه بر التهاب در بدن و پایه و اساس سلامت مغز و سیستم عصبی هستند. طبق نتایج یک تحقیق صورت گرفته در این زمینه مصرف اسید چرب امگا 3 با بهبود خلق وخو و کاهش استرس ارتباط مستقیم دارد. لوبیا و باقلا، آووکادو، کدوحلوایی، گردو، تخمه کدو، سویا، برنج قهوه ای، انواع ماهی چرب، تخم مرغ، روغن کلزا و اسفناج و کاهو منبع غنی ...