خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شفر مثل استراماچونی؛ منتظر اولین برد
قرار می دهد و با توجه به اینکه مدیران باشگاه ها صبر چندانی ندارند شاید ادامه این روند حتی باعث برکناری پیرمرد آلمانی شود. بنی یاس روز جمعه آینده باید با الوحده دیدار کند و پیش از این دیدار باشگاه برای دو بازیکن تیمش جشن تولدی کوچک برگزار کرد تا تیم در فضای متفاوتی برای این مسابقه آماده شود. شفر در روز پایانی نقل و انتقالات تابستانی در لیگ امارات که دوشنبه این هفته بود نیز در بازار فعال بود ...
افزایش طول عمربا راهکارهایی درست
کمک کند. تنها 15 دقیقه تمرینات روزانه به قدری برای بدن فایده دارد که می تواند 3 سال به عمر انسان اضافه کند. به علاوه خطر مرگ زودرس به ازای هر 15 دقیقه تمرینات ورزشی اضافه در روز حدود 4 درصد کاهش می یابد. سیگار رابطه نزدیکی با ابتلا به بیماری ها و مرگ زودرس دارد. به طور کلی افرادی که سیگار می کشند تا 10 سال کمتر از دیگران عمر کرده و 3 برابر بیشتر از افرادی که هرگز لب به سیگار نزده اند به ...
بهبود هوش هیجانی چگونه امکان پذیر است؟ راه های ایجاد هوش هیجانی
تمرین کنید. 3)خود را ارزیابی کنید تا نقاط ضعف خود را مشخص کنید و یک تصویر صادقانه از خودتان به دست آورید. 4)بررسی کنید که چگونه نسبت به شرایط استرس زا واکنش نشان می دهید. برای حفظ آرامش و کنترل خود تلاش کنید. 5)مسئولیت اقدامات خود را برعهده بگیرید. این مورد شامل مقابله با اشتباهات خود، معذرت خواهی، و تلاش برای جبران کردن اشتباهات است. 6)قبل از انجام هر کاری ...
خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن
درصد از کاربران گوشی هوشمند حدود 15 دقیقه پس از بیدار شدن در رختخواب موبایل خود را چک می کنند که این معضل بزرگی است. منع انجام این کار سه دلایل مهمی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. افزایش میزان استرس و اضطراب وقتی پس از باز کردن چشم هایتان در ساعات اولیه روز، موبایل خود را چک می کنید، با انواع پیام ها، خبر ها و لیست کار های در دست انجام روبرو می شوید و در نتیجه استرس و ...
فلجی که به زیبایی تبدیل می شود/ راهکار هایی برای افزایش طول عمر
تمرینات روزانه به قدری برای بدن فایده دارد که می تواند 3 سال به عمر انسان اضافه کند. به علاوه خطر مرگ زودرس به ازای هر 15 دقیقه تمرینات ورزشی اضافه در روز حدود 4 درصد کاهش می یابد. سیگار رابطه نزدیکی با ابتلا به بیماری ها و مرگ زودرس دارد. به طور کلی افرادی که سیگار می کشند تا 10 سال کمتر از دیگران عمر کرده و 3 برابر بیشتر از افرادی که هرگز لب به سیگار نزده اند به مرگ زودرس دچار می شوند ...
مهارت هایی که بعد از 24 سالگی باید بیاموزید
می کنید، به اروپا بروید یا اگر در منطقه ای گرمسیر زندگی می کنید، در فصل های سرد سال به کانادا سفر کنید. تنها در این صورت است که زندگی اطرافتان را احساس خواهید کرد. به فکر تکامل خود باشید تلویزیون دیدن را رها کنید، از پرسه زدن های بی هدف بپرهیزید، کتاب های بیشتری بخوانید، در سمینار ها حضور یابید و دل به طبیعت بزنید. برای خودتان ارزش قایل شوید و به فکر رشد شخصیت خود باشید، زیرا ...
افزایش مصرف بدون نسخه زولپیدوم، ترامادول و آرام بخش ها
دارو در ایام امتحانات دانشگاه ها و مدارس و زمان برگزاری کنکور است. سایر داروهای آرامبخش هم در جمعیتی که دچار وابستگی شدید نیستند، تقریبا وضعیت مشابه دارد یعنی در مقاطعی از سال، شیوع سوءمصرف داروهای آرامبخش اوج پیدا می کند و به عنوان نمونه، در روزهای پایانی سال و همزمان با خریدهای شب عید و ایام نزدیک به بازگشایی مدارس و حتی در ترافیک اوایل سال تحصیلی که والدین هم درگیر استرس و اضطراب می ...
کیانوش رستمی: دوباره می توانم در دنیا با همه رقابت کنم/ مسیر را برایم حفظ کنید
جهانی معطل شدم و من را از نظر ذهنی به هم ریختند. همین دیروز که در لیگ برتر مسابقه دادم، آنقدر شرایط ذهنی من را آشفته کرده بودند که بازهم استرس آن روزها در ذهنم بود و و واقعا هنوز هم می ترسم. این موضوعات روی من تاثیر گذاشته است و پس از مسابقات جهانی شاید دو ساعت هم درست و حسابی نخوابیده باشم. *هر روز باید برای همه توضیح دهم رستمی افزود: هر روز باید برای همه توضیح دهم. من تمام ...
استراماچونی می تواند ستاره سوم را بگیرد
: مصطفوی را سالهای زیادی است می شناسم و چند سال هم در نفت و استقلال با او همکار بودم. وی یکی از با دانش ترین مربیان ایرانی است که به علم روز دنیا آشنایی دارد. این یکی از بهترین انتخاب ها در استقلال بود و مطمئنم که صالح به تقویت کادر فنی کمک شایانی خواهد کرد. پیشکسوت آبی پوشان در خاتمه با انتقاد از برخی رفتارها در قبال جواد زرینچه گفت: او یک سرمایه استقلال است و ما باید خوشحال باشیم از این که امروز یکی مثل زرینچه شناسنامه این باشگاه است سرپرستی آن را بر عهده دارد. نباید امثال زرینچه را با رفتارهای غیر منطقی تضعیف و تخریب کنیم. تخریب یکی مثل زرینچه تخریب استقلال است. منبع: مهر ...
بیکاری والدین، زمینه ساز کودک آزاری است
به گزارش تیترشهر : رضا جعفری روز چهارشنبه با بیان اینکه اعتیاد به مواد و نداشتن سلامت روان نیز در بروز کودک آزاری نقش دارند، افزود: برخی والدین دارای اختلال روان شدید، دچار توهم شده و دست به کودک آزاری می زنند. وی ادامه داد: بهزیستی در مقابل کودک آزاری، وظیفه سطح دوم مداخله را دارد اما در عین حال بیکار ننشستیم و کارشناسان بهزیستی فعالانه در این حوزه شرکت دارند. رئیس اورژانس ...
شرکت مهندسی زیست صنعت آراد (زیصا) شرکت تخصصی طب کار و بهداشت حرفه ای
... براساس طب کار و بهداشت حرفه ای بیماری های ناشی از کار یا بیماری های شغلی در نتیجه کار در محیط های غیر استاندارد شغلی ایجاد می شود، این بیماری ها گاهی تاثیر نهایی خود را در طولانی مدت حتی بعد از 30 سال بر روی بدن خواهند گذاشت که علت اصلی آن در نتیجه تماس با عوامل بیماری زا در محیط کاری بوده است. مرگ و میر زیاد ناشی از این عوامل بیماری زا امروزه باعث شده که مرگ و میر افرادی که در این ...
درگیری در فوتبال طبیعی است/ با روحیه خوبی به مصاف سپاهان می رویم
مطالباتشان معترض هستند، گفت: مراحل در حال انجام است و فکر می کنم به زودی این پول ها پرداخت شود. مدیران باشگاه و مدیران کارخانه به شدت پیگیر موضوع هستند و ان شاءالله به زودی مشکلات حل می شود. سخنگو و عضو هیئت مدیره باشگاه ذوب آهن اصفهان درباره درگیری منصوریان و کمالوند در جریان بازی، تصریح کرد: به هر حال درگیری در فوتبال طبیعی است چراکه استرس بازی ها بالا است و این روی اعضای تیم تاثیر می ...
آدمکش اجاره ای در برزخ مرگ و زندگی
گروه حوادث- معصومه مرادپور- به گزارش خبرنگار حوادث ایران ، رسیدگی به این پرونده از شامگاه سوم تیر سال 88 و زمانی آغاز شد که مرد سالخورده ای در انبار مغاز ه اش واقع در مرزداران مورد حمله مرگبار مردی ناشناس قرار گرفت. بعد از اعلام موضوع به پلیس تیمی از مأموران کلانتری تحقیقات خود را شروع کردند. معاینات پزشکی پس از مرگ احمد روی تخت بیمارستان مشخص کرد وی با وارد شدن ضربات چاقو و چوب دستی ...
راهکار 15 دقیقه ای برای رفع استرس
.... درواقع، ما نسبت به این دردها بی حس شده ایم. اما چه از آن آگاه باشیم و چه نباشیم، این دردها کماکان وجود دارند و ما را اذیت می کنند.همین سال پیش این جمله را بارها و بارها از دوستان و اطرافیانم شنیده ام: واقعا دیگر بریده ام. احساس می کنم دیگر چیزی برای ارائه دادن به کسی ندارم. حرف های نومیدانه نشان دهنده این است که این مردها و زن ها، مثل میلیون ها آدم دیگر، دربرابر این آزارها مغلوب شده اند. این ...
باید از ترس، ترسید
اگر در زندگی خود ترس یا استرس دارید و به دنبال راهی برای غلبه بر استرس و ترس هستید، روش های مختلف و مفیدی را به شما معرفی می کنیم. با این گام ها با ترس هایتان مبارزه کنید. تنها چیزی که در دنیا باید از آن ترسید خود ترس است: ترس خیلی چیزها را از زندگی شما دور می کند و هیچ چیزی جز پشیمانی و توهم بودن در منطقه امن به شما نمی دهد. تا زمانی که چیزی شما را از بین نبرد، باید با ترس هایتان مبارزه کنید ...
تبانی در دربی؟! خنده دار است
کاپیتان سابق ذوبی ها به عنوان چهره ویژه دربی پا به توپ شدیم. یدک کشیدن عنوان بهترین گلزن دربی، استرس ایجاد نمی کرد؟ تا قبل از بازی شاید در این فکر بودم که گلزنی کنم و رکوردم را ارتقا بدهم، اما در جریان بازی، تمام حواسم به دنبال نتیجه گرفتن تیمم بود و البته اگر فرصتی هم پیش می آمد، دوست داشتم گلزنی کنم، اما به هرحال نشد و روی همان آمار پنج گل ماندم. فکر می کنید این رکورد ...
دسترسی آسان به خدمات مهمترین انتظارات سالمندان جامعه است
مرضیه فرشاد روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا بمناسبت هفته سالمند(سوم تا نهم مهر)، افزود: پژوهش ها نشان می دهد که در صورتی که فردی 60 سال داشته باشد از نظر سلامت یک انسان 75 ساله محسوب می شود. وی با بیان اینکه نباید سن تقویمی و شناسنامه ای ما با سن سلامتمان تفاوتی داشته باشد یادآور شد: تفاوت سن سلامت و شناسنامه ای افراد در آینده نگرانی های جدی و فاجعه ای را برای جامعه به دنبال خواهد ...
5 دمنوش گیاهی که بمب انرژی هستند
گیل خبر/ دمنوش یکی از بهترین جایگزین برای چای روزانه ای است که مصرف می کنیم. اگر شما هم دائما احساس خستگی دارید با ما همراه شوید. در این مقاله به شما 5 دمنوش خوش طعم را معرفی می کنیم که می تواند شما را پر انرژی کند. دمنوش جنسینگ برای پر انرژی بودن جنسینگ بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. دمنوش این گیاه فوق العاده چینی اعصاب را آرام می کند و توانایی بدن را در مقابله با استرس و خستگی ...
آیا روزی مچ بندهای هوشمند جایگزین پزشکان می شوند؟!
تصور کنید که یک ردیاب سلامتی به مچ دست خود بسته اید و ناگهان لرزش آن را احساس می کنید. معمولا این لرزش، به کاربر اطلاع می دهد که تعداد گام های مشخص شده در روز را برداشته یا این که یک ایمیل را دریافت کرده است. اما تصور کنید ردیاب شما به جای این اطلاعات، بالا بودن فشار خون را اطلاع دهد یا این که عرق بدن را تحلیل کند و یا حتی به ارزیابی هوای اطراف بپردازد تا اگر به آسم مبتلا هستید، مراقب حساسیت های ...
عمده رشد قد در آقایان و خانم ها تا چه سنی است؟
. 4- بیشترین مقدار هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود. هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می کند. در نتیجه بدن نمی تواند از فواید استراحت بهره مند شود. 5- مصرف لبنیات سه واحد در روز. هر واحد می تواند 1 لیوان شیر یا 1 ...
روایتی از جلسه میکروفن خاموش رئیس جمهور با اصلاح طلبان / روحانی گفت نگران انتخابات نباشید، ما باور نکردیم
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : گروه سیاست نامه نیوز : اصلاح طلبان برای انتخابات مجلس شورای اسلامی استرس و تردید دارند. تکلیف آنها با خودشان هم مشخص نیست که بالاخره مشروط می آیند یا به هر قیمتی پا به میدان رقابت می گذارند. با وجودی که ائتلاف اصلاحات و اعتدال در 92، 94 و 96 جواب داد اما دیگر شرایط آن سال ها قابل مقایسه با وضعیت کنونی کشور نیست. راهبرد گفتمانی ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
ما برای تحمل طولانی مدت و شدید استرس ساخته نشدیم. به وزرا و رئیس جمهورها قبل و بعد از گرفتن مسئولیت نگاه کنید، پیر شدن آن ها چنان شتابی دارد که ذره ذره خوردن بدن در استرس را به یادمان می آورد. ما در دوران استرس زایی زندگی می کنیم. از شغل های بدون بیمه یا بدون امنیت شغلی و مرخصی تا فاجعه های آب وهوایی که اتفاق می افتند، همه و همه استرسی روزافزون به ما وارد می کند. استرسی که می کشیم باعث بیماری های ...
آفتابی ترین نقطه اسپانیا با معماری های بی نظیر؛ کاستا دل سول /تصاویر
به گزارش توریسم آنلاین کاستا دل سول به معنای ساحل آفتابی منطقه ای در جنوب اسپانیاست که دارای شهرهای ساحلی آفتابی و سکونتگاههای ماهیگیری است. مطبوع ترین فصل سفر به آن و یا حتی جنوب اسپانیا زمستان با هوایی معتدل و دلپذیر است. کاستا دل سول بین دریا و کوه قرار دارد و آب و هوای خوبش آسمانی را آبی تر کرده و در 325 روز از سال تابش آفتاب میانگین دما 20 درجه سانتی گراد است. ...
دغدغه جامعه نسبت به مسئله آموزش لازمه تحول در نظام آموزشی/ آموزش در اولویت دولت مردان نیست
رفتارشان مهم است. به اصطلاح حرمت امام زاده را متولی آن حفظ می کند. اگر این اتفاق بیفتد جامعه هم به سمت آموزش و تحول در آموزش پیش می رود. متأسفانه به نظر می رسد که در بالا و در سطح وزارت خانه و دولت اولویت اول جامعه آموزش و پرورش نیست. مهم این است که آموزش و پرورش اولویت باشد. متاسفانه ما سال گذشته مهر، آبان و آذر و تا آخر سال معلم را سر کلاس فرستادیم ولی در حال حاضر مهر سال بعد از آن شده و ...
سفر هیات طالبان به پاکستان برای احیای مذاکرات صلح
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، سهیل شاهین، سخنگوی طالبان در پیامی توییتری اعلام کرد، هیاتی از اعضای طالبان به رهبری ملا عبدالغنی برادر از موسسان این گروه، در اسلام آباد درباره "مسائل مهم" با مقام های پاکستانی رایزنی خواهد کرد. ایالات متحده آمریکا و دولت افغان تحت حمایت آن، سال هاست که به پاکستان به عنوان حامی این شبه نظامیان به عنوان ابزاری برای جلوگیری از توسعه نفوذ هند در ...
خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن
موسسه تحقیقاتی IDC نشان می دهد که حدود 80 درصد از کاربران گوشی هوشمند حدود 15 دقیقه پس از بیدار شدن در رختخواب موبایل خود را چک می کنند که این معضل بزرگی است. منع انجام این کار سه دلایل مهمی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. افزایش میزان استرس و اضطراب وقتی پس از باز کردن چشم هایتان در ساعات اولیه روز، موبایل خود را چک می کنید، با انواع پیام ها، خبر ها و لیست کار های ...
آزمون ممنوعه
گروه جامعه آزمون های هوش برای جذب دانش آموزان در مدارس سمپاد طی سال های اخیر، همواره با انتقادهای بسیاری روبه رو بودند؛ آزمون هایی که قرار بود هوش دانش آموزان را بسنجند و شرایط تحصیل در این مدارس را برای آنها فراهم کنند؛ درحالی که در سال های اخیر، این آزمون ها از اهداف اولیه خود فاصله گرفته اند و فضایی را برای سودجویی برخی از افراد فراهم کرده اند؛ فضایی که باعث می شود بسیاری از دانش ...
ارائه روایت گزینشی از دفاع مقدس خیانت به دفاع مقدس است
جای درمان و تزریق مُسکّن، نباید از جنگ یک آرمان شهر دست نیافتنی ساخت؛ در شرایط سخت، همه خوب عمل نمی کنند. برخی می ترسند، برخی خیانت می کنند. بالاخره این شیوه مدیریتیِ امروز ما و نوع مواجهه ی ما با مسائل، ادامه تجربه ما در آن سال هاست دنبال مفاتیح می گردد و سه روز بعد شهید می شود. اینها واقعیت جنگ است. می بیند که امدادگر در بیمارستان سه روز سراغ غذا را نمی گیرد اما از دعای ...
از پزشکان 5 درصدی تا باتلاق شیرین پزشکی
...> من اولین نفری بودم که در سال 1379 در وزارت بهداشت مجوز گذراندن دوره فلوشیپی لاپاراسکوپی را گرفتم. درخواست جراحی عروق داده بودم و گفتند که نیاز نیست و به لاپاراسکوپی بروید. حتی نمی دانستم این رشته و این علم چیست؟ حتی جست وجو می کردم که در کدام مرکز در دنیا می توان این دوره را گذراند. ولی کسی اطلاعاتی نداشت یعنی آنقدر این رشته در آن زمان ساده انگاشته شده بود. در سال 1369 این رشته در ...
