تغذیه نادرست کودکان، مضرات چیپس و پفک چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیرات شگفت انگیز صبحانه بر یادگیری دانش آموزان
خوردن صبحانه برای دانش آموزان در فرایند رشد و یادگیری آن ها نقشی بسیار مهمی دارد یکی از کارهای مهمی که والدین باید انجام دهند عادت دادن کودک به خوردن صبحانه است. والدین باید از روش های مختلفی استفاده کنند که وعده ی صبحانه را برای کودکان شان جذاب کنند. صبحانه سالم برای دانش آموزان در تعیین رشد جسمی و افزایش هوش آن ها در آینده نقشی کتمان ناپذیر دارد. صبحانه نسبت به سایر وعده های دیگر از ...
انعقاد تفاهم نامه برنامه آگاه سازی پیشگیری از معلولیت ها و غربالگری ژنتیک
تفاهم نامه برنامه آگاه سازی پیشگیری از معلولیت ها و غربالگری ژنتیک بین ادارات کل آموزش و پرورش و بهزیستی گلستان منعقد شد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان گلستان، تفاهم نامه همکاری ادارات کل آموزش و پرورش و بهزیستی استان گلستان در سال تحصیلی 99-1398 در دفتر مدیرکل آموزش و پرورش استان گلستان منعقد گردید. احسان گوهری راد مدیرکل آموزش و ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
...، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ...
عوارض کم خوابی را با رژیم های غذایی سالم کاهش دهید
دستیابی به وعده های غذایی سالم اشاره کرد. یافته های این پژوهش نشان می دهند که پزشکان می توانند با انتخاب گزینه های سالم غذایی، خستگی مغز، دشواری در تمرکز و کج خلقی های ناشی از کم خوابی را کاهش دهند و با این کار، اثر مثبتی بر مراقبت از بیمار خود نیز داشته باشند. حمیدی ادامه داد: هیچ کس واقعا در مورد اثرات رژیم غذایی یک پزشک بر سلامت بیمار او فکر نمی کند. حمیدی طی 21 سال تجربه خود ...
گفتمان مشترک نوجوانان با مسئولان ارشد استان گلستان برگزار شد
گفتمان مشترک نوجوانان با مسئولان ارشد استان گلستان صبح چهارشنبه 17مهر 1398 با حضور عبدالرضا چراغعلی معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری، علی برزمینی مدیر کل امور اجتماعی استانداری، محبوبه رجب نسب مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، الهه غیناقی مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری، احسان گوهری راد مدیرکل آموزش و پرورش و مهدی قاسمی معاون فرهنگی دادگستری گلستان و حضور بیش از 200 نفر از ...
تاثیر ورزش در زندگی انسان
جسمی و افزایش کارایی ان 2- هدف های پرورشی و اخلاقی : پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت رشد و پرورش رغبت های مثبت خود داری از پذیرش افکار و عقاید مسموم و ارشاد و هدایت دیگران. 3- هدف های روانی و اجتماعی : تقویت روان و غلبه بر عادت های بد رفع عوارض مثل نگرانی – ترس و کناره گیری ایجاد حس رقابت سالم. دست یابی به شادابی و ...
دیر شام خوردن به مراتب خطرناک تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید
.... نامنی ژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند. در این مطالعه، 9 فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند: غذاخوردن در روز یعنی سه وعده غذایی ...
11 غذا که باعث بسته شدن رگ هایتان می شود
مواد نگهدارنده مورد استفاده در این محصولات کنسرو شده می توانند مضر باشند. 3. وعده های غذایی منجمد وعده های غذایی منجمد، راحت، ارزان و اغلب کم کالری هستند. با این حال، بسیاری از وعده های یخ زده دارای سطوح بالای سدیم هستند که اغلب برای طعم غذا و همچنین نگهدارنده استفاده می شود. مردم باید حدود 2000 میلیگرم سدیم در روز بخورند، اما بسیاری از شام یخ زده می توانند نصف آن را در یک ...
چاقی و کاهش تحرک؛ علت ابتلای کودکان به کبدچرب
افزایش تحرک بسیار مهم هستند بنابراین والدینی که به فکر سلامت کودکشان هستند باید، خوراکی هایی مانند سس، فست فود، نوشابه و مواد غذایی فریزشده را از برنامه غذایی آنها حذف کنند. الگوی غذایی سالمی را پیش رو بگیرند و تنقلات نامناسب را حذف کرده تا فرزندشان در نوجوانی گرفتار چاقی، دیابت و کبد چرب نشود. در صورتی که وزن کودکشان بالاست حتما با نظر متخصص مربوطه، وزن او را با رعایت اصول تغذیه سالم پایین بیاورند و تحرک کودکشان را تا یک ساعت در روز افزایش دهند. منبع:سلامانه ارسال سوژه با شما،پیگیری و حصول نتیجه با ما با ما در اینستاگرام همراه باشید ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
شروع خوردن انجام دهد. زمانی را برای ورزش و فعالیت بدنی فرزندتان در نظر بگیرید ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا به طور مؤثر با میکروب ها مبارزه کند. خودتان هم با او مشغول شوید تا هم لحظات خوبی را سپری کنید و هم سالم بمانید. مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با توجه به سن، متفاوت است؛ اما تحقیقات ...
برترین های طرح صیانت از آب در البرز تجلیل شدند
به گزارش ایرنا، در این مهرواره ویژه برنامه هایی از جمله نمایش عروسکی، پخش انیمیشن های برگزیده، کلیپ مراحل کلی آموزش اسکرچ در مراکز کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان تا تولید اثر، استنداپ کمدی و سرود اجرا شد. اجرای طرح ملی صیانت از آب نیز از حدود یک سال پیش با همکاری معاونت آموزش و مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست، دانشکده محیط زیست و اداره کل محیط زیست، آکادمی فرنیا و اداره کل ...
5 عادت آسیب زننده به مغز
...> در شرایطی که تمام موارد آسیب مغزی قابل پیشگیری نیستند، بسیاری از آن ها اجتناب پذیر هستند. به عنوان مثال، هنگام استفاده از وسایل نقلیه ای مانند دوچرخه و موتور سیکلت و یا انجام ورزش پر برخورد مانند هاکی همواره باید از کلاه ایمنی استفاده کنید. همچنین، با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و کاهش وزن اضافه می توانید خطر سکته مغزی را کاهش دهید. در واقع، اقدامات پیشگیرانه ساده می توانند تفاوت های ...
عادت هایی که پیرتان می کنند!
عادت هایی که پیرتان می کنند! به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بعضی از مردم بخصوص جوانتر ها گمان می کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می کند، برخی دیگر بدرستی استرس و اضطراب را هم جزو عواملی می دانند که انسان را زود تر از آن سن و سال پیر می کند، اما عواملی که باعث پیری زودرس می شوند فهرستی بلند بالا را شکل می دهند؛ فهرستی که چند مورد مهمترش را در ادامه ذکر کرده ایم. دیر خوابیدن ...
لبخند بر لبان نونهالان مناطق کم برخوردار نشست
به گزارش خبرگزاری شبستان از شیراز ، از آغاز هفته ملی کودک، اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان فارس و سایر دستگاه های اجرایی عضو شورای برنامه ریزی و هماهنگی هفته ی ملی و روز جهانی کودک با اجرای برنامه های متنوع، ساعات خوشی را برای کودکان رقم زده اند. بر اساس این گزارش، در اولین روز این هفته اعضای کانون پرورش فکری کودکان ونوجوانان فارس با استاندار دیدار کردند و درخواست هایشان را با ...
تشکیل کارگروه هفته ملی کودک و با تعامل سازمان های هم سو/برپایی غرفه های خلاقیت با عنوان پویش مربیان خلاق
اظهار کرد: روز جهانی کودک و هفته ملی کودک به صورت عمده برای به رسمیت شناختن حقوق کودکان و جلب توجه جامعه به اهمیت کودکی و ضرورت ایجاد فضایی سالم، شاد و بانشاط تدارک دیده شده است. وی افزود: کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان با تشکیل کارگروه هفته ملی کودک و با تعامل سازمان های هم سو ویژه برنامه هایی را پیش بینی کرده است. مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان هرمزگان خاطرنشان ...
برای افزایش طول عمر این مواد غذایی را میل کنید
تواند سلامت بدن را با افزایش سن تامین کند. از مواردی همچون کفیر، کلم ترش، کیم چی و سایر غذاهای پروبیوتیک دار استفاده کنید تا سلامت سیستم گوارش تان را حفظ نمایید. بهتر است حداقل یک وعده غذایی تخمیر شده در روز داشته باشید. خانواده سیر و پیاز: سیر، پیاز، پیازچه، تره فرنگی می توانند طعم مواد غذایی شما را متحول کنند. این گیاهان علاوه بر طعم بسیار خوبی که دارند در برگیرنده ترکیباتی به ...
تهران رنگ کودکی گرفت
های شهروندی شهرداری تهران با همکاری اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان تهران برگزار کرده است. این مسابقه با هدف مشارکت کودکان و نوجوانان شهر تهران در تحقق شعار تهران شهری برای همه و آشنایی آنان با محیط شهری برگزار شد. به دنبال انتشار فراخوان مسابقه نقاشی کودکان تهران با موضوع شهری که من دوستش دارم در تیر سال 1398، حدود 9400 اثر به دبیرخانه ارسال شد و آثار در گروه های سنی ...
هنگام صبحانه موز بخورید و وزن کم کنید
تنظیم نماید و متابولیسم را بهبود بخشد. بهترین نکته این رژیم غذایی این است که نیازی به برنامه ریزی برای وعده های غذایی و محدودکردن کالری ها نیست. حتی ورزش کردن هم به عنوان یک گزینه انتخابی و حتی در قالب پیاده روی توصیه می شود. تنها محدودیت این رژیم غذایی این است که حتما در وعده صبحانه فقط موز خورده شود و حتی در تعداد آن هم محدودیت وجود ندارد. همچنین باید در طول روز آب نوشیده شود. ...
رفتار های پرخطر، سلامت را تهدید می کنند
در هفته میان وعده های غذایی ناسالم مصرف می کردند و از هر ده نفر بیش از یک نفر (5. 11 درصد) به صورت روزانه سوسیس، کالباس، پیتزا و همبرگر مصرف می کردند. رفیعی فر گفت: از هر ده نفر فقط 6 نفر (60 درصد) روزانه میوه و 3 نفر سبزی (32 درصد) مصرف می کردند. سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت گفت: از هر 10 نفر، 8 نفر فعالیت بدنی حداقل به مدت نیم ساعت در روز نداشتند. این در حالی است که ...
آغاز بکار طرح یک وعده غذای گرم در مهدهای کودک آذربایجان غربی/ تغذیه اهرمی موثر در بالندگی کودکان
در همین زمینه، تغذیه سالم عامل بسیار مهمی در رشد جسمی کودکان به شمار می رود. کودکان در طول زندگی شان در محیط های خانواده و جامعه پرورش می یابند . مهدکودک ها از جمله محیط هایی است که سبک زندگی نوین موجب شده کودکان ساعت هایی از روز را در این فضاها بگذارانند. فارغ از تنوع برنامه های آموزشی، تربیتی و سرگرمی که کودکان در محیط مهدکودک تجربه می کنند. تعذیه و داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها ...
شهر رویایی
و در راستای ایجاد شهر دوستدارکودک سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری اراک نیز اقداماتی را انجام می دهد که این اقدامات با رویکرد توانمندسازی و حفظ سلامت روحی و جسمی کودکان در شهر اراک اجرا می شود، زیرا معتقدیم کودکان با نشاط و سالم به عنوان آینده سازان این مرز و بوم نقش بسزایی در توسعه همه جانبه جامعه خواهند داشت. وی اضافه می کند: در این راستا با مشارکت کانون پرورش فکری کودکان و به مناسبت آغاز هفته ...
اشتباهات رایجی که هرروز هنگام مسواک زدن انجام می دهیم
از دو بار در روز مسواک بزنید ؛ بعضی افراد فکر می کنند ایرادی ندارد 3 یا 4 بار در روز مسواک بزنند، معمولا بعد از هر وعده غذایی. مسواک بیش از 2 بار می تواند به لثه و مینای دندان آسیب برساند. چند دقیقه بعد از غذا باید مسواک بزنید؟ خیلی افراد بعد از خوردن غذاهای اسیدی برای مسواک زدن صبر نمی کنند ؛ بعد از خوردن غذا PH دهان کاهش میابد و مسواک زدن موجب می شود اسید به راحتی وارد مینای ...
5 غذا که برای داشتن بدنی سالم تر باید بخوریم
. زغال اخته این الماس های کوچک تقریباً آنتی اکسیدان های بالاتری از هر غذای دیگری دارند و در نتیجه رژیم غذایی سالم قدرتمندی را برای قلب ارائه می دهند. مطالعه بر بروی 93000 زن نشان می دهد؛ مصرف 3 وعده زغال اخته و توت فرنگی در هفته احتمال حمله قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان از آسیب دیدگی های خورشیدی جلوگیری می کند؛ به همین دلیل خوردن زغال اخته یکی دیگر از راه های حفظ سلامت ...
مساله حجاب شهرستان رزن را دریابیم
و سالم خواهد گرفت. جالب این است که طبق بررسی های نگارنده، اکثر این نوجوانان دختر و پسر که ظاهری بدحجاب دارند در باطن به عقاید دینی بسیار پایبند هستند و این نشانگر این واقعیت است که به قول معروف “هنوز کار بیخ پیدا نکرده است” ولی واضح است که در صورت ادامه ی این روال، وضعیت ظاهر بر عقاید باطن نیز چیره خواهد شد. در جامعه مسلمانان همه مردم در این زمینه، همچون تمام زمینه های دیگر ...
خوردن جگر در بارداری، آیا ضرر دارد؟
در دوران بارداری تغذیه یکی از اصلی ترین مواردی است که برای به دنیا آوردن یک کودک سالم اهمیت دارد. گوشت یکی از مواردی است در دوران بارداری ممکن است مصرف شود و از طرفی سوالاتی در مورد بی خطری بودن آن برای یک زن باردار پیش بیاید. جگر یکی از این خوراکی های گوشتی است که به دلیل خونساز بودن گاها برای خانم های باردار به دلیل عدم آگاهی تجویز می شود. خوردن جگر در بارداری زیاد گزینه ی مناسبی نیست. در این ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
شروع خوردن انجام دهد. زمانی را برای ورزش و فعالیت بدنی فرزندتان در نظر بگیرید ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا به طور مؤثر با میکروب ها مبارزه کند. خودتان هم با او مشغول شوید تا هم لحظات خوبی را سپری کنید و هم سالم بمانید. مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با توجه به سن، متفاوت است؛ اما تحقیقات ...
حق عضویت رایگان در هفته ملی کودک
شیوه های زندگی سالم و بانشاط را می آموزند. مسئول مرکز شماره9 کانون فکری پرورش کودکان و نوجوانان در پایان از اشاعه فرهنگ کتاب و کتاب خوانی در بین دانش آموزان و نهادینه شدن فرهنگ کتاب داری و مطالعه در خانواده ها، به عنوان اصلی ترین رسالت مراکز کانون برشمرد و افزود: در ابتدا مراکز کانون پرورشی یک کتاب خانه هستند که فرهنگ کتاب خوانی و کتابداری را ترویج می کنند. وی در ادامه گفت: مراکز کانون ...
توانمندسازی اجتماعی نوجوانان در برنامه های اوقات فراغت ضروری است
فراغت در قالب طرح های مختلف اجتماعی باید انجام شود. سجاد برنامه ریزی و اقدام موثر واحد نوجوانان و جوانان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در اجرای پروژه "کوشی و تلاش" در فصل تابستان امسال را برای جامعه موثر خواند و گفت: این طرح ها باید در طول سال ادامه داشته باشد و همگان از ظرفیت های آن بهره ببرند. پروژه "کوشی و تلاش" تابستان امسال توسط واحد سلامت نوجوانان و جوانان معاونت بهداشتی ...
اشتباهاتی در تلاش برای کاهش وزن که به سلامتی آسیب می زنند
هستند که هرگز تست نشده اند و ارزش این را ندارند که سلامتی خود را به خطر بیندازید. کالری شماری وسواس گونه رفتاری تداوم پذیر نیست. البته قرار نیست نسبت به میزان کالری ها بی اهمیت شوید اما توجه بیش از حد به این موضوع نیز به نفعتان نیست. کالری شماری بیش از حد ایجاد استرس می کند و در خیلی از افراد می تواند تبدیل به وسواس شود. یادتان نرود روشی که در پیش می گیرید باید قابل ادامه دادن باشد، نه ...
روده تحریک پذیر کودکان، علل ایجاد
والدین در تلاش برای جذب کودک به خوردن غذا مناسب و سالم هستند، اما در حال حاضر اکثر کودکان تمایل به غذاهای فست فود و ... دارند. غذای نامناسب برای کودکان آنها را دچار مشکلات و بیماریهای گوارشی کودکان می کند. یکی از انواع بیماریهای گوارشی، سندرم روده تحریک پذیر و اسهال مکرر است. سندرم روده تحریک پذیر یا (IBS) در اثر اختلال در عملکرد روده ی بزرگ یا کولون ایجاد می شود. در واقع بروز هم زمان ...