خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 اشتباه رایج درباره افزایش حجم عضلات
حال عضله سازی هستید، باید به 13 اشتباه رایج در بدنسازی نگاهی بیندازید تا هدف اصلی برای تان دست یافتنی تر شود: 1. خوردن کافی نیست اگر کالری کافی مصرف نکنید، تمام مدت زمان حضور در سالن بدنسازی در وزنه برداری ممکن است به هیچ وجه مفید نباشد. دلیلش این است که بدون اینکه کالری اضافی داشته باشید، ساختن عضلات را برای خودتان بسیار دشوار می کنید. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که ...
چگونه به راحتی دیابت را کنترل کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر بخواهید مطمئن شوید که به صورت متعادل از هریک از گروه های غذایی شامل کربوهیدرات ها(نان و غلات)، چربی ها، پروتئین ها(گوشت و مرغ و ماهی)، میوه ها و سبزیجات مصرف می کنید، باید هر چیزی را که می خورید در دفتر تغذیه خود ثبت کنید، یادداشت هرآنچه که درطول روز مصرف می کنید می تواند در تعیین رژیم غذایی، به شما کمک کند. سعی کنید مواد غذایی جدیدی را به ...
9 نیروگاه حرارتی و 10 سد در کشور افتتاح می شود
در سفر به استان سمنان همراهی می کند. وزارت نیرو در قالب پویش هر هفته الف - ب - ایران 227 طرح آب و برق کشور را با اعتباری بالغ بر 330 هزار میلیارد ریال در 31 استان تا پایان امسال افتتاح می کند. بیشتر بخوانید: برق تعدادی از مشترکان پرمصرف اداری پایتخت امروز قطع می شود آغاز به کار کمیته پایش مصرف برق سازمان ها و ادارات در تهران ...
جرج: شانه های جدیدی دارم
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، پل جرج، ستاره تیم بسکتبال لس آنجلس کلیپرز پس از مصدومیت طولانی مدت به ترکیب این تیم در لیگ حرفه ای آمریکا اضافه شد و شروع خیره کننده ای داشت. جرج در بازی مقابل آتلانتا هاوکس، 20 دقیقه بازی کرد و 37 امتیاز گرفت. هیچ بازیکنی در تاریخ NBA و در کمتر از 21 دقیقه نتوانسته است این تعداد امتیاز بگیرد. PG13 (لقب پل جرج) در دو بازی این فصل لیگ، 44 دقیقه بازی کرده، 70 ...
افزایش 11.9 درصدی مرگ خاموش در کشور
و منازل جایگزین سوخت مایعی شود که با خود آلایندگی دارد و به سمت سوخت سبز حرکت کنیم و در حوزه اقتصاد هزینه ها را نیز با مصرف این سوخت کاهش دهیم. رئیس HSE شرکت ملی گاز با بیان اینکه برای ارسال گاز بی وقفه باید تاب آور باشیم، افزود: یعنی اینکه خود را برای تامین گاز پایدار آماده کرده تا در شرایط بحران و اضطراری توانمند ظاهر شویم. وی در ادامه به مقایسه حوادث ناشی از گازگرفتگی در ...
با ویروس آنفلوانزا در فصول سرد سال چه کنیم؟
کسب و کار نیوز:پزشک عمومی در چهارمحال و بختیاری راه های مقابله با ویروس آنفلوانزا را در فصول سرد سال از جمله پاییز و زمستان تشریح کرد.
12 راهکار برای کاهش مصرف بنزین
در مصرف سوخت را به شما یادآوری می کنیم. 1. صبح زود یا شب ها بنزین بزنید در اوایل یا اواخر روز، به خصوص در ماه های گرم سال، بنزین بزنید. زیرا بنزین در اوایل روز که هوا سردتر است، متراکم تر است. با افزایش دما، چگالی بنزین کاهش می یابد و هنگام پمپاژ، کمتر از آن بهره می برید. 2. ماشین خود را برای مدت زمان کوتاه تری گرم کنید اگر یک صبح سرد تصمیم گرفتید که با ...
عمر ایرانی ها ربع قرن بیشتر شده است
...، شاهد سالانه 400 هزار مرگ در سال های آتی خواهیم بود. به گفته مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، کاهش 25 درصدی مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر، کاهش 30درصدی شیوع مصرف دخانیات، کاهش 25 درصدی شیوع فشار خون بالا و ثابت نگهداشتن میزان بیماری دیابت و چاقی تا سال 2025، از جمله اهداف این وزارتخانه است که در قالب سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر تدوین و برای آن برنامه ریزی شده است. ...
آمادگی شرکت اتوبوسرانی تهران در پی بارش برف
ایستگاه های پر ازدحام خبر داد و گفت: در زمان بارش برف و باران اتوبوس های دپو شده به منظور کاهش بار مسافر به این ایستگاه ها اعزام می شوند. مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران با اشاره به کارکرد حداکثری این ناوگان، بیان کرد: در این مواقع مرخصی رانندگان به حداقل می رسد. همچنین در صورت بروز مشکلات فنی اتوبوس سریعاً به تعمیرگاه اعزام می شود. در فصل پاییز و زمستان تعمیر و نگهداشت و بازدیدهای دوره ای اتوبوس ها در فواصل کوتاه انجام شده و روشویی و توشویی اتوبوس ها روزانه بعد از برگشت سرویس انجام خواهد شد. ...
مازندران نیازمند اهدای خون است
دکتر اسماعیل پوریانی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان این نکته که نیاز به خون و فرآورده های خون همیشگی است و مدت زمان نگهداری آن نیز محدود است از شهروندان خواست تا در این روزهای سرد، بیماران و نیامندان به خون را فراموش نکنند. وی افزود: هر چند هم اکنون کمبود خون وجود ندارد و نیازهای خونی مراکز درمانی و بیمارستان ها تامین است، اما کاهش مراجعه کنندگان اهدا خون ،ذخایر خونی ...
محورهای مواصلاتی استان مرکزی برفی است
ایرج کهریزی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک از بارش شدید برف در محورهای مواصلاتی خبر داد و گفت: رانندگان ضمن همراه داشتن تجهیزات زمستانی با رعایت فاصله طولی و سرعت مطمئنه حرکت کنند. وی تصریح کرد: با ورود سامانه سرد و بارشی به استان بارش سنگین برف در تمامی محورهای مواصلاتی گزارش شده است. رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان مرکزی با اشاره به تدابیر و تمهیدات ویژه ترافیکی ...
چه کسانی از آشوب های ایران سود می برند؟
...، برای به قول خودشان ضربه نهایی به انقلاب آماده شوند. این محور شوم پیش از این نیز تلاش هایی طی آشوب های دی ماه 1396 و طرح های موسوم به زمستان سرد و تابستان داغ جان بولتون، مشاور امنیت ملی اخراج شده آمریکا، امتحان کرده و با هوشیاری ملت ناکام مانده بودند. از همین رو بود که رسانه های غربی ازجمله بنگاه خبرپراکنی بی.بی.سی و شبکه تلویزیونی سعوی اینترنشنال به صورت ویژه نسبت به پوشش ...
بررسی عملکرد 6 بمب نقل وانتقالات؛ شکست قلعه، لبخند کنعانی و یزدانی!
به گزارش صدای ایران فصل داغ نقل وانتقالات زمانی برای جولانِ ستاره هاست. بازار حسابی به هم می ریزد و هر روز خبر نقل وانتقالات آن ها همه اخبار فوتبالی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این فصل هم چند نقل وانتقال بزرگ صورت گرفت که همه نگاه ها را جلب کرد. حالا با گذشت ده هفته از لیگ، بهتر مشخص می شود که کدام تیم ها روی ستاره درستی دست گذاشتند و کدام ها شکست خوردند. به عنوان نمونه با عملکرد فعلی، شاید ...
دیابت بیماری خاموشی که اگر مهار نشود سکته خاموش را به دنبال دارد
چهار محور آموزشی فعالیت می کند. یکی از این موارد، خود مراقبتی برای سبک زندگی سالم است. یعنی در زمینه تغذیه سالم، تحرک فیزیکی، سلامت روان، حوادث، بهداشت فردی، پیشگیری از بلایا و آسیب ها، عدم مصرف دخانیات، قلیان، الکل و مواد مخدر و بهداشت بارداری آموزش های پایه به افراد ارائه می شود. وی بیان کرد: برخی افراد خود مراقبتی را از خود و خانواده و جامعه انجام می دهند و خود مراقبتی برخی هم بر ...
راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان
پوشیدن یک لباس خیلی ضخیم توصیه می شود زیرا می توان در زمان مورد نیاز تعداد آن ها را کمتر کرد. همچنین هنگام بیرون رفتن استفاده از دستکش هایی با بافت نرم که از مواد غیر تحریک کننده تولید شده برای حفاظت از دست ها در برابر هوای خشک و سرد توصیه می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی فصل اگزماست. استافیلوکوکوس اورئوس رایج ترین نوع عفونت است. در پوست تمامی ...
27 آبان لیزر و LED درمانی بیماری های مغز و اعصاب
، سلول های عصبی به دلیل نیاز بالای خود به انرژی در معرض آسیب هستند. همچنین این نیاز در شرایط نوروپاتولوژیکی نظیر بیماری های نورودژنراتیو و همچنین بیماری های روانی از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد. به طور کلی افزایش نرخ متابولیسم مغز و مصرف اکسیژن و به دنبال آن افزایش تولید ATP به عنوان اصلی ترین مکانیسم نوروبیولوژیکی دخیل در این روش درمانی مطرح می باشند. مطالعات بسیاری ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا 30 آبان
کسب و کار نیوز - سازمان هواشناسی به کشاورزان استان های مختلف کشور توصیه کرد با توجه به بارش باران و برف تا 30 آبان و کاهش تا 5 درجه ای دما در برخی استان ها اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهند.
بخش اعظمی از اقتصاد متاثر از پدیده تغییر اقلیم است
قرار گرفته است. وی گفت: بخش اعظمی از اقتصاد متاثر از پدیده تغییر اقلیم است و 4.5 میلیارد نفر در دنیا متاثر از مخاطرات طبیعی هستند تلفات و رویدادهای ناشی از مسائل هواشناسی، آب شناسی و اقلیم شناسی از سال 1980 تا 2018 رو به افزایش بوده است. رئیس سازمان هواشناسی با بیان اینکه گرمایش زمین در فصل زمستان باعث افزایش دما شده است گفت: افزایش دما در عرض های شمالی در فصل زمستان باعث آب ...
دستکاری بزرگ کالدرون در منطقه پرواز ممنوع
آی اسپورت- از همان روز اول هم می دانستیم گابریل کالدرون با وجود سال ها حضور در فوتبال خاورمیانه هیچ شناختی از فوتبال ایران ندارد و حتماً شروع کارش در پرسپولیس با مرحله شناخت گره می خورد و این چالشی بزرگ پیش پای او خواهد بود. کالدرون یک سوم فصل را گذراند و با اینکه شش هفته برای آماده سازی تیمش فرصت داشت اما همچنان در گیر و دار مرحله شناخت است و به نظر نمی رسد این پروسه به پایان رسیده باشد. در این ...
تغذیه مناسب کودکان ورزشکار
کودکان پرفعالیت اهمیت بیشتری دارد و کلسیم از آن جهت که اسکلت بدن را در مقابل فشارها محافظت می کند و آهن به این جهت که فرآیند خون سازی و انتقال اکسیژن در بدن به بهترین شکل انجام شود، حائز اهمیت است. برای دریافت کلسیم می توان محصولات لبنی و کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر مصرف کرد. آهن مورد نیاز هم از طریق خوردن مرغ، ماهی، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات قابل جذب است. همان طور که ورزشکاران بزرگسال ...
وضعیت نامناسب ایران در مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
عفونتی که منجر به مصرف نابه جای آنتی بیوتیک می شود عفونت های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی است که اصلا نیازی به تجویز آنتی بیوتیک ندارد. البته می بینید که حتی اگر مردم به مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک رجوع نکنند، در مراجعه به پزشک به علت اطلاعات کمی که دارند اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک می کنند. این متخصص با اشاره به این که اکنون در فصل سرد سال قرار داریم و میزان بروز آنفلوآنزا می تواند افزایش پیدا ...
10 اتومبیل پرفروش تاریخ را بشناسید
. هوندا آکورد: 17 میلیون دستگاه در دهه 70 میلادی هوندا آکورد (Honda Accord) برای اولین بار و به عنوان یک اتومبیل کم مصرف و دارای ویژگی های لوکسِ استاندارد معرفی شد. این محصول سال ها بعد به یکی از پرفروش ترین اتومبیل های جهان تبدیل شده و به علت اعتمادپذیری و کیفیت مطلوب به شهرت فراوانی رسید. آکورد از سال 1989 به عنوان یکی از پرفروش ترین اتومبیل ها در ایالات متحده شناخته می شود ...
با خواص پرتقال آشنا شوید
سلامت همراه شوید تا 6 خاصیت شگفت انگیز پرتقال را معرفی کنیم: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می شوند. خواص پرتقال برای فشار خون: مصرف ...
علائم بیماری های کلیوی را جدی بگیرید/هشدار به ورزشکاران
مرتبط است که از آن جمله می توان به ورم دور چشم، تورم پا، بی اشتهایی، شب ادراری، خستگی زود رس، تپش قلب و تغییر رنگ پوست اشاره کرد. جباری تاکید کرد: ورزشکاران از مصرف مکمل های گیاهی و پروتئینی خودداری نمایند، زیرا این داروها سبب نارسایی کلیه می شود. رئیس بخش نفرولوژی بیمارستان حضرت رسول (ص)، با عنوان این مطلب که برای داشتن کلیه های سالم باید از مصرف خودسرانه مسکن ها پرهیز نمود ...
توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد
تشخیص این که درجه حرارت چقدر پایین است، دچار اشکال شود. این مسئله، به خصوص اگر فرد سالمند تنها زندگی کند و کس دیگری همراهش نباشد، می تواند مشکل آفرین شود. همچنین برخی عوارض پزشکی و شیوه زندگی بی حرکت ممکن است سالمندان را در معرض آسیب پذیری بیشتر حتی در سرمای خفیف قرار دهد. برخی از بیماری ها ممکن است مانع از این شود که سالمندان در فصل سرد، گرم بمانند. دیابت، مشکلات تیروئیدی ...
دود وسایل گرمایشی غیراستاندارد دیگر به چشم مدارس نمی رود
...> این مسوول آموزش و پرورش استان گفت: برای اجرای این طرح بیش از 42 میلیارد ریال به مظنور خرید بخاری و همچنین گازکشی در مدارس هزینه شده است. براتی، با اشاره به اینکه این بخاری های هوشمند استاندارد با مصرف خیلی کم گاز بازدهی بالا دارند، افزود: برای نصب این بخاری ها سنسورهای حساس گاز در هر کلاس نصب شده است. به گفته وی، دودکش های این بخاری ها دو جداره است که یک جداره برای تامین هوای ...
عامل انسانی مهم ترین علت مسمومیت با منوکسیدکربن درقم است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، علیرضا بابااحمدی افزود: گازگرفتگی با فصل سرما ارتباط نزدیکی دارد و هرچه هوا سردتر می شود، احتمال افزایش مصدومان ناشی از گازگرفتگی افزایش می یابد. وی اضافه کرد: خارج شدن لوله بخاری، مسدود شدن دودکش و یا استفاده نکردن از لوله بخاری از عواملی است که موجب گازگرفتگی شهروندان می شود. وی ادامه داد: برخی تصور می کنند آب می تواند گاز منوکسیدکربن ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا 30 آبان
پاییزه خصوصا غلات گندم و جو بعد از گاورو شدن اراضی در اراضی نکاشت مناطق معتدل و گرمسیر پاکسازی جوی های درون باغات و مزارع به منظور خروج آب اضافی باران محافظت از کندوهای زنبور عسل با توجه به بارش باران و افت دمای هوا و انجام تغذیه کمکی استفاده از ضد یخ در رادیاتور ماشین آلات کشاورزی جهت جلوگیری از یخ زدگی و تخلیه سمپاش ها کنترل آب ورودی مزارع پرورش ماهی و قطع غذادهی در استخر های ماهیان سرد آبی در زمان ...
لاغری با کمک دانه قهوه
سلامت نیوز : تاکنون پژوهش های متعددی در رابطه با مزایای مصرف قهوه انجام شده است اما مطالعات جدید نشان می دهد که تفاله دانه قهوه می تواند به کاهش التهاب ناشی از چربی در سلول ها و بهبود جذب گلوکز و حساسیت به انسولین کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، هنگام فراوری و برشته شدن دانه های قهوه، پوست و سبوس آن برداشته شده و اغلب توسط تولیدکنندگان قهوه در مزارع باقی می مانند. به ...
لزوم رعایت اصول ایمنی برای رانندگی در جاده ها/تمامی جاده های اصفهان باز است
ها به همکاری رانندگان نیاز است تا با رعایت قوانین و مقررات و اصول ایمنی مانع از بروز حادثه بشوند و هشدارهای نهادهای امدادی و هواشناسی را جدی بگیرند. فرمانده پلیس راه استان اصفهان اضافه کرد: در حال حاضر با وجود بارش برف جاده ها باز است و اختلالی در تردد بین جاده های مواصلاتی وجود ندارد و تیم های امدادی تمام تلاش خود را برای باز بودن راه ها بکار گرفته اند. وی با بیان اینکه رانندگی در فصل زمستان و پاییز از اهمیت خاصی برخوردار است، خاطرنشان کرد: رانندگان در شرایط سرما باید نسبت به اجرای اصول ایمنی دقت داشته باشند تا اینکه با حادثه ترافیکی روبرو نشویم. پایان پیام/ 128 ...
