خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 اشتباه رایج درباره افزایش حجم عضلات
حال عضله سازی هستید، باید به 13 اشتباه رایج در بدنسازی نگاهی بیندازید تا هدف اصلی برای تان دست یافتنی تر شود: 1. خوردن کافی نیست اگر کالری کافی مصرف نکنید، تمام مدت زمان حضور در سالن بدنسازی در وزنه برداری ممکن است به هیچ وجه مفید نباشد. دلیلش این است که بدون اینکه کالری اضافی داشته باشید، ساختن عضلات را برای خودتان بسیار دشوار می کنید. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که ...
چگونه به راحتی دیابت را کنترل کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر بخواهید مطمئن شوید که به صورت متعادل از هریک از گروه های غذایی شامل کربوهیدرات ها(نان و غلات)، چربی ها، پروتئین ها(گوشت و مرغ و ماهی)، میوه ها و سبزیجات مصرف می کنید، باید هر چیزی را که می خورید در دفتر تغذیه خود ثبت کنید، یادداشت هرآنچه که درطول روز مصرف می کنید می تواند در تعیین رژیم غذایی، به شما کمک کند. سعی کنید مواد غذایی جدیدی را به ...
9 نیروگاه حرارتی و 10 سد در کشور افتتاح می شود
در سفر به استان سمنان همراهی می کند. وزارت نیرو در قالب پویش هر هفته الف - ب - ایران 227 طرح آب و برق کشور را با اعتباری بالغ بر 330 هزار میلیارد ریال در 31 استان تا پایان امسال افتتاح می کند. بیشتر بخوانید: برق تعدادی از مشترکان پرمصرف اداری پایتخت امروز قطع می شود آغاز به کار کمیته پایش مصرف برق سازمان ها و ادارات در تهران ...
جرج: شانه های جدیدی دارم
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، پل جرج، ستاره تیم بسکتبال لس آنجلس کلیپرز پس از مصدومیت طولانی مدت به ترکیب این تیم در لیگ حرفه ای آمریکا اضافه شد و شروع خیره کننده ای داشت. جرج در بازی مقابل آتلانتا هاوکس، 20 دقیقه بازی کرد و 37 امتیاز گرفت. هیچ بازیکنی در تاریخ NBA و در کمتر از 21 دقیقه نتوانسته است این تعداد امتیاز بگیرد. PG13 (لقب پل جرج) در دو بازی این فصل لیگ، 44 دقیقه بازی کرده، 70 ...
افزایش 11.9 درصدی مرگ خاموش در کشور
و منازل جایگزین سوخت مایعی شود که با خود آلایندگی دارد و به سمت سوخت سبز حرکت کنیم و در حوزه اقتصاد هزینه ها را نیز با مصرف این سوخت کاهش دهیم. رئیس HSE شرکت ملی گاز با بیان اینکه برای ارسال گاز بی وقفه باید تاب آور باشیم، افزود: یعنی اینکه خود را برای تامین گاز پایدار آماده کرده تا در شرایط بحران و اضطراری توانمند ظاهر شویم. وی در ادامه به مقایسه حوادث ناشی از گازگرفتگی در ...
با ویروس آنفلوانزا در فصول سرد سال چه کنیم؟
کسب و کار نیوز:پزشک عمومی در چهارمحال و بختیاری راه های مقابله با ویروس آنفلوانزا را در فصول سرد سال از جمله پاییز و زمستان تشریح کرد.
12 راهکار برای کاهش مصرف بنزین
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،در روز های اخیر تصمیم دولت بر آن شد تا بنزین در کشور دو نرخی شود و با قیمت بیشتری به مردم عرضه شود. پس از اعلام این خبر؛ بسیاری از مردم به دنبال راه هایی هستند تا مصرف سوخت خودروی خود را کاهش دهند. نکات زیادی هستند که با رعایت آن ها میتوان میزان سوخت مصرفی خودرو را کاهش داد. از نحوه رانندگی گرفته تا مکانیک خودرو؛ در این گزارش چند راهکار عالی برای صرفه جویی ...
آداب و رسوم خاص کشور های مختلف برای خواستگاری
نزدیک صبح با ملاقه به پشت قابلمه ها می کوبند و به این شکل سر و صدا تولید می کنند. خانواده عروس باید برای این گروه از اقوام و دوستان داماد، نوشیدنی گرم در روز های زمستان و نوشیدنی خنک در روز های تابستان تهیه و از آن ها پذیرایی کنند. اگر واکنش آن ها به این شلوغ کاری خانواده داماد، گرم و صمیمی نباشد، به احتمال زیاد این ازدواج سر نخواهد گرفت! موریتانی| چاق شدن اجباری عروس! ...
عمر ایرانی ها ربع قرن بیشتر شده است
...، شاهد سالانه 400 هزار مرگ در سال های آتی خواهیم بود. به گفته مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، کاهش 25 درصدی مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر، کاهش 30درصدی شیوع مصرف دخانیات، کاهش 25 درصدی شیوع فشار خون بالا و ثابت نگهداشتن میزان بیماری دیابت و چاقی تا سال 2025، از جمله اهداف این وزارتخانه است که در قالب سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر تدوین و برای آن برنامه ریزی شده است. ...
آمادگی شرکت اتوبوسرانی تهران در پی بارش برف
ایستگاه های پر ازدحام خبر داد و گفت: در زمان بارش برف و باران اتوبوس های دپو شده به منظور کاهش بار مسافر به این ایستگاه ها اعزام می شوند. مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران با اشاره به کارکرد حداکثری این ناوگان، بیان کرد: در این مواقع مرخصی رانندگان به حداقل می رسد. همچنین در صورت بروز مشکلات فنی اتوبوس سریعاً به تعمیرگاه اعزام می شود. در فصل پاییز و زمستان تعمیر و نگهداشت و بازدیدهای دوره ای اتوبوس ها در فواصل کوتاه انجام شده و روشویی و توشویی اتوبوس ها روزانه بعد از برگشت سرویس انجام خواهد شد. ...
مازندران نیازمند اهدای خون است
استان را کم کرده است. پوریانی با تاکید بر این نکته که اکنون وضعیت اهدای خون در استان مازندران خیلی مناسب نیست، از وجود 6 مرکز جراحی قلب باز و حوادث ناشی از رانندگی و وجود بیش از چهار هزارو 500 بیمار خاص اعم از تالاسمی ،هموفیلی ،دیالیزی و سرطانی در استان اشاره کرد و افزود : بیماران خاص سالانه بیش از 60 درصد از خون های اهدایی فراوری شده در استان را مصرف می کنند. وی از افراد سالم ...
چه کسانی از آشوب های ایران سود می برند؟
...، برای به قول خودشان ضربه نهایی به انقلاب آماده شوند. این محور شوم پیش از این نیز تلاش هایی طی آشوب های دی ماه 1396 و طرح های موسوم به زمستان سرد و تابستان داغ جان بولتون، مشاور امنیت ملی اخراج شده آمریکا، امتحان کرده و با هوشیاری ملت ناکام مانده بودند. از همین رو بود که رسانه های غربی ازجمله بنگاه خبرپراکنی بی.بی.سی و شبکه تلویزیونی سعوی اینترنشنال به صورت ویژه نسبت به پوشش ...
آشیانه ماشین آلات راهدارخانه آلوارس آماده افتتاح است
تحقق شعار زمستان بیدار و رونق گردشگری راهدارخانه آلوارس سرعین درحال احداث است افزود: ساختمان اداری این پروژه نیز با تلاش راهداران هم اکنون 25 درصد پیشرفت فیزیکی دارد. عضو شورای اداری استان اردبیل تصریح کرد: عملیات احداث راهدارخانه آلوارس در زمینی به مساحت 2 هزار و 500 مترمربع شامل 200 مترمربع ساختمان اداری و 180 مترمربع آشیانه ماشین آلات از خرداد 97 شروع شده است. مدیرکل راهداری و حمل و ...
بررسی عملکرد 6 بمب نقل وانتقالات؛ شکست قلعه، لبخند کنعانی و یزدانی!
به گزارش صدای ایران فصل داغ نقل وانتقالات زمانی برای جولانِ ستاره هاست. بازار حسابی به هم می ریزد و هر روز خبر نقل وانتقالات آن ها همه اخبار فوتبالی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این فصل هم چند نقل وانتقال بزرگ صورت گرفت که همه نگاه ها را جلب کرد. حالا با گذشت ده هفته از لیگ، بهتر مشخص می شود که کدام تیم ها روی ستاره درستی دست گذاشتند و کدام ها شکست خوردند. به عنوان نمونه با عملکرد فعلی، شاید ...
دیابت بیماری خاموشی که اگر مهار نشود سکته خاموش را به دنبال دارد
چهار محور آموزشی فعالیت می کند. یکی از این موارد، خود مراقبتی برای سبک زندگی سالم است. یعنی در زمینه تغذیه سالم، تحرک فیزیکی، سلامت روان، حوادث، بهداشت فردی، پیشگیری از بلایا و آسیب ها، عدم مصرف دخانیات، قلیان، الکل و مواد مخدر و بهداشت بارداری آموزش های پایه به افراد ارائه می شود. وی بیان کرد: برخی افراد خود مراقبتی را از خود و خانواده و جامعه انجام می دهند و خود مراقبتی برخی هم بر ...
راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان
حساب می آید و طبیعی است در فصول مختلف سال علائم این بیماری پوستی تغییر کند. در فصل زمستان در کنار افت دما میزان رطوبت هوا نیز کاهش پیدا می کند. خشکی هوا و افت میزان رطوبت آن، پوست را تحریک کرده و موجب می شود علائم بیماری اگزما تشدید شود. شبکه خبری سی ان ان در مطلبی در این باره نوشت: از جمله راهکارهای موثر در پیشگیری از تشدید اگزما در فصل زمستان می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
27 آبان لیزر و LED درمانی بیماری های مغز و اعصاب
، سلول های عصبی به دلیل نیاز بالای خود به انرژی در معرض آسیب هستند. همچنین این نیاز در شرایط نوروپاتولوژیکی نظیر بیماری های نورودژنراتیو و همچنین بیماری های روانی از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد. به طور کلی افزایش نرخ متابولیسم مغز و مصرف اکسیژن و به دنبال آن افزایش تولید ATP به عنوان اصلی ترین مکانیسم نوروبیولوژیکی دخیل در این روش درمانی مطرح می باشند. مطالعات بسیاری ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا 30 آبان
کسب و کار نیوز - سازمان هواشناسی به کشاورزان استان های مختلف کشور توصیه کرد با توجه به بارش باران و برف تا 30 آبان و کاهش تا 5 درجه ای دما در برخی استان ها اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهند.
بخش اعظمی از اقتصاد متاثر از پدیده تغییر اقلیم است
قرار گرفته است. وی گفت: بخش اعظمی از اقتصاد متاثر از پدیده تغییر اقلیم است و 4.5 میلیارد نفر در دنیا متاثر از مخاطرات طبیعی هستند تلفات و رویدادهای ناشی از مسائل هواشناسی، آب شناسی و اقلیم شناسی از سال 1980 تا 2018 رو به افزایش بوده است. رئیس سازمان هواشناسی با بیان اینکه گرمایش زمین در فصل زمستان باعث افزایش دما شده است گفت: افزایش دما در عرض های شمالی در فصل زمستان باعث آب ...
فرار دستگاه های اجرایی از بکارگیری معلولان
اشتغال خیلی مشکل دارند چرا که با توجه به شرایط جسمی برای هرکاری نمی توانند اشتغال داشته باشند. ولی خوشبختانه در زمینه کار هایی که دستی و فکری هستند با توجه به نوع معلولیت می شود این کار ها را انجام داد. او با بیان اینکه ممکن بود اوایل به دلیل معلولیت کمی در کارم کند بودم، ولی الان از عهده کارهایم بر می آیم، می گوید: تا حالا در هیچ کاری کم نیاورده ام و در مسابقات ورزشی موفقیت هایی را کسب ...
دستکاری بزرگ کالدرون در منطقه پرواز ممنوع
برانکو با دو جام تمامش کرده بود. خط دفاعی متشکل از شجاع و سیدجلال در مرکز که طی دو فصل بازی کنار هم به هارمونی بالایی دست یافته بودند و البته شیری و نادری در جناحین که در زمستان سال گذشته سرخپوش شدند و خیلی زود با اتکا به توانایی های شان جای ثابتی در ترکیب 11 نفره پیدا کردند. این ارنج در بازی با پارس جم به میدان رفت و بالطبع بدون دریافت گل و با پیروزی خانگی در هفته دوم نیز در زمین رؤیت شد ...
تغذیه مناسب کودکان ورزشکار
کودکان پرفعالیت اهمیت بیشتری دارد و کلسیم از آن جهت که اسکلت بدن را در مقابل فشارها محافظت می کند و آهن به این جهت که فرآیند خون سازی و انتقال اکسیژن در بدن به بهترین شکل انجام شود، حائز اهمیت است. برای دریافت کلسیم می توان محصولات لبنی و کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر مصرف کرد. آهن مورد نیاز هم از طریق خوردن مرغ، ماهی، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات قابل جذب است. همان طور که ورزشکاران بزرگسال ...
وضعیت نامناسب ایران در مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
توان از نقش پزشکان هنگام تجویز آنتی بیوتیک ها غافل بود. یک پزشک باید پس از طرح حداقل 10 سوال تخصصی به این نتیجه برسد که باید آنتی بیوتیک تجویز کند یا خیر. امروزه شرکت های دارویی مقدار زیادی پول خرج می کنند تا داروی جدید به بازار وارد شود. آنتی بیوتیک ها نیز هر 10 الی 15 سال یکبار ممکن است نوع جدیدی از آنها وارد بازار شود. پس همین موضوع بر اهمیت وجود گایدلاین هایی برای مصرف صحیح آنتی بیوتیک را نشان می ...
گیله وا ناگفته های تاریخ ایران را بیان می کند/ دستمزد بالای سلبریتی ها؛ آسیب سینمای مستقل
به واسطه وضعیتی که بر کشور حاکم است، اقبال به فیلم های طنز بیش از کار های جدی است. مطلب بعد به زمان اکرن مربوط می شود، زیرا زمان اکران آثاری نظیر رد خون مناسب پاییز و زمستان نیست، هرچند ممکن است مثال های نقض این امر هم وجود داشته باشد. درباره نقشم هم باید بگویم در قسمت اول ماجرای نیمروز نقشم کمرنگ بود، اما در قسمت دوم این نقش پررنگ تر شد. به هر حال من نقشم را در این فیلم دوست دارم، اما در ادامه مسیر کاری ام علاقه مندم دیگر ژانر های سینما را هم تجربه کنم. گفت و گو از داوود کنشلو انتهای پیام ...
10 اتومبیل پرفروش تاریخ را بشناسید
. هوندا آکورد: 17 میلیون دستگاه در دهه 70 میلادی هوندا آکورد (Honda Accord) برای اولین بار و به عنوان یک اتومبیل کم مصرف و دارای ویژگی های لوکسِ استاندارد معرفی شد. این محصول سال ها بعد به یکی از پرفروش ترین اتومبیل های جهان تبدیل شده و به علت اعتمادپذیری و کیفیت مطلوب به شهرت فراوانی رسید. آکورد از سال 1989 به عنوان یکی از پرفروش ترین اتومبیل ها در ایالات متحده شناخته می شود ...
با خواص پرتقال آشنا شوید
بندی و چیده شدن رسیده نمی شوند. پرتقال باید در دمای اتاق و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. اگرچه یافتن میوه خوب در زمستان کمی سخت است، اما این فصل بهترین زمان برای خرید مرکبات محسوب می شود. یک کاسه یا ظرف بزرگ روی میز اشپزخانه قرار دهید و آن را با پرتقال پر کنید. دیدن میوه آماده افراد را به خوردن آن تشویق می کند. پرتقال می تواند یک میان وعده سالم برای شما باشد. به کمک ...
علائم بیماری های کلیوی را جدی بگیرید/هشدار به ورزشکاران
مرتبط است که از آن جمله می توان به ورم دور چشم، تورم پا، بی اشتهایی، شب ادراری، خستگی زود رس، تپش قلب و تغییر رنگ پوست اشاره کرد. جباری تاکید کرد: ورزشکاران از مصرف مکمل های گیاهی و پروتئینی خودداری نمایند، زیرا این داروها سبب نارسایی کلیه می شود. رئیس بخش نفرولوژی بیمارستان حضرت رسول (ص)، با عنوان این مطلب که برای داشتن کلیه های سالم باید از مصرف خودسرانه مسکن ها پرهیز نمود ...
توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد
فرد با حالاتی همچون سوزش، رنگ پریدگی، قرمزی پوست یا لرز مواجه شد، حتما به خانه برگردد یا از سرپناهی گرم استفاده کند. زمین خوردگی از دیگر حوادث شایع در فصل زمستان برای سالمندان است. استفاده از کفپوش و کفش های غیرلغزنده، اطمینان از تمیز بودن معابر و پله ها قبل از حرکت، از جمله اقدامات موثر در این زمینه است. تغییرات جسمی در سنین بالا باعث می شود توانایی سالمندان برای ...
دود وسایل گرمایشی غیراستاندارد دیگر به چشم مدارس نمی رود
...> این مسوول آموزش و پرورش استان گفت: برای اجرای این طرح بیش از 42 میلیارد ریال به مظنور خرید بخاری و همچنین گازکشی در مدارس هزینه شده است. براتی، با اشاره به اینکه این بخاری های هوشمند استاندارد با مصرف خیلی کم گاز بازدهی بالا دارند، افزود: برای نصب این بخاری ها سنسورهای حساس گاز در هر کلاس نصب شده است. به گفته وی، دودکش های این بخاری ها دو جداره است که یک جداره برای تامین هوای ...
عامل انسانی مهم ترین علت مسمومیت با منوکسیدکربن درقم است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، علیرضا بابااحمدی افزود: گازگرفتگی با فصل سرما ارتباط نزدیکی دارد و هرچه هوا سردتر می شود، احتمال افزایش مصدومان ناشی از گازگرفتگی افزایش می یابد. وی اضافه کرد: خارج شدن لوله بخاری، مسدود شدن دودکش و یا استفاده نکردن از لوله بخاری از عواملی است که موجب گازگرفتگی شهروندان می شود. وی ادامه داد: برخی تصور می کنند آب می تواند گاز منوکسیدکربن ...
