ویتامین هایی که علائم اضطراب را کاهش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع فوبی را بشناسید/ چند نفر در کشور فوبیا دارند؟
برای سرنوشت بشر اضطراب زده رقم زده اند، نمونه آن مونو فوبیا است که بر اساس آن، بیشتر کاربران تلفن همراه در صورت عدم دسترسی به موبایل دچار استرس و پریشانی می شوند! فوبی، اضطراب هولناک معاون دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره به خبرنگار سلامت ایرنا می گوید: فوبیا یا ترس های روانشناختی، اختلالاتی هستند که در دسته اختلالات اضطرابی طبقه بندی می ...
چت کردن در دوره آشنایی پیش از ازدواج ممنوع!
چیزی اطلاق می شود که سه چهارم جامعه آن را بپذیرند؛ ازدواج سفید با فرهنگ عرفی ما ناسازگار بوده و فقط ازدواج های دائم را عرف می دانیم. مشاور و روانشناس ازدواج و خانواده، ادامه داد: تا وقتی نتوان چیزی را علنی کرد، عرف نیست حتی اگر شرعی باشد؛ اولین عارضه ارتباط پنهان، استرس مزمن است و در روابط پیش از ازدواج تا حدی می توان پیش رفت که مطابق با شرع و عرف باشد. عزیزی در مورد صفت ...
چرا پس از ارگاسم دچار سردرد می شویم؟
... سردرد پس از رابطه جنسی این نوع سردرد یک سردرد ثانویه است که ممکن است پس از اتمام رابطه جنسی، به ویژه زمانی که روی پاهای خود می ایستید، بروز کند. سردرد پس از رابطه جنسی ممکن است ساعت ها یا حتی روزها طول بکشد. تصور می شود این سردرد نتیجه کاهش فشار مایع نخاعی است که در صورت پارگی دورا و ناشی از استرس های فیزیولوؤیکی مرتبط با هیجان جنسی بروز می کند. کنترل سردردهای جنسی ...
بدون استرس سوار هواپیما شوید
ممکن است خیلی از افراد قبل از سفر دچار استرس و نگرانی شوند. مخصوصا اگر برای اولین بار به سفر می روند و سفرشان هوایی باشد. البته بخشی از این استرس ها طبیعی و کاملا قابل درک است. اما نباید برای هر موردی دچار نگرانی و استرس شوید. برای کنترل تنش و استرس بی مورد می توانید این مقاله را مطالعه کنید. خرید بلیط هواپیما یکی از مراحل سفر که مهمترین و اولین مرحله هر سفری است، خرید بلیط ...
رژیم اسرائیل|همکاری موساد با دانمارک/زمان احتمالی اعلام معامله قرن / وقتی همپیمانان نتانیاهو زیرپایش را ...
انتخابات ریاست جمهوری آمریکا که نوامبر 2020 میلادی برگزار می شود، دست نگه دارد و آن را اعلام نکند. بیش از یک سال پیش بود که دولت آمریکا از طریق جارید کوشنر مشاور ارشد و داماد دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا و جیسون گرینبلات نماینده ویژه رئیس جمهور آمریکا در روند سازش خاورمیانه -که چند ماه پیش استعفا کرد- از پایان یافتن تدوین طرح معامله قرن خبر داده بودند. در آغاز تیم رئیس ...
یبوست چیست و چه هنگام باید به پزشک مراجعه کرد؟
یبوست و هم به سمت اسهال باید جدی گرفته شود. یعنی حتی اگر کسی سالم بوده و مشکلی نداشته، حالا اسهال شده و بیش از سه هفته است اسهال مزمن دارد، جزو مواردی است که باید مورد بررسی قرار بگیرد. دلایل مختلفی هم می تواند داشته باشد از جمله زخم ها، تومور و یا پولیپ های روده ای. البته باید بگویم در شرایطی مانند مسافرت و یا داشتن استرس جدی ممکن است فرد مدت کوتاهی و نهایت تا یک هفته دچار مشکل دفع اجابت ...
پهلوان زاگرس
زد و ستار هم گفته بود به مادر بگویید که من می روم کربلا و چند روز هم بعد از اربعین ممکن است به خاطر امنیت آنجا، بمانم. با خودش هم صحبت کرده بود که من دارم می روم آنجا و نگران نباشید؛ چون مادر فشار خون داشت و استرس و اضطراب او را اذیت می کرد. پدر هم ایشان را دعا کرده بود و من هم با ایشان صحبت کردم و دعایش کردم و وقتی محکم با او صحبت کردم که بروید و از اسلام دفاع کنید و خدا پشت و پناهتان ...
سلیمانی بعد از 14 ماه به دانشگاه تربیت مدرس بازگشت
وی در دانشگاه تربیت مدرس برگزار شود، البته در مدت زمان کوتاه تری شرکت کند. همسر دکتر سلیمانی اضافه کرد: پزشکان بیمارستان علت این حمله قلبی را اسپاسم و استرس شدید روحی تشخیص دادند. به گفته روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، برنامه استقبال از سلیمانی در این دانشگاه، ساعت 13 امروز طبق برنامه از پیش تعیین شده برگزار می شود. عارضه دکتر سلیمانی برطرف شد رییس مرکز ...
راهکار طلایی برای از بین بردن شوره سر
از مو پوست چرب و یا تحریک شده تمیز کردن سر استرس رژیم غذایی نامتعادل هورمون ها کمبود ویتامین ها اخبار اجتماعی - روغن درخت چای از عهد باستان در درمان بیماری هایی از جمله آکنه تا پسوریازیس استفاده می شود، همچنین اثبات شده که روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است که می تواند به کاهش علائم شوره سر کمک کند ...
ویتامین هایی که بدن در فصل سرما نیاز دارد
12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش مییابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ میکنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماریهای مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
نماینده شهر قدس: برخی بانک ها در شهرستان های قدس و شهریار هنوز آماده ارائه خدمت نشده اند
ساده ورزشی را در هفت جوی شهریار بعد از 8 سال راه اندازی کنند؟ وقتی پروژه یک ساله را 6 سال طول می دهند، وقتی چالش های بزرگ جوانان را نادیده می گیرند،دیگر چرا به دلخوشی های ساده مردم هجمه کرده و هواداران باشگاه های بزرگ ورزشی را به اضطراب و یاس می کشانند. بازار بداخلاقی،تهمت و افترا این روزها گرم است،اما چند روز انتخابات هم خواهد گذشت نماینده شهریار،ملارد و قدس در مجلس تاکید کرد ...
تازه ترین یافته ها درباره گیاه شیرین بیان
. مقدار مصرف به صورت چای کیسه ای 2 گرمی، تا سه کیسه در روز و به صورت جوشانده 5 گرم در یک لیوان به مدت 5 دقیقه جوشانده و در طول روز در یک یا چند نوبت مصرف شود. عوارض و تداخل دارویی مصرف روزانه بیش از 50 گرم و به مدت بیش از شش هفته ممکن است باعث کاهش سدیم ، افزایش پتاسیم و فشار خون شود. به گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی مادران باردار و شیرده از مصرف خودسرانه این گیاه خودداری کنند. ...
کتاب از حال بد به حال خوب؛ تکیه به قدرت درون برای زندگی راحت تر
اضطراب را در ابعاد کوچک و بزرگ بررسی می کند. این بخش به 7 فصل تقسیم شده است تا مفاهیم، پله پله، برای مخاطب تشریح شوند. بخش چهارم کتاب، در 5 فصل، به ایجاد رابطه ای بهتر و تلاش برای خلق حال خوب، با ساختن روابط خوب، توجه شده است. در بخش پنجم، دارودرمانی و اثرات آن به صورت فصلی مختصر بیان شده است و نهایتا، در بخش آخر، 4 فصلِ ویژه برای درمانگرها و بیماران کنجکاو نگاشته شده است. در ادامه به اجمال ...
شیوه های رایج مغالطه را بشناسید
دوپهلو حرف زدن ، یک جور مغالطه است که فرد را بیمه می کند تا هر زمانی که می خواهد بتواند ادعا کند صحبتش هنوز صحیح و پا برجاست بنابراین اگر قیمت طلا افزایش یابد هم جای نگرانی ندارد چراکه می تواند ادعا کند، شرایط مثبت بازار فراهم نشده یا آینده نزدیک هنوز فرانرسیده است. آیا تجربه قرار گرفتن در جلسه ای مهم را داشته اید که در آن سطح استرس بالا بوده است و نگران باشید چیزی که درباره اش نظر می دهید، کاملا ...
دانستنی هایی درباره غده تیروئید
تواند فشار کاری قلب را افزایش داده و موجب تپش قلب و اضطراب شود. میزان بسیار کم هورمون تیروئید نیز می تواند موجب افزایش وزن شود و همچنین به دلیل این که مغز وابستگی بسیاری به تیروئید دارد سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند موجب افسردگی شود. مشکلات تیروئید می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد قدرت زیاد، مسئولیت بیشتر را به همراه دارد و غده تیروئید نیز از این شرایط مستثنی ...
نقد استقلال، پرسپولیس و سپاهان؛ به جای مدیران سیستم را عوض کنید
و گسترده آنها باعث برکناری فتحی از سوی وزارت ورزش شد. استقلالی ها فتح الله زاده را می خواهند. آنها عاشق فتح الله زاده هستند، البته عاشق مدیری به نام فتح الله زاده هستند نه مدیریت او! اما دلیل علاقه هواداران به فتح الله زاده چیست؟ فتح الله زاده در دوران مدیریت خود در باشگاه بسیار ستاره محور بود و همیشه بمب های نقل و انتقالاتی در زمان خود یکی پس از دیگری منفجر می شد. ویژگی دیگر فتح الله زاده ...
کلاسیکو؛ همه چیز درباره برنامه جدید عادل فردوسی پور
بتوانند در برنامه های فوتبالی حضور پیداکنند. از نکات دیگر این برنامه، اجرای پژمان جمشیدی است. او پس از حضور در فوتبال، سینما، تلویزیون و تئاتر حالا به سراغ اجرا رفته است تا اولین تجربه اجرای خود را با "کلاسیکو" آغاز کند. البته برخی در فضای مجازی گفته اند که حضور پژمان جمشیدی به عنوان مجری، این تئوری را تقویت می کند که عادل فردوسی پور در برنامه های اینترنتی هم ممنوع التصویر شده است. این تئوری ...
تب ساخت برنامه های استعدادیابی با هر خروجی در ایران تمامی ندارد
گویند و هدفشان را هم کشف استعداد های نادیده معرفی می کنند. فراگیر شدن چنین برنامه هایی در خانه های ایرانیان با عصر جدید آغاز شد، اما این برنامه های بیشتر تبلیغاتی تنها محدود به عصر جدید و اسپانسرش به پرداخت ملت نمی شد. تجربه های قبلی صداوسیما در ساخت مسابقات استعدادیابی این روز ها البته عصر جدید به پایان رسیده و ظاهراً برگزارکنندگانش در تدارک روی صحنه بردن فصل دوم این مسابقه هستند و قاب ...
خارش را درمان کنید
بخشی از پوست ایجاد شود. علل: استرس و اضطراب خشکی پوست قرارگرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید اختلالات متابولیکی و غدد درون ریز مانند بیماری کبدی و کلیوی انواع متفاوت سرطان از جمله لنفوما حساسیت به دارو بیماری خونی واکنش های حساسیت زا گزیدگی حشرات عفونت انگلی عفونت قارچی شپش تغییرات هورمونی در زنان استفاده ...
مسعود سلیمانی از بیمارستان مرخص شد
از بیمارستان هستند و قرار است در مراسمی که برای استقبال از وی در دانشگاه تربیت مدرس برگزار شود، البته در مدت زمان کوتاه تری شرکت کند. همسر دکتر سلیمانی اضافه کرد: پزشکان بیمارستان علت این حمله قلبی را اسپاسم و استرس شدید روحی تشخیص دادند. به گفته روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، برنامه استقبال از سلیمانی در این دانشگاه، ساعت 13 امروز طبق برنامه از پیش تعیین شده برگزار می شود ...
دکوراسیون خانه ملیسا و فریبرز؛ هم مدرن هم سنتی!
به رنگ روشن در نظر گرفتم تا به افراد هنگام ورود به خانه حس خوشایند دست بدهد. قسمتی از دیوار نشیمن را به رنگ طوسی انتخاب کردم، چون پادشاه رنگ هاست، به راحتی با بیشتر رنگ ها ترکیب می شود و می توان با کمک آن فضای صمیمی ایجاد کرد. ورودی اتاق خواب ها را طیفی در نظر گرفتم تا موجب کاهش اضطراب و استرس شود و فضای داخلی خانه را خاصتر نشان بدهد. دکوراسیون اتاق آبی: طیفی بسیار ...
مسعود سلیمانی از بیمارستان مرخص شد
ترخیص از بیمارستان هستند و قرار است در مراسمی که برای استقبال از وی در دانشگاه تربیت مدرس برگزار شود، البته در مدت زمان کوتاه تری شرکت کند. همسر دکتر سلیمانی اضافه کرد: پزشکان بیمارستان علت این حمله قلبی را اسپاسم و استرس شدید روحی تشخیص دادند. به گفته روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، برنامه استقبال از سلیمانی در این دانشگاه، ساعت 13 امروز طبق برنامه از پیش تعیین شده برگزار می شود ...
روایت سه مبتلا به HIV از بازگشت شان به زندگی
گیر می کند، شرایط برای زنان سخت تر هم است؛ چراکه این تصور وجود دارد که زنان از راه روابط جنسی مبتلا می شوند و عامل ابتلای مردان اعتیاد تزریقی است. در حالی که این درست نیست. خیلی از ما، از همسران مان مبتلا شده ایم. او می گوید این که از آنها پرسیده می شود از چه طریقی مبتلا به این بیماری شده اند، آزارشان می دهد: اضطراب و استرس، سیستم دفاعی بدن را پایین می آورد. عاطفه می گوید اگر ...
نوزادان نارس همدان؛ دو راهی مرگ و زندگی
...، اشتغال، استرس و بیماری است. کارشناس جمعیت و باروری سالم معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تاکید بر ضرورت تماس پوست با پوست مادر و نوزاد از ساعت اول تولد و ادامه آن در منزل عنوان کرد: تماس پوستی بلافاصله پس از زایمان و ادامه آن حداقل در تمامی زمان بستری نوزاد در بیمارستان و در منزل، می تواند کمک موثری در روند برقراری ارتباط عاطفی بین مادر و نوزاد ، شروع تغذیه با شیرمادر و ...
از هرکسی که خود را اصلاح طلب معرفی کند، حمایت نمی کنیم
مدرک دکترا در مجموعه تصمیم گیری حزب جمهوریت ایران اسلامی وارد شده اند. این بشارت را باید داد، که مجموعه ای جمع شده اند که همه تخصص های مورد نیاز را دارا بوده و می توانند به خوبی در روند حزب و کشور تحول ایجاد کنند. وی افزود: در بدنه استان های حزب همین شرایط حاکم است، بخصوص که جوانگرایی به تمام معنا در حزب جمهوریت اجرا شده است و همانگونه که شاهد هستیم بیشترین ثبت نام برای مجلس یازدهم را از ...
چالش گیاهخواری
نفر آنها افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده اند. همچنین مشخص شد که رژیم گیاهخواری یکی از عواملی است که بر افزایش این نرخ تاثیر مثبت می گذارد. این کارشناس تصریح می کند: از طرف دیگر یکی از مطالعات انجام شده که افراد گیاه خوار و غیر گیاهخوار را مقایسه کرده است، مشخص می کند که گیاهخواران به طور کلی اضطراب و استرس کمتری را تجربه می کنند. تحقیقات مختلفی در مورد ارتباط سلامت روانی و مشکلات ...
بدن ما در طول روز چقدر "آهن" نیاز دارد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،کمبود آهن ممکن است با میل به مصرف مواد و ترکیب های غیر معمولی همچون میل به خوردن خاک همراه باشد. از طرف دیگر انباشت میزان بیشتر از نیاز از آهن مورد نیاز در بدن موج
به سمت افسردگی می روید، اگر مدام خودخوری کنید
تعمیم آن به خود فرد است. فرد فراموش می کند که در روند رسیدن رابطه به طلاق، او و شریک سابق زندگی اش چه نقشی داشته اند و تمام مشکل را به خود نسبت می دهد. او می گوید من نفهمیدم و این مشکلات را قبل از ازدواج ندیدم. گویی او یک رابطه را به تنهایی شروع کرده است. واقعیت این است که همه ما تصمیمات بدی گرفته ایم که نتیجه آن را دیده ایم. اما بسیاری از اینها نتیجه عواملی است که خارج از کنترل ما است ...
چگونه کارآفرین باشیم
برقرار کنند؛ کارآفرینان زن به دنبال دلبستگی اجتنابی هستند- یعنی تمایل دارند نیازهای خویش را به درون خویش بریزند، در موقع اضطراب و استرس گوشه گیری میکنند و در در برابر شریک زندگی احتمالی خویش حس شرمساری نموده و خیال میکنند که استقلالشان تهدید میشود . سعی کنید برای صمیمیت بیش تر نیازهای شریک زندگی و نیازهای خویش را بدانید( به خصوص در زمان های استرس و نگرانی) و در خصوص آنها حرف بزنید . از ...
کیک های آلوده پروژه است/از کشف قرص های ضدبارداری تا استامینوفن در مواد خوراکی
قدس آنلاین -گروه استان ها: درحالی که قریب به اتفاق مردم ایران در طی هفته های گذشته درگیر تهیه واکسن آنفلوانزا بودند و موج این بیماری تمامی مدارس و البته خانواده های دانش آموزان را درگیر کرده بود حال با انتشار خبر کیک های آلوده به شکل دیگری بسیاری از مردم و به ویژه خانواده ها دچار اضطراب شدند. خبر کیک های آلوده از استان های جنوبی ازجمله سیستان و بلوچستان و به نقل از ساکنان چابهار، کنارک ...