خانه
نکات ضروری برای ورزش که افراد دارای اضافه وزن باید بدانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
،خستگی، تغییر خلق و خو، مقاومت به رژیم، کاهش وزن، دشواری در کاهش وزن به همراه دارد، متابولیسم تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند زیره، چای سبز،فلفل تند، ادویه جات ،آب، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. تاثیرات انواع مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده ...
کشف 2 روش جدید برای شناخت و درمان دیابت
های زنده و سلول های انسانی آزمایشگاهی علاوه بر مقاومت به انسولین و سطح بالای گلوکز، مکانیسم جدیدی را پیدا کردند که باعث می شود سلول های لوزالمعده شروع به تولید بیش از حد انسولین کنند. دیابت نوع 2 نوعی بیماری است که معمولاً نتیجه سبک زندگی، رژیم غذایی ضعیف و ورزش غیر کافی است. این بیماری حاصل نوعی چرخه بیش فعال انسولین است، بدین شکل که سلول های بتا در لوزالمعده، انسولین زیادی تولید می ...
13 کیلومتر با کولبرها
پای ماشین های تویوتا که به آنها 3 F و 4/5 F می گویند، یک باسکول است که بار را وزن کرده و همانجا نقدا پول کولبران را پرداخت می کند. در مسیر کولبران، نگهبانانی هستند که باید مراقب دو موضوع باشند؛ یکی اینکه بار توسط کولبران دزدیده نشود و دوم اینکه اگر ماشین نیروی انتظامی بالا آمد، به سایر افراد اطلاع دهد. گاهی اتفاق افتاده که فردی بار را سرقت کرده و در بازار فروخته است و چند برابر کولبری درآمد به جیب ...
قانون مالیات به کام میلیاردرها
سواری فعال در کشور، سه خودروی بنز با مدل بالای 2010 وجود دارد. طبق آمار های رسمی بالغ بر 21 میلیون خودرو در کشور پلاک شده است که می توان گفت: حدود 6500 دستگاه بنز بالای سال ساخت 2010 داریم. برآورد هایی که وزارت کار برای حذف یارانه پولدار ها انجام داده هم نشان می دهد در کشور حدود 900 هزار خودروی خارجی وجود دارد که مالکان آن، افراد ثروتمند هستند. ضمن آن که خانه های لوکس و گران قیمت هم ...
مروری بر فرصت ها و چالش های پیش رو
دکتر محمدرضا محمدیان- مدرس و پژوهشگر حقوق مهندسی روز پنجم دی ماه مصادف با واقعه زلزله بم در تقویم رسمی کشور روز ملی ایمنی در برابر زلزله و بلایای طبیعی، بهانه ای است تا ضمن گرامیداشت یاد و خاطره هزاران قربانی این فاجعه اسفناک، با مرور بر فرصت ها و چالش های پیش رو در این عرصه، دانش و آگاهی های عمومی را ارتقا بخشیده و با نظارت دقیق بر اجرای قوانین و حذف عوامل خطرزا؛ شاهد کاهش آسیب پذیری ...
افزایش سن امید به زندگی در قزوین به 77 سال
زندگی از 55 سال به 75 سال و در استان قزوین به 77 سال رسیده که از میانگین کشوری بهتر است و در امید به زندگی توام با سلامت هم، کشور ما در رتبه پنجم در منطقه قرار دارد. وی اضافه کرد: 20 درصد ریشه همه بیماری ها جنسیت و ژنتیک، 30 درصد رفتارهای بهداشتی و روزمره و 50 درصد مولفه های اجتماعی است و سهم دانشگاه های علوم پزشکی و وزارت بهداشت در کل سلامت جامعه 15 تا 20 درصد اشت و صدا و سیما، محیط ...
بیانیه گام دوم، تذکره عبور انقلاب اسلامی به گام دوم
استان قم برگزار شد و بعد از این همه گفتگوی تبیینی اگر بخواهیم بیانیه را ارزیابی کنیم و توقعات و انتظارات خود را از بیانیه مطرح کنیم و پیشنهاداتمان را خدمت مقام معظم رهبری ارسال بکنیم، نیازمند نشست های دیگری هستیم . دکتر مهاجرنیا در آغاز آخرین جلسه تبیین بیانیه گام دوم گفت: با برآورد وزن و ارزش بیانیه، ویژگی های برجسته آن را در سه عنوان تذکره انقلاب ، تصحیح نگرش ها و توصیه های آینده می ...
8 نفر از کارکنان شهرداری بوشهر به اتهام اختلاس دستگیر شدند
حال حاضر نمی توان اسامی را اعلام کرد. حسن پور با اشاره به اختلاس صورت گرفته در شهرداری بوشهر گفت: دستگیری شهردار و اعضای شورای شهر بوشهر شایعه ای بیش نیست. دادستان عمومی و انقلاب استان بوشهر اضافه کرد: مردم از گمانه زنی ها پرهیز کنند و هنوز نمی توان درباره این موضوعات اظهارنظر کرد، نتیجه نهایی از سوی دستگاه قضائی اعلام می شود. وی از دستگیری هشت نفر از کارکنان ...
جمع آوری بخاری های نفتی از 24 هزار کلاس درس
به گزارش ایسنا، مهراله رخشانی مهر در آیین افتتاح دبیرستان ماندگار آیت الله طالقانی تبریز گفت: امروز اعلام خواهیم کرد که 24 هزار بخاری نفتی در مدارسی که گازکشی شده و دارای علمک گاز بودند جمع آوری شدند. وی با اشاره به روند ساخت و بهره برداری از دبیرستان ماندگار آیت الله طالقانی تبریز اظهار کرد: این مدرسه از سال 1329 شروع به کار کرده و از مدارس قدیمی تبریز است که افراد شاخصی را تربیت کرده ...
انتقاد استاندار اصفهان از عدم تامین حقابه زاینده رود و گاوخونی
استان به 0.97 درصد کاهش پیدا کرده است. به گفته رضایی، استان اصفهان 23 هزار و 470 شهید، 1220 نفر جانبازان بالای 70 درصد، 3700 آزاده و 550 فرمانده شهید دارد. وی اضافه کرد: خوشبختانه فرهنگ ایثارگری هنوز در اصفهان وجود دارد و اصفهانی ها در این امر پیشتاز هستند. استاندار اصفهان با اشاره به وضعیت صنایع استان و پژوهشکده های علمی و فناوری تصریح کرد: منطقه ویره علم و فناوری ...
ترکیب چین و روسیه در رزمایش مشترک با ایران
از آن در دهه 90 میلادی در ناوگان بالتیک فعال بود تا آنکه در فوریه سال 2009 میلادی دومین فریگت از این کلاس با نام Yaroslav Mudry (فریگت شرکت کننده در رزمایش) در تاسیسات دریایی روسیه در کالینگراد ساخته و وارد خدمت شد. فریگت Yaroslav Mudry با شماره بدنه 727 مشخصات عمومی این فریگت شامل بیشترین وزن 4400 تن، طول 129 متر، عرض 15.6 متر، آبخور 5.6 متر و سرعت 30 گره دریایی است و ...
سرنوشت کالاهای احتکاری چه می شود؟
چنانچه این اتفاق رخ ندهد، فعالیت این شخص غیرقانونی تلقی می شود. ناصر فغفوری با اشاره به اینکه هدف از فعالیت سامانه جامع انبارها رصد کالاهای شرکت ها و کارخانه های تولیدی درباره فروش این تولیدات به بنکداران، عمده فروشان و مقصد آن است، اضافه کرد: از مزایای ثبت اطلاعات کالاها در این سامانه بیمه شدن کالاهای مورد حمل است. وی با اشاره به اینکه همه فعالان اقتصادی شامل افراد حقیقی و ...
معرفی بهترین بازی های موبایلی در سال 2019
گفته شد بی شک، موفق ترین بازی موبایلی سال، Call of Duty: Mobile است. این بازی بهترین تجربه تیراندازی موبایلی را به شما می دهد، پیچیدگی کم، در عین حال گیم پلی ساده و مطلوب بازی موجب می شود تا به راحتی از بازی لذت ببرید. ماه گذشته پشتیبانی از کنترلر فیزیکی به این بازی اضافه شد و به این ترتیب با دسته های بازی خود نیز می توانید به گوشی وصل شده و بازی کنید. هم تیم شدن با دوستان خود و حمله به گروه مقابل ...
پس از مرکل چه بر سر روندهای سیاسی اروپا خواهد آمد؟ شیدا ملکی
صدراعظم با سبیل هیتلر را در این اعتراضات به دست گرفتند. چرا که آلمان در جایگاه رهبری اتحادیه اروپا در ازای دادن وام به یونان خواستار اقدامات جدی دولت در اعمال ریاضت اقتصادی شده بود. این کار مرکل حتی در داخل هم عواقبی برای او داشت. در سال 2013 حزب آلترناتیو در انتخابات فدرال 4.7 درصد به میزان رای هایش اضافه شد. پیام این حزب در این انتخابات واضح بود: آلمان و همه کشورها باید اتحادیه اروپا را ...
نماینده شدن چقدر آب می خورد؟
کاندیدا می شوند از سطح متوسطی از نظر ثروت و دارایی برخوردارند و خود امکان تبلیغاتی ندارند، خواه ناخواه به افراد مختلفی مراجعه می کنند که این موضوع همیشه زمینه مشکل ما بوده است و این یکی از دلایلی بوده که افراد زیادی در انتخابات مختلف رد صلاحیت شدند. مصطفی پورمحمدی وزیر دادگستری دولت یازدهم، فروردین ماه سال 94 در برنامه تلویزیونی. افراد سیاسی برای هزینه کرد در حوزه های انتخاباتی خاص خودشان ...
تحریم ها جان بیماران سرطانی را به خطر انداخته
توافق هسته ای ایران خارج شد. **تأثیر تحریم ها بر دارو به گزارش رسانه آمریکایی، در حالی که کالاهای بشردوستانه از اعمال تحریم ها معاف هستند اما تولید کنندگان دارو در ایران به دلیل تحریم های آمریکا از جمله محدودیت های بانکی و معاملات، با چالش های بسیاری رو به رو هستند. محدودیت در خرید داروها یا تجهیزات، علاوه بر مشکلات حمل و نقل کالا به داخل ایران، دسترسی سریع و گسترده به ...
نظر مدیرکل پدافند غیرعامل استان هرمزگان درباره ماجرای کیک های آلوده به قرص
به گزارش جنوب ایران نیوز، محسن زینلی تختی شب گذشته(سوم دی ماه) در دومین جلسه قرارگاه زیستی هرمزگان در راستای احصا چالش های استان در حوزه بهداشت جسمی و روانی آحاد جامعه، بیان کرد: ادبیات جدیدی به حوزه های پدافند غیرعامل ورود کرده است و با توجه به تغییر رویکرد تهدیدات در شرایط فعلی که ما در جامعه جهانی با آن روبه رو شده ایم، نوع این تهدیدات هم متناسب با شرایط محیطی تغییر می کند. وی با ...
چرا رشد سهام پرشتاب شده است؟
، دماسنج بازار سهام، افزایش 100 درصدی را به ثبت رسانده است. در همین حال، ارزش معاملات خرد روزانه در بورس در میانه هفته به بیش از سه هزار میلیارد تومان رسید تا با ثبت رکوردهای جدید، تداوم ورود نقدینگی پرحجم به ویژه از سمت سرمایه گذاران حقیقی را حکایت کند. تفاوت مهم در روند هفته جاری اما توجه گسترده به سمت سهام بنیادی و بزرگ بود به نحوی که سهام سنگین وزن در صنایع پتروشیمی، معادن و فلزات اساسی به جرگه ...
نا امیدی 71 درصد تهرانی ها از وضعیت آینده پایتخت
خانواده در فضای عمومی شهر می داند. او دراین باره می گوید: اینکه یک خانواده مجبور شود در اتوبوس و مترو از هم جدا شود یک ایراد است. شاید اگر بخشی برای خانواده بود خیلی بهتر می شد . در این بین نگاه های دیگر و متفاوتی هم به این موضوع وجود دارد. رضا جوانی 26 ساله و دانشجو است. او می گوید در حالت کلی این جداسازی برای بعضی افراد خوب است، اما ممکن است بخشی از هزینه شهر را تلف کند: بالاخره گروهی با ...
ویتامین و 20 نشانه برای کمبود آن در بدن!
شرایطی است که افراد بسیاری متوجه این مساله نیستند که دردهای عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین E باشد. البته، احساس درد پس از انجام ورزش دلیلی برای نگرانی نیست، اما اگر به طور مداوم با احساس ضعف و درد در عضلات خود مواجه هستید و زندگی کم تحرکی دارید باید به این شرایط توجه داشته و برای بررسی دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. علائم کمبود ویتامین K مشکلات لخته شدن خون ویتامین K نقش ...
عامل تخریب منابع طبیعی اسدآباد به حفظ درخت محکوم شد
بهزاد شاهمرادی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: یکی از شهروندان اسدآبادی در منطقه اُشتُرجین اقدام به قطع نهال، آبیاری غیرمجاز قطره ای و تخریب اراضی کرده بود. وی اضافه کرد: با شکایت منابع طبیعی اسدآباد برای این متخلف در دستگاه قضایی پرونده تشکیل شد که قاضی این پرونده اقدام به صدور رای زیست محیطی برای این متخلف کرد. سرپرست اداره منابع طبیعی و آبخیزداری اسدآباد افزود ...
هنر درمانی کودکان و نوجوانان با سرود
سید حسین پیغمبری مدیر کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان یزد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، با بیان اینکه بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد از جمله لکنت، افسردگی و... باعث کاهش اعتماد به نفس آن ها برای صحبت کردن در جمع می شود، گفت: مربیان گروه های سرود با هنر به درمان مشکلات دانش آموزان می پردازند. او با اشاره به اینکه اجرای فعالیت تولیدی ...
دست های کوچک کارگری
...: شهرستان بندرعباس جلوه گاه هنرهای زیبا و فعالیت های پویاست، از هر قوم و نژادی را در دل خود جای داده است و نان هزاران نفر را تامین می کند حتی کودکانی از جنس کار. مرکز استان هرمزگان به عنوان پایتخت اقتصادی کشور با ظرفیت مهاجر پذیری از سالیان دور تا کنون و ایجاد قطب های چند وجهی اقتصادی افراد زیادی را برای بهبود معیشتشان در دل خود جای داده است. نگاه مهم به این شهر ...
پیام زلزله از بم به تهران
نداشته و معابر آنها بسیار باریک است و در صورت بروز زلزله حتی گاهی با لزرشی کوچک تخریب می شوند و باعث مسدود شدن معابر می شوند و همین امر باعث اختلال در تردد خودروهای امدادی می شود. وی اضافه کرد: گاهی خطرات پس از زلزله، از خود زلزله بیشتر است مانند بی احتیاطی به هنگام خروج افراد. در موارد زیادی افراد به سرعت وارد معابر شده و با خودروهای عبوری برخورد کرده و یا به هنگام حرکت در راه پلهها به ...
نظرسنجی خیالی صداوسیما از آمار بینندگانش
اسلامی ایران اعم از سریال، فیلم سینمایی، مسابقه، سخنرانی، گفتگو محور، ورزشی و اخبار بوده اند و 7/ 64 درصد مردم نیز بیننده حداقل یکی از برنامه های در حال پخش از شبکه های مختلف سیما بوده اند. نظرسنجی آذرماه 98 مرکز تحقیقات سازمان صداوسیما همچنین نشان می دهد که شبکه سه با 6 برنامه بالای 10 درصد، شبکه های یک و نسیم هرکدام با پنج برنامه بالای 10 درصد و شبکه ورزش هم با سه برنامه بالای 10 درصد ...
تکنیک های جالب برای کنترل خشم
...، عدم مدیریت هیجانات، شرایط آب و هوایی نامساعد و... می تواند داشته باشد. این روانشناس با اشاره به اینکه برای مدیریت بهتر خشم در هنگام رانندگی بهتر است افراد به یکسری از مسائل توجه کنند، اضافه کرد: اگر فردی احساس می کند خیلی زود عصبانی می شود و نمی تواند آرام بماند بهتر است در ساعت هایی که ترافیک زیاد هست، رفت و آمد نکند و یا از مسیر های جایگزین استفاده کند وی افزود: از ...
رونمایی از کتب آموزش شهروندی در تبریز
...> وی بیان کرد: مهمترین ماموریت آموزش و پرورش آماده کردن افراد برای زندگی سالم و فعال است زندگی که بتواند مشارکت فعال و موثر در سازندگی جامعه داشته باشند. حاجی میرزایی ادامه داد: ما از کتب ارزشمند آموزش شهروندی که تدریسش در تبریز شروع شده حمایت می کنیم و سعی می کنیم آموزش این کتب را در مدارس سایر استان ها نیز توسعه بدهیم. وزیر آموزش و پرورش اضافه کرد: 30 درصد مدارس کشور نیاز به نوسازی، 18 ...
تجربه ای متفاوت با یکی از جذاب ترین برندهای داخلی لباس مردانه
، سلیقه ساز، متخصص شخصی دوزی و آینده دار مسیح زاد کسی که برای تعداد زیادی از هنرمندان ، افراد موفق، مشاهیر، تجار ایرانی و خارجی لباس تهیه کرده است و به خصوص برای ستارگان هالیوود . که در ادامه با راز و رمزهای تخصص جناب آقای مسیح زاد در زمینه شخصی دوزی بیشتر آشنا خواهیم شد. شما سالهاست که در صنعت مد و لباس مشغول هستید نقطه عطف فعالیت شما از کجا شروع شد؟ مسیح زاد: نقطه عطف فعالیت ...
قسط 4 میلیونی وام جدید مسکن/ تراژدی میلیاردرهای معاف از مالیات/ راهبرد نامعلوم بانک مرکزی/ بنگاهداری ...
گیری ها اعمال نمی شود. چالش های تکراری تجارت خارجی کشور همچنان ادامه دارد. جدیدترین جلسه کمیسیون تسهیل تجارت و توسعه صادرات اتاق بازرگانی تهران که با حضور نمایندگان بخش خصوصی و متولیان دولتی برگزار شد، به محلی برای طرح دغدغه ها و مشکلاتی در حوزه تجارت تبدیل شد که طی 21 ماه گذشته به دفعات از سوی فعالان اقتصادی و سیاست گذاران عنوان شده است. چالش هایی که با گذشت این مدت زمان همچنان پابرجا ...
پنج ماه بعد؛ سروش یا آن چهار نفر؟
حضور او در این پست باعث کاهش اثرگذاری تهاجمی احمد می شد. در نتیجه ربیع خواه به ترکیب اضافه شد و از همان زمان، تیم روند رو به رشدی پیدا کرد. این بازیکن همچنین به شکل ملموسی نسبت به گذشته رشد فنی داشته که نادیده گرفتن آن بی انصافی است. در مورد رادوشوویچ هم که اوایل فصل زمزمه قرار گرفتنش در لیست مازاد وجود داشت، نیاز چندانی به ارایه توضیح نیست. او تا اینجای لیگ نوزدهم پنج بازی و پنح کلین شیت داشته و ...
