خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 راهکار برای رهایی از افکار مزاحم شبانه و خواب راحت
، از راهکارهایی که در ادامه آمده پیروی کنید. 1. مشکل را روی کاغذ بیاورید یکی از راه های اثبات شده برای رهایی ذهن از احساسات و افکار تنش زا نوشتن روزمره دغدغه ها روی کاغذ است. اگر در کنار چالش ها به اتفاقات مثبت هم اشاره کنید، خواب راحت تر و طولانی تر در انتظارتان خواهد بود. در مطالعه ای که روی دانشجویان صورت گرفته، گروهی که هر شب رویدادهای همان روزشان را یادداشت می ...
با ترفندهایی ساده تا نوروز لاغر شوید
می تواند موجب تولید بیش از حد این هورمون در بدن شود. به همین دلیل علاوه بر سلامت جسم و رعایت موارد موثر تاثیرگذار بر جسم باید به سلامت روحی و استرس های روانی نیر توجه داشت. http://shahrkhan.ir/21165
7 سرگرمی لذت بخش که هوش تان را زیاد می کنند
، امواج مغزی آن ها هم وضعیت روحی آن ها را عمیقاً مهربان نشان می داد. با انتشار نتایج کامل این تحقیق، توجه بسیاری به این موضوع جلب شد. مدیتیشن برای افراد بلند پرواز بسیار جالب توجه بود چون این تحقیق به طور ضمنی بیان می کرد ما می توانیم امواج مغزی خود را کنترل کنیم و هر چه را هر زمان که بخواهیم احساس کنیم. این بدان معنی است که ما می توانیم بلافاصله قبل از یک مذاکره ی مهم احساس قدرت بیشتری کنیم ...
آیا توانایی ایجاد رابطه ای جدید در زندگی تان را دارید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، بسیاری از افرادی که در جست وجوی یک رابطه جدیدند، احساس می کنند روحشان زخمی شده است. در روزگار کنونی راه های بی شماری برای آشنایی با شرکای احتمالی وجود دارد، اما اغلب این راه ها نتیجه بخش نیستند. با وجود این، مردم همچنان این راه ها را امتحان می کنند و نگرانی هایشان قابل درک است. افراد ممکن است خود را از قبل شکست خورده فرض کنند یا برای مقابله با بدبینی های ...
کدام خوراکیهاضداضطراب هستند؟
در بدن تولید می شود.این اسید چرب در موادی مانند جگر هم یافت می شود. کلسیم و منیزیم هر دو در کنترل پیام رسان های سیستم عصبی نقش دارند. از موادغذایی سرشار از منیزیم می توان به سبزی های تیره رنگ، غلات، حبوبات، آجیل ها، گوشت گوساله، مرغ، ماهی و آب قلم اشاره کرد. او گفت: امروزه میزان منیزیم در بدن افراد کاهش پیدا کرده است که از علل این موضوع می توان به نداشتن تعادل و تنوع در برنامه غذایی و ...
دلایل کاهش میل جنسی درمردان وزنان
...: میل جنسی کم اگر موجب استرس شده، بهزیستی کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، یا به اضطراب درباره رابطه منجر شود، می تواند مشکل آفرین باشد. بیماری های مزمن برخی بیماری های مزمن می توانند بر عملکرد جنسی انسان تاثیرگذار باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: دیابت استئوآرتریت فشار خون بالا سرطان آپنه خواب ...
همیشه افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید
.... برای تحقق رویای خود روی کارهایی که باید انجام دهید متمرکز شوید. افکار منفی را به سوالات جدید تبدیل کنید پرسیدن سوالات ذهن شما را به سمت ایده های جدید باز می کند. این به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس تان افزایش پیدا کند. مثبت صحبت کردن می تواند سخت باشد، شما به خود می گویید که دوست داشتنی هستید، اما هر وقت این حرف را می زنید، این فکر که هیچ کس شما را دوست ندارد، بارها و ...
چرا مغز انسان به ورزش نیاز دارد
روی جوندگان بینشی مقدماتی درمورد این موضوع که ورزش چگونه با این زوال مقابله می کند، فراهم آورد. در ادامه ی این پژوهش ها، پژوهشگران مجموعه ای از بررسی ها را انجام دادند که نشان می داد در انسان ها نیز، درست مانند جوندگان، ورزش های هوازی منجر به تولید BDNF و تقویت ساختار (اندازه و ارتباطات) مناطق کلیدی مغز ازجمله هیپوکامپ می شود. در یک کارآزمایی تصادفی که در دانشگاه ایلینوی انجام شد، نشان داده شد که ...
ارتباط میان افزایش سن و زندگی شاد
دست دهند. رعایت توصیه های پزشکی شروع می شود، برخی از دوستان و یا افراد خانواده درمی گذرند و جستجو برای معنای زندگی دوباره آغاز می شود. به نظر می رسد با بالا رفتن سن، یک نیاز مبرم وجود دارد که بدانیم باقی عمر خود را چگونه بگذرانیم. برای بسیاری از افراد، درک مفهوم زندگی به عنوان شرط لازم برای پایان دادن به داستان زندگی فرد است. مطالعه نشان می دهد، سال های رو به کاهش و مشکلاتی که ممکن است در آن ها بوجود بیاید تحت تأثیر استرس و پیامد های جسمی قرار دارند. ...
از برقراری رابطه زناشویی بیزارید؟!
.... از دیگر باورهای غلط ریشه دوانده در ذهن باز می توان به احساس درد هنگام برقراری رابطه اشاره کرد. درحالی که اگر هم دردی مربوط به برقراری رابطه زناشویی باشد می تواند به دلایل مختلف از جمله ترس و اضطراب از اولین برقراری روابط، تفاوت های فرهنگی بین زن و مرد درباره روابط جنسی، ترس از آسیب و صدمه شدید طی روابط، اطلاعات غلط و ناآگاهی درباره فعالیت جنسی یا احساس گناه در این مورد، دریافت اطلاعات غلط از ...
نکاتی برای منشی ها در برخورد با بیماران پرخاشگر
میزان درد ارتباطی به پرخاش ندارد. حتما شما هم شنیده اید که برخی از انسان ها با وجود گلوله در بدن حتی فریاد هم نمی زنند. بله نکته ی کلیدی میزان تحمل فرد نسبت به درد است اما جالب تر این است که بدانید تفاوت در تحمل درد عمدتا یک پدیده ی ذهنی و بخش بسیار کوچکی از آن مرتبط با جسم است. معمولا شخصیت های سالم، مستقل و باکفایت تحمل درد بهتری دارند. از طرفی دیگر، برخی شخصیت ها کلا تمایل به پرخاشگری ...
سواد رسانه ای توانمندی تحلیل پیام ها است
، ادامه داد: البته عوامل زیادی باعث می شود تا افراد خبرهای خبرگزاری رسمی را رها کرده و به سمت خبرهای جعلی می روند، فقدان اطلاعات، سانسور و سوءظن از مهمترین عوامل انتشار اخبار نادرست و دروغ است. شمشادی گفت: فقدان در ارائه بسته های اطلاعات، عدم اطلاع رسانی به موقع و اشاعه خبرهای بی طرفانه را می توان از دیگر عوامل نام برد. انتهای پیام/86012/ ...
آیا ورزش به سلامتیتان آسیب می رساند؟
تغییرات جدی قرار گرفته است. اساس این ورزش شامل حرکات ریتمیک و آهسته است که باعث افزایش ریلکسیشن، بهبود قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اعتماد به نفس می شود. تحقیقات اولیه نشان داده است که این ورزش در بهبود علائم بیماران بالای 65 سال مبتلا به آرتروز زانو موثر است. بررسی ها نشان می دهد که تای چی یکی از روش هایی است که به اندازه روش های تقویت عضلات، مۆثر و مفید واقع می شود. البته نباید فراموش کرد حرکات ورزشی برای هر فرد مبتلا به آرتروز باید متناسب با شرایط سنی و جسمی، بیماری های زمینه ای و شدت آرتروز تجویز شود. منبع: تبیان لینک کوتاه کپی لینک ...
خانم ها بیشتر از مردان زخم زبان می زنند
، همان کنترل نکردن زبان است. او ادامه داد: زخم زبان، نیش و کنایه به طور مستقیم روان فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ حرف زدن با نیش و کنایه، به اندازه زمانی که فردی بدون اجازه از کیف دیگری چیزی برمی دارد غیراخلاقی است، چون وقتی کسی به دیگری نیش و کنایه می زند مانند این است که دست خود را وارد سینه طرف مقابل کرده و با مشت تکه ای از دل او را برمی دارد. زخم زنندگان دافعه ایجاد می کنند ...
در فضای مجازی مدل و الگوهای موفق بزرگ کم داریم/ برخی با هویت مجازی عقده گشایی می کنند
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، وقتی حادثه، رخداد یا اتفاقی در دنیای واقعی می افتد، ما را به فکر فرو می برد؛ به طوری که در ذهن خود به تجزیه و تحلیل آن می پردازیم یا حتی به دنبال مقصر یا مسبب آن می گردیم، راهکار برایش ارائه می دهیم یا در اوج عصبانیت سعی می کنیم آن را نادیده بگیریم. اما با وجود فضای مجازی و داشتن اکانت و صفحه شخصی، این تحلیل ها و برداشت های خود را در قالب ...
راه اندازی کمپین "موتورسوار خوب "
مسئولین امر است. معاون شهردار تهران شاه کلید بهره گیری از همراهی برای ایجاد تغییر اجتماعی را در سطح میانی و کلان را ایفای نقش شهروندان به عنوان صاحبان اصلی شهر، در نقش کشنگر در فرآیند تصمیم سازی و تجربه حس تعلق دانست و عنوان کرد: صاحب نظران بر این اعتقادند که خودآگاهی فرد نسبت به هویت فردی و اجتماعی خود و نیز شناخت و پیروی از انتظارات و قواعد پذیرفته شده اجتماعی، سلامت زندگی اجتماعی افراد ...
بیماری لوپوس علائم و درمان آن
این بیماران همانند بیماران لوپوسی مثبت می شود. علائم این افراد معمولا با قطع دارویی که این علائم را ایجاد کرده است کاملا برطرف می شود. اگر با قطع دارو، علائم پس از حدود 6 ماه باقی ماند، ممکن است فرد به بیماری لوپوس دچار شده باشد. در موارد نادری، نوزادانی که از مادران لوپوسی متولد می شوند دچار یک سری علائم گذرا در ابتدای تولد می شوند. این نوزادان هنگام تولد دارای راش پوستی، کاهش گلبولهای ...
تأثیر عجیب فست فود بر مغز
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از روزیاتو، همه ما درباره ی مضرات فست فود برای سلامتی شنیده ایم و می دانیم که مصرف آن می تواند باعث چاقی شود. اما شاید ندانید که فست فود بر ذهن و خلق و خوی شما هم تأثیر می گذارد. در ادامه به این تأثیرات خواهیم پرداخت. 1- عجول تر می شوید محققان طی سلسله آزمایشاتی پی بردند فکر فست فود می تواند افراد را عجول کند. در آزمایش دیگری، افرادی که مواجهه ...
دستور بررسی اصالت مدارک علمی نیروها صادر شد
آقا و خانم دکتر! این ماجرا ادامه داشت تا اینکه فردی با هویت امیررضا ثابت دستگیر و براساس دستور دادستان وقت به واسطه عمق جرایم او بود که تصویر بدون پوشش او رسانه ای شد. کنکاش در اسناد کشف شده از دفاتر مخفی و... متهم نشان می داد که او به هیچ مقطع علمی رحم نکرده و برای بسیاری از افراد شناخته شده و مشهور کشور مدارک دکترای جعلی صادر کرده است. این گونه بود که باند حرفه ای و پیچیده ...
5 پیشنهاد کاری پردرآمد مخصوص خانم ها در ایران
روزانه آرایشگری نسبتا زیاد است، اما به نسبتی که لوازم کار ما گران می شود، هزینه ای که از مشتریان دریافت می کنیم بالا می رود. مزیت مثبت این حرفه علاوه بر درآمد بالا، محیط شغلی آرام و به دور از خطرات و گرما یا سرمای محیط بیرون است. از معایب این حرفه می توان به این موضوع اشاره کرد که شما باید بعد از اتمام دوره آموزش آرایشگری، اقدام به افتتاح آرایشگاه کنید. هزینه های اولیه که شامل اجاره مکانی مناسب ...
همه چیز درباره تنگی نفس + درمان
بینی چند ثانیه دم بگیرید. با 4 شماره هوا را از لبهای بهم فشرده تان بیرون بدهید. ده دقیقه به این مدل دم و بازدم ادامه دهید. هر زمانی که احساس کردید نفس کم آورده اید این تمرین را انجام دهید و در طول روز آن را تکرار کنید تا احساس بهتری داشته باشید. 3. در یک وضعیت راحت و مطمئن قرار بگیرید قرار گرفتن در یک جای راحت یا دراز کشیدن کمک می کند بدن تان ...
وحید مرادی، هانی کُرده، بهروز حاجیلو و بقیه ی لات ولوت ها
ذهن مردم نداشت؛ اما امروز بخشی از شبکه های اجتماعی ایران در قرق قداره کشانی است که علاوه بر صفحات پرطرفدار سردمداران، صد ها صفحه هواداری هم به پوشش اخبار و رفتار آن ها می پردازد. اینستاگرام و ماجرای وحید مرادی وحید مرادی در یکی از بازجویی های منتشرشده از نداشتن صفحه اینستاگرام می گوید و به گوشی ساده خود اشاره می کند، اما احتمالا از نقش و تأثیر اینستاگرام در به شهرت رسیدن خود ...
چند می گیری بشکونی؟ + عکس
سمت ورزش های دیگر مثل فوتبال و رشته های دیگر ورزشی روی می آوردند. اگر ما کشتی گیران بتوانیم از رفتار و منش مان حفاظت کنیم در واقع از کشتی حفاظت و حراست کرده ایم و اگر مرام و مسلک خوشایندی نداشته باشیم موجب سرافکندگی است و نقش مربی ها در این زمینه بسیار پررنگ است. به گفته نایب رئیس سابق فدراسیون کشتی برخی افراد که عنوان قهرمانی جهان را دارند هنوز هم گوش شان سالم است. کشتی، ورزش پر برخوردی ...
فال روزانه شنبه 7 دی 1398
، برای این مهمانی چیز کم نگذارید و کاری کنید که حسابی به مهمان ها خوش بگذرد. همسر یا عشق زندگی تان مانند سابق به شما توجه نمی کند و از این کم توجهی ها حسابی دلخور شده اید. اجازه ندهید این دلخوری ادامه دار شود و همین امروز دلیل کم توجهی عشق زندگی تان را جویا شوید. امروز در محل کار یا منزل از جانب دیگران مورد سرزنش واقع خواهید شد، اما یکی از اطرافیان که خاطر شما برایش خیلی عزیز است اجازه ادامه سرزنش را ...
آثار فتنه چیست؟
...> بصیرت و مشتقات آن 58 بار در قرآن کریم بیان شده است و این بیانگر اهمیت موضوع است چرا که کمتر مقوله ی اجتماعی را می بینیم که در قرآن کریم آنقدر به آن پرداخته و به آن اهمیت داده شده است بصیرت بنا به فرمایش مقام معظم رهبری در دو سطح تعریف می شود، سطح زیرین آن داشتن نگاه تولیدی است که موجب داشتن هدف الهی و تلاشی خستگی ناپذیر در راه آن گشته و در حقیقت زمینه همه تلاش ها و مبارزات انسانی در جامعه خواهد ...
راهی برای افزایش امید به زندگی در مبتلایان به سرطان پستان
آثار جسمانی می شود. همچنین بیماران مبتلابه سرطان پستان، اغلب از مشکلات روان شناختی متعددی رنج می برند. این مشکلات که به عوامل فردی بیمار، عوامل مرتبط با درمان و سایر عوامل روانی- اجتماعی مربوط می شوند، می توانند ایمنی افراد مبتلا را تضعیف کرده، واکنش های ثانویه درمان را تشدید کرده و موجب عود و بدتر شدن بیماری شوند و درنتیجه بر اثرات درمان و پیش آگهی آن تأثیر بگذارند. از طرفی چنانچه خشم به وجود آمده ...
سندرم حاد کرونری را بشناسید +علائم و راهکار های درمانی
) شود و منجر به آسیب زدن به ناحیه آسیب دیده قلب گردد. در هر دو مورد چه حمله قلبی و یا سندرم حاد کرونر (ACS)، فرد ممکن است ناگهان شروع درد را تجربه کند، که اغلب به فک، بازو ها یا شانه منتهی می شود که معمولا با استراحت بهبود پیدا نمی کند، در افراد مبتلا به درد قفسه سینه به علت خون رسانی نامناسب از طریق شریان های تنگ شده (آنژین ناپایدار)، این علائم ممکن است شدیدتر یا طولانی تر از زمانی باشد ...
چکیده یادداشت کتاب فتنه تغلب
، پافشاری بر رأی مردم و اصرار بر برگزاری بموقع، حدّاکثری و رقابتی انتخابات و پاسداشت جمهوریّت نظام در دوره های مختلف بوده است. در همان سال 88 یکی از افراد شناخته شده به رهبر انقلاب پیشنهاد میدهد برای فیصله دادن ماجرا، پنج میلیون از آراء فرد منتخب باطل شود تا نتیجه ی انتخابات در مرحله ی دوّم مشخّص شود. به رغم اینکه باتوجّه به واقعیّتهای جامعه و ازجمله نظرسنجی های مراکز داخلی و خارجی، این مسئله تغییری در ...
افزایش 6 درصدی طلاق در خراسان جنوبی/ 25 درصد متقاضیان در دوران عقد هستند
فعالیت های مستمر، بدون محدودیت و بدون خط قرمز در فضای مجازی است و زمانی که اعتماد سلب شود ادامه فعالیت به سمت اتفاقات ناخوشایند، تنش ها و دعوا سوق پیدا می کند. تغییر خواسته های افراد در فضای مجازی کسرائی نیا با بیان اینکه تغییر سطح خواسته ها و توقعات زن و شوهر نیز در فضای مجازی رخ می دهد، گفت: فرد در گروه ها، کانال ها و یا اینستاگرام با فضای دیگری روبه رو می شود و پس از مدتی ...
دکتر-مهندسِ بیکار |سر کار رفتن فارغ التحصیلان بیکار با وعده های رنگین شغل بازاریابی
دهه 50 و 60اکثر جوانان بعد از پایان تحصیلات در ادارات دولتی مشغول به کار می شدند، این موضوع به اعتقاد کارشناسان بازار کار به این دلیل بود که در آن دهه تعداد نیروی تحصیل کرده به اندازه حاضر نبود و همین مسئله باعث می شد که بیکاری فارغ التحصیلان به میزان حال حاضر احساس نشود. اما امروز شرایط کاملاً تغییر یافته و افراد با مدارک کارشناسی و دکترا با چالش های فراوانی برای ورود به بازار کار مواجه ...
