سایر منابع:
سایر خبرها
چه مقدار قهوه و کافئین با خیال راحت می توانید بنوشید؟
سلامتی شود. محققان می گویند حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز برای بزرگسالان بی خطر است. این میزان از کافئین تقریباً برابر با چهار فنجان قهوه دم کرده، 10 قوطی کولا یا دو فنجان نوشابه انرژی زا است. در حالی که نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز می تواند باعث میگرن، بی خوابی، عصبی شدن، بی قراری و موارد مضر دیگر شود. مطالعه ای با عنوان "الگوی عملکرد یکپارچه برای پیش ...
اگر فرزندی زیبا می خواهید بخوانید
سس ها نوشابه کنسرو های آماده خیارشور چای و قهوه سرکه فلفل ادویه های تندی مثل فلفل دارچین و نعناع و خردل، خصوصا زیاد آنها مصرف بیش از حد نمک و خوراکی های شور مثل خیارشور، خصوصا در 3 ماه آخر حاملگی مصرف زیاد گوجه فرنگی “سبب ناقص الخلقه شدن میشود” مصرف زیاد سیب زمینی “سبب پیدایش “اسپینا بیفیدا ” میشود” منبع: زندگی آنلاین ...
این 10 مورد شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
بدن شما را افزایش بدهند. 2. کمتر شکر بخورید از خوردن قند و شکر و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. نخوردن قند یعنی مصرف نکردن نوشابه، آب میوه و انواع شیرینی و آب نبات. بیشتر از قبل به برچسب روی خوراکی ها و جدول کالری آن توجه کنید. همچنین حواستان باشد که ممکن است یک سالاد کم کالری بخورید اما سس اضافه شده به آن کالری بالایی داشته باشد. اگر همین الان ...
شکر با مغز انسان چه می کند؟
ما عاشق مزه شیرینی هستیم. اما قند زیاد ممکن است منجر به افزایش وزن، دیابت و پوسیدگی دندان شود. ما می دانیم که نباید کیک و کلوچه و نوشابه زیاد مصرف کنیم اما گاهی مقاومت در برابر آن ها بسیار دشوار است. یک متخصص تغییرات مغز انسان را با رژیم های پیشرفت دهنده چاقی بررسی کرد. بدن انسان با قند یا دقیق تر با گلوکز کار می کند. گلوکز از یک واژه یونانی به معنی شیرینی می آید. گلوکز سوخت اصلی سلول ...
افرادی که زیاد عمر می کنند چه غذا هایی می خورند؟
کاملی به بدن تان می رساند، یعنی حاوی تمام آمینواسید های ضروری برای سلامتی تان است. رژیم های غذایی مناطق آبی دنیا چهار برابر رژیم های غذایی معمول آمریکایی حاوی بنشن است. طبق توصیه ی دانشمندان، مصرف نصف فنجان بنشن در روز کافیست. اسنک خوری با مغز ها یک وجه مشترک دیگر در تغذیه ی افرادی که بالای 100 سال عمر می کنند، عادت به اسنک خوری با انواع مغزهاست. انواع بادام، پسته و گردو، سرشار ...
این 3 مورد را در کسب و کارتان جدی بگیرید تا کمتر ضرر کنید
... مثلا در نظر بگیرید که پس از سالها توانسته اید نوشابه ای را با فرمولی خاص (که فقط خودتان آن را می دانید) تولید کنید. اسمی با عنوان - نوشابه نخستین - برای محصول خود انتخاب کرده و پس از تولید نوشابه و درج نام و نشان خود آن را روانه بازار می کنید (توجه نمایید که در این مرحله ، نام انتخابی شما برای محصولتان تنها و تنها در ذهن خودتان معتبر است زیرا آن را در مراجع رسمی به ثبت نرسانده اید و حقوق ...
توافقی ضمنی مدیران در خصوص آلودگی هوای تهران
با اشاره به این که به اندازه کافی آب بنوشید تا با شست و شوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان اثرات ناشی از آلودگی هوا کاهش یابد، افزود: توصیه می شود از شیر، میوه جات و سبزیجات بیشتراستفاده شود و مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، را کاملا حذف نمایند . دکتر کولیوند در ادامه تاکید کرد: افرادی که در فضاهای باز مجبور به فعالیت هستند باید قبل از خوردن غذا دست ها و دهان ...
5 هشدار خوراکی برای فشار خون
.... نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی یکی دیگر از خوراکی پر مصرف مرتبط با سکته مغزی است. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی در زنان مسن که دو یا تعداد بیشتری نوشابه رژیمی در روز مصرف می کردند 30 درصد بیشتر بود. در مطالعه اخیر پژوهشگران دریافتند که فواید سلامت رژیم غذایی دش به بهبود سلامت قلب نیز کمک می کند. در همین راستا، افرادی که از غذاهای بالقوه مضر پرهیز می کردند احتمال کمتری داشت از نارسایی قلبی و پرفشاری خون به طور همزمان رنج ببرند. ...
تأسیس "سازمان نظام طب سنتی"
نپرداخته است. تبلیغ نوشابه به جای نوشیدنی های مفید در صدا وسیما! وی با انتقاد نسبت به تبلیغات مواد غذایی مضر برای سلامتی از طریق رسانه های جمعی از جمله در صدا و سیما متذکر شد: تبلیغات دوغ و نوشابه به راحتی در صدا و سیما پخش می شود در حالی که تابه حال شربتی مانند سرکه انگبین حتی مجوز رسمی به عنوان شربت طب سنتی را دریافت نکرده و در تلویزیون نامی از آن برده نمی شود! خروجی ...
چطور کالری مصرفی پیتزا را بسوزانیم؟+ لیست کالری فست فود های محبوب
یکی از ورزش های بالا را انتخاب کنید. برای سوزاندن بستنی لازم است 60 دقیقه تند پیاده روی کنید و برای سوزاندن یک لیوان نوشابه باید 15 الی 20 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. کالری همبرگر و مرغ سوخاری او گفت: سه تکه مرغ سوخاری حدود 700 کالری دارد که برای سوزاندن آن حدودا به 1.5 ساعت پیاده روی تند نیاز است. همبرگر حدود 400 الی 500 کالری دارد که برای سوزاندن آن حدود یک ساعت پیاده روی ...
خداحافظی با دیابت ،سکته قلبی و کبد چرب
فرنگی را دوست خوب خود بدانید. برنج را آبکش نکنید. با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. با نوشابه قهر کنید. نان سبوس دار میل کنید. دیر شام نخورید. مصرف ماهی را جدی بگیرید. کارگر آنلاین به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. میوه فراوان بخورید. به خوردن سبزیجات عادت کنید. ...
نوشیدنی هایی که فروش آنها در بوفه مدارس ممنوع شد
اقلام غذایی اجازه ورود داشته باشند که کم قند، کم نمک و کم چربی باشند داریم؛ چراکه می خواهیم از چاقی کودکان جلوگیری کنیم. عبدالهی با اشاره به اینکه دستورالعمل بوفه مدرسه هر سال توسط وزارت بهداشت بازنگری شده و و از طریق آموزش و پرورش به بوفه مدارس ابلاغ می شود،تأکید کرد: در بوفه مدارس نباید آبمیوه های که قند افزوده دارند، شیرهای طعم دار، چیپس و پفک نوشابه عرضه شود. وی متذکر شد ...
چگونه سلامتی خود را در سفر حفظ کنیم و بیمار نشویم؟
داشته باشید که در سفر نیاز به شستشوی دست بیشتر می شود: سینی های غذای پر از جرم هواپیما، دستگیره در هتل ها، پول کاغذی و دستشویی های غیر بهداشتی و غیره. مطمئن شوید قبل از هر وعده غذا دستتان را می شویید و اگر مقدور نبود از ژل های آنتی باکتریال مخصوص استفاده کنید. مواظب قوطی های نوشابه باشید میزان باکتری های روی قوطی نوشابه که شما با خوردن مستقیم از قوطی وارد دهانتان می کنید سرسام ...
واژگونی سرویس معلمان در دره
قند افزوده دارند، شیرهای طعم دار، شیر کاکائو ،چیپس، پفک و نوشابه عرضه شود. وی با اشاره به برنامه های دیگر وزارت بهداشت در راستای توجه به وضعیت تغذیه کودکان و نوجوانان، ادامه داد: از طریق شبکه های بهداشتی و درمانی کشور برنامه های مراقبتی، آموزش، مشاوره تغذیه و شناسایی کودکانی که اضافه وزن داشته یا چاق هستند برای اینکه این کودکان به وزن نرمال برسند، اجرا می شود. جهانگیری: نجات ...
ماده غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند
لذت می برند، باید این عادت مخرب را ترک کنید. یخ برای دندان ها بیش از حد سفت است و باعث شکستگی های تنشی (شکستگی ناکامل و ترک های کوچک) در دندان می شود. حتی ممکن است تکه ای از دندان را بشکند. 7- نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا به شدت اسیدی هستند و pH پایین و قند زیادی دارند. بعد از خوردن چنین نوشیدنی هایی، یک لایه از آن ها روی تمام دندان ها باقی می مانند و روی همه ی آن ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان، در سالهای اخیر به علت رشد پدیده شهرنشینی، استفاده از فست فودها، نوشابه های گازدار، فرآورده های غذایی بی ارزش نظیر چیپس و پفک کمبود کلسیم در برنامه غذایی و سابقه خانوادگی شیوع بیماری پوکی استخوان روند شتابانی گرفته است. دکتر تحملی فوق تخصص روماتولوژی پوکی استخوان را یک تهدید جدی برای سلامت افراد دانست و افزود: تشخیص زودهنگام اولین قدم مبارزه با این بیماری است. وی افزود : تغذیه سالم و رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین د بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
تاثیرات روحی و اجتماعی چاقی در کودکان
غلات کامل (سبوس دار) را کمتر و غذاهای آماده خوراکی های فرآوری شده و نوشابه را بیشتر مصرف می کند و در دوران نوزادی، شیرخوارگی و زمان شروع غذای کمکی با رعایت عادات غذایی سالم می توانند از چاقی کودک پیشگیری کنند. وی افزود: بعضی از شرایط بدنی و بیماری ها مثل عدم تعادل هورمونی و سایر مواد شیمیایی و اختلالات ارثی در متابولیسم بدن می توانند باعث چاقی شوند ولی خیلی نادر است. به گزارش ...
دومین جلد شرح شاهنامه کزازی با عنوان خردنامه خرّمی چاپ شد
از پیشوایان بزرگ دینی بود، از موبدانِ هوم. هر موبدی آن ارج و ارز را نداشته است که بدین پایگاه بَرین برسد؛ موبدِ هوم بشود. چند تن را ما تنها می شناسیم که در شمار موبدان هوم بوده اند. هوم چیست؟ هوم نوشابه ای آیینی بوده است که ایرانیان باستان به هنگام نیایش، به هنگام پرستش ایزدان، بَغان، آن را می نوشیده اند. باورشان بر آن بوده است که با نوشیدن این باده، می توانند با مینُویان پیوند بگیرند. این نوشیدنی آیینی را از گیاهی می ستانده اند، به نام هوم. این کتاب با 188 صفحه، شمارگان 500 نسخه و قیمت 40 هزار تومان منتشر شده است. کد خبر 4810668 صادق وفایی ...
نقش پدر و مادر در زیبایی نوزاد قبل از تولد
نخورند : غذاهای مانده فلفل ادویه های تند مانند خردل، دارچین، نعناع به صورت زیاد خیارشور سوسیس و کالباس انواع سس ها نوشابه کنسرو ها چای و قهوه سرکه گوجه فرنگی بیش از حد سیب زمینی زیاد نمک فراوان مصرف غذاهای آماده دارای مواد نگهدارنده مادر باردار بهتر است این مواد غذایی را کمتر مصرف نماید: غوره آبغوره مارچوبه انسیون زیره دارچین زعفران جعفری/ نمناک ...
8 درصد صادرات خراسان شمالی تولیدات کشاورزی است
مواد غذایی نیز شامل ماکارونی، نوشابه انرژی زا، شکلات سفید و رب گوجه فرنگی بوده است. نجات نیا بر ضرورت حرکت به سمت کشت محصولات کشاورزی فراسرزمینی تاکید کرد و افزود: هم اکنون کشور عراق از این نوع کشت استقبال می کند و زمین و ماشین آلات لازم و رایگان در اختیار بهره برداران ایرانی قرار می دهد. وی در خصوص محصولات عشایری نیز گفت: در این خصوص نیز کارگروه هایی تشکیل شده است و محصولات تولیدی خانوارهای عشایری از کیفیت بسیار مناسبی برخوردار است. انتهای پیام ...
علت اسهال نوزاد چیست؟
. تغذیه کودک مبتلا به اسهال اگر کودک غذاهای جامد می خورد، با غذاهایی که هضم آن ها برای معده راحت تر است شروع کنید، غذاهایی مانند:موز، نان تست، ماکارونی، غلات، از دادن برخی مواد غذایی که اسهال نوزاد را بدتر می کنند خودداری کنید. غذاهایی از قبیل: غذاهای چرب، غذاهایی که فیبر زیادی دارند، محصولات لبنی مانند شیر و پنیر، شیرینی هایی مانند کیک، کلوچه و نوشابه جلوگیری از بثورات ...
اسامی مواد غذایی غیر مجاز در بوفه مدارس
دلیل چربی زیادی که دارند، موجب چاقی بی رویه کودکان می شوند. مطالعات متعددی رابطه بین خوردن مواد شور در کودکی و افزایش فشار خون در دوران بزرگسالی را به اثبات رسانده است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه نوشیدن بی رویه نوشابه های گازدار و آب میوه های پاکتی که دارای قند افزوده هستند، موجب اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان می شود، متذکر شد: بررسی های انجام شده توسط ...
راه افزایش وزن طبیعی و سالم چیست؟
شاخص حساب نمی کند. این امکان وجود دارد که تعدادی از افراد به طور طبیعی بسیار لاغر باشند و در عین حال افرادی سالم باشند. کمبود وزن داشتن طبق این شاخص، مشخصا بدین معنا نخواهد بود که فرد از مشکلات سلامتی رنج می برد. لاغری در میان زنان و دختران، 2 تا 3 برابر شیوع بیشتری در مقایسه با مردان و پسران دارد. در آمریکا، 1 درصد مردان بالای 20 سال و 2.4 درصد زنان بالای 20 سال، دچار کمبود ...
درمان های سریع و کاربردی نفخ شکم در خانه
دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک مراجعه کنید: درد شکم مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند اسهال سوزش سردل که بدتر می شود تهوع کاهش وزن خوراکی هایی که نباید خورد آدامس نوشابه گازدار مواد فیبردار (مثل ...
برای جلوگیری از چاقی شکم کدام غذا را نباید بخوریم ؟
گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا می خواهید از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید. حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند. وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید ...
در دوران بارداری باید از چه مکمل هایی استفاده کرد؟
شیر است. ویتامین C مصرف ویتامین ها به ویژه ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. خوردن میوه و سبزیجات به صورت چند وعده در روز نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. از مصرف بیش از اندازه مکمل این ویتامین با هدف پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی بپرهیزید. نوشیدن قهوه، چای و نوشابه های گازدار مانع از جذب بالای این ماده می شود. امگا 3 از آن جا که امگا 3 ...
مشاور نخبگان جوان مازندران: جداسازی زباله ها جدی گرفته نمی شود
دقیقه یک میلیون بطری نوشابه پلاستیکی خریداری می شود، همه ساله ما از 5 تریلیون کیسه پلاستیکی یکبار مصرف استفاده می کنیم، طبق آمار وبسایت جهانی محیط زیست، بیش از 50 درصد پلاستیک های مورد استفاده ما یکبار مصرف هستند. وی به افزایش مصرف پلاستیک در کشور اشاره کرد و گفت: روزانه بیش از سه هزار تن زباله پلاستیکی در کشور تولید می شود که به یک میلیون تن در سال می رسد، هر روز 8 هزار تن زباله به محل ...
چه عواملی موجب تغییر رنگ دندان ها می شود؟
، دندان ممکن است بر اثر پروسه های مختلف به مرور زمان رنگ خود را از دست بدهد و مواد درونش تغییر کند. تغییر رنگ دندان ها به 3 دسته تقسیم می شود که عبارتند از؛ عوامل خارجی، داخلی و سن. عوامل تاثیرگزار بر رنگ دندان ها او افزود: تغییر رنگ بر اثر عوامل خارجی زمانی اتفاق می افتد که لایه بیرونی دندان در اثر مصرف قهوه، نوشابه یا دیگر نوشیدنی ها و غذا ها دچار تغییر رنگ شود و سیگار کشیدن نیز می ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
...، 3 – 2 واحد گروه گوشت و حبوبات، 5 – 3 واحد گروه سبزی ها و میوه ها و 11 – 6 واحد گروه نان و غلات برای نوجوانان توصیه می شود. نوجوانان باید هر روز از سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده استفاده نمایند. قسمتی از انرژی روزانه نوجوانان باید از طریق مصرف میان وعده ها تأمین شود، بنابراین نوجوانان باید از میان وعده هایی استفاده نمایند که هم اترژی زا باشند و هم موادی که برای رشد و سلامت بدن ...
بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید
. این گلایسمیک ها همچنین کلاژن پوست را تخریب می کنند که باعث چین و چروک های زود هنگام و پیری پوست می شوند . 23. از نوشیدنی های حاوی کالری دوری کنید : وجود چربی بیش از حد در بدن یکی دیگر از راه هایی است که بدن شما را زودتر پیر می کند. مصرف کالری بالا نیز از این قائده مستثنی نیست. یکی از بهترین راه های جلوگیری از آن این است که از مصرف نوشیدنی ها با کالری بالا مثل نوشابه، نوشیدنی ...