خانه
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدامات پیش از بارداری، این 23 مورد
قاعدگی خود را پیدا کنید، در معرض سموم قرار نگیرید، استرس را از خو دور کنید، یوگا را امتحان کنید، به دندانپزشک مراجعه کنید، از تنباکو، الکل و مواد مخدر دور بمانید، کیفیت رابطه جنسی خود را بالا ببرید، خود را به وزن ایده آل برسانید، تاریخچه پزشکی خانواده خود و همسرتان را بررسی کنید، داروهای مصرفی تان را بازنگری کنید، خوب بخوابید، آب بنوشید، مفاهیم اولیه باردار شدن را بشناسید، قدرت باروری همسرتان را تقویت ...
توصیه هایی جهت پیشگیری از بروز و تشدید کبد چرب
، اظهار کرد: متأسفانه کبدچرب نشانه خاصی ندارد و گاهی با افزایش آنزیم های کبدی خود را نشان می دهد. البته با انجام سونوگرافی و فایبرواسکن می توان این بیماری را تشخیص داد. وی با بیان اینکه متأسفانه طی سال های اخیر شاهد افزایش بروز کبد چرب در سنین کودکی و نوجوانی هستیم، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی می تواند زمینه ساز بروز انواع بیماری های مزمن غیرواگیر از جمله کبد چرب باشد. بنابراین کنترل ...
11 خوراکی که شما را چاق می کند
اما حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری هستند.در میوه خشک، قند زیادی مصرف می شود تا عطر و طعم بهتری پیدا کند، به همین دلیل موجب افزایش وزن می شود. مضرات میوه خشک غلات معمولا غلات را به عنوان یک میان وعده کامل و سالم برای صبحانه در نظر می گیرند و آن را با شیر مصرف می کنند. با وجود این که کاملا سالم به نظر می رسد، اما در برخی از آن ها به دلیل چربی و شکر بیشتر، تاثیر بسزایی روی ...
موشک ضدزره ایرانیِ رعد، کابوس تانک های دشمنان در میدان نبرد + تصاویر
که کشور درگیر تحریم های فراوان بوده است. این نشان از قدرت بالای جمهوری اسلامی ایران دارد که امروزه در بالاترین سطح ممکن است، سطحی که باعث می شود متخصصان پیشرفته ترین موشک های بومی را برای دور کردن فکر تجاوز از ذهن دشمنان بسازند. پیشنهاد جنجالی رقیب ترامپ در مورد ایران جنجال جدید مهناز افشار مدل موشک ساقط کننده هواپیمای آمریکا در افغانستان ایرانی است؟ لینک کوتاه کپی لینک ...
بیانیه برای ناکجاآباد بجای سیاست گذاری توسعه ایران
سیاسی است که گروه حاکم برای کسب نظر هواداران در قالب بیانیه می دهد. هدف پدیده ای اندیشیده شده و قابل تحقق است. حال آن چه تحت عنوان اهداف در برنامه های می آید تخیلات و آرزوهای هیجانی است که تنها ارزش کسب حمایت هواداران را دارد. وقتی شما می خواهید یک برنامه ارائه کنید، این برنامه قاعدتا باید محصول یک گفت و گوی اجتماعی باشد و تمام ذی نفعان این برنامه باید در آن حضور و نقش داشته باشند و اهداف نقطه ی ...
کمبود ویتامین D سلامتی کودکان و زنان را نشانه گرفته است
آفتاب نیوز : گزارش انستیتو تغذیه ایران حاکی از آن است که تقریبا 90 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کشورها نیز کمتر است و مردم باید نسبت به سلامت خود حساس باشند. پژوهش های انجام شده در شهرهای پرجمعیت کشور نیز نشان می هد، کمبود ویتامین D که یکی از ویتامین های موثر در پیشگیری از پوکی استخوان، افسردگی، ابتلا به بیماری های گوارشی، ابتلا ...
در دومین میزگرد تخصصی ادبیات گیلکی، آسیب شناسیِ مخاطب بررسی شد
...: رسانه ها، سیاست، آموزش و مانند آن را از عوامل موثر بر بحران مخاطب ادبیات گیلکی عنوان کرد و افزود: این بحران را می توان در تمامی سطوح روابط اجتماعی مشاهده کرد و متاسفانه در شکننده ترین عنصر یعنی زبان، خود را بیشتر نشان داده است. فرامرز محمدی پور با اشاره به وضعیت زبان گیلکی در نهاد خانواده، آموزش و پرورش و صدا و سیما گفت: مردم وقتی با زبان گیلکی قرابت داشته باشند به ادبیات آن نیز گرایش می ...
بی خوابی یک شکنجه جمعیِ اجتماعی
به گزارش بهداشت نیوز : خواب در حال از دست دادنِ نقشِ خود در زندگی های ما و واگذار کردنِ صحنه رقابت به حریفان است و همین امر باعثِ شیوعِ مشکلاتِ جدیِ جسمی، ذهنی و ارتباطی برای ما شده است. امروزه، تعداد زیادی از افراد دچار محرومیتِ مزمن از خواب هستند که می توان گفت: نمایندۀ نوعی شکنجۀ اجتماعیِ جمعی است. به عنوانِ دانشمندِ خواب که به مدتِ 30 سال با تعدادِ زیادی پزشک کار کرده ام، می دانم کم خوابی چه اثراتی دارد و افراد از چه شیوه های آسیب زایی ...
برای تقویت مغزتان شب ها دوش بگیرید
گرفتن در شب به گفته ی برخی پژوهشگران، دوش گرم صبحگاهی می تواند به خوبی سرحال تان کند و حتی خلاقیت تان نیز را افزایش دهد. ولی اگر می خواهید کیفیت خواب تان را نیز بهتر کنید، دوش گرفتن در شب هم راهی مناسب است. به گفته ی متخصصان، شواهدی وجود دارد که نشان می دهند دوش گرفتن در شب – اگر در موقع مناسب انجام شود – می تواند به آرامی خواب را با چشمان تان آشنا کند. نکته ی مهم و اصلی این جا ...
چرا دست هایم خواب می رود؟
...> سموم و مواد شیمیایی مختلف به عنوان نوروتوکسین ها در نظر گرفته می شوند، به این معنی که برای سیستم عصبی شما مضر هستند. قرار گرفتن در معرض آن ها می تواند علائم مختلفی از جمله سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی در دست یا پایتان ایجاد کند. برخی از نمونه های سموم عبارتند از: -دفلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آرسنیک - آکریلامید، یک ماده شیمیایی است که برای بسیاری از اهداف صنعتی مورد ...
دردسر های سیگار برای دهان و دندان!
...> سیگار های الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آن ها کمتر از سیگار عادی است، اما همچنان برای سلامت بدن و دندان ها مضر هستند. نیکوتین موجود در این محصولات به بافت لثه آسیب می رساند و تولید بزاق را کاهش می دهد که می تواند به بوی بد دهان، پسرفت لثه ها و از دست دادن دندان منجر شود. آیا سیگار کشیدن به دندان ها یا لثه ها آسیب می رساند ...
این15 نشانه ی استرس مزمن را جدی بگیرید
اختلال ایجاد کرده و بر خلق و خوی فرد طی روز بعد تاثیرگذار باشند. استرس بیش از حد و مزمن می تواند یکی از دلایل بروز این شرایط باشد. مطالعات صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه راش درباره رویاها نشان داده است که اختلالات خواب ناشی از سطح استرس احتمال تجربه رویاهای عجیب و غریب را هرچه بیشتر افزایش می دهد. هوس خوراکی های شیرین در شرایطی که کمبود خواب، سندرم پیش از قاعدگی و ...
15 نشانه ی استرس مزمن
یادآوری خاطرات دچار مشکل می شود، به ویژه اگر استرس با آسیب عاطفی مرتبط باشد. افزایش وزن تجربه استرس مزمن می تواند به کاهش یا افزایش وزن افراد منجر شود که افراد بسیاری مورد دوم را تجربه می کنند. عادات غذا خوردن ناسالم هنگام تجربه استرس یکی از دلایل افزایش وزن است. هورمون استرس کورتیزول نیز در این افزایش نقش دارد زیرا موجب افزایش بافت چربی در بدن می شود. سطوح بالای هورمون کورتیزول یکی از دلایل شناخته شده افزایش چربی شکم است. اگر از جمله افرادی هستید که به واسطه استرس افزایش وزن خود را تجربه می کنند می توانید از ورزش به عنوان ابزاری برای تسکین استرس و مبارزه با چربی شکم استفاده کنید. ...
5 روش برای چک کردن سلامت هارد دیسک در ویندوز
Drives” بروید) ، سپس درایو را انتخاب کرده و روی “Analyse” کلیک کنید. اگر عارضه قطعه قطعه شدگی،کشف شد بر روی “Optimise” (که قبلاً “Defrag” نامیده می شد) برای آن درایو کلیک کنید. و بعد صبر کنید عملیات بهینه سازی فضا به اتمام برسد. ما در واقع دریافتیم که برنامه رایگان Defraggler در تشخیص و کاهش قطعه قطعه های هارد عملکرد عالی دارد، اما برخی ها نمی خواهند از ابزارهای اضافی در ویندوز خود ...
9 بهمن آشنایی با خواص گوآوا
. در مناطق جنوب ایران، به این میوه زیتون محلی هم می گویند. گواوا سال ها قبل به ایران وارد شد و به گونه پرورشی در شمال و بیشتر جنوب ایران در دو استان هرمزگان و خانه ابود احمدی و سیامک انصاری معروف به عبدالله ترانسپورت و سیستان و بلوچستان کاشته شده که با نام زیتون محلی نیز شناخته می شود. شهرستانهای بندرعباس، میناب، رودان، سیاهو، چابهار، سرباز، نیکشهر از بسترهای تولید محدود گواوا ...
مدت زمان استاندارد برای تمرین بدنسازی در یک جلسه چقدر است؟
آب کردن شکم در یک مطالعه دیگر حداقل زمان تمرینات هوازی برای توسعه کارایی سیستم قلبی عروقی 150 دقیقه در هفته عنوان شده است که روزانه ورزشکار حداقل باید حدوداً 21 دقیقه تمرین کند. ورزش هایی با شدت متوسط و ثابت مثل پیاده روی یا دویدن حداقل باید 20 دقیقه طول بکشد تا منجر به کالری سوزی شوند. نتایج برخی از مطالعات پیشنهاد می کنند جلسات کوتاه برنامه تمرین با شدت بالا مانند تمرینات ...
جوکر، داستانِ به حاشیه راندەشدگان جهانِ مدرن
پورجوادی در مقاله ای با عنوان حکمت دیوانگان در منظومه های عطار به روشنی اهمیت دیوانگی در ادبیات فارسی و نقش آن برای نقد اجتماعی را نشان می دهد. شاید این شباهت میان جوکر و سنت ادبی مجانین العقلا در سنت ادبی ما بی تأثیر در گیرایی این فیلم برای بیننده ایرانی نباشد. قهرمان فیلم جوکر در واقعیت کارش به دیوانگی می کشد، اما بیننده می داند که کارگردان این روایت تخیلی را ساخته است تا حرف مگویی را ...
کدام مواد غذایی را نمی توان از گیاهان دریافت کرد؟
های قرمز خون و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و عملکرد عادی مغز نقش دارد. مطالعات نشان داده اند که بدون مصرف مکمل ها یا غذا های غنی شده، افراد گیاهخوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B12 قرار دارند. گیاهخوارانی که شیر و تخم مرغ مصرف می کنند می توانند این ویتامین را به میزان کافی دریافت کنند، اما افرادی که رژیم های غذایی وگان را دنبال می کنند با چالش جدی در این زمینه مواجه هستند. ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
گلبول های قرمز خون و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و عملکرد عادی مغز نقش دارد. مطالعات نشان داده اند که بدون مصرف مکمل ها یا غذاهای غنی شده، افراد گیاهخوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B12 قرار دارند. گیاهخوارانی که شیر و تخم مرغ مصرف می کنند می توانند این ویتامین را به میزان کافی دریافت کنند اما افرادی که رژیم های غذایی وگان را دنبال می کنند با چالش جدی در این زمینه مواجه هستند ...
آشنایی با خواص میوه گوآوا
معروف به عبدالله ترانسپورت و سیستان و بلوچستان کاشته شده که با نام زیتون محلی نیز شناخته می شود. شهرستانهای بندرعباس، میناب، رودان، سیاهو، چابهار، سرباز، نیکشهر از بسترهای تولید محدود گواوا در ایران است. خواص گواوا : میوه ی گواوا، بمب خاصیت است. طبق تحقیقات پایگاه اطلاعاتی کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا، گواوا منبع عالی انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه دارای ...
بی راهه صدور مجوزها
، اتاق اصناف و مراکز اصناف وزارت صمت می شوند. از سوی دیگر وزارت بهداشت ، سازمان برنامه و بودجه ، وزارت علوم ، شهرداری ها و وزارت آموزش و پرورش به عنوان دستگاه های غیرهمکار در حوزه مقررات زدایی شناخته شدند. در همین راستا، هیات مقررات زدایی با سه نهاد نظارتی از جمله سازمان بازرسی، دادستانی کل کشور و دیوان محاسبات همکاری می کند، نهادهایی که می توانند با دستگاه های غیرهمکار در حوزه مقررات زدایی برخورد کنند ...
دانستنی هایی درباره حمله قلبی بیوه ساز
ممکن است مرگ برگشت ناپذیر را تجربه کند. بیشتر حملات قلبی در نتیجه یک بیماری سرخرگ کرونری رخ می دهند. افراد به واسطه رسوبات سرشار از کلسترول به نام پلاک در سرخرگ های کرونری که خون سرشار از اکسیژن مورد نیاز قلب را تامین می کنند، به بیماری سرخرگ کرونری مبتلا می شوند. ایجاد پلاک درون دیواره سرخرگ ها و تنگ شدن آنها به نام آترواسکلروز یا تصلب شرایین شناخته می شود. حملات قلبی بیوه ...
گزارش|معامله قرن چیست؛ اشغال کل فلسطین بخش اصلی پروژه صهیونیسم
گفته شده است منطقه ای بزرگ خواهد بود که صنایع مختلفی در آن ایجاد خواهد شد. براساس گفته برخی منابع قرار است این منطقه صنعتی در منطقه موسوم به منطقه ج شمال به عنوان یک منطقه آزاد به وجود آید و امارات متحده عربی و عربستان با سرمایه گذاری در آن قصد دارند آن را به بزرگترین منطقه آزاد صنعتی در غرب آسیا تبدیل کنند. طبق گفته برخی منابع مصری در این منطقه 8 پروژه بزرگ قرار است اجرا شود که مطالعات 5 پروژه آن ...
جوان سازی واژن و هر آنچه باید درباره ی آن بدانید
جوانسازی واژن رفع خشکی واژن و آتروفی در خانم های یائسه تنگ کردن واژن سفید سازی واژن یا بلیچینگ واژن لابیاپلاستی سفت کردن و فرم دهی ناحیه تناسلی خارجی با تزریق ژل یا چربی آتروفی واژن یا واژن آتروفیک، عارضه پزشکی است که در آن بافت های داخل واژن (که به عنوان غشاء تناسلی شناخته می شود) نازک و منقبض شده و عملکرد صحیح آن مختل می شود که باعث ...
کاهش چشمگیر سطح درد بیماران با استفاده از موسیقی
...> موسیقی در پاره ای از موارد باعث بهبود روحیه، کاهش علائم افسردگی و بهبود نگرش و احساس کنترل بیشتر درد می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که موسیقی در طی برنامه های توان بخشی جسمی، عملکرد فیزیکی، روانی، شناختی و عاطفی را بهبود می بخشد. موسیقی حتی می تواند تاثیر فوق العاده ای بر بازیابی گفتار افراد پس از آسیب و سکته مغزی شود کیفیت زندگی را برای افرادی که دچار زوال عقل می شوند، و باعث بهبود کیفیت ...
نخستین یادواره شهدای امر به معروف در اصفهان برگزار می شود + تیزر
کنون از شهدای این عرصه مانند شهید محسنیان، خلیلی و شهدای ناجا غفلت شده است. جانشین مجمع رهروان امر به معروف و نهی از منکر استان اصفهان خاطر نشان کرد: از طرفی هم نیاز جامعه امروز ما بصیرت افزایی و روشنگری است که این برنامه با سخنرانی سردار نجات، معاون فرهنگی سپاه برگزار خواهد شد و با توجه به سابقه درخشانی که در معاونت اطلاعات و فرهنگی دارند، تحلیل گر به روز، ملی و شناخته شده ای هستند. ...
بار ها به مرگ تهدید شده ام
بازرسی کل کشور بود و الان هم مشاور قوه قضائیه است. یکی از افرادی که فکر می کنم گفتنی های بسیاری داشته باشد و در طول سمت خود به خاطر حساسیت کاری که داشته کمتر صحبت کرده است. اینها مشخصات مهمان ما در این برنامه است. البته اینها بخش هایی از پرونده کاری مهمان ما است که فکر می کنم حرف های گفتنی فراوانی برای ما داشته باشد. در خدمت جناب آقای ناصر سراج، همان قاضی سراج معروف هستم که رئیس ...
11 خوراکی که شما را چاق می کند
را تامین کنند. میوه خشک قند و کالری بالایی دارد اما حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری هستند.در میوه خشک، قند زیادی مصرف می شود تا عطر و طعم بهتری پیدا کند، به همین دلیل موجب افزایش وزن می شود. غلات معمولا غلات را به عنوان یک میان وعده کامل و سالم برای صبحانه در نظر می گیرند و آن را با شیر مصرف می کنند. با وجود این که کاملا سالم به نظر می رسد، اما در برخی از آن ها به دلیل چربی و شکر ...
