خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
به گزارش گام خبر عوامل بسیاری می توانند در طول زندگی انسان بر خطر ابتلا به سرطان پستان تاثیرگذار باشند. شما نمی توانید برخی از آنها مانند افزایش سن، ژنتیک، زن بودن یا سابقه خانوادگی را تغییر دهید اما با مد نظر قرار دادن برخی اقدامات و رسیدگی به عواملی که می توانید بر آنها کنترل داشته باشید مانند وزن، ورزش، رژیم غذایی و سیگار کشیدن، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. به نقل از "ایزی ...
کاهش عمر با 8 عادت روزانه!
عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می توانند طول عمر انسان را کاهش دهند بیشتر آشنا ...
هر آنچه درباره زگیل ها باید بدانید
منطقی به نظر می رسد. عین اللهی درباره چگونگی درمان زگیل گفت: متخصصان پوست باتوجه به سن بیمار و نوع زگیل از درمان های متفاوتی استفاده می کنند. او افزود: زگیل های معمولی را در کودکان می توان با استعمال روزانه ترکیبات حاوی اسید سالیسیلیک ضعیف درمان کرد؛ این روش ناراحتی زیادی ایجاد نمی کند، اما درمان آن ممکن است هفته ها طول بکشد تا نتایج قابل قبول به دست آید. ...
برترین رژیم های غذایی سال 2020
مدیترانه به طور کلی طول عمر بیشتری دارند و نسبت به ساکنین نقاط دیگر از سطح سلامتی بالاتری برخوردارند. میزان دیابت، بیماری های قلبی و سرطان در این افراد کمتر است، راز این سلامتی و طول عمر در رژیم غذایی مدیترانه ای است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند ...
22 بهمن تغذیه مناسب برای سلامت کبد
کمبود دریافت مواد غذایی و به ویژه کمبود دریافت پروتئین نه تنها به تمام سلول های بدن می تواند آسیب وارد کند، بلکه کبد را نیز مورد لطمه قرار می دهد. بعضی مطالعات بر روی موش ها نشان داده که مکمل های پروتئین می توانند به بازسازی کبد آسیب دیده کمک کن
این ماهی ها را بهتر است مصرف نکنید
سالمون آزاد می باشد. دی اکسین به عنوان ماده کثیف طبقه بندی و در سلول های چربی ذخیره می شوند. عمر آن ها حدود 7 تا 11 سال است. آلاینده های محیطی به سرطان، آسیب اعضای بدن و اختلال عملکرد سیستم ایمنی مرتبط هستند. علاوه بر اینها سالمون پرورشی، در واقع افزایش وزن و افزایش خطر سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را نشان می دهد. صید بی رویه ماهیان ساردین، ماهی کولی، ماهی خال، شاه ماهی و دیگر ...
30 نامزد نهایی شورای ائتلاف نیروهای انقلاب را بهتر بشناسید
دهم و رئیس سابق کمیته ملی المپیک بوده است. سرپرستی فدراسیون فوتبال، رئیس ستاد مبارزه با دوپینگ کشور، دبیر شورای عالی المپیاد ورزش ایرانیان، نماینده ایران برای شرکت در جلسات کمیته بین المللی ورزش و تربیت بدنی سازمان یونسکو در سال های 1385 تا 1388 و قائم مقام وزیر در امور تربیت بدنی آموزش و پرورش در سال 1388 از دیگر پست های وی بوده است. جلیل بشارتی احزاب اصولگرا , ...
8 عادت روزانه که به کاهش عمر منجر می شوند
به گزارش جی پلاس ، عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می توانند طول عمر انسان را ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
.... واقعیت این است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، آلزایمر و بیماری های متعدد دیگر در آنها کم است. حتما بخوانید: خواص قهوه؛ 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی 5. ماهی چرب بخورید تقریبا همه موافقند که ماهی غذای سالمی است ...
21 بهمن انقلاب تغذیه ای با ارتقاء دانش مادران
پیشنهاد این است که شیر را با ویتامین D غنی کنیم اما مطالعات مصرف نشان می دهند که متاسفانه شیر مصرف بالایی ندارد و با افزایش قیمت، مصرف آن پایین تر هم آمده است. هرچند که بالا رفتن قیمت تنها ملاک نیست، زیرا مردم حاضر نیستند مثلاً 5 هزار تومان بابت شیر بپردازند اما برای یک پیتزا که چند برابر شیر قیمت و اثرات مخربی هم دارد، به راحتی پول می پردازند. البته گرانی شیر در مورد اقشار آسیب پذیر باعث کاهش ...
21 بهمن چرایی رشد سرطان در جامعه
گفت وگو؛ رضا حسینمردی عکس؛ حامد ریحانی طلب سرطان لبه زندگی و مرگ است. درمانگران این بیماری باید به همه ابعاد علمی، درمانی و معنوی بیماران توجه داشته باشند. در مثلث درمان به جز تجهیزات و دارو، دانش و تخصص پزشک در کنار اعتقاد قلبی بیماران به درمانگر خود می تواند درصد موفقیت را بطور چشمگیر افزایش دهد. در این شماره از مجله دنیای سلامت شما را به خواندن گفت وگویی صمیمی با مردی که ...
با رعایت اصول 6گانه تندرستی 120 سال عمر کنید
یک متخصص طب سنتی در همدان گفت: با رعایت اصول شش گانه برای داشتن زندگی سالم می توان به 120 سال سن که عمر طبیعی هر انسان است، رسید. سعید نظری افزود: از منظر طب سنتی، برای داشتن زندگی سالم ضروری است که شش اصل مورد توجه قرار گیرند؛ این شش اصل که در واقع، بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند و به سته ضروریه معروف هستند، شامل استفراغ و احتباس، اعراض نفسانی، آب و هوا، ورزش و نرمش، خواب و ...
ناگفته های دعایی از شهید سلیمانی
هستید ؛ آن وقت او (سروشیان) داستان را نقل کرد. گفت که این مرد علی رغم موقعیت و گرفتاری هایی که داشت، به درد دل یک همشهری زرتشتی اش به قدری صمیمانه گوش کرد و به قدری مسئولانه پیگیری کرد که من تا ابد فراموش نمی کنم. این از نمونه هایی است که یک انسان در دل مردم نفوذ کرده و خیلی طبیعی، نرفته خودش را نشان دهد، وقتی تشخیص داد که این ها شایستگی کمک و یاری دارند، کمک کرد . افراد دیگری در کرمان ...
درمان سرطان پستانها، با چند ماده غذایی
و سویا مصرف منابع خوب پروتئین خود را افزایش دهید. بوقلمون، ماهی، حبوباتی مانند لوبیا و عدس مواد غذایی بسیار باارزشی هستند. سویا را در حد متعادل مصرف کنید؛ یعنی یا تا دو وعده در روز، غذاهای حاوی سویای کامل بخورید مانند توفو و شیر سویا. مطالعات موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان نشان می دهد حیوانات سویا را متفاوت با انسان سوخت و ساز می کنند. سویا در حد اعتدال نه تنها ضرری ندارد بلکه ...
تجربه کاهش وزن با امگا 3
...> تقویت آثار ورزش با امگا 3 آثار متابولیک روغن ماهی ممکن است محدود به افزایش تعداد کالری روزانه شما نباشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی نیز ممکن است تعداد کالری و مقدار چربی که هنگام ورزش می سوزانید ، افزایش دهد.محققان معتقدند روغن ماهی ممکن است به شما کمک کند درهنگام ورزش به جای استفاده ازکربوهیدرات از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده کنید.در یک مطالعه گزارش شده است زنانی که به هنگام ...
آی وی اف چیست و چگونه انجام می شود؟
استفاده از IVF خطر ابتلا به نقص های زایمان را افزایش نمی دهد. 8- سرطان تخمدان: اگر چه برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که بین داروهای خاصی که برای تحریک رشد تخمک و رشد نوع خاصی از تومور تخمدان استفاده می شوند ارتباطی وجود دارد، اما مطالعات اخیر این یافته ها را پشتیبانی نمی کند. 9- استرس: استفاده از IVF می تواند از نظر مالی، جسمی و احساسی شما را تخلیه کند. کمک و حمایت مشاوران، خانواده و دوستان می تواند به ...
10 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
به گزارش گام خبر با گنجاندن سیر در سبد غذایی به کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش کلسترول بد خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ضمن پیشگیری از انواع سرطان ، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید. هزاران سال از اضافه شدن سیر به سبد غذایی خانوار می گذرد. شواهد موجود نشان می دهد افرادی که بیش از 5 هزار سال پیش در ساخت اهرام مصر مشارکت داشتند نیز سیر می ...
این مواد غذایی سریع لاغرتان می کنند
قسمت تعدادی از این غذا ها و مواد موثر را برای چربی سوزی نام برده ایم. 40 مواد غذایی لاغر کننده سریع را بشناسید 1. فلفل کاین آیا می دانستید که بین ادویه های تند و چربی سوزی ارتباط مستقیم برقرار است؟ مصرف روزانه یکی از انواع فلفل ها می تواند چربی سوزی را مخصوصا در قسمت شکم سرعت ببخشد و توانایی بدن را برای تبدیل غذا به انرژی افزایش دهد و همچنین می تواند به طور طبیعی ...
روایت مبارزان انقلاب 57 از روزهایی که با مشت گره کرده آزادی را فریاد می زدند/ مساجد؛ کانون وحدت شیعه و ...
حضور داشتند که با وعده هایی که از دشمن گرفته بودند در کشور جاسوسی می کردند. تبلیغات غرب در جهت عالی نشان دادن دوران شاهنشاهی است، به عنوان کسی که آن زمان را درک کرده اید تبیینی از وضعیت آن زمان داشته باشید? با گذشت چهل و یک سال از عمر انقلاب ایران بر ملت ثابت شده که هرکشوری به گونه ای به دنبال منافع خود بوده است، در دوران شاهنشاهی خفقان، فقر و فساد بیداد می کرد، امروز دشمنان در ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی روزانه
: ورزش. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه نشان داد که احتمالاً با پیاده روی بیش از یک ساعت در روز، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک 29 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش عمر می خواهید زندگی طولانی تر داشته باشید؟ راه رفتن می تواند گزینه مناسبی باشد. اما برای به دست آوردن عمر طولانی، کار ها را سرعت بخشید. براساس یافته هایکلینیک مایو، تحقیقات نشان داده است که سریع راه رفتن می تواند ...
10 اشتباه رایج که عمر گوشی همراه را کم می کند
رفته کمتر می شود. به عنوان مثال، یکی از کارهایی که از عمر گوشی تان به مقدار زیادی می کاهد، ویبره آن است. اگر هر زمان که برای شما پیغامی می آید، گوشی شما ویبره می زند، یعنی دارد از توانایی خود برای چیزی که اهمیت چندانی ندارد استفاده می کند. درست مثل ما انسان ها، گوشی هم نیاز به استراحت دارد، بنابراین بهتر است که تنها در مواقع نیاز، مانند وقتی در جلسات یا کلاس های درس هستید، از ویبره آن استفاده کنید ...
کاهش وزن با امگا 3
DHA مصرف کنید. شما می توانید این کار را با خوردن دوبارماهی چرب در هفته انجام دهید یا می توانید یک مکمل مصرف کنید.EPA و DHA در بسیاری از کارکردهای اساسی بدن نقش دارد و نقش مهمی را در پیشرفت وعملکرد مغزو چشم ایفا می کند. مطالعات نشان می دهد که حفظ مقادیر کافی EPA و DHA ممکن است به جلوگیری از التهاب، افسردگی، سرطان پستان واختلال بیش فعالی کمک کند. کاهش گرسنگی و اشتها با امگا 3 ...
رژیم کانادایی؛ راهی برای رسیدن به اندام دلخواه
هر چند که اکثرا تنها به تناسب اندام تاکید دارند اما پیروی از رژیم غذایی مناسب همراه با ورزشی متعادل کمک می کند تا شما همواره بدنی سالم و در نتیجه طول عمر بیشتری داشته باشید. امروزه با توجه به پیشرفت هایی که در علم و تکنولوژی رخ داده شاهد بروز انواع مختلفی از رژیم های غذایی هستیم. اما رژیم کانادایی از جمله مواردی ست که طرفداران خاص خود را پیدا کرده و با وجود سختی بسیار زیاد همواره بر مشتاقان آن ...
10 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
به گزارش عصر شهروند، با گنجاندن سیر در سبد غذایی به کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش کلسترول بد خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و ضمن پیشگیری از انواع سرطان ، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید. هزاران سال از اضافه شدن سیر به سبد غذایی خانوار می گذرد. شواهد موجود نشان می دهد افرادی که بیش از 5 هزار سال پیش در ساخت اهرام مصر مشارکت داشتند نیز سیر می ...
ناگفته های دعایی از شهید سپهبد سلیمانی و جریان حاج قاسمی ها
چطور می شود که یک نگاه وسیع به تعبیر شما ملی و مذهبی پیدا می کند؟ به دلیل تعهدی که داشت در مسیر جبهه و جنگ قرار گرفت و سعی می کرد آنچه را که باید بیاموزد مطالعه و پیگیری کند و در سطح بالا هم پیگیری کند. مطالعات و تحقیقات وسیعی داشت و عمر را به بطالت نمی گذراند. سعی می کرد درباره حوادث بین المللی روز اطلاعات درست و دقیق داشته باشد. در برخوردها و اظهار نظرهایی که با بسیاری از فرماندهان رده ...
این ماهی ها را بهتر است مصرف نکنید
به دلیل خطر انقراض غیر قانونی محسوب می شود اما با وجود این حمایت ها حدود 75 در صد از سالمون ها تا سال 2100از بین می روند مطالعات نشان میدهد میزان امگا 3 و مواد مغذی به شدت در سالمون پرورشی کم است. هم چنین سطوح دی اکسین در سالمون پرورشی 11 برابر بالاتر از سالمون آزاد می باشد. دی اکسین به عنوان ماده کثیف طبقه بندی و در سلول های چربی ذخیره می شوند. عمر آن ها حدود 7 تا 11 سال است. آلاینده ...
کاهش خطرسرطان پستان با10توصیه
گرفتند تا عادات نوشیدن قهوه تعدادی از زنان که به سرطان پستان مبتلا نبودند را با گروهی که به این بیماری مبتلا بودند، مقایسه کنند. آنها دریافتند گروهی که به سرطان پستان مبتلا نبودند، به طور منظم قهوه می نوشند، در شرایطی که گروه زنان بیمار این گونه نبودند. مطالعات بسیاری فواید سلامت مصرف روزانه و به اندازه کافی قهوه را نشان داده اند. پرهیز یا کاهش مصرف الکل برخی مطالعات ...
مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند
باشید که در این قسمت تعدادی از این غذا ها و مواد موثر را برای چربی سوزی نام برده ایم. 40 مواد غذایی لاغر کننده سریع را بشناسید 1. فلفل کاین آیا می دانستید که بین ادویه های تند و چربی سوزی ارتباط مستقیم برقرار است؟ مصرف روزانه یکی از انواع فلفل ها می تواند چربی سوزی را مخصوصا در قسمت شکم سرعت ببخشد و توانایی بدن را برای تبدیل غذا به انرژی افزایش دهد و همچنین می ...
بشقاب این رنگی آسان ترین روش کاهش اشتها است!
غذای کمتری مصرف کنید 11. از چنگال بزرگ استفاده کنید اندازه لوازم آشپزخانه ممکن است تاثیر بسزایی روی میزان غذایی که می خورید داشته باشد.مطالعه ای نشان داد شرکت کنندگانی که از چنگال های بزرگ تر استفاده می کردند 10 درصد کم تر غذا خوردند. 12. ورزش کردن تصور می شود ورزش کردن مناطق مغز مرتبط با نیاز غذا را کاهش می دهد، که می تواند منجر به انگیزش کم تر برای ...
