خانه
کدام ویتامین ها و مکمل ها بی فایده و کدام مفید هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتراف اندیشکده آمریکایی درباره توان نظامی ایران
پناهگاه های حمله هوایی در عین السد فقط برای مقاومت در برابر اصابت گلوله هایی از قبیل راکت و خمپاره مناسب بوده است. یک موشک کاتیوشا به عنوان رایج ترین نوع سلاح استفاده شده در میادین نبرد خاورمیانه تنها بین 10 تا 20 پوند مواد منفجره حمل می کند در حالی که موشک های بالستیک فاتح 313 می توانند 1100 پوند مواد منفجره را حمل کنند. بعید نیست که این پناهگاه ها نتوانند در برابر برخورد مستقیم موشک بالستیک مقاومت ...
دست نوشته حاج قاسم خطاب به برادرزاده اش / گنج نهفته ایران از دیدگاه رهبر انقلاب / آمار قطعی نمایندگان ...
تحولات در گذر است و اخبار روز هیچ گاه متوقف نخواهد شد؛ خبر هایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبر هایی که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبر هایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کمرنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. ...
گندم، گوسفند ، شیر و شکر ایران قاچاق می شوند
وقت اخیر هم از سوی مردم در ابعاد خرد و هم از سوی احتکارکنندگان در ابعاد کلان رخ داده است. افزایش چشمگیر قیمتها و ترس از قحطی عاملی است که مردم را به سمت احتکار مواد غذایی سوق میدهد، به طوری که بیش از حد مورد نیازشان مواد غذایی خریداری و در خانه هایشان انبار میکنند. در چنین شرایطی، اگربرای مثال، کشور روزانه به تولید 400 هزار بسته دستمال کاغذی نیاز داشته باشد، به سبب هجوم مردم به بازار و خرید مازاد ...
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
کاهش فشار خون مصرف می شوند بیشتر آشنا می شویم. پتاسیم پتاسیم یک ماده معدنی است که نقشی کلیدی در تنظیم فشار خون ایفا می کند. نمک یا سدیم بیش از حد در غذا می تواند موجب افزایش فشار خون فرد شود اما پتاسیم به پاکسازی سدیم اضافه در بدن کمک می کند. سدیم کلیه ها را از دفع کارآمد آب اضافه از بدن باز می دارد که این شرایط موجب افزایش فشار خون می شود. حمل آب اضافه می تواند ...
پادزهر ناامیدی در جوانان چیست؟
به میل والدین چیده می شود نه تمایل فرزندان. در صورتی که باید چیزهایی باشد که مورد علاقه و شادی بخش و روحیه بخش نوجوانان و جوانان باشد. وی تاکید می کند: این نوع برنامه ریزی نوعی بی برنامگی به دنبال دارد و یکی از عوامل کشیده شدن این قشر فعال جامعه به سمت مصرف انواع مواد مخدر می شود. پس یادمان نرود ایجاد فضای گروه درمانی، انجام حرکت هایی برای تخلیه انرژی و روانی و هیجانی باعث می شود شوک های مختلف افراد را ناایمن و موجبات فرار را فراهم نکند. خبرگزاری ایرنا ...
پریود نامنظم و همه نکات مهمی که باید درباره آن بدانید
های آن است. سبک زندگی سالم تا حد زیادی از خطر وقوع پریود نامنظم جلوگیری می کند؛ مثلا: بعضی از گیاهان دارویی مانند کوهوش سیاه ، تمشک، ریشه شیرین بیان و زردچوبه به درمان پریود نامنظم کمک می کنند. البته ناگفته نماند که هیچ گونه تحقیقات علمی، اثربخشی این گیاهان را تأیید نکرده اند. شاید حتی مصرفشان موجب وقوع اثرات منفی هم بشود. برای استفاده از درمان های گیاهی حتما باید با پزشک ...
آمریکا، منشأ ترورهای بیولوژیکی و کشتار جمعی بی گناهان
سیا هدف ترورهای بیولوژیکی و شیمیایی قرار گرفت که البته در این عملیات های تروریستی موفق نشد. یک نمونه از اقداماتی که سیا علیه فیدل کاسترو انجام داد، سیگار برگ مسموم بود که پیش از استفاده کاسترو از آن، اقدام تروریستی لو می رود. براساس گزارش های مختلف، استفاده از سموم مرگ آور و خطرناک که با تاثیر منفی بر روی ارگان های مختلف بدن مرگی تدریجی و بی سر وصدا را به همراه دارد. در موساد و شبکه ...
روایت چهار دهه پیشرفت در عرصه علم و دانش
ششمین کشور پیشرو دنیا در زمینۀ تولیدات فناوری نانو است. علم نانو تحولات بزرگی را در جهان ایجاد کرده و در ایران این نوع علم از جایگاه و موقعیت خوبی برخوردار شده است. با توجه به حوزه های کاربرد نانو از قبیل تولید و انباشت دارو، تشخیص بیماری ها، سم زدایی از آب، افزایش بهره وری در کشاورزی، انباشت و نگهداری محصولات کشاورزی و مواد غذایی، کنترل آفات و سالم سازی هوا، در آینده آثار این دستاوردها در ...
جاذبه های گردشگری شهر وان را از دست ندهید
استفاده شده است .این قلعه در زمان تمدن اوراتور ها بنا شد و دارای معبدی میباشد که برای پرستش الهه هالدی ایزد آن زمان بنا شده بود .در بخش پایین قلعه که مورد استفاده انبار مواد غذایی و تسلیحات را داشته است میتوان از سایر جاذبه های تاریخیو معماری آن دوران بازدید نمود . بازدید از جزیره آختامار همانطور که گفته شد در دریاچه وان جزایری وجود دارند که تعداد آنها سه جزیره میباشد ...
آموزش و فرهنگ سازی مهمترین اصل مدیریت پسماند است
توجه به جمعیت بالای آماری در آموزش عالی، نیاز توجه و فرهنگ سازی در مدیریت پسماند برای این قشر تحصیل کرده جامعه بیشتر احساس می شود تا آنها نیز بتوانند آموخته های خود را به دیگران انتقال دهند. از طرفی حجم بالای مصرف کاغذ و مواد بازیافتی در دانشگاه ها و همچنین استفاده از روشنایی، گرمایش و سرمایش در مکان های آموزشی، پژوهشی و خوابگاه ها نیز دلیلی دیگر برای توجه به مدیریت سبز در فضای دانشگاهی ...
با خواص و فواید بی نظیر گردو آشنا شوید
گلیسیرید ها را که برای بدن مضر هستند، کاهش می دهند. برخی تحقیقات نشان داده مصرف گردو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این مسأله هم به کاهش ریسک بروز حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. 2- کمک به کاهش وزن تحقیقی در سال 2010 نشان داد میان مصرف منظم گردو و مصرف انرژی بدن در هنگام استراحت ارتباط وجود دارد. این تحقیق همچنین نشان داد کسانی که در رژیم ...
با خوردن صبحانه چه خدمتی به سلامتی تان می کنید؟
خوردن نداشتید، حداقل میان وعده سالم را با خود به محل تحصیل یا اشتغال ببرید و حدود ساعت 10 صرف شود. انتخاب صبحانه با ارزش غذایی بالا این استاد دانشگاه تصریح کرد: برخی تحقیقات نشان می دهد که وعده غذایی صبحانه 20 تا 35 درصد دریافت کالری روزانه بدن را تامین می کند و باید صبحانه ای با ارزش غذایی بالا شامل پروتئین ها، کلسیم، مواد معدنی و ویتامین ها مصرف شود. صالحی توضیح داد ...
منافع پشت پرده عده ای از یک قانون تجارت
دور می ریختند و معدوم می کردند تا بتوانند از تعرفه پنج درصدی واردات موز استفاده کنند ، سیاست گذاری های یک شبه که بدون مشارکت بخش خصوصی تدوین و ابلاغ می شود نمی تواند پایدار باقی بماند ، تعداد وارد کنندگان اصلی موز به کشور بسیار محدود هستند و به نوعی واردات این محصول برای اشخاصی مانند آقای “الف” حالت انحصاری دارد. به همین دلیل بخشنامه تخفیف تعرفه ای حاصل از صادرات سیبب را واردات موز جمع زیادی از ...
آبزی پروری به نام پرورش دهندگان، به کام دلالان
هزار تومان می فروشند که نسبت به نرخ خرید مواد اولیه، این میزان بسیار کم است. او معتقد است: نه تنها در بخش پرورش ماهی بلکه در دیگر حوزه ها عده ای سودجو وجود دارند تا از فرصت های به دست آمده برای سودآوری استفاده کنند. وی بیان کرد: اکنون که مصرف ماهی در لرستان از چهار به هفت کیلوگرم افزایش یافته، می طلبد با اقدامات به موقع، برپایی دوره های آموزشی و جشنواره های معرفی و طبخ ...
روش های از بین بردن بوی سیگار در خودرو
مواد شیمیایی در آزمایشگاه ملی لاورنس برکلی کالیفرنیا می گوید. هر چقدر بیشتر در معرض مواد شیمیایی دود سیگار قرار گیرید سلامتی خود را بیشتر به خطر می اندازید. هوشمندانه ترین کاری که می توانید بکنید ناپدید کردن دود سیگار از خودرو در سریع ترین زمان ممکن است. شاید شما یک خودروی دست دوم خریده و می خواهید از آن استفاده کنید اما در هر صورت فرقی نمی کند، اگر دوست دارید سلامتی خود را حفظ ...
اشتباهاتی که هنگام سشوار کشیدن مرتکب می شویم
که تنها در شرایط خاص استفاده شوند. اما اگر به دنبال شانه ای برای مصرف روزانه تان هستید، باید از شانه هایی با دانه های درشت و غیرفلزی استفاده کنید. زیرا این دانه های درشت در بین مو ها قرار می گیرند، اما به دلیل جنس عایقی که دارند، گرمای چندانی را جذب نمی کنند و بنابراین مانع خشک شدن بیش از حد و شکستن مو می شوند. سشوار را تمیز نمی کنید آیا تا به حال به فکر ...
فواید تخم بلدرچین از درمان ریزش مو تا کم خونی
...: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تخم بلدرچین گفت: هر 6 عدد تخم بلدرچین از نظر تغذیه ای معادل یک عدد تخم مرغ است. او افزود: ویتامین های گروه B2 و آهن در هر واحد تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ بیشتر است که مصرف آن باعث جلوگیری از ریزش مو، افزایش اشتها و تقویت متابولیسم بدن نقش موثری دارد. فسفیتین موجود در زرده تخم مرغ را جدی بگیرید جوزدانی تصریح ...
فال روزانه چهارشنبه 23 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/23
رسد مجبور خواهید بود که امروز بیشتر وقت خود را صرف انجام این کار کنید. با این حال باید در نظر داشته باشید که با کمال طلبی هایتان خود را بیش از اندازه خسته نکنید. گاهی توجه و تمرکز بیش از حد می تواند اثر معکوس داشته باشد و هدف اصلیتان را تخریب کند. امروز شما برای جا کردن خودتان در قلب عشقتان زمان زیادی را جلوی آینه خواهید گذراند، اما باید مواظب باشید پرداختن به ظاهرتان شما را از مسائل مهم تر در ...
ماجرای آب آلوده در کیش چه بود؟
ساعت 19 مسیر جریان آب، بعد از کنتور خود را به مدت 30 دقیقه باز بگذارند تا آب جریان یافته و کلیه مسیر را شستشوی کامل نماید ، سپس می توانند مخازن خود را به شبکه وصل و آبگیری نمایند. تاکید می گردد حتما مخازن آب قبل از آب گیری مجدد ، تخلیه ، شستشو و ضد عفونی گردد. برای این منظور می توانند از مواد شوینده حاوی آنتی باکتریال یا وایتکس رقیق شده استفاده کنند. ...
طرز تهیه ی باقالی پلو با ماهیچه؛ مجلسی و خوشمزه
عدد آب حدود 2 تا 3 لیوان نمک 1 قاشق چایخوری روغن مایع 5 قاشق غذاخوری نکات مربوط به مواد اولیه باقالی پلو با ماهیچه 1. نکات مربوط به برنج برای تهیه باقالی پلو مجلسی بهتر است برنج را آبکش کنید برای این کار بعد از اینکه برنج را شستید به آن آب گرم و نمک اضافه کنید نمک را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد بگذارید برنج ...
چگونه لبنیات را نگه داریم؟
. زمانی که شیری را از سوپرمارکت می خرید، حتما از بسته بودن و پلمب بودن در آن مطمئن باشید تا مزه و بوی آن تغییر نکرده باشد. بستنی نیزمی تواند دو تا چهار ماه سالم بماند، مگر این که آن را در فریزر نگهداری کنید. دردمای فریزررشد باکتری ها تا حد زیادی آهسته می شود. اگر بستنی خانگی درست می کنید، باید از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنید. پنیر پنیر های فراوری شده نیز ...
فواید کلم بروکلی برای سلامتی بدن
در قاره ی آفریقا چندان مرسوم نیست. کلم بروکلی در برخی غذاهای کشورهای جنوب آسیا مانند هندوستان، پاکستان، بنگلادش و نپال یافت می شود. می توان کلم بروکلی را به شکل پخته یا خام استفاده کرد. بخارپزکردن، کمی تفت دادن با روغن و مصرف خام در سالادهای سبز از بهترین روش های مصرف کلم بروکلی هستند، زیرا مواد مغذی موجود در آن بهتر حفظ می شوند. برخی از روش های پختن موجب افزایش بخشی از خواص کلم بروکلی ...
به دنیای بی قانون عادت نکنیم
، هنگامی که شوروی با استفاده مداوم از حق وتو از اقدام شورای امنیت جلوگیری می کرد، به پیشنهاد آمریکا قطعنامه 337 مجمع عمومی معروف به قطعنامه اتحاد برای صلح با استناد به مواد 10 و 12 فصل چهارم منشور تصویب شد که به موجب آن راه برای ورود مجمع عمومی و دبیرکل به مسأله صلح جهانی باز شد. حال به نظر می رسد در این برهه تاریخی که ظاهرا جهان ناچار است آمریکا ی ترامپ را برای چند سال دیگر نیز تحمل کند و شورای امنیت ...
روش های خانگی برای پاکسازی روده ها
. سیر سیر را خرد کنید و آن ها را با عسل مخلوط کنید، سپس روزانه آن ها را مصرف کنید، این می تواند التهاب روده را کاهش داده و کولون را تصفیه کند. رازیانه موثر در پاکسازی روده شما می توانید برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید از دانه رازیانه استفاده کنید تا ...
22 بهمن طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ
خورش ها توسط افراد به مصرف می رسند. مناسب ترین روش مصرف قارچ در زمینه بهداشتی پخت آن ذکر شده است؛ چرا که با پختن و حتی بخارپز کردن قارچ به جای سرخ کردن می توان بسیاری از خواص و ارزش این ماده را حفظ کرد. باید در تهیه قارچ از بازار برای این نوع غذا قارچ های متوسط، سفت و سالم را انتخاب کنید. توجه داشته باشید که قارچ استفاده شده در این دلمه از قارچ های خوراکی است و با قارچ های سمی و مضر که ...
علل برفک زدن یخچال + راه حل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،برای رفع برفک زدن مداوم یخچال سالی یک بار سالم بودن لاستیک های دور در را کنترل کنید تا در صورت کوچک ترین نشت هوا آن ها را تعویض کنید. اگر متوجه ی برفک در فریزر یا یخچال خود شدید سریعا آن را آب کنید و گرنه برفک ضخیم می شود و مصرف انرژی شما بیشتر شده و در نتیجه پول برق شما بیشتر می شود. رفع برفک یخچال به صورت دستی: در صورت ...
10 نکته که در عوض کردن پوشک بچه باید بدانید
، کودک را با یک دست نگه دارید. اگر پتو یا پدِ مخصوص تعویض به همراه ندارید، از هر چه دمِ دست است استفاده کنید. همیشه مقدار زیادی دستمال توالت در دست شویی های عمومی پیدا می شود. غیرحرفه ای ترین کاری که پدر و مادرها انجام می دهند این است که بدون برداشتن پوشک کافی از خانه بیرون می آیند. همیشه پوشک اضافی همراه داشته باشید؛ زیرا معمولا کودکان عادت دارند کارشان را نیمه تمام بگذارند و وقتی در ...
اتو کشیدن اصولی را با ما یاد بگیرید
موادی از قبیل نقده ، گلابتون و پولک باید با حرارت کاملاً ملایم و یا حداقل درجه حرارت صورت پذیرد ، چون مواد مذکور در مقابل حرارت تغییر شکل می دهند . در صورتی که از نخ نامرئی برای دوخت استفاده شده تا حد امکان از اتوکردن کارخودداری کنید. الیاف پلاستیک حتی در مقابل حرارت کم نیز ممکن است شکل اولیه خود را از دست بدهند و باعث افت کار شوند . تا آنجا که ممکن است از شست وشوی پارچه ...
7 معجزه پیاده روی که از آن بی خبرید
در امان هستید. ریه ها: با پیاده روی روزانه ریه هایتان بهتر اکسیژن موجود در هوا را استفاده کرده و تنها با 30 دقیقه پیاده روی سریع، 3 بار در هفته ریه هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی ...
حرف آخر
وزنتان بیشتر باشد ، بیشتر کالری می سوزانید چرا که بدن انرژی زیادی را مصرف می کند. بدن در 30 دقیقه اول پیاده روی برای تامین انرژی و سوخت مورد نیاز شروع به مصرف قند بدن می کند. بعد از 30 دقیقه بدن به سراغ چربی های اضافه می رود، اینجا است که ما به هدف اصلی خود یعنی چربی سوزی دست پیدا می کنیم. اگر در پیاده روی های خود استقامت بیشتری داشته باشید و بیشتر از 30 دقیقه پیاده روی کنید ...
