سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری با فندق
به گزارش ملیت به نقل از رکنا، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد.فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود. جوزدانی با اشاره به املاح مفید درون فندق گفت: این مغز خوراکی مانند آجیل های دیگر سرشار از ویتامین های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
. در یک مطالعه، آن هایی که 1.5 تا 6 گرم فیبر را در صبحانه می خوردند، روحیه بهتری داشتند. این مساله به میزان قند خون ثابت نسبت داده می شود که برای کنترل نوسانات خلقی و زودرنجی بسیار مهم است. اگر چه منابع دیگر غلات نیز می توانند این اثر را داشته باشند، جو نیز می تواند مفید باشد، چون آن ها منبع بزرگی از آهن هستند و یک فنجان خام (81 گرم) 19 درصد نیاز های روزانه شما را فراهم می کند ...
طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ؛ سرشار از پروتئین
...: دلمه قارچ با مرغ یا همان قارچ شکم پر از خوش مزه ترین نوع دلمه می باشد، این غذا را می توان در دسته پیش غذا ها و یا فینگرفود ها قرار داد. همچنین این غذا برای کودکان بسیار مناسب است. به دلیل داشتن قارچ و مرغ که از برترین مواد گروه پروتئینی محسوب می شوند، ارزش غذایی بسیاری را به خود اختصاص داده اند. دلمه قارچ این قابلیت را دارد که بتوانید مواد اولیه آن را متناسب با سلیقه و ذائقه غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. ...
پاستیل و خواص آن برای استخوان، مفاصل و سایر فواید
برای اینکه بتوانید این منبع گلیکوژن را تجدید کنید خوب است، خوردن کربوهیدرات هایی است که به سرعت جذب بدن می شوند. به همین دلیل هم پاستیل یکی از خوراکی های مناسب برای حجم آوردن بعد از ورزش است. این خوراکی نه تنها گلیکوژن از دست رفته را برمی گرداند؛ بلکه باعث بالا رفتن سطح انسولین هم می شود. مراقب باشید که این اتفاق به مرور زمان ممکن است برایتان دردسر ساز شود. پس حد تعادل را نگه دارید و با ...
راه های سریع برای چاق شدن تا عید
باید این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید. برخی از این مواد عبارتند از: دانه های روغنی، آجیل و انواع مغز ها، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و ذرت. همچنین با مصرف سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، بلغور جو دوسر به همراه شیر نیز می توانید کالری مناسبی به بدن خود برسانید. مصرف شیرینی جات و تنقلات مجاز را هم از یاد نبرید. چگونه تا عید 10 کیلو چاق شویم 1-برای این کار باید وعده های غذایی خود ...
مفیدترین و مضرترین صبحانه ها را بشناسید
را بخورید به جای مواد مضری که در بالا گفتیم، می توانید یکی از مواد زیر را انتخاب کرده و بر اساس نیاز بدنتان به میزان کالری دریافتی، حجم آنها را کم یا زیاد کنید: یک کاسه عدسی کم چرب نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
عصر ایران، بیشتر مردم کاهش وزن سریع را موضوعی مثبت در نظر می گیرند اما متاسفانه همواره این گونه نیست و کاهش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلات سلامت زمینه ای باشد. به طور مداوم تشنه و خسته هستید و بیش از حد معمول از توالت استفاده می کنید یکی از دلایل اصلی کاهش وزن ناخواسته دیابت است. بدن فرد مبتلا به دیابت به واسطه کمبود انسولین توانایی جذب مقادیر کافی قند برای تامین ...
از فواید نوشیدنی های چای بیشتر بدانید
را تجربه کنند. تهوع ، درد شکم ، سوزش قلب ، سرگیجه و درد عضلانی نیز از عوارض جانبی احتمالی مصرف زیاد کافئین هستند. همچنین ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد و اثرات کافئین در بدن را افزایش دهد. کل مصرف روزانه کافئین از تمام منابع نباید از 400 میلی گرم تجاوز کند. ترجمه و تنظیم: سپیده دولتی – کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری
نخود سفید دارد، اما کمی ریزتر و قوی تر از نخود سفید است. نخود سیاه شکننده سنگ ها و دفع کننده سموم بدن از طریق ادرار است و به عملکرد کبد کمک می کند. استفاده موضعی از آب نخود سیاه برای رفع سردرد و التیام خارش و بی حسی اندام ها و تقویت مو موثر است. تنها نقطه ضعف نخود آب، نفاخ بودن آن است که برای کاهش این مشکل این غذا را باید به تدریج و نه یکباره در برنامه غذایی وارد کنید، ضمن این که خیس ...
ایجاد اشتغال مهمترین مطالبه دانشجویان کرمانشاهی از نامزدهای انتخاباتی
استدلال آنها هم این است که در زمان جنگ هم جوانان بودند که جنگ را مدیریت کردند اما آنها شهید چمران ها و باقری ها بودند که در هر زمینه ای متخصص و متعهد بودند. نامزدها برنامه های انتخاباتی خود را در دانشگاه ها مطرح کنند امروز مطالبه گری در سطح دانشگاه ها بسیار ضعیف انجام می شود و کاندیداها جوامع علمی و افراد تحصیل کرده را نادیده می گیرند و آنقدر که برای رای جمع کردن به روستاها و ...
نجات جان مادر بیمار با اهدای خون
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان شمالی، در فراخوان عمومی نیاز به گروه خونی AB مثبت طی یک هفته در اقدامی نوع دوستانه و خیرخواهانه بانوان پرستار بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد همراه با دیگر اهداکنندگان استانی برای نجات جان یک مادر خون خود را اهدا کردند. این مادر بیمار بعد از سقط فراموش شده دچار بیماری DIC شده است و تاکنون حدود 120 واحد پلاسما و 30 واحد کرایو و چندین واحد پکسل دریافت کرده است. ...
"کمانک"، فرصتی برای پرورش خلاقیت کودکان
ترویج هنر و بکار گیری آنان در عرصه های شهری، کشف و بروز استعدا های فرهنگی هنری کودکان و ارتباط با سازمان ها و نهاد ها و شرکت هایی که در زمینه هنر های تجسمی کودک متخصص و فعال هستند و ایجاد زمینه همکاری های متقابل از مهم ترین اهداف علمی برگزاری این جشنواره است. زهرا کاظمی اظهار داشت: بسیاری از کودکان که استعداد ویژه ای در عرصه نقاشی دارند، مرکز خاصی را برای پرورش و ارتقای این مهارت نمی ...
فائزه هاشمی: می خواهم رئیس جمهور ایران شوم!
فشارهای خارجی را روز به روز بیشتر کرده است. به عنوان مثال با FATF که هدف آن مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم و ایجاد شفافیت در نظام بانکی از طریق روشن بودن منشأ و مبدأ پول است مقابله می کنیم. اتحادیه اروپا برای نجات برجام بعد از خروج آمریکا ساز و کاری به نام اینستکس را طراحی کرده که شرط اجرایی شدن آن مطابقت قوانین بانکی ما با FATF است. ما FATF را قبول نمی کنیم، به اروپا هم ناسزا می گوییم ...
راه های پیشگیری ازعفونت مثانه ورحم
...، مجرای ادراری نازک، بزرگ شدن پروستات، بی اختیاری روده، بارداری و دیابت هستند. وقتی مبتلا به عفونت مثانه می شوید، ممکن است علائمی چون ادرار کدر، خون در ادرار، ادرار با بوی متعفن، درد و یا احساس سوزش در هنگام ادرار کردن، نیاز شدید به ادرار و فشار در قسمت تحتانی شکم و یا کاهش آن را تجربه کنید. چنانچه در بخش سلامت توضیح خواهیم داد می توانید برخی تغییرات را در رژیم غذایی و سبک زندگی برای ...
کسب لوح و تندیس صنعت سبز کشور برای پنجمین بار توسط شرکت فولاد آلیاژی ایران
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی فلزات آنلاین و به نقل از روابط عمومی شرکت فولاد آلیاژی ایران، از مهم ترین معیارهای انتخاب واحد صنعتی سبز می توان به عدم قرارگیری نام واحد در فهرست صنایع آلاینده سازمان حفاظت محیط زیست در سال انتخاب، بهبود سیستم های کنترل آلاینده ها، مدیریت بازیافت مواد زائد، توسعه فضای سبز، مصرف بهینه حامل های انرژی و افزایش بهره وری در مصرف انرژی، استقرار دفتر محیط زیست یا واحد HSE ...
اعتراف زن مستأجر به قتل پیرمرد صاحبخانه
زندگی می کرد متوجه ماجرا شد و با کمک مرد همسایه و اورژانس پیرمرد به بیمارستان منتقل شد. در تحقیقات اولیه مشخص شد که مرد 82 ساله به نام شاهرخ سه بار ازدواج کرده است دو همسرش فوت کرده اند و او از مدتی قبل با زن میانسالی که یک پسر بزرگ هم داشته ازدواج کرده و در این خانه زندگی می کردند.در ابتدا همسر سوم و پسرش مدعی بودند که پیرمرد دست به خودکشی زده است، اما لکه های خون روی دیوار و کف اتاق ...
برخورد با راه اندازی کاروان های تبلیغاتی | نامزدهای متخلف احضار می شوند
قانون انتخابات نحوه عملکرد نامزدها، داوطلبان و طرفداران آنان را کاملاً مشخص و تبیین کرده است عنوان کرد: در این مواد قانونی قانونگذار حدوداً 30 عنوان مجرمانه را قید کرده و مصادیق آن را به خوبی مورد شرح و تفسیر قرار داده است. آقایی با تأکید بر اینکه در مجموعه قوانین موجود، بیش از 103 عنوان مجرمانه برای تخلفات و جرایم انتخاباتی ذکر شده است، تصریح کرد: با توجه به اینکه در آخرین روز از مهلت ...
کاندیداهای مجلس برای جبران کمبود ها مناطق محروم برنامه های خود را اعلام کنند
تردید رشد و توسعه پایدار یک کشور به تربیت انسان های آگاه، متعهد و متخصص بستگی دارد و پیشرفت همه جانبه، مرهون توسعه سرمایه انسانی است، از این رو اهتمام به آموزش و پرورش را می توان وظیفه کل جامعه و آحاد مردم دانست؛ لذا با عنایت به جایگاه مهم مجلس شورای اسلامی در قانونگذاری و سیاست گذاری در حوزه نظام آموزش و پرورش، از وظایف نمایندگان مجلس شورای اسلامی، نگاهی عالمانه، کارشناسی شده و با برنامه، نسبت به ...
محدودیت ترافیکی انتخاباتی جاده شمال در روز دوم اسفند
تریلر همچنان ممنوع است. محر ابی نیا اضافه کرد: تردد کامیون غیر از حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12 تا 24 روز چهارشنبه 30 بهمن و همچنین از ساعت 6 تا 24 روز های یکم و دوم اسفند در محور هراز ممنوع است. وی بیان کرد: تردد موتورسیکلت از ساعت 12 امروز 30 بهمن تا ساعت 6 صبح روز شنبه سوم اسفند در محور های کندوان، هراز، فیروزکوه و جاده تهران-سمنان-مشهد و بالعکس ممنوع است. ...
2 علامت اصلی ابتلا به آنفلوانزا را بشناسیم
است که هر سال واکسن مربوط به آنفلوانزا برای بخشی از افراد جامعه که در خطر عوارض آنفلوانزا هستند، تزریق شود. این متخصص بیماری های عفونی با اشاره به اینکه در سال 2009 میلادی ویروس آنفلوانزا به صورت همه گیری جهانی یا پاندمی به وقوع پیوست، گفت: از آنجا که هر 8 تا 10 سال یک بار ممکن است پاندمی یا همه گیری جهانی در مورد ابتلا به آنفلوانزا داشته باشیم، وزارت بهداشت آموزش های لازم را در سطح بالا ...
از باران شکوفه های ودا تا اولین اجرای آرون افشار در جشنواره موسیقی فجر
ریتمیک با گروه سازهای کوبه ای نظیر قوشاناقارا ( ساز آذری)، تنبک، دف، دهل، ناقارا، عود، کمانچه و پیانو در کنار چند ترانه محلی نظیر قطعه محلی لری بنام دختر بویر احمدی، قطعه کردی تحت عنوان چاوانم، آی سر کتل قطعه محلی استان فارس، قطعه بندری اییا اییار، قطعه مازندرانی درانه جان (عزیز جون)، گل پامچال، ای لاچین( با ترجمه ارمنی و آذری و اندکی دخل وتصرف)، و چند قطعه دیگر رپرتوار اجرایی گروه ودا را در این ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
سلامت قلب، سلامت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. ویتامین های موجود در بادام هندی بادام هندی دارای ویتامین هایی از جمله: ویتامین ث، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین K و فولات است. از مواد معدنی ضروری موجود در بادام هندی نیز می توان آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس و کلسیم را نام برد. خواص درمانی بادام هندی 1 ...
مکزیک، مدت حبس عاملان خشونت علیه زنان و کودکان را افزایش داد
برادور رئیس جمهوری مکزیک در حالی دسامبر(آذر-دی 2018) سمت ریاست جمهوری را برعهده گرفت که وعده داده بود به طور جدی با سطح خشونت های فزاینده این کشور مقابله کند اما از آن زمان تاکنون، خشونت ها در این کشور منطقه آمریکای لاتین همچنان رو به افزایش است. از اواسط سال 2006 دولت مکزیک از ارتش برای مقابله با فعالیت کارتل توزیع مواد مخدر در این کشور استفاده کرده اما این اقدام در کاهش سطح خشونت ه ...
عمران خان نیروهای خود را علیه قاچاق بسیج کرد
خان نه تنها از وزارت کشور پاکستان تا 48 ساعت آینده گزارش عملیات ضربتی علیه قاچاق را خواسته بلکه از نهادهای امنیتی از جمله سازمان اطلاعات ارتش (ISI) خواسته تا فرآیند عملیات جدید با عوامل قاچاق در سراسر پاکستان را رصد کنند. نخست وزیر پاکستان در واکنش به قاچاق بی سابقه کالاهای اساسی مردم از جمله مواد غذایی در این کشور، گفت: قاچاق باعث تورم و افزایش نرخ کالاها شده و تبعات منفی بر مردم به ...
ارائه منشور همکاری فدراسیون های ورزشی در نشست مشترک روسای فدراسیون ها
نشست شورای مرکزی ستاد ملی مبارزه با دوپینگ(ایران نادو) به ریاست دکتر مهدی علی نژاد برگزار شد. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، در این نشست مقرر شد منشور همکاری فدراسیون های ورزشی در امر مبارزه با دوپینگ، در جلسه مشترک روسای فدراسیون های ورزشی و مدیران کل استان ها در اسفند ماه ارائه شود. علاوه بر این مقرر شد پس از ارائه شرایط ایجاد آزمایشگاه خون برای انجام پاسپورت بیولوژیک ورزشکار، نسبت به اجرای مقدمات این مهم اقدام شود. در این نشست همچنین گزارش عملکرد ستاد در بخش نمونه گیری های انجام شده در سال 2019 و مقایسه با سال های گذشته(از شروع کار ستاد در سال 2003 ) و مقایسه آماری تعداد موارد مثبت و درصد موارد در طول سال های فعالیت ستاد بررسی و گزارشی از همکاری با آزمایشگاه قطر و بازدید از مرکز پزشکی این کشور ارائه شد. در این نشست دکتر خلیلیان دبیرکل ستاد، دکتر شارکی قائم مقام دبیرکل ستاد، دکتر کبارفرد، شروین اسبقیان، محود خسروی وفا، علی رغبتی و مرتضی فلاح دیگر اعضای شورای مرکزی ستاد ملی مبارزه با دوپینگ حضور داشتند. ...
انجام 200 دیدار در قالب طرح سپاس از ابتدای سال جاری در خواف
...> رمضانی رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران با بیان اینکه دیدار با خانواده های شهدا به ویژه والدین مکرم این عزیزان برای همه مسولان وخدمتگزاران نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران موجب دلگرمی و قوت قلب می باشد خاطرنشان کرد: همه ما مدیون خون شهدا و از خود گذشتگی ایثارگران هستیم و وظیفه داریم تا به خانواده های این عزیزان خدمت رسانی کنیم. رمضانی ضمن قدردانی از مسئولان شهرستان خواف، تأکید کرد: تجلیل، تمجید ...
کشور نیازمند مجلس قوی است/ ملت، مجلس قوی را می سازد
برای تمام مردم دنیا به شجاعت شناخته شده بود؛ بحث اسلام و شیعه نیست، همه شیفته آن شهید بودند؛ این همان راه مستقیمی است که همه دنبالش هستند و به عنوان الگو تعریف می شود. معاون سیاسی سپاه قائم آل محمد (عج) استان سمنان با اشاره با بیان اینکه ابومهدی المهندس در جبهه های حق علیه باطل تا پایان عمر پربرکتشان همچنان دوشادوش و همرزم سردار سلیمانی بودند و همراه ایشان به مقام شامخ شهادت نائل آمدند، افزود: به برکت خون این شهدا، شاهد آغاز پایان حضور نظامی آمریکا در منطقه خواهیم بود. انتهای پیام / ج ...
آمریکا جلوی تولید تراشه برای هواوی را می گیرد
تمامی دستگاه های مورد استفاده در داخل چین برای تولید تراشه نیز یا از آمریکا وارد شده اند یا دارای اجزا و مواد آمریکایی هستند. البته برخی صاحب نظران و متخصصان حوزه فناوری هشدار می دهند که چنین اقدامی در نهایت به ضرر آمریکا تمام خواهد شد. زیرا موجب رشد خلاقیت و نوآوری در چین شده و دیگر مشتریان فناوری های آمریکایی را نیز به ترس و وحشت انداخته و ممکن است باعث کاهش همکاری آنها با آمریکا شود. کد خبر 4856722 ...
استقلال بورس و بانک مرکزی در خطر
ر کنار و یا در بالادست قوه مجریه یک قوه مقننه عالم و مستقل قرار داشته باشد، نه قوه مقننه ای که خود را وامدار دولت می داند، اصلاح ساختار بودجه می تواند تحقق پیدا کند. نماینده ای که برای ورود به مجلس به لیست دولت تعهد داده، پس از ورود به مجلس چگونه نمی تواند رفتار دولت را اصلاح کند، نمی تواند رفتار دولت را ارزیابی کند و در جایی که اصلاح نیاز دارد اصلا ...