خانه
غذاهای ضد اضطراب را بشناسید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های اشتباهی که به سرعت پیرتان می کند!
دنبال کنیم. وقتی رژیم غذایی خود را زود به زود تغییر می دهید، بدن شما فرصتی برای وفق دادن خود پیدا نمی کند. اگر یک هفته رژیم آب بگیرید، یک هفته رژیم خیار و یک هفته هم رژیم گوشت قرمز، این کار می تواند به بدن شما صدمه بزند و آن را دائماً تحت فشار و اضطراب نگه دارد. متأسفانه این فشار و اضطراب می تواند ما را سریع تر پیر کند. 6- زیاد از بطری آب می خورید به گفته ی پزشکان عادت روزانه ...
11 نشانه در بدن که باید جدی گرفته شود
... وضعیت سلامت روان، اضطراب یا استرس مواردی هستند که اغلب در زمان بررسی دلایل کاهش وزن سریع نادیده گرفته می شوند. استرس یا اضطراب به واسطه افزایش حالت تهوع می تواند موجب کاهش وزن سریع شود زیرا هورمون هایی را فعال می کند که بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارند. حالت تهوع می تواند با اختلالات سلامت روانی مانند اختلال هراس یا اختلال اضطراب فراگیر مرتبط باشد. معده عصبی یا ناراحت یا کاهش اشتها ...
حمله قلبی در برابرحمله هراس
تجویز شود. افزون بر این، برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما در کنترل اضطراب یا یک اختلال هراس کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استراحت فراوان - سالم غذا خوردن - ورزش منظم - مدیریت استرس - صحبت با فردی دیگر درباره ترس ها و نگرانی ها - تمرین ذهن آگاهی، یوگا یا مدیتیشن - اختصاص زمان برای خود ...
ماسک های ضدکرونا را از دیوار نامهربانی بخرید! +عکس
به گزارش سرویس جامعه جی پلاس، بعد از اعلام رسمی ورود کرونا به ایران و جان باختن 2 تن از مبتلایان، مردم به خصوص ساکنان شهر قم (محل شناسایی اولین موارد) دچار اضطراب و نگرانی شدند. در این میان عده ای سودجو دست به کاری کاملا غیرانسانی زدند. در حالی که مسئولان اعلام کردند هیچ مشکلی بابت تامین ماسک تنفسی و بهداشتی وجود ندارد و به تعداد مورد نیاز در دسترس می باشد اما از روز پنج شنبه اول اسفند ...
اطلاعیه مهم معاونت مطبوعاتی وزارت ارشاد درباره ویروس کرونا
...، موارد زیر را در انتشار و بازنشر اخبار مورد توجه قراردهند: 1. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم ان مطمئن شوید و مانع از انعکاس برداشت از موضوع- گمانه و اطلاعات ناقص شوید. 2. انتشار گمانه زنی ها، شایعات و فایلهای صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفا موجب اضطراب و اغتشاش ...
روایت نظامی آمریکایی از شوک موشک های ایران
اضطراب همچون پرش از خواب و تپش قلب شدند که البته این نظامیان آمریکایی اجازه نداشتند تعداد دقیق این افراد را فاش کنند. در این گزارش به پناهگاههایی در پایگاه عین الأسد نیز اشاره شده است که در زمان صدام حسین رئیس جمهور معدوم عراق ساخته شده بود و برخی از نظامیان آمریکایی در زمان حملات موشکی ایران در این پناهگاه ها پناه گرفته بودند اما در هر صورت، این پناهگاهها ظرفیت پذیرش تمامی نظامیان آمریکایی ...
چگونه شایعات کرونایی داغ می شود؟/ محدودیت خبری در مورد کرونا؛ خوب یا بد؟
.... این جامعه شناس توضیح می دهد: باید دانست که این نوع برخورد با موضوع بیماری کرونا و شایعات مرتبط با آن می تواند از نوع شایعات به اصطلاح شیطانی هم باشد. شایعات شیطانی از آن دسته از شایعات است که در زمان اضطراب مردم منتشر می شود. یعنی زمانی که همگی از یک چیز ترسیده اند و به همین سبب آماده پذیرش شایعاتی در مورد موضوع ترس خود هستند چنین شایعاتی قوت می گیرد. چنین شایعاتی که بر ترس مبتنی ...
مردان ایرانی وقت و پول دکتر رفتن ندارند
چندان می کند. مردان کمتر از زنان عمر می کنند ایرج خسرونیا رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، در گفتگو با خبرنگار مهر، به وضعیت سلامت مردان ایرانی اشاره کرد و گفت: با توجه به اینکه مردان به خاطر درگیری های شغلی با خطرات بیشتری مواجه هستند، در نتیجه سلامت آنها نسبت به زنان بیشتر در معرض تهدید است و طول عمر کمتری نسبت به زنان دارند. وی با اشاره به استرس و اضطراب شغلی ...
یادداشت های علم، جمعه 1 تا چهارشنبه 6 اسفند 1348: روح نخست وزیر بدبخت بی لیاقت اطلاع از هیچ جریانی ندارد!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پس از انتشار خاطرات روزانه آیت الله هاشمی رفسنجانی، انتخاب قصد دارد این بار بخش های گزیده ای از خاطرات دیگر شخصیت های مهم و تاثیرگذار کشور را روزانه، مرور و منتشر کند به گزارش انتخاب، در خاطرات علم آمده است: [این چند روز] در ژنو گذشت. این جا هم طبیب من مرخصی رفته بود، ولی کاری داشتم که ماندم... از اخبار مهم در این چند روزه، مسافرت پرجنجال پمپیدو، رئیس جمهور فرانسه، به آمر ...
الی گشت؛ روزمرگی رنگی در مارماریس از نگاه گردشگران
هیچ گاه اجازه نمی دهد ردپای لکه ای بر چهره اش بنشیند و همیشه صبح به صبح آن را پاکیزه نگه می دارد. مارماریس یکی از معدود بندرگاه هایی است که هنگام ترک آن، احساس اضطراب لحظه ای را خواهید داشت که می خواهید از خانه ی خود دل بکنید. سوار بر یکی از کشتی ها یا لنج های تفریحی این شهر بندری شوید و دل به دریا بزنید تا بتوانید به شناخت بهتری از این شهر برسید و جوّ آبی مدیترانه ای را بهتر درک کنید ...
دام بزرگی برای نهاد خانواده
... بحران میان سالی مرد هم از عوامل زمینه ساز مرتکب شدن چنین اشتباهی است. در این مرحله از زندگی و بعد از 40 سالگی، مرد ممکن است دچار مسائلی شود و تنش های درونی را تجربه کند. همچنین دچار افسردگی، اضطراب و نارضایتی از زندگی شود و برای فرار از بار هیجانی این مسائل، به روابط بی سرانجام پناه آورد. کمک های تخصصی یک روان شناس بالینی، هدف گذاری برای زندگی، کسب آگاهی بیشتر درباره این دوره از زندگی با ...
نگاهی به زندگی بیماران آگورافوبی در فیلم زنی پشت پنجره
تعلیق انگیز است که در سال 2018 منتشر شد و در لیست پرفروش ترین کتاب های سال قرار گرفت. نگارش فیلمنامه زنی پشت پنجره را تریسی لتس انجام داده است. در خلاصه داستان این فیلم آمده است: یک زن آگورافوبی که به تنهایی در نیویورک زندگی می کند، شروع به جاسوسی از همسایگان جدید خود می کند، فقط برای این که شاهد خشونت آزاردهنده ای باشد. گفتنی است که بیماران موقعیت های آگورافوبی تقریباً همیشه ترس یا اضطراب را تحریک می کنند. انتهای پیام/ ...
ضرورت انتخاب افراد خردمندانه به جای افراد هوشمند/ نقش و تأثیر انتخاب کاندیداهای خردمند در پیشرفت کشور
انجام دهند و خوش بین هستند. افراد باهوش کارآمد هستند و از استانداردهای بالایی برخوردار هستند. به همین دلیل ، وقتی همه چیز انتظارات آنها را برآورده نکند ، ممکن است ناامید شوند. آنها غالباً هدفمند هستند و به دنبال نتایج مشخص هستند.این دیدگاه اغلب باعث اضطراب آنها می شود. دلیل این امر آن است که افراد دارای ضریب هوشی بالا اغلب تحمل ضعف را برای عدم اطمینان ندارند. این دقیقاً همان چیزی است که آنها را از ...
مردم قزوین نگران کرونا نباشند بهداشت را رعایت کنند
در این بیماری هم باید دقت کنیم و از ابتلا پیشگیری کنیم. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان اظهارداشت: دستورالعمل های پزشکی به همه مراکز درمانی بخش خصوصی و دولتی و تامین اجتماعی ابلاغ شده و همه در آماده باش کامل هستند و اگر علائمی در فردی دیده شد لازم است بلافاصله به پزشک مراجعه کنند البته توصیه می کنیم که شهروندان نگران نباشند و فکر نکنند هر کس سرما خورد به این بیماری مبتلا شده است. وی افزود: حفظ آرامش و خونسردی و نداشتن استرس و اضطراب را به همه شهروندان توصیه می کنیم و امیدواریم با رعایت بهداشت در استان این بیماری مشاهده نشود. انتهای پیام ...
شیوه های ساخت رایحه های طبیعی و خواص آن
آن را با یک لیتر آب ترکیب کنید و برای داشتن خوابی خوش به صورت اسپری روی بالش و ملحفه بپاشید. عرق بهارنارنج بوی شیرین شکوفه های بهار نارنج به کاهش استرس، اضطراب و بی خوابی کمک می کند. طرز ساخت: 5 تا 10 قطره از روغن آن را به یک لیتر لوسیون بدون بو بدن اضافه کنید. عطر و بوی گرم آن برای تقویت سیستم حافظه موثر است. گل شمعدانی عطر و بوی خاکی آن موجب ...
حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟
. اگر یک اختلال هراس در شما تشخیص داده شده است، ممکن است داروهای ضد افسردگی و داروهای دیگر برای پیشگیری از حملات بیشتر یا کاهش شدت آنها تجویز شود. افزون بر این، برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما در کنترل اضطراب یا یک اختلال هراس کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استراحت فراوان - سالم غذا خوردن - ورزش منظم - مدیریت ...
عجایب وحشتناک دنیای پزشکی را بشناسید /تصاویر
Hirschprung زمانی نخست میشود که تمام یا بخشی از روده بزرگ یا قسمت های ابتدایی دستگاه گوارش فاقد اعصاب و در نتیجه دچار اضطراب عملکردی میشوند. این باعث میشود که ماهیچه ها هرگز سیگنال انقباض و خارج کردن مواد زاید را از سیستم گوارش دریافت نکنند. یبوست شدید در نتیجه روده بسیار بزرگ می شود. در این راستا خاص طول آن به 2.4 متر و وزن آن به 18 کیلوگرم رسیده هست. برای سنجش این موزه یک ماکت مومی از یک ...
ابتلای 5 نفر به ویروس کرونا در ایران/هیچ موردی از مبتلایان به کرونا به تهران منتقل نشده اند/ شیوع کرونا ...
توجه قراردهند: 1. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم ان مطمئن شوید و مانع از انعکاس برداشت از موضوع- گمانه و اطلاعات ناقص شوید. 2. انتشار گمانه زنی ها، شایعات و فایلهای صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفا موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف ...
تشکیل ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا به دستور رئیس جمهور/ آخرین اخبار از مقابله با ویروس کرونا در کشور
...، شایعات و فایلهای صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفا موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف قرارمی دهد لذا توصیه می شود به اخبار تولیدی رسانه های شناسنامه دار و رسمی توجه گردد. 3. کرونا، یک مساله جهانی است و شفافیت در اطلاع رسانی موثق و دقیق وظیفه ابلاغی از سوی رئیس جمهور محترم به همه دستگاه هاست و ...
لغو مرخصی وسا و معاونین دانشگاه ها
...> 1. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم ان مطمئن شوید و مانع از انعکاس برداشت از موضوع- گمانه و اطلاعات ناقص شوید. 2. انتشار گمانه زنی ها، شایعات و فایلهای صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفا موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف قرارمی دهد لذا توصیه می ...
کرونا ضعیف تر از آنفولانزاست
انجام شد، و در حال حاضر بیمارستان های کاشان با داشتن امکانات و تجهیزات لازم آمادگی کامل در هنگام مواجه با این بیماری را دارند. وی افزود: برای مقابله با ویروس کرونا باید سه موضوع بهداشت دست، بهداشت دهان و بهداشت رسانه توجه کرد و مطالب را از رسانه های رسمی پگیری کرد تا با اخبار غیرموثق دچار اضطراب نشویم. مروجی با تاکید بر حضور حداکثری در انتخابات دوم اسفند گفت: شهروندان در زمان ...
این خوراکی ها دشمن استرس اند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : او ادامه داد: اگر به دنبال راهی آسان برای کنترل اضطراب خود هستید، می توانید با مصرف زیاد آب اضطراب خود را کنترل کنید. همه اندام های بدن از جمله مغز برای عملکرد درست خود نیازمند آب کافی است. یافته ها نشان داده است کمبود آب حتی به صورت خفیف بی قراری و استرس را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: لیمو، لیموترش، پرتغال، روغن ...
مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ + قیمت و راهنمای خرید
استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات دانشگاه میامی نشان می ...
برای زندگی
چگونه فرزندم را مضطرب تربیت کنم؟! زهرا شفیعی پورفرد علت یکی از بیشترین ارجاعات مدارس به روان شناسان کودک، اضطراب است. اضطراب در کودکان می تواند در عدم تمرکز، کاهش علاقه به کلاس درس و مربی به دلیل افول توانمندی ها و افزایش نارضایتی مدرسه و خانواده شود. هر انسانی هنگام تولد با صفات ارثی و ژنتیکی متولد می شود. بخشی از اضطراب افراد ارثی است، افرادی که با صفت اضطرابی متولد می ...
شخصیت شناسی از روی گوشی موبایل! کد خبر 12826 تاریخ خبر 1398/12/01
گوشی های لمسی دسته ای از افراد هم هستند که با گوشی های لمسی ارتباط چندان خوبی برقرار نمی کنند و به خصوص در چند سال گذشته که گوشی های دکمه ای و لمسی در بازار ارائه می شد، همیشه نوع دکمه دار را ترجیح می دهند و از گوشی های لمسی گریزان هستند. احتمالا این دسته از افراد اندکی از نظر روانی شلخته و بی دقت بوده و، چون احتمال خطا در موبایل های لمسی بسیار زیاد است و این گوشی ها همیشه احساس اضطراب را ...
حقایق پنهان ؛ پژوهشی در زندگانی سیاسی امام حسن مجتبی(ع)
امام بر توده های مردم، اضطراب و نگرانی بنی امیه از آن حضرت، سخت گیری در مورد امام و پیروانش و شهادت آنان و ... سخن گفته شده است. مؤلّف بر اساس سنت نوشتن چهل حدیث، از آن حضرت چهل روایت نقل کرده است. انتهای پیام
چه باید کرد؟ | مرتضی مردیها
البته نگران این نباشند که در این صورت اوضاع از کنترل شان خارج می شود. اطلاع داشتن اوضاع را در کنترل ما قرار نمی دهد. سکان در دست ما نیست، با خیره شدن دائم به برخورد موج ها و طوفان ها به کشتی و اضطراب دائم، مشکلی از طوفان زدگی حل نمی شود. وقتی سال ها و دهه ها بر همین منوال گذشت فقط غم عمیق و در حاشیه قابل توجیه است، نه چندان اضطراب و خشم و نقد و نفرین. پس در پاسخ چه باید کرد، می گویم هیچ کار؛ زندگی ...
1 اسفند ویروس کرونا و پاسخ به سوالات درباره ی آن
فاصله بگیرید. در مکان های شلوغ و پُرتردد و همچنین فضا هایی که تهویه ی مناسبی ندارند قرار نگیرید و اگر مجبورید به چنین جا هایی بروید حتما ماسک بزنید. بچه های من کسانی را می بینند که ماسک می زنند. چه باید به آن ها بگویم که دچار ترس و اضطراب نشوند؟ خیلی از افراد ماسک می زنند تا جلوی انتقال بیماری به دیگران را بگیرند؛ بنابراین می توانید این طور توضیح بدهید که این افراد ممکن است ...
ابتلای 5 نفر به ویروس کرونا در ایران/هیچ موردی از مبتلایان به کرونا به تهران منتقل نشده اند/ شیوع کرونا ...
توجه قراردهند: 1. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم ان مطمئن شوید و مانع از انعکاس برداشت از موضوع- گمانه و اطلاعات ناقص شوید. 2. انتشار گمانه زنی ها، شایعات و فایلهای صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفا موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف ...
کوچک مردان دل گُنده را بشناسیم
، دلم لرزید، او آمده بود نیروها را غربال کند؛ کوچک ترها از غربال او فرو می افتادند. نیروهایی را که سن وسالی نداشتند، از صف بیرون می کشید و می گفت: شما تشریف ببرید پادگان، انشاالله اعزام های بعدی از شما استفاده می شه! فرمانده تیپ نزدیک و نزدیک تر می شد و اضطراب در من بالا و بالاتر می رفت. زور بود که از صف بیرونم کند و حسرت شرکت در عملیات را بر دلم بگذارد، در آن لحظه چقدر از حاج قاسم متنفر ...
