6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی
سایر منابع:
سایر خبرها
شب بیداری و مشکلات پس از آن
تنظیم می کنند، شناسایی کنیم، می توانیم زمان درمان ها را با همان پروتئین ها تنظیم کنیم . برای آزمایش، محققان شش مرد سالم را انتخاب کردند، سپس این افراد به مدت شش روز در "مرکز تحقیق بالینی CU " بودند و طی این مدت محقان، غذا، خواب، فعالیت و قرار گرفتن آنها در معرض نور را کنترل می کردند . در روزهای اول و دوم، این شش فرد طبق روال عادی زندگی می کردند. سپس آنها به تدریج وارد یک مرحله که ...
بهترین گوشت برای مصرف کدام است؟
ازجمله B1، B3، B6 و B12 است. گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند و به دلیل داشتن مقدار کمی اگزالات به بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، توصیه نمی شود. گوشت تیره بوقلمون (ران ها) چربی بیشتری دارد و به افراد دارای چربی خون پیشنهاد می شود که از گوشت سفید (سینه) آن استفاده کنند. ویژگی گوشت بلدرچین این گوشت هم ...
تاثیر منفی کرونا بر فعالیت برخی تشکل های مردم نهاد
سال است که گشت امداد رسان محلی به افراد آسیب پذیر مانند بی خانمان ها و معتادان دارد اما طی هفته های اخیر مجبور شدیم برای حفظ سلامت چهار نفر نیروی گشت و به علت نبود وسایل پیشگیری کننده از کرونا، آن را تعطیل کنیم و حال چه اتفاقی سر کارتن خواب و کودکان کار و خیابان می آید. ارشد ادامه داد: بسیاری از کودکان کار و خیابان در کارگاه های زیرزمینی و نمور و زیرپله ای فعالیت می کنند و به فقط بخشی از ...
کرونا با افراد مبتلا به ویروس HIV چه می کند؟
ایمنی تاثیر می گذارد از این رو باید نسبت به اطلاع رسانی درمورد شیوع کرونا مراعات کرد تا سبب هراس عمومی نشود. وی ادامه داد: وضعیت ناخوشایند و بحران های روحی و روانی سیستم ایمنی بدن را مختل می کند پس باید با ورزش و تغذیه مناسب و نیز آگاهی به موقع و بهداشت و مراقبت فردی، مانع از بروز موقعیت های اضطراب را شد. مدیرعامل باشگاه سلامت نوجوانان خاطرنشان کرد: بدون شک مرگ و میرهای ناشی ...
تاثیر ورزش بر انتخاب های غذایی و وزن
ورزش مشغول می شوند، کاهش وزن پیدا می کنند؛ برخی دیگر دچار افزایش وزن می شوند و بیشتر افراد نیز کاهش وزن اندکی پیدا می کنند که بسیار کمتر از چیزی است که درنتیجه ی سوزاندن آن مقدار کالری طی ورزش انتظار می رود، اتفاق افتد. در همین حال به نظر می رسد فعالیت بدنی برای به حداقل رساندن افزایش وزنی که همگام با افزایش سن رخ می دهد و نیز حفظ وزن مناسب ضروری باشد. اینکه ورزش دقیقا چگونه بر وزن تأثیر ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
گروه سبک زندگی تیتریک ،یکی از راه های تقویت ایمنی بدن استفاده از ادویه و گیاهان دارویی مفید در این زمینه است. استفاده از این مواد غذایی، ایمنی بدنتان را تقویت می کند. ادویه ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. دارچین دارچین ...
تسکین دردهای گردن و شانه با تمرینات یوگا آینگار
...، آسانا ابزاری برای رسیدن به تعادل، قدرت سالم، هماهنگی، وسعت دادن به دامنه حرکات و چالاکی اعضای بدن است. بسیاری از حالات و طرز قرارگیری بدن در یوگا، براساس شکل کلی آن ها نامگذاری شده اند. کتاب مجموعه آساناهای یوگا آینگار: گردن و شانه نوشته لویس استینبرگ با ترجمه الهام روحیان و ساناز برهانی راهی بازار نشر شده است. مخاطبان اصلی این کتاب، مربی های یوگا آینگار هستند تا با استفاده از ...
تحقق شعار رونق تولید با حمایت از مصرف کننده
جبران خسارت، جبران آسیب های وارده، برخورداری از حمایت دولت در صورت وقوع برخی تخلفات از طرف صاحبان واحدهای صنفی، استفاده از محصولات دارای کیفیت مناسب و متناسب با انتظارات مصرف کننده، در اختیار داشتن مشخصات تولیدکننده کالا و... همگی از حقوق مسلم مصرف کنندگان به شمار می آیند. از منظر اتحادیه اروپا، 5 حق بنیادی مصرف کننده عبارت است از: حمایت از بهداشت، سلامت و ایمنی، حمایت از منافع مالی، حمایت ...
مطمئن ترین راه پایان دادن درد زانو
...: ایمان قماشی؛ متخصص جراحی زانو مطرح کرد: زانو یکی از مهم ترین قسمت های بدن است. تمامی وزن هر انسان روی پاها قرار دارد و بیشترین فشار به مفصل زانو وارد می شود به همین دلیل زانو درد شایع ترین چالش افراد است. معمولاً زانو درد از سنین بالا شروع می شود اما در سنین پایین نیز به دلیل بیماری های ژنتیکی یا بروز حوادث، شاهد معضلات گسترده هستیم، به نوعی که کار این افراد به عمل های جراحی منجر می شود ...
بحران کرونا و تعهد دولت ها برای تضمین سلامت
برای ... حفظ سلامت عمومی، آزادی های مزبور را محدود نماید، به شرط آنکه چنان محدودیت هایی با سایر حقوق شناخته شده در میثاق معارض نباشد. علاوه بر این طبق بند 4 این ماده هیچ کس را نمی توان خودسرانه (بدون مجوز) از حق ورود به کشور خود محروم کرد. بنابراین دولت ایران برای پیشگیری از شیوع و گسترش ویروس کرونا می تواند محدودیت های لازم در مورد ورود به کشور یا خروج از آن را وضع کند. این ...
گل محمدی: اساسنامه فدراسیون را به نفع خودشان تنظیم کرده اند/ سلامت انسان ها مهم تر از رقابت های ورزشی است
تهران با ورود معاون تازه نفس وزیر ورزش و جوانان یعنی مهدی علی نژاد بررسی و برطرف شود، اما مشکلات 4 باشگاه حاضر کشورمان در رقابت های لیگ قهرمانان آسیا 2020 علی نژاد را از تهران به کوالالامپور کشاند تا مشکلات همچنان گریبان این هیئت را رها نکند. صلاحیت افرادی هم که قرار است تا در این انتخابات شرکت و خودنمایی کنند هنوز از سوی ارگان ها اعلام نهایی نشده که به توان جمع بندی از افراد حاضر در ...
همه کاسبان کرونا؛ از وزیر خارجه آمریکا تا محتکران ماسک
فضای مجازی) به عهده گرفتند. تولید وحشت! زینب بهرامی ؛ دانشجوی بخش اپیدمیولوژی مهندسی محیط زیست و سلامت دانشگاه کیوتوی ژاپن، یادداشتی را برای خبرگزاری تسنیم ارسال کرده که حاوی نکات قابل تاملی است که به این گزارش کمک خواهد کرد. وی در بخشی از نوشتار خود آورده است: دکتر توموکی گفت علت مرگ تعداد زیادی از مبتلایان کرونا در چین به خاطر ضعف نبوده است بلکه استرس و وحشت بسیار بالا ...
کاهش ساعات اداری در اردبیل از شنبه
ابتلا به ویروس کرونا خواهیم بود. مدیرکل تبلیغات اسلامی استان اردبیل از لغو برگزاری مراسم اعتکاف در استان اردبیل با هدف پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا خبر داد. حجت الاسلام جعفرزاده افزود: به دلیل اهمیت حفظ سلامت و بهداشت جسمی و روانی اهالی استان و احترام گذاشتن به حقوق شهروندی و پیشگیری از ابتلای احتمالی مردم به ویروس کرونا مراسم اعتکاف امسال در استان اردبیل برگزار نمی شود. ...
همه آنچه که در خشکاندن جنگل های کوهمره سرخی تاثیر گذاشت
یرانی و بادام کوهی و همچنین گونه های جانوری متعددی از جمله گراز، خرگوش، روباه، کفتار و گرگ است. اما در سال های اخیر بخش هایی از این جنگل های زیبا به دلایلی مانند خشکسالی، آتش سوزی، آفات، قطع بی رویه درختان به دست افراد سودجو، چرای دام، مصرف سوخت بومیان و مقداری نیز توسط قاچاقچیان چوب از بین رفته است. عوامل طبیعی و انسانی یکصدا برای نابودی جنگل های کوهمره سرخی بخشی از ...
ایزد گنه ببخشد و دفع وبا کند
دهه عاشورا را از دست نداده بودند، یک دهه دیگر تعزیه برای سلامت مسافرین راه انداختند. اسب و یدک و آبداری و قبل منقلی که ما همراه داشتیم، بر تجمل تعزیه افزوده، هرروز تکیه پر از جمعیت می شد. تعزیه خوان ها دونفر سید نویسی و یک آخوند آمره ای و باقی از اهل ده بودند و نقش های خود را بد بازی نمی کردند. در این ضمن ها آقامیرزارضا هم رسید و عزاداری که سرآمد، گردش سواره در مزارع و کوه های اطراف و گردش پیاده در ...
13 روش برای حفظ سلامت ریه
با گذشت زمان پیر می شوند. آنها می توانند به واسطه برخی بیماری ها کاهش انعطاف پذیری و قدرت خود را تجربه کنند که می تواند دشواری در تنفس را به همراه داشته باشد. اما با دنبال کردن برخی اقدامات و عادات سالم می توان به حفظ سلامت ریه ها و تقویت عملکرد آنها کمک کرد. پرهیز از سیگار دود تنباکو می تواند به باریک و ملتهب شدن مسیر هوایی شما منجر شده و تنفس را دشوارتر سازد. سیگار کشیدن می ...
افزایش 150 درصدی تماس مردمی با اورژانس البرز/ برپایی کمپ بهداشتی آموزش کرونا در کرج و شهرستان ها از روز ...
هم به استقرار بهورز و مراقب سلامت در تمامی مراکز بهداشتی استان البرز اشاره کرده و می گوید، این افراد در خصوص تشخیص علایم اولیه بیماری کرونا آموزش دیده اند و اگر فردی احتمال ابتلا به این ویروس را داشته باشد به پزشک مرکز ارجاع داده می شود. افراد اگر علایم مشکوک به کرونا را در خود دیدند ابتدا به پزشک مراکز بهداشت و یا درمانگاه ها مطب ها مراجعه کنند و اگر مشکوک به ابتلا بودند توسط پزشک مشخص ...
اخبار کوتاه و لحظه به لحظه از کرونا
...> - زندانیان برای حضور در جلسات رسیدگی به پرونده و قبل از حضور در دادگاه انقلاب هنگام خروج از زندان مورد بررسی قرار می گیرند. - پس از آنکه زندانیان وارد دادگاه انقلاب شدند یک بار دیگر هم در دادگاه بررسی می شوند و تمهیدات لازم برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا به عمل آمده است. - ضدعفونی کردن فضای دادگاه و سالن های دادگاه و میز ها در دستور کار قرار گرفته و این کار هر روز انجام می شود. ...
بیمارستان رازی مرکز درمان کرونا در گیلان/ وجود 1260 بیمار مشکوک
با بیان اینکه در حال حاضر از مرحله قرنطینه خارج شدیم، گفت: شست و شوی مرتب و منظم دست ها با آب و صابون و حفظ فاصله یک متری با افراد 90 درصد خطر ابتلا به کرونا را برطرف می کند لذا کسانی که علائم سرماخوردگی مانند عطسه و سرفه دارند باید از ماسک استفاده کنند تا مانع از انتشار ویروس شوند. وی ورود کرونا به کشور را موجب وارد شدن شوک به بخش تولیدات بهداشتی دانست و اضافه کرد: براساس توصیه های ...
چای لاغری واقعا وزن را کاهش می دهد؟
دست دادند. همچنین این افراد در انتهای تحقیق درصد کلسترول و تری گلیسرید سالمتری داشتند. چای سیاه: چربی ها را بلوکه می کند احتمالا چای سیاه برای شما آشناتر از سایر چای ها باشد و بخشی از سبک زندگی شما برای آغاز روز و رفع خستگی. چای سیاه به هنگام داشتن رژیم غذایی با چربی بالا می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند و احتمالا به این دلیل است که جذب چربی را در طول هضم مسدود می کند ...
اخبار کرونا در جهان/شناسایی اولین مورد ابتلا به کرونا با منشأ نامشخص در آمریکا
کالیفرنیا بدون سفر برون مرزی یا داشتن تماس نزدیک با یک فرد مبتلا به ویروس به علائم این بیماری مبتلا است نشان دهنده این است که این بیماری شروع به چرخیدن در داخل آمریکا کرده است. این رسانه نوشته است: اگر اینطور باشد، اثرات عظیمی نه فقط روی نظام سلامت کم رمق آمریکا بلکه روی زیرساخت های سیاسی و اقتصادی این کشور بر جا خواهد گذاشت. رسانه آمریکایی نوشته نزدیک به 28 میلیون آمریکایی فاقد ...
هشدار دادستان کنگان به احتکارکنندگان و گرانفروشان لوازم بهداشتی
سیداحمد موسوی پور در گفت وگو با خبرنگار ثلاث اظهار داشت: در پی شیوع بیماری کرونا در برخی مناطق کشور، متاسفانه تعدادی افراد سودجو در پی احتکار و گرانفروشی لوازم ضروری بهداشتی مانند ماسک و مواد ضدعفونی کننده و سوءاستفاده از وضعیت موجود شده اند. دادستان عمومی و انقلاب شهرستان کنگان با بیان اینکه حفظ سلامت شهروندان از زمره حقوق عامه است، افزود: چنین رفتار مجرمانه ای قابل پذیرش نیست و به ...
آزمایش 2 مورد مشکوک به کرونا در خراسان جنوبی منفی اعلام شد
افراد سالم نه تنها ضروری نیست چه بسا که سبب افزایش ویروس و میکروب نیز می شود. دهقانی افزود: شرکت های تولیدکننده ماسک در سطح کشور اجازه عرضه مستقیم را ندارند و توزیع توسط وزارت بهداشت با اولویت استان های درگیر با کرونا به تدریج در حال انجام است. وی بیان کرد: برخی شهروندان عادی با ماسک n95 در سطح شهر تردد می کنند که سبب نگرانی سایر افراد می شود در حالی که ایجاد رطوبت در ماسک به محل ...
این سرطان شایع ناشناخته است!
اصلی زنانه)، می توانند احتمال ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش بدهند. به همین دلیل خیلی از ریسک فاکتور های سرطان آندومتر به قرار گرفتن شما در معرض استروژن مرتبط هستند، مثلاً داشتن رژیم غذایی پُر از چربی و اضافه وزن (بافت چربی می تواند هورمون ها را به استروژن تغییر بدهد)، دیابت نوع دوم، استروژن درمانی و داشتن سابقه ی طولانی در بی نظمی قاعدگی. از سویی دیگر، داشتن سیکل های منظم ...
آزمایش 2 مورد مشکوک به کرونا در خراسان جنوبی منفی اعلام شد
افراد سالم نه تنها ضروری نیست چه بسا که سبب افزایش ویروس و میکروب نیز می شود. دهقانی افزود: شرکت های تولیدکننده ماسک در سطح کشور اجازه عرضه مستقیم را ندارند و توزیع توسط وزارت بهداشت با اولویت استان های درگیر با کرونا به تدریج در حال انجام است. وی بیان کرد: برخی شهروندان عادی با ماسک n95 در سطح شهر تردد می کنند که سبب نگرانی سایر افراد می شود در حالی که ایجاد رطوبت در ماسک به محل ...
انتقال ویروس کرونا با اسکناس و پول نقد/ با خرید از فروشگاه های آنلاین مراقب سلامت خود باشید
اسکناس را کاهش دهد چرا که قطعا اسکناس یک منبع آلودگی محسوب می شود و جای تردید ندارد. او ادامه داد: شاید این روزها خریدهای آنلاین بهترین راهکار جایگزین باشد و چرا که خرید از فروشگاه های مجازی می تواند از رفت و آمد و دست به دست شدن پول نقد جلوگیری کند و در حفظ سلامت ما و دیگران موثر باشد. انتهای پیام/ ...
بسته خبری| آخرین اخبار استان ایلام
...> وی افزود: تمام نماز گزارانی که دچار بیماری های مسری چون سرماخوردگی و آنفلوانزا شده اند، برای حفظ سلامت خود و دیگر نمازگزاران تا زمان بهبودی از حضور در نماز جمعه پرهیز کنند. دیدار تیم فوتبال پالایش گاز بانوان ایلام برگزار نمی شود ایناس آراسته نژاد مربی تیم فوتبال پالایش گاز بانوان ایلام اظهار داشت: دیدار تیم فوتبال پالایش گاز ایلام و آویسای خوزستان که قرار بود فردا جمعه نهم ...
آموزه های طب اسلامی برای درمان بیماری ها
برای زندگی دنیای ما دارد. نکته های بهداشتی و پزشکی که در حدیث های عنوان شده از سوی پیغمبر اسلام صلّی اللّه علیه و آله و اهل بیت علیهم السلام می خوانیم، نشان دهنده این نکته است که ایشان به عنوان فرستاده های خدای متعال به سلامت روح و جسم انسان و زندگی سالم او در دنیا هم توجه داشته اند، چون به هر حال دین اسلام بر فطرت انسان منطبق است و طبیعی است که برای همه نیازهای او از جمله نیازهای بهداشتی و پزشکی ...
ابلاغ دستورالعمل اقدامات پیشگیرانه از انتشار شیوع و انتقال ویروس کرونا
اداری دنبال شود. همچنین از ایجاد اجتماع و ارتباطات تجمعی و تبادل پرینت های کاغذی مکاتبات اداری دوری شود. تا حد امکان از پذیرش و به همراه داشتن میهمان خودداری شود. وظایف و اقدامات عمومی: همکارانی که از امکانات حمل و نقل عمومی استفاده می نمایند به محض رسیدن به محل خدمت و در طول روز دست های خود را مکرراً و ترجیحاً پس از پایان ارائه خدمت به مشتریان (حداقل هر یکساعت) با ...
مشاهده مورد اولیه کرونا در استان فارس به 8 نفر افزایش یافت/فوتی گزارش نشده است
روزهای اخیر با مشاهده موارد ابتلا به این بیماری در کشور، مراقبت های تیم های سلامت در استان قوت گرفته است، افزود: بر همین اساس روند پیگیری موارد مراجعه افراد برای انجام مراقبت های تکمیلی، با دقت و سرعت در حال انجام است و همکاران ما در مجموعه دانشگاه، به صورت شبانه روزی در این ایام، فعال هستند. سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در مورد بیماری کویید 19 از مردم خواست تا در صورت داشتن پرسش در این زمینه با شماره 1819 مرکز پایش مراقبت های درمانی تماس گرفته و یا به وبگاه اینترنتی https://corona.sums.ac.ir/ مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...