خانه
راهی برای کاهش اضطراب دختران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نهاد بین المللی پاسخ دادند کرونا با اقتصاد جهان چه می کند؟
گسترش یافته است. دولت ها و کسب و کارها برای مقابله با گسترش این ویروس دچار چالش شدند چون فعالیت شان با اختلال مواجه شد و این موضوع نگرانی های گسترده ای را در رابطه با اقتصاد جهان ایجاد کرده است. پیش بینی و 7 توصیه مک کنزی مک کنزی اند کمپانی، شناخته شده ترین شرکت مشاوره مدیریتی در جهان است. این شرکت آمریکایی به منظور ارزیابی تصمیمات مدیریتی در بخش های دولتی و خصوصی تحلیل های کیفی و ...
چگونه قرنطینه خانگی داشته باشیم؟
معتبر دنبال کنید. - با یکدیگر در خانه حرف بزنید، چون با معاشرت و گفتگو میزان اضطراب را کاهش خواهید داد. - برای کاهش استرس تا حد ممکن خود را سرگرم کنید و در خانه کار های روزمره تان را انجام دهید. - به یاد داشته باشید که قرنطینه طولانی نخواهد ماند و به زودی این وضعیت پایان خواهد یافت. - مثبت اندیش باشید. به این فکر کنید که چگونه در گذشته با موقعیت های دشوار ...
میوه های خون ساز
...: کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد. اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، علاوه برغذاها در این بخش از سلامت میوه هایی را به ...
دلنگرانی این روزهای سربازان در پادگان ها
بدون دستکش و ماسک و حتی شستن دست قبل از تقسیم غذا اقدام به کشیدن غذا در ظرف ها می کنند: کاش مسئولان اینجا همانقدر که به رعایت نظامی گری حساسیت دارند به بهداشت هم اهمیت می دادند تا هر روز با اضطراب مضاعف به پادگان نرویم. صدرا 11 ماه خدمت است و با صدایی غمگین از اضطراب این روزهای خدمتش می گوید؛ از اینکه وقتی دستش به هر کجای پادگان می خورد سریع احساس تب می کند و پشت پلک هایش داغ می شود ...
توصیه هایی به خودکرونا انگاران!
میگنا : لیلا عزیزی با بیان اینکه انسان ها به طور طبیعی در مواجهه با بحران ها دچار استرس بهینه می شوند، اظهار کرد: داشتن مقداری استرس و نگرانی برای اینکه بتوان در مواجهه با اتفاقات اقدامات و رفتارهای مناسبی از خود بروز داد طبیعی است؛ البته این استرس نباید آنقدر زیاد باشد که منجر به اضطراب و اختلال در عملکرد درست فرد شود و نه آنقدر کم باشد که باعث شود فرد آن اتفاق را مسئله ناچیزی تلقی و با نوعی بی ...
هدیه ولنتاین 100 میلیون تومانی برای دو دختر تهرانی دردسرساز شد
به گزارش سیتنا، آن ها در غرب تهران دست به زورگیری خشونت آمیز زدند تا دختران مورد علاقه شان را خوشحال کنند. اوایل بهمن ماه وقوع زورگیری های خشن در مناطق غرب و شمال غرب تهران افزایش یافت. آمار سرقت ها به صورت روزانه در اداره پنجم پلیس آگاهی مورد رصد و تجزیه و تحلیل قرار گرفت و مشخص شد دو جوان که 18 تا 20 ساله هستند سوار بر موتورسیکلت تندرو و با چاقو با مسدود کردن راه طعمه ...
70 درصد مهندسان علوم فناوری در ایران دختران هستند
قرار گرفته است. فارغ التحصیلان علوم مختلف به ویژه مهندسان فناوری کشور امروز به عنوان یک سرمایه انسانی ارزشمند محسوب می شوند که تعداد زیادی از فارغ التحصیلان و فعالان آن را دختران تشکیل می دهند، موضوعی که موجب شگفتی یکی از کارشناسان چینی شد. این کارشناس در حالی از سرمایه انسانی ایران در زمینه علوم فناوری شگفت زده شده بود که به گفته او در بسیاری از کشور های منطقه دختران حتی حق تحصیل هم ...
تازه ترین یافته های علمی درباره کرونا منتشر شد
این کار را انجام دهند، چون این کار از [موارد تازه]ابتلا جلوگیری کرده و موجب حفظ جان افراد می شود. وی گفت: با وجود این اختلافات، از آنجا که شباهت هایی میان این دو ویروس وجود دارد، دستکم تحقیقات برای یافتن واکسن و درمان کرونا از صفر آغاز نشده و می توان از تحقیقات انجام شده در مورد آنفولانزا کمک گرفت. اختلال در بازار ابزار های محافظتی در پی تقاضای بیش از حد و احتکار ...
تاکنون هیچ آتش نشانی کرونا نگرفته / اقدامات سازمان آتش نشانی برای مقابله با ویروس / جای نگرانی نیست
شکر می کنم که پرسنل ما در خصوص رعایت بهداشت فردی، فوق العاده عمل کردند و همچنین تمام این اقدامات تبلیغاتی و آموزشی موجب شد تأثیر مثبتی بر آگاهی پرسنل بگذارد. در کنار این امور ما روانشناس هم به ایستگاه ها اعزام کردیم. این روانشناس ها با حضور در ایستگاه ها تلاش می کنند سطح اضطراب و ترس پرسنل را از این بیماری پایین بیاورند و به نوعی ترس منطقی و عقلانی را جایگزین آن می کنند، آنان به پرسنل نشان می دهند ...
لطفا تابلو نباشیم! / شهر در تسخیر تابلو های نازیبا
سپری کردن عمر گران حجم بالایی از استرس ها و اضطراب ها را برایمان به ارمغان آورده است. سیل اخبار مختلف در روز، ناکامی در رسیدن به اهداف کوچک و بزرگ، مشغله های مختلف خانوادگی و اجتماعی سبب ایجاد تنش های فکری و بعضا ناآرامی های روحی شده است. شهر یک اثر هنری بزرگ است که آفرینندگانی به وسعت خود و به تعداد جمعیتش دارد، این جمله کریستوفر الکساندر نشان از اهمیت بالای شهر و محیط شهری دارد. در ...
چند نکته برای حفظ سلامت روان در مقابله با ویروس کرونا
، افزود: واضح است که پیش از شایع شدن یک بیماری یا رخداد در سطح جامعه این اضطراب ناشی از خود بیماری است که مردم را دچار وضعیت نابسامان می کند و بسیار مهم است که در شرایط بحرانی بتوانیم سلامت روان خود را مدیریت کنیم. این روانشناس گفت: وجود اضطراب و نگرانی از جمله اختلالاتی است که در زمان وجود بحران ها در افراد نمود پیدا می کند و در این شرایط اضطراب واکنش طبیعی انسان ها به شرایط سخت و تهدیدآمیز ...
نماینده مجلس: اقدامات پیشگیرانه خیلی دیر شروع شد/ مدارس باید برای مدت طولانی تعطیل باشند/ اگر قم قرنطینه ...
تولید انجام می دهند و آن را در اختیار وزارت بهداشت قرار می دهند اما این اقلام در داروخانه ها توزیع نمی شود. از سوی دیگر یک اتفاق بدی رخ می دهد که در برخی موارد انباری که اقلام را دارد و در حال توزیع است را پلمپ می کنند که این اتفاق موجب ایجاد اختلال و کندی در دسترسی مردم به محصولات مورد نیاز می شود، در حالی که باید اجازه دهند توزیع اقلام در داروخانه ها به صورت عادی و با حجم مناسب انجام شود تا مردم ...
چرا تا این حد مردم ایران به سرزنش خود برمی آیند؟ /شروط گذر اقتصاد از بحران کرونا /پاداش به ثروت از جیب ...
آینده و البته منفی بافی وجود دارد و این شدت گرفتن منفی بافی ها ناشی از افسرده ترشدن روان جمعی است که سیاستگذاران همواره به آن دامن زده اند. اما در این شرایط که به تجربه نمی توان چندان حسابی روی تغییر رفتار سیاستگذاران باز کرد، شاید باید گفت که این طبقه روشنفکر و البته آگاه جامعه از این اختلال جمعی است که می تواند به کمک جامعه خودسرزنشگر بیاید. طبقه ای که البته گاه متاسفانه خود به این اپیدمی دچار ...
مردم ایران مستحق صفت محسنین هستند / فکر بسته دست از نیکوکاری برداشته است
که از ویروس کرونا پیدا می شود، صادقانه می ایستند و به هموطنان خود خدمت می کنند. مقایسه کنید با برخی دیگر که حاضر نیستند چنین ایثاری کنند و به پول فکر می کنند و حاضرند یک تیغ که به دست می گیرند، میلیون ها تومان جیب مردم را خالی کنند. گروه اول زندگی می کنند و افرادی که فقط به فکر خود هستند با هزاران اضطراب و تشویش زیست می کنند. به قول مولانا که می گوید بیا تا قدر یک دیگر بدانیم، که تا ناگه ز یک دیگر ...
عمل به تذکرات وزارت بهداشت برای همگان ضروری است/ با امید، آگاهی و آرامش کرونا را شکست می دهیم
که در کشور ما برای هر یک میلیون نفر یک کرونایی وجود دارد؛ و کمترین سن فرد فوت شده ناشی از این ویروس تاکنون 42 سال است. حجت الاسلام و المسلمین آل هاشم تصریح کرد: کشور چین به صراحت اعلام کرده آنچه بیشترین تلفات را در چین گرفته ترس ناشی از کرونا است نه خود این ویروس چرا که استرس و اضطراب سیستم ایمنی را ضعیف و مبتلایان را برابر این بیماری ناتوان می کند. امام جمعه تبریز با تاکید بر ...
راه های رسیدن به آرامش / ترس و اضطراب، چرا؟
عاقلانه به مشکل پیش آمده به خوبی روشن می شود که اولاً، حقیقتاً ترس و اضطراب، هیچ جایگاه و ضرورتی در شرائط فعلی ندارد؛ چرا که بر اساس اعلام نظر متخصصان، احتمال مرگ و میر در بیماری آنفلوآنزا معادل 13 درصد، در بیماری سارس معادل 36 درصد، در بیماری ابولا معادل 50 تا 90 درصد، در بیماری تب کریمه کنگو معادل 40 درصد و در تب ماربورگ معادل 88 درصد است، در حالی که این آمار در مورد بیماری کرونا فقط 3 درصد بوده و به ...
تمرینات ساده ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن
قبل از شروع تمرین با یک پزشک مشورت کنند. با توجه به نگرانی های مربوط به شیوع ویروس کرونا، لازم است که اقدامات پیشگیرانه لازم برای جلوگیری از عفونت (حفظ بهداشت) انجام گیرد و باید بدانیم که ماندن در خانه یک قدم اساسی برای محدود کردن گسترش ویروس است. با این وجود، ماندن طولانی مدت در خانه می تواند باعث کم تحرکی، اضطراب و افسردگی شود که نتیجه آن سبک زندگی بی تحرک خواهد بود که این سبک زندگی خطرات مزمن زیادی برای سلامتی انسان دارد و در این برهه ویژه، حفظ فعالیت جسمانی منظم در محیط امن خانه یک راهبرد مهم برای زندگی سالم به شمار می آید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
گره هایی که با دندان باز می شوند!
آن به مردم، جو اضطراب عمومی پایان یابد. مصادیق گفته شده در مجموع حاکی از آن آست که ما هنوز داروی مُسکن را مقدم بر پیشگیری و درمان می دانیم. امید به آنکه بحران کرونا ما را به علاج قبل از واقعه وادارد. این مطلب برایم مفید است بلی 9 نفر این پست را پسندیده اند
آشنایی با روانشناسی بازی کودکان
های مورد علاقه دختران از مادرانشان الگو برداری می شود و آن ها بیشتر علاقه دارند تا کارهایی مانند خیاطی، آشپزی و خاله بازی را انجام دهند در مقابل پسر ها بیشتر بر روی کارهایی مانند نجاری، بازی با وسایل حمل و نقل و کارهای ساختمانی را مورد استقبال قرار می دهند. اغلب کودکان در این سنین می توانند به آسانی دوندگی کنند، به دور خود بچرخند و جهش کنند. می توانند به راحتی تعادل خود را حفظ کنند. با ...
مساعدت 400 میلیون ریالی به بیماران سخت درمان همدان
...، کودکان ناشنوا و کم شنوا، کودکان دارای بیماری قلبی، کودکان دارای اختلال رشد، کودکان دارای بیماری حاد چشمی و کودکان دارای شکاف لب و کام نیازمند هستند. شاکری صفت در پایان سخنانش با بیان اینکه این اقدام خیر در نزد خداوند منان بی اجر نخواهد ماند افزود: خیرین می توانند کمک های خود را به شماره کارت 6037991199528096 واریز کنند یا برای راهنمایی با شماره 38278084 و 38278083 تماس بگیرند. انتهای پیام/89026/ ...
همه چیز درباره بروز کرونا در حیوانات خانگی
خانه از حیوانات خانگی نگهداری می کنند این روزها بیشتر از سایر افراد جامعه بابت ضد عفونی کردن فضای خانه شان و جلوگیری از مبتلا شدن به این ویروس دچار استرس و اضطراب شده اند، چرا که نمی دانند چگونه هم خود و هم حیوان خانگی خود را از این ویروس در امان نگه دارند، دکتر تقی پور در پاسخ به این سوال آن ها که برای ضدعفونی کردن حیوانات چه راهکار هایی را باید انجام دهند بیان کرد: در وضعیت فعلی از بیرون بردن و ...
افکار منفی کرونایی خود را دور بریزید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری ناشی از ویروس کرونا اکنون به یک مشکل جهانی تبدیل شده و همه افراد نسبت به این بیماری نگرانی و اضطراب دارند به همین دلیل برای مبتلا نشدن به این بیماری دست به هر کاری می زنند، اما باید توجه داشت که روش های نادرست و باور های غلط درباره ویروس کرونا نه تنها کمکی به از بین بردن این ویروس و درمان آن نمی کند بلکه می تواند موجب ...
فوت و فن های پخت عدسی؛ برای این روز ها که خانه نشین شده ایم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خانه نشینی به خاطر کرونا هرچند سختی هایی دارد و اضطراب و استرس زیادی را هم به همراه دارد، اما می تواند به ما کمک کند تا بدن خود را در مقابل این ویروس مقاوم کنیم. یکی از ساده ترین این راه ها هم بعد از استراحت، خوردن غذا های مقوی و سرشار از ویتامین است. یکی از این غذا ها عدسی است که هم سریع درست می شود هم ویتامین ها و پروتئین هایی که دارد برای ما مقوی و ...
پیروزی در کولاک
...:42:0 1398/12/14 به مناسیت سالگرد عملیات کربلای7 عملیات کربلای 7 با رمز یا مولای متقیان،در محور حاج عمران به صورت نیمه گسترده و در تاریخ 13 اسفند 1365 به فرمانده ای ارتش انجام شد،این عملیات با هدف ایجاد اختلال و کندی در انتقال نیرو های ارتش بعث عراق به مناطق جنوبی برای دفاع از بصره بود و با موفقیت کامل توسط دلاور مردان ارتش جمهوری اسلامی و در حدود 2 روز به شکل قاطعی به پایان رسید و ...
کشف 3 میلیون دستکش، ماسک و دیگر اقلام احتکار شده در اصفهان/ 5 میلیون دستکش لاتکس در اشتهارد کشف شد
اینکه تعزیزات و صمت همراهی بسیار خوبی دارند که جای تشکر دارد و امید است با همکاری مردم و دیگر دستگاه های مرتبط بار دیگر بتوانیم خدمتی به مردم کشورمان ارائه دهیم و ناجا در این ماموریت نیز تا آخر حضور دارد. فرمانده انتظامی استان اصفهان بیان داشت: کسانی که در فضای مجازی باعث تشویش افکار عمومی می شوند و برای مردم استرس و اضطراب ایجاد می کنند نیز توسط پلیس فتا شناسایی و با آن ها برخورد قانونی ...
تمسک به درگاه الهی در جهت کاهش استرس و اضطراب بوجود آمده
کمبود مواد ضدعفونی کننده را غیر قابل توجیه دانست و گفت: دستگاه های نظارتی و معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی باید وارد عمل شوند تا محصولات تولیدی براحتی در اختیار مردم قرار گیرد. حجت الاسلام آل هاشم رعایت نکات بهداشتی مطرح شده از سوی وزارت را به مردم متذکر شد و ادامه داد: با امید و توکل به الطاف و عنایات الهی از این بحران عبور خواهیم کرد. نماینده ولی فقیه در آذربایجان شرقی از آحاد ملت خواست: در جهت کاهش استرس و اضطراب بوجود آمده در جامعه با تمسک به درگاه الهی به فکر همنوعانمان باشیم و همدیگر را در دعاهای ماه رجب فراموش نکنیم. ...
سازمان جهانی بهداشت اطلاعات تازه ای درباره کرونا منتشر کرد
آغاز نشده و می توان از تحقیقات انجام شده در مورد آنفولانزا کمک گرفت. اختلال در بازار ابزارهای محافظتی در پی تقاضای بیش از حد و احتکار آدانوم در ادامه از اینکه افزایش تقاضا، سوء مصرف و احتکار روند تأمین ابزارها، ماسک و لباس های محافظ را مختل کرده، ابراز تأسف کرد و گفت: کمبود این موارد پزشکان، پرستاران و دیگر نیروهای درمانی که در خط مقدم قرار دارند را به شکل خطرناکی با کسری تجهیزات ...
گره هایی که با دندان باز می شوند!
آن به مردم، جو اضطراب عمومی پایان یابد. مصادیق گفته شده در مجموع حاکی از آن آست که ما هنوز داروی مُسکن را مقدم بر پیشگیری و درمان می دانیم. امید به آنکه بحران کرونا ما را به علاج قبل از واقعه وادارد.
کتاب درمانی در روزهای کرونایی
به گزارش خبرگزاری ایبنا ، وی درباره اینکه خواندن کتاب در اوضاع بحرانی شیوع کرونا در عصر تکنولوژی و ظهور شبکه های اجتماعی متعدد چگونه می تواند مفید باشد توضیح داده است: یک جمله بسیار معروف از نمایشنامه پسران تاریخ نوشته الن بنت نقل می کنم که می گوید بهترین زمان ها برای خواندن کتاب زمانی است که با چیزی مثل یک فکر یک احساس یا یک بحران روبه رو می شوید شاید فکر کنیم که آن مشکل خاص منحصرا مختص به شما است اما با خواندن کتاب می بینید که دیگر یا دیگرانی نیز این تجربه را پشت سر گذاشته اند. مطالعه می تواند راهی برای گریز از مواقع سخت و بحرانی باشد و همچنین می تواند باعث شود احساس تنهایی کمتری کنید و نیز روشنایی بر وضعیت و شرایط فعلی شما می افکند. خواندن یکی از بهترین راه ها برای گسترش احساس همدلی و درک و فهمیده شدن است. عبارت بی خبری خوش خبری کاملا صحیح است و با بمباران خبری از سوی رسانه های مختلف بیشتر از هر زمان دیگری نیاز داریم به کتاب پناه ببریم. این روزها که مدرسه ها تعطیل شده و بچه ها زمان بیشتری را در خانه می گذرانند دغدغه بسیاری از والدین این است که چطور می توان توجه بچه ها را از بازی های آنلاین و اپلیکیشن های متعدد به کتاب معطوف کرد. این کتاب درمانگر در این زمینه توصیه می کند: خواندن با صدای بلند تجربه ای زیبا و الفت بخش میان انسان ها چه پیر و چه جوان است و کتاب خواندن دسته جمعی و با صدای بلند نه تنها کودکان را با قدرت قصه گویی آشنا می کند بلکه سبب می شود زمانی که کودکان همراه والدین شان سپری می کنند دارای کیفیت و ارزشمند شود. اما در این میان مهم این است که اجازه دهیم کودکان هر کتابی را که دوست دارند انتخاب کنند. اگر والدین کودکان خود را مجبور به خواندن کتاب ...
راهکارهایی برای ایجاد آرامش در فردی که از کرونا می ترسد
شما در مسیر سفر شاهد تصادف خودرویی با پنج سرنشین که فوت شده اند، هستید کاملاً طبیعی است که مضطرب و ناراحت باشید اگر قرار باشد با همین شدت اضطراب و ناراحتی به رانندگی و ادامه مسیر بپردازید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ قطعاً حال خوبی نخواهید داشت، نمی توانید ادامه بدهید، سفر تا مدت ها به کامتون تلخ خواهد شد و یا بسته به شرایط روحی و جسمی قبلیتان آنقدر شدت اضطراب بالا خواهد رفت که منجر به حادثه مشابه می شود ...
