در دوران خود قرنطینگی چگونه ورزش کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا این روز ها کسل هستیم؟
آزادی هایشان محدود شده و به راحتی نمی توانند کار هایی را که می خواهند انجام دهند، اما آزادی یک باور ذهنی است یعنی اگر فرد همچنان از انتخاب های کوچک و بزرگی که دارد لذت ببرد، در همین شرایط ظاهرا محدود شونده آزادی می تواند از انتخاب های خود لذت ببرد و حال بهتری را برای خود و اطرافیان به وجود آورد. وی درباره نیاز به تفریح و سرگرمی، بیان کرد: کنار آمدن با یکدیگر نیازمند تلاش است و بهترین راه ...
اگر قرنطینه سازی فاز سوم به طور کامل انجام شد و موثر نبود، آنگاه مجبوریم سخت ترین مرحله قرنطینه سازی را ...
فرمانده عملیات مدیریت مقابله با کرونا در کلان شهر تهران ضمن تشریح آخرین مصوبات ضدکرونایی در استان تهران، گفت: متاسفانه بر اساس نظرسنجی ما در کلان شهر تهران، 60 درصد مردم علی رغم همه توصیه ها، کرونا را جدی نگرفته اند. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پایان تیتر، امروز چهارشنبه دکتر علیرضا زالی با حضور در جمع [... ...
شایعه ای که هراس مردم لرستان از کرونا را دوچندان کرد
به گزارش ایرنا، اظهاراتی در خصوص تعطیلی بازار لرستان موجب سوء برداشت برخی و البته فرصت طلبی برخی دیگر شده که نتیجه این امر هراس بیش از پیش مردم استان به ویژه خرم آباد در این روزهایی کرونایی است. برخی مسوولان استان در این روزها پیشنهاد دادند کسب و کارهای غیرضروری تعطیل شود تا از این طریق با کاهش تجمع مردم بتوان اقدامی مثبتی در راستای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا انجام داد. ...
همه اعضای دولت درگیر مقابله با کرونا هستند
....مردم در ایام عید اعتقادات و نکاتی دارند و البته باید مراسم را امسال به صورت خوبی مدیریت کنند که در اجتماعات و اماکن متبرک که مردم اعتقاد دارند و به حق هم اعتقاد دارند، نروند. ما می توانیم زیارت هر امامی را از راه دور انجام دهیم و اگر آن خلوص و توجه باشد آن امام بزرگوار هم قبول می کند و همان ثواب و اجر را و شاید در این شرایط مخصوصاً قبول و جایگزین شود و کلامی که با امام صحبت می کنیم فاصله ...
ماه بی ماهی در نوروز کرونایی
به طور تقریبی 6تا 7 دهه ای است که پای ماهی قرمز کوچک به سفره های هفت سین نوروزی ایرانیان باز شده است، حال آنکه این ماهی از اساس در فرهنگ بهاری ایران زمین نبوده است و به گواه برخی از کارشناسان قلم موجود حیات دار، از کشور دیگری به فرهنگ ایرانی نوروز راه یافته است. ماهی قرمز با نام علمی "Carassius auratus" از خانواده کپور ماهیان به عنوان یکی از نخستین ماهیان آکواریومی بوده است که خاستگاه ...
هوای دخترانتان را داشته باشید
انجام دهد، مانع او نشوید. این کار از کار شخصی تا کارهای منزل و کمک به شما تا کارهای مرتبط به مدرسه را شامل می شود، اما یک نکته را فراموش نکنید؛ برای این که مشکلی پیش نیاید، او را دورادور مراقبت کنید؛ اما در کار او دخالت نکنید. اگر از نتیجه کار راضی نبود یا شما راضی نبودید سعی کنید با صحبت کردن و پیدا کردن مسیرهای اشتباه، برای بار بعدی کار موردنظر را بهتر انجام دهد. جمله هایی که ممنوع است ...
گزارش | جنوبی ها دوشادوش یکدیگر در جنگ با کرونا / ساحل نشینان در تلاش برای کنترل آمار های ابتلاء هستند
های لازم از افراد مشکوک به کرونا گرفته شود و در صورتی مشاهده افراد مبتلا، کارهای درمانی مناسب صورت گرفت. هر چند ممکن است این تدابییر در بسیاری از استان ها افتاده باشد، اما در بوشهر، تاثیر چشم گیرتری داشته و خوشبخانه آمار ابتلا هنوز همان 18 نفر است. در استان هرمزگان نیز طبق آخرین آمار ابتلایی که از سوی وزارت بهداشت اعلام شده، 79 نفر به کرونا مبتلا شده اند . در هرمزگان، ستاد پیشگیری از ...
نگاهی به فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
این فیلم سینمایی آمده است: زوجی جوان و نقاش که هیچ سازگاری با هم ندارند تصمیم می گیرند از هم جدا شوند. در این بین تنها نقطۀ مشترکی که این دو را رو در روی هم قرار می دهد، ویلایی است که هر کدام از آنها به نوبت چند روزی را به آنجا می روند. در واقع مکانی آرام برای آنهاست که آرامش را در آنجا می یابند. روزی علیرضا ، در این خانه تابلویی می کشد که به قیمتِ بالایی به فروش می رسد و حال سعی دارد خود برای ...
22 اسفند روزی از جنس شهید
در برابر مزدوران عراقی دفاع جانانه ای را انجام داد و دلاورانی قدرتمند را تربیت کرد. این در حالی بود که رزمندگان از نظر تجهیزات جنگی و امکانات تدارکاتی شدیداً در مضیقه بودند، اما اخلاص و روح ایمان بچه های رزمنده، نه تنها باعث غلبه سختیها و مشکلات بر آنها نشد بلکه هر لحظه آماده شرکت در عملیات و جانفشانی بودند. در عملیات شکست حصر آبادان، فرماندهی جبهه دارخوین را به عهده داشت و دو پل حفار و ...
آخر هفته را با فیلم های سینمایی تلویزیون سپری کنید
این دو را رو در روی هم قرار می دهد، ویلایی است که هر کدام از آنها به نوبت چند روزی را به آنجا می روند. در واقع مکانی آرام برای آنهاست که آرامش را در آنجا می یابند. روزی علیرضا ، در این خانه تابلویی می کشد که به قیمتِ بالایی به فروش می رسد و حال سعی دارد خود برای همیشه در این خانه و از طبیعت آنجا برای کشیدنِ نقاشی بهره ببرد. از طرفی، همسرش نفیسه هم که متوجه شده، حاضر به فروشِ آنجا نمی شود. دعوای ...
زیرساخت های حوزه سلامت ساوه و زرندیه ناکافی است/مردم در خانه بمانند
اتفاق می افتد، افزود: آلودگی همکاران حوزه درمانی به بیماری کووید 19 موجب تسری آن به سایرین خواهد شد، لذا باید تجهیزات حفاظتی مناسب و کافی در اختیار آنان باشد تا موجب کاهش شیوع بیماری شود. وی در ادامه از مردم خواست تا همچنان در خانه بمانند و تنها برای انجام کارهای ضروری از منزل خارج شوند تا شیوع بیماری فروکش کرده و بتوان از این مقطع سخت و طاقت فرسا با موفقیت عبور کرد. وی به محدود ...
روشی موثر برای غلبه بر ویروس کرونا
استفاده کنند و تردد ها را در حد امکان کاهش دهند و حتی از منزل هم بیرون نروند. یکی از مشکلات فعلی ما در این شرایط استرس و اضطراب بالای بسیاری از خانم ها به خاطر ترس از مبتلا شدن به کرونا است غافل از اینکه استرس و اضطراب باعث ضعف سیستم ایمنی شده و بزرگ ترین سپر دفاعی در مقابل کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن آن هم با آرامش است. علاوه بر تغذیه سالم، ورزش کردن به صورت مستمر سیستم ایمنی بدن ...
توسط انتشارات بین المللی الهدی؛ تازه ترین شماره نشریه محجوبه ویژه نوروز 99 منتشر شد
سلامت بانون در مقاله ای با عنوان بهداشت بانوان ، نگاهی به اهمیت و انواع آزادی در زندگی بشر در مقاله آزاد تفکر در اسلام ، راهکارهای عملی تربیت فرزند در مقاله کمک به فرزند برای غلبه بر افکار منفی ، اهمیت سیاحت و انواع سفر با ذکر آیاتی از قرآن کریم در مقاله ای با عنوان سفری در جهان و اهمیت فراغت در زندگی و سلامت فرد و جامعه در قالب یادداشتی با توصیه های سه روان شناس تربیتی است. نسخه الکترونیک نشریات به همراه فایل Word آن بر روی سایت www.itfjournals.com در دسترس مخاطبان قرار گرفته است. ...
این 5 اشتباه بحران شیوع کرونا را تشدید می کنند
خود را مبتلا کرده و آ ن ها را به کام مرگ بکشانید. در این شرایط خودخواهی به قیمت جان چندین هزار نفر تمام خواهد شد. وقتی یک نفر قوانین و قواعد وضع شده توسط سازمان بهداشت جهانی یا دیگر نهاد های داخلی کشورش، همچون عدم مسافرت، را رعایت نمی کند، زنجیره شیوع ویروس کرونا را تقویت خواهد کرد. هر فرد بیمار به طور متوسط قادر است 2.2 نفر دیگر را مبتلا کند. این نرخ به صورت تصاعدی بالا رفته و در نهایت رقمی ...
مدیرکل معیشت و توانمندسازی مرکز خدمات حوزه های علمیه: خانواده های طلاب می توانند الگوی جامعه در اقتصاد ...
. مهارت های فنی همچون خیاطی، چرم دوزی، فناوری، عرصه های فرهنگی و مانند آن، زمینه اشتغال خانواده طلاب را فراهم می کند. برای آشنایی با فعالیت های مرکز خدمات در این زمینه گفت و گویی با حجت الاسلام و المسلمین علائیان مدیر کل معیشت و توانمندسازی مرکز خدمات انجام داده ایم: در ابتدا بفرمایید هدف از راه اندازی اداره کل معیشت و توانمندسازی در مرکز خدمات چه بود؟ همانطور که استحضار دارید در ...
چرا جلسات مشاوره معمولا 45 دقیقه اند؟
.... آن ها می دانند که اگر مشغول گپ و گفت های بی اهمیت شوند، وقت با ارزش خودشان تلف خواهد شد. وقتی مراجعه کننده می داند که یک مشکل بزرگ در یک جلسه حل و فصل نخواهد شد، خیالش راحت است که فرصت های کافی برای مطرح کردن مسائلش خواهد داشت و استرس این را ندارد که در همین 45 دقیقه همه ی حرف هایش را بزند؛ بنابراین بهتر می تواند در مورد مشکلش حرف بزند، از زوایای دیگری مسئله را ببیند و مهارت های غلبه ...
افزایش انتقادها از شیوه مدیریت بحران رئیس جمهور آمریکا
.... از همان آغاز شیوع، ما محدودیت های سفر به چین را اجرا کرده ایم و نخستین قرنطینه به دستور دولت فدرال در بیش از پنجاه سال گذشته را به اجرا گذاشتیم. ما فوریت سلامت عمومی را اعلام کردیم و بالاترین سطح هشدار سفر به کشور های دیگر را در هنگام گسترش وحشتناک ویروس اعلام کردیم. ما با اقدامات زودهنگام و شدید شاهد کاهش قابل توجه موارد ابتلا در آمریکا و در مناطق حضور خود در اروپا بوده ایم. اتحادیه اروپا ا ...
اجاره باغ ویلاهای دزفول در تعطیلات نوروز ممنوع شد
...> سرپرست فرمانداری ویژه دزفول گفت: همه مجموعه های ورزشی و باشگاه های ورزشی دزفول همچنان تعطیل هستند و درصورت مشاهده با متخلفان برخورد می شود. وی افزود: مردم موارد تخلف و ممنوعیت های صنفی را به اتاق اصناف و بازرسان صمت، موارد تخلف اماکن ورزشی را به اداره ورزش و جوانان، موارد تخلف بقعه ها را به اوقاف، موارد تخلف پارک ها و فضای سبز را به شهرداری ها، موارد تخلف باغ ویلاها و اماکن گردشگری و ...
کرونا تاکیدی بر ارتقاء سلامت عمومی جامعه است
بیماری غیرواگیری از جمله بیماری قلبی، تنفسی، سرطان و دیابت که به نوعی ایمنی بدن را مختل و تضعیف ساخته می تواند فرصت مناسبی برای رشد ویروس و در نهایت مرگ فرد باشد. مطابق آخرین آمار ارائه شده از سوی دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تاکنون 220 بیمار بستری در استان به این ویروس مبتلا شده اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تصریح کرد: 13 نفر از این تعداد در بخش مراقبت های ویژه ...
چگونه با افسردگی ماندن در خانه در زمان کرونا روبه رو شویم؟
خرید کردن بخصوص برای عید، مسلماً برای هیچ کدام از ما چندان ساده نیست. آنچه اهمیت دارد پذیرش طبیعی بودن پیامد این محدودیت ها و پیدا کردن راه حلی برای تحمل شرایط فعلی است. اگرچه در زمان خانه نشینی باید از تماس و ارتباط نزدیک و صمیمی حتی با افراد خانواده خودداری کنید. بنابراین پیگیر شدن احوال دوستان، اقوام و آشنایان از این طریق می تواند تا حد زیادی از میزان استرس، تشویش و نگرانی ...
دکتر زالی: 60درصد تهرانی ها کرونا را جدی نگرفته اند
گرفته شوند، گفت: نقاهتگاه به آن صورت که در افکار عمومی منتقل شده نیست، بلکه یکسری مراکز مراقبتی طراحی می کنیم که برای بیمارانی که علائم بالینی شان بهبود یافته، اما هنوز از زمان بروز علایم شان دو هفته نگذشته است که نیاز به خدمات بیمارستانی ندارند، اما رفتن شان به منزل می تواند مخاطره آفرین باشد. فرمانده عملیات مدیریت مقابله با کرونا در کلان شهر تهران با بیان اینکه این ویروس تا دو هفته حداقل ...
تجلیل مدیرکل بهداشت جهانی از اقدامات ایران
مربوط به کرونا است با ارائه آمار جدید مبتلایان به این ویروس اعلام کرد شمار افرادی که در این کشور از ابتدا تا کنون به بیماری کرونا مبتلا شده اند به 12462 نفر افزایش یافته است که این رقم در 24 ساعت گذشته، نشان دهنده 2076 مورد جدید است. بر اساس این گزارش، شمار قربانیان 826 و شمار افرادی که بهبود یافته اند نیز 10045 نفر هستند. در همین حال؛ لوئیجی دی مایو، وزیر امور خارجه ایتالیا از سفر قریب ...
اضطراب و استرس شما را به کرونا نزدیک می کند/ این روزها سنتی زندگی کنیم
نکردیم افزود: بخش دیگر غلبه بر استرس مدیریت اخبار است. اخبار بیش از اندازه باعث نگرانی ناراحتی و اضطراب فراوان می شود. افراد نباید مدام رصد کننند که چه تعداد فوت کرده و چه تعداد مبتلا شده اند بلکه باید بهداشت خود و فضای خانه را کنترل کنند. این روان شناس اجتماعی گفت: خانواده دغدغه ها و موضوعات جدی خود را در این روز ها که باید در خانه بمانند با یکدیگر در میان بگذارند و از این فضا استفاده ...
بهبود یافتگان کرونا را با قرنطینه شکست دادند
70 درصد عوارض را داشتم با توجه به اینکه ویروس کرونا روحیه یورش دارد و انتقال آن از فردی به فرد دیگر بالا است نگرانی خانواده ام زیاد بود اما چند تا کار انجام دادیم تا به افراد خانواده آسیبی وارد نشود. انتخاب اتاق ایزوله به نحوی که گردش هوا در آن طوری جریان یابد که هوا از فضای داخلی خانه به سمت اتاق ایزوله گردش پیدا کند و از اتاق ایزوله خارج شود، بیمار باید به معنای کامل ماسک بزند، دستکش ...
راه های مقابله با خشکی پوست
می تواند کار مرطوب کننده را انجام دهد. هرچه کرم چرب تر باشد کارایی بیشتری خواهد داشت، اما جذب آن نسبت به دیگر کرم ها دشوارترخواهد بود. هر فرد بسته به نوع کار خود و میزان تماس دستش با سطوح باید نوع کرم مناسب دستش را انتخاب کند. استفاده از کرم هایی که فاقد عطر باشند بهتر است، زیرا عطر و رنگ عاملی برای ایجاد حساسیت است. در ادامه دونوع ماسک برای برطرف شدن خشکی پوست را پیشنهاد می کنیم ...
هوای دخترانتان را داشته باشید
تواند فرزند شما را از درس و ورزش و مطالعه و... بازدارد، همان قدر هم بی توجهی به آراستگی او می تواند به اعتماد به نفس او آسیب برساند. بنابراین اگر مساله ای وجود دارد که فرزند شما را ناراحت کرده، حتما برای حل آن با او همراهی کنید.برای مثال اگر موی زائد در زمان بلوغ روی صورت او ظاهر شد، اگر دچار اضافه وزن شد، اگر چربی بدن او بیش از اندازه بود و... برای رفع این مشکلات و افزایش اعتماد به ...
چگونه با زباله گردی در مشهد مقابله می شود؟
، تاکید کرد: در سطح شهر مشهد 2100 نانوایی یارانه ای، غیر یارانه ای و آزادپز داریم که از دو روز گذشته بازدید به این مراکز صورت گرفته است. در دو روز گذشته، از 1000 نانوایی بازدید و محلول ضدعفونی کننده و پک بهداشتی در اختیار آن ها قرار داده شد. 1100 خبازی دیگر تا امروز بعدازظهر (22 اسفند) بازدید و پک بهداشتی از طرف اتحادیه به آن ها داده خواهد شد. فرماندار مشهد ادامه داد: تعداد بازرسان و ناظران ...
چگونگی نگهداری از بیماران کرونایی در خانه/ رعایت الزامات بهداشتی
تعداد زیادی از بیماران کرونایی این روزها با بهبود نسبی حالشان مرخص می شوند تا دوران نقاهت را در خانه بگذرانند اما همین دوران هم بایدها و نبایدهایی دارد که می بایست رعایت شوند. تعداد قابل توجهی از مراجعان به بیمارستان های استان سمنان بابت کرونا به بستری منجر نمی شوند و فرد حتی اگر هم به این بیماری مبتلا شده باشد با استراحت در منزل و به راحتی از عهده این بیماری برمی آید کرونا تنها در ...
ایجاد نقاهتگاه برای بیماران کرونایی ترخیص شده در قزوین
آنان در خانه وجود ندارد و قرار است هر فرد هم به مدت 14 روز در این نقاهتگاه ها نگهداری شوند. وی ادامه داد: در واقع این نقاهتگاه ها به صورت مجزا برای بانوان و آقایان به صورت جداگانه راه اندازی شده است و این مرکز در اختیار مرکز بهداشت قرار خواهد گرفت تا مراقبان سلامت نسبت به ادامه خدمات در این نقاهتگاه ها اقدام کنند. این مسئول اظهار کرد: چنانچه همه آحادجامعه احساس مسئولیت کنند و ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار حوزه فرانسه در رتبه دوم شاخص اسلام هراسی قرار گرفت
دارالفتوای مصر خواستار توقف اقدامات جریان های افراطی و سخنرانی رهبران آنها ضد مسلمانان شد. برداشت غیرقانونی اعضای بدن مسلمانان اویغور چین را تکان داد چین هفته گذشته اعلام کرد که اولین پیوند عضو را بر روی زن 59 ساله ای که از مشکل حاد ریوی به دلیل مبتلا شدن به ویروس کرونا رنج می برد،انجام داده است.اما این واقعیت که این بیمار تنها پنج روز برای پیدا شدن مجموعه کاملی از ریه ها از سوی یک ...