خانه
در دوران خود قرنطینگی چگونه ورزش کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های یک پزشک برای مهار کرونا
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محمد فرخ فر، متخصص طب اورژانس درباره چگونگی مهار کرونا توصیه هایی به مردم کرد که به این شرح است: چیزی به اسم تست کرونا برای مراجعین سرپایی نداریم. در تمام طول مدتی که بیرون از خانه تشریف دارید دست به صورت خود نزنید. حتما قبل از بیرون رفتن از منزل دستکش به دست کنید و تا برگشت به منزل دستکش را خارج نکنید. عید دیدنی و دید و بازدیدهای مرسوم ...
روایت پروین از کرونا،تعطیلی لیگ و چهارمین قهرمانی پرسپولیس!
فنی در پرسپولیس هم حمایت می کند. او که همواره از حامیان برانکو و بعد هم کالدرون بود، حالا از یحیی گل محمدی هم حمایت می کند و تیم او را شایسته قهرمانی در رقابت های لیگ برتر این فصل می داند. سلطان پرسپولیسی ها این روزها به خاطر مبارزه با شیوع گسترده ویروس کرونا خانه نشین شده و ملاقات هایش را کمتر از قبل کرده تا سهمی در کاهش این بیماری داشته باشد با این حال در همین روزهای سخت گفت و گویی ...
شکست لیکرز و دالاس با وجود درخشش ستاره ها
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، در ادامه این رقابت ها امروز تیم بسکتبال لس آنجلس لیکرز که به مصاف بروکلین نتز رفته بود، با اختلاف 2 امتیاز و با حساب 104 بر 102 نتیجه را واگذار کرد. در این بازی لبران جیمز با 29 امتیاز، 12 ریباند و 9 پاس منجر به گل و آنتونی دیوس با 26 امتیاز و 8 ریباند بهترین بازیکن میدان بودند، اما نتوانست مانع شکست لیکرز شوند. دالاس موریکز در دیدار با ...
ورزش سالمندان در روزهای کرونایی
، اما می دانیم افرادی که فعالیت ورزشی بیشتری دارند، بیماری کمتری را تجربه می کنند. شواهد نشان می دهد که ورزش مناسب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، اما ورزش شدید نتایج معکوس به همراه دارد. خلاصه کووید-19 یا بدون کووید-19 ورزش مناسب دوست شما است. قبل از ظهور این ویروس فعالیت هایی مانند پیاده روی و اجتناب از نشستن طولانی مدت و حتی کار منزل فواید زیادی برای افراد داشته و ...
فرق ما و چشم بادامی ها: چرا همچنان کووید 19 را جدی نمی گیریم؟
، تصمیمات جدی از سوی دولت اتخاذ شد و با اینکه این اتفاق نزدیک به آغاز سال نو مردم چین بود، اما بسیاری از مراکز علمی و فرهنگی و حتی تمام پاساژها و فروشگاه های بزرگ تعطیل شد. در این مدت هم اگرچه سال نو آنها بود اما مردم رعایت کردند؛ مسافرت نرفتند و در خانه هایشان ماندند. این اتفاق حتی ورزش های دسته جمعی چینی ها را که به صورت سنتی در پارک ها برگزار می شود را هم تعطیل کرد و به یک باره پکن به ...
ممنوعیت پذیرش تورهای گردشگری در واحدهای اقامتی خراسان جنوبی
محدود ارائه خواهد شد. وی افزود: مهمانسرای ادارات، ستاد اسکان فرهنگیان در مدارس، خانه های معلم، سراهای ورزش، امکانات اقامتی بقاع متبرکه، در ایام تعطیلات پیش رو تعطیل خواهند بود و کمپینگ ها در پارک ها و بوستان های سطح استان نیز ممنوع است. مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان جنوبی بیان داشت: به منظور جلوگیری از ادحام جمعیت و پیشگیری، کنترل و مقابله با شیوع ویروس کرونا، کلیه برنامه های نوروزگاه و جشنواره هایی که در ایام نوروز در سال های قبل برگزار می شده است، امسال برگزار نخواهد شد. انتهای پیام/3403/ ...
قربانیان مصرف الکل تقلبی در خوزستان 39 نفر شدند؛ 38 مرد و یک زن / میانگین سنی این افراد 34 سال است
در استان خوزستان به منظور پیشگیری از آلودگی به ویروس توصیه های بهداشتی از جمله استفاده از مواد ضدعفونی کننده به ویژه الکل برای گند زدایی در منزل و محل کار توصیه شد که متاسفانه برخی سودجویان مطالبی خلاف واقع مبنی بر خوردن الکل و درمان کرونا را در فضای مجازی منتشر کردند. دادستان عمومی و انقلاب اهواز ادامه داد: عده ای از مردم بدون تحقیق و بررسی اقدام به خوردن الکل صنعتی کردند که در این ...
ایلیچیچ و چهار گلی که رکورد زلاتان را شکست
به گزارش "ورزش سه"، یوسپ ایلیچیچ، مهاجم آتالانتا دیشب در خانه والنسیا، ورزشگاه مشهور مستایا، ستاره بی چون و چرای میدان بود و با چهار گلی که به ثمر رساند نه تنها صعود آتالانتا به مرحله بعدی لیگ قهرمانان اروپا را ممکن کرد بلکه نام خود را در کتابهای تاریخی رکورد ثبت کرده و موفق شد از رکورد ثبت شده توسط زلاتان ابراهیموویچ عبور کند. این مهاجم 32ساله اهل اسلوونی در هر دو نیمه بازی دیشب دو گل ...
فرماندار: کنترل مبادی ورودی هندیجان توسط نیروهای نظامی آغاز شد
زمانی خاص و بحرانی، از خارج شدن از خانه و حضور در محل های شلوغ و پرتردد جدا خودداری کنند. بویری خاطرنشان کرد: باوجود اینکه مردم کشور هرساله برای تفریح و یا بازدید اقوام به سفر می رفتند اما امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا تمامی مراکز اقامتی و گردشگری در استان خوزستان و شهرستان هندیجان تعطیل شده است. فرماندار هندیجان با اشاره به اینکه ستاد مبارزه با ویروس کرونا در شهرستان ...
تقویت احساس مسئولیت از زیبایی هایی جامعه کرونایی
احمدرضا احسانی در گفت و گو با خبرنگار شبستان در همدان گفت: ویروس کرونا، حال و هوای همه ما در به هم ریخته است، از درگیر شدن جامعه در اصل مسئله بیماری ، تا درگیر شدن در استرس شایعات، مشکلات روانی و تعطیل شدن مدارس و دانشگاهها اتفاقات امروز جامعه است. مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان همدان افزود: کرونا باعث شد تا پدرها و مادرها فرصتی بیشتری را در خانه کنار فرزندان خود سپری کنند، با ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی روزنامه اسرائیلی به جبهه ضدداعشی ایران اعتراف کرد
الله العظمی خامنه ای،مقام معظم رهبری (مدّ ظلّه العالی) سلام علیکم؛ با احترام، همان گونه که مستحضرید، در گرفتاری اخیر کشور متعاقب ابتلای ناگهانی تعدادی از هموطنان عزیزمان به بیماری کرونا، پزشکان و پرستاران و کادر بهداشتی و خدماتی مراکز مختلف به عنوان مدافعان سلامت دل به دریا زدند و پروانه وار گرد بیماران گشتند، خانه و زندگی را ترک نمودند و از عزیزان و خانواده دور ماندند و بعضاً ...
قدرت تلقین پادشاه است ؛ به خودمان تلقین نکنیم بیمار هستیم
یقینا این ویروس کمتر از دو هفته ریشه کن خواهد شد ؛ این طرح باید برای مردم شفاف سازی شود و با بیان ملایم همچنین محترمانه صورت بگیرد ، جز در موارد غیر ضروری از حضور در مجامع عمومی خودداری کنیم ، اگر برای رعایت ایمنی ساعات طولانی در منزل هستید سعی کنید در خانه فعال باشید و بیکار نمانید ، برای قدم زدن و پیاده روی به مکان های خلوت یا طبیعت بروید . وی گفت : این نکته را هم خاطر نشان کنم که کروناویروس در هوا معلق نمی ماند و بعضا روی اشیاء می نشیند و طول عمر این ویروس تا چند روزی متغیر است که با افزایش دما از بین می رود. انتهای پیام / ...
برای مقابله با کرونا باید شیوع شایعه را مهار کرد
می کند: مردم در این شرایط، با بهره گیری از ورزش های فردی، به ویژه در منزل و ارتباطات از راه دور با دوستان و آشنایان، با القای نکات مثبت به هم، به همدیگر آرامش دهند. مدیر گروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به سوءاستفاده شبکه های معاند از شرایط پیش آمده، گفت: واقعیت ها در خبرپراکنی های ساختگی شبکه های معاند مجازی و ماهواره ای گم می شود، اما مردم باید دقت کنند اطلاعات درست را ...
تعطیلات پراسترس و عجیب بازیکنان استقلال
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، در پی تعطیلی لیگ برتر از سوی سازمان لیگ فرهاد مجیدی تمرینات استقلال را به مدت 10 روز تعطیل کرد تا بازیکنان در راه توصیه هایی که ستاد ملی مقابله با کرونا انجام داده بود با ماندن در خانه منتظر فروکش کردن شیوع این بیماری باشند. در این بین اما این تعطیلی هم باعث ماندن آنها در خانه نشد چون تعداد زیادی از این بازیکنان هر روز به مدت دو تا سه ساعت به صورت ...
لازم نیست کودکان کلمه کرونا را یاد بگیرند!
برای کودکان و نمایش های عروسکی برای کوچک ترها، می تواند به بچه ها آموزش دهد الان که تعطیل هستند وقتشان را به بطالت نگذرانند؛ برای مثال می توانند ورزش کردن در منزل را آموزش دهند. من یادم می آید برنامه ای در تلویزیون داشتم به نام ورزش در خانه که با این هدف تولید و پخش می شد. پروین شمشکی منشا ترس بچه ها از ویروس جدید کرونا را رفتارهای پدر و مادر و اطرافیانشان دانست و گفت: در درجه اول باید به ...
شریان گردشگری ایران، هم پیمان علیه کرونا
از گردشگران و دوستداران شیراز، اصفهان و یزد درخواست کرد این سه شهر را از طریق گردشگری مجازی کشف کنند و اطلاعاتشان را افزایش دهند تا در اولیت فرصت سفر از میزبانی آنان بهره مند شوند و وقت مفیدتری را در این شهرها بگذرانند؛ همچنین از آن ها خواست با توجه به پویش در خانه بمانیم، زمینه رسیدن به جامعه ای سلامت را فراهم کنند؛ درمقابل، این مثلث طلایی در آینده زمینه ایجاد بسته های سفر را با گزینه های جذاب ...
چرا یکی از پاها کوتاه تر از دیگری است؟
نامتعادل بدنی فقط می تواند منجر به قوز شدن شود که در واقع استخوان های فرد را دفرمه نمی کند یا به آن ها آسیب نمی زند و ضمناً با تمرین و ورزش مناسب، قابل برطرف شدن است. بیماری ها بیماری ها و عوارض زیادی وجود دارند که می توانند بر نحوه ی رشد استخوان ها اثر بگذارند، مانند تومورهایی که می توانند روی صفحات استخوانی رشد کنند یا رشد غضروف ها روی استخوان ها. حتی بیماری هایی که بر سیستم عصبی اثر ...
بیرجند| آموزش های مشاوره ای سبب کاهش استرس بیماری کرونا در مردم می شود
وجود دارد افزود: ارتباط اجتماعی در کاهش استرس نقش مهمی دارد که در شرایط فعلی این ارتباطات به خاطر در خانه ماندن کاهش یافته بنابراین توصیه می شود تماس ها از راه فضای مجازی و تلفنی حفظ شود تا بتوان بر استرس های ناشی از کرونا غلبه کرد. مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی اظهار داشت: افراد در خانه می توانند حداقل روزی 30 دقیقه ورزش کنند تا استرس ها کاهش پیدا کند. عرب نژاد بر تاثیر خواب با ...
مهساکدخدا: بهترین راه برای پیشگیری از بیماری کرونا، در خانه ماندن است.
به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی، بانوی والیبالیست استان و عضو تیم ملی کشور، طی عکس نوشته ای، خانه را امن ترین مکان برای پیشگیری از شیوع بیماری کرونا عنوان کرد. در متن عکس آماده است: من مهسا کدخدا در خانه می مانم؛ این بهترین راه مبارزه ی ما باکروناست... کرونا خواهد رفت ...
مزیت های باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
خود را از طریق ورزش منظم به همراه یک رژیم غذایی سالم افزایش دهید تا به نتیجه مطلوب برسید. کاهش وزن یک روند تدریجی است. به دنبال میانبر نباشید، زیرا ممکن است مضر باشد. توجه: همیشه برای یک برنامه غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. منبع: فرارو
مطالبه گری غیرمنصفانه به جای همیاری برای شکست کرونا
تمام اعضای ستاد مقابله با کرونای استانی از جهت هماهنگی ومدیریت ، همچنین رییس محترم دانشگاه ومجموعه کادردرمانی و بهداشتی با ایثارگری متخصصین درمانی و بهداشتی،کادرپرستاری و بهیاری، آزمایشگاه، رادیولوژی و سایررشته های پیراپزشکی و نیروهای عزیزخدماتی با جان و دل مشغول درمان مبتلایان به کرونا با علم به خطرات احتمالی با تمام کمبودها و نواقص هستند در این میان عده ای راحت در منزل روی مبل نشسته و مشغول ...
سبک زندگی با کرونا/ استرس ایمنی بدن را ضعیف می کند/30 هزار روانشناس آماده ارائه خدمات به مردم
بتواند به سرعت خود را با شرایط جدید سازگار کند، بنابراین سبک زندگی جدید را برای خانواده باید ترسیم کنیم. وی افزود: در سبک زندگی جدید خیلی از کارهای سرگرم کننده را می توان در منزل انجام داد. مانند؛ نوشتن خاطرات خوب، کتاب خوانی، قصه خوانی، ورزش، تغذیه خوب و خواب مناسب، البته همه این ها باید با توجه و متناسب با شرایط افراد تنظیم شود. رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، خاطر نشان ...
از سرگیری برنامه های راهیان نور به محض برطرف شدن مشکلات و موانع
کشوری و لشکری می خواهم تا با نصب العین قرار دادن بیانات و فرمایشات نورانی رهبری حکیم انقلاب و با سیاست گذاری هوشمندانه و برنامه ریزی صحیح و اصولی، بستر های مناسب برای بهره مندی همه جامعه از این ظرفیت گران سنگ را بیش از پیش فراهم کنند و برای انتقال و انتشار حقایق و واقعیت های امیدآفرین و وحدت بخش این مقطع مهم تاریخ اسلام و انقلاب، نهایت تلاش خود را بعمل آورده و امکانات مادی و معنوی خود را در این ...
هیات مدیره به من توهین می کرد
مسائل را متوجه شوند. آنها کار را به جایی رساندند که دیگر جای ماندن من نیست چون مدیرعاملی که نتواند مدیر روابط عمومی اش را خودش انتخاب کند حتما اختیار ندارد. بعد از جدایی عرب، با وجود جای خالی دو ماهه در هیات مدیره، هنوز به عنوان هیات مدیره انتخاب نشده ام و این موضوع خودش نشان دهنده همه چیز است. وی خاطر نشان کرد: در نشست هیات مدیره صراحتا اعلام کردند وزیر ورزش خواسته که قدوسی نباید در باشگاه ...
اخبار کوتاه
، خانه های معلم و مراکز رفاهی آموزش و پرورش در استان خوزستان ممنوع شد.عزیزالله آروین در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: پذیرش میهمانان نوروزی در مدارس، خانه های معلم و مراکز رفاهی آموزش و پرورش در بیشتر استان ها از جمله استان خوزستان ممنوع شد.وی افزود: برای پیشگیری از شیوع و کنترل ویروس کرونا، در سال 99 میهمان نوروزی در خوزستان نخواهیم داشت. حداقل سهمی که ما در پیشگیری از کرونا داریم، این است که در ...
لینک آموزش مجازی دانش آموزان در پورتال آموزش و پرورش استان کردستان راه اندازی شد
: با توجه به اقامت دانش آموزان در منزل و ضرورت داشتن تحرک و استمرار فعالیت بدنی آنان در ایام تعطیلی مدارس با ورزش در خانه، با اعلام فراخوان، کلیپ های کوتاه ورزشی تهیه و در این بخش برای استفاده بارگذاری می شود . وی اهتمام کلیه مسئولین و دست اندرکاران آموزش و پرورش را اطلاع رسانی به موقع و دقیق برنامه های در دست اقدام عنوان کرد و گفت: به صورت روزانه و مستمر برنامه های آموزشی شبکه آموزش و ...
ممنوعیت صحبت از کرونا در حضور کودکان
مقدم گفت: راه اندازی یک شبکه اجتماعی توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای کسب اطلاعات صحیح و جامع مردم در باره ویروس کرونا بسیار موثر است. وی ادامه داد: شوخ طبعی، بازی های متنوع، درگیری ذهن در معنویت، شعر و داستان و همچنین رعایت اصول پزشکی همچون خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و رعایت اصول بهداشتی نیز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری موثر است. ...
چگونه با اضطراب ناشی از ویروس کرونا مقابله کنیم؟!
مقابل تهدید است و در واقع برای این طراحی شده تا ما را سالم نگه دارد. این تهدید از هر نوعی که باشد (فیزیکی، اجتماعی یا احساسی)، پاسخ ما به آن بستگی به فعل وانفعال پیچیده سیستم لیمبیک (مسئول رفتارهای هیجانی) و بخش نئوکورتکس (مسئول رفتارهای منطقی) مغز مان دارد. همه این بخش ها سعی می کنند تا تهدید موردنظر را ارزیابی کرده و برای زنده ماندن ما پاسخ مناسب به آن بدهند. به محض شناسایی تهدید ...
انتقال اردوی کشتی گیران به کیش
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، ستاد عالی پیشگیری و مقابله با بیماری کرونا در ورزش در خصوص راهکار های موجود آماده سازی تیم های ملی و برگزار نشدن اردو ها در آکادمی ملی المپیک و خانه کشتی در شرایط قرنطینه بحث و بررسی کرد که مقرر شد اردوی تیم های ملی کشتی در جزیره کیش برپا شود. قرار است کشتی گیران در یک هتل کوچک و در اتاق های جداگانه اسکان داده شوند. پیش از این به علت شیوع ویروس کرونا و حفظ سلامت ورزشکاران امکان برگزاری اردو های تیم ملی در خانه کشتی و آکادی ملی المپیک وجود نداشت. کشتی گیران خود را برای حضور در مسابقات انتخابی المپیک توکیو آماده می کنند. ...
گچسارانی ها به پویش در خانه بمانیم پیوستند
شهروندان خواست به پویش در خانه بمانیم بپیونند. مدیر شبکه بهداشت و درمان گچساران گفت:شهروندان از حضور مهمانی ها و دورهمی ها پرهیز کنند و تا حدامکان در منزل بمانند. سهراب صیدی اظهار داشت: مردم سعی کنند خریدهای چند روز خود را یک بار انجام دهند. وی با بیان اینکه در خانه ماندن بهترین راه کمک به پیشگیری از ویروس کروناست تاکید کرد: مردم خطر این ویروس را جدی بگیرند. ...
