خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سِلنیم و 9 فایده آن برای سلامت انسان
سلنیم هستند. از فواید سلامت سلنیم همان گونه که پیشتر اشاره شد، سلنیم به طور طبیعی در مواد غذایی مانند مغزدانه ها و ماهی وجود دارد. هر دو مورد به واسطه محتوای آنتی اکسیدان های خود شناخته شده هستند که سلنیم یکی از آنها محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر آسیب ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد محافظت می کنند. استرس، سیگار کشیدن، و مصرف الکل همگی می ...
همه گیری های جهان در سال 2020؛ نبردی که هرگز پایان نمی پذیرد
پاکستان نگرانی سازمان بهداشت جهانی را برانگیخته است. نحوه ی سرایت این بیماری، بلع مستقیم ویروس موجود در مدفوع یا بزاق فرد آلوده و در موارد نادرتر استفاده از ظروف مشترک آب و غذا آلوده است. متاسفانه این بیماری هیچ گونه درمان شناخته شده ای ندارد ولی با تلاش های جهانی درقالب برنامه ی حذف جهانی فلج اطفال در سال 1988 و در ادامه برنامه های ملی سایر کشورها تولید و توزیع واکسی خوراکی برای این ...
توصیه هایی برای مصرف نان در روزهای کرونایی
...، افزود: ویروس کرونا به راحتی از طریق اجسام، عطسه و آلودگی دست ها منتقل می شود. به علت اینکه ما اطمینان زیادی از رعایت بهداشت فردی و سلامت جسمانی افرادی که در رستوران ها به آماده سازی و تهیه غذا می پردازند، نداریم به همین منظور توصیه می کنیم تا جایی که امکان دارد از غذاهای بیرون استفاده نشود. صمد پور تصریح کرد: از آنجایی که ویروس کرونا در دمای بالا از بین می رود، بنابراین مواد غذایی ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
دهد این راهکارها مصونیت فوق العاده ای در مقابل ویروس کرونا ایجاد می کنند. به گزارش واشنگتن پست، نقش سیستم ایمنی بدن، دفاع از بدن در برابر بیماری یا مبارزه با عفونت است. این سیستم دارای بسیاری از قسمت های متصل به هم پیوسته است: گلبول های سفید، آنتی بادی ها، مغز استخوان، طحال، سیستم لنفاوی. این سلول ها و اندام ها به طور هماهنگ عمل می کنند تا عوامل بیماری زای خطرناک مانند ویروس ها را شکار ...
خواص شاهدانه برای سلامتی، روش های مصرف و عوارض جانبی آن
برخی پیام رسان های عصبی مؤثر در تنظیم خلق وخوی فرد، ساعت بیولوژیک بدن و مبارزه با حالت تهوع حاملگی کمک می کند. روی (زینک) یکی از مواد معدنی است که مقدار نسبتا بالایی در بدن انسان را به خود اختصاص داده است. این ماده بر رشد جنین، رشد کودک و نوجوان تأثیر دارد. روی برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی مهم است. مصرف منظم این ماده معدنی می تواند خطر بروز سرماخوردگی را نیز کاهش دهد. ...
مواد خوراکی مفید برای مقابله با کرونا
حملات عوامل بیماری زا، لازم است با کمک برخی محصولات حاوی ویتامین ها و مواد مفید این سیتم بدنی خود را محکم تر بسازیم. به گفته ماریات موکینا نویستده این مقاله، ماده اصلی ضد ویروسی روی است - از این گذشته، برخی از انواع سلولهای ایمنی بدن بدون آن قادر به کار نیستند. موکینا می گوید: "روی در مقادیر زیادی در گوشت، به ویژه در جگر گوساله، گوشت گاو و گوسفند، و همچنین در صدف، تخم مرغ و حبوبات یافت می شود ...
خواص و مضرات رازیانه
رازیانه روی پوست سر پس از حمام و آبکشی آن باعث جلوگیری از موخوره، ریزش و شوره مو می شود. افزایش شیردهی: مصرف رازیانه در دوران شیردهی برای افزایش شیر مفید است. قطره های خوارکی آن در دسترس است که هیچ ضرری برای مادر و کودک ندارد. تقویت و استحکام استخوان ها: با توجه به میزان کلسیم موجود در رازیانه، این گیاه به تقویت و استحکام استخوان ها کمک می کند. رازیانه حاوی منیزیم، فسفر و ...
روشی برای خوابیدن که در برابر کرونا مقاومتان می کند
تأمین شده و خستگی بدن رفع شود. چگونه کیفیت خواب خود را بالا ببریم؟ وی در اینباره گفت: کیفیت خواب نیز مهم است؛ یعنی در مدت مناسب خواب، به اندازه ی کافی خواب عمیق و مراحل یک خواب طبیعی را طی کنیم. یکی از عوامل مؤثر بر کیفیت خواب این است که بتوانیم خوابمان را در شب تأمین کنیم. زیرا کسانی که شب را نمی خوابند یا دیر می خوابند و عملا قسمتی از خوابشان به روز موکول می شود کیفیت خواب خوبی ...
فواید و مضرات بادام زمینی
: بادام زمینی منبع خوبی از فسفر است، ماده معدنی که در رشد و نگهداری بافت های بدن نقش اساسی دارد. منیزیم: یک ماده معدنی ضروری رژیم غذایی با عملکرد های مهم مختلفی، به اندازه کافی منیزیم از بیماری قلبی محافظت می کند. سایر ترکیبات گیاهی بادام زمینی حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است. این ها شامل آنتی اکسیدان ها، مانند اسید کوماریک و رسوراترول و همچنین مواد مغذی مانند اسید فیتیک است ...
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی
استرس و اضطراب روزانه می شود. همچنین به حفظ سلامت قلب، قدرت عضلات، متابولیسم بدن، تعادل آب بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی و الکترولیت بدن کمک می کند. مضرات لوبیا چشم بلبلی لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا چشم بلبلی وجود دارد، نفخ ...
حریف قوی کرونا را بشناسید
لذا باید از مکمل استفاده کنیم. بانوان در سنین باروری به ویژگی دوران قاعدگی باید آهن مصرف کنند، اما مصرف خودسرانه ویتامین ها از جمله آهن توصیه نمی شود و باید براساس آزمایش باشد. همچنین مصرف پایین لبنیات موجب کمبود کلسیم در بدن می شود و لذا باید قرص کلیسم مصرف کنیم. اسید معده ویروس ها را از بین می برد، اما باید مراقب باشیم کرونا از طریق تماس با غذای آلوده به این ویروس به چشم و بینی ما نرسد لذا شست و شوی دست ها در هنگام تهیه مواد غذایی مورد تاکید است. لینک کوتاه کپی لینک ...
آیا کروناویروس زنده است؟
. گیاهان، جانوران و حتی میکروب ها در فرایند تولید مثل متولد می شوند و رشد می کنند و در محیط زندگی خود توانایی هایی را بروز می دهند که ازجمله مهم ترین آنها بلوغ و تولید مثل است. در ادامه یا مانند میکروب ها تقسیم می شوند یا در فرایند مرگ به زندگی خود پایان می دهند؛ اما در رابطه با ویروس ها بحث پیچیده تر و حتی سلیقه ای می شود. این موجودات هرگز رشد نمی کنند. بااین حال هنگام ورود به سلول، صدها ...
از فوبیای کرونا تا شوخی با آن
اقدامی نمیکنند. کسانی را کە کوچکیرین سخنی از شیوع کرونا بە میان بیاورند مورد شماتت و تمسخر قرار می دهند. اینان نیز جزو بی خبرانند و نمی دانند ناخودآگاه بە عامل اصلی شیوع این اپیدمی مبدل گشتەاند و اصطلاحا ستون پنجم دشمن. اینان کرونا را کە نه، بلکه مرگ خود و اطرافیانشان را بە سُخرە گرفتەاند. در میان این دو، وجود یک ترس منطقی از کرونا کە نهایتا منجر به رعایت اصول خود مراقبتی و ماندن در خانه شود بهترین راه مقابله بە نظر می رسد. امید است کە همه ما حساسیت موضوع را به معنای واقعی کلمه درک کنیم. نە از کرونا وحشت داشتە باشیم و نه آن را بە سُخرە بگیریم. ...
اشتباهاتی که هنگام وزن کم کردن مرتکب می شوید
فقط روی مقدار وزن تمرکز کنید بسیار ساده است، احساس کنید، با وجود استمرار در رژیم غذایی خود، به اندازه کافی سریع وزن کم نمی کنید. با این حال، در مقیاس اندازه گیری عدد تنها یک متحرک است، که تغییر می کند. وزن تحت تأثیر چندین چیز از جمله نوسان مایعات و میزان مواد غذایی در سیستم بدن شما قرار دارد. در حقیقت، بسته به میزان غذا و مایعاتی که مصرف کرده اید، در طول روز می تواند، تا 1.8 کیلوگرم در ...
برای تقویت خود در روزهای کرونایی از این ماده معدنی معجزه آسا استفاده کنید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیشتر افراد می توانند مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای سلنیم را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنند. با این وجود، پزشکان ممکن است مصرف یک مکمل را برای تامین سلنیم کافی به برخی افراد توصیه کنند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای سلنیم برای بزرگسالان سالم بدون در نظر گرفتن جنسیت برابر با 55 میکروگرم است. با این وجود، پزشکان ممکن است به مردانی که در معرض ...
بعد از پرخوری چه کنیم که چاق نشویم و دل درد نگیریم؟
هضم مواد غذایی کمک کند. کارشناسان توصیه می کنند دست کم 5 تا 10 دقیقه پیاده روی کنید. این کار به متعادل شدن میزان قند خون هم کمک می کند که بعد از پرخوری ممکن است افزایشی شدید و ناگهانی داشته باشد. وقتی قند خون یکباره و به شدت بالا می رود، هورمون انسولین ترشح می شود و جریان خون را از قند اضافه ای که درون آن وجود دارد پاک می کند، مسأله ای که این امکان را برای قند به وجود می آورد که در ...
چه بخوریم که بدنمان در مواجه با کرونا قوی شود؟
رعایت کنند. این متخصص تغذیه گفت: مردم خواب روزانه و ورزش روزانه خود انجام دهند. مسئله ای اقتصاد در جهت بهبود کیفیت و کمیت غذا ها لازم است، ولی کافی نیست چرا که آگاهی های تغذیه ای می تواند به ما کمک کند تمام نیاز های بدن را تامین کند. مظهری تاکید کرد: با هر امکانتی که داشته باشید اگر پروتئین مورد نیاز در اختیار بدن قرار داده شود می توان تمام مواد ویتامینی مواد پروتئینی که اساس ...
شادی یکی از عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن است/ امید برای کشف درمان قطعی کرونا وجود دارد
، گوشت و پروتئین ها در برنامه غذایی ما باشد و سعی شود دو واحد میوه و سه واحد سبزیجات نیز مورد استفاده قرار گیرد. دکتر انتظاری؛ شادی را یکی از ابزارهای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ذکر کرد و بیان کرد: فرد نباید با افکار منفی گلاویز و درگیر شود چراکه موجب کاهش عملکرد وی می شود. وی با اشاره به فعالیت اعضای خانواده در این ایام در محیط خانه گفت: توصیه می کنیم افراد خانواده برای ...
بحران های روزگار، استرس و لزوم آرامش
اصل قانون بقا در آمد و شد این بحران ها موجوداتی زنده می مانند که قوی ترند. بررسی ها نشان می دهد که یکی از عوامل جدی قدرت در بقا، توانمندی های روانی، تاب آوری و حفظ امید و آرامش در میانه بحران هاست. افرادی که امید خود را از دست می دهند. درگیر مداوم افکار منفی می شوند، تاب آوری شان را پایین می آورند و مدام در حال ترشح هورمون های کورتیزون و آدرنالین هستند، بدن خود را در حالت آماده باش ...
پروتئین کاهو در بهبود سریع تر شکستگی استخوان چه تاثیری دارد؟
امکان پذیر در این زمینه رسیدیم. وی در ادامه می افزاید: در طول 50 سال گذشته، تزریق انسولین نوترکیب انسانی که در مخمر یا باکتری تولید می شد، جان میلیون ها نفر را نجات می داد اما این محصول برای بیش از 90 درصد جمعیت دیابتی جهان مقرون به صرفه نیست. انسولین، هورمون پروتئینی است که پانکراس (لوزالمعده) تولید می کند و این هورمون به تبدیل گلوکز بدن به انرژی کمک می کند. در افراد دیابتی این هورمون تولید نمی شود ...
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است
دوزهای زیاد مضر باشد. مقدار قابل تحمل روزانه کومارین 0.1 میلی گرم در کیلوگرم وزن بدن است. مصرف بسیار و بیش از حد قابل تحمل آن ممکن است باعث سمیت کبد و سرطان شود. 4. جوز هندی جوز هندی ادویه ای با طعم بسیار خوشمزه و بی نظیری است. این ادویه اغلب در غذاهای کریسمس، کیک ها و پودینگ استفاده می شود. جوز حاوی ترکیبی به نام میریستین است که یک ماده روانگردان خاص است. در دوزهای ...
ماه بی ماهی در نوروز کرونایی
: ظروف در باز به ویژه آکواریوم ها برای انتقال اکسیژن مناسب است و تعویض آب آن هر هفته یک تا 2 بار نیاز است. وی افزود:با توجه به احتمال ایجاد آلودگی و رشد میکروارگانیسم ها در ظرف نگهداری ماهی، شست وشوی صحیح ظروف حداقل هر هفته یک مرتبه و ضدعفونی آن با نمک طعام 3 درصد می تواند در افزایش طول عمر ماهی تاثیرگذار باشد. اخوان طاهری تصریح کرد: برای تغذیه این نوع ماهی می توان از خوراک ماهیان ...
11 توصیه تغذیه ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی
بهداشتی از انجمن های علمی مربوطه اشاره شده است... مزیت های باور نکردنی عسل عسل برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، نه تنها خطر اختلالات قلبی عروقی را کاهش می دهد، بلکه از افزایش وزن بدن هم جلوگیری می کند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف بدن را تأمین کند. این ماده حاوی مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر، روی و کلسیم است. عسل ...
کاشت دندان؛ هرآنچه که باید در مورد آن بدانیم
...> بهبود سلامت دهان و دندان دوام و طول عمر ایمپلنت ها چه کسانی کاندید مناسبی برای کاشت دندان هستند؟ سلامت کلی بدن، لثه های سالم و مقدار کافی استخوان برای جوش خوردن ایمپلنت. بعضی مردم استخوان های فک شان را از دست داده اند که تنها راه برای درمان دندان های آن ها کاشت دندان است ولی پیش از آن باید استخوان با استفاده از روش های خاصی بازسازی شود و همکاری بسیار مناسب در ...
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در سفر
از آنکه دیر شود، ویروس را تضعیف کند و فرد در اثر عفونت حاصله نمیرد، احتمالا بعد از آن این فرد لااقل برای مدتی دیگر به ویروس کرونا مبتلا نخواهد شد. زیرا سیستم ایمنی بدن ما حافظه ای دارد که در آن فرمول ساخت آنتی بادی های مناسب برای مبارزه با کرونا را ذخیره می کند. وقتی سیستم ایمنی یک بار یاد بگیرد که چگونه ویروس کرونا را از بین ببرد، در دفعات بعد که ویروس وارد بدن می شود، سیستم ...
با انواع سویق و خواص آن آشنا شوید
: س ویق جو را عموما به جهت ضعف عمومی بدن، جایگزین انسولین برای دیابتی ها، رطوبت، برسام، ضعف عضلات دست و پا،ضعف چشم،سوء هاضمه، تیرگی پوست ، پیسی و تب استفاده می کنند. نحوه مصرف: عمومی ترین و مناسب ترین روش مصرف آن، مصرف حداقل دو قاشق غذا خوری بصورت خشک در ناشتاست، ضمنا می توان مخلوط سویق با عسل یا شیره و نیز بهمراه روغن زیتون نیز مصرف نمود. برای نوزادان به مقدار کم با شیر، آب یا شکر سرخ ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
گفته محققان افراد دارای استراحت کافی پس از تزریق واکسن آنفلوانزا، مقاومت بیشتری در برابر بیماری نشان می دهند. نداشتن خواب کافی می تواند منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس و باعث ایجاد التهاب بیشتر در بدن شود. اگرچه محققان علت دقیق تأثیر خواب بر تقویت سیستم ایمنی را نمی دانند، اما خواب کافی معمولاً هفت تا 9 ساعت برای بزرگسالان در ایجاد سلامتی آن ها نقش زیادی دارد. بی تحرکی و سیستم ...
بافت بدن انسان در فضا پرورش می یابد
ماه طول می کشد و طی آن محققان روند رشد سلول های بنیادین را بررسی می کنند. اگر آزمایش مذکور موفقیت آمیز بود، محققان از یک آزمایشگاه بزرگ تر برای تولید بافت های بدن انسان در فضا استفاده می کنند. به این ترتیب می توان با استفاده از سلول های بدن بیماران، بافت هایی در فضا پرورش داد و در بدن آنها پیوند زد یا مواد شبیه اعضای بدن برای آزمایش داروهای مختلف تولید کرد. مطالب مرتبط میزان اکسیژن زمین و ماه یکسان نیست مریخ نورد ناسا نامگذاری شد ...
مشکلات روانی کودکان، 5 نشانه
.... 4- مواد مخدر بلای جان کودکان درگیر مشکلات روانی تحقیقات ثابت کرده اند که رابطه مستقیمی بین اختلالات روانی و مصرف مواد مخدر وجود دارد. استفاده از مواد مخدر و تلفیق آنها می توانند باعث ایجاد مشکل سلامت روان شوند که استفاده نامطلوب و بیش از حد آنها می توانند حتی منجر به مرگ شوند. 5- عملکرد موفقی ندارند وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده ...
اضطراب کرونا، ویرانگر سیستم ایمنی بدن است
صدمه های جبران ناپذیری را بر روح آن ها و سپس جسم خواهد گذاشت که خسارت های ناشی از این وضع بیش از تلفات بیماری کرونا است. با روحیه مشارکت اجتماعی و حس همدردی برای خروج از بحران کار کنیم وی ادامه داد: مدیریت دایره ارتباط اجتماعی از عوامل مهم در پیشگیری از رشد اختلال های روانی در جامعه است مردم باید اطلاعات مربوط به شرایط بحرانی بیماری کرونا را از رسانه های معتبر و همچنین ...
