خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با وجود کرونا ورزش را رها نکنیم؟
...> کدام ورزش در خانه مناسب شماست؟ ورزش در خانه شامل حرکات ورزشی ساده ای است که برای تمامی عضلات حرکت خاصی در نظر گرفته شده است که بدون نیاز به باشگاه رفتن تنها با صرف چند دقیقه در طول روز می توانید در خانه به تناسب اندام برسید که تمامی این حرکات بدون نیاز به مربی و و امکانات خاصی که تمام این حرکات با وزن بدن انجام می شود. اولین گام برای ورزش در خانه گرم کردن بدن به شیوه صحیح است ...
پیشگیری از کرونا ویروس، نکات بهداشتی در بانک ها
مدنظر قرار داد: - ابتدا سعی کنید تا حد امکان به بانک ها مراجعه نکنید و کارهای بانکی را تا حد امکان با اپلیکیشن نصب شده بر روی گوشی خودتان انجام دهید تا نیاز به مراجعه حضوری به بانک را به حداقل برسانید. - در صورت نیاز، اگر با قصد مراجعه به بانک از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک جفت دستکش یکبار مصرف داشته باشید. - قبل از ورود به بانک کاملا هوشیار باشید و به هیچ ...
کاهش پیامدهای بارداری با خودمراقبتی ها
...، تنگی و نفس، تپش قلب، استفراغ شدید و مداوم یا خونی، تب و لرز، سر درد و تاری دید، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم یا بیشتر درهفته)، عفونت، آبسه ودرد شدید دندان به نزد پزشک مراجعه کنید. استرس تان را کم کنید: مادران باردار باید تا حد امکان از استرس دوری کنند. استرس می تواند باعث زایمان زودرس شود. دور سونا و جکوزی را خط بکشید: گرم شدن بدن در بارداری می تواند برای جنین بسیار ...
با اینا کرونا رو سر می کنیم!
کار هایی کنید که نه تنها زمان تان به هدر نرود بلکه از هر روزتان استفاده هم کرده باشید تبدیل به یکی از دغدغه هایتان شده باشد. ما پیشنهاد هایی برای شما داریم، اما اول از هر چیز مواظب باشید تمرکز بیش از حد بر روی بیماری جسمی و مقابله با آن، شما را از نظر سلامت روانی به هم نریزد. کمی فکر کنید. به کار هایی فکر کنید که همیشه دوست داشتید در خانه و در کنار فرزندان تان انجام دهید. وقتش الان است. ...
ورزش خانگی، بهترین مسیر برای مقابله با کرونا
عفونت (مقاوم نبودن در مقابل کرونا) به شکل یک نمودار J شکل است. بدین صورت که ورزش کردن تا حد متوسط (مانند نیم ساعت پیاده روی در روز یا ورزش دلخواه خود به میزانی که ضربان قلب شما بیش از 120 ضربه در دقیقه فراتر نرود) می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در مقابله با ویروس کرونا قوی تر کند. قوی تر از زمانی که بی تحرک هستید. اما انجام تمرینات ورزشی شدیدتر، آثار زیانباری بر عملکرد ایمنی بدن ...
فال روزانه جمعه 23 اسفند 1398
، بیشتر از همیشه مواظب خرج های تان باشید. نگرانی های خود را با یکی از صمیمی ترین دوستان تان درمیان بگذارید و بار غصه ها را زمین بگذارید. احتمال دارد که شکست عشقی را تجربه کنید، اما اجازه ندهید این شکست بیش از حد شما را افسرده کند. روز خوبی برای عقد قرارداد و تجارت نیست و کارهای مالی را به روزهای آینده موکول کنید. فرصتی در طول روز پیدا می کنید تا به انجام کارهای موردعلاقه تان مشغول شوید. آذر ...
ضد عفونی کردن هوای خانه با سوزاندن گیاه باستانی مریم گلی
بهداشتی در خانه قرار دارند و خانه هایی که افراد سیگاری در آن ها زندگی می کنند نیاز به پاکسازی محیط خانه بیشتر احساس می شود. اگر کودک در منزل تان دارید حتما این کار را انجام دهید تا کودک تان از باکتری های بیماری زا در امان بماند! این گیاه بی نظیر در پاکسازی کبد چرب و بسیاری امراض دیگر مفید است. انواع مختلف مریم گلی را بشناسید مریم گلی معمولی (Salvia ...
معلولان برای پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا چه باید انجام دهند؟
خطر ترین افراد جامعه که افراد دارای معلولیت هستند تأکید بیشتر و عمیقتری داشته باشیم. دلایل عمده خطرپذیری این افراد با توجه به نوع و شدت معلولیت و تاثیر آن بر ایجاد پیش زمینه های اختلال در سلامت آنان و نیاز به دارو، تغذیه و مراقبت های ویژه است. از این رو ضمن توصیه های عام بهداشتی و مراقبتی که باید مورد توجه همه آحاد جامعه قرار گیرد، درباره تجهیزات توانبخشی مورد استفاده افراد دارای معلولیت ...
13 توصیه کاربردی برای این که “کرونا” وارد خانه هایمان نشود (فیلم)
البته دست هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت تان نزنید. توجه داشته باشیم که ویروس کرونا، شیوع سریع و تصاعدی دارد ولی با رعایت نکات بهداشتی و رفتاری شبیه افراد وسواسی – البته به طور موقت و تا نابودی کرونا – می توانیم تا حد زیادی خود و اطرافیان مان را از آن مصون نگه داریم. رنج و بیماری از همه تان دور باشد و عمرتان طولانی. * نویسنده تخصص پزشکی ندارد و این نکات را از مجموعه توصیه های متخصصان داخلی و خارجی استخراج و تجمیع کرده است. ...
نگرانی آمریکایی ها از وابستگی پزشکی به چین
اکسیژن خون را اندازه گیری می کند است. تامین این تجهیزات هنوز توسط کرونا ویروس به شدت مختل نشده است ، اما اگر چین دیگر نتواند یا قادر به صادرات آنها به ایالات متحده آمریکا نباشد ، هزاران آمریکایی می توانند در اثر کرونا ویروس یا سایر بیماریها از بین روند. مهمترین مسئله این است که گزینه های محدودی پیش روی ایالات متحده امریکا و سایر کشورهای جهان در مورد کمبود دارو وجود دارد. سالها طول ...
این 5 اشتباه بحران شیوع کرونا را تشدید می کنند
بدون ماسک در کل خانه نیست، چرا که با این کار، همه اعضای خانواده تان را در معرض خطر قرار خواهید داد. با وجود عدم تایید رسمی امکان ابتلای حیوانات خانگی نظیر سگ و گربه به کووید 19، حتما آن ها را نیز از خود دور نگه دارید. در صورتی که مجبور به تعامل با حیوان خانگی تان هستید، همیشه ماسک روی صورت داشته و قبل از لمس آن، حتما دستتان را تمیز کنید. از آن جایی که بعد از شیوع ویروس کرونا نزدیک به 80 ...
روی خط خبر
بستری است. این نویسنده که چند سال پیش عمل قلب باز داشته است این روزها در بیمارستان امام خمینی(ره) بستری است. براساس گفته ها ریه های محسن پرویز درگیر بیماری است اما وضعیتی رو به بهبود دارد. پس از شیوع کرونا در آمریکا برخی از مشهورترین مجریان برنامه های گفت وگومحور آمریکا از جیمی کیمل، الن دجنرس تا جیمی فالن، جیمز کوردن و ترور نوآ از این پس بدون حضور تماشاگر در استودیو برنامه هایشان را ضبط می کنند. البته استیون کولبرت هم اعلام کرده است که پس از ضبط یک قسمت بدون تماشاگر فعلا به کار ضبط برنامه خاتمه می دهند. ...
20 عادت خطرناکی که ریه را نابود می کند
مبلمان استفاده کنید. به اندازه کافی ورزش نکردن ورزش و تحرک بدنی نه تنها به حفظ تناسب اندام و وزن سالمتان کمک می کند بلکه عملکرد ریه هایتان را نیز تقویت می نماید. اگر ورزش را به طور منظم انجام دهید، عضلاتتان قوی تر شده و به اکسیژن کمتری نیاز خواهند داشت، در نتیجه با کمترین تحرک به نفس نفس زدن نخواهید افتاد. نزدیک خیابان های شلوغ یا مکان های صنعتی ورزش کردن ...
سرفه های خشکی که هر 10 دقیقه یک بار تکرار می شوند، به کرونا مربوطند؟
ویروس کرونا وجود نداشت، این سرفه های خشک بخاطر سرماخوردگی های فصلی، انجام نمی شد؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بار ها گفته ایم که هر سرماخوردگی، کرونا نیست و این موارد فقط به خاطر نگرانی و حساسیت های بیش از حد مردم است. در ادامه با انواع مختلف سرفه، دلایل بروز آنها، چگونگی درمان و این که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد بیشتر آشنا می شویم. سرفه ...
نمک موجود در عرق دست ضدعفونی کننده است؟
شرایطی از سفر های غیر ضروری و رفتن در محیط های شلوغ جدا پرهیز کنند و با ماندن در خانه یک محیطی امنی را برای خود به همراه داشته باشند. چنانچه دستان شما یا قسمت های دیگری از بدن تان مدام عرق می کند و این عرق کردن به سبب دمای بالای محیط نیست، احتمالا به هیپرهیدروز مبتلا هستید. هیپرهیدروز شرایطی است که فرد بدون دلیل خاصی عرق می کند. تعریق زیاد می تواند لباس های شما را خیس کند و شما را در موقعیت های ...
چرا باید مراقب باشم که به صورتم دست نزنم؟
استرالیا انجام شده است نشاندهنده این نکته است که افراد به طور متوسط 23 بار در ساعت، یا 368 بار در زمان بیداری، صورتشان را لمس می کنند. یک روانشناس و رئیس مرکز اختلالات مربوط اضطراب رفتاری به نام کوین چاپمن می گوید تمایل دست زدن به صورت یک عادت به شدت طبیعی انسانی است چرا که لمس صور ت تان به صورت ناخودآگاه این پیام را ارسال می کند که شما در مقابل افراد دیگر یک وجود مجزا هستید و نسبت به آن آگاهی ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
گرگرفتگی یائسگی درمان های طبیعی برای رفع گرگرفتگی یائسگی 8. یوگا برای درمان گرگرفتگی یائسگی: علائمی مانند نوسانات خلقی، اختلال در خواب، عرق شبانه و گرگرفتگی می تواند تا حد زیادی توسط تمرین یوگا کاهش پیدا کند. در کلاس یوگا یک یا دو بار در هفته برای به دست آوردن مزایای بیشتر،ثبت نام کنید. اگر یوگا برای شما ورزش جدید است، بهتر است که ابتدا نحوه عملکرد و تکنیک های تنفس مناسب ...
علت خندیدن در خواب چیست؟
رسیدن به مرحله خواب عمیق است. ضربان قلب و تنفس شما باز هم کندتر شده و ماهیچه های شما باز هم آرام تر و شل تر می شوند. حرکت چشم ها در زیر پلک ها متوقف شده و فعالیت مغز نیز به صورت دوره های متناوب فعالیت الکتریکی کند می شود.مرحله 3: برای داشتن حس شادابی به این مرحله آخر خواب نیاز دارید. این مرحله معمولاً در اولین بخش شب روی می دهد. در طول این زمان، ضربان قلب، میزان تنفس و امواج مغزی در پایین ترین حد ...
فال روزانه شنبه 24 اسفند 1398
را با تلاش و کوشش به یکی از پرثمرترین سال های زندگی تان تبدیل نمایید. فروردین اعتمادبه نفس و هوش سرشاری دارید و امروز از این موهبت ها نهایت بهره را ببرید. پیشنهادی که یکی از دوستان برای افزایش درآمد با شما در میان گذاشته را اجرا کنید و به سود سرشاری برسید. روز خوبی را در پیش دارد و کارها راحت تر از چیزی که فکر می کنید انجام خواهد شد. مشاجره های جزئی که میان شما و همسر زندگی ...
با این غذاها، ریه تان را تقویت کنید
صبحانه یا به عنوان یک میان وعده می تواند به حفظ سلامت ریه ها کمک کند. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی، کپور و هادوک سرشار از اسید های چرب امگا-3 هستند. این مواد به عنوان اسید های چرب چندغیراشباع شناخته می شوند، زیرا در ساختار شیمیایی آن ها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسید های چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و محافظت قلب هستند ...
بهترین نوع دستکش برای مقابله با کرونا ویروس کدام است؟
در این زمینه با مهرداد صلاحی، معاون درمان بیمارستان عیسی بن مریم، عضو انجمن مقابله با کرونا ویروس در استان اصفهان و عضو انجمن متخصصان داخلی عفونی، ریوی و ویروس شناسی گفت وگویی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: انواع دستکش های یک بار مصرف برای کنترل ویروس کرونا کدام است؟ دستکش هایی که افراد این روزها افراد برای پیشگیری از آلوده شدن به کرونا ویروس جدید استفاده می کنند شامل ...
اعلام وضعیت قرمز در استان کرمانشاه توسط رییس دانشگاه علوم پزشکی
مبتلایان ، شاهد یک رخداد تلخ و همه گیر در کشور و استان خواهیم بود لذا به صراحت با اعلام وضعیت قرمز و هشدار جدی یک بحران فراگیر که شمار بسیاری از خانواده های استان را به گرداب رنج و عذاب خواهد کشید ، از همه مردم ، از هر قشر ، صنف ، مذهب ، منطقه و ... در استان قویا می خواهم برای نجات جان خود و خانواده تان ، در خانه به صورت قرنطینه و بدون ارتباط با دیگران بمانید و به هیچ وجه با حضور در جمع ...
راهنمایی کامل برای رابط کاربری Foldable UX گلکسی Z Flip سامسونگ
مناسب را پیدا کرده باشید. اما با استفاده از حالت Flex در گلکسی Z Flip دیگر نیازی به سه پایه نخواهید داشت. فقط کافیست گوشی تان را دقیقا تا زاویه عالی برای گرفتن عکس موردنظر تا کرده و سپس آن را در جای مناسب بگذارید. این گوشی تا زاویه دلخواه شما باز شده و بدون نیاز به سه پایه به راحتی می ایستد. پس هیچ چیز نمی تواند مانع گرفتن یک عکس عالی از بهترین لحظات شما شود. وقتی می خواهید در یک افق زیبا ...
عبور از بحران کرونا به صبر و خیرخواهی افراد نیاز دارد
افرادی هستند که از این بیماری بسیار مضطرب و نگران اند و کرونا آنها را دچار آسیب های روانی کرده است. پیشنهاد شما به این دسته از افراد چیست؟ بله در آن سو نیز افرادی هستند که پیام های بهداشتی، بیش از حد ممکن بر روان شان اثر مخرب گذاشته و به شدت مضطرب و نگران شده اند. این افراد از یک سو احتمال خطر را برای خود بسیار بالا می بینند و فکر می کنند که در برابر خطر هیچگونه آمادگی ندارند. نخستین توصیه آن ...
جایگاه ها آماده مقابله با کرونا هستند؟
پخش فرآورده های نفتی مقداری آب ژاول را در اختیار این انجمن برای توزیع در بین جایگاه ها قرار داده است. کامران همچنین گفت: بر اساس دستورات صادر شده، کارگران جایگاه ها ملزم به سوختگیری هستند و اکنون نیز آنها در حد توان خود این کار را انجام می دهند به ویژه برای بانوان و افراد سالمند یا کسانی که دچار مشکل هستند. وی با بیان اینکه بر اساس دستورالعمل های موجود هر سکو (شامل چهار نازل) در جایگاه ...
مهار سندروم "کرونا پنداری" با تغییر سبک زندگی
درصد دانشجویان پزشکی، به ویژه در سال های نخست تحصیل شان با مطالعه هر بیماری، احساس می کنند علائم آن بیماری را دارند. او گفت: به طور مثال آنها وقتی درباره بیماری های قلب می خوانند، بدون این که واقعاً قلب شان مشکلی داشته باشد، در قفسه سینه شان احساس درد می کنند یا در کلاس درس ریه، ممکن است واقعاً حس کنند که تنگی نفس دارند و تازه متوجه اش شده اند! وی ادامه داد: وقتی در جامعه ای ...
اعلام وضعیت قرمز در کرمانشاه؛ بزودی شاهد یک رخداد تلخ خواهیم بود/برای نجات جان خودوخانواده درخانه بصورت ...
، صنف، مذهب، منطقه و... در استان قویاً می خواهم برای نجات جان خود و خانواده تان در خانه به صورت قرنطینه و بدون ارتباط با دیگران بمانید و به هیچ وجه با حضور در جمع، بازار، خیابان و یا هرجای دیگری خود را در معرض حمله دردآور ویروس به جان و روانتان قرار ندهید. ضمن اینکه از همکاری گسترده مردم فهیم استان در مبارزه با کرونا سپاسگزاری می کنم، به همگان اعلام می کنم این هشدار را به منزله یک فوریت ...
عمل موفقیت آمیز پیوند قلب دختر 6 ساله در شرایط کرونایی
.... با توجه به وضعیت وخیم بیمار و نیاز فوری به دریافت قلب پیوندی با کمک واحدهای فراهم آوری پیوند، دهنده ای 18 ساله در استان سمنان شناسایی شد. وی ادامه داد: با تایید مرگ مغزی قهرمان 18 ساله ما، که به دلیل خونریزی مغزی در بیمارستان بستری بود و اعلام رضایت خانواده و انجام مشاوره های عفونی و تست های مربوط به ویروس کرونا، شرایط اهدا فراهم شد. شادنوش در خصوص شیوه انتقال عضو پیوندی به ...
پیشگیری از “کرونا” ؛ راهنمای ساده و مختصر
مطلب، تمام آنچه می توانیم برای جلوگیری از ابتلا به کرونا انجام دهیم را یکجا جمع کرده ایم و با زبانی ساده توضیح داده ایم. لطفا بخوانید و به دیگران نیز بفرستید: * نکته: این 14 دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.
چرا باید از کرونا بترسیم
...." حالا سوال من این است: از کجا می دانیم بیماری زمینه ای نداریم؟ اخرین بار کی بررسی کرده ایم که دیابت داریم یا نه؟ کی وضعیت قلب و عروق مان را چک کرده ایم؟ کی آزمایش آنزیم های کبدی داده ایم که ببینیم کبد چرب داریم یا خیر؟ بسیار از ما بیماری های زمینه ای داریم بی آن که خودمان هم بدانیم. به این آمار نگاه کنید: - رئیس شبکه هپاتیت ایران: 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب ...
