خانه
کاهش کلسترول خون با چند روش ساده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
خون را تشدید می کند، زیرا رگ های خونی با افزایش سن تنگ تر می شوند. استرس نیز پیشرو در ایجاد این بیماری است. با توجه به همه این ها، برخی از بهترین انواع مواد غذایی که می توانند در کاهش فشار خون موثر باشند، کدام غذاها هستند؟ با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی شود. فشار خون بالا گاهی اوقات قاتل ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. اما به شرطی که در عید نوروز در مصرف آجیل زیاده روی نکنید. رب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه با فواید و مضرات آجیل آشنا می شویم ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
، فشار خون، اختلال در سلامت قلب و عروق و مشکلات قلبی- عروقی می شود. همچنین مصرف زیاد شیرینیجات سبب تغییر در سبک زندگی فرد خواهد شد . پس لازم است از افراط در مصرف شیرینی ها خودداری کنیم و میوه های تازه فصل را جانشین شیرینی بنماییم. از حبوبات استفاده کنید از انواع لوبیای تازه، جوانه های ماش، لوبیا، عدس و ... برای وعده ناهار استفاده کنید و غذاهایی مانند آش جو، آش ...
فواید ویتامین k که نمی دانید
منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و سویای خمیر شده با باکتری ها یافت می شود برای جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و سلامت قلب و عروق موثر است. K2 توسط بعضی باکتری های موجود در دستگاه گوارش انسان نیز تولید می شود. کمبود این ویتامین می تواند باعث اختلال در سیستم انعقاد خون شود. میزان مورد نیاز این ویتامین بر اساس سن و جنس متفاوت است. از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است، برای جذب بهتر ...
پاسخ علم به پرسشی ساده: دقیقا در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
...، در بیرون کار می کنید یا در آب و هوای گرم زندگی می کنید، میزان نیاز شما به مایعات بیشتر خواهد بود. نوشیدن آب کافی برای سلامتی کامل ضروری است. کمبود آب ممکن است منجر به مشکلات و عوارض بسیاری شود . اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید این روش های ساده را برای افزایش مصرف روزانه این نوشیدنی دارای کالری صفر دنبال کنید : یک هدف روزانه تنظیم کنید: تعیین یک هدف روزانه برای مصرف آب می ...
ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان
موجود کمک می کند. بر همین اساس، به پیشگیری از بیماری های آلزایمر و پارکینسون کمک می شود. پژوهش ها در گذشته ثابت کرده بودند که فلاونوئید ها به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کنند. جریان خون سالم نه تنها برای بدن ضروری است، بلکه برای رشد و سلامت مغز نیز اهمیت دارد. پژوهشگران طی یک مطالعه در دانشگاه لاکویلا در ایتالیا به بررسی آثار کاکائو بر عملکرد شناختی در زمینه های های توجه ...
مهم ترین مواد غذایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر مواد غذای می توانند برای عضو خاصی از بدن مفید و باعث بهبود عملکرد آن عضو شود. مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم قلب و عروق می شود. ویتامین های موجود در کیوی برای چشم مفید است و افرادی که چشم شان مشکل دارد این میوه را فراموش نکنند. بیشتر بخوانید: چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می شود؟ ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
... 3- به جای مصرف شیرینی و شکلات بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. 4- مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان ...
چای چه خواصی دارد؟
قاشق چای خوری چای خشک را می توان در فنجان آب جوش ریخته و سرپوشی روی آن گذاشت که بعد از یک دقیقه قابل مصرف است. چای اولانگ و کاهش وزن این کارشناس اشاره کرد: نوع دیگری از چای به نام اولانگ وجود دارد که حد وسط چای سیاه و سبز است و بیشتر در چین و ویتنام استفاده می شود. این نوشیدنی بیشترین میزان پلی فنول و آنتی اکسیدان و کمترین میزان کافئین را در بین چای های دیگر دارد. برخی ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
تمام رگ های خونی بدن یک فرد بالغ را خارج کنید، طول رگ های خونی او بیش از 160.000 کیلومتر خواهد بود. علاوه بر این آیا می دانید قلب ما در طول زندگی ما حدود 5/7 میلیون لیتر خون را پمپاژ می کند. این حجم خون می تواند به راحتی سه استخر شنا المپیک را پر کند! 5. سینه مردان هم می تواند شیر تولید کند! بله درست خوانده اید! مردان نیز غددی دارند که می توانند شیر تولید کنند. اما تولید شیر در سینه های ...
مشکلات کمبود خواب، با بدن چه می کند؟
اگر تا به حال یک شب تا صبح نخوابیده باشید خوب می دانید که روز بعد چه احساسی دارید، خسته، بی رمق، بداخلاق و آشفته. نداشتن 7 تا 9 ساعت خواب شبانه مفید علاوه بر سلامت جسمی، توانایی ذهنی را هم در معرض خطر قرار می دهد. از نظر علمی نداشتن خواب کافی با انواع مشکلات سلامتی، از دست دادن وزن و ضعف سیستم ایمنی بدن مرتبط است. علل کمبود خواب یا بی خوابی چیست؟ به طور خلاصه کمبود خواب ناشی ...
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد
این نوع گیاه را در دمای 15 درجه سانتی گراد آن بجوشانید و پس از غذا مصرف کنید تا باعث کاهش خون شود. کاسنی گیاه کاسنی در تمام فصول سال در دسترس است و به درمان قند خون کمک خواهد کرد. از آنجا که دارای فلاونوئید ، اینولوفین ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است می تواند در درمان و کاهش علائم قند خون بسیار مؤثر باشد. اینولین موجود در این گیاه باعث می شود خون تصفیه شده و کلسترول خون ...
پشت پرده افزایش سکته مغزی در میان جوانان
...، ورزش، جلوگیری از چاقی، دیابت و فشار خون قابل پیشگیری است، اما باید گفت که در میان پنج عامل اول مرگ و میر در دنیا قرار دارد. حال در این میان نسخه هایی که برای فشار خون بالا پیچیده می شود مزید بر علت است، چرا ناآگاهی به درمان فشار خون بالا و تجویز روش سنتی امکان دارد که فرد را به مرز سکته مغزی بکشاند. بنابراین باید گفت که آمار سکته مغزی در میان جوانان به مرز هشدار رسیده است و باید با ...
اسهال و حالت تهوع می تواند از علائم بیماری کرونا باشد؟
سلامتی فرد را به خطر بیندازد. این نوع اسهال نیاز به فوریت های اورژانسی دارد. از علائم اسهال بغرنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده ی خون، مخاط یا مواد غذایی هضم نشده در مدفوع از دست دادن وزن تب درمان اسهال از آنجایی که بیشترین موارد اسهال مربوط به عفونت های ساده است و معمولا در مسافرت یا فصل تابستان رخ می دهد، به سادگی قابل درمان هستند و عوارض خاصی هم به ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
از طریق الکتروکاردیوگرافی(ECG) یا نوار قلب و لرزه تپش نگاری(SCG) استفاده می کند. روش ECG که اکثر مردم با آن آشنا هستند، شامل ضبط فعالیت الکتریکی قلب است که با هر ضربان قلب تولید می شود. از سوی دیگر SCG ارتعاشات قفسه سینه را با هر تپش قلب اندازه گیری می کند. به گفته محققان، SCG به عنوان یک فرم کنترل کیفیت عمل می کند که دقت قرائت های ECG را مشخص و تایید می کند. نظارت بر خواب ...
اصولی که باید در خانه نشینی رعایت کنیم
در منزل بنشینیم تا از انتقال و سرایت این ویروس به دیگران جلوگیری شود ولی خانه نشینی کاری سخت است چون مردم به این روش عادت ندارند ولی باید با برنامه ریزی سیستمی را اجرا کنیم که خانه نشینی ما منفعتی داشته باشد. قوای جسمی خود را بالا ببریم وی افزود: اولین موضوع تحرک است پس باید در داخل منزل نشست و برخاست و ورزش و تحرکی داشته باشیم. وقتی ورزش کردیم تنفس داریم و طبیعتا نسبت به غذا ...
دلیل افسردگی درتعطیلات عید
. تنقلات مصرف تنقلات متنوع در این ایام بسیار وسوسه انگیز است، اگر دچار اضافه وزن هستید و نگران بیشتر شدن آن می باشید در خوردن این تنقلات زیاده روی نکنید. زیرا احساس گناه ناشی از آن، شما را مضطرب و اگر به افسردگی مستعد هستید، افسرده می کند. تنهایی بعضی از مردم هم افرادی هستند که به تنهایی زندگی می کنند و بودن در محل کار و در جمع دیگران ، آنها را شاد می کند ...
نشانه هایی که اثبات می کنند شما یک نابغه هستید!
نشان دادند که افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات مصرف می کنند، دارای حافظه قوی تری بوده و توانایی استدلال و پردازش اطلاعات در آن ها در مقایسه با کسانی که به ندرت یا هرگز شکلات مصرف نمی کنند بیشتر است. " فلاونوئید"، ماده ای که در شکلات یافت می شود، باعث افزایش جریان خون در مغز و حتی برطرف کردن برخی مشکلات کوچک عروقی در ساختار آن می شود و با این مکانیسم باعث بهبود عملکرد مغز و مانع تاخیر در عملکرد ...
بله! من به انصاری فر توهین کردم اگر ...
که مرا مدیرعامل بگذارید یا در لیست کاندیداهای این پست بگذارید. *از امضای حکم انصاری فر پشیمانم در آن مقطع چند کاندیدا برای مدیرعاملی بودند. پرسپولیس اینقدر بزرگ بود که پیدا کردن یک گزینه کار ساده ای نیست. از خود من هم پرسیدند که آیا کسی را می شناسی برای این پست که من قبول نکردم و گفتم برای این جایگاه می ترسم کسی را معرفی کنم و در نهایت رسیدند به انصاریفرد به عنوان خیرالموجودین ...
روان شناس نمایی و روان شناسان خودشیفته
مطلوب از درمانگر، امکان دریافت اطلاعات از طریق مشاهده بالینی بیمار/مراجع است. اطلاعاتی که مشاهده به روان شناس/مشاور می دهد در بسیاری از موارد انحصاری بوده و قابل احصا از روش های دیگر نیست. مشاهده بالینی کمک بسیار بزرگی به تشخیص مشکل بیمار/مراجع می نماید و حتی در انتخاب راه حل برای مشکل و نوع درمان نیز می تواند مؤثر باشد. حالا همان فرد "همه فن حریف" که ادعای روان شناس/مشاور بودن دارد، می گوید که به هیچ ...
ساخت واکسن برای کرونا ممکن است چند سال طول بکشد
زیرا این کیت ها تا 50 درصد خطا دارند و احتمال دارد نتیجه کیت مثبت باشد اما فرد مبتلا به ویروس کرونا نباشد؛ بنابراین تب، سطح اکسیژن خون و درگیری ریوی در سی تی اسکن برای تشخیص قطعی کرونا باید مدنظر قرار بگیرد؛ ما مواردی را داریم که فرد، این سه علامت را دارد و به عنوان فرد کرونا مثبت از دید پزشکی تلقی می شود اما تست تشخیصی کیت او منفی شده است! بنابراین نباید صرفاً بر اساس نتایج کیت اظهارنظر کرد. ...
ارائه روش تزریق پلاسمای خون بهبود یافتگان به مبتلایان کرونا
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان سمنان ؛ روشی که به تازگی توسط محققان دانشگاه جان هاپکینز روشی پیشنهاد شده بیان می دارد که بر اساس این روش، از آنتی بادی های موجود در پلاسمای خون یا سرم افرادی که از عفونت COVID-19 بهبود یافته اند برای تقویت ایمنی بیماران تازه آلوده شده و افراد در معرض خطر بیماری استفاده شود. آنتی بادی های مجود در خون افراد بهبود یافته قابلیت خنثی کردن ویروس کرونا را ...
بیماری کرونا ویروس، جنین از مادر می گیرد؟
...> کارشناس ارشد کلینیک مامایی بیانکرد: سیستم ایمنی بانوان در دوران بارداری دچار یک سری تغییراتی می شود که بانوان با مراقبت و بالابردن سیستم ایمنی خود می توانند باعث پیشگیری از این بیماری شوند. عابدی افزود:طبق تحقیقات بدست آمده ویروس کرونا از مادر به جنین هیچ انتقال عمودی نداشته است؛ منظور از انتقال عمودی، انتقال از طریق جفت و خون رسانی مادر به جنین است، که تا به حال انتقال ویروس کرونا از ...
کرونا تا آخر خرداد می رود
مشخصات و پاسخ دادن به چند سوال ساده اطلاعات خود را ثبت کنند.پس از ورود به این سامانه بلافاصله پیامکی برای بهورز و مراقب سلامت ارسال می شود تا بهورز ما از وضعیت فردی که در سامانه ثبت نام کرده با خبر شود و اگر فرد ثبت نام کننده دارای علائم بود همکاران ما با وی تماس می گیرند و وضعیت وی را از طریق تلفن 4030 پیگیری می کنند. فعالیت 1200 مرکز بهداشتی 16 ساعته همکاران ما علاوه بر این سامانه با تماس ...
تبعیض علیه افغانستانی ها در درمان کرونا
شعار سال : ویروس کرونا مرز های ملی را نمی شناسد و برایش ایرانی و غیرایرانی فرقی ندارد. اما گویا سیاست های عمومی اینگونه برخورد نمی کنند. این گزارشی است از تبعیضی که مهاجرین افغان در درمان کرونا تجربه می کنند. فاطمه 34 سال دارد؛ 8 ساله بود که پدرش دست او و خانواده اش را گرفت تا از افغانستان راهی ایران شوند. او حالا چندسالی است که با حیدر ، ازدواج کرده، اما از چند روز پیش اوضاع برای او و ...
راه حل هایی برای افزایش میل جنسی زنان
است به بهبود خلق و خو در زمان و بعد از رابطه جنسی کمک می کند. باعث کاهش استرس و افزایش جرقه های جنسی می شود. به علاوه به افزایش گردش خون و حساسیت اندام های جنسی کمک می کند. این روغن اسانس را با روغن پایه مثل زیتون یا بادام مخلوط کرده و پوست را ماساژ دهید. همچنین می توانید چند قطره از آن را به آب وان حمام اضافه کرده و از عطر آن هنگام حمام دونفره استفاده کنید. می توانید چند قطه ...
هرآنچه باید درباره ایبوپروفن و علائم کرونا بدانید
را نباید افرادی که فشار خون بسیار بالایی داشته و زنانی که قصد باردار شدن داشته یا باردار هستند، مصرف کنند. در مواردی ممکن است داروی پاراستامول بهتر باشد. این دارو نیز می تواند درد و تب را درمان کند. اگرچه گاهی یک ساعت طول می کشد تا دارو اثر کند، مصرف آن برای زنانی که باردار بوده یا درحال شیردهی هستند، بی خطر است و آن را همراه یا جدا از غذا می توان مصرف کرد. بعضی افراد نظیر کسانی که دچار ...
واکنش ها به حمله خونین طالبان در نخستین روز نوروز
حال که شیوع ویروس کرونا ادامه دارد و از طرف دیگر مردم به هدف تامین صلح و ثبات دایمی به آغاز سال نو خوشنود بودند، طالبان شماری از سربازان پلیس و نیروی ارتش را به شهادت رساندند. ریاست جمهوری افغانستان ضمن محکوم کردن این حمله آن را وحشیانه و تروریستی خوانده و گفته است که این گونه حملات نه تنها فرصت صلح را به خطر مواجه می کند، بلکه نفرت مردم را در مقابل این گروه بیشتر از پیش افزایش می دهد ...
داستان آرتروز در مفاصل میان مهره ای
به جای سدیم کلرید (یعنی نمک طعام معمولی) از منیزیم سولفات تشکیل شده و به صورت دانه های بلوری استفاده می شود. منیزیمی که در این نمک وجود دارد خاصیت ضدالتهاب دارد و می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. انجام سرما و گرما درمانی شاید در ابتدا پیچیدگی های خاص خودش را داشته باشد و لازم باشد چند بار امتحان شود تا بهترین حالت برای انجام آن مشخص شود، ولی این روش طبیعی مقابله با درد و التهاب اثرگذاری زیادی ...
چه داروهایی در تسکین علائم سندروم پیش قاعدگی مؤثر است؟
تواند چند نشانه از آن را داشته باشد و حتی شدت این علایم نیز در طول زندگی فرد نیز تغییر کند. علائم و نشانه های PMS چیست؟ علائم و نشانه های احتمالی سندروم پیشاقاعدگی (PMS) زیاد است اما بیشتر خانم ها فقط تعدادی از این مشکلات را تجربه می کنند که برخی از شایع ترین آنها عبارتند از: تنش و اضطراب، تغییر اشتها، بی خوابی، عصبانیت، درد مفاصل یا عضله، خستگی، حساسیت سینه، یبوست و یا اسهال، گریه ...
