خانه
لزوم رعایت هرم مواد غذایی در دوره شیوع کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم و مقابله با کرونا
عفونی ندارد و برنامه مکمل یاری فقط بر اساس دستور العمل پزشکی انجام می شود. متخصصان علوم تغذیه معتقدند در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ...
چه کنیم تا در روز های کرونایی چاق نشویم؟
شده ایم و پزشکان و متخصصان بهداشتی توصیه بسیاری در خصوص در خانه ماندن مردم دارند،ضمن اینکه تعادل و توازن در مصرف تغذیه از اهمیت دوچندانی برخوردار شده است، بلکه کم تحرکی نیز می تواند مزید بر علت شود و اضافه وزن را به همراه داشته باشد. استفاده 6 تا 11 سهم نان و غلات، 2 تا 4 سهم میوه و 3تا 5 سهم سبزی، 2 سهم شیر و گوشت و لبنیات، اندازه استاندارد مصرف مواد غذایی است و چنانچه بیش از این ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
به گزارش شیعه نیوز ،محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با افزایش جذب آهن بر ریزش مو تاثیر می گذارد؛ همچنین ...
خانه نشینی در روزهای کرونایی و کم تحرکی خانواده ها
، تصریح کرد: استفاده 6 تا 11 سهم نان و غلات، 2 تا 4 سهم میوه و 3تا 5 سهم سبزی، 2 سهم شیر و گوشت و لبنیات، اندازه استاندارد مصرف مواد غذایی است و چنانچه بیش از این میزان مصرف شود، خطر اضافه وزن وجود دارد. این کارشناس تغذیه، با تاکید بر خودداری افراد نسبت به مصرف سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری، اظهار داشت: کم تحرکی باعث می شود تا غذاهای پرکالری سوزانده نشود و به انباشت چربی در بدن منجر ...
برای داشتن اندامی متناسب این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
چیز هایی را باید و چه چیز هایی را نباید خورد. در ادامه درباره ی 6 ماده ی غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1- غلات صبحانه و کورن فلکس غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند بعداً تبدیل به چربی شکمی شود. تحقیقات هم نشان داده میان مصرف کورن فلکس های کوچک و بالا رفتن مصرف کالری ارتباط ...
وقتی آجیل جلوی اضافه وزن را می گیرد/ با آجیل لاغر شوید
مردان جلوگیری کنند و همچنین اثرات نگهدارنده برای بدن فرد نیز دارند. به عنوان مثال مصرف آجیل به طور روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و سرطان و حتی خطر مرگ و میر را به هر دلیلی کاهش دهد. اما واقعاً رابطه بین مصرف روزانه آجیل با پیشگیری از افزایش وزن چیست ؟ همانطور که در بخش ورزش و تناسب اندام گفته ایم مطالعه اخیر در این مورد نشان می دهد مصرف روزانه آجیل می تواند ...
با خوردن این مواد غذایی تنفس بهتری خواهید داشت +اسامی و خواص
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "د هلثی"، میلیون ها نفر در جهان با بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند آسم ، بیماری مزمن انسدادی ریه ، و برونشیت مواجه هستند که تنفس را برای آنها دشوار می سازند. یک رژیم غذایی دوستدار ریه راه حلی ساده برای مقابله با این شرایط است که هر فردی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت می تواند آن را مصرف کند. برخی مواد مغذی به بهبود مشکلات و شرایط موجود در مسیرهای ...
اگر زخم معده دارید این خوراکی ها را نخورید
انجام دهد، اما اگر کارکرد این فلور به هم بخورد معده دچار مشکل و در نهایت فرد دچار زخم معده می شود. او ادامه داد: مصرف انواع دارو ها نیز می تواند از عوامل بروز زخم معده باشد که میزان شدت بیماری در هر فرد متفاوت است، اما در کل افراد با رژیم غذایی سالم و تازه می توانند تا حدی زیادی جلوی این بیماری را گرفته و از پیشروی آن جلوگیری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف روزانه ...
آخرین اخبار کرونا در استان ایلام| آغاز فعالیت 2 کارگاه تولید ماسک با تولید روزانه 2000 عدد
پیشگیری از کرونا ویروس سرهنگ پاسدار فرهاد امینی با اعلام خبر بلوک بندی شهر مهران برای مقابله و پیشگیری از کرونا ویروس توسط گروه های خودجوش مردمی گفت: با برنامه ریزی و بلوک بندی شهر با کمک همه دست اندرکاران و حمایت سپاه ناحیه مهران انجام شده است. به گفته فرمانده سپاه ناحیه مهران؛ فرماندهان حوزه های مقاومت و پایگاه های بسیج مهران در سطح شهرستان تعداد هفت هزار بطری مواد ضدعفونی در سطح ...
کاهش چربی ناحیه شکم با 6 روش علمی !
برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران،آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین ...
روحانیت در کنار مردم/حضور جهادی طلاب برای پیشگیری از شیوع کرونا
...> حضور در مراکز تست در مبادی ورودی شهرها از سوی طلاب حوزه های علمیه استان با هماهنگی دانشگاه علوم پزشکی نیز روزانه در حال انجام است. گروه جهادی شهید عبدالله میثمی از حوزه علمیه یاسوج نیز وارد این کارزار شده و اقدام به ضدعفونی معابر و اماکن عمومی می کنند . ضد عفونی و گندزدایی از برخی از مجتمع های مسکن مهر، مساجد شهر، پارک ها و اماکن عمومی از جمله برخی از برنامه های طلاب و روحانیون حوزه علمیه استان کهگیلویه و بویراحمد بوده است. بسیجیان طلاب جهادگر شهید عبدالله میثمی حوزه علمیه یاسوج، مسیر پلیس راه یاسوج_شیراز در حال کنترل مسافران پایان پیام/ 82 ...
آیا اسهال و حالت تهوع از علائم ویروس کرونا است؟
...، منشا آن می تواند به دلیل موارد زیر هم باشد: حساسیت به برخی مواد غذایی عوارض مصرف برخی دارو ها بیماری های روده مثل کرون پرتودرمانی پرکاری تیروئید سندروم روده ی تحریک پذیر IBSبرخی از سرطان ها دیابت دویدن زیاد مصرف بیش از اندازه ی ملین ها سوء جذب استرس ...
مثبت شدن نتیجه آزمایش اولین مبتلا به کرونا در خوسف
محمد ولی زاده در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در خوسف، اظهار داشت: بعد از مثبت شدن آزمایش یک نفر مبتلا به ویروس کرونا در شهرستان خوسف، شش تیم هلال احمر برای جلوگیری از شیوع کرونا برای غربالگری منطقه آلوده وارد میدان شدند. رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان خوسف افزود: سه خودرو و آمبولانس به کارگرفته و طی امروز؛ با مصرف یک هزار و 90 لیتر مواد ضدعفونی، روستاهای اطراف شهر خوسف ضدعفونی و گند ...
چگونه سلامت روان خود را در مقابله با کرونا حفظ کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، کارشناسان انگلیسی اعلام کرده اند از زمان همه گیری ویروس کرونا از هر سه انگلیسی یک نفر دچار مشکل سلامت روان و بروز علامت هایی، چون استرس شدید شده است. در این بازه زمانی کارشناسان توصیه می کنند افزون بر رعایت کامل بهداشت شخصی، ضدعفونی و شست و شوی دست ها و سطوح، مصرف مواد خوراکی سالم و پرهیز از حضور در اجتماع افراد توجه ویژه ای به حفظ سلامت روان خود داشته باشند. ...
ایران خودرو در سال 98
ایران خودرو نگذشته بود که عملی کردن برنامه های خود را آغاز کرد. به عنوان اولین گام، در دیدار با معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری همکاری شرکت های دانش بنیان، طراحی و تولید خودروهای برقی مورد تاکید قرار گرفت. مدیرعامل گروه صنعتی ایران خودرو نیز در این دیدار بر بهره مندی از ظرفیت های شرکت های دانش بنیان در توسعه صنعت خودرو تاکید کرده و گفت: با توجه به حرکت های ایجاد شده در گروه خودروسازی برای استفاده از ...
گزارش| سپاه همپای مدافعان سلامت در میدان مبارزه با کرونا/ ورود با تمام توان لجستیکی و درمانی/ کشف ...
نفر از جمعیت استان غربالگری شد که در واقع، این گروه های جهادی و بهداشت یاران بیش از 40 درصد جمعیت استان را غربالگری کردند. فرمانده سپاه عاشورا اقدام سوم سپاه را رصد تمام شبکه تولید، توزیع و مصرف ماسک و مواد ضدعفونی اعلام کرد که باید این اقلام به دست مردم برسد، تاکید کرد: در این راستا 5 انبار بزرگ احتکار توسط سربازان گمنام امام زمان (عج) در اطلاعات سپاه کشف شد و پرونده آنها به دستگاه قضایی ...
چگونه براسترس از همه گیری کرونا غلبه کنیم؟
طریق ایمیل یا تلفن یا فضای مجازی در تماس باشید، مطالعه کنید، به موسیقی گوش کنید، دوش بگیرید و تا آنجا که می توانید با اعضای خانواده یا یکی از کارکنان یا مشاوران گروه بهداشت و درمان و درد و دل کنید. - از کشیدن سیگار و قلیان و مصرف مواد مخدر و داروهای محرک و مشروبات الکلی بپرهیزید. برای رفع نیازهای احتمالی جسمی و روحی برنامه داشته باشید که در صورت لزوم کجا برید و چگونه کمک بگیرید. پس لازم ...
میدان داری مساجد در مقابله با کرونا؛ از تشکیل گروه های جهادی تا تهیه و تولید اقلام بهداشتی
.... ضمن اینکه با رصد کاستی ها و کمبودهای مردم محله و اطلاع رسانی به مسئولین ذیربط پیگیر مشکلات مردم باشند. تامین مایحتاج روزانه افراد سالخورده و بیمار اقدام دیگری است که ضرورت دارد از سوی جوانان مسجدی در این ایام مورد توجه قرار گیرد. همچنین ضرورت دارد امام جماعت مسجدخود در کنار فعالان مسجدی جویای حال اهالی محل، کسبه ها و مغازه داران بوده و سفارشات و نکات مورد نظر بهداشتی را ...
اعلام 20 راهبرد سازمان منطقه آزاد اروند در تحقق جهش تولید
واحدهای تولیدی. 8- تسهیل و حذف بوروکراسی گمرکی جهت ورود مواد اولیه ، ماشین آلات و قطعات مورد نیاز بخش تولیدی و صنعت. 9- ارتباط تنگاتنگ و تخصصی با دانشگاهها جهت ارائه ایده ها و حمایت از طرح تحقیقاتی بخش صنعت در راستای جهش تولید. 10- تشکیل کارگروه تسهیل بخش تولید منطقه با محوریت اتاق های بازرگانی، صنایع ، معادن و کشاورزی خرمشهر و آبادان جهت رفع موانع تولید و جهش آن. ...
سایه سنگین بحران بشردوستانه بر سر فقیرترین کشور غرب آسیا
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ؛ گزارش کمیته بین المللی صلیب سرخ در مورد اوضاع هولناک و دردآور انسانی در یمن که 5 سال گذشته را با شدیدترین حملات هوایی و زمینی و غیرانسانی ترین محاصره ها مواجه بوده، از عمق فاجعه انسانی در این فقیرترین کشور غرب آسیا خبر می دهد. این در حالی است که کشور های مختلف جهان در ماه های اخیر با بحران بهداشتی جدیدی ناشی از ویروس همه گیر کووید-19 مواجه شده ...
فعالیت 700 هزار بسیجی در عرصه نبرد با کرونا
، آلوده زدایی و ضدعفونی مقرها و اماکن سازمانی، آزادسازی و مرخصی کارکنان بیمار و مشکوک به بیماری، تولید و پخش کلیپ های آموزشی، کنترل مراجعین و مبادی ورودی، خرید و توزیع اقلام بهداشتی مورد نیاز کارکنان و سازمان، تشدید نظارت ها بر مواد غذایی و طبخ غذا و برگزاری جلسات مستمر و روزانه قرارگاه زیستی و شبکه مرتبط در مراکز استان ها، نیرو ها و نیز رده های بسیج برخی از اقدامات و برنامه های جاری درون سازمان سپاه ...
دانشگاه باید پاسخگوی نیازهای جامعه باشد
ساناز داورزنی، مدیر بخش تحقیق و توسعه یک شرکت دانش بنیان در گفتگو با خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، با اشاره به اینکه اقتصاد دانش بنیان از پایه های سیاست های اقتصادی به حساب می آید، اظهار کرد: اقتصاد دانش بنیان نقش مهمی در ایجاد اشتغال پایدار دارد و این امر با برنامه ریزی و تلاش در مسیر استفاده از دانش و خلاقیت نخبگان در سراسر کشور و فراهم آوردن محیطی مناسب برای ...
برای عبور از موانع صنعت فولاد به مدیران جسورتری نیاز است
چراکه امکان حضور و کسب سهم از بازار رقابت جهانی به منزله توانمندی یک شرکت است. اما باید توجه داشت برای حضور موفق در بازار بین المللی باید الزاماتی همچون کیفیت مناسب محصول، قیمت مناسب، خوش قولی به ویژه در تحویل به موقع سفارشات و وفاداری مورد توجه قرار گیرند و رعایت شوند. گفتنی است طی 10 ماهه نخست سال جاری میلادی، ایران 21 میلیون و 518 هزار تن فولاد خام تولید کرد که در مقایسه ...
اقتصاددان ها چگونه می توانند در کنترل کرونا ایفای نقش کنند؟
اقدام نموده و می کنند. سال هاست که بدون کمک نهادهای رسمی و کشوری، بسیاری از جوانان دلسوز از طریق تشکیل سازمان های مردم نهاد (سمن ها یا همان NGOها) بسیاری از وظایفی که به عهده حکومت است، اما به دلیل محدودیت ها یا در اولویت نبودن، انجام آنها به تعویق افتاده، خود انجام داده و می دهند. کمک به کودکان کار، به افراد فقیر، مشارکت در برنامه های حفظ منابع و محیط زیست و بسیاری اقدامات دیگر از آن جمله است. در ...
روان شناس نمایی و روان شناسان خودشیفته
، اصلاح، جایگزینی یا تغییر آن ها را می دهد. مثلا علت تمایل به پرخاشگری های کلامی و بدنی چیست؟ چرا نمی توانیم طبق برنامه ریزی هایمان عمل کنیم؟ با چه روشی می توان مشتریان را به خرید یک کالای جدید ترغیب کرد؟ نحوه طراحی و بسته بندی کالاهای تولیدی چقدر روی خرید افراد تأثیر می گذارد و باید چگونه باشد؟ چرا عده ای دوست دارند چند کار را در یک زمان واحد انجام دهد؟ چگونه میزان کارایی کارمندان ادارات را افزایش ...
22 عادت بدی که باید فورا ترکشان کنید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، همه ما عادت های بد زیادی داریم مثل خوردن پیتزا و غذا خوردن دیروقت، خوابیدن کم تر از 6 ساعت در روز، ورزش نکردن و غیره. این عادت ها می توانند بر سلامتی تاثیر بگذارند، نه تنها در کوتاه مدت بلکه در بلند مدت مشکل ساز می شوند. عادات بسیاری وجود دارند که می دانیم برای ما بد هستند، در حالی که بسیاری از آن ها را حتی نمی دانیم که بد هستند . ...
شیراز یک سال پس از سیل
؛ همچنین کارشناسان بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر 460 خانوار و هزار و 628 نفر از آسیب دیدگان سیل محله سعدی شیراز را ویزیت کردند؛ افزون بر این، با توجه به بروز نگرانی هایی درباره آلودگی آب سیل، 16 مورد نمونه برداری میکروبی، 2 مورد نمونه برداری شیمیایی آب و 80 مورد کلرسنجی در نقاط مختلف شبکه توزیع و مخازن صورت گرفت. سهم نیروهای نظامی در امدادرسانی به سیل زدگان شیراز نیروهای ارتش در لحظات ...
مهمترین عناوین خبری روزنامه ها و رسانه های جهان
خواهیم کرد // جمهوریت: -همبستگی در کشور / قلیچداراوغلو یک برنامۀ 13 ماده ای ارائه کرد -همبستگی در جهان / در حالیکه بسیاری از کشور ها حتی از همکاری با همسایه های خود پرهیز می کنند کوبا به بسیاری از کشور ها گروه های بهداشت اعزام می کند -صدور حکم بازداشت برای 5 شهردار حزب دمکراتیک خلق ها // ینی شفق: -کاشکی به قانون ً 14 روز ً توجه شود -وزیر کشور ...
چه عواملی باعث شیوع غیرقابل کنترل کروناویروس در جهان شد؟
مورد در فرانسه داریم و وضعیت آن ها چندان جدی نیست. این همه گیری را زیرنظر گرفته ایم. فرانسه می گوید این کشور می تواند روزانه 2،500 نفر را آزمایش کند و مقام های بهداشتی در اوایل این هفته اعلام کردند بیش از 40 هزار نفر آزمایش شده اند. آمریکا حدود 25 هزار آزمایش انجام داده است. بیشتر کشورها موفق نشده اند ویروس را مهار یا مردم را به طورگسترده آزمایش کنند. تاکنون فقط سنگاپور و کره جنوبی موفق ...
