به رژیم غذایی تان رنگ و بوی بهاری بدهید
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی برای قد بلندتر!
زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت استخوان، عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد، نقش دارند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که پروبیوتیک ها که از انواع باکتری های خوب محسوب شده و اغلب در غذاهای تخمیر شده وجود دارند ...
"نیاق"، روستایی که به دست "یاقی ها" ایجاد شد/ ناگفته هایی از حضور "محمد حنیفه"
معناست که محصولات و فرآورده های انگور از جمله کشمش، شیره و آبغوره نیز در این روستا تولید می شود و شیره ای انگور این منطقه همگام با شیره انگور تاکستان محبوب دل مردم شده است. اما حالا که در فصل بهار این منطقه را به عنوان محل گردشگری انتخاب کردید و اهل استفاده از محصولات طبیعی هستید باید بگویم زمین های این روستا در این فصل یکی از محل های رویش گیاهان دارویی و سبزی های کوهی هستند و رودخانه های پر ...
استقبال از بهار با پونه
ها به کار می رود. همچنین، از آن به صورت پودر برای پاشیدن بدین منظور استفاده می شود. اسانس پونه یکی از منابع تولید طبیعی منتول می باشد. یکی از محصولات پونه عرق طبی آن است. در زمان قدیم پونه را در اتاق افرادی که تشنج داشتند آویزان می کردند و معتقد بودند که تأثیر آن بیشتر از گیاه گل سرخ است. همچنین، آن را برای بهبود سردرد و گیجی به دور سر می بستند. چای پونه را نیز برای رفع ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
فشارخون می شود بادام سرشار از منیزیم است که می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن منیزیم پایین در خون، می تواند شمارا در معرض فشارخون بالا قرار دهد. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند بادام می تواند از شما محافظت کند. 10.شما ما را سیر نگه می دارد بادام سرشار از پروتئین گیاهی است ، شمارا تمام روز و بعدازظهر سیر و باانرژی نگه می دارد. بادام همچنین منبع سالم "کلسیم، ویتامین E ، فسفر و مقدار زیادی مواد مغذی است." پروتئین روزانه خود را با پاشیدن بادام خردشده به هر وعده غذایی یا میان وعده میل کنید. انتهای پیام/4112/ ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
هزار واحدی استفاده کنند و افراد سالمند بالای 65 سال نیز در هر دو هفته یک عدد از این قرص بخورند. خورشیدی تاکید کرد: برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا باید مصرف مایعات خود را بالا ببریم؛ یکی از مشکلاتی که در بین هم وطنان ما وجود دارد مصرف پایین مایعات و به ویژه آب است که باید اصلاح شود و به میزان لازم آب نوشید. متخصص تغذیه و عضو مرکز تحقیقات کبد و گوارش دانشگاه شهید بهشتی با تاکید ...
غذاهای سنتی اهواز
ایرانیان باستان کالاهای خود را به تمام نقاط دنیا، به ویژه انار، زعفران و اسفناج می بردند، اما این کشور همچنین میزبان بخش عمده ای از معامله های بین شرق و غرب بود. کالاهای معامله شده از جمله برنج، لیمو و بادمجان اکنون در غذاهای ملی ایران برجسته است. آشپزی ایرانی با پخت و پز خاورمیانه بسیار مشترک است، جایی که گندم جزء اصلی است، گوسفند و مرغ زیاد استفاده می شوند و ماست متداول است. یک طعم ...
انتشار مقالات دومین کنفرانس بین المللی مهندسی کشاورزی، منابع طبیعی و محیط زیست
. محاسبه اجزای شاخص رد پای آب در کشت بهاره و تابستانه تولید ذرت در شهرستان اهواز 11. ارزیابی تحمل ژنوتیپ های متنوع گندم به تنش گرمایی در زمان انتقال مجدد مواد 12. شاخص های تحمل و حساسیت به تنش و کارایی آنها در غربالگری ژنوتیپ های گندم بهاره در شرایط تنش گرمای انتهای فصل 13. بررسی ترکیبات متشکله پودر اگزوکارپ هندوانه آجیلی 14. کارآیی نانوفرمولاسیون های دربردارنده Talaromyces ...
نوروز کودک درون آدم ها را زنده می کند/ دلگیری از پخش بدموقع و پراکنده بخش تحقیقات
، باید به انیمیشن های داستان اسباب بازی 4 و چگونه اژدهای خود را تربیت کنیم و نسخه جدید مرد عنکبوتی اشاره کنم. آنا: برای شما آغاز بهار و عید نوروز چه طعم و حال و هوایی دارد؟ شیخ زاده: ببینید، حس قشنگی که همیشه نوروز برای من داشته و دارد این است که خاطرات و حال و هوای خوب دوران کودکی را برایم زنده می کند. به نظر من فرقی نمی کند که افراد در چه جایگاهی باشند؛ روزهای سال نو و عید ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
کاهش کالری و کاهش چربی های سراسری بدن کمک کند. غذاهای سرخ شده و فراوری شده را کنار بگذارید. به جای ادویه ها و سس های آماده برای گوشت آب پز، پخته یا کبابی، از مواد کم کالری و گیاهان تازۀ مناسب با فصل، ادویه های تازه، مرکبات، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. برای صبحانه می توانید از جو دوسر با انواع توت و شیر بدون چربی یا املت با سبزی و پنیر کم چرب استفاده کنید. برای وعدۀ ناهار می توانید ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
و هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و گرمای شدید تابستان را تحمل نمی کند. برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین ث فراوان بوده و از این رو مصرف آن التهابات لثه را که ناشی از کمبود این ویتامین است، بهبود می بخشد. کاسنی منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن، اسید فولیک و پتاسیم است. ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین K نیز در کاسنی وجود ...
برنج چه خواصی دارد؟
...> برنج سفید چیست؟ برنج سفید یک دانه تصفیه شده است که به منظور از بین بردن میکروب هایش پردازش می شود. این کار به کاهش هزینه های تولید کنندگان کمک می کند و عمر مفید محصولات را افزایش می دهد. با این وجود بسیاری از مواد مغذی آن در طی فرآیند برنج کوبی از بین می روند و برنج به طور معمول از فیبر، منگنز، منیزیم، سلنیوم و فسفر آن جدا می شود. برخی از انواع برنج سفید نیز غنی شده است، به این ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فلاونوئید را در هر وعده غذایی مد نظر قرار دهید. این می تواند به سادگی مصرف بلوبری همراه با جو دوسر هنگام صبح، افزودن مقداری اسفناج به سس پاستا، و خوردن یک پرتقال به عنوان میان وعده عصرگاهی باشد. برخی از فلاونوئیدها طی دوره نگهداری مواد غذایی، به ویژه طی هفته های نخست و همچنین در زمان پخت از بین می روند. بر همین اساس، مصرف ترکیبی از محصولات خام و پخته توصیه شده است. پختن می تواند ...
دمنوش های بهاری را برای مبارزه با کسالت تجربه کنید
ور مرتب، سبب می شود همواره احساس انرژی و قدرت داشته باشید. دمنوش نعنا دمنوش نعنا نوعی چای است که مناسب برای فصل بهار است. از قسمت های مختلف گیاه از جمله برگ، ساقه، ریشه و میوه آن می توان به عنوان دمنوش استفاده کرد. بیشتر گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها به صورت خشک، خرد و پودر قابلیت دمنوش شدن را دارند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده کنید، ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. روزانه از جوشانده آویشن و پونه کوهی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید. در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان فصل مثل انار، پرتقال های تو سرخ، گریپ فروت و سیر و... استفاده کنید. مواد حاوی آنتی اکسیدان ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
و سبزیجاتی چون ترخون و کلم قمری کمتر استفاده کنند. افرادی که سابقه تشنج دارند باید زردچوبه کمتری استفاده کنند. نوشیدن دمکرده گیاه شاه پسند یا به لیمو در کاهش حملات تشنج مؤثر است. مالیدن روغن بومادران به پیشانی و پشت سر نیز کاهنده حملات تشنجی می باشد. معمولا در هنگام تشنج ، خون کمتری به سلولهای مغزی می رسد، لذا توصیه می شود که برای افزایش گردش خون و به ...
غذاهای بومی و محلی پایتخت تاریخ و تمدن را بشناسید
همدان را دارد و در سطح شهر شعبه های زیادی دارد و کمتر همدانی است که سری به این آشکده نزده باشد. آبگوشت یکی از غذاهای متنوعی است که در همدان تنوع خاصی دارد، کمتر ایرانی است که قورمه سبزی دوست نداشته باشد و حالا در همدان طعم آبگوشت و قورمه سبزی ترکیب شده و غذای لذیذ آبگوشت قورمه را به وجود آورده است. آبگوشت قورمه در اصل تمام مواد آبگوشت معمولی را دارد به همراه سبزی قورمه که طعم و ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
.... بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است و طبعاً برای پوست یک داروی عالی است. نوشیدن دمنوش بابونه به صورت ناشتا، ورم و زخم معده را التیام می دهد. چنان که متخصصان تب سنتی می گویند دمنوش بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از مبتلا شدن دائمی به ویروس های سرماخوردگی پیشگیری خواهد کرد. درباره خواص بابونه عده ای از متخصصان به تأثیر این گیاه بر مو اشاره کرده اند؛ اینکه بابونه سبب کاهش حساسیت های ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
کاهو از منابع خوب ویتامین A هستند. بدن ما به ویتامین B2 نیز دارد که در تخم مرغ وجود دارد. در این ایام باید مصرف تخم مرغ را افزایش دهید. تخم مرغ باید کاملا پخته شود و از خوردن آن به صورت عسلی و خام خودداری شود. کمبود ویتامین D نقش مهمی در ابتلا به ویروس کرونا دارد. ویتامین دی در نور آفتاب و مواد غذایی همچون ماهی سالمون، قارچ، زرده تخم مرغ و شیر به وفور وجود دارد. از جوانه های گندم، ماش و شبدر در ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
، فقط به سبزی خوردن اکتفا نکنیم و از انواع سبزیجات نظیر کلم، اسفناج، هویج، کرفس، نخود فرنگی استفاده کنیم. وی اضافه کرد: حتی لازم است در خوردن مواد نشاسته دار نظیر نان و برنج یا محصولات گوشتی تنوع را رعایت کنیم تا سبد غذایی بدن از انواع محصولات بهره مند شود. بدون شک تعادل و تنوع کمک بسیاری زیادی به سیستم ایمنی بدن می کند و باعث افزایش قدرت آن می شود. این متخصص تغذیه در مورد احتمال ...
آیا از بین رفتن حس بویایی و چشایی می تواند نشانه ابتلا به کرونا باشد؟
آفتاب نیوز : متخصصان گوش، حلق و بینی در بریتانیا، ایالات متحده آمریکا و فرانسه در هفته های اخیر با شمار رو به رشد بیمارانی روبرو شده اند که به یکباره حس بویایی خود را از دست داده اند. آن ها معتقدند که این می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری کووید-19 باشد. آمارهای رسمی حاکی از آن است که تاکنون بیش از 400 هزار نفر به ویروس کرونا آلوده شده اند. اما موارد بسیاری بوده است که در ...
دستورپخت پیتزای گوشت واسفناج
...> برگ گشنیز تازه :دو قاشق سوپخوری خیار کوچک ریز خرد شده:یک عدد روغن مایع:دو قاشق سوپخوری گوجه فرنگی کوچک ریز خرد شده :یک عدد بادام زمینی خرد شده :یک قاشق سوپخوری نمک :مقداری طرز تهیه پیتزای گوشت و اسفناج ابتدا خیار، گوجه، زیره، نیمی از ماست، آب، نیمی از آبلیمو و گشنیز را در کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کرده و در یخچال بگذارید. گوشت را ...
حشرات باعث انتقال ویروس کرونا می شوند؟
...: آیا ماسک های فیلتر دار تاثیری در جلوگیری از کرونا دارند؟ علیزاده در پایان گفت: ویروس کرونای جدید در اغلب افراد بدون علامت یا با علایم خفیف است. در حدود 20 درصد بیماران علائم شدیدی بروز می کند. این ویروس بیش از هر ارگان دیگری ریه را درگیر می کند، ولی احتمال آسیب سایر اعضای بدن از جمله قلب نیز وجود دارد. متخصصان عفونی می گویند: ویروس کرونا با فصل گرما از بین خواهد رفت ...
آشنایی با خواص جادویی انواع حبوبات
گروه B دارند. این مواد غذایی کم چرب خواص زیادی دارند که برای بدن بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم گوشه ای از دنیای رنگارنگ حبوبات را به شما نشان دهیم.مدت هاست که افراد گیاه خوار حبوبات را منبع پروتئین خود می دانند و از این مواد غذایی فوق العاده مفید برای تأمین نیازهای خود استفاده می برند. با این حال همه می دانیم که حبوبات از نظر برخی از اسیدهای آمینه کمبود دارد و پروتئین ...
راه های پیشگیری از بیماریهای فصل بهار
یکی از راه های پیشگیری از بیماری های بهاره چون حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و پیرایش بدن از مواد زائد و تباه، که در فصول سرد سال بیشتر در بدن انباشته شده اند، کمک می کند. یکی از ساده ترین این رژیم ها، آن است که به مدت 3 روز، تنها از ماء الشعیر_طبی سنتی استفاده کنید و در این مدت، غذای دیگری نخورید. در پایان این رژیم ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
"ترخینه"، غذای لذیذ سنتی ایلامی و مناسب درمان سرماخوردگی
خمیر درآمده و تا تقریباٌ پنج روز دیگر نیز رسیده می شود. همه مایه به خورد گندم می رود و ماده خوشبو و خوش طعم تهیه می شود سپس پینُه (پونه) کوهی را روی سطح پاکی در محل سربسته ای پهن کرده و ماده آماده شده را به شکل و قطعات مختلف روی آن قرار داده تا خوب خشک شود البته بنا به ذائقه افراد عده ای ماده را به شکل خمیر مربوط را در یخچال نگهداری می کنند. این غذا معمولا در فصل سرما پخت می شود ...
با جاهای دیدنی شیراز پایتخت شعر و نارنج آشنا شوید
نارنج شیراز اگر در فصل بهار به خصوص اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت به شیراز سفر کنید، تمام شهر را عطر بهار نارنج فرا گرفته است و برخی از باغ های شهر را برای برداشت بهار نارنج برای مدتی تعطیل می کنند. برای تهیه ی عرق بهار نارنج، شکوفه های نارنج را جمع آوری کرده و آن را با دستگاه، تقطیر می کنند. البته خشک شده ی این گل های معطر را در بازار و عطاری ها برای تهیه ی مربا یا دمنوش می ...