مصرف مکمل ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی

توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید 19

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعلام کرد: براساس راهنمای مدیریت تغذیه در کرونا ویروس، مصرف دوز های بالای ویتامین و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های عفونی ندارد و برنامه مکمل یاری فقط بر اساس دستور العمل کشوری انجام می شود. در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد ...

نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!

...، بررسی اخیر گزارش داده است که دوز هایی به میزان 120 میلی گرم در روز ممکن است برای ارائه این اثرات سلامت قلب کافی باشد.تحقیقات متعدد دیگر حاکی از آن است که چای سیاه مورد استفاده ممکن است در کاهش سطح کلسترول خون نقش داشته باشد.بیشتر تحقیقات مشاهده کرده اند که نوشیدن بیشتر از چهار فنجان چای سیاه در روز ممکن است کمی فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد نوشیدن بیشتر از سه فنجان چای سیاه ...

سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟

رژیم درمانی درباره مضرت سیب زمینی سرخ شده گفت: مطالعات نشان داده افرادی که در هفته دو بار سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، خطر مرگ خود را بالا می برند. رحمانی تصریح کرد: بهترین فرم مصرف سیب زمینی به صورت تنوری یا آبپز است که هیچ ضرر و زیانی برای افراد ندارد و باعث حفظ ارزش تغذیه ای آن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به کالری های موجود در سیب زمینی اظهار کرد: در ...

ویتامین های تقویت ایمنی بدن کدامند؟

؛ آنهایی که هیچ بیماری زمینه ای نداشته و ندارند و از قبل ورزش کرده و در حال حاضر نیز قصد دارند ورزش را ادامه دهند و آنهایی که دارای علائم و عفونت در دستگاه تنفسی هستند. ورزش کردن مشروط افراد سالم مسئول واحد بهداشت و ایمنی فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به دسته اول، عنوان کرد: ورزش کردن این دسته از افراد با رعایت نکات بهداشتی و دستورالعمل های صادر شده در خصوص پیشگیری از شیوع کرونا ...

شکست کرونا با عمل به توصیه های پزشکی

اخبار و گزارش های مختلفی در سراسر جهان، از تجربه ها و یافته های جدید در خصوص ویروس کرونا در حال انتشار است. در این میان، موفقیت کشورهایی که توانسته اند تا حدودی این بیماری را مهار کنند نیز باعث امید و دلگرمی دیگر کشورها می شود. اما طبق آخرین اخبار ویروس کرونا مشخص شده است که اگرچه افراد سالمند بیشترین ضربه را از این بیماری و عفونت کشنده می خورند اما افراد میانسال و جوانان هم از این قاعده مستثنی ...

9 دلیل مهم برای آغاز نوشیدن آب لیمو به صورت روزانه

.... بنابراین مصرف لیمو می تواند به شما در محافظت از قلب در برابر بیماری هایی که بر روی عضو تاثیر دارد، کمک کند. همانطور که می دانیم، پتاسیم یک ماده معدنی مهم بوده که برای سلامت بدن، مفید است و شامل قلب می شود. پتاسیم موجود در لیمو می تواند تاثیر زیادی روی شریان های سالم داشته باشد. لیمو یک میوه شگفت انگیز بوده و می توان آن را به طور وسیع در تمام فروشگاه ها و در طول سال پیدا کرد. در صورتی که لیموها را خارج از یخچال نگه داری کنید، ماندگاری بیشتری خواهند داشت. اگر سری بعد از لیمو استفاده کنید، قطعا بدن از شما تشکر خواهد کرد. ...

مدافعان دیروز حرم، امروز مدافع سلامت هستند

کارگاه با یک ساعت تاخیر از ساعت 9 صبح فعال شد. نبی زاده خاطرنشان کرد: حدود 16 نیروی دوخت ماسک روزانه مشغول دوخت و دوز هستند که هر روز هزار ماسک تولید می شود. فرمانده پایگاه مقاومت بسیج شهدای فاطمیون در خصوص تامین امکانات برای دوخت این ماسک ها گفت: کلیه چرخ ها برای بچه ها است یا خیرین خریداری کردند و یا چرخ های خیاطی بلااستفاده برای دوخت ماسک به مسجد حضرت زهرا(سلام الله علیها ...

غذا خوردن سالم؛ راهنمای کامل برای مبتدیان

عملکرد مغز کلسیم، یک عنصر ساختاری مهم استخوان ها و دندان ها و همچنین یک ماده معدنی مهم برای قلب، ماهیچه ها و سیستم عصبی است. همه ویتامین ها، به خصوص ویتامین A تا K نقش مهمی در رشد و تقویت عضو و سلول بدن دارند. تمام ویتامین ها و مواد معدنی، مواد مغذی ضروری هستند، به این معنی که برای زنده ماندن باید آنها را از رژیم دریافت کنید. نیاز روزانه هر ریز مغذی بین افراد متفاوت ...

برنامه انگلیس برای خروج تدریجی از قرنطینه

نشریه تایمز لندن روز پنجشنبه گزارش داد، اگر نتیجه تحقیقات درست باشد این کیت ها در هفته های آینده به تعداد انبوه تولید و از طریق داروخانه ها و فروشگاه های اینترنتی عرضه خواهد شد. کیت های یاد شده ابتدا در اختیار کادر خدمات بهداشتی انگلیس و سپس مصرف عموم قرار خواهد گرفت. بوریس جانسون نخست وزیر انگلیس می گوید کیت های یاد شده به طور کلی بازی را تغییر داده و افراد متوجه خواهند شد ...

بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا

ابتلا در این افراد کاملا ضروری است. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شهرستان دیلم با اشاره به توصیه های تغذیه ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری کووید 19 اظهار کرد: منابع غذایی حاوی ویتامین A و C را روزانه دریافت کنید. میوه های دارای ویتامین C شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و کیوی مصرف کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 1 عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی، ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می ...

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین سی مصرف کنیم؟

.... علاوه بر این لازم است از سالمندان و افراد پیر که در خانواده ها هستند مراقبت کنیم؛ به خصوص اگر دارای مشکل زمینه ای نیز باشند. وی ویتامین C را یکی از مواد مهم در بهبود سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: اولین ماده ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است، ویتامین C است؛ البته استفاده بیش از حد از این ماده اصلا توصیه نمی شود؛ در رژیم غذایی گفته می شود که مقدار ویتامین C لازم در هر ...

مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است

به گزارش شیعه نیوز ،اهمیت و نقش تغذیه در سلامتی بر کسی پوشیده نیست. به همین دلیل است که کارشناسان دائماً بر مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از تنقلات و مواد غذایی ای که فاقد ارزش غذایی هستند، تأکید دارند. اما تعادل اصلی است که در مورد سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هم باید رعایت شود. به عبارتی دیگر همیشه هر چه بیشتر بهتر نیست! در ادامه می خواهیم ببینیم اگر در خوردن مواد غذایی سالم زیاده ...

خواص معجزه آسای دارچین برای معده

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران داوود حاج محمدخانی، متخصص طب سنتی درباره فواید دمنوش دارچین گفت: دارچین دارای طبع گرم و خشک است و مصرف آن در غذا پاد زهر مسمومیتی های حیوانی، گیاهی و معدنی است. این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید درمانی دارچین اظهار کرد: مصرف دارچین باعث کاهش رطوبت های اضافی بدن شده و برای رفع بوی بد دهان، ترس یا وحشت و تقویت قوه بینایی چشم موثر است. ...

5 کار ی که هنگام مصرف دارو نباید انجام دهید

سم شیرینی که سلامتی بدن را نابود می کند

میل به خوردن شیرینی از همان دوران کودکی شروع می شود و اگر توسط خانواده کنترل نشود می تواند عواقب مخربی بر بدن بگذارد. بسیاری از افراد اطلاعاتی درباره ضررهای شکر برای بدن را نمی دانند. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن بوده که ضررهای آن نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز خطرآفرین خواهد بود. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند و شیرینی ...

سالم ترین روش پخت برنج

...، 55 تا 60 درصد انرژی مورد نیاز را باید با مصرف انواع غلات تأمین کند. غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید انواع مختلف آن مانند نان، برنج، ماکارونی، ذرت و... در برنامه غذایی همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود. این ماده غذایی سرشار از نشاسته و ویتامین های گروه B است که در متابولیسم بدن دخالت دارد. بیشتر بخوانید: چه کنیم که ...

بدترین بیماری های عفونی که سلامت انسان ها را تهدید می کنند

سه ماه سن داشته اند. بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به آن دریافت واکسن است. دو نوع واکسن برای این بیماری وجود دارد. یکی از آن ها برای کودکان زیر 7 سال استفاده شده و دیگری مخصوصا افراد با سن بالاتر از 7 سال اعم از نوجوانان، جوانان و بزرگسالان است. کزاز واکسن سیاه سرفه، به منظور پیشگیری از کزاز نیز جوابگو است. وقتی باکتری عامل بیماری کزاز وارد بدن می شود، به وسیله ...

مصرف خودسرانه داروهای گیاهی توصیه نمی شود/ نخودآب ، منبعی مغذی برای بیماری های ویروسی

نداشتن تب نیز توصیه می شود. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران بیان کرد: مصرف دم نوش “بابونه” و “مرزنجوش” ممکن است در برخی افراد با آلرژی همراه باشد که جای نگرانی ندارد چراکه بسیاری از داروها ممکن است این عوارض را داشته باشند؛ همچنین در بانوان شیرده هم بهتر است “مرزنجوش و بابونه” با دوز پایین مصرف شود. سیاهپوش با بیان اینکه زنجبیل طبع خشک و گرم دارد، تصریح کرد: متاسفانه باتوجه به شیوع ...

طراحی اپلیکیشنی برای کاهش شیوع کروناویروس در انگلستان

به گزارش ساینس، کالج دانشگاه لندن اپلیکیشنی برای شناسایی علائم مرتبط با بیماری کووید-19 طراحی کرده تا افراد خود اظهاری سلامت روزانه داشته باشند. این اپلیکیشن به محققان کمک می کند تا شیوع این بیماری را در مناطق مختلف شناسایی کرده و مناطق پرخطر و افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند را زودتر بیابند. در این اپلیکیشن اطلاعات روزانه مانند دمای بدن، خستگی، و نشانه های بیماری ثبت ...

"هانتاویروس" و علائمی مشابه کرونا!

معاون بهداشتی و پیشگیری سازمان دامپزشکی کشور جزییات ویروس جدید با نام هانتا ویروس را تشریح کرد. علی صفر ماکنعلی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه جوندگان مخزن هانتا ویروس هستند، اظهار کرد: عارضه ریوی هانتاویروس یک بیماری تنفسی شدید و گاه کشنده در انسان است که در اثر عفونت با ویروس هانتا ایجاد می شود. این بیماری در سال 1995 جزو "بیماری های اخطار کردنی" در بعضی از کشورهای توسعه یافته بود ...

آیا داروی کلروکین کرونا را از بین می برد؟

پوستی) استفاده می شود. بررسی های متخصص فرانسوی درباره اثر کلروکین بر کرونا دیدیه رائول، یکی از متخصصان فرانسوی داروی کلروکین را بر روی 26 بیمار مبتلا به ویروس جدید کرونا آزمایش کرده است. از این 26 نفر تنها 20 نفر به مصرف داروی کلروکین ادامه دادند. بررسی دیدیه رائول نشان می دهد که ویروس کرونا 6 روز پس از تجویز روزانه 600 میلی گرم هیدروکسی کلروکین تنها در بدن 25 درصد از ب ...

تولید 25هزار عدد ماسک توسط دانشجویان بسیجی تبریز/ ضدعفونی 100نقطه پرخطر تبریز

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از آذربایجان شرقی،با شیوع ویروس کرونا دانشجویان بسیجی آذربایجان شرقی نیز در قالب گروه های جهادی به صحنه آمده اند تا در کنار مدافعان سلامت بوده و با ضدعفونی کردن معابر و تولید ماسک بتوانند نقش مهمی در جلوگیری از انتشار و شیوع کرونا ویروس داشته باشند. محمدرضا سلطان زاده، مسوول بسیج دانشجویی استان آذربایجان شرقی در گفت وگو با خبرنگار علم و فناوری با اشاره به ...

برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟

ساعت ریکاوری و استراحت داشته باشید تا تمرین زده نشوید. برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟ برای کوچک کردن شکم، زیاد آب بنوشید هر چند تمرکز بر رژیم غذایی مناسب و ورزش برای کوچک کردن شکم خیلی مهم است، اما خیلی از افراد اهمیت نوشیدن آب و مایعات فراوان را نادیده می گیرند. بدن شما باید تمام مدت هیدراته باشد. در مورد خوردن ِ آب یا eating H 2 O چیزی شنیده اید؟ خوردن ِ آب ...

تاثیر فوق العاده سیب درلاغری

زیاد هستند، دارای تراکم کمی از انرژی می باشند. این به این معنی است که سیب کالری کمی دارد. در یک مطالعه محققان در مورد مصرف مواد غذایی با چگالی و انرژی کم و چگالی بالا در میان زنان میانسال بررسی کردند. یکی از گروه ها کوکی و گروه دیگر سیب مصرف کرده بودند.هر دو به یک میزان کالری و فیبر داشتند.اما سیب دارای تراکم انرژی پایین تری است. در پایان ده هفته، دریافتند که گروهی که از کوکی جو استفاده ...

جدّی بگیر امّا نترس!

...؛ ویروس و میکروب، از اوّل خلقت انسان،وجود داشته، فقط این روزها بشر بی عقل و جاه طلب، اونو دست کاری می کنه به همین خاطر، شیوعش بیشتر میشه، پس؛ جدّی گرفتنش، واسه همینه امّا بازم ترس نداره! به چند دلیل؛ خداوند مهربان، جوری بدن ما انسان ها رو خلق کرده که در حالت عادّی، خودش بدون هیچ دارویی، در برابر بیماری ها مقاومت می کنه و اونو از بین می بره! مستند این حرف، حدیثی ...

با بیماری اسهال خونی در ویکی آنا بیشتر آشنا شوید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از healthline، اسهال خونی نوعی عفونت روده ای است که باعث بروز اسهال شدید به همراه خون می شود و در مواردی مخاط و چرک نیز در مدفوع دیده می شود. این وضعیت ممکن است 3 تا 7 روز دوام داشته باشد. برخی از علائم شایع این بیماری عبارتند از: حالت تهوع، دل درد، استفراغ، تب (بالای 38 درجه)، کم آبی بدن و ... چه عواملی باعث ...

چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟

...> دکتر جلال الدین میرزای رزاز ، رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در مورد نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی می گوید کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی می کند و دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد. او در مورد دوز مورد نیاز افراد به ویتامین D می گوید: استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ است و با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ...

آیا مصرف ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا مفید است؟

: شواهد نشان می دهند که کافی بودن مقدار ویتامین D در بدن، باعث بهبود سیستم ایمنی و افزایش قدرت مقابله با عوامل بیماری زا از جمله باکتری ها و ویروس ها می شود. ناشناخته ها در مورد ویروس کرونای جدید زیاد است و نقش ویتامین D، در مقابله با عفونت ناشی از این ویروس ثابت نشده است. مصرف مکمل ویتامین D باید با احتیاط باشد. ویتامین D جزو ویتامین هایی است که دریافت بیش از حد آن (سطح بالای 150 نانوگرم ...

15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند

سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C. باعث افزایش تولید گلبول های سفید می شود. این ها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند. مرکبات محبوب: • گریپ فروت • پرتقال ها • نارنگی • لیمو • لیموترش • نارنگی یافا یا کلمنتین از آنجا که بدن آن را تولید یا ذخیره نمی کند، به دریافت روزانه ویتامین C. نیاز دارید. تقریباً تمام مرکبات دارای ...

آخرین اخبار کرونا ویروس COVID-19

عمومی فرانسه اعلام کرد: "گزارش های به دست آمده حاکی از بروز عوارض جانبی جدی پس از مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) توسط افراد مبتلا به بیماری کووید-19 است." آقای سالومون تاکید کرد که مبتلایان به ویروس کرونا در صورت مواجه شدن با تب و درد غیرقابل تحمل از پاراستامول (استامینوفن) استفاده کنند. پیش تر اولیویه وران، وزیر بهداشت فرانسه نیز با انتشار توییتی توصیه کرده بود که در صورت ...