ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
مواد غذایی خاصی که حاوی ترکیباتی هستند که برای پیری مغز مفید هستند شامل: آرگولا یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک یا دو وعده سبزیجات با برگ سبز می خورند، توانایی های شناختی شخصی 11 سال جوانتر از افرادی را دارند که از این نوع سبزیجات استفاده نمی کنند. در بین سبزیجات، آرگولا یک ماده غذایی مهم است: از نظر نیترات بسیار زیاد است، ترکیباتی که جریان خون را با گشاد شدن ...
ویتامین های برنج سفید و قهوه ای
برای سلامتی انسان در برگیرنده توانایی آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر مزایای برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب در ظروف مسی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، نگه داشتن آب در ظرف مسی و استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود چرا که مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذاست. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را از بین ببرد، مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی ...
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
ضدعفونی کننده، ضد باکتریایی و ضد التهابی عسل، آن را برای استفاده موضعی و همچنین بسیاری از موارد درونی بدن، منحصر به فرد کرده است. آنتی اکسیدان ها به بهبودی پوست چروک یا سوخته کمک خواهند کرد و حتی ممکن است باعث کاهش ظاهر زخم ها شوند. خاصیت ضد باکتریایی در کاهش آکنه موثر است و نشان داده که روغن اضافی را جذب کرده و تعادل رطوبت پوست را تنظیم می کند. 8: پایین آوردن سطح کلسترول عسل حاوی ...
ویروس کرونا؛ تمام قسمت های بدن باید با الکل ضدعفونی شود؟
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند مطرح کرد: ضدعفونی تمام قسمت های بدن با الکل به دلیل دارا بودن خاصیت جذب پوستی و خونی به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم؛ زیرا اسپری کردن این مواد می تواند برای چشم ها یا بینی خطرناک باشد و حتی لباس ها را فرسوده کند، باید توجه داشته باشیم که این مواد بیشتر برای ضدعفونی سطوح و فقط بر اساس توصیه های روی برچسب استفاده شود. از مهم ترین نکات قابل توجه این است که تاثیر منفی اسپری ...
فشار خون بالا؛ علل، علائم و روش درمان
...؛ دارو (فقط با تجویز پزشک)؛ رژیم غذایی؛ کاهش مصرف نمک؛ تعدیل مصرف الکل؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و چربی کمتری؛ مدیریت وزن بدن؛ استفاده از رژیم DASH (مصرف مکمل های پروبیوتیک)؛ اگر به نکاتی که در بالا ذکر شده اند اهمیت نمی دهید ممکن است مبتلا به فشار خون بالا شوید. پس سعی کنید برای دوری از این بیماری حتما این رفتارها را در زندگی خود پیاده سازی کنید و سلامت کلی بدن خود را به دست ...
برای سلامت پروستات چه بخوریم؟
...> ویتامین C، مزایای اضافی دیگری نیز برای سلامت شما ارائه می دهد؛ از جمله: از سلامت پروستات پشتیبانی می کند. فشار خون را کاهش می دهد. به جذب آهن در بدن کمک می کند. از سلامت پوست و کلاژن پشتیبانی می نماید. خطر ابتلا به ورم مفاصل را کاهش می دهد. از سلامت عروق پشتیبانی می کند. از عفونت های تنفسی فوقانی جلوگیری می کند. از آسیب به عروق جلوگیری می کند. ...
بیماری پارکینسون و راه درمان آن
برابر پارکینسون وجود ندارد. چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. درمان بیماری پارکینسون سلول های عصبی تحت تأثیر پارکینسون ماده شیمیایی به نام دوپامین می سازند. پارکینسون سطح دوپامین را در مغز پایین می آورد. دارو های مورد استفاده در درمان بیماری به طور کلی آن سطح را تقویت می کنند یا جایگزین دوپامین از دست رفته می شوند. فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می ...
بهترین روش ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
به شکل کپسول موجود است، اما می تواند به عنوان چای نیز مصرف شود. به سادگی شیر نارگیل را با زردچوبه، زنجبیل، دارچین و کمی فلفل سیاه ترکیب کنید. چربی های سالم موجود در شیر نارگیل نیز به شما کمک می کنند تا زرد چوبه را جذب کنید. سلامت روده خود را با کامبوجا بهبود بخشید کامبوجا یک چای تخمیر شده است که با باکتری ها و مخمر ها ساخته شده است. (همچنین با نام SCOBY شناخته می شود.) ...
با چند خوراکی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
هستند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین C ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کند. بتا کاروتن برای سلامتی چشم و پوست بسیار مفید است. کلم بروکلی کلم بروکلی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است. کلم بروکلی با داشتن ویتامین های A،C، و E همچنین بسیاری از آنتی اکسیدان ها و فیبر، یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید به وعده های غذایی روزانه تان اضافه کنید ...
مصرف نوشابه اعتیاد آور است
تغییراتی در سیستم بدن ایجاد می شود ، گفت: نوشابه دارای ترکیبات فسفریک است و گازهای کربنیک که به آن اضافه می کنند یک حالت دلنشینی در هنگام نوشیدن آن به وجود می آورد؛ در حالی که این ترکیبات فسفریک مانع جذب کلسیم در بدن می شود. ضمن اینکه یکی از آسیب های وارده به افراد مصرف کننده این است که جذب کلسیم در بدن را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه اسید موجود در نوشابه می تواند به مینای دندان آسیب ...
آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند
ترش یا کلم ترش، کیمچی، کومبوجا و کفیر تغذیه کنند و این مواد را تخمیر کنند و باعث سلامتی بیشتر ما شوند. از قند پرهیز کنید اگر فکر می کنید بهترین راه مهار استرس یک سطل بستنی است، باید با پدیدهٔ "بالا رفتن ناگهانی قند" و شاید سقوط ناگهانی بعد از آن آشنا باشید. وقتی مقدار زیادی قند مصرف می کنید بدن شما برای جذب گلوکز اضافی و تنظیم میزان قند خون، انسولین آزاد می کند. بنا ...
چرایی پُرارزش بودن گوشت ماهی
... جابر سلیمانی، افزود: ماهی می تواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال مغز ناشی از کهولت سن شود. وی، گوشت ماهی را حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین های گروه B دانست و بیان کرد: ماهی حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین های گروه B در تنظیم فعالیت سلول های عصبی و در نتیجه در سلامت سیستم عصبی و نیز در سلامت پوست تاثیر دارند. همچنین بعضی از انواع ویتامین های گروه Bدر خون ...
ویروس کرونا؛ چرا نباید از الکل صنعتی برای ضدعفونی کردن دست ها استفاده کرد؟
و حتی مرگ شود. طبق توصیه متخصصان این زمینه، به شدت توصیه می شود از الکل صنعتی برای پاک کردن دست ها و در تماس مستقیم با پوست استفاده نشود، زیرا متانول موجود در آن به دلیل خاصیت جذب پوستی، می تواند باعث آسیب کلیوی و چشمی شود. در مواقع ضروری برای استفاده از الکل صنعتی حتما از ماسک و دستکش استفاده شود، به این دلیل که الکل صنعتی می تواند از راه تنفسی و پوست جذب بدن شود. طبق موارد ذکر شده و توصیه های متخصصان، برای ضد عفونی کردن از الکل سفید یا اتانول به مقدار نیاز استفاده کنید و از مصرف مواد صنعتی به شدت پرهیز کنید. انتهای پیام/ ...
روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری
(کاهنده استرس و تقویت شادی) را به خاطر ساعات روز کوتاه تر و داشتن بدن قوی تر تولید می کند. وقتی بهار آغاز می شود، نیروی خورشید طولانی تر شده، پس بدن باید تنظیم شود. درجه حرارت بدن بالا می رود، رگ های خونی منبسط می شوند و فشار خون پایین می آید. نور باعث می شود که بدن بیشتر هورمون سروتونین را آزاد کند در حالی که مقدار ملاتونین هنوز بالا است. علت خواب آلودگی بهاری چیست؟ ...
آشنایی با گیاهانی که خاصیت آنتی هیستامین دارند
، عدس و جوانه هایشان بیشتر است. پیاز پیاز بسیار مقوی و حاوی مواد پروبیوتیکی است؛ برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کم شدن سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون، این خوراکی موثر واقع می شود. سیر سیر مانند پیاز بسیار مقوی و غنی از آنتی اکسیدان است و برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. ...
علت عرق کردن کف دست چیست؟
نشده اما تصور می شود که سیگنال ها از این بخش ها منتشر می شوند: آمیگدال قشر پیش پیشانی کورتکس اینسولار cingulum وقتی استرس سیستم عصبی سمپاتیک را به واکنش وادار می کند، در وهله نخست روی غدد Eccrine موجود در کف دست، صورت، زیر بغل و کف پا اثر می گذارد و همزمان منقبض شدن رگ های خونی را موجب می گردد. این در واقع اصلی ترین تفاوت میان واکنش بدن در زمان ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
بر این، آن ها سرشار از پتاسیم هستند که باعث تحریک مغز و سیستم عصبی می شوند. پتاسیم همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند. اسید اسکوربیک (ویتامین C) که در لیمو ها یافت می شود دارای اثرات ضد التهابی هستند و برای آسم و سایر علائم تنفسی بسیار مفید می باشند. آب لیمو همچنین جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد. آهن نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. لیمو ها همچنین حاوی ساپونین ها هستند که خاصیت ضد ...
پلاسما درمانی روشی برای مداوای بیماران مبتلا به ویروس کرونا
( سلول های با توان بالای دفاعی) با اضافه شدن به سیستم دفاعی بیمار باعث کمک به سیستم تضعیف شده از جمله بافت ریه می شود. رییس بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان امام رضا (ع) در ادامه گفت: پروسه سلول های بنیادی در یک ماه اخیر در کشور در حال انجام است و 2 همکار پزشک توسط سلول های بنیادی بهبود یافتند و ریاست انجمن سلول های بنیادی ایران یک ماه پیش اعلام کرد که پروسه سلول های بنیادی در درمان ...
ضربان قلب طبیعی در سنین مختلف
...> یک قلب سالم برای هر کاری که بدن انجام می دهد، مقدار کافی خون را تأمین می کند. به عنوان مثال، هنگام ترس و شوکه شدن به طور خودکار در بدن تان آدرِنالین ترشح خواهد شد. آدرنالین، هورمونی است که باعث افزایش ضربان قلب می شود. در نتیجه، به اکسیژن و انرژی بیشتری نیاز پیدا می کند تا توانایی مقابله با خطرات احتمالی را پیدا کند. نبض اغلب با ضربان قلب اشتباه گرفته می شود. نبض، انقباض و انبساط رگ های ...
14 مزیت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
کمک می کند تا گلبول های قرمز و سفید و تعداد پلاکت ها کاهش پیدا نکند، که اغلب در طول پرتودرمانی اتفاق نمی افتد؛ بنابراین، به منظور محافظت از بافت سالم، DIM نیز در طول درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد. 7. مراقبت از پوست به عنوان یک سبزی، کلم سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C. آنتوسیانین ها و گوگرد است. آنتی اکسیدان ها نقش عمده ای در سلامت پوست و واکنش بدن به روند پیری ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
باشگاه خبرنگاران/ محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با افزایش جذب آهن بر ریزش مو تاثیر می گذارد؛ همچنین ویتامین ...
فعالیتی که سلامت مغزراتضمین میکند
...: فعالیت فیزیکی و ورزش جلوی بسیاری از آسیب های جسمی را می گیرد و عملکرد ارگان های بدن را بهبود می بخشد. هنگام راه رفتن یا دویدن، عضلات به اکسیژن بیشتری نیاز دارند در نتیجه بعد از مدتی، عضلات قلب بزرگ تر می شود و سیستم عروقی، رگ های جدید تولید می کند تا نیاز عضلات را برآورده سازد که این امر در نهایت منجر می شود تا عضلات قوی تر شوند. فعالیت های ورزشی چه تاثیری روی عملکرد ...
آب آلوئه ورا در بارداری، 9 دلیل برای نوشیدنش
جمعی از مواد مغذی را به همراه دارد که باعث بهینه سازی عملکرد اندام بدن می شود. این خاصیت بسیار مهم است، زیرا کلیه ها و کبد شما تا حد زیادی وظیفه سم زدایی خون و تولید ادرار را بر عهده دارند. به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید. ریکاوری بعد از ورزش سنگین، همچنین نیاز به مصرف مایعات اضافی برای بازیابی مجدد بدن دارد. بدن شما به مایعات بیشتری احتیاج دارد تا بتواند خود را از تجمع اسید لاکتیک ...
تقویت گردش خون با روش های طبیعی
استفاده قرار گیرند. با این حال بهتر است قبل از مصرف داروهای طبیعی برای اطمینان از نداشتن هر گونه عارضه یا تداخل دارویی با پزشک معالج خود مشورت کنید. گیاه کُهَن دار (جینکوبیلوبا) یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی در طبیعت است که هزاران سال است به عنوان داروی سنتی بهبود جریان خون مصرف می شود. این گیاه حاوی ماده رقیق کننده خون است که از جمع شدن پلاکت خون جلوگیری می کند و احتمال ایجاد لخته در ...