سایر منابع:
سایر خبرها
در روزهای کرونایی از مرطوب نگه داشتن پوست خود غافل نشوید/ پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید/ آیا گیاهان ...
سیستم ایمنی بدن شود. مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟ خوردن غذا های پرنمک عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد. مصرف بیش از حد چای پونه باعث بروز چه بیماری هایی خواهد شد؟ چای پونه علاوه بر درمان بیماری ها می تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث بروز مشکلات جبران ناپذیری برای افراد شود. رژیم غذایی متنوع و ...
7راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا
رژیم های غذایی سرسختانه مانند رژیم های تک خوری، اسموتی و از این دست رژیم ها در این دوره توصیه نمی شود. بسیاری از رژیم ها کالری اندکی دارند که در حالت عادی هم به سلامت بدن، پوست و موی افراد آسیب می رسانند و در این دوره هم به هیچ وجه توصیه نمی شوند. اما تکلیف رژیم های غذایی درست که به عنوان مثال در زنان کم تر از 1200 کالری نمی باشد چیست؟ آیا رژیم کاهش وزن ایمنی بدن را پایین می آورد؟ ...
اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
علی ناظری متخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: ترس ناگهانی زمانی رخ می دهد که یک قضیه بدون هیچ پیش بینی باعث بهم خوردن تعادل ذهنی فرد موردنظر شود و احساس می کند یک خطر یا موقعیت او را تهدید می کند و این موضوع باعث ایجاد ترس و نگرانی در فرد می شود. این افراد یک موقعیت گوش به زنگ بودن را تجربه ...
استرس، عامل اصلی بیماری های گوارشی!
بر اساس مطالعات انجام شده، استرس، تغذیه نامناسب و مصرف خودسرانه دارو، از جمله شایع ترین مواردی هستند که موجب شکلگیری اختلالات گوارش در افراد می شوند. اما سؤالی که برای بسیاری از ما مطرح می شود این است که هریک از این موارد تا چه اندازه در سلامت سیستم گوارشی بدن تأثیرگذار است؟ و در صورت ابتلا به هریک از بیماری های گوارشی، چه زمانی باید به متخصص گوارش مراجعه کرد؟ سایت Verywellhealth در مقاله ای به ...
راهکارهای کلیدی برای کاهش تنش در قرنطینه خانگی
با استرس یک راه حل صحیح و شناخت آن عوامل اولین گام است. این روانشناس ادامه داد:مسئله بعد دخالت های نابجایی است که گا ها حتی از روی دلسوزی در بین افراد خانواده دیده می شود، ولی آسیب زا است و تنش را بالا می برد. خانعلی زاده اظهار کرد:با توجه به طولانی شدن دوره این بیماری در جامعه، استرس مزمن نیز عوارض جسمی به همراه دارد. استرس طولانی با پمپاژ مداوم هورمون های استرس در سراسر بدن ...
در دوران خانه نشینی ورزش و تحرک بدنی را جدی بگیرید
این معنی که فرد احساس تهدید می کند و از سلامتی خود و افراد خانواده اش نگران است. این استرس و اضطراب هیجاناتی منفی هستند که به طور طبیعی در شرایط اضطراب آور عجیب نیست و همه انسانها را به درجاتی درگیر می کند. اولین مساله این است که بپذیریم اگر احیانا بهم میریزیم و اذیت می شویم و شاید نشانه هایی جسمی از جمله سردرد و بی خوابی و تغییر در اشتها و مشکلاتی روانشناختی وجود دارد به عنوان امری عادی و خاص ...
نقش مردان دردوران بارداری همسرشان
آشپزی یکی از آن ها است. در آشپزی و کارهایی که همسرتان انجام می دهد همکاری کنید. همسرتان از این حرکت شما قدردانی خواهد کرد و در نتیجه باعث آرامش او می شوید. نزدیک او باشید: به خانم های باردار اغلب توصیه می شود استراحت کافی داشته باشند و به خود سخت نگیرند ، به همین دلیل بیشتر آنها در اواخر دوران بارداری به مکان اجدادی می روند زیرا فضایی امن است. به همان اندازه مهم است که از تماس ...
تاثیر بارداری بر مغز، تغییرات در ماده خاکستری
بارداری دوره ای از تغییر چشمگیر در بدن خانم را نشان می دهد. علاوه بر تغییرات بدنی آشکار، زنان غالبا گزارش می دهند که آوردن یک انسان به جهان به نظر می رسد تاثیر عمده ای بر مغز داشته باشد. در حالی که مغز بارداری یا احساس فراموشی، بی توجهی و خستگی ذهنی که گاهی همراه با بارداری است، شکایت شایع بیشتر زنان باردار است. اما همه پژوهش ها از این عقیده پشتیبانی نمی کنند که زنان در بارداری توانایی شناختی ...
خشونت خانگی در جهان؛ اپیدمی خاموش دوران کرونا
باورند که رشد خشونت خانگی برای آنان قابل پیش بینی بوده است؛ چرا که ماهیت بیماری همه گیری منجر به ایجاد محیطی می شود که خشونت علیه زنان و کودکان را تشدید می کند؛ ماندن با فرد متجاوز در خانه در دوران قرنطینه آسیب پذیری این افراد را تشدید می کند. ضمن این که ناامنی مالی و استرس خود عامل تحریک کننده خشونت خانگی هستند. انتهای پیام/ ...
تاثیر بارداری بر سلامت روده ها
از بیماران اولین تظاهر بیماری در هنگام بروز یک استرس شدید در زندگی فرد می باشد. در تعدادی از بیماران مبتلا، استرس موجب شعله ور شدن بیماری بعد از مدتی سکون می شود. بیشتر بخوانید: بهترین راه افزایش وزن جنین دوران بارداری را با شادی سپری کنید باروری در زنان مبتلا به بیماری های التهابی روده، جز در موارد محدود، باروری مانند افراد طبیعی است در مردان مبتلا به بیماری های ...
مصرف ال دی اورژانسی، نامزدم لکه بینی داره
...> دوست عزیز مصرف قرص ال دی به عنوان پیشگیری اورژانسی تنها در صورتی درست است که چهار عدد همزمان و به فاصله دوازده ساعت و تکرار آن با همین تعداد داشته باشید. در غیر این صورت اصلا پیشگیری از بارداری به صورت اورژانسی تاثیری ندارد. نامزد شما کاملا مرتکب خطا شده اند بدن دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود نحوه مصرفشون کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اند که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشند. ...
چراغ های خاموش دیابت بارداری
چربی بدن را بسوزاند. بنابراین فرد باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند، آن هم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص.با این حال تهوع و استفراغ دائمی می ...
روش های درمان کمردرد بدون نیاز به جراحی و دارو
چند واقعیت در مورد کمردرد می پردازیم. درد پایین کمر یک مساله گسترده است که باعث معلولیت جهانی بیشتر نسبت به شرایط دیگر می شود.بیش از 8 درصد بزرگسالان درد پایین کمر را حداقل یک بار در زندگی خود تجربه خواهند کرد.همچنین افراد می توانند درد را در مناطق دیگر از کمر، از جمله وسط و بالا نیز تجربه کنند. ماهیچه های کمر و ستون فقرات از وزن بدن حمایت می کنند و فرد از ماهیچه ها برای ...
افزایش تماس های مردمی با اورژانس اجتماعی
[شهروند] آخرین آمارهای اورژانس اجتماعی و سامانه روانشناختی سازمان بهزیستی در بحران کرونا منتشر شد. براساس این گزارش، میزان تماس های برقرارشده با اورژانس اجتماعی (123) در اسفند 98 و فروردین 99 یعنی در دوره شروع قرنطینه برای کنترل کرونا در ایران، در مقایسه با مدت مشابه سال قبل درباره خشونت علیه کودکان و زنان افزایش داشته است. براساس گزارش اعلام شده از سوی وحید قبادی دانا، رئیس سازمان بهزیستی کشور ...
تهدید کرونا فرصتی برای استحکام بنیان خانواده است/راهکارهای لذت بردن از خانه نشینی
کنار آن یکسری فرصت هایی ایجاد کرد. در نظر بگیرید بسیاری از افراد در گذشته با توجه به مشکلات اقتصادی و فعالیت کردن دوچندان، فرصت کمی را برای با هم گذراندن داشتند این وضعیت باعث شده که در کنارهم بودن بیشتر را تجربه کنند و زمان بیشتر را برای کنار هم بودن بگذارند. وی از دیگر فرصت های این دوران قرنطینه را بهبود آموزش های مجازی و کم شدن ترافیک و ..دانست و افزود: در برخی از نقاط جهان و در برخی ...
نبض سلامت در دست اپلیکیشن ها
پزشک را در بهتر شدن روند درمان افسردگی یاری کند. کارولین اگیلوی که یک مددکار اجتماعی بالینی مستقل است، در یک دوره تحقیقاتی در بیمارستان از این اپلیکیشن برای درمان بیماران استفاده می کند. یکی از مراجعه کنندگان او، وکیل جوانی بود که به شدت دچار تمایل به قطع ارتباط با جامعه شده و تقریبا سعی می کرد تمام تعطیلات خود را در تختخوابش بگذراند. اگیلوی از ابتدای اختلال این وکیل جوان همراه او بود و سعی در ...
تاثیر عجیب کرونا بر روی کیفیت خواب انسان ها
شوند در نتیجه چرخه منظم خواب را قطع می کنند و باعث ایجاد رویا های عجیبی می شوند. همه این ها نشانه استرس است. بانکرافت افزود: اگر سطح استرس بالاتری را تجربه می کنید، توانایی شما در نگهبانی ذهن خود و خوابیدن به طور عادی عمیقاً مختل می شود. مغز شما در تلاش است تا شما را هوشیار نگه دارد و این جایی است که افراد ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند یا رویا هایی با استرس شدیدتری تجربه کنند. ...
روایتی از نقش زنان در مهار بحران کرونا مهری طیبی نیا،دکترای جامعه شناسی فرهنگی، موسسه عالی آموزش و پژوهش ...
. اما آنچه قابل توجه است، نحوه مدیریت زنان در بحران است؛ اینکه نقش زنان در مهار بحران، مستقیم است یا غیر مستقیم؟ میزان تأثیرگذاری آنها در مدیریت بحران چگونه است؟ آیا زنان با قدرت و ویژگی های مفروض، همه بحران ها را به یک گونه مدیریت می کنند؟ هدف و ضرورت این بحث، پرداختن به روایتی از فعالیت های زنانی است که در راستای مشارکت مضاعف در مهار بحران کرونا، همراه خانواده و جامعه، روزهای متفاوتی ...
چند نکته برای کسانی که تبخال زده اند
عواملی مانند استرس، آفتاب سوختگی، سرماخوردگی، از خواب پریدن ناگهانی، ترس، سرما و ... عوامل تحریک کننده برای فعالیت این ویروس هستند. افرادی که تبخال عودکننده دارند، باید به علت بروز آن توجه کنند؛ مثلا اگر بروز تبخال شان در اثر آفتاب سوختگی است، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب اجتناب کنند و البته بهتر است که این افراد اصول مدیریت استرس را هم بیاموزند. استفاده از وسایل ...
پیلاتس، تمرینی مناسب برای پیشگیری از استرس
یکی از ورزش هایی که در این موقعیت به خاطر وجود استرس از ویروس کرونا مناسب است، پیلاتس است. پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توانتان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی شوند. علاوه بر این، ورزش پیلاتس به ذهنتان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه حرکت های بدن خود داشته باشید که با همین شیوه می توان استرس را کاهش داد.در واقع پیلاتس ورزشی است که ضمن تقویت عضلات بدن، باعث ایجاد آرامش در فرد می شود. گفتنی است در صورت داشتن بیماری خاص با پزشکتان مشورت کنید. ...
آخرین اخبار
احتمالاً خانه نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب
زنان باردار نگران ابتلا به کرونا نباشند
زهره روحانی با اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب به مناسبت نیمه شعبان که کادر بهداشتی و درمانی را اوج افتخار ملی برای عبور از بحران کرونا به مجموعه درمانی کشور دانستند، اظهار داشت: رضایت خاطر رهبر انقلاب از کادر بهداشت و درمان و ماندگاری خاطره خوش از فعالیت جامعه درمانی و بهداشتی در ذهن ملت، موجب دلگرمی است تا جامعه به نقش مهم کادر درمانی و بهداشتی در ارتقا سلامت بیش از پیش واقف شود. وی ...
شکست کرونا با گرمای محفل خانه نشینی
؟ موضوع افزایش اختلافات خانوادگی در دوران قرنطینه خانگی ناشی از کرونا، مختص یک خطه و منطقه نیست و وجه مشترک زندگی های زناشویی در شرایط خاص کرونایی است که بی توجهی به آن، فروپاشی بنیان خانواده را به همراه دارد. چنانچه به گزارش روزنامه انگلیسی میرور، پلیس انگلیس از به اوج رسیدن همسرآزاری در قرنطینه خانگی و کشف جسد یک نقاش 71ساله که بعد از کشتن همسرش خود را در خانه حلق آویز کرده ...
حقایق جالب درباره ویژگی های خارق العاده بدن زنان
. این مسأله به ویژه در زمان ویارهای دوران بارداری مشهود است. روش های جلوگیری از بارداری روی جذابیت ظاهری زنان تأثیر می گذارد تحقیقات نشان می دهد مردان جذب زنانی میشوند که قدرت باروری دارند، حتی اگر داشتن فرزند جزء هدف های شان در زندگی مشترک نباشد. بوی بدن زنان و دیگر گرایشات بیولوژیکی باعث این مسأله میشود. اما جلوگیری از بارداری از جذابیت زنان کم می کند چون میزان ...
مردم به منابع خبری موثق رجوع کنند/ قرنطینه بهترین زمان برای افزایش تعاملات خانوادگی
عواملی است که می تواند استرس را کنترل کند، عنوان کرد: شخصی که می خواهد برای اولین بار رانندگی کند دچار استرس می شود و برای کم کردن آن باید یکسری از اصول را رعایت کند و آن شناخت تابلوهای رانندگی در سطح شهر و خارج از شهر است، برای پیشگیری از بیماری کرونا هم افراد با رعایت اصولی همچون فاصله گذاری اجتماعی، شستشوی دست ها و تمامی اصولی که کارشناسان اظهار نظر می کنند می تواند استرس را خودبه خود کاهش دهد. ...
آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟
. آیا استفاده از دستکش در خرید های روزانه برای پیشگیری از کرونا مفید است؟ درباره استفاده کردن از دستکش در روزهای کرونایی بیشتر بدانید. طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب متخصص مغز واعصاب گفت: استرس و فشار عصبی بالا بر روح و روان می توانند موجب طولانی کردن درمان کرونا شوند. بیماران قلبی عروقی نسبت به ویروس کرونا در معرض خطر بیشتری هستند ...
جنین ها هم به سکسکه مبتلا می شوند؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا، گروه سلامت ؛ سکسکه، عارضه ای است که اغلب افراد آن را در طول زندگی تجربه می کنند. هق هق های بی امانی که در صورت تداوم، فرد را نگران می کند و در مواردی حالت بیماری به خود می گیرد. پزشکان، سکسکه را انقباضات ناخود آگاه و مکرر عضله دیافراگم و عضلات بین دنده ای تعریف می کنند. سکسکه معمولا به صورت مشکلی گذرا و خوش خیم ظاهر می شود بااین حال، در صورتی که ...
پیشگیری از چاقی با چند حرکت ورزشی ساده مخصوص دوران قرنطینه
مختلفی وجود دارند که بی نیاز از دستگاه یا تجهیزاتی خاص می توان آنها را در خانه انجام دهید. حفظ نگرش مثبت و اراده قوی یکی از مهم ترین مواردی است که باید در این دوران مد نظر قرار دهید. بیشتر بدانید : کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد بیشتر بدانید : چرا ویروس کرونا مردها را بیشتر از زن ها دوست دارد؟ برای شروع به چه چیزهایی نیاز دارید؟ نخست، برای ...