روش موثر برای کاهش سکته مغزی در زنان
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی بسیار اثر بخش برای تقویت حافظه
اشباع شده و اسید های چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی پرهیز کنید. غذا های منجمد مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همینطور به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول های مغزی در طول زمان است منتهی شود. نوشیدنی های شیرین سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در نوشیدنی های شیرین ...
چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟
... پروتکل ورزشی مناسب توصیه شده به افراد غیرمبتلا به کرونا در شرایط حاضر به شرح زیر است: - انجام ورزش هوازی با شدت خفیف تا متوسط به میزان 20 الی 45 دقیقه به صورت سه نوبت در هفته مناسب است. اگر به دنبال روش ساده ای هستید که نیاز به محاسبات نداشته باشد، می توانید از این روش شدت ورزش متوسط را محاسبه کنید: وقتی با شدت متوسط ورزش می کنید، ورزش برای شما قابل انجام است اما احساس می کنید که ...
ماسک های دست دوز را با این روش تولید کنید
است از سه لایه پارچه استفاده کنید؛ چرا که هر لایه این پارچه ها به اندازه یک سوم یک ماسک استاندارد کارایی دارد و درصورتی که پارچه بافت بسیار تنگ و سفت بود می توان از دو لایه استفاده کرد. از موارد دیگری که می توان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا اشاره کرده استفاده از ماسک، دستکش و ژل های ضدعفونی کننده است که هنگام حضور در اماکن عمومی و اجتماعی بایستی از آن ها استفاده کرد؛ با این حال روش هایی ...
در روزهای کرونایی از بیماران روان غافل نباشیم
کادر درمان به صورت کامل انجام شود. اقدامات صحیح ایمنی و میزان فاصله افراد با یکدیگر از نکات قابل توجه محسوب می شوند. خاکباز مطرح کرد:حدود 70 درصد بیماران روان سیگار مصرف می کنند که این مصرف ، خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. در واقع این بیماران در رده گروه پرخطر قرار دارند که کمترین توجه به آن ها می شود. بیماران روان به طور معمول از مراجعه به بیمارستان خودداری می کنند و ...
تنبلی تخمدان چه نشانه هایی دارد؟ تغذیه مناسب برای درمان تنبلی تخمدان
مکمل های آن و استفاده از میوه و سبزیجات به شدت توصیهمی شود.ناگفته نماند که بهتر است مبتلایان سه بار در هفته و به مدت نیم ساعت ورزش هوازی داشته باشند. اهمیت تغذیه سالم در مبتلایان به تنبلی تخمدان استادیار گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اصلاح سبک زندگی را از روش های درمان این بیماری دانسته و اضافه می کند: متاسفانه مصرف رژیم غذایی پرچرب و استفاده از فست فودها ...
آغاز طراحی نرم افزار بازیابی حافظه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در دانشگاه فردوسی مشهد
است این تغییر عادات نیاز به زمان و تلاش زیادی داشته باشد و تکرار ناخواسته آن ها منجر به خودسرزنش گری و اضطراب به دلیل ارتکاب این قبیل رفتار ها در موقعیت های نا ایمن شود. او افزود: رهاسازی عادات قدیمی خطرآفرین در ابتلا و گسترش ویروس کرونا و در پیش گرفتن عادات سالم و پایدار بهداشتی، می تواند با کمک مداخلات شناختی و مغز محور تسریع شود. عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد ادامه ...
حذف استرس از غذا و 7نکته برای دوران قرنطینه!
خانگی مصرف می کردند، در مقایسه با آنهایی که کمتر از سه وعده غذایی مصرف می کردند، 28 درصد احتمال کمتری داشت تا اضافه وزن داشته باشند. هیدراته نگه داشتن بدن: ماندن در خانه زمان بیشتری را برای تمرکز بر عادات سالم از جمله نوشیدن مایعات به میزان کافی در اختیار شما قرار می دهد. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند از پرخوری مرتبط با استرس پیشگیری کند. حفظ تحرک بدنی: ماندن در خانه نباید ...
چند توصیه کرونایی به زنان باردار
به گزارش شیعه نیوز ،به منظور محافظت از زنان باردار در برابر ویروس کرونا بهتر است هنگام مراجعه به موسسات رادیولوژی و سونوگرافی نکات زیر را رعایت کنید؛ 1- مراجعه زنان باردار حتی المقدور با هماهنگی قبلی باشد بطوری که از تجمع بیماران جلوگیری شود. 2- به منظور جلوگیری از خطر مواجهه با سونوگرافی های غیر ضروری در فرصت مناسب نوبت دهی شود. 3- نظافت و ضدعفونی موسسه/مرکز بطور ...
پوست در مسیر افزایش سن
ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذاهای سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز شاید تحقق همه آنها غیر ممکن به نظر برسد. این که چگونه با بدن خود رفتار می کنید، ممکن است با بروز نشانه هایی در پوست خود را نشان دهد و در همین راستا، عادات بد می تواند به سلامت این اندام آسیب برساند. در ادامه با برخی تغییرات کلیدی در شرایط پوست به واسطه افزایش ...
طراحی نرم افزار بازیابی حافظه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
زمان و تلاش زیادی داشته باشد و تکرار ناخواسته آنها منجر به خودسرزنش گری و اضطراب به دلیل ارتکاب این قبیل رفتارها در موقعیت های نا ایمن شود. وی خاطر نشان کرد: رهاسازی عادات قدیمی خطرآفرین در ابتلا و گسترش ویروس کرونا و در پیش گرفتن عادات سالم و پایدار بهداشتی، می تواند با کمک مداخلات شناختی و مغز محور تسریع شود. عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد خاطرنشان کرد: این نرم افزار ...
خواص و فواید جوش شیرین و لیمو که باورتان نمی شود
نوشیدنی نزدیک به زمان یک وعده غذایی پرهیز کنید زیرا کارایی در سطحی مشابه را ارائه نخواهد کرد. فواید جوش شیرین و آبلیمو از فواید نوشیدنی جوش شیرین و آبلیمو می توان به عملکرد متابولیکی بهتر، سطوح متعادل تر pH بدن، روده سالم تر، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی قوی تر اشاره کرد. سطوح متعادل pH افراد اغلب اهمیت کاهش سطوح اسید در بدن خود ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی فاکتور(f-factor)
تحقیقات نشان می دهد، رژیم های غذایی با فیبر بالا می توانند، کلسترول بد LDL را کاهش دهند و از گرفتگی رگ ها جلوگیری کنند، یعنی از ایجاد پلاک در شریان ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود، جلوگیری می کند. این رژیم می تواند قند خون را کاهش دهد. غذاهایی که فیبر بیشتری دارند، مانع از افزایش قند خون و حتی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شوند. رعایت این رژیم مانع از یبوست می شود. خوردن یک ...
تغذیه مناسب برای سالمندان کرونایی
رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری کند. این به ویژه برای پوست انسان مفید است و می تواند بروز نشانه های پیری را کند کرده، ظاهر شدن لکه های پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد. کاهش وزن پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد اما شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوش شیرین می تواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
مانند جنون و فراموشی نیز مفید است. کاهش استرس در زنان شیرده با برنج قهوه ای: جوانه برنج قهوه ای برای سلامت روانی مادران شیرده مفید است. مطالعه تحقیقی در مجله اروپایی تغذیه نشان داده است که مصرف برنج قهوه ای می تواند نتایج مثبتی را در زنان شیرده با توجه به کاهش اختلالات روحی، مراحل افسردگی و خستگی نشان دهد. همچنین پیشنهاد شده است که مصرف برنج قهوه ای در دوران شیردهی توانایی بدن ...
تشخیص کرونا توسط بیماران!
روس کرونا از افراد مبتلا به افراد سالم وجود دارد. علاوه بر این، حتی افراد آلوده به این ویروس نیز ممکن است هیچ نشانه ای از بیماری از خود بروز ندهند، اما باز هم ناقل این بیماری باشند. بنابراین بدون انجام آزمایش به منظور تشخیص قطعی ابتلا به ویروس کرونا، افراد مبتلای زیادی به فعالیت خود ادامه می دهند و سلامتی دیگر آن را نیز به خطر می اندازند. همچنین تست های انجام شده توسط پرسنل بیمارستان ...
مروری بر وضعیت های بدنی دانشجویان هنگام مطالعه: راهی برای رهایی از درد گردن
وضعیت مناسب دست ها و پاها است . بر این اساس، اگر افراد با وضعیت بدنی مناسب مطالعه سازگار شوند، عادات صحیح به مرور در آنان تثبیت می شود و سلامت جسمی آن ها کمتر به خطر می افتد و بالعکس، عادات غلط در طولانی مدت منجر به الگوهای بدنی ضعیف می گردند. این یافته های علمی که بار دیگر بر اهمیت روش صحیح وضعیت بدن هنگام مطالعه تأکید نموده اند، در دوفصل نامه ای موسوم به پژوهش در توان بخشی ورزشی متعلق به دانشگاه بوعلی سینای همدان منتشر شده اند. گزارش: محمدرضا دلفیه لینک کوتاه ...
بی توجهی به قوانین مقابله با کرونا در انگلیس؛ ثبت بیش از 3 هزار تخلف
به کار رفته باشد. برپایه تحقیقات سراسری دفتر آمار ملی انگلیس که زنگ خطر در این زمینه را به صدا در می آورد، حدود یک سوم زنان و دختران بالای 16 سال این کشور خشونت خانوادگی را تجربه کرده اند. این بررسی ها نشان می دهد، خشونت های خانوادگی ضد زن در سال های اخیر پیوسته روندی افزایشی داشته و نزدیک به 26.3 درصد زنان مورد اذیت و آزار قرار گرفته اند. دولت انگلیس روش های گوناگونی ...
ورزش کنید تا سرطان کبد نگیرید
مداوم بر سلامت کلی بدن انسان بر کسی پوشیده نیست. یافته های جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ابتلا به سرطان کبد را، حتی در افرادی که در گروه پرخطر قرار دارند، نیز کم کند. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو، چاقی، هپاتیت سی و سیروز (التهاب شدید کبد) هستند، بیشتر است و این افراد در دسته پرخطر قرار می گیرند. ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها می شود، بنابراین دانشمن ...
جنین سالم در گرو تنظیم قند خون
صورتی که قند موجود در خون بالاتر از 126 میلی گرم باشد مادر مبتلا به دیابت بارداری است و باید تحت کنترل باشد. ربیعی با بیان به اینکه این بیماری بین هفته های 24و 28 بارداری ظاهر می شود افزود: زنان بارداری که اضافه وزن، سابقه دیابت در خانواده دارند بیشتر در معرض ابتلا به خطر دیابت بارداری قرار دارند . او در ادامه بیان کرد: مصرف میوه، سبزیجات و غلات، انجام ورزش در دوران بارداری و 10 دقیقه پیاده روی برای رسیدن به مقصد های نزدیک، می توانند خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
راه های مواجهه با بارداری ناخواسته
.... بازگشت به سبک زندگی سالم در بارداری ناخواسته درست است که بارداری ناخواسته شما را غافلگیر کرده است و شاید شما عادات غذایی یا سبک زندگی داشته اید که چندان سلامت نبوده است اما باید بدانید که هیچ وقت دیر نیست و به محض آنکه متوجه شدید باردار هستید باید این عادت های بد را کنار بگذارید. عادتهایی مانند استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های الکلی باید بلافاصله متوقف شود ...
پیشگیری از سکته مغزی در زنان با چند نکته مهم
بررسی سبک زندگی در زنان و خطر سکته مغزی پرداخته است. بیشتر بدانید : سکته مغزی چه علائمی دارد وچطور درمان می شود؟ زنان و سکته مغزی آمارهای جهانی نشان می دهد زنان به صورت کلی بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند . البته این موضوع در ایران قابل بحث است اما این که به هر صورت سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ زودرس (زیر 70 سال) در زنان ایرانی است، موضوعی است که متخصصان بر آن ...
مصرف مسکن در بارداری، بیش فعالی در کمین است
زنان باردار برای اینکه بتوانند فرزندان سالمی به دنیا بیاورند، باید خیلی مراقب سلامت و نوع تغذیه شان باشند. یکی از مواردی که بارها و بارها در مورد اثرات مضر آن روی جنین هشدار داده اند، مصرف مسکن است. بسیاری از پزشکان معتقدند که مصرف مسکن به دلیل مواد مخدر موجود در آن، مناسب زنان باردار نیست و ممکن است روی کودک شان اثرات بدی بگذارد. اخیرا هم برخی از محققان در بررسی های خود به این زنان هشدار داده ...
محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا +عکس
بیمارهای قلبی یا سرطان جان سالم به در ببرند . معایب:چون رژیم های وگان غذاهای حیوانی را به طور کامل حذف می کنند، می تواند باعث کاهش مواد مغذی، ویتامین ب 12، ویتامین دی، ید، آهن، کلسیم، زینک و اسیدهای چرب امگا 3 شود . خلاصه:رژیم های وگان همه محصولات حیوانی را حذف می کند و آن ها باعث کاهش وزن به دلیل جذب کالری کم تر و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری می شوند. 3. رژیم ...
درمان دیابت برای شما، از مدیریت تا پیشگیری
هدف از درمان دیابت این است که بتوانیم با استفاده از روش هایی میزان قند خون را تا حد ممکن در محدوده ی طبیعی نگه داریم. آموزش، در خود مدیریت دیابت بخش اساسی مدیریت دیابت را تشکیل می دهد. و درمان باید با توجه به مسایل فردی و موضوعات پزشکی ، روانی و اجتماعی و سبک زندگی باشد. درمان های دیابتی متعادل درمان منظم و موفق ، خطر ابتلا به عوارض دیابت را در هر بیمار کاهش می دهد. ...
رژیم غذایی برای کاهش وزن قابل توجه در مدت کوتاه
..., دانه های کامل (از جمله کوینوا و برنج قهوه ای ) و میوه های شیرین مانند موز, پرتقال و سیب را نیز قطع کنید ؛ عاملی که از همه بیشتر است، این است که گرسنه بودن باعث وسوسه به عادات قدیمی می شود و آنطورکه در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفته شده است همیشه خوردن غذاهای سالم این هوس ها را دور نگه می دارد و وقتی دوباره سیر می شوید, تصمیمات بهتری می گیرید. جویدن غذاهای " کالری منفی ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
ایجاد می شود یا شما حتی با وجود سیر بودن باز هم به خوردن ادامه می دهید. همچنین، تمایل بیشتری به مصرف مواد کم ارزش غذایی نظیر شیرینی، شکلات و فست فودها دارید. این در حالی است که حس گرسنگی فیزیولوژیک معمولا به تدریج در شما ایجاد شده و ترجیح شما بیشتر مواد غذایی سالم است و زمانی که سیر شدید، می توانید از خوردن دست بکشید. انجام ورزش در خانه بهتر است روزانه حداقل نیم ساعت در خانه ...
کرونا در چه شرایطی خطر فوت دارد؟
...> افراد بالای 60 سال زنان باردار افراد با بیماری های تنفسی مزمن (آسم، مصرف مزمن سیگار) افراد مبتلا به دیابت (قند خون بالا) به خصوص افرادی که بیماری در آن ها کنترل مناسبی نشده است. افراد مبتلا به بیماری نارسایی مزمن کبد (سیروز) افراد با بیماری مزمن کلیوی (به خصوص افرادی که دیالیز می شوند.) افراد با نقص ایمنی: کسانی که شیمی درمانی می ...
آشنایی با خواص گیاه آروگولا
آروگولا انجام شده، آن را با فواید سلامتی زیر مرتبط کرده است: کاهش خطر سرطان در حالی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان را در فرد کاهش می دهد، مطالعات نشان داده اند که برخی از انواع سبزیجات می توانند منافع ضد سرطانی خاصی داشته باشند. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد حاکی از آن است که خوردن سبزیجات چلیپایی بیشتر به کاهش خطر ابتلا به سرطان و ...
چگونه پوست مان را به روش زنان کره ای مراقبت کنیم؟
...> هنگام خواب، پوست تان را مرطوب کنید آیا تا به حال در مورد ماسک های خواب شنیده اید؟ این هم یکی دیگر از روش هایی ست که زنان کره ای برای داشتن پوستی سالم و زیبا استفاده می کنند. یکی از زمان های اصلی و مهم بدن برای ترمیم خود شب است، به همین دلیل باید بیشترین تمرکز برای ترمیم های پوستی روی این ساعت ها باشد. از این رو توصیه می شود بسیاری از کرم ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شوند. با زدن ماسک ...