خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی
شفاآنلاین سلامت اضطراب و استرس و افسردگی یکی از اصلی ترین عوارض ناشی از قرنطینه است که از همه طرف روان و بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بی نظمی در پریود، تجربه کردن قائدگی دردناک و تشدید افسردگی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی، از عوارض این اضطراب و استرس است. به گزارش شفاآنلاین :به گفته متخصصان، مختل شدن پریود زمانی اتفاق می افتد که شخصی دچار یک حادثه آسیب زا شده باشد اما استرس زندگی ...
زیاد به "کرونا" فکر نکنید
استرس و اضطراب افراد و نیز افسردگی ناشی از درخانه ماندن داشته باشد. این روانشناس بازی با اعضای خانواده و برقراری ارتباط تلفنی و تصویری مجازی با دوستان و آشنایان را راهکار موثر دیگری در زمینه کاهش ابتلا به افسردگی افراد در این شرایط عنوان کرد. گودرزی تاکید کرد: کرونا بیماری خطرناکی است، اما خطرناک تر از آن عوارض روحی به جا مانده از آن است، بنابراین توصیه می شود افراد زیاد به این بیماری فکر نکرده و برای خود استرس و اضطراب ایجاد نکنند و بدانند که اگر به این شرایط ترس و اضطراب ادامه دهند، حتی اگر کرونا نگیرند، حتما دچار عوارض روحی بدی خواهند شد. ...
ارائه مشاوره تلفنی رایگان برای کاهش استرس کرونای شهروندان
، وسواس و استرس بود اما در حال حاضر تماس ها بیانگر مشکلات بین فردی و سبک های ارتباطی خانواده ،مشکلات اقتصادی و نوع برخورد و سبک تربیت فرزندان است. وی ادامه داد: نکته قابل ذکر برنامه ریزی مشاوره در زمان کرونا و پساکرونا ضروری هست. بهزیستی کشور سامانه ای را به آدرس corona.behzisti.ir جهت خودارزیابی وضعیت روان شناختی و غربالگری سیستمی افراد درزمینهٔ استرس، افسردگی و اضطراب ایجاد نموده که هم استانی ها از این طریق می توانند به سطح استرس و اضطراب خود پی ببرند و در صورت نیاز برنامه ریزی و اقدامات لازم جهت دریافت خدمات روان شناختی به عمل آورند. انتهای پیام/ ...
اضطراب برای ناکامی در فرزند آوری/ من ناتوان نیستم!
گروه خانواده؛ مریم اویسی: اضطراب و استرس در دنیای کنونی و در مواجهه با اتفاقاتی که انتظارش را نداریم به یک امر طبیعی تبدیل شده است و گرچه عوارض ناشی از آن ، تمامی سیستم بدن انسان را تحت الشعاع قرار می دهد اما کمتر کسی است که بتواند ادعا کند که تاکنون با بحران های استرس زا روبه رو نشده است. موضوع فرزند آوری گرچه یک فرآیند شیرین و پر خاطره است اما در برخی از افراد ، مواردی نظیر ناباروری ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی ...
خونسرد باشید تا چاق نشوید!
...> تاثیرات منفی استرس دائمی بسیار زیاد است. وقتی کسی دائم احساس اضطراب، آشفتگی و خطر می کند، تقریبا تمام اعضای بدن او تحت فشار است. بسیاری از مردم به دلایل مختلف از قبیل فشارهای زیاد شغلی، تحصیلی، خانوادگی و مسایل جاری زندگی روزمره تحت فشار و استرس قرار دارند. در ادامه میخواهیم به رابطه ی بین استرس و چاقی بپردازیم : چگونه استرس باعث افزایش وزن می شود؟ وقتی که ما در شرایط ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا
کولین هستند که بسیار می تواند در ایجاد آرامش کمک کند. اینوزیتول به عنوان یک قند الکی به درمان اضطراب و افسردگی کمک می کند. این ماده دارای اثرات آرامبخش بر سیستم عصبی بوده از منابع غذایی حاوی آن می توان لوبیا، عدس، آجیل، خشکبار، جو دوسر، گوشت و محصولات غلات را نام برد. بابونه یکی از دمنوش های موثر برای آرام سازی سیستم عصبی و جلوگیری از بروز استرس است، همچنین مصرف چای بابونه به ...
عکس های منتخب روز/ روایت نگران کننده عکاس ایرنا از پیامدهای روانی قرنطینه
. انسان به طور کلی موجودی اجتماعی است و وقتی به هر دلیل دچار انزوا و تنهایی می شود (مانند شرایط قرنطینه) تغییرات اساسی روحی و روانی در او ایجاد می شود. این تغییر روحیه به تدریج منجر به استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی حاد می شود. پیگیری بیش از حد اخبار مربوط به بیماری (کرونا)، وسواس در شستشوی دست ها (حتی با دستکش)، ریزش مو، افراط در خوردن برخی تنقلات، جویدن ناخن و لب ها، تغییر ساعت خواب شبانه و ...
تله های فکری استرس های منفی را به همراه دارد
فاجعه سازی ذهنی استرس های بسیار منفی و اضطراب های بالا را در خود ایجاد می کنند و مشکلاتی در تغذیه، خواب، انگیزش و ... برای آنها ایجاد می شود. قوشچیان ادامه داد: در مقابل، یکسری دیگر از افراد توانمند هستند و با روحیه قوی و مهارت های بالا از جمله مهارت های حل مسئله در مقابل بحران، مدیریتی را در نظر می گیرند. این استاد دانشگاه بیان کرد: وقتی بحث حل مسئله در مقابل مدیریت بحران یا ...
کرونا می تواند توانایی ما را بالا ببرد
.... دستۀ اول عده ای هستند که به صورت اجتنابی و با انکار با بحران ها روبرو می شوند. مثل افرادی که در بحران کرونا هیچ شیوه مراقبتی را دنبال نکردند و به سفر می روند. آنها افرادی هستند که در مواجهه با شرایط استرس زا برای روبرو نشدن با استرس و اضطراب حاصل از آن، آن را انکار می کنند و توجهی به مسائل و پیامدها ندارند. دسته دوم، افرادی هستند که در مواجهه با بحران استرس و اضطرابی فراتر از حد معمول تجربه ...
چرا گاهی خواب ها و رؤیاهایمان شفاف تر و زنده تر از قبل، به نظر می رسند؟
امن است. اینکه فرد آموزش می بیند چگونه با شرایط چالش برانگیز یا تهدیدآمیز مواجه شود. تئوری تلفیق حافظه (memory consolidation) هم می گوید رویاها محصول سازماندهی مجدد حافظه در پاسخ به آنچه در طول روز آموخته است. هر دو نظریه حداقل یک چیز مشترک دارند و آن اینکه در مواقعی که استرس و اضطراب داریم یا بیشتر خواب می بینیم یا خواب هایمان را به یاد می آوریم. به زبان دیگر، رویاهای شفاف و زنده بیشتری ...
یارمهربان مهمترین سلاح برای کاهش استرس
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از سمنان،با ورود کرونا به کشور شایعات درخصوص این بیماری نوپدید و مرموز از خود بیماری پیشی گرفت، تا جایی که موجی از استرس و اضطراب را در جامعه ایجاد کرد، موجی که همچنان ادامه دارد و اخبار و محتوی که از طرق مختلف از جمله رسانه به سمت مردم سرازیر می شود ذهن و روح آن ها را دچار تشویش می کند که اثرات فراوان روحی و جسمی به دنبال خواهد داشت، لذا توصیه می شود با پناه بردن ...
توسعه اقدامات مشاوره ای غیر حضوری در آموزش و پرورش استان همدان
پیام رسان های داخلی انجام می دهد. سعیدی افزود: ارائه خدمات مشاوره ای و روانشناختی به صورت غیر حضوری به دانش آموزان و اولیا در زمینه های تحصیلی، خانوادگی، بالینی، سازگاری ، چگونگی مقابله با استرس و اضطراب از جمله این فعالیت ها و اقدامات است که در بستر فضای مجازی در قالب پرسش و پاسخ، درج بروشور، پاورپوینت، فیلم و فایل صوتی صورت می گیرد. وی گفت: علاوه بر تشکیل گروه ها در فضای مجازی و برقراری ارتباط موثر، دانش آموزان و اولیا از طریق تماس تلفنی نیز خدمات مشاوره ای دریافت می کنند که تعداد تماس های تلفنی تاکنون 2هزار و 556 مورد جهت دریافت خدمات مشاوره ای بوده است. ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
شفاآنلاین سلامت به نظر می رسد رابطه جنسی باید چیزی باشد که همیشه بیشترین لذت را به فرد بدهد، اما در واقعیت، زمان هایی وجود دارد که ممکن است احساس کنید خیلی لذت نمی برید، چرا؟ به گزارش شفاآنلاین :عواملی وجود دارند که بر توانایی شما در لذت بردن از رابطه جنسی اثر می گذارند، مثلا استرس و اضطراب در زندگی روزمره. استرس به طور کلی، اصلی ترین عاملی است که بر توانایی فرد در لذت بردن از فعالیت ...
بیش از 4 هزار کرمانشاهی مشاوره کاهش اضطراب کرونا گرفتند
دارای اضطراب با درجه زیاد بود که از طریق کارشناسان این مرکز، مشاوره های لازم را دریافت کرده اند. رضوان مدنی اذعان داشت: با توجه به اینکه در این شرایط رعایت فاصله اجتماعی ضروری است و همچنین امکان مشاوره حضوری وجود ندارد مشاوره تلفنی مورد استقبال قرار گرفته است. مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه گفت: به منظور خدمات رسانی هرچه بیشتر به مردم و کاهش اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا ...
قتل وحشتناک یک زن و دو فرزند در قرنطینه خانگی توسط مرد خانواده / آمریکا
رسیدگی به ماموران به این شکایت با جسد سلاخی شده سه مقتول در خانه شان رو به رو شدند . با کشف جسد سه قربانی در خانه بررسی و تحقیقات به روی این پرونده آغاز شده و از طریق آزمایشات دی ان ای از پوست خراشیده شده زیر ناخن زن جوان پدر خانواده به عنوان مظنون اصلی شناخته و تحت پیگرد پلیس قرار گرفت. گفتنی است که افسر پرونده در خصوص این پرونده عنوان کرد که امکان دارد قرنطینه خانگی و افزایش استرس و اضطراب در پی شیوع گسترده ویروس کرونا موجب بروز این جنایات شده است منبع خبر : روز نو ...
10 قدم موثر برای نشاط آفرینی در خانه
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از ما تجربه هم زیستی 24 ساعته با اعضای خانواده آن هم با اضطراب کرونا را تا به حال نداشته ایم و این ایام ممکن است برایمان ارمغان تنش و استرس، افسردگی یا بی حوصلگی، خستگی و بی نشاطی را داشته باشد که با راهکارهایی ساده می توانیم به مدیریت آن بپردازیم. گروه تفریح و نشاط؛ کمتر از یک ماه از آغاز سال جدید خورشیدی (سال 1399) می گذرد که بیشتر ما ایام خود را به دلیل ...
گزارش تسنیم از روش های کنترل استرس ناشی از کرونا:احساس درماندگی از بیماری کرونا مضرتر است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرج، با توجه به شیوع ویروس کرونا و اطلاع افراد از مخاطرات و شیوه ابتلا، سبب اضطراب و استرس در بین بسیاری از افراد جامعه شد، همچنین بسیاری از افرادی که این بیماری را داشتند در آنها سبب تشدید این بیماری شد، به همین منظور در ابتدای شیوع بیماری اداره کل بهزیستی استان البرز خدمات مشاوره تلفنی در این زمینه ارائه کردند. در زمان بحران، استرس و اضطراب سبب بروز حرکات ...
والدین چگونه با فرزندان خود درباره کرونا صحبت کنند؟
یک جامعه شناس گفت: بیماری کرونا از جمله پدیده هایی است که کودکان به دلایل شرایط سنی خود برای فهم آن چیزی که در حال دیدن بر صفحه تلویزیون یا شنیدن از افراد جامعه هستند ممکن است دچار مشکلاتی مانند اضطراب، استرس یا غم و اندوه شوند و در چنین شرایطی والدین باید بدانند که چگونه با فرزندان خود صحبت کنند.
درمان استرس کرونا با ساده ترین تکنیک ها
به گزارش رکنا، مریم حاجیلو دکترای تخصصی روانشناسی سلامت و مدرس دانشگاه با بیان اینکه شرایط جدید کرونایی سبک زندگی مردم را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار داده گفت: ما از طرفی باید مسائل بهداشتی را رعایت کنیم و از طرفی هم به دلیل ناشناخته بودن و ترسی ناشی از این بیماری شاهد اضطراب و استرس در خانواده ها هستیم. این مدرس دانشگاه تغییر رفتارها و طرز فکر افراد را در شرایط امروز تا حدی طبیعی خواند ...
استرس سمی مهلک برای مبتلایان به HIV است
بیماری در مرحله پیشرفته ( ایدز مرحله پیشرفته بیماری است) تاثیر عمیقی بر کیفیت زندگی مبتلایان دارد. سلامتی، زندگی خانوادگی، فعالیت های گروهی و اجتماعی، پیشرفت اقتصادی و تکامل فردی از جمله عواملی هستند که کیفیت زندگی فرد مبتلا را متاثر می سازد. مبتلایان این ویروس بیشتر از افرادعادی به تغذیه مناسب و شرایط روحی آرام و دور از استرس نیازمندند تا سیستم ایمنی بدن شان تقویت شود؛ اضطراب و استرس برای ...
تعریف استانداردهای زندگی لازمه رفع خستگی ذهنی در دوران قرنطینه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا به همت بنیاد نخبگان استان اصفهان برگزار شد . در این برنامه که به صورت آنلاین برگزار شد، محمدرضا شعربافچی؛ روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ابتدا با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، کارکرد استرس و اضطراب ...
مشکلات گوارشی ناشی از کرونا را چطور از استرس تشخیص دهیم؟
عصبی مرکزی و سیستم عصبی روده ای وجود دارد که اغلب به عنوان محور روده-مغز شناخته می شود. زمانی که استرس، اضطراب یا افسردگی سیستم عصبی مرکزی را درگیر می کند، این شرایط اغلب به اختلال در ارتباط با سیستم عصبی روده ای منجر شده و خود را در قالب پریشانی گوارشی نشان می دهد. این شرایط به چند دلیل رخ می دهد. زمانی که استرس دارید، بدن انرژی خود را بر واکنش های جنگ یا گریز متمرکز می کند و توجه کمتری ...
در دوران بحران کرونا چطور با کودکانمان رفتار کنیم؟
رفتار صحیح با کودکان در بحران کرونا لیلا شقاقی روانشناس درباره جلوگیری از بحران خشونت کودکان در این دوران کرونایی اظهار کرد: این روز ها افراد زیادی استرس مبتلا شدن به ویروس کرونا را دارند. البته اضطراب یک واکنش طبیعی نسبت به شرایط سخت و تهدید آمیزی مثل کرونا است، اما اگر این موضوع طول بکشد می تواند موجب رنجش و رفتار های ناکارآمد افراد شود. انسان ها از ابتدا خلقت نسبت به خطرات واکنش های ...
برای کاهش نگرانی و استرس در دوران کرونایی چه کار کنیم؟
"سیده مریم یکتا مقدم" در گفت وگو با ایسنا درباره مقابله با استرس در شرایط کنونی شیوع بیماری کرونا ویروس اظهار کرد: احساس اضطراب، ناراحتی، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام بحران عادی است و در این شرایط صحبت کردن با افرادی که به آنها اعتماد دارید، می تواند به افراد کمک کند. وی با اشاره به اینکه با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید، افزود: اگر قرار است در خانه بمانید، به سبک زندگی سالم ...
کسب مهارت حل مساله راه برون رفت از بحران روحی و روانی کروناست
این ویروس عالمگیر را انکار کرد زیرا شرایط سختی است و تا حدود زیادی نگرانی ها بجاست و این موضوع قابل درک است. حسینی با تاکید بر اینکه امکان ندارد در این شرایط عواطف منفی مانند نگرانی، ترس، استرس، اضطراب، وسواس را تجربه نکنیم اضافه کرد: باید میزان این احساسات منفی کم بوده و به گونه ای عمل شود که احساسات مثبت بر منفی غالب شود. وی خاطرنشان کرد: روانشناسان در این روزها در تلاش ...
ویروس کرونا را چگونه به کودکان اطلاع دهیم؟
، اضطراب و نگرانی از دست دادن پدر و مادر را در آنها شدت می بخشد. شاید این روزها بیشتر از همیشه باید مراقب بهداشت روانی کودکانمان باشد. در این راستا از گوش دادن به اخبار مربوط به ویروس کرونا در حضور کودکان اجتناب کنیم. درمورد خبرهای استرس زا در رابطه با بیماری کرونا در منزل گفت وگو نکنیم. اطلاعات در مورد ویروس کرونا بیماری ناشی از آن و راه های مراقبت از خود در ...
