خانه
لازم نیست در حضور کودکان اخبار کرونایی رد و بدل کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی ...
غلبه بر کرونا با گسترش احساس اطمینان در جامعه
انتشار اخبار کذب و شماری از شایعات هم بر این ترس و وحشت دامن می زند؛ به عنوان مثال برخی از اخبار و اطلاعات در خصوص چگونگی مرگ و میر ناشی از این بیماری که از اعتبار علمی برخوردار نیست؛ به طور حتم تنش روانی را در کشور افزایش می دهد. این استاد دانشگاه تصریح کرد: بنابراین خنثی سازی این اخبار از بروز ترس و تشدید تنش ها جلوگیری می کند؛ همچنین انتشار اخبار جامع و دقیق به منظور تقویت اعتماد عمومی ...
دمنوش گیاهی اسطوخودوس معجزه ای برای کاهش استرس
شبانه مصرف شود که هم سبب ایجاد احساس آرامش مغزی، فکری، ذهنی و عمومی شده و هم در درمان اختلال خواب و آرامش عمومی بدن می تواند موثر باشد. فوضی بیان کرد: اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که به صورت بخور نیز میتوان از آن استفاده کرد، استفاده از بخور اسطوخودوس در اتاق خواب علاوه بر ایجاد حس آرامش در افراد در کاهش استرس و اضطراب نیز بسیار مفید فایده است. نحوه درست کردن دمنوش اسطوخودوس ...
تفاوت خودبیمارانگاری و اضطراب کرونایی چیست؟
...: اگر اضطراب و نگرانی عملکرد فرد را مختل نکند، یک اضطراب خفیف و عادی است. به خصوص در این شرایط شیوع ویروس کرونا، اغلب افراد کم و بیش دچار نگرانی نسبت به ابتلا به این بیماری می شوند. اما اگر اضطراب ادامه دار و باعث اختلال در عملکرد فرد از جمله اشکال در تمرکز، بی قراری، خلق نامنظم، اشکال در اشتها، خواب و سیستم گوارشی شود، می توان گفت احتمالا فرد دچار "اختلال خودبیمار انگاری" شده است. ...
دلیل ترس و نگرانی های کودک
به گزارش افکارنیوز ، الهام پورمولایی، کارشناس ارشد روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی درباره علل ترس ونگرانی در کودکان اظهار کرد: والدین باید آگاه باشند که در مقابل فرزندانشان نباید از جمله "نگران نباش" استفاده کنند؛ و هدف این است که نگرانی او را در موقعیت های مختلف کاهش دهند، نه اینکه احساس او را از اساس سرکوب کنند. اخبار اجتماعی - او تصریح کرد:پدر و مادر باید به صحبت های ...
روان های رنجور میراث کرونا
تماس هایی که با خط اورژانس اجتماعی صورت گرفته است تلاش شده تا اقدامات و مشاوره های لازم و به موقع داده شود. مهین گودرزی افزود: در ماههای اخیر تماس هایی با 123 در خصوص موضوعات مختلف اجتماعی و خانوادگی صورت گرفته است و از طریق کارشناسان امور اجتماعی مورد رسیدگی قرار گرفته اند. ضرورت حفظ حریم خصوصی در خانه روانشناس بالینی با اشاره به اینکه برخی از استرس ها ناشی از ...
مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟
ممکن است احساسات منفی روانشناختی در مردم ایجاد کند، از سوی دیگر طبیعی است که هنگام مواجهه با شرایط مبهم و نامشخص احساس نگرانی استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید، ترس و اضطراب سبب تضعیف سیستم ایمنی و سرکوب سیستم دفاعی در برابر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود. اگر اضطراب شدید و طولانی باشد باعث ایجاد رنج می شود و زندگی فرد را مختل می کند. پژوهش های گسترده تاکید کرده که افکار روی واکنش های ...
آموزش از پوشک گرفتن کودک از دید روانشناسی
چالش والدین در این مرحله از رشد می باشد. مقاومت کودک علل متعددی دارد که به برخی از آن ها می پردازیم: نداشتن آمادگی لازم که می تواند روند آموزش را مختل کند اضطراب و نگرانی که می تواند دلایل متفاوتی از جمله عدم توانایی کنترل داشته باشد (بد نیست مقاله استرس کودکان چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید) مشکلات پزشکی مانند یبوست که بعضا با درد همراه است برخورد نامناسب والدین و اطرافیان در ...
تشدید همسرآزاری سنتی به دلیل کرونا
جعفری سدهی افزود: این موضوع می تواند سطح دسترسی به منابع و فرصت ها برای تامین نیازها و احتمال بقای خود و خانواده را کاهش و همزمان سطح استرس و نگرانی و اضطراب را افزایش دهد. بدیهی است دسترسی کمتر به منابع، میزان ریسک آزار اقتصادی و سایر اشکال خشونت علیه زنان را زیاد می کند.وی ادامه داد: کرونا به ویژه الزام به ماندن در خانه، در طرح فاصله گذاری اجتماعی ممکن است سبب شود مردان محدودیت هایی را برای ...
خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند
) باید آنها را احیا کنند که این امر به کاهش روانی خانواده ها هم کمک خوبی می کند. عدم رعایت رفتارهای غیر بهداشتی (خواب و خوراک) در دوره قرنطینه آسیب های روانی و خانوادگی زیادی به دنبال دارد که این ویژگی در افراد دارای زمینه های آسیب زا مانند وسواس، افسردگی و اضطراب در این دوره تشدید می شود به ویژه وسواس که باید به روانپزشک یا روان شناس مراجعه شود. با توجه به اینکه استرس ها و تنش های والدین ...
کرونا، دوران شیوع و انگ های اجتماعی
با گسترش روز افزون ترس و نگرانی ناشی از شیوع و همه گیری ویروس کرونا، موضوع بدنامی اجتماعی در ارتباط با فرد، افراد و یا مکان هایی که به هر شکل با این بیماری مرتبط بوده اند مساله ای است که به نظر می رسد کمتر به آن پرداخته شده و مورد نقد و تحلیل قرار گرفته است. این موضوع، دوشنبه در نشست تخصصی مرکز پژوهش های شورای اسلامی شهر شیراز با عنوان بیماری کووید 19 و انگ های اجتماعی که به صورت مجازی ...
دریای ذهن در تلاطم طوفان کرونا
ساز کم می شود. این مدرس دوره آموزش سلامت ذهن و روان یکی دیگر از تکنیک هایی را که در این دوره آموزش داده می شود، منحرف کردن فکر عنوان می کند و می گوید: این کار به شما در مقابله با موقعیت دشوار کمک می کند. چنانچه مدتی را بدون فکر و تمرکز بر خود و مشکلات تان بگذرانید، هیجان هایی که تجربه می کنید، تغییر می کند و احساسات دیگر جایگزین آنها می شود. لازم نیست در مورد مشکلاتی که دارید با کسی صحبت کنید ...
پیام های ویروسی
ز طریق آنها افراد با دیگر اعضای شبکه و مورد اعتماد خود پیوند فکری و تبادل ارتباطی فراهم می آورند، دیگر رسانه ها اعم از تلویزیون و رادیو به عنوان منبع اولیه و شکل دهنده افکار اجتماعی، در حال رنگ باختن هستند و این شبکه های اجتماعی هستند که قدرت تبلیغاتی و افکارسازی رسانه های شنیداری و دیداری را به مصاف می طلبند. علی مهدوی می افزاید: کووید19 اگرچه اولین دست آویز شبکه های به هم تنیده اجتما ...
سلامت و زیستِ محیطی با عبور از کرونا دچار مشکل نمی شود
... مهارت مدیریت و مدارا با بحران ها، نیازمند اموزش از دوران کودکی است که چندان اهتمامی به آن نمی شود، اما دو قاعده مهم در این خصوص وجود دارد اول اینکه یکسری واکنش های روانی و جسمانی به بحران سلامت کرونا مانند غم و ترس و اضطراب و سردرد و گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی به شرط انکه اختلال شغلی و اجتماعی و روانشناختی ایجاد نکند واکنش نرمال به استرس تلقی شده و به هیج وجه نباید با برچسب شخصیتی ضعف نفس ...
درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد
...> همان طور که ابتدای بحث هم اشاره کردیم، بسیاری از ما این روزها رفتارهای وسواس گونه از خود بروز می دهیم یا خیلی هایمان به دلیل در خانه ماندن نسبت به قبل پرخاشگرتر شده ایم، آیا ممکن است هر کدام از این رفتارها از حالت نرم و رفتار طبیعی که شما ابتدا اشاره کردید، خارج شده و به اختلال تبدیل شوند؟ شریفی: تداوم مشکلات سلامت روان در افراد بعد از پایان بحران به عوامل متعددی بستگی دارد. توانایی تاب ...
ایران قوی باش!
را به کاربندیم. در واقع می توان گفت اگر بخشی از مغز که مخصوص واکنش نشان دادن به استرس و اضطراب است بیش از حد کار کند دیگر نمی تواند زمان هایی که باید خوب کار کند به خوبی کارش را انجام دهد. البته وجود اضطراب حتما برای ما لازم است، در غیراین صورت نمی توانیم به خوبی وظایف خود را انجام دهیم. در واقع وجود همه احساسات در حد و اندازه خود وقتی متناسب باشند به ما کمک خواهند کرد. حتی غم هم برای بدن لازم ...
اضطراب ناشی از کرونا
...، اضطراب و در نهایت افسردگی حاد می شود. پیگیری بیش از حد اخبار مربوط به بیماری (کرونا)، وسواس در شستشوی دست ها (حتی با دستکش)، ریزش مو، افراط در خوردن برخی تنقلات، جویدن ناخن و لب ها، تغییر ساعت خواب شبانه و ... از بارزترین نشانه های استرس، اضطراب و افسردگی است.این مجموعه عکس شامل زندگی روزمره و قرنطینه خود عکاس است. ...
غربالگری سلامت روان سه هزار مددجو/ثبت 3900درخواست الکترونیکی
و موثرترین روش برای مقابله با استرس و اضطراب و بیمار انگاری خویش در این شرایط بحرانی، دور کردن شرایط ذهنی از شایعات، پیگیری نکردن اخبار ناگوار کرونا در طول روز، مطالعه نکردن پی درپی علائم ویروس کرونا است. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد استان سمنان تحریک پذیری، عصبانیت و از کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرکز، اسپاسم عضلانی، تپش قلب و حالت تهوع و دیگر ...
چگونه با فرزندان خود درباره کرونا صحبت کنیم؟
بیماری و آمادگی او برای پذیرش راهنمایی بعدی شروع شود. ذکر این نکته ضروری است چنانچه سن کودک پایین است و تابحال نیز چیزی درباره شیوع پدیده نشنیده باشد ضرورتی به طرح موضوع نیست و گفتن مواردی مانند رعایت اصول اولیه بهداشتی بدون ایجاد ترس در ذهن کودک کافی است. جعفری سدهی افزود: مهمترین اقدامی که والدین می توانند انجام دهند این است که کودک را مطمئن سازند که محیط زندگی آنها مکانی امن است و اینکه ...
عکس های منتخب روز/ روایت نگران کننده عکاس ایرنا از پیامدهای روانی قرنطینه
. انسان به طور کلی موجودی اجتماعی است و وقتی به هر دلیل دچار انزوا و تنهایی می شود (مانند شرایط قرنطینه) تغییرات اساسی روحی و روانی در او ایجاد می شود. این تغییر روحیه به تدریج منجر به استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی حاد می شود. پیگیری بیش از حد اخبار مربوط به بیماری (کرونا)، وسواس در شستشوی دست ها (حتی با دستکش)، ریزش مو، افراط در خوردن برخی تنقلات، جویدن ناخن و لب ها، تغییر ساعت خواب شبانه و ...
بحران خواب در آمریکا از ترس کرونا
به گزارش وانانیوز، در این بررسی آمده است: با همه گیری بیماری کووید-19 ده ها هزار نفر از مردم آمریکا جان خود را از دست داده و زندگی روزانه بیشتر آنان با اختلال مواجه شده است. بسیاری از مردم این کشور به دلیل ترس و اضطراب از وضعیت آینده به مشکل بی خوابی دچار شده اند. در این بررسی محققان به مطالعه روی الگوی خواب 1014 نفر در دوران همه گیری بیماری کووید-19 پرداخته که مشخص شد ...
تعریف استانداردهای زندگی لازمه رفع خستگی ذهنی در دوران قرنطینه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا به همت بنیاد نخبگان استان اصفهان برگزار شد . در این برنامه که به صورت آنلاین برگزار شد، محمدرضا شعربافچی؛ روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ابتدا با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، کارکرد استرس و اضطراب ...
زندگی سالخوردگان در ایام کرونا
خانه دارند. یدالله ابوالفتحی ممتاز، متخصص سلامت روان سالمندان معتقد است، اطلاعاتی که درباره ویروس کرونا و اثر آن بر سالمندان منتشر شده، با هدف کاهش ترس عمومی از این ویروس بوده که با واقعیت ها تطابق چندانی ندارد. او در گفت وگو با همشهری به سالمندان و کسانی که سالمند در خانه دارند توصیه می کند دستورالعمل های بهداشتی را رعایت و به گونه ای رفتار کنند که سختی این روزها برای افراد مسن، سخت تر نشود. ...
ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه نشینی و ماه رمضان
غذا خوردن و خوابیدن را دگرگون کند و خانواده ها و افراد باید در هر شرایطی برای این مسائل زمان مناسب را رعایت کنند. دکتر شهرزاد خسروی فرد روانپزشک و فلوشیپ اختلالات خواب معتقد است که رعایت نظم خواب در روزهای خودقرنطینگی باید به عنوان یک اصل مورد توجه خانواده ها قرار بگیرد و با توجه به احتمال استمرار وضعیت کنونی به ویژه برای دانش آموزان، می تواند پیامدهایی برای سلامت جسمی و روانی افراد در پی ...
احساس درماندگی کرونایی را از خانه هایتان دور کنید
روند افزایش اختلافات خانوادگی، طبق آمارها و گزارشات اعلام شده، روان شناسان هشدار می دهند که این احتمال وجود دارد؛ در دوران پساکرونا هم تنش بین اعضای خانواده بویژه والدین تداوم یابد که در این صورت هم ممکن است آسیب های اجتماعی متعددی از جمله کاهش روابط عاطفی، شکسته شدن مرزهای احترام بین اعضای خانواده، وسواس فکری ، افسردگی و در شدید ترین حالت حتی طلاق زن و شوره و فرار فرزندان از خانه بروز کند. ...
در دوران بحران کرونا چطور با کودکانمان رفتار کنیم؟
رفتار صحیح با کودکان در بحران کرونا لیلا شقاقی روانشناس درباره جلوگیری از بحران خشونت کودکان در این دوران کرونایی اظهار کرد: این روز ها افراد زیادی استرس مبتلا شدن به ویروس کرونا را دارند. البته اضطراب یک واکنش طبیعی نسبت به شرایط سخت و تهدید آمیزی مثل کرونا است، اما اگر این موضوع طول بکشد می تواند موجب رنجش و رفتار های ناکارآمد افراد شود. انسان ها از ابتدا خلقت نسبت به خطرات واکنش های ...
8 روش برای چگونگی گفتگو با کودکان، دربارۀ کرونا و خطرات آن
درنهایت کمک به آنها برای کاستن از ترس ها و نگرانی هایشان پیشنهاد می شود که از سوی صندوق کودکان سازمان ملل متحد ( یونیسف )ارائه شده است: 1- سوالاتی صریح از کودکان بپرسید و به پاسخ هایشان گوش کنید از فرزندانتان بخواهید هرچه دربارۀ ویروس کرونا شنیده اند را برایتان بازگو کنند و احساسات و ترس و نگرانی هایشان در این باره را خیلی راحت با شما در میان بگذارند. ببینید که درباره این ویروس چقدر ...
