این افراد در خوردن طالبی احتیاط کنند

کسانی که نباید هندوانه بخورند

-سیترولین (L-Citrulline) موجود در هندوانه در این زمینه نقش دارد. پوست هندوانه یک ماده غذایی خوب برای پوست است زیرا حاوی ویتامین A است که این ماده مغذی برای تولید سبوم یا چربی پوست و مرطوب نگه داشتن پوست و مو نیاز است. همچنین، ویتامین A برای رشد بافت های بدن، از جمله پوست و مو نیاز است. مصرف ویتامین C به میزان کافی نیز برای ساخت و حفظ کلاژن نیاز است که از عناصر اصلی تشکیل دهنده ...

تأثیر آسپرین در کاهش ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش

...، بلکه منجر به کاهش چندین سرطان دیگر که تقریباً به طور ناگهانی کشنده هستند می شود، از جمله سرطان لوزالمعده و کبد. این تحقیق نشان داد که مصرف آسپرین خطر ابتلا به این سرطان ها را بین 22 تا 38 درصد کاهش می دهد. این تجزیه و تحلیل شواهدی از 113 مطالعه ای که تا سال 2019 درباره سرطان های گوارشی مربوط به جمعیت های مختلف منتشر شده را مورد بررسی و ارزیابی قرار داد، از این تعداد 45 مطالعه ...

بهترین طرز تهیه سالاد الویه + فواید سالاد الویه

مرغ این ماده غذایی سرشار از ویتامین دی و ضد سرطان سینه ؛ مفید برای بینایی و تقویت حافظه میباشد. تخم مرغ حاوی 13/5 گرم پروتئین میباشد که این مقدار 11 درصد نیاز روزانه بدن می باشد. تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که هر هفته 3 عدد تخم مرغ مصرف کردند، نسبت به افراد دیگر ویتامین دی بیشتری دریافت می کنند. در آخر : اگر می خواهید راجع به سایر غذا های ایرانی اطلاعات مفیدی ...

سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟

آیا می توانم هنگام مصرف قرص سیپروفلوکساسین رانندگی کنم؟ مصرف سیپروفلوکساسین ممکن است موجب کاهش حساسیت شما شود و توانایی شما در انجام کارهایی مانند رانندگی، کار با ماشین آلات و دوچرخه سواری را تحت تأثیر قرار دهد. اطمینان حاصل کنید که قبل از رانندگی یا ماشینکاری، به آن چه واکنشی نشان می دهید.

مصرف عناب در بارداری، فواید

چشم مفید هستند. موارد استفاده عناب در صنایع غذایی در مواد غذایی، عناب با انواع مختلف دستورالعمل استفاده می شود. عصاره عناب در تولید محصولات مراقبت از پوست برای کاهش قرمزی و تورم، چین و چروک، خشکی و برای رهایی از آفتاب سوختگی استفاده می شود. خواص عناب مزایای میوه عناب به طور عمده توسط مواد مغذی موجود در آن ارائه شده است. 1. میوه کال تشنگی را افزایش و بلغم و ...

11 غذای عالی برای افراد بالای 50 سال/در سن پیری هم با نشاط زندگی کنید

. این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. 10.شکلات تلخ استفاده از 30-60 گرم شکلات تلخ در روز می تواند در واقع کلسترول و فشار خون را کاهش داده و میزان هوشمندی مغز را بهبود بخشد و پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت کند (اما از ضد آفتاب خود استفاده کنید). برای به دست آوردن مفیدترین مواد و کمترین قند بهتر است شکلاتی را انتخاب کنید که حداقل 70 ...

رژیم زون برای خانم ها و آقایان و آنچه باید درباره آن بدانید

روغنی که دوای هر مشکلی است به جز مرگ

تواند قند خون را کنترل کند، بلکه مانع از ایجاد مقاومت بدن به انسولین می شود، عملکرد سلول های بتا را افزایش می دهد و هموگلوبین گلیکوزیله را کاهش می دهد. جلوگیری از تشنج برای کسانی که مبتلا به صرع هستند، روغن سیاه دانه ممکن است مفید باشد. یکی از مزایای آن در توانایی سیاه دانه در جلوگیری از تشنج نهفته است. مطالعه ای در سال 2007 کشف کرد که مصرف روغن سیاه دانه در آب به طور چشمگیری ...

خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی

قاصدک دارای مقادیر فراوانی آهن، پروتئین و ویتامین است و همانطور که می دانید قسمت مهمی از هموگلوبین خون را آهن تشکیل می دهد و همچنین پروتئین و ویتامین B نیز برای تشکیل گلبول قرمز خون و دیگر قسمت های خون بسیار مهم می باشد بنابراین مصرف قاصدک سبب جلوگیری از کم خونی می شود. پیشگیری از سرطان قاصدک از مواد شگفت انگیزی زیادی تشکیل شده است که می تواند از بدن در مقابل سرطان ...

کیست تخمدان چگونه دفع می شود؟

خوراکی های ضد ریزش مو

اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. اسفناج سبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می کنند. این سبزیجات تامین کننده ی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند. تخم مرغ تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده ...

بهترین درمان های گلودرد شدید در خانه

غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. پف نبات ساخته شده از گیاه ختمی: اگرچه هنوز تاثیر این گیاه بر روی درمان گلودرد ثابت نشده است اما سال هاست که به عنوان تسکین دهنده دردهای گلو، سرفه و سرماخوردگی از آن استفاده می شود. بر اساس گزارش های موجود، پف نبات هایی که از گیاه ختمی درست می شوند می ...

طرز تهیه پوره کلم بروکلی برای کودک با طعمی دلنشین

...> مواد لازم کلم بروکلی 50 گرم شیر خشک یا شیر پاستوریزه 1/3 فنجان آب 1/2 فنجان دستور تهیه ساقه و گل های کلم بروکلی را جدا کرده، به مدت 3-2 دقیقه در آب خیس کرده و سپس زیر آب سرد بشویید. تکه های کلم بروکلی را با مقداری آب به مدت 15 دقیقه بپزید، سپس آبکش کرده و مجددا با آب سرد بشویید. کلم بروکلی را در غذاساز یا مخلوط کن کاملا له کنید. سپس مقداری ...

ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن زنان

، 227 میکرو گرم فولات دارد. باید مکمل مصرف شود؟ بدن ما اسید فولیک را به همان اندازه که مصرف می کنیم، جذب نمی کند. با این وجود هنوز بهترین راه این است که مواد غذایی غنی از فولات مصرف کنیم. دریافت 400 میکرو گرم فولات از رژیم غذایی تقریباً غیر ممکن است. به همین دلیل مصرف مکمل ضروری است. افرادی که دچار بیماری سو جذب (التهابات روده و شکمی) هستند، در برابر کمبود شدید قرار ...

چرا باید از فست فودها دوری کنیم؟

مصرف می کنند نسبت به سایر افراد اضافه وزن بیشتری دارند. این افراد نه تنها در معرض چاقی قرار دارند که ریسک دیابت را هم بالا می برند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دو ساعت پیاده روی برای سوزاندن کالری یک فست فود پرچرب نیاز است افزود: تخمین زده شده که میزان زمان سوزاندن چربی های موجود در بدن فرد به دلیل مصرف فست فود متفاوت است. تحقیقی نشان داده بود که خانم ها باید دو ساعت و آقایان باید یک ...

خاصیت هل چیست؟

می تواند برای به تاخیر انداختن، مهار کردن یا برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. 4. فشار خون: هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده حدود 20 نفر از افرادی که به تازگی با ...

8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس

...، کلسیم و آهن و همچنین لوتئولین و اپیژنین، دو آنتی اکسیدان قدرتمند است. در حالی که بسیاری از افراد کرفس را به عنوان یک سبزی مغذی نمی پذیرند، کومارین و فتالید موجود در آن، می تواند تأثیر واقعی بر روی مصرف کننده بگذارد و این ماده غذایی تعداد کمی ریز مغذی و 80 کالری در یک فنجان را شامل می شود. همچنین در هر ساقه کرفس تقریباً نیمی از یک گرم فیبر وجود دارد، اگرچه، بیشتر این مواد فیبری بعد از گرفتن آب ...

سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید

تخریب ماکولای چشم مرتبط با سن (AMD) کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟

سلامت سیستم گوارش کمک می کند و به بدن کمک می کند از سایر ویتامین ها به خصوص ویتامین B2 به خوبی استفاده نماید. ویتامین B2 به مدیریت استرس کمک می کند، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد پانتوتنیک اسید می تواند استرس را کاهش دهد. مراقبت از پوست: خواص ویتامین b5 برای درمان آکنه برخی از مطالعات نشان داده است که ویتامین B5 به عنوان مرطوب کننده پوستی عمل می کند و می تواند ...

به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!

ویتامین C به تولید کلاژن، التیام زخم ها و ترمیم و حفظ استخوان ها و دندان ها کمک می کند.این آنتی اکسیدان طبیعی، بدن شما را از رادیکال های آزاد و سموم محیطی محافظت می کند که می تواند موجب آسیب سلولی و مرگ شود.نصف فنجان آب کلم بنفش، حاوی 152 میلی گرم ویتامین C است که بیش از 100 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است. پتاسیم آب کلم بنفش پتاسیم، یک منبع معدنی ...

مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند

غذاخوری عسل طبیعی (50 گرم) آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید. خمیر حاصل شده را روی موهای مرطوب خود مالیده و اجازه دهید برای 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. پس از آن، موی خود را به خوبی بشویید. این کار را هفته ای یکبار انجام دهید. ویتامین B3 این ویتامین نقش مهمی در تغذیه پوست سر و تقویت رشد مو ایفا می کند ...

مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها

...> گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام و مغزهای خوراکی دیگر زرده تخم مرغ ...

خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد

کولین را به بدن تان منتقل می کنند. این مواد موجب تحریک و ایجاد حس ناراحتی در پوست می شوند، به همین دلیل این گونه به عنوان علف سوزش آور یا گزنه ی سوزش آور هم معروف است. البته اگر ساقه یا برگ های این گیاه را بجوشانید یا عصاره ی آن را استخراج کنید، مواد گزنده ی آن از بین می روند و می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. گفتنی است؛ می توانید از برگ گیاه گزنه در انواع دستور های آشپزی استفاده ...

رژیم گیاه خواری 21 روزه یک برنامه غذایی کامل برای گیاه خواران

آجیل(مانند بادام زمینی، فندق، گردو، بادام، پسته) به صورت شور یا خام؛ یک چهارم فنجان دانه کدو تنبل؛ و یک چهارم فنجان تکه های نارگیل خشک که شیرین نشده اند. به آن ها کمی نمک اضافه کنید، یک فنجان از این مخلوط را مصرف کنید و برای نگهداری بقیه آن، آن ها را درون ظرفی در بسته بریزید. ارزش غذایی: (در هر نصف فنجان) 233 کالری، 6 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 12 گرم شکر، 10.5 گرم ...

میوه ای بجای دارو

دهنده آن در بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می باشد و هرچند تحقیقات علمی ...

مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون

، انواع چربی های اشباع نشده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می شوند. اثبات شده هنگامی که چربی های موجود در آجیل ها و مغزها در رژیم غذایی جایگزین چربی های اشباع شده گردند، موجب کاهش کلسترول مضر(و مجموع کلسترول موجود در بدن) می گردد، بی آنکه تاثیری در میزان کلسترول مفید HDL ایجاد شود. از آنجایی که آجیل ها و مغزها دارای کالری فراوانی هستند، مصرف 30 گرم (یک چهارم فنجان) از آنها در روز کفایت می کند ...

فواید نوشیدن آب زیاد در دوران کرونا و قرنطینه چیست؟

به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز برای بزرگسالان هدف خوبی است. کودکان به مصرف 5 تا 6 فنجان مایعات در روز و نوجوانان ممکن است به بیش از 10 فنجان نیاز داشته باشند. پرهیز از ابتلا به بیماری جدا از هیدراته نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات به میزان کافی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. هیدراته نگه داشتن بدن حتی در زمان بیماری اهمیت فوق ...

از کاهش وزن تا سلامت استخوان با این ماده غذایی+ 10خاصیت

. را شامل می شود، می تواند به تسهیل در جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر کمک کند. کلسیم و فسفر نیز در مقادیر خوبی در قارچ وجود دارند، بنابراین اثرات ترکیبی همه این مواد مغذی باعث می شود تا در هر زمان ممکن از خواص و مزایای فوق العاده این وراکی مغذی لذت ببرید. 6. تقویت سیستم ایمنی ارگوتیونین (Ergothioneine)، یک آنتی اکسیدان قدرتمند موجود در قارچ، در محافظت از بدن در برابررادیکال های ...