سایر منابع:
سایر خبرها
بازی ساده و لذت بخش برای کودکان
رئیس کمیته بازی و ورزش کودکان استان تهران در برنامه گلخونه را شنونده باشید. برنامه "گلخونه" با محوریت ترویج سبک زندگی اسلامی ایرانی با هدف ایجاد و تقویت انگیزه برای بهبود وضعیت سواد حرکتی در نهاد خانواده ساعت 10 هر روز به مدت 60 دقیقه از شبکه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود. لطفا سوالات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق پیامک به شماره 30000306 و یا تماس با شماره تلفن های ...
رزمایش همدلی و مساوات برنامه 'گلخونه'
تقدیم شنوندگان می شود. لطفا سوالات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق پیامک به شماره 30000306 و یا تماس با شماره تلفن های 22021387 و 22021388 با کارشناسان ما در میان بگذارید تا در برنامه "گلخونه" پاسخگوی شما شنونده محترم رادیو ورزش باشند. توضیحات بیشتر در وب سایت رادیو ورزش...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو ورزش؛ از شایعه تا واقعیت تغذیه برای کرونا
.../02/01 ساعت 13:27 به گزارش رادیو ورزش؛ دکتر احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهای تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به کرونا و رعایت نکات غذایی مربوط به مقابله با این ویروس و مبارزه با آن در صورت ابتلا با رادیو ورزش گفتگو کرد. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست شنونده بخشی از برنامه سلامت باشیم رادیو ورزش که شامل صحبت های ...
چطور می توان با انگیزه در خانه ورزش کرد؟
ورزش را پیدا کردید که بیشترین لذت را ببرید و از نظر جسمی با فضای و منابعی که دارید امکان پذیر است ، پس این کار را حتما انجام دهید! از افراد مطلع راهنمایی بگیرید اگر مطمئن نیستید که از کجا کار خود را در خانه شروع کنید، می توانید به یک متخصص بدن سازی که بتواند به شما کمک کند، راهنمایی بگیرید. برنامه های سلامتی و تناسب اندام آنلاین هم می توانند به افراد در خانه کمک کنند تا سطح تناسب اندام خود را حفظ کنند. ...
بهترین سرگرمی برای سالمندان چیست؟ 42 ایده جالب و مفید
همه بسیار لذت بخش خواهد بود. شما هم اگر فضای بزرگی در اختیار ندارید، در گلدان و در فضای داخلی خانه یک یا چند تا از این سبزی ها را بکارید: نعنا، جعفری، پیازچه، علف لیمو، پونۀ کوهی، ریحان یا آویشن. اگر همیشه به کتاب خواندن علاقه مند بوده اید و به دنبال فرصتی برای بیان نظراتتان درباره کتابی که خوانده اید بوده اید، دوران بازنشستگی زمان مناسبی برای ادامهٔ این فعالیت است. برخی انجمن های کتاب ...
دستان یک بافنده پادکستی برای معرفی موزه ملی فرش ایران
به گزارش میراث آریا به نقل از روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی تهران، پریسا بیضایی بابیان اینکه در پادکست دستان یک بافنده تلاش می شود طرح و زیبایی فرش ایرانی برای شنونده تداعی شود، افزود: فرش از هنرهای زیبایی است که در هر خانه ایرانی جای دارد، به همین دلیل شنیدن داستان و روایت آن می تواند برای تمام ایرانیان جذاب باشد . او خاطرنشان کرد: در این پادکست تمام فرش های ...
نکاتی که زنان باید قبل از بارداری بدانند
توانایی بدن را در دوران بارداری تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، هنگامی که در تلاش برای باروری هستید، باید شدت تمرینات خود را کاهش دهید . به علاوه، باید در نظر داشته باشید که ورزش و تناسب اندام درمان جادویی برای رفع ناباروری نیست. اگر در تخم ها و اسپرم ها مشکلی وجود داشته باشد، مهم نیست که شما یا شریک زندگی تان چقدر تناسب اندام دارید، باید برای رفع مشکل با پزشک و متخصص زنان مشورت کنید. ...
پرخوری در دوران کرونا ممنوع
چاق شدن در دوران خانه نشینی و قرنطینه پرخوری و عدم تحرک است که به همین علت ورزش های شخصی در خانه و تمرین های مفید در این زمینه معرفی شده است و در دسترس عموم مردم قرار دارد. اما جلوگیری از پرخوری وقتی که اغلب افراد آشفته هستند و بسیاری از آن ها به علت اضطراب و کلافگی به خوردن پناه می برند، کار ساده ای نیست اما راه هایی دارد که به آن می پردازیم 1. خوراکی ها را از بسته آن نخورید ...
افسردگی بعد از فارغ التحصیلی و راه های مقابله با آن
شما را دلسرد کند. به نظر می رسد دوستان تان همه چیز را تحت کنترل دارند. کنار آمدن با تغییر بعد از اتمام دوران دانشجویی هر کسی با روش مخصوص به خود با تغییر کنار می آید. مسلماً تمام کردن دانشگاه و بازگشت به خانه تغییر بزرگی است. همه شما به مدت 3 یا 4 سال برنامه زندگی مشخصی را دنبال می کردید. با دوستان دانشگاهی خود وقت می گذراندید و به عبارتی زندگی دانشجویی داشتید. اما وقتی فارغ التحصیلی ...
جهش کرونایی زوپ در مشاوره آنلاین پزشکی
زوپ یکی از سرویس هایی است که ما و پزشکمان را روبه روی هم می نشاند بی آنکه مطبی در کار باشد. یک سال و نیم جلو افتادیم ؛ این جمله پدرام سلطانی، بنیان گذار سرویس زوپ (مشاوره آنلاین پزشکی) است؛ استارت آپی که در دوران کرونا نه تنها به نقطه سر به سر رسیده، بلکه طعم سوددهی را نیز چشیده است. سلطانی می گوید: از زمان شیوع ویروس کرونا متاسفانه بسیاری از کسب و کارها آسیب دیدند اما کسب و کارهایی مانند ما رشد کردند. هر چند معلوم نیست این رشد پایدار است یا موقت. باید منتظر گذر زمان ماند و دید با پایان یافتن دوران محدودیت ...
پی جو مرجع معرفی و نوبت دهی پزشکان متخصص چشم
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام پی جو، در شهر شیراز پزشکان و مراکز درمانی زیادی وجود دارند که مردم از سراسر ایران به آنها مراجعه می کنند. اما همیشه چه افرادی که از شهر دیگر برای درمان به شهر شیراز مسافرت می کنند و چه افراد بومی آنجا برای پیدا کردن پزشک متخصص چشم شیراز به مشکل بر می خورند. به همین دلیل پی جو مرجع یافتن پزشکان متخصص چشم در شیراز تدابیری اندیشیده است تا شما را در این امر یاری کند. تیم ...
کرونا تا اطلاع ثانوی با ماست
مراجعه کنند. دکتر مردانی متخصص بیماری های عفونی هم در تیتر امشب با اعلام اینکه به شایعات و سوالات کرونایی هموطنان با شماره پیامک 1000601 پاسخ داده می شود، گفت: به نظر می رسد برای پاییز امسال 5 برابر سال های قبل واکسن آنفلوآنزا باید وارد کنیم. او افزود: این میزان واکسن برای پیشگیری از سردرگمی بیماران و پزشکان است تا با یک درمان نسبی بر روی بیماران تنفسی از تداخل بیماری های مشابه ...
نکاتی که بیماران مبتلا به HIV در دوران شیوع ویروس کرونا باید بدانند
فضل اله پسندیده خطاب به بیماران مبتلا به HIV افزود: این بیماران حداقل برای مدت یک ماه داروهای ضد HIV خود را در منزل داشته باشند و در حال حاضر دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت برای درمان HIV تجویز حداقل سه ماه داروهای این بیماری در هر نوبت مراجعه است. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، وی گفت: بیماران هر مشکلی در زمینه علائم بیماری پیدا کردند باید ...
سلسله گفتگوهای مجازی در حوزه علوم ورزشی آغاز شد/ ملاحظات فعالیت بدنی در دوران کرونا
رضا فتحی در گفتگو با خبرنگار حوزه ورزش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از برگزاری اولین لایو اینستاگرامی از سلسله گفتگوهای مجازی خبرداد و گفت: این برنامه لایو با عنوان ملاحظات فعالیت بدنی در دوران کرونا ساعت 20 روز پنج شنبه چهارم اردیبهشت ماه سال جاری برگزار می شود. وی افزود: در این گفتگو امیرحسین براتی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی توسط حامد عباسی عضو هیئت علمی ...
زمان هایی که در خانه هستیم چگونه ورزش کنیم؟
انگیزه ایجاد می شود: روزی، در نهایت ما از خواب بیدار می شویم و بالاخره می خواهیم ورزش کنیم. واقعیت این است که انگیزه چیزی است که ما می توانیم با پایبندی به برنامه برای خودمان ایجاد کنیم. از موارد ذکر شده در مطلب زیر برای ایجاد انگیزه خود استفاده کنید تا راحت تر بتوانید تمرینات خود را به طور مداوم ادامه دهید. سپس، می توانید نتایج حاصل از تلاش خود را ببینید که می تواند به پشتکار شما کمک کند ...
18 نکته برای کنار آمدن با کودکان در دوران قرنطینه
برای کارکردن در نظر بگیرید. نباید اجازه دهید حال وهوای خانه نشینی و تعطیلی، شما را به کلی از کار بازدارد. برای این منظور توصیه می شود در برنامه ریزی تان، صبح را با کارکردن شروع کنید. البته لزوما نباید صبح زود برای کارکردن از خواب بیدار شوید؛ بلکه می توانید کارتان را کمی دیرتر از روال سابق شروع کنید. بهتر است از همان ابتدا، با کودکانتان درباره ساعاتی که باید صرف درس خواندن ...
بیماری واژینیسموس یا دخول غیرممکن چیست؟ دلایل و راه های درمان آن
افزایش صمیمیت، همسرتان می تواند به واردکردن متسع کننده کمک کند. بعد از کامل شدن دورۀ درمان با مجموعه ای از متسع کننده ها، شما و همسرتان می توانید دوباره برای مقاربت داشتن تلاش کنید. اگر در هنگام استفاده از متسع کننده دوران سختی دارید، به متخصص لگن مراجعه کنید. او می تواند در موارد زیر کمکتان کند: اختلالات جنسی احتمال دارد به روابط صدمه بزند. فعال باشید و درمان هایی یاد بگیرید که ...
کمک فوری/حال این پدر خوب نیست
میلیون تومان بوده و ایشان که کارگر ساده ای می باشد توان تامین هزینه های مربوطه را ندارد و دست یاری به سوی شما عزیزان داده است. لذا از عموم هموطنان بزرگوار، خیرین ونیکوکاران عزیز تقاضامندیم جهت کمک به درمان این پدر بیمار نیازمند ، نسبت به واریز مبالغ کمک های نقدی خود به شماره کارت 5022291900030667 نزد بانک پاسارگاد بنام موسسه خیریه حامیان مهرحکیم تهران (آذری سابق) و یا با شماره گیری کد #26*2*0*724* مستقیماً اقدام نمایند . ...
درد هر قسمت بدن نشانه چه هشداری است؟
پزشک مشاوره کنید. فراموش نکنید علائم حمله قلبی در زنان خفیف تر از مردان است. اگر به جز درد خفیف یا فشار در قفسه سینه احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم سراغ تان آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. اگر بعد از فعالیت بدنی یا ورزش احساس فشار شدید در قفسه سینه کردید و این فشار همراه با درد بود، باید بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید. متخصص قلب و عروق، نوار قلب شما را بررسی ...
علیپور: نبردن کاشیما در فینال آسیا بزرگترین حسرت من است/ به حرف بعضی ها باید خندید
بانک ورزش - مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس گفت: گاهی به آینده فکر می کنم اما پرسپولیس تیم بزرگی است و برای فکر کردن به آن باید ساعت ها وقت گذاشت تا بتوانم به یک جمع بندی خوب برسم. به گزارش بانک ورزش، علی علیپور در گفت و گو با رسانه باشگاه پرسپولیس در خصوص آخرین وضعیت خودش در این روزهای کرونایی اظهار داشت: من هم مثل خیلی از مردم در خانه هستم و سعی می کنم با وسایل ورزشی که در خانه دارم ...
برنامه معلمان ورزش در دوران قرنطینه
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما یزد،قائنی افزود: این بازی ها پس از غربالگری در فضای مجازی در اختیار خانواده ها قرار گرفته تا دانش آموزان با انجام این بازی ها هم حوصله شان سر نمی رود و هم به حفظ سلامتی شان کمک می کند. وی از والدین خواست، این بازی ها را با فرزندان خود تمرین کنند و یک خانه پویا داشته باشند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دانلود ...
افزایش نشاط و شادی با پیاده روی
دقیقه فعالیت هوازی شدید سه روز در هفته مناسب است). 7. افزایش کیفیت خواب هشت ساعت خواب کامل یکی از مهمترین کار هایی است که می توانید برای سلامتی خود در نظر بگیرید. اما برخی مواقع این کار ساده تر از انجام می شود. خوشبختانه پیاده روی با سرعت بالا می تواند تمام آنچه شما نیاز دارید، باشد. محققان دریافته اند افرادی که مرتباً ورزش می کنند، از جمله پیاده روی، خواب با کیفیت تری را تجربه ...
تقدیر اهالی جودو از مدافعان سلامت
مسعودی معاون درمان، رضا شکری مدیر پرستاری، زهرا انصاری معاون آموزش و مهران لک متخصص بیماری های عفونی این بیمارستان تقدیر کردند. سید عبدالحمید احمدی معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان نیز امروز در کنار جامعه جودو حضور داشت. آرش میراسماعیلی و صدیقه کعبی زاده، رئیس و نایب رئیس بانوان فدراسیون جودو، محمد بلوطی مدیر تیم های ملی، پیمان ترکاشوند و حسین قمی دو مربی و ...
چرا لاغر نمی شوم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری, اگر به راحتی نمی توانید میزان چربی شکمی تان را کاهش دهید، یکی از دلایل آن ممکن است این باشد که روش اشتباهی را برای این کار انتخاب کرده اید. 5 نوع چاقی شکمی مختلف وجود دارد که به دلایل مختلف ایجاد می شود و هرکدام از آنها به رژیم و ورزش خاصی نیاز دارند. بنابراین تعیین نوع چربی شکمی و برنامه ریزی برای کاهش وزن براساس آن موضوع مهمی است. قانون شماره ...
چگونه میتوان دیابت را مدیریت کرد؟
... سطح کلسترول خون و تری گلیسیرید (لیپید) خون را تا حد ممکن پایین حفظ کنید. فشار خون خود را کنترل کنید. فشار خون شما نباید بیش از 90/140 باشد. از بروز مشکلات مرتبط با دیابت جلوگیری کنید و یا حداقل تلاش کنید که آن ها را کاهش دهید. شما میتوانید این کار را از طریق _ کنترل آنچه شما می خورید و دنبال کردن یک برنامه غذایی متعادل _ ورزش روزانه و ...
ورزش در خانه بهترین روش برای مقابله با کرونا (مراقبت)
(مقاوم نبودن در مقابل کرونا) به شکل یک نمودار J شکل است. بدین صورت که ورزش کردن تا حد متوسط (مانند نیم ساعت پیاده روی در روز یا ورزش دلخواه خود به میزانی که ضربان قلب شما بیش از 120 ضربه در دقیقه فراتر نرود) می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در مقابله با ویروس کرونا قوی تر کند. قوی تر از زمانی که بی تحرک هستید. اما انجام تمرینات ورزشی شدیدتر، آثار زیانباری بر عملکرد ایمنی بدن می ...