خوراکی که برای درمان ترس و افسردگی ناشی از کرونا مفید است
سایر خبرها
تأثیر ویروس کرونا بر عملکرد جنسی مردان
پیوند کلیه با اشاره به عوارض روانی شیوع کرونا افزود: اپیدمی و سپس پاندمی کرونا و انتشار خبر های مربوط به بیماری کووید-19 موجب بروز ترس و اضطراب در افراد شده است. استرس و فشار عصبی نیز می تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند. بنابراین، باید به این جنبه از شیوع بیماری نیز توجه کرد. استرس و اضطراب ناشی از اخبار بد، ترس از ابتلای خود و خانواده به این ویروس، تغییر در الگوی زندگی و روابط معمول و ...
کرونا، استرس و راه های مقابله
بدون استرس را دارند. توانایی سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری ها در نوجوانی افزایش می یابد ولی بعد از 20 سالگی افت می کند و این روند تا 50 سالگی سیر کاهشی دارد که در اثر کاسته شدن برخی هورمون ها در بدن است و مقاومت ما را در برابر بیماری ها کم می کند. این پژوهشگر پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش با بیان اینکه در این برهه توجه به بهداشت روانی در کنار بهداشت جسمی می تواند جوی سالم را برای ...
13 خاصیت پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید
این ماده معدنی است و در هر بار مصرف، یک سوم نیاز روزانه بدن به روی را تأمین می کند. همچنین چربی های خوب موجود در پای مرغ عملکرد غدد بدن را بهبود می بخشند. غدد بدن معمولا با کمک چربی های سالم به درستی کار می کنند. سلامت سیستم رگ های خونی به خاطر وجود کلاژن نقش مهمی در خون رسانی به نقاط کنترل غدد بدن ایفا می کنند. از این نقاط می توان سیستم عصبی مرکزی بدن در مغز و البته غدد سراسر بدن را ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
زیاد کم آبی بدن موجب افزایش ضربان قلب در حال استراحت شده و نمی گذارد تمرینات بدنی خوب پیش رود. زیاد نوشیدن آب هم به دلیل به هم خوردن تعادل سدیم توصیه نمی شود. از افراد منفی باف دوری کنید بحث های منفی باعث می شود ضربان قلب و فشارخون شما بالا رود. در واقع استرس باعث ترشح بیشتر هورمون های کورتیزول، نوراپی نفرین و آدرنالین می شود که به سیستم قلبی و عروقی شما آسیب می رسانند. پس ...
8 نکته برای محافظت از استرس کودکان در برابر کرونا
دارند که درباره آنچه در جهان رخ می دهد، اطلاعات واقعی داشته باشند، اما افراد بالغ نیز وظیفه دارند که آنها را از استرس به دور نگه دارند. برای هر سنی از زبان مناسب آنها استفاده کنید، واکنش های آنها را زیر نظر بگیرید، و در برابر سطح اضطراب آنها حساس باشید. اگر پاسخ سؤالات را نمی دانید، حدس و گمان نزنید. از این امر به عنوان فرصتی برای همکاری و یافتن جواب استفاده کنید. وب سایت های سازمان های بین ...
راه های درمان خستگی و بی حالی
میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. تقویت گلبول های قرمز یکی دیگر از راه های درمان بی حالی و خستگی، تقویت گلبول های قرمز در بدن می باشد. آهن عنصر ضروری و مورد نیاز ...
درمان های مؤثری برای اختلال اضطراب فراگیر وجود دارد
به فردی که پرسید من 26 ساله دارم؛ استرس زیاد داشته و همیشه نگران هستم؛ بدن درد دارم و خواب ندارم؛ اشتهایم نیز کم شده است؛ چکار کنم؟ پاسخ داد: استرس زیاد، نگرانی و بدن درد را ما معمولاً در اختلال اضطراب فراگیر می بینیم؛ در هر حال در شرح حال مختصری که ذکر کردید اختلال اضطراب فراگیر مطرح می شود اما قطعی نیست زیرا شرح حال کاملی نداریم لذا توصیه دارم به یک متخصص مراجعه کرده و شرح حال دقیق و معاینه ...
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری را می کاهد. این پزشک با تاکید بر اینکه فشار خون را به طور منظم اندازه گیری کنید، گفت: برای تعادل هورمونی آزمایش خون بدهید، سطح بالای هورمون استروژن در زنان بر نحوه انقباض عروق خونی تاثیر می گذارد که منجر به آسیب پذیری بیشتر آن ها در برابر ایجاد لخته های خونی می شود بر این اساس خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنانی که از درمان ...
8 عاملی که باعث می شود خاطرات مان را فراموش کنیم
علائم ممکن است در بعضی از افراد بهبود یافته و حتی برطرف شود. 7. نارسایی کلیه و کبد هنگامی که کلیه به خوبی کار نکند تجمع زباله های پروتئینی بر عملکرد مغز اثر می گذارند. مطالعات منتشر شده در سال 2017، نشان می دهد که افراد مبتلا به آلبومینوریا (وجود پروتئین آلبومین در ادرار) به احتمال زیاد باعث اختلال در حافظه و بازشناسی اطلاعات می شود. 8. حاملگی تغییرات شیمیایی هورمون های دوران حاملگی، باعث تغیرات جسمانی و احساسی می شوند که ممکن است باعث فراموشی موقتی در فرد نیز شود. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان 40 ساله
هورمون درمانی صحبت کنید؛ هورمون درمانی موجب تقویت الگوهای خواب و اضطراب شده و به نوبه خود، عادات غذایی را بهبود میبخشد. اما قبل از انجام هورمون درمانی حتما در مورد بیشتر بودن فواید این روش درمانی نسبت به مضرات آن اطمینان کسب کنید. تهیه برنامه غذایی از دیگر راهکارهایی که برای مبارزه با افزایش وزن برای زنانی که در دهه 40 سالگی قرار دارند توصیه می شود، تهیه یک برنامه غذایی است ...
دوچرخه ثابت چه فوایدی برای زنان دارد؟
جلوگیری می کند. استرس و اضطراب را کم می کند هر فعالیت شدید ورزشی باعث ترشح هورمون اندورفین و سروتونین می شود و در نتیجه استرس و اضطراب را کم می کند. همچنین ورزش دوچرخه ثابت از ابتلا به بیماری افسردگی نیز جلوگیری می کند.
علت بیدار شدن در نیمه شب
سخت کند. مارک لوی پزشک متخصص مراقبت های اولیه می گوید: دمای اتاق می تواند به شدت روی خواب شما موثر باشد. این به معنی نگه داشتن بدن در دمای مناسب است. افراد می توانند در طیف وسیعی از درجه حرارت راحت بخوابند. اما دمای اتاق 60-65 درجه فارنهایت برای اکثر مردم ایده آل است. همچنین دکتر لوی توصیه می کند قبل از خواب حمام کنید. افسردگی خفیف بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی اساسی در ...
عواملی که باعث تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود
. استرس: افزایش استرس می تواند باعث شروع یا بدتر شدن علائم در اکثر مبتلایان به IBS گردد. به عنوان مثال بسیاری از این افراد ممکن است در هنگام امتحانات، مصاحبه ها و سایر مناسبت ها و مراسم مهم دچار درد گوارشی، نفخ و اسهال شوند. باید توجه داشت که استرس دلیل ایجاد IBS نمی باشد. هورمون ها: زنان مبتلا به IBS، علائم بیشتری را در هنگام دوره های عادت ماهیانه تجربه می کنند که می تواند ...
شایع ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه که باید جدی بگیرید
در فیبرومیالژیا ممکن است احساس کنید فرقی ندارد چقدر خوابیده اید، گویی اصلا استراحت نکرده اید و ممکن است در تمام ساعات روز احساس خستگی کنید. ممکن است خوابتان با بیدارشدن های مداوم قطع شود. بااین حال ممکن است روز بعد هیچ کدام از اختلالات خواب را به یاد نیاورید. بعضی از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در یک فیبرو مه یا مه مغزی (fibro fog) زندگی می کنند؛ احساس مبهم ذهنی ای که تمرکز کردن را سخت می کند. ...
رابطه زناشویی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؟
امان باشند. این گروه از افراد که در مطالعه شرکت کرده بودند، نسبت به گروه دیگری که کمترفعالیت جنسی داشتند و گروهی که بیشتر از دو بار در هفته رابطه زناشویی داشتند، IgA بدن شان 30 درصد بیشتر بوده است. ایمنوگلوین اساسا با ویروس ها می جنگد و ایمنی را قوی می کند. همچنین فعالیت زناشویی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و گردش خون مفید است. این پروسه ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و اضطراب در بدن جمع می شوند، دفع می کند. ...
از میوه های خوش خواب چه می دانید
...: ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. به گزارش سرویس ترجمه سلامانه مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود ...
تنهایی بزرگ پدربزرگ و مادربزرگ
یک آسایشگاه سالمندان از ترس بیماری کارشان را ترک کردند و باعث مرگ یکباره بیش از 30 سالمند شدند. در ایتالیا ویدئوی پزشکی گریان رو به روی دوربینی دست به دست شد که عنوان می کرد باید برای زنده ماندن افراد اولویت بندی کند و تصمیم بر این بوده که سالمندان در اولویت آخر باشند. همه این موارد باعث شده بسیاری نسبت به پیامد های روانی این خشونت ها هشدار بدهند. این که حتی اگر این افراد مبتلا به این ویروس هم ...
2 مشکل بزرگ رژیم این مدلی
بدن دو علت اصلی دارد: همانطور که گفتیم، در لاغری های سریع شاهد ماهیچه سوزی هستیم. عضلات نقش بسیار مهمی در سوزاندن کالری مصرفی دارند. بدن شما دچار استرس شده و ترشح هورمون های تنظیم کننده ی متابولیسم را کاهش می دهد تا انرژی بیشتری ذخیره کند. مثلاً ترشح هورمون های تیروئیدی در لاغری های سریع کاهش می یابند. در لاغری سریع، انرژی مصرفی بدن شما می تواند تا 23 درصد کاهش ...
دمنوشی که برای تیروئید کم کار خوب است اما پرکار نه!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : البته با توجه به تمام تفاسیر مربوط به فواید و خواص درمانی دمنوش زیره سبز اما این گیاه معروف و مفید موارد منع مصرف نیز دارد. چون طبع زیره سبز، گرم می باشد ممکن است به دلیل زیاده روی در مصرف باعث کهیر و مشکلات پوستی نیز شود. زیره سبز همچنین باعث افزایش ترشحات هورمون تیروئید نیز می شود. از این رو برای افرادی که مشکل کم کاری تیروئید ...
راه های مقابله با فوبیای کرونا در نشریه روانشناسی مشاور امین تشریح شد
با آن انتخاب می کند. در بخش دیگری از این مقاله توصیه می شود با انجام اموری مانند مدیریت منابع اطلاعاتی، انتخاب منابع موثق برای کسب آگاهی های لازم، مدیریت استرس با تغذیه سالم، استراحت و خواب کافی، پرداختن به کارها و سرگرمی های ذوقی و هنری، ورزش و فعالیت بدنی مناسب و گذراندن دقایقی در سکوت به مقابله با موقعیت هایی برویم که بر آن کنترلی نداریم. انتهای پیام/4121/ ...
شکلات تلخ بخورید 2 برابر لاغر شوید
شده نشان داد که خوردنِ حدود 40 گرم شکلات تیره در روز به مدت دو هفته باعث کاهش سطح هورمون های استرس در بدن افراد می شود.با اضافه کردن این ماده خوراکی به برنامه غذایی روزانه تان استرس شما کمتر می شود و استرس کمتر هم برابر است با پرخوری و ریزه خوریِ کمتر. به عبارت دیگر: بای بای چربی های شکمی! * شکلات تلخ شما را برای ساعات طولانی سیر نگه می دارد شکلات تیره درست مثل آجیل می تواند ...
نکاتی که بیماران تیروئیدی در شرایط کرونایی باید رعایت کنند
تیروئیدی باید رعایت کنند، گفت: این افراد باید به موقع دارو های خود را مصرف کنند. همچنین بدن این افراد نباید کم آب باشد. فردی که بیماری تیروئید دارد اگر به کووید- 19 هم مبتلا شود، حتی در صورت شدید بودن بیماری و داشتن تهوع و استفراغ، نباید استفاده از داروی تیروئید را متوقف کند. این بیماران باید تحت نظر پزشک معالج خود نسبت به کنترل بیماری اقدام کنند. این فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و ...
نکاتی که بیماران تیروئیدی در شرایط کرونایی باید رعایت کنند
اینکه داروی بیماران تیروئیدی نباید به دلیل ترس از کرونا تغییری پیدا کند، افزود: داروی این بیماران نباید قطع، کم و یا زیاد شود، بلکه باید دارو را به همان میزان که پزشک برای آنها تجویز کرده، مصرف کنند. جاهد درباره نکات و دستورالعمل هایی که بیماران تیروئیدی باید رعایت کنند، گفت: این افراد باید به موقع داروهای خود را مصرف کنند. همچنین بدن این افراد نباید کم آب باشد. فردی که بیماری تیروئید ...
آخرین اخبار کرونا پنجشنبه 1 خرداد
تفاوت تب یونجه و کرونا برخی علائم کرونا با حساسیت های فصلی مانند تب یونجه مشترک است که این امر باعث نگرانی افراد جامعه می شود. برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. خوراکی که برای درمان ترس و افسردگی ناشی از کرونا +جزئیات افراد سالم، مبتلا و بهبودیافته از بیماری کرونا برای درمان ترس، افسردگی و اضطراب ناشی از این بحران، مصرف مرتب شیر گرم را فراموش نکنند ...
خطرات کاهش وزن سریع چیست؟
سرماخوردگی است؛ بنابراین احساس سرما کردن افرادی که وزن کمی دارند طبیعی است. عدم تعادل هورمونی کاهش شدید وزن منجر به تغییرات شدید هورمونی می شود. درواقع کاهش چربی ذخیره شده در بدن می تواند باعث شود هورمون ها دچار اختلالاتی جدی شوند. برای مثال این موضوع حتی منجر به برهم خوردن عادت ماهیانه بانوان می شود. پوست شل در حالی که ممکن است برخی از افراد پوست ارتجاعی ...
در اوج جوانی موهایتان سفید شده؟ حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش شمانیوز به نقل از بهداشت نیوز : استرس می تواند به طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. موهای سفید و خاکستری به احتمال زیاد در اثر ترکیبی از ژنتیک، پیری و هورمون ها ایجاد می شوند و تحقیقات دیگری وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند موها را بصورت زودرس خاکستری و سفید کند. هنگام به دنیا آمدن، رنگ موها توسط رنگدانه های طبیعی در پوست به نام ملانین مشخص می شود. فولیکول های موی ...
دارو برای درمان تخمدان پلی کیستیک
: درمان مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به PCOS در حدود 50٪ تا 70٪ از زنان مبتلا به PCOS در سن بالای 40 سال مبتلا به دیابت یا پیش دیابت خواهند شد. علاوه بر این ، آنها در معرض خطر دیابت حاملگی نیز قرار دارند که یک بیماری ناشی از اختلال در توانایی پردازش گلوکز (قند) در دوران بارداری است. داروهای درمان و کنترل دیابت به طور مرتب برای کاهش گلوکز و انسولین در زنان مبتلا ...
دو توصیه جدی طب سنتی برای داشتن زندگی سالم
قاعدتاً تا زمانی که بیماری های زمینه ای و شرایط استرس فرد رفع نشوند، سایر درمان های موضعی کمک چندانی به شما نمی کند لذا توصیه دارم با یکی از متخصصین طب سنتی مشورت داشته باشید. عظیمی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه یبوست دارم و دکتر گفته باید همیشه خاکشیر و تخم شربتی بخورم؛ آیا مصرف تخم شربتی و خاکشیر در دراز مدت به گوارش و بدن آسیب می زند؟ بیان کرد: مصرف تخم شربتی و خاکشیر حتی در دراز ...
زندگی دایه بهیه بیمار دیالیزی در دوران کرونا
و هنگامی استفاده می شود که کلیه ها نتوانند چنین وظیفه ای را انجام دهند. همودیالیز رایج ترین روش برای درمان نارسایی پیشرفته و دائمی کلیه است. کلیه های سالم با خارج کردن مایعات اضافی، مواد معدنی و مواد زائد، خون را پاک کرده و در عین حال هورمون هایی را می سازند که استخوان ها را محکم نگه می دارند و به تولید خون در بدن کمک می کنند. هنگامی که کلیه ها دچار نارسایی می شوند، مواد زائد مضر و مایعات در بدن ...