خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع دائمی موهای زائد بدن
به گزارش شیعه نیوز ، بازردچوبه از شر موهای زائد بدن خلاص شوید .. رشد مو و وجود موهای زائد در تمامی انسان ها مشترک می باشد و پس از بلوغ رشد موها در سراسر بدن افزایش می یابد . در این مقاله با روشی جدید شما را آشنا میکنیم که کمک به از بین بردن دایمی موهای زائد بدن میکند . نکته : روش های بسیار برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد مثل : اپیلاسیون ، استفاده از ماسک ها و سایردرمانهای خانگی .. اما ...
چطور رنگ مو را متناسب با چهره انتخاب کنیم؟
به رنگ بلوند، سیاه یا قهوه ای است. • اگر کاغذ سفیدی را کنار صورت تمیز و بدون آرایش نگه دارید پوست در برابر کاغذ آبی خواهد بود. شاید رنگ پوست شما خنثی باشد برخی از افراد هیچ کدام از پوست های سرد یا گرم را ندارند و پوست تنشان خنثی است. این افراد صورتی یا سایه زرد مشخصی روی پوست خود ندارند. رگ های آن ها به طور واضح آبی یا سبز نیست. افرادی که چنین پوستی دارند می توانند ...
داروهای گیاهی برای شوهران بد اخلاق
کاری در خارج از منزل به سراغ شان می آید. اگر همسر شما هم از آن دست مردهایی است که با سردردهای روزهای گرم به خانه برمی گردد بهتر است هر روز با نزدیک شدن ساعت بازگشت او به منزل برایش یک شربت خاکشیر با گلاب تهیه کنید. نوشیدن یک لیوان شربت خاکشیر و گلاب می تواند بسرعت حرارت بدن را کاهش دهد و در کنار آن سردرد ناشی از گرمای هوا و بی حالی و سرگیجه ناشی از آن را نیز تسکین داده و برطرف کند. باید بدانید که ...
این ویتامین ها حتما با غذا میل شود
.... همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که مکمل ها اغلب حاوی کلسیم و ویتامین D محلول در چربی هستند که به جذب بهتر این ماده معدنی کمک می کند. این مکمل ها نیز باید همراه غذا مصرف شوند. بدون در نظر گرفتن نوع مصرفی، بهتر است در هر بار بیش از 600 میلی گرم کلسیم مصرف نشود. بدن نمی تواند در هر بار بیش از این میزان را جذب کند، از این رو میزان اضافه هدر خواهد رفت. همچنین، در صورت مصرف مکمل کلسیم، مصرف ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
بدن را از استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش محافظت می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند و از عفونت ها محافظت می کند. منابع خوب ویتامین سی: فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات سلنیوم این ماده معدنی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی ضروری است. همچنین می تواند روحیه شما را حفظ کند، از افسردگی جلوگیری کند و از آسیب رادیکال ...
چگونه بی خوابی را رفع کنیم؟
نتوانید خوب بخوابید شب بعد قادر خواهید بود خواب بهتر و آرام تری داشته باشید. به این موضوع فکر نکنید که روز بعد به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می کند که باعث می شود خواب بسیار سختی داشته باشید ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
را اضافه کنید تا هضم را بهبود بخشد و چربی ذخیره شده اضافی را حل کند. سرکه سیب :نوشیدن سرکه سیب روشی بسیار موثر برای سم زدایی بدن و کاهش وزن است یک قاشق چایخوری سرکه سیب، 1 / 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. سرکه سیب کاهش وزن 20 کیلویی با مصرف نوشیدنی الگوی رژیم غذایی برای کاهش وزن شما با هدف 20 کیلو صبحانه صبح (8:00 - 9:30 صبح ...
7فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
به گزارش بهداشت نیوز: اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس ها داریم. برخلاف باکتری ها، که ...
6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی
که به ویژه با تقویت سلامت قلبی عروقی پیوند خورده اند. منبع خوبی برای پروتئین هستند دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. یک وعده از این دانه ها دارای هفت گرم پروتئین است. در شرایطی که به طور میانگین باید 75 گرم پروتئین در روز مصرف کرد، با در نظر گرفتن اندازه دانه های آفتابگردان، این مقداری چشمگیر است، به ویژه آن که بدن نمی تواند در هر بار بیش از 30 گرم پروتئین را جذب ...
نحوه مصرف قرص ویتامین دی 50000
تخم مرغ منابع مغذی چربی هستند که باعث جذب بیشتر ویتامین D در بدن شما می شوند. بهتر است مکمل ویتامین دی 50000 را اول صبح بخورید! بسیاری از افراد ترجیح می دهند هنگام صبحانه مکمل های ویتامین D خود را مصرف کنند. زیرا نه تنها هضم و جذب آن اغلب راحت تر است ، بلکه بهتر یادتان می ماند که قرص مکمل خود را مصرف کنید. این امر به ویژه در صورتی که چندین مکمل را بصورت همزمان مصرف می کنید ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
بیماری قلبی دارند، توصیه نمی شود. اگر می خواهید در حین پیاده روی از دمبل استفاده کنید، از وزنه های با وزن کم شروع کنید و وزن را به تدریج افزایش دهید. وزن این دمبل نباید بیش از 10 درصد از وزن بدن شما باشد. استفاده از دمبل برای مچ پا توصیه نمی شود، زیرا احتمال آسیب دیدگی را افزایش می دهد. پیاده روی برعکس را امتحان کنید پیاده روی برعکس یا به عقب، نسبت به پیاده روی به ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
استفاده از رژیم غذایی صحیح و محدود کردن مصرف غذا های فرآوری شده می تواند بهترین نتیجه را بر هضم و گوارش داشته باشد. فیبر برای هضم و گوارش بسیار مفید است. فیبر محلول با جذب آب باعث افزایش میزان مدفوع می شود. فیبر غیر محلول هم مانند مسواک عمل می کند و باعث حرکت بهتر دستگاه گوارش می شود. فیبر محلول را می توانید در سبوس جو، حبوبات، مغز دانه و تخمه ها و فیبر غیر محلول را در سبزیجات، غلات و ...
درمان عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
به مقدار 500 تا 1000 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنید. همچنین بهتر است غذاهای غنی از ویتامین ث را به رژیم غذایی خود بیفزایید. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است یا قرص های افزایش ایمنی مصرف می کنید، پیش از مصرف ویتامین ث با پزشک خود مشورت کنید. اما معمولا منابع طبیعی ویتامین ث مثل آب پرتقال عوارض جانبی ندارند. منابع طبیعی دیگر ویتامین ث عبارتند از: فلفل سبز یا قرمز شیرین مرکبات مانند گریپ ...
آسیب هایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما می زند!
تاکید کرد: مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب سرد در ایجاد بیماری های معده، گوارشی و حتی کبد چرب هم دخیل است. وی اضافه کرد: دمای طبیعی بدن هر انسان 37 درجه سانتیگراد است بنابراین بهتر است آبی که نوشیده می شود اختلاف زیادی با این دما نداشته باشد چون دراین صورت بدن سعی می کند با صرف انرژی بیشتر این عدم تطابق دما را برطرف کند. افسون خواه با بیان اینکه نوشیدن آب یخ یکی از دلایل ابتلا ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
انجام شده نشان داده است که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای غذا های پر کربوهیدراتی همچون نان و شیرینی می تواند کاهش وزن را تسریع کند. این موضوع به خاطر خاصیت سیرکنندگی تخم مرغ است. تخم مرغ را آب پز کنید یا از آن برای تهیه مینی فریتاتا استفاده کنید. اگر از خوردن تخم مرغ آب پز خسته شده اید بهتر است دستور پخت های دیگر را نیز امتحان کنید. موز: زمانی که شکم شما نفخ ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
آمینه است که ممکن است در تولید ترکیبات ضدمیکروب در سلول های شما کمک کند. چای سبز همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است، به خصوص یکی از آن ها به نام EGCG، که نشان داده شده است عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و چای سیاه را بیش از پیش فرض می کند، زیرا روند تخمیر را طی نمی کند. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز دو برابر مرکبات ویتامین C دارد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع خوبی از بتاکاروتن است، که یک رنگدانه طبیعی در میوه ها و سبزیجات مانند هویج است. بتا کاروتن به سلامتی چشم و پوست کمک می کند. ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
شما یک یا دو روز از هفته تنها هر 24 ساعت یک وعده ی کامل میل می کنید، بهتر است این وعده شام باشد. برای مثال در این روش شما از شام امشب تا شام فردا چیزی (وعده اصلی) میل نمی کنید. روش بعدی که 5/2 نام دارد، در هفته پنج روز را با رژیم نرمال و دو روز را تنها با دریافت500 تا600 کالری مثلا یک سیب، 100 گرم نان سنگک و یک لیوان شیر، سر می کنید. روش آخر که 12/12 نام دارد، مانند روش ...
نشانه های کمبود ویتامین K
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، دو نوع اصلی ویتامین K . وجود دارد: ویتامین K1 و ویتامین K2 ویتامین K1 در لخته شدن خون نقش مهمی دارد، در حالی که K2 برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلول ها و جلوگیری از مشکلات شریان ها موثر است. طبق یک مطالعه در مواد مغذی، تا 31 درصد از جمعیت عمومی بالغ ممکن است از نظر ویتامین K. در مضیقه باشند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین K.، غذا های پر ویتامین K1، از جمله سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، کدو ...
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
مواد سالم دیگر ترکیب کرد و با آنها یک میان وعدهٔ سالم درست کرد. هر وعده فلفل دلمه ای سبز محتوی 18 کالری انرژی، 0 گرم چربی، 4 گرم کربوهیدرات، 3 میلی گرم سدیم، 2 گرم قند، 2 گرم فیبر و 1 گرم پروتئین است. هندوانه می تواند موجب احساس شادابی فرد شود. شاید کمتر میان وعده ای را بتوان پیدا کرد که مانند هندوانه به تأمین آب بدن کمک کند. میزان لیکوپن در هندوانه چشمگیر است. لیکوپن یک ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
خود دور کنید!دکتر میگداو پزشک ایالت ماساچوست، می گوید: فقط بلند شدن، حرکت کردن و چرخیدن، یک روش قدرتمند برای کاهش استرس است. فعالیت بدنی به ما اجازه می دهد تا عضلاتمان به جنب وجوش وادار شود، جریان خون بهتر شود و اکسیژن بیشتری جذب کنیم؛ و در نهایت بیشتر به خود کمک کنیم .اما بعضی از تمرینات ورزشی در کاهش استرس مفیدتر از سایرین عمل می کنند. یعنی فعالیت هایی که ذهن و بدن را به همکاری مشترک ...
هفته دوازدهم بارداری؛ رشد و پیشرفت کودک در هفته دوازده بارداری
یبوست و دلایل آن - طی بارداری، هورمون پروژسترون باعث کند شدن روند گوارش و هضم غذا می شود. - این مسئله، مزیتی برای کودک شما دارد، زیرا بدن شما وقت بیشتری برای جذب مواد مغذی مورد نیاز از مواد غذایی را پیدا می کند. - همچنین روده بزرگ، در دوران بارداری آب بیشتری جذب می کند که می تواند باعث دفع سخت تر مدفوع شود. برای کنترل یبوست این نکات را امتحان کنید: - غذاهای ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
نباید فراموش کنیم که مصرف مداوم این محصولات سلامت بدن را به خطر می اندازد. پس چه بهتر که در این شرایط سراغ جوشانده های گیاهی برویم که هم بی خطرند و هم تاثیرگذار. 1.جوشانده رزماری: 30گرم ساقه ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. حالا محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه پیش از غذا یک فنجان بنوشید؛ یعنی روزی 3 فنجان. بد نیست بدانید این گیاه به شما ...
خوراکی های مفید برای بارداری طبیعی!
تان نزدیک تر باشد، زودتر می توانید طعم مادر شدن را بچشید. آووکادو یکی دیگر از راحت ترین و خوشمزه ترین روش ها برای تامین فولات مورد نیاز روزانه برای خانم هایی که قصد بارداری دارند، خوردن آووکادو است. آووکادو علاوه بر فولات، ویتامین K نیز دارد که هم در تنظیم هورمون ها موثر است و هم به افزایش جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند. از سوی دیگر آووکادو منبع خوب پتاسیم هم محسوب می شود ...
فواید زایمان طبیعی چیست؟
دیگر نیز استفاده متناوب از کمپرس گرم و سرد را ترجیح می دهند. بهتر است هر دو مورد را امتحان کنید. اما باید دقت کنید که پوست شما در معرض گرما یا سرمای مستقیم قرار نگیرد. آب درمانی در زایمان طبیعی آب درمانی شامل استفاده از آب برای کاهش دردها و ناراحتی های زایمان می شود. قرار گرفتن در وان حمام در زمان شروع درد زایمان یک نمونه از آب درمانی محسوب می شود. در ایران تعدادی از ...
آشنایی با خواص کلم سفید
بودن و فواید سلامتی کلم باعث شده است که لقب "داروی فقرا" در قرون وسطا را به دست آورد. اگر واقعاً در تلاش هستید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید، اضافه کردن این سبزی خاویاری به برنامه وعده غذایی خود روش خوبی برای شروع است. در اینجا 13 دلیل خوب وجود دارد: 1. هضم بهتر: کلم منبع خوبی برای سلامتی است. اگر شما غذای خشک خورده اید. مقدار فیبر و آب آن می تواند به جلوگیری از یبوست و حفظ دستگاه گوارش ...
زمان مصرف دارو، برای بیماری های مختلف
بهتر و بیشتر جذب بدن شوند. همچنین مصرف آنها در صبح، باعث تقویت انرژی شما در طول روز خواهد شد.همچنین اگر از مکمل های آهن ،کلسیم و داروهای تیروئید یا آنتی بیوتیک ها مصرف می کنید، این قرص ها برای جذب آنها بهتر هستند. برخی متخصصین پیشنهاد می کنند که این مکمل ها را بعد از وعده ناهار و یا بین صبحانه و ناهار میل کنید. تا بدن به اندازه کافی وقت برای متابولیزه کردن داشته باشد. ...
5 مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان
آفتاب نیوز : در سال های اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را می شنویم. کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندون ها، رباط ها، پوست و عضلات شما است. در سال های اخیر هم خوردن مکمل های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن های شکسته شده و جذب آن آسان تر است. غذاهای متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای ...
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
گرم کردن قبل از تمرین اهمیت دارد. بعد از انجام تمرینات ورزشی قلب تان تند تر از حد نرمال می زند و دمای بدنتان بالاست و در واقع رگ های خونی تان کاملا منبسط هستند. هنگامی که بعد از تمرینات ورزشی بدن تان را سرد می کنید، در واقع این فرصت را ایجاد کرده اید که دمای بدن به حالت نرمال برگردد. اگر مرحله ی گرم کردن و سرد کردن بدن به درستی انجام شود، به شما کمک می کند که هنگام انجام تمرینات ورزشی، کالری بیشتری ...
برای پیشگیری از کم آبی چه باید کرد؟
محلول قندی-نمکی (ORS) آب از دست رفته را جبران کنید. توجه داشته باشید که نباید منتظر بمانید تا بی آبی رخ دهد، قبل از وقوع کم آبی به میزان کافی مایعات مصرف کنید. ورزش سنگین: به طور کلی، بهتر است یک روز قبل از تمرینات شدید، آبرسانی به بدن را آغاز کنید. ادرار شفاف و رقیق نشان می دهد که شما به خوبی آب می خورید. در طول فعالیت، مایعات را در فواصل منظم مصرف کنید و بعد از پایان فعالیت هم آب آشامیدنی ...
