سایر منابع:
سایر خبرها
اپیدمی اختلالات روانی در جمعیت جوان امروز
دچار اختلال شده اند و باید آن را درمان کنند، اضافه کرد: به عنوان مثال اگر یک فرد امروز دچار افسردگی خفیف شود آن را درمان نمی کنند که این امر باعث می شود روز به روز این افسردگی، استرس و اضطراب تشدید شده و بیشتر و بیشتر شود ودر نهایت به اختلالات دیگر تبدیل شود. وی ادامه داد: یک استرس و اضطراب ساده امکان دارد به مرور زمان به وسواس فکری منجر شود، یا کسی که پدر و مادر و یا یکی از اعضای خانواده ...
چرا برخی کودکان مسائل بهداشتی را رعایت نمی کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یک روانشناس کودک و نوجوان ضمن ارائه راهکار هایی جهت نحوه آموزش رعایت نکات بهداشتی به کودکان گفت: میزان رعایت موارد بهداشتی در بزرگسالان و نحوه مقابله آن ها با استرس و اضطراب ناشی از کرونا، تاثیر زیادی بر میزان توجه کودکان نسبت به رعایت مسائل بهداشتی دارد. لیلا صادقی با بیان اینکه والدین الگوی تمام نمای رفتاری فرزندانشان هستند، گفت: میزان ...
خوراکی هایی که استرس را به سرعت درمان می کند
طرف دیگر، ویتامین D؛ که به طور طبیعی از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید نیز در سلامت روان و تنظیم استرس بسیار حیاتی است. سیر گلوتاتیون بخشی از اولین خط دفاعی بدن شما در برابر استرس است و مقدار زیاد گوگرد موجود در سیر به افزایش سطح این آنتی اکسیدان کمک می کند. اگرچه مطالعات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است، اما در مطالعات حیوانی برای کمک به مبارزه با استرس و ...
منفی نگری چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
سید شهرام علیزاده روانشناس و مشاور درباره آثار سوء منفی نگری،گفت: باور افراد و نگرش آنها نسبت به خود و محیط اطراف نقش بسیار مهمی در زندگی آن ها دارد.این روانشناس بیان کرد: فردی که در تمام مدت به این می اندیشد که " انسان دلچسبی نیست " خواسته یا ناخواسته رفتارهایی می کند تا این باور خود را تقویت کند. وی ادامه داد: این فرد بی شک از افراد دیگر فاصله می گیرد و همین فاصله گرفتن موجب می شود که ...
3 راهکار طلایی برای مبارزه با پرخوری عصبی
مواد غذایی مناسب هنگام خرید است چرا که اگر به موا غذایی مضر در شرایط استرس دسترسی نداشته باشیم به خوردن آن ها روی نمی آوریم. وی اظهارکرد: هنگام بروز عصبانیت و اضطراب که فرد دچار اشتهای کاذب می شود بهتر است از مواد غذایی دارای فیبر نظیرمیوه ها و سبزیجات که قند کمتری دارند، استفاده کند، چرا که این کار موجب تثبیت قند خون و ترشح سرتونین می شود و از ورود افراد به چرخه معیوب که سبب بر هم ...
دام های واقعی برای رویاهای خیالی
و همچنین رفتار خردمندانه و همراه با مهربانی پدر به رشد و متعادل شدن شخصیت کودک کمک بسیار زیادی می کند، این روش تربیتی حتی در صورت بروز اعتیاد در دوره بلوغ، درمان را آسان می سازد و فرزند امکان بازگشت به زندگی سالم را مجددا به دست می آورد. راوندی تصریح کرد: آلودگی و آسیب پذیر کردن دندان ها، ملتهب ساختن مخاط دهان، نقصان ترشحات غدد بزاقی، ضعف قوای جسمانی و کاهش شدید وزن بدن، عقیم کردن مردان ...
تاثیرات روانی کرونا؛ چه باید کرد؟
جورج هو روانشناس بالینی بیمارستان پودونگ یونایتد شانگهای می گوید: " هنگام رویارویی با چنین بحران هایی ترس و اضطراب پدیده ای بسیار رایج ومعمول است." این ترس و نگرانی هنگامی که بیماری، جان ما را تهدید می کند ویا زمانی که احتمال ناقل بودن نزدیکان وعزیزانمان می رود، می تواند تاثیرات منفی فزاینده ای بر زندگی ما بگذارد. هو می افزاید: پدیده دیگری به نام واکنش استرس حاد وجود دارد که به نوعِ واکنش افراد ...
داشتن کمی اضطراب در برابر کرونا مفید است
وحید فرنیا امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه در خصوص اضطراب در مقابل بیماری همه گیر ویروس کرونا ، اظهار داشت: اضطراب به خودی خود بد نیست در واقع یک مکانیسم در مقابل فشارهای روانی خارج از بدن است تا فرد را در مقابل خطر آماده و محافظت کند. وی اضطراب را در دو گروه به صورت طبیعی و غیرطبیعی عنوان کرد و افزود: وقتی در موقعیت استرس زا قرا می گیرد مکانسیمی در بدن فعال می شود تا فرد ...
چگونه با همکار خودشیفته رفتار کنیم؟
) در محل کارتان را به دست بیاورید. شما کسی نیستید که فرد خودشیفته به شما می گوید. اجازه ندهید که سرزنش آن ها در محل کار، اعتمادبه نفس شما را تضعیف کند و با آن ها بحث نکنید. این روانشناس تصریح کرد: بحث و گفتگو با افراد خودشیفته فایده ای ندارد، زیرا هیچ وقت از نظرشان برنمی گردند. اگر با آن ها بحث کنید بیشتر ناراحت می شوید؛ زیرا با روش ناخوشایندی اختلاف نظرشان را به شما نشان می دهند. ارزش ...
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم
درمان انواع افسردگی های خفیف هم به شمار می روند. از جنسینگ تا زعفران جنسینگ ریشه یک گیاه آسیایی یا امریکایی است. پزشکان طب چینی هزاران سال از جنسینگ استفاده کردند تا وضوح ذهنی و انرژی افراد را تقویت کنند و اثرات استرس را کاهش دهند. برخی از افراد خواص جنسینگ را برای درمان افسردگی هم به کار می برند.جالب است بدانید که بابونه یک گیاه طبیعی است که در درمان افسردگی می توانیم از آن استفاده ...
بررسی کرونا و آثار مثبت و منفی آن در خانواده ها
حال حاضر هم استفاده مفرط از فضای مجازی دارند و این باعث ایجاد فاصله میان اعضای خانواده شده است که به خاطر در منزل ماندن شاهد تشدید استفاده از فضای مجازی هستیم. شاهمرادی ادامه داد: در شرایطی که ممکن است یکی از اعضا به بیماری کرونا مبتلا شده باشد قطعاً محور و اساس برخورد با این مسئله حمایت عاطفی و روان شناختی، دادن امید به فرد بیمار و کنترل افکار اضطراب زا است که باید مدنظر داشته باشیم ...
یوگا چگونه می تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟
رویداد24 حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی خوابی شوند که دلیل اصلی آن می تواند شیوه نامناسب زندگی و ورزش نکردن باشد. بنابراین، ما برای دستیابی به سلامتی و تعادل به روش ها و تکنیک های موثری نیاز داریم. یکی از این راه ها انجام تمرینات یوگا است. یوگا می تواند از چند طریق بر زندگی شما تأثیر بگذارد. نحوه ...
اختلالات خلقی و اضطرابی؛ علت و معلول مصرف مواد مخدر
ناهید گرامیان در نشست خبری به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر که ظهر امروز(پنج شنبه-5 تیر) برگزار شد، اظهار کرد: پیشگیری از اعتیاد موضوع بسیار مهمی است اما انتظار می رود همه بخش ها درگیر این موضوع باشند. وی با تاکید بر آموزش و توانمندسازی افراد جامعه برای پیشگیری از اعتیاد، گفت: اولویت اصلی در زمینه آموزش، مدیریت استرس و کنترل هیجانات است. هر شخص باید حالات روحی خود را بشناسد و روش های ...
چرامراجعه به روانشناس درایام کروناضرورت دارد
ترس از از دست دادن او، فرد را با مشکلات عظیم روحی روبه رو می کند.کریمی زاده تغییر نوع سبک زندگی در این ایام را از عوامل مهم بروز مشکلات روحی دانست و گفت: رعایت مستمر نکات بهداشتی و اعمالی نظیرضدعفونی کردن وسایل که البته در این دوارن برای حفظ سلامتی ضروری است،موجب تحمیل زحمت اضافه بر کار های روزمره و خستگی افراد می شود.وی ضمن اشاره به اینکه قرنطینه و عدم ارتباط افراد با یکدیگر و همچنین نداشتن ...
رازهای ساده برای داشتن عمر طولانی
اضطراب هم نقش دارد. یاد گرفتن کنترل استرس مثلاً از طریق مدیتیشن و درمان می تواند از بروز بیماری ها جلوگیری کند. 4. سیگار نکشید. سیگار و سایر دخانیات با بروز بسیاری از انواع سرطان ها مثل سرطان ریه، مثانه، دهان و لوزالمعده در ارتباط است. علاوه بر این، می تواند منجر به بیماری های قلبی، آمفیزم، آسم و بسیاری بیماری های جدی دیگر هم شود. ترک این عادت یا بهتر از آن شروع نکردن آن ...
وسواس و ترس کودکان از کرونا !
و اجتماعی، موجب شده میزان اضطراب و ترس از بیماری به میزان قابل توجهی سلامت روانی را تحت تأثیر قرار دهد. این ترس و اضطراب موجب بروز اختلالات وسواسی در افراد و انتقال ناخودآگاه آن از والدین به کودکان می شود. قرنطینه شدن در خانه خود به تنهایی بر روحیه بزرگسالان تاثیر گذاشته است، حال کودکی که درک درستی از این موضوع ندارد برایش سخت تر است و از طرفی نیز با شنیدن اخبار کرونا و رد و بدل شدن آن در میان ...
آرامش، پیشکشی برای بیماران کرونایی
ارومیه بود بعد از جدایی از این فرد در گفت و گو خبرنگار ایرنا با اشاره به مشکلات و آسیبهای روانی و اجتماعی کرونا گفت: شیوه زندگی شهروندان را بیماری کرونا تحت تاثیر شدید قرار داده و مدیریت این شرایط به ویژه برای بیماران کرونایی کار دشواریست که نیازمند مداخلات همکاران روانشناس است. وی در چند ماه اخیر به این نتیجه رسیده که اغلب بیماران کرونایی دچار استرس و اضطراب ناشی از بیماری هستند و ...
چگونگی همنشینی با کرونا در گفت وگو با دکتر مظفر: باید عادت هایمان را تغییر بدهیم/ بعد از کرونا اختلافات ...
. این رفتار ها نظارت را بیشتر می کند چون این افراد والد هستند لذا تذکر بیشتر می دهند. تذکر به همسر و فرزند بیشر می شود، این تذکر ها بخشی تخلیه تنش است ولی فرد نمی داند که بخشی از این اضطراب را به دیگری انتقال می دهد. این فضا باعث می شود کودکان مقاومت بیشتری نشان بدهند. اگر نوجوان هستند مقابله می کنند اما اگر بچه کوچک باشد بازی ایجاد می شود و دست نزن بهانه ای برای بیشتر دست زدن است. در مدت زمانی که در ...
آسیب های کمال گرایی به فرهنگ زندگی/علت بالا رفتن سن ازدواج
اقدامی در ذهن خود به بن بست اجرایی! می رسد چراکه خواسته اش با داشته اش متوازن نیست و همین امر او را برای انجام امور ناتوان و ناامید می کند. موثق تاکید کرد: افراد مبتلا به کمال گرایی که البته شبکه های اجتماعی باعث تشدید آن شده است، می خواهند در هر شرایطی بهتر از دیگران باشند در غیر این صورت هیچ چیز نیستند! از نظر آنها پیروزی و برنده شدن هدف اصلی است. پس اگر خللی در رسیدن به هدف به وجود ...
قرص آلپرازولام چیست + عوارض
آلپرازولام با نام تجاری زاناکس، به عنوان داروی ضد اضطراب برای دوره های درمانی کوتاه مدت مصرف می شود. مکانسیم اثر این دارو افزایش انتقال دهنده عصبی گابا (GABA) در مغز است که باعث کاهش اضطراب می شود. همچنین اثرات ضد افسردگی نیز دارد. این دارو اعتیادآور بوده و عوارض جبران ناپذیری برای فرد به همراه دارد. به همین دلیل توصیه می شود که مصرف این دارو تحت نظر پزشک باشد و از استفاده خودسرانه آن پرهیز ...
افسردگی در کمین معتادان
اضطراب و نگرانی و هرچه زمان می گذرد عصبانیت و به هم ریختگی روح و روان فرد معتاد بر اثرات مخرب آن نمایان می شود. وی گفت: برخی افراد بدون آگاهی از امراض تخریبی مواد افیونی برای رفع و پاسخگویی به برخی اختلالات و نارسایی های جسمی اقدام به مصرف آن می کنند مانند شیشه که به باور عمومی مصرف آن هر قدر بالاتر می رود نه تنها پاسخگوی امیال فرد معتاد نخواهد بود بلکه بطور افسار گسیخته روان و اعصاب مصرف ...
اضطراب یک مشکل موقت است
کاملا عادی هستید. وقتی که یاد گرفتید تجربه اضطراب خود را عادی سازید، خیلی سریع تر آن را درمان خواهید کرد. شما دلیل اضطراب خود نیستید. به همان اندازه که اضطراب موجب شود احساس غیرعادی بودن داشته باشید، به همان اندازه این اضطراب غیرواقعی است. زمانی که با استفاده از روش شهامت پاسخگویی اضطراب شما شروع به کاهش می کند و هورمون های استرس به آرامی در خون شما کاهش می یابند، دوباره شروع به احساس یک کُل می ...
مواجهه با اضطراب دوران کرونا
استرس راهکارهایی دارند. در گذشته در اضطراب ها چه می کردید؟ کتاب می خواندید؟ فیلم تماشا می کردید؟ به دل طبیعت می زدید؟ الان وقتش رسیده که از راهکارهای قدیمی استفاده کنید. راهکارهای دیگری برای کاهش اضطراب وجود دارد، مثل تنفس عمیق، آرام سازی عضلانی، مراقبه و مدیریت افکار. این روش ها را فرا بگیرید و به کار ببندید. اگر این راهکارها کمکی نکرد و اضطراب برایتان رنج ایجاد کرده، زمان این است که از یک پزشک، روانشناس یا روانپزشک جهت مدیریت اضطراب کمک بگیرید. ...
تاثیر وسواس مادران بر فرزندان
فراهم نخواهد کرد، بلکه موجب بروز دلبستگی نا ایمن، نارضایتی و بی کفایتی و به دنبال آن بسیاری از مشکلات رفتاری و هیجانی در کودک خواهد شد. امر و نهی و یا حمایت بیش از حد مادر، بروز اضطراب، نافرمانی و تضاد ورزی در کودک را به دنبال خواهد داشت و موجب می شود که در پی آن اقدام به نقض قوانین کند؛ و جالب است زمانی این نافرمانی ظاهر یا تشدید می شود که مادر و پدر کنترل خود را بر روی کودک افزایش می ...
توصیه ای برای کاهش استرس روزانه
این واکنش منجر به آن می شود. این مطالعه به بررسی دو روشی که افراد به استرس واکنش نشان می دهند، پرداخته است. عنوان اولین روش مقابله فعال است. این روش شامل چگونگی جلوگیری فرد از مواجه با وضعیت استرس زا است. روش دوم ذهن آگاهی است. این روش مستلزم آن است که شخصی طی یک رویداد استرس زا ذهن خود را بدون هرگونه قضاوت در زمان حال نگه دارد. این به معنای حفظ نگرش "گشاده و پذیرا بودن" است ...
چشمی که برای همیشه منتظر به در می ماند
را برای خود و اطرافیان خود سخت تر می کنند. این روانشناس گفت: تنش، استرس، اضطراب و بیخوابی همه این ها از تعبات روحی در حوادث منجر به تصادفات هستند که کیفیت زندگی خانواده ها ار تحت تاثیر قرار می دهد و با توجه به آمار بالای تصادفات توجه به این نکته، اصلی ضروری به نظر می رسد. کریمی یادآورشد: مطالبات روانشناسی نشان می دهد این گروه بعد از تجربه تصادف، به نوعی دچار حالت های اضطرابی ...