خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول لباس پوشیدن در تابستان
...> 9) نسکافه ای 10) طوسی روشن 11) زرد بیشتر بخوانید: آشنایی با قوانین پوشیدن لباس در فصل گرما تا حد امکان از رنگ های تیره استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر از رنگ های دیگر گرما را جذب می کنند و رنگ های تیره باعث می شوند تعریق بدن بالا برود. در این صورت باید لباس هایتان را بعد از هر بار استفاده بشویید. مواد های شست و شو به مرور زمان بر رنگ و جنس لباس ...
بهترین غذا ها برای خنک کردن بدن
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات کم کالری و کم کربوهیدرات، علاوه بر این که وزن را در محدوده سالم نگه می دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روز های گرم تابستان نیز هست. یکی از این گزینه های غذایی کرفس است. 95 درصد از این سبزی را آب تشکیل داده است. کرفس نه تنها فرایند هضم مواد غذایی را تسهیل می کند، بلکه مدر است و می تواند باعث تنظیم مایعات بدن شود. جالب است بدانید که یک ...
میان وعده های خوشمزه ای که انرژی بدنتان را تامین می کنند
تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن ها خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن ترکیب خوبی برای تامین انرژی در بدن است. همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در کنار آووکادو ترکیب غنی و ...
چگونه سطح میکروآلبومین را کاهش دهیم؟
...، سطح آلبومین بدن شما افزایش خواهد یافت، زیرا قند خون ناشتا باعث کاهش عملکرد کلیه شما می شود. 180 میلی گرم در دسی لیتر میانگین کلیه ها برای بیماران دیابتی در 2 ساعت بعد از غذا است. به همین دلیل است که اگر مقدار زیادی از آلبومین و گلوکز در بدن شما وجود داشته باشد، عملکرد کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث آسیب کلیه خواهد شد. این به شما کمک می کند که وزن خود را نیز حفظ کنید. یک ...
عکس: قیمت لباس عجیب رونالدو مشخص شد!
هاوایی و شلوارک رنگارنگ با شروع فصل تابستان مجدداً بازار پیراهن هاوایی و شلوارک داغ شده است. لباسی که یکی، دو سالی می شود در تابستان ها مد شده و استقبال خوبی هم از آن به عمل آمده است. درست مثل کریس رونالدو که یکی از طرفداران این سبک لباس پوشیدن در 3 ماه گرم سال است. او اخیراً لباسی به این شکل پوشیده و عکسش را در اینستاگرام منتشر کرده است. این عکس و تیپ، اما آن طور که خودش دوست داشت ...
گرمای تابستان و نوشیدنی دلچسبی چون شربت خاکشیر
ضماد دانه های خاکشیر در طب سنتی جهت زخم ها، نقرس و ورم ها کاربرد داشته است. او تصریح کرد: برای استفاده از خواص رطوبت بخشی و ضد گرمازدگی دانه های خاکشیر در فصل تابستان باید از یخمال خاکشیر شیرین استفاده کنید چرا که در دمای پایین ترکیبات گلوکوزینولات از دانه ها خارج شده و به رفع عطش و گرمازدگی کمک می کند. اما اگر در فصل سرد سال می خواهید خاکشیر را مصرف کنید بهتر است به صورت جوشانده و یا دم ...
تاثیر عجیب فلفل قرمز در کاهش وزن +عکس
است که احساس گرما را در بدن ایجاد می کند و غلظت بیش از حد بالای آن می تواند باعث سوختگی پوست نیز بشود. کرم های حاوی کپسایسین نیز وجود دارند که برای گرم کردن پوست و از بین بردن درد استفاده می شود. میزان دریافتی مناسب کپسایسین در رژیم غذایی روزانه باید نصف قاشق چای خوری یعنی یک گرم در حالت خشک باشد. محققان در این آزمایش 25 نفر را تحت مطالعه قرار دادند که هیچ کدام اضافه وزن نداشتند. 13 ...
شیرجه در تابستان مجازی!
! مجازی استخر بروی و مجازی شیرجه بزنی و شنای کرال و قورباغه را تمرین کنی. 2. اما تابستان در گوگل تماشایی است؛ کافی است نام تابستان را به مرورگر گوگل بدهید و بعد شیفته ی گرمای تابستان شوید! تماشای میوه های رنگارنگ، آب های درخشان، چترهای رنگی کنار ساحل و آدم هایی با لباس های تابستانی خنک و خندان و شاد در سرزمین های دور، آن قدر جذاب است که یادت می رود بالأخره آفتاب تابستان گرم است. این ...
4 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
...، ممکن است فکر کنید که تنها استفاده از ویتامین C برای جلوگیری از بیماری ها و تقویت گلبول های سفید برای مبارزه با ویروس ها کافی است، اما این کار اغلب می تواند نتیجه عکس داشته باشد. مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند باعث اسهال شود. علاوه بر این، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، به این معنی که بدن فقط آن چه را که لازم دارد جذب می کند و سپس بقیه را دفع می کند. بهتر است از مصرف مکمل ها صرف ...
چه چیزهایی باعث خشکی چشم می شود؟
فشار خون بالا به دلیل کاهش مقدار مایع بدن می توانند خشکی چشم را به دنبال داشته باشند. راه حل: دکتر Morra می گوید: شما می توانید برای کمک به بخش چرب لایه نازک پوست سطح چشم و کاهش التهاب در حاشیه و لبه پلک های خود از کمپرس آب گرم استفاده کنید. او می گوید: شما همچنین می توانید LipiFlow را امتحان کنید، روشی که از گرما برای باز کردن غدد در امتداد حاشیه پلک استفاده می کند. او معتقد است اجرای ...
نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟
...، تغذیه مناسب مادر، کمک در حفظ مسئولیت های خانگی، برقراری ارتباط با خانواده و دوستان و ورزش. علاوه بر این، راه های درمانی برای کاهش خطرات و درمان افسردگی پس از زایمان می توان از گیاهان دارویی و مکمل ها برای مبارزه با این اختلالات استفاده کرد. گیاهان توجه داشته باشید که برای درمان گیاهی، در صورتی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی یا سایر داروهای تجویزی هم هستید ...
چرا کودکان در برابر گرمازدگی آسیب می بینند؟
بستان با توجه به گرم بودن هوا نخستین و مهم ترین نکته مصرف آب کافی است که برای تأمین آب بدن کودکان می توان از آبمیوه طبیعی استفاده کرد و یکی از راه هایی که برای مقابله با گرمازدگی باید انجام داد، تأمین آب مورد نیاز بدن است و در روزهای گرم سال باید از مایعات بیشتری استفاده کنیم، همچنین والدین باید بدن کودکان را خنک نگه دارند. برای تأمین آب بدن در فصل گرما چه مواد غذایی را باید استفاده کرد؟ ...
ورزش شدید سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند/تغذیه مناسب و نرمش نجات بخش بدن از بیماری هاست
دوران کرونا ممنوع می باشد، تصریح کرد: زمانی که قصد ورزش دارید با توجه به این که عمق نفس کشیدن ها شدید تر خواهد بود بهتر که در فضای باز و مطمن و خلوت و یا در منزل ورزش کنید زیرا در فضا های کوچک سالن های ورزشی و اگر ویروس کرونا وجود داشته باشد احتمال ابتلا به کرونا بیشتر خواهد شد. انجام تمرینات شدید تر اثرات زیان باری بر بدن دارد مدرس دانشگاه گفت: ورزش کردن در حد متوسط می تواند ...
در مقابل گرمازدگی چکار کنیم؟
... رسولی با اشاره به اینکه کشاورزان، کارگران و افرادی که به واسطه شغل شان بین 6 تا 7 ساعت در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار می گیرند و مستعد گرمازدگی شدید هستند توصیه کرد: افراد با فعالیت بدنی و تعریق در اواسط روز آب بدن آن ها کاهش یافته و ممکن است دچار گرمازدگی شوند و همچنین جلوگیری از گرمازدگی قرار نگرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید، افزایش مصرف مایعات طبیعی در فصل تابستان و استفاده از ...
تاثیر لوازم ورزشی بر کیفیت ورزش
مانند گرفتگی عضلات و بیرون زدن دیسک و سیاتیک را به همراه خواهد داشت. 5. آسایش و راحتی در حین ورزش لباس و پوشاک ورزشی نوعی دیگر از ابزار ورزشی است که برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد. ورزشکاران باید بدانند پوشاک به عنوان ابزار ورزشی تاثیر زیادی بر کیفیت عملکرد آنان خواهد داشت. اگر از لباس های مناسب استفاده نکنند، به طور حتم هنگام ورزش پوست و بدن آنها آسیب دیده و حس خوبی از ورزش ...
11 راز افرادی که همیشه بوی خوش می دهند
است که از آن استفاده می کنید. پیدا کردن عطری که به بهترین نحو روی پوستتان بنشیند و برای آن مناسب باشد کار چندان آسانی نیست. اطمینان حاصل کنید تا یک عطر با بوی تر و تازه و طبیعی که کاملا با آن احساس راحتی داشته باشید پیدا کنید. انتخاب عطر مناسب همان چیزی است که باعث می شود هر روز احساس امنیت بیشتری داشته باشید. به لباس هایتان توجه کنید به نظر می رسد که این مطلب امری کاملا شفاف ...
میوه هایی که کرونا را شکست می دهند
به گزارش شهرآرانیوز ، نسرین نسیمی گفت: گرم شدن هوا موجب تعریق بیشتر بدن و افزایش نیاز افراد به آب، املاح و ویتامین ها می شود، حال آنکه در این فصل با تنوع میوه و سبزیجات، راهی ساده برای تامین نیازهای بدن ایجاد شده است.او با اشاره به اینکه استفاده از میوه و سبزی، در شرایط همه گیری کروناویروس، اهمیت بیشتری پیدا کرده است، گفت: مصرف میوه و سبزی به شکل روزانه، علاوه بر تامین آب و املاح و ویتامین های ...
خطرات گرمای شدید برای مبتلایان به دیابت
.... دقت داشته باشید که یکی از علائم کاهش قند خون تعریق است که به دلیل گرمای هوا در تابستان تشخیص آن سخت می شود. از دیگر علائم هیپوگلیسمی می توان به افزایش ضربان قلب، لرزش، اضطراب و خواب آلودگی اشاره کرد. آفتاب سوختگی می تواند سطح قند خونتان را با تحریک یک واکنش استرسی در بدن به طور ناگهانی بالا ببرد؛ بنابراین هر وقت خواستید از منزل بیرون بروید با لباس مناسب از خودتان در برابر نور ...
گرمازدگی در تابستان می تواند موجب مرگ شود/دوری از آفتاب و مصرف مایعات بهترین راه درامام ماندن از گرماست
این روزها شهروندان حتی الامکان زیر تابش مستقیم نور خورشید حضور نداشته باند و بهتر است از ساعت 11 تا 15 بعدازظهر که اوج گرما است از منزل خارج نشوند. سپاهی خستگی مفرط، گرفتگی عضلات، بالا رفتن حرارت بدن را از آسیب های ناشی از گرما دانست و خاطر نشان کرد: از مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز، فعالیت بدنی شدید محدود، استفاده از عینک آفتابی، پوشیدن لباس رنگ روشن و استفاده از کرم های ضد آفتاب برای ...
برای خرید دئودورانت باید این نکات را بدانید
زنانه خوب مثل ادو پرفیوم زنانه اسمارت کالکشن مدل Good Girl می تواند همانند یک دئودورانت زنانه، برای از بین بردن بوی بد تعریق مناسب باشد! رایحه این عطر، ترکیبی از گیاهان و میوه است. شما می توانید برای فصول گرم سال، خصوصا تابستان، از این عطر استفاده کنید و دیگران را با رایحه ای که از لباس شما استشمام می شود، مجذوب کنید. چرا که نت های مریم و یاس، نخستین رایحه هایی هستند که پس از استفاده از این محصول ...
رژیم غذایی ورزشکاران در تابستان چگونه باشد؟
گرم کربوهیدرات در هر ساعت کارایی اجرایی ورزشی را به حداکثر می رساند. نیاز به مواد غذایی نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری را مصرف کنند. نکات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز وعده های غذایی را به طور پیوسته، منظم و سر ساعت ...
با این خوراکی ها خودتان را در تابستان خنک کنید
، پوشیدن لباس تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی، خوردن غذای پرادویه، مصرف نوشیدنی با کافئین یا مواد محرک، انجام تمرینات بدنی شدید، داشتن برخی شرایط پزشکی که بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد مانند انواع آرتریت، لوسمی و اختلالات عصبی، مصرف داروهایی که باعث دمای بالای بدن می شوند مانند برخی آنتی بیوتیک ها، مواد افیونی و آنتی هیستامین ها و کمبود آب بدن. بیشتر بخوانید: برای پیشگیری از گرمازدگی در ...
دمنوش هایی برای فصل تابستان
گذشته از این میوه و دمنوش آن به عنوان داروی آرام کننده اعصاب، ملین، ضد سرفه، تقویت کننده بدن و خواب آور استفاده می شده است، یادآور شد: برای رفع گرمازدگی می توانید عناب را دم کرده و پس از سرد شدن میل نمایید. استفاده از دمنوش عناب در فصل گرم سال باعث کاهش تشتگی و حدت خون شده و به رفع التهاب کمک شایانی می کند. وی خاطرنشان کرد: برای این منظور بهتر است از آب خیسانده یا دمکرده عناب به همراه عرق کاسنی و یا سکنجبین در فصل تابستان استفاده نمایید. پایان پیام/ 70 ...
گرمازدگی کودکان در تابستان، ضرورت درمان سریع
.... چه زمانی کودک دچار گرمازدگی می شود؟ گاهی خانواده به دلیل نگرانی از سرماخوردگی نوزاد یا شیرخوار، او را در لباس و کاور گرم می پوشانند و هوای منزل را نیز خیلی گرم می کنند. این وضعیت باعث افزایش تدریجی حرارت مرکزی بدن شده و دچار گرمازدگی می شود. ازآنجا که مکانیسم های بدن نوزاد یا شیرخوار در دفع گرما هنوز تکامل پیدا نکرده، امکان دفع گرما و خنک شدن بدن وجود ندارد. نوع دیگر ...
اصول نگهداری رز صحرایی یا آدنیوم در منزل
که کودهای مایع محلول در آب گزینه مناسبی هستند و می توانید به دفعات از آن استفاده کنید. از بهار تا زمستان هفته ای یک بار به این گیاه کود دهید و در فصل تابستان این کود دادن را به ماهی یک بار کاهش دهید . اگر هوا بیش از حد سرد بود، از کود دادن خودداری کنید. شاید با داخل آوردن این گیاه در فصل زمستان بخواهید که هفته ای یک بار به آن کود دهید اما این کار ضرورت ندارد. هرس کردن ...
چرا باید این روزها گیلاس بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ گیلاس یکی از میوه هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید. این میوه کروی شکل در غذاهای ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان هایی مانند خراسان جنوبی برداشت می شود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا می ...
