خانه
شب بیداری چه بلایی بر سرتان می آورد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین اشتباهات در استفاده از ماشین لباسشویی
به گزارش سلامت نیوز : شاید تصور اینکه ماشین لباس شویی باعث بروز بیماری های آلرژیک یا پوستی بشود، برای تان دشوار باشد. اما حقیقت این است که برخی میکروب ها و قارچ هایی که در اثر استفاده نادرست از ماشین لباس شویی، درون آن تولید و تکثیر می شوند، قادرند سلامت ما را به خطر بیندازند. این مطلب، نگاهی می اندازد به خطاهای هشت گانه استفاده از ماشین لباس شویی که ممکن است هرکدام از ما مرتکب شویم و سلامت مان ...
حفظ سلامت در دوران یائسگی
علایم احتمالی این دوران است. بروز یائسگی در هر زنی متفاوت است، اما این علایم به طور کلی حدود چهار سال به طول می انجامد. روش های بهبود علایم یائسگی یائسگی یک فرایند طبیعی است و بسیاری از علایم آن به مرور زمان برطرف می شود، اما این راهکار ها می تواند در کاهش مشکلات ناشی از یائسگی کمک کننده باشد: درمان جایگزینی هورمون در این درمان، شما دارو هایی مصرف می کنید ...
تله پورت؛ واقعی یا ساختگی؟
شعار سال :دیدن قدرت های فرابشری مثل تله پورت در فیلم های تخیلی موضوع عجیبی نیست چون این نمایش رایانه ای به کمک فناوری روز دنیا شدنی است ولی شاید این سوال ذهن تان را درگیر کند که آیا تله پورت توضیح علمی هم دارد؟ چرا بشر طرفدار تله پورت است؟ شاید به آدم ها برای رسیدن به رویاهای شان کمک می کند. مثلا کی بدش می آید از رخت خواب، یکراست به محل کارش منتقل شود یا از کشوری به کشوری دیگر؟ همین موضوع باعث ...
مسئولیت پذیر مثل شهید خرازی
استراحت بودم که براتی آمد و بیدارم کرد. گفت چرا خوابیده ای؟ گفتم الان نصف شب است و قاعدتاً آدم ها در این ساعت از شبانه روز می خوابند. گفت: تو اگر مسئولیت پذیرفته ای نباید این طور راحت بخوابی. بلند شو با هم به بچه ها سر بزنیم و از احوال شان جویا شویم. شاید کسی مشکلی داشت یا جایی اتفاقی افتاده باشد من و تو که مسئولیت داریم باید به فکر این بچه بسیجی هایی باشیم که خیلی های شان سن و سال کمی دارند ...
راه های افزایش قدرت باروری
تخمک طی کند. زمان تخمک گذاری تان را بدانید خیلی از خانم ها نمی دانند سیکل قاعدگی نرمال چگونه است، مخصوصاً بعد از این که سال ها عادت کرده اند پریودشان با کمک قرص منظم باشد. تعداد خانم های کمی یک سیکل 28 روزه دارند و عده ای نیز سیکل شان کوتاه تر (25 روزه) یا بلندتر (35 روزه) است. سیکل باروری در اولین روز پریودتان شروع می شود اما تخمک گذاری لزوماً در میانه ی سیکل رخ نمی دهد. ...
روایت جهاد کادر درمانی از زبان یک غسّال
از کاری که بیش از سه ماه هست آن ها را هر روز در یک قدمی مرگ قرار می دهد، حاضرند هر کاری بکنند. به حاج مجید می گویم اسم گروه جهادی تان را تغییر بدهید بهتر است. بگذارید دیوانگان خمینی ، بر وزن دیوانگان حسینی! ناقلان را اشاره ای است! قرار شد برای تست، تا قبل از نماز ظهر، به مرکز بهداشت شهدای انقلاب برویم. لباس های مخصوص غسل اموات را که در آوردیم، با شاهین راهی مرکز بهداشت شدیم ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش بهداشت نیوز : وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است. وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می ...
محیط بانی که سه شبانه روز در آتش مرخیل بود+تصاویر
به زحمت و بعد از پاسکاری از یک تماس به شماره تلفنی دیگر او را در پاسگاه مرزی مرخیل پیدا می کنیم. معذب از این که قرار است بعد از چند شبانه روز یک ساعت ناقابل استراحتش را به گپ و گفت و جواب دادن به سوال های ما بگذارند. گفتگوی مان شروع می شود. اما او هم مثل بیشتر محیط بان ها افتاده است و صدایش خسته می زند؛ اما مشتاق گفتن از زحمات همکارانش و از آن مهم تر وضعیت بوزین و مرخیل است. همین اول کاری شرط می گذارد که سوال هایی بپر ...
راه های گذر از دره های افسردگی/ وقتی کافئین سد راه سلامت روان می شود
می طلبد که به سرگرمی هایی که علاقه دارند بپردازند، ورزش کنند و فعالیت های بدنی منظم داشته باشند، تا برطرف شدن آثار افسردگی تصمیمات مهم و حیاتی خود را به تعویق بیندازند و به خاطر داشته باشند که بهبودی خلق افسرده زمان بر و تدریجی است و نباید انتظار معجزه داشت. وردانی افزود: این بیماران باید از افراد غیر حامی و منتقد اجتناب کنند، به دوستان و خانواده خود اجازه دهند در روند بهبودی حامیشان ...
از یک پرونده همیشه باز تا نامه های کیارستمی
مبلغ دیه توسط پزشکی قانونی و مجازات پزشک خاطی بر اساس نظر نظام پزشکی خلاصه می شود. در واقع سازمان های نظام پزشکی و پزشکی قانونی توانایی شان را در عدم پاسخ گویی به رخ کشیدند و یادآور شدند که جایگاه شان بلامنازع است. تأثیر این قدرت نمایی را حالا در تماس هایی می بینم که هر از چندی با من گرفته می شود؛ کسانی که شبهه ی وقوع خطای پزشکی دارند و قصد طرح شکایت داشته اند اما با آن چه در پرونده پزشکی کیارستمی ...
حرف های ناگفته بازیگر مشهور از زندگی اش +عکس
گونه ای تصور می کند. امام رضایی که شما در ذهن تان تصور می کنید با امام رضایی که من نوعی در ذهن خودم ساخته ام متفاوت است. هر کسی مطلق خوبی را در ذهن خودش تصور می کند. خلاصه اینکه ما این تدبیر را به کار گرفتیم که البته آن زمان ریسک بزرگی بود. از طرفی این سریال نخستین سریال تاریخی بود که صدا در سر صحنه ضبط می شد و سختی های خودش را داشت. نویسندگی، بازیگری و کارگردانی این سریال مدت ها شما را ...
کرونا در سایه نشسته است به ما می نگرد
مسئول افزایش تعداد ابتلا و بستری هستند". رئیس علوم پزشکی اراک هم مکررا هشدار داده است که وضعیت مان در مقابل کرونا بسیار شکننده است و هر لحظه ممکن است رنگ وضعیت مان تغییر کند، نارنجی شویم یا قرمز یا حتی زرشکی کسی چه می داند. لشگر خسته درمان در برابر کرونای سرحال "یک خستگی بسیار مزمن در میان کادر درمانی و بهداشتی وجود دارد، ️همکاران ما بیش از چهار ماه است که شبانه روز ...
عقرب ها در اندیکا جان می گیرند/ خوزستان مقام اول عقرب گزیدگی
های گرم سال صورت گیرد، ادامه می دهد: عقرب ها شب فعال و روزها در مکان های امن از قبیل شکاف دیوارها، زیر سنگ ها، لابه لای خاشاک، پوست درختان و در منازل نیز عمدتاً لابه لای لباس ها و وسایل خواب، زیر فرش و موکت و در کل هر جایی که از دسترس دور باشد، پنهان شده و با تاریک شدن هوا از مکان امن خود برای شکار خارج می شوند؛ به همین دلیل عقرب زدگی در شب بیشتر از روز رخ می دهد. گروه های در معرض خطر ...
هشدار؛ مردم اسیر دام عرفا ن های انحرافی نشوند/ کدام انرژی درمانی را باور کنیم؟
مجلس شورای اسلامی، درباره مشروعیت فعالیت اینگونه فرقه ها گفت: ما باید در زندگی مان برای تشخیص درست از نادرست معیار داشته باشیم بنابراین در حوزه مسائل معنوی، آنچه مقبول و قابل دفاع است میراث معنوی است که در فرهنگ ما به یادگار مانده که نیایش، دعا، قرآن، احادیث اهل بیت و... را در برمی گیرد. او افزود: دستورالعمل هایی که در دین اسلام توصیه شده بهترین نسخه شفابخش است اما متاسفانه برخی افراد ...
مرگ بیش از 519 هزار نفر در جهان براثر ابتلا به کرونا/ مردم آمریکا به ترامپ اعتماد ندارند
هزار و 369 نفر در جایگاه دوم، روسیه با 661 هزار و 165 نفر در جایگاه سوم، هند با 606 هزار و 647 نفر در جایگاه چهارم و انگلیس با 313 هزار و 483 نفر در جایگاه پنجم کشورهای بیشترین میزان ابتلا به کرونا در جهان قرار دارند. 10 کشور نخست جهان بر مبنای تعداد افراد مبتلا به کرونا در حالی که سازمان جهانی بهداشت درباره گسترش شیوع بیماری کووید-19 هشدار داد ممکن است لازم باشد برخی کشورها ...
وقتی امام رضا (ع) هفتاد بار به ملاقات حضوری آیت الله شیخ مرتضی حائری آمد
رّضا هستم. آقای حائری! شما 70 مرتبه به زیارت من آمدید من هم 70 مرتبه به بازدیدت خواهم آمد، این اولین مرتبه اش بود 69 بار دیگر هم خواهم آمد. شب اول قبر آیت الله شیخ مرتضی حائری برایش نماز لیلة الدّفن خواندم، همان نمازی که در بین مردم به نماز وحشت معروف است. بعدش هم یک سوره یاسین قرائت کردم و ثوابش را به روح آن عالم هدیه کردم . چند شب بعد او را در عالم خواب دیدم. حوا ...
چگونه در بزرگسالی دوستان جدیدی را وارد زندگی خود کنیم
. مثلا اگر به شعر علاقه دارید در شب شعرها شرکت کنید. اگر اهل سفر هستید به تورهای گروهی بپیوندید و غیره. 8. با همکاران خود ارتباط برقرار کنید ما یک سوم روزهای خود را در محل کارمان می گذرانیم و چه بهتر که همکاران مان دوستان ما هم باشند و احساس راحتی داشته باشیم. به این نکته توجه کنید به کیفیت و کمیت کارتان آسیب نرسد. 9. در گروه های کتاب خوانی عضو شوید برخی از ...
فواید قهوه در تأمین کالری مورد نیاز بدن
می کنید دکتر ویور در این مورد می گوید تصور اشتباهی است که تماشای فیلم یا تلویزیون شب ها به آرامش تان کمک می کند. نور آبی که از صفحه ی مانیتور یا تلویوزیون صاتع می شود ساعت زیستی طبیعی بدن را مختل می کند و بیشتر بیدار نگه مان می دارد، بنابراین در حقیقت خستگی بیشتری برایمان ایجاد می کند. به گفته ی متخصصان باید 90 دقیقه پیش از خواب صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون را از خودتان دور کنید، در عوض کتاب یا مجله بخوانید. بدین ترتیب خوابی باکیفیت ترو طولانی تر را تجربه خواهید کرد. ...
نوشیدنی هایی که به خواب آرامتان کمک می کند
. این میوه اثر آرامش بخش دارد که واقعاً تأثیرگذار است و فشار فیزیکی را کاهش می دهد. به علاوه، فیبر و کربوهیدرات موجود در این میوه معده را پر می کند و منجر به احساس سیری می شود، مسأله ای که میل به خواب را افزایش می دهد. 6- چای سبز چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است، برای هر زمان از روز نوشیدنی مناسبی است. با این حال، چای سبز به دلیل اینکه فاقد کافئین است، گزینه ی بسیار خوبی هم ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
، غذا تهیه کنید و در طول هفته، آن را مصرف کنید. برخی افراد، روز های تعطیل، غذای کافی می پزند و آن را در طول هفته می خورند. این کار، به شما کمک می کند میزان کالری مورد نیاز خود را محاسبه و به میزان لازم، مصرف کنید. همچنین می توانید میزان میوه و سبزیجات لازم را برای خود، محاسبه کنید و آن را کنار بگذارید. 6- خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب، هورمون گرسنگی یا گرلین را افزایش می دهد و میزان هورمون ...
کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمندبودن کنید
می کنیم که علاقه خود را جدی بگیرید. افراد ثروتمند کسانی هستند که به دنبال کارهای مورد علاقه خودشان می روند. وقتی در کاری علاقه وجود داشته باشد، پیروزی و ثروت نیز از راه می رسند. به دنبال جای دادن کار مورد علاقه تان در میان خط کشی های اجتماعی نباشید. مثلا با خودتان نگویید: فلان کار را دوست دارم اما کلاس ندارد. این خلاقیت شما است که به کارتان بها می بخشد. تصور کنید که کار مورد علاقه شما ...
آقای بازغی این سوالات را نپرس!
...> چگونه علاقه مندی های فرزندمان را کشف کنیم؟ به شخصه در جلسات فرزندپروری که برای والدین برگزار می کنم، برای مبحث پاداش در قبال کار خوب کودک، از والدین می خواهم که از علاقه مندی های کودک خود برایم بگویند تا با کمک آن ها، پاداش مناسب را انتخاب کنیم و برنامه درمانی مان را بهتر و اصولی تر پیش ببریم. اما متاسفانه بسیاری از والدین از علاقه مندی های فرزندان خود کاملا بی اطلاع هستند و به جز یکی ...
تلقین چیست و چطور از قدرت آن استفاده کنیم؟
ما بنشیند و احساس رضایتمندی و خوشحالی به شما بدهد. 5.تکرار تکرار تکرار عبارتی که برای تلقین خود استفاده کردید را در طول روز تکرار کنید. یکی از بهترین زمان های تکرار این عبارات 20 دقیقه قبل از خوابیدن و 20 دقیقه بعد از بیدار شدن می باشد. به آن حالت حالت آلفا می گویند. در حالت آلفا (محصول ریلکسیشن) شما دسترسی خیلی بیشتری به ضمیر ناخودآگاه تان دارید. 6.با صدای بلند تک ...
اصلاً نمی دانیم در پاییز و زمستان با وجود آنفلوانزا چه بلایی قرار است سر جامعه بیاید / باید خودمان را ...
.... سرعت ابتلا بعد از بازگشایی ها وحشتناک زیاد شده است خب اگر ماسک بزنند که همه خانواده یکجا مبتلا نمی شوند. دکتر محرز همچنین در پاسخ به این سوال که هر روز استان های جدیدی به فهرست استان های قرمز یا در وضعیت هشدار اضافه می شود؟ شما علت را در چه می دانید و اینکه ستاد ملی کرونا در خصوص شرایط حاد کرونا پروتکل ها و برنامه های جدیدی دارد؟گفت علت آن تعطیلات اخیر و رفتن به مسافرت ...
چگونه یک میلیونر خود ساخته شویم؟
.... مثلاً هدفی همچون: می خواهم در طی 5 سال و از طریق فروش محصولاتم، خانه ای 1000 متری بخرم. یک هدف واقعی است. شاید خیلی دقیق نباشد ولی در آن سه نکته اصلی، کاملاً واضح بیان شده اند یعنی: زمان برنامه هدف چنین هدفی، کاملاً قابل دستیابی است. تنها زمانی می توانید به یک میلیونر خود ساخته تبدیل شوید که هدفی درست و واقعی برای زندگی تان داشته باشید. شاید در طول ...
33 سال است در قرنطینه خانگی هستم
خاطرات آن روز یادم برود؟ از آن وقت تا امروز حتی یک ساعت نبوده که آب خوش از گلوی من و بچه هایم پایین برود. از آن روز تا امروز با یک سرماخوردگی کوچک، آن قدر عذاب و درد کشیدیم که غیرقابل توصیف است. شب ها خواب راحت نداریم و صبح ها مشکلات متعدد جسمی و روانی. آن روز بدترین کابوس زندگی ما بود و خط پایانی هم برای آن اتفاق و عوارضش وجود ندارد . هول شدیم و به جای رفتن به مناطق مرتفع، رفتیم ...
چند نکته بسیار مهم در مورد اهمیت روانشناسی ورزشی
قراردارند اگر برایشان دلنشین ومفرح نباشد خیلی زود خسته شد میشوند و ورزشکاران از این قاعده مستثناء نیستند و کوچکترین فشار در تمرین انرژی شان تحلیل رفته و برایشان طاقت فرسا میگردد و دوست دارند وهرچه سریعتر زمان تمرین به اتمام برسد و هرچه سریعتر آنجا را ترک نمایند 4:بی انگیزگی : سرمنشاءهمه این عوامل ها را می توان بی انگیزگی دانست که مخربترین عامل برای از بین بردن ورزشکاران در عرضه قهرمانی نام برد ...
چگونه بی حوصلگی کودکان را رفع کنیم؟
پیشنهاد شده اند: وضعیت خستگی و یا گرسنگی فرزندتان را پایش کنید. در واقع ممکن است علت احساس بی حوصلگی تنها کاهش سطح انرژی در اثر خواب کم و یا تغذیه نامناسب باشد. با همکاری مستقیم فرزند خود اقدام به تهیه یک لیست روزانه کنید. بسیاری از والدین با توجه به مشغله های فراوان نمی توانند هر روز به نیاز های روانی کودکان توجه کنند؛ به همین دلیل توصیه می شود برنامه را به صورت هفتگی تدارک ...
ورزشکار اسپرت پوش چادری شد+ عکس
...> *دعایم مستجاب شد! کسب مدال طلا در مسابقات کاراته گرجستان از راهیان نور که برگشتم در دی ماه 98، در مسابقات بین المللی کاراته گرجستان مقام طلا کسب کردم باورم نمی شد شهدا صدای مرا شنیده باشند برکت وارد زندگیم شد و شهدا کمکم کردند، شب قبل از شهادت سردار قاسم سلیمانی خواب دیدم از آسمان سنگ می بارد فردای آن روز در پیج اینستاگرامم عکس سردار را استوری کردم و روز بعد که خبر شهادت سردار را شنیدم ...
