سایر خبرها
تجربه متفاوت تفریح در کنار خلیج فارس
می خواهیم تفریح کنیم و از دنیای فشرده و پر سرعت روزمره و فضای کاری خشک و پر فشار مان فاصله بگیرم. اما این که کجا به لذت و تفریح بپردازیم، آن دیگر موضوعی است که باید به آن خوب فکر کنیم و مکان مناسب و پر از تفریح را برای اوقات فراغت مان انتخاب کنیم. باید جایی را پیدا کنیم که اصلا برای این کار ساخته شده است و تمام امکانات لازم را برای تفریح ما فراهم کرده باشد. جایی خوش آب و هوا که نور خورشیدش جایی ...
دریای ما همینجاست
بار ضدعفونی کنند و کنار شیرآب صابون بگذارند. غروب است و هوا کم کم رو به تاریکی می رود. نگهبان پارک می گوید شب ها پارک شلوغ تر می شود اما نه مثل قبل. دیگر هیچ چیز شبیه قبل نمی شود. او این را می گوید و دست روی ریش سفیدش می کشد و با دو پیرمرد دیگر مشغول صحبت می شود. از کرونا نمی ترسید؟ می خندند. بترسیم یا نترسیم چه فرقی دارد. شما آن وقت ها که بچه بودید اوقات فراغت تان را چکار ...
با نوجوان پر حرف چگونه برخورد کنیم؟
چه باشد بهتر از گوشه گیری و افسردگی دوران نوجوانی است زیرا باعث تخلیه هیجانات درونی آن ها می شود. نوجوانی خودتان را به یاد بیاورید، همه ما در دوره ای به دلایل متفاوت، به حرف زدن با دوستان و هم سن و سال های مان علاقه داشتیم. پس تا حدی این حرف زدن نباید شما را برآشفته کند. در وهله اول بهتر است درک کنید که فرزند شما نیاز به حرف زدن دارد اما شما باید راه های درست مهار این نیاز ...
خواب خوش تابستانی،چگونه ممکن می شود؟
میان 16 تا 21 درجه است، اما مغز باید چند درجه از درجه حرارت سایر بدن خنک تر باشد. دکتر راملاخان گفت: خواب راحت شب برای کارکرد مغز در طول روز و نیز ترمیم اندام های بدن و تعادل روانی بسیار مهم است. بهترین شرایط این است که هنگام خواب تفاوت اندکی میان حرارت بدن و مغز وجود داشته باشد – بدن گرم و مغز خنک! سؤال این جاست که چه می توانید بکنید که برای یک خواب خوش خود را به اندازه کافی ...
مسئولیت پذیر مثل شهید خرازی
استراحت بودم که براتی آمد و بیدارم کرد. گفت چرا خوابیده ای؟ گفتم الان نصف شب است و قاعدتاً آدم ها در این ساعت از شبانه روز می خوابند. گفت: تو اگر مسئولیت پذیرفته ای نباید این طور راحت بخوابی. بلند شو با هم به بچه ها سر بزنیم و از احوال شان جویا شویم. شاید کسی مشکلی داشت یا جایی اتفاقی افتاده باشد من و تو که مسئولیت داریم باید به فکر این بچه بسیجی هایی باشیم که خیلی های شان سن و سال کمی دارند ...
حفظ سلامت در دوران یائسگی
اضافه وزن شکمی می انجامد که خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد بنابراین مراقب رژیم غذایی خود باشید و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. به بهداشت خواب خود توجه کنید، زیرا آشفتگی خواب در این دوران ممکن و طبیعی است. یک برنامه منظم برای خواب خود تنظیم و از مصرف شام سنگین پیش از خواب خودداری کنید. به وضعیت روشنایی، صدا و دمای اتاق خواب تان توجه و از مصرف کافئین و ...
راه های افزایش قدرت باروری
تخمک طی کند. زمان تخمک گذاری تان را بدانید خیلی از خانم ها نمی دانند سیکل قاعدگی نرمال چگونه است، مخصوصاً بعد از این که سال ها عادت کرده اند پریودشان با کمک قرص منظم باشد. تعداد خانم های کمی یک سیکل 28 روزه دارند و عده ای نیز سیکل شان کوتاه تر (25 روزه) یا بلندتر (35 روزه) است. سیکل باروری در اولین روز پریودتان شروع می شود اما تخمک گذاری لزوماً در میانه ی سیکل رخ نمی دهد. ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان سازی سیستم های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه ای و عصبی شدت می گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود. اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
گی ها بسیار مؤثر است. آرایش چشم ها را کاملاً پاک کنید. حتما مواد شیمیایی و آرایشی مثل ریمل باید از مژه ها پاک شود. نکته مهم دیگر این است که ما در زمان خواب یک چرخه 90 دقیقه ای را طی می کنیم که بین خواب عمیق و خواب سبک که به آن (Rem) یا حرکات سریع چشم می گویند تغییر می کند، این خواب سبک بیشتر در نیمه دوم شب که به سمت روز می رود رخ می دهد، بنابراین هرچه شما دیر تر به خواب بروید و شب ...
10 ویژگی افراد موفق دنیا که قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
ذهنی و تفکر مثبت می تواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند. همه مان یک کار سخت در کار های روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم، اما باید انجام شود. این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان را بهش جلب میکند. یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. اینکار ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش بهداشت نیوز : وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است. وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می ...
عقرب ها در اندیکا جان می گیرند/ خوزستان مقام اول عقرب گزیدگی
های گرم سال صورت گیرد، ادامه می دهد: عقرب ها شب فعال و روزها در مکان های امن از قبیل شکاف دیوارها، زیر سنگ ها، لابه لای خاشاک، پوست درختان و در منازل نیز عمدتاً لابه لای لباس ها و وسایل خواب، زیر فرش و موکت و در کل هر جایی که از دسترس دور باشد، پنهان شده و با تاریک شدن هوا از مکان امن خود برای شکار خارج می شوند؛ به همین دلیل عقرب زدگی در شب بیشتر از روز رخ می دهد. گروه های در معرض خطر ...
راه های گذر از دره های افسردگی/ وقتی کافئین سد راه سلامت روان می شود
می طلبد که به سرگرمی هایی که علاقه دارند بپردازند، ورزش کنند و فعالیت های بدنی منظم داشته باشند، تا برطرف شدن آثار افسردگی تصمیمات مهم و حیاتی خود را به تعویق بیندازند و به خاطر داشته باشند که بهبودی خلق افسرده زمان بر و تدریجی است و نباید انتظار معجزه داشت. وردانی افزود: این بیماران باید از افراد غیر حامی و منتقد اجتناب کنند، به دوستان و خانواده خود اجازه دهند در روند بهبودی حامیشان ...
فال روزانه شنبه 14 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/14
غرور و سربلندی شما خواهند شد. وضعیت سلامتی خود شما خوشبختانه خیل خوب خواهد بود و حتی در مقایسه با پارسال بهتر هم خواهید بود، اما سلامتی برخی افراد مسن خانواده تان نگرانی هایی را برای شما به وجود خواهد آورد. امسال شما باید در حین رانندگی، و به ویژه در طول شب توجه و دقتی بیشتر از همیشه داشته باشید و هیچ کار خطرناکی انجام ندهید. مجردها ممکن است از یک نفر جواب منفی دریافت کنند، اما این به احتمال زیاد ...
داستان خیال انگیز سفر عاشقانه من و پروانه
زیبای پروانه در روشنی نور چراغ های آویزان خیابان می درخشد و با بال های رنگارنگ و خسته اش، ازکنار تعدادی از محرومان و گُمگشتگان گرسنه و بی پناه و کارتن خواب های خفته در گوشه و کنار خیابان و پارک کوچک محله می گذرد و مرا به دنبال خود می کشاند و در سیاهی شب، همچنان به سفر و پرواز خود ادامه می دهد... اینک من به کودکان و تهیدستان چشم انتظاری فکر می کنم که دیشب گرسنه به خواب رفتند تا شاید امشب و دیگر ...
20 روش کاربردی برای داشتن آزمونی موفق
کتاب درسی پر از معادلات دشوار مواجه می شوید؛ شاید وسوسه شوید تمام شب را بیدار بمانید و سعی کنید آن ها را به خاطر بسپارید. اما تحقیقات اثبات کرده اند که شب بیداری معمولاً به گرفتن نمرات عالی نمی انجامد، زیرا بی خوابی با اختلال در عملکرد شناختی و افزایش استرس ارتباط دارد. در روز های نزدیک به امتحان، هفت تا نه ساعت بخوابید تا محرومیت از خواب تمام زحمات شما را بر باد ندهد. 18. امگا 3 را از یاد ...
فال روزانه جمعه 13 تیر 1399
... مواظب سلامت وجود نازنین خود نیستید و این قضیه باعث شده تا احساس خستگی و کسالت داشته باشید. ادامه این رویکرد به غیر از بیماری چیزی برای شما به دنبال ندارد و امروز به خودتان قول بدهید که بیشتر مواظب سلامتی خود باشید و فراموش نکنید که عقل سالم در بدن سالم است. به صلاح تان است که امروز دور هرگونه فعالیت مالی و تجاری را خط بکشید. دوستان تازه ای پیدا می کنید و دامنه رفقای تان را گسترش خواهید داد ...
تله پورت؛ واقعی یا ساختگی؟
به گزارش بخش فرهنگی سایت خبرمهم ، دیدن قدرت های فرابشری مثل تله پورت در فیلم های تخیلی موضوع عجیبی نیست چون این نمایش رایانه ای به کمک فناوری روز دنیا شدنی است ولی شاید این سوال ذهن تان را درگیر کند که آیا تله پورت توضیح علمی هم دارد؟ چرا بشر طرفدار تله پورت است؟ شاید به آدم ها برای رسیدن به رویاهای شان کمک می کند. مثلا کی بدش می آید از رخت خواب، یکراست به محل کارش منتقل شود یا از کشوری به کشوری ...
حوصله تان سر رفته؟ 12 راه حل پیشنهادی را بخوانید
خوابی یا بی خوابی است که شب گذشته داشتیم. بهتر است یک چرت بزنید تا بقیه روز را با حال خوب پیش ببرید. خواب تا 20 دقیقه چرت حساب می شود و بعد از 20 دقیقه بدن و مغز وارد فاز عمیق تری از خواب می شوند که در این صورت بیدار شدن سخت تر است. توصیه می شود در طول روز یک یا در صورت نیاز بیشتر، چرت داشته باشید تا خواب عمیق. 11. نوشتن نامه گاهی اوقات ما دلمان از کسی یا چیزی گرفته است و ...
رایج ترین اشتباهات در استفاده از ماشین لباسشویی
به گزارش سلامت نیوز : شاید تصور اینکه ماشین لباس شویی باعث بروز بیماری های آلرژیک یا پوستی بشود، برای تان دشوار باشد. اما حقیقت این است که برخی میکروب ها و قارچ هایی که در اثر استفاده نادرست از ماشین لباس شویی، درون آن تولید و تکثیر می شوند، قادرند سلامت ما را به خطر بیندازند. این مطلب، نگاهی می اندازد به خطاهای هشت گانه استفاده از ماشین لباس شویی که ممکن است هرکدام از ما مرتکب شویم و سلامت مان ...
درس اول: چگونه کتابخوان شویم؟
از نظم و نثر کهن گرفته تا داستان و رمان ایرانی و خارجی را به شما معرفی کنیم. آثاری که یا آن قدر بد معرفی شده اند که کسی سمت شان نمی رود و یا اصلا معرفی نشده اند و ناگزیر به کلی فراموش شده اند. اسم این صفحه دانشکده کتاب است. خسته مان کردی، چقدر می خوانی؟! شاید شما هم بین دوستان تان کسی یا کسانی را داشته باشید که به طور عجیب و غریبی کتاب می خوانند. مثلا با یکی از اینها به یک ...
دایناسورهای واقعیت افزوده به سرچ گوگل می آیند
خواندن در مورد دایناسورهایی که زمانی روی زمین راه می رفته اند یک چیز است و تجسم شان در نزدیکی تان چیز دیگری؛ گوگل حالا به شما کمک می کند تا راحت تر این موجودات مربوط به ماقبل تاریخ را تجسم کنید. این شرکت 10 دایناسور واقعیت افزوده را به سرچ گوگل اضافه کرده است؛ این یعنی دفعه بعدی که به دنبال تصاویر گونه هایی نظیر برکیوسور یا ترانادان بودید می توانید تصویر واقعیت افزوده آنها را از نزدیک مشاهده کنید ...
روایت جهاد کادر درمانی از زبان یک غسّال
از کاری که بیش از سه ماه هست آن ها را هر روز در یک قدمی مرگ قرار می دهد، حاضرند هر کاری بکنند. به حاج مجید می گویم اسم گروه جهادی تان را تغییر بدهید بهتر است. بگذارید دیوانگان خمینی ، بر وزن دیوانگان حسینی! ناقلان را اشاره ای است! قرار شد برای تست، تا قبل از نماز ظهر، به مرکز بهداشت شهدای انقلاب برویم. لباس های مخصوص غسل اموات را که در آوردیم، با شاهین راهی مرکز بهداشت شدیم ...
حرف های ناگفته بازیگر مشهور از زندگی اش +عکس
گونه ای تصور می کند. امام رضایی که شما در ذهن تان تصور می کنید با امام رضایی که من نوعی در ذهن خودم ساخته ام متفاوت است. هر کسی مطلق خوبی را در ذهن خودش تصور می کند. خلاصه اینکه ما این تدبیر را به کار گرفتیم که البته آن زمان ریسک بزرگی بود. از طرفی این سریال نخستین سریال تاریخی بود که صدا در سر صحنه ضبط می شد و سختی های خودش را داشت. نویسندگی، بازیگری و کارگردانی این سریال مدت ها شما را ...
چگونه سردرد می تواند نشان دهنده تومور مغزی باشد؟
...، می تواند باعث سردرد شود. ماهیت سردرد ناشی از تومور مغزی، با تنش یا سردرد میگرنی متفاوت است. به عنوان مثال بیدار شدن از خواب با سردرد می تواند نشانه تومور مغزی باشد. البته به خاطر داشته باشید که سایر شرایط مانند انسداد خواب نیز، می تواند باعث سردرد های صبحگاهی شود. اما اگر شما به طور مکرر سردرد دارید و یا سردردها به شدت تغییر می کنند، به آن دقت و به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است نشانگر وجود ...
داروی زولپیدم را از کدام داروخانه تهیه کنیم؟
و زودرنجی، کابوس شبانه، فراموشی کوتاه مدت، گلو درد و عفونت ریه علائمی است که در صورت بروز آنها، حتماً باید پزشک را در جریان قرار دهید. -در برخی موارد نادر افراد مصرف کننده ی این دارو در طی شب، حرکاتی نظیر خوابگردی، رانندگی در شب و رفتارهای پرخطر جنسی را گزارش نموده اند که صبح آنها را به خاطر نمی آورند در صورتی که این اتفاق برای شما افتاد، حتما با پزشک خود مشورت نمایید. موارد مصرف ...
کوری عاطفی در زندگی مشترک
دکتر پروانه صفایی مقدم - روانشناس بالینی تحریریه زندگی آنلاین : بعضی زن و شوهرها هستند که هیچ حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارند و هر زمان که تنها می شوند، هر کدام به اتاق خودشان می روند یا سرگرم کارهای مورد علاقه شان می شوند. به نقل از زندگی سالم، مشکل وقتی جدی تر می شود که آنها به محض دیدن یک دوست یا فامیل زبان باز می کنند و کلی حرف نگفته دارند حتی درباره همسرشان! اختلال کوری عاطفی یعنی ...
با این نوشیدنی های خوا ب آور، شب ها تخت بخوابید
افزایش می دهد. 6- چای سبز چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است، برای هر زمان از روز نوشیدنی مناسبی است. با این حال، چای سبز به دلیل اینکه فاقد کافئین است، گزینه ی بسیار خوبی هم برای قبل از خواب محسوب می شود. این نوشیدنی حاوی ماده ی تیانین است که بدن را آرام و از فشارهای فیزیکی رها می کند، مسأله ای که به شما کمک می کند خواب شبانه ی طولانی و آسوده ای داشته باشید. 7 ...
فواید قهوه در تأمین کالری مورد نیاز بدن
می کنید دکتر ویور در این مورد می گوید تصور اشتباهی است که تماشای فیلم یا تلویزیون شب ها به آرامش تان کمک می کند. نور آبی که از صفحه ی مانیتور یا تلویوزیون صاتع می شود ساعت زیستی طبیعی بدن را مختل می کند و بیشتر بیدار نگه مان می دارد، بنابراین در حقیقت خستگی بیشتری برایمان ایجاد می کند. به گفته ی متخصصان باید 90 دقیقه پیش از خواب صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون را از خودتان دور کنید، در عوض کتاب یا مجله بخوانید. بدین ترتیب خوابی باکیفیت ترو طولانی تر را تجربه خواهید کرد. ...
از استخدام در آرمیشمَکِ مستشاران نظامی آمریکا تا حضور در عملیات مرصاد در کِسوَت مسئول بلندپایه استانی
نظامی مستشار، نگران زندگی مردم بودیم؛ شاه مثل موم در مشت آمریکا بود؛ بماند که در این بین فقط نیت مان برای جذب در سفارت که همچنان رازی بین من و شهید حسن حُسنان بود کمی ما را برای تحقق هدف مان دلگرم می کرد. در قسمت maintenance ،( تعمیرگاه) آمریکائیان مشغول به کار شدم شهید حُسنان به خاطر مشکل چشم اش کمی برنامه کار در سفارت را عقب انداخت؛ اما همزمان به فعالیت های سیاسی اش ادامه می داد ...