مراحل تشخیص و درمان کبد چرب

کبد چرب ،مراحل تشخیص و درمان

پیشنهادهای غذایی برای روزهای شیوع کرونا

سیستم ایمنی و پیشگیری و درمان بیماری کرونا استفاده کرد. در ادامه به این موارد می پردازیم : همان طور که بارها گفته ایم مصرف ویتامین ها از جمله ویتامین A، D و E می تواند نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.در فصل تابستان می توان ویتامین D مورد نیاز را از نور آفتاب تامین کرد اما معمولا در صورت نیاز افراد می توانند با مصرف مکمل های ویتامین D کمبود آن را جبران کنند.نکته : اگر از ...

شیر پرچرب برای کودکان مفید است یا کم چرب؟

متحده آمریکا روزانه شیر گاو مصرف می کنند و این ماده غذایی را می توان اصلی ترین بخش تأمین لبنیات آن ها دانست. این یافته ها، دستورالعمل های بین المللی را به چالش می کشد که به کودکان توصیه می کنند به جای شیر کامل از شیر کم چرب استفاده کنند تا خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهند. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید در بررسی های انجام شده توسط ما، کودکانی که از توصیه فعلی ...

سرطان سینه در کمین زنان سیگاری

کبنا ؛ متخصص سرطان شناس (آنکولوژیست) گفت، مصرف سیگار در زنان باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها خواهد شد. مرضیه السادات ناصری، افزود: سیگار دارای ترکیبات مواد شیمیایی است که جذب بدن شده و سلامت زنان را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه استفاده از هورمون درمانی (به عنوان برای مشکلات یائسگی) باعث بروز سرطان سینه می شود، اظهار داشت: در حالی که هورمون درمانی برای سلامت استخوان ...

بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

وعده در روز باید غذا مصرف کرد، گاهی یک ورزشکار ممکن است پنج هزار کیلو کالری انرژی بخواهد که در این شرایط باید چند میان وعده استفاده کند. نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی در برنامه غذایی باید بیشتر از یک واحد باشد و ورزشکاران گیاهخوار باید مکمل مصرف کنند؛ ورزشکاران باید شیر کم چرب مصرف کنند اما در کنار آن استفاده از مکمل ویتامین D ضروری است. ورزشکاران باید بدانند در نهایت روزانه ...

درباره نقش آب و عسل در کاهش وزن بیشتر بدانیم

یک قاشق از آن میل کنید، تهوع، صرع، گرفتگی و درد داخلی شکم، نفخ، گاز های شکمی بیش از حد و یا هر گونه مشکلات دستگاه گوارش شما بهبود خواهد یافت و دیگر نباید نگران این موضوع باشید، البته در صورتی که به مشکلات معده مبتلا بودید حتما از غذا های مغذی و سالم استفاده کنید و مصرف ادویه جاتی مانند زردچوبه را به صورت جدی کاهش دهید. طرز تهیه نوشیدنی آب و عسل برای تهیه نوشیدنی آب و عسل ...

میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند

فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار ...

در دوران کرونایی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

سطح ایمنی و مقابله با بیماری از طریق منابع غذایی آن است، افزود: رعایت تعادل در استفاده مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز و تنوع مصرف انواع مختلف مواد غذایی گروه های اصلی غذایی نیاز است. این متخصص با اشاره به مصرف وعده های غذایی حاوی نان و غلات، میوه، سبزیجات، شیر و فرآورده های آن، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، ادامه داد: مصرف میوه های حاوی رنگ دانه های قوی مانند قرمز، نارنجی و ...

میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند

را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود ...

پیشگیری فشارخون با تغذیه مناسب

هفته محدود شود) و به جای آن از ماکیان بدون پوست استفاده شود و مصرف ماهی های چرب حداقل 2 بار در هفته که از منابع خوب امگا- 3 می باشد (از قبیل سالمون، آزاد، شاه ماهی و ماهی تن). در عین حال تا حد امکان مصرف اسید های چرب اشباع و ترانس و دریافت سدیم در حداقل باشد. مصرف شکر و به طور کلی شیرینی ها، کیک ها، نوشیدنی های شیرین و... محدود شود. از ویژگی های رژیم DASH سادگی و قابل اجرا بودن ...

چرا برخی افراد از خوردن غذای چرب لذت می برند؟

مانند پیتزا ، کلوچه و بستنی خواهد بود. عطروطعم تنها یکی از عوامل متعددی است که باعث انتخاب غذا می شود و دیگر موارد شامل هزینه، در دسترس بودن و سلامتی است. وی در ادامه افزود: "بیشتر افراد تصور می کنند که بیشتر محرک ها موجب مصرف بیشتر می شوند، اما چندین دهه تحقیق به ما می گوید که خلاف این تصور صحیح است، ما ازآنچه دوست نداریم اجتناب می کنیم." انتهای پیام ...

راهکارهایی برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودک

شکلات ها و شیرینی ها باعث اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی و تضعیف سیستم ایمنی بدن در کودکان می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: استفاده از گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد نمک و چربی از نوع اشباع و ترانس باید در برنامه غذایی کودکان محدود شود. همچننی مصرف انواع فست فود ها و غذا های ...

آنچه باید از نفخ شکم و راه های درمان آن بدانید

، چراکه هضم آن ها راحت تر است و باعث سوء هاضمه نخواهند شد. این متخصص تغذیه در ادامه بر انجام ورزش روزانه تاکید و تصریح کرد: افرادی که دچار نفخ شکم می شوند می توانند با انجام حرکاتی ساده این عارضه را درمان کنند، به این صورت که روی کمر دراز بکشند و با قرار دادن یکی از دست ها روی شکم و نفس عمیق کشیدن از بروز آن که برای برخی افراد دردناک و آزار دهنده است، تا حدودی جلوگیری نمایند. ...

علل نگران کننده تعریق شبانه

باعث می شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر GERD عامل تعریق شبانه شما باشد معمولاً با علایمی مثل سوزش سر دل همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید از این مشکل رنج می برید توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید، زیرا درمان زودرس بیماری خطر عوارض آن را به حداقل می رساند. مصرف وعده های غذایی کمتر، خوردن شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب و خودداری از مصرف غذا های محرک مانند غذا های چرب و سرخ ...

نمک سم زداست

، پیشگیری یا درمان می شوند، می توان به جنون، جزام، لک وپیس، کک ومک، گلودرد، مشکلات معده و روده و کندی دندان ها اشاره کرد.خوردن نمک قبل و بعد از غذا، یک میزانی و نه صددرصد، از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری خواهد کرد و اجازه نمی دهد بدن، متعفن شود. به خاطر وجود ویروس کرونا، توصیه روزانه بر غرغره آب نمک است. چند نکته افرادی که ترش می کنند یا با نفخ و گاز روبه رو هستند، توصیه می شود که ...

علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

رویداد24 اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور هم زمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. گفته می شود علائمی وجود دارد که نشان می دهد بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ایجاد ...

9 خوراکی مفید برای تصفیه خون

قزل آلا، ماهی تن یا ساردین از نظر اسید های چرب امگا 3 بسیار غنی هستند. تحقیقات نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون و کاهش فشار خون می شوند، که هر دو می توانند به کبد و کلیه های شما کمک کنند. به خاطر داشته باشید که ماهی ها پروتئین بالایی دارند. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، باید مقدار غذا های پر پروتئین را که می خورید محدود کنید. زنجبیل زنجبیل ...

اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن

از دیگران در خطر ابتلا به مشکلات تنفسی قرار می گیرند. اختلال در روند باروری افراد: مواد موجود در فست فود ها می تواند در باروری شما تاثیر گذار باشد. این مواد عملکرد هورمون ها را دچار اختلال می کند و موجب بروز مشکل در روند تولید مثل می شود. در زنان باردار مصرف بیش از حد فست فود باعث ایجاد بیماری های روحی و جسمی در جنین می شود. تاثیر بر پوست: غذا های چرب مثل فست فود ها باعث ...

چگونه بخوریم تا تناسب اندام داشته باشیم؟

حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی مشابه در مورد انسان ها ...

بهترین زمان برای خوردن غذا در طول روز

مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی مشابه در مورد انسان ها حاکی از آن بود که کار در شیفت ...

کاهش وزن در افراد دیابتی

پژوهش در آگوست 2012، تعدادی افراد را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند شرکت کنندگانی که در بشقاب های بزرگ غذا می خوردند، اغلب با وجود اینکه غذای زیادی هم می خوردند، تصور می کردند که کمتر از حد معمول غذا خورده اند اما هنگامی که در بشقاب های کوچک همان حجم غذا را می خوردند، اینطور تصور می کردند که بیش از نیازشان غذا خورده اند. شیث می گوید، افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن از بشقاب و ...

نقش والدین در رفع چاقی کودکان

و سبزی های از بیمار شدن آن ها جلوگیری می کند و مصرف غلات ، نان کامل و کربوهیدرات های پیچیده آن ها را قوی و سالم و خوردن کیک و شیرینی آن ها را چاق و ضعیف می کند. آیا امکان خوردن غذا های سالم را برای فرزندان خود فراهم می کنید؟ به عنوان مثال آیا نان و مواد غذایی مفید به مقدار کافی در خانه دارید؟ آیا به حد کافی شیر کم چرب و میوه می خورید؟ یا شاید در خانه و یخچال خود شیرینی, کیک ...

با خواص روغن گل پامچال آشنا شوید

معالج یا راهنمای درج شده روی محصول را دنبال نمایید. به غیر از آکنه، این روغن میتواند برای دیگر مشکلات پوستی مثل اگزما، مریضی خشکی پوست و پسوریازیس بهرهگیری شود. مصرف موضعی روغن استخراج شده از گل گیاه مغربی به طور کلی امن در نظر گرفته میشود، اما مصرف داخلی یا قورت دادن آن میتواند باعث ایجاد بعضی عوارض جانبی در بعضی افراد شود. بعضی از عوارض متعارف ناشی از این روغن، سردرد ، ناراحتی معده ...

روزانه چقدر میوه بخوریم؟

سلول ها و انتقال گاز کربنیک به خارج از بدن نقش داشته و باعث تولید و توزیع انرژی و مواد غذایی برای سیستم دفاعی بدن شود. مظهری با تاکید بر اینکه هرچه مصرف گوشت و فرآورده های آن کمتر باشد، بهتر است، اظهار داشت: می توان با استفاده و مصرف حبوبات و غلات و همچنین غذا هایی مانند تخم مرغ و سیب زمینی این پروتئین ها را جایگزین گوشت کرد. منبع : فارس ...

ژن های چربی سوز بدنتان را فعال کنید

، رژیم های غذایی متعددی در گوشه گوشه دنیا ابداع شد تا انسان ها را به اهدافشان اعم از چاقی، لاغری و درمان بیماری ها و دستیابی به سلامت مطلوب برساند. گاه انسان ها از رژیم غذایی ویژه ای پیروی می کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن ها توصیه شده باشد و گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم خاصی پیروی می کند. همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود تنها از گیاهان استفاده ...