خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
چاقی را می گیرد. اگر هر روز صبح بین 3-2 آلو را به صورت ناشتا مصرف کنید، از یبوست هم رهایی پیدا خواهید کرد. بد نیست بدانید سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از ...
چرا آقایان حتما باید از ضدآفتاب استفاده کنند؟
ملانوما (نوعی سرطان پوست که قرار گرفتن در معرض آفتاب احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهد) از دنیا می رود؛ نظر این افراد را تغییر خواهد داد. عوامل متععدی در به وجود آمدن سرطان پوست، دخیل هستند که زمینه ژنتیکی، داشتن خال های بزرگ و قرار گرفتن بدون محافظت کافی در معرض نور خورشید مهم ترین آنها هستند. قرار گرفتن بدون محافظت در برابر آفتاب؛ اشعه های مضر UVA و UVB را در تماس مستقیم با پوست بدن و ...
قهوه گانوردما چه فوائدی دارد؟
قهوه گانودرما از ترکیب قارچ گانوردما و قهوه معوملی تشکیل می شود که حاوی خواص بسیاری است و قیمت مناسبی برای مصرف روزمره دارد. قهوه گانودرما از قارچ گانودرما که به قارچ جان افزا معروف است تهیه می شود. این ماده خواص درمانی بسیاری دارد که از جمله می توان به تقویت دستگاه ایمنی بدن و درمان عفونت های ویروسی همانند آنفولانزا، آسم و برونشیت اشاره کرد. گانوردما به قارچ ریشی نیز معروف ...
استفاده از محصولات با کیفیت و جلوگیری از سرطان پوست
استفاده از محصولات با کیفیت به شما کمک می کند تا در برابر مشکلات پوستی، لطافت و شادابی پوست خود را حفظ کنید. در ادامه به برخی از محصولاتی که رابطه مستقیم با پوست دارند و استفاده از هر کدام باعث محافظت از پوست تان می شود، اشاره می کنیم. خرید ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می توان خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد چشمگیری کاهش داد. خرید ضد آفتاب ...
تابش مستقیم نور آفتاب علت اصلی آسیب های چشمی در ایرانیان/ درمان سرطان چشم بدون نیاز به تخلیه
براکی تراپی اگر کسی دچار بیماری سرطان چشم می شد در برخی موارد پزشکان مجبور بودند تا چشم او را تخلیه کنند، اما با روش براکی تراپی با استفاده از پلاک های رادیو اکتیو تومور سرطانی چشم را در همان نقطه خشک می کند و دیگر نیازی به تخلیه چشم نیست و حتی بیمار نیازی به شیمی درمانی پیدا نمی کند و برای 80 درصد بیماران این روش جوابگو بوده و باعث بهبودی آنها شده است و حتی اگر تومور در مرکز دید بیمار نباشد، بیمار ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
ب (مانند کره و ماست چرب) را در این دوران کاهش داد زیرا این موادغذایی سطح ترشح هورمون استروژن را افزایش می دهند و می توانند عامل تشدید انقباض ها و دردهای شکمی باشند. به جای این نوع چربی ها می توان مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع مثل گردو، زیتون و دانه های روغنی مصرف کرد که میزان التهاب را کاهش می دهند. بیشتر بخوانید: تنبلی تخمدان، از علت تا راه درمان چرا نباید در دوره پ ...
چه سرنوشتی در انتظار مردانی است که ضدآفتاب نمی زنند؟
در برابر آفتاب می دهند. یکی از دلایل مرگ و میر بالاتر آقایان در اثر سرطان های پوستی نسبت به خانم ها (بیش از دو برابر) هم بی توجهی آقایان نسبت به مصرف ضدآفتاب و محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب است. اما با این وجود، هنوز هم در مصرف ضدآفتاب های مردانه سهل انگاری می شود. چرا باید از ضدآفتاب استفاده کنیم؟ بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، در هر ساعت یک نفر بر اثر ...
چگونه به کمک نان سبوس دار، مشکلات گوارشی ما بهبود می یابد؟
به عبارت ساده تر مصرف فیبر مواد غذایی آنها کم است، بیشتر به بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و عفونت های روده ای دچار می شوند. او اضافه کرد: یکی از دلایل ایجاد یبوست به ویژه در مناطق صنعتی و شهری، عدم دریافت کافی از مواد غذایی حاوی فیبر نظیر میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل، غلات و حبوبات است، این افراد کمتر از 10 گرم فیبر در روز دریافت کرده و همین امر باعث یبوست ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرچه این روز ها بسیاری از افراد به دنبال رژیم های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه ها که همگی برای بدن مفیدند. غذا های پر رنگ می توانند تاثیر خیره کننده ای بر سلامتی افراد بگذارند. رژیم رنگارنگ می تواند خطر ابتلا به کرونا یا بیماری ...
آیا مصرف روی می تواند در برابر COVID-19 محافظت کننده باشد؟
همچنین توضیح می دهند، اگرچه شواهد نشان می دهد که روی خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و عوارض آنها را کاهش می دهد، اما داده های کافی برای توصیه در مورد مصرف روی و COVID-19 در دست نیست. همچنین شایان ذکر است که مصرف بیش از حد روی می تواند عوارض جانبی از جمله تهوع، کاهش اشتها و مشکلات معده داشته باشد. در طولانی مدت، مصرف بیش از حد روی ارتباطاتی با ایمنی پایین بدن دارد. منبع ...
این گیاه خوشبو و گرم را چگونه روزانه مصرف کنیم ؟
بهبودی دیابت جینجرول ها به بهبودی دیابت و ارتقا حساسیت به انسولین کمک می کنند. طی مطالعه ای که درسال 2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قندخون ناشتا در بین آن ها منجر شد. مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند رتینوپاتی دیابتی، نیز ...
فواید و عوارض مصرف جوز هندی
جوزهندی تشنج را درمان می کند. طبق مطالعات وهاب آ ات آل در سال 2009، جوزهندی خواص درمانی دارد که در جلوگیری و درمان تشنج های جزئی و مزمن موثر است. درمان سوء هاضمه جوز هندی برای هضم غذا مفید است و به بهبود درد شکم و دفع گاز شکم و روده کمک می کند. بنابراین برای سوء هاضمه، نفخ، استفراغ و اسهال مفید است. همچنین باعث افزایش اشتها می شود. در مصرف جوز هندی باید دقت لازم ...
چه مکمل هایی را باید به جای ویتامین مصرف کنیم؟
. با این حال، اگر شما رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، نیازی به مصرف ویتامین A به عنوان یک مکمل ندارید. باید بدانید که مصرف بیش از اندازه این مکمل می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهد. شما می توانید به جای این مکمل از هویج و سیب زمینی شیرین استفاده کنید. 3. ویتامین E اگر چه اعتقاد بر این است که مکمل های ویتامین E ما را از سرطان محافظت می کنند، اما ...
از ویروس HPV بیشتر بدانیم
جنسی تان مبتلا به HPV پرخطر یا کم خطر باشید، بدن شما قادر به پاک کردن عفونت خواهد بود. در مواردی، این عفونت می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در سلول های دهانه رحم شود که در صورت عدم شناسایی و کنترل، ممکن است تبدیل به سرطان دهانه رحم شود. به همین دلیل مهم است که به طور مرتب آزمایش پاپ اسمیر بدهید تا از خطر ابتلا به سرطان پیشگیری کنید . HPV به طور معمول هیچ علائمی ندارد و بنابراین بسیار ...
از خواص تا ضرر روغن گل پامچال
. به طور سنتی، از این روغن برای درمان عفونت های تنفسی و مشکلات گوارشی بهرهگیری میشود. این روغن همینطور برای بهبود جذب انسولین، کاهش خطر ابتلا به مریضی های قلبی عروقی، کاهش مریضی های پوستی و سندرم پیش از قاعدگی، افزایش باروری و تنظیم وزن نیز به کار میرود. درمان آکنه با روغن گل پامچال آکنه یک مشکل شایع پوستی هست که میتواند توسط عوامل مختلفی از جمله رژیم خوراکی اشتباه ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
مقدار زیادی نیترات و سدیم هستند که برای سلامتی ما فوق العاده مضر است. طبق تحقیقات موسسه آمریکایی در مورد سرطان، مصرف این گوشت ها باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. نیترات ها پس از هضم به نیتریت ها تبدیل می شوند که می تواند نیتروزامین، یک ماده شیمیایی قدرتمند ایجاد کننده سرطان را خیلی راحت در بدن تولید کند. 6- دونات همان طور که در ابتدا گفتیم دو قلم از غذاهای مضر که ...
خوراکی هایی برای بهبود عملکرد جنسی
جنسی مناسبی شود پس حتما قبل از رابطه جنسی مقداری آجیل مصرف کنید. توت فرنگی توت فرنگی با رنگ قرمز خیره کننده خود با ترکیبی از توت وحشی برای ایجاد قدرت و میل جنسی ، قبل از رابطه جنسی بسیار مفید است. قهوه شما می توانید پیش از رابطه جنسی قهوه مصرف کنید. قهوه کمک می کند تا شما احساس هشیاری داشته، جریان خون شما بهبود یافته و استقامت شما را در طی رابطه جنسی ...
زردآلو میوه تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند سلامت متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و خطر عوارض ویروس کرونا را کاهش دهد. با این حال گروهی از متخصصان معتقد هستند که جلوگیری از مصرف غذاهای فراوری شده برای سلامتی متابولیک از اهمیت بیشتری برخوردار است. با توجه به ادامه دار بودن همه گیری ویروس کرونا در سراسر جهان و در خطر بودن جان انسان ها، محققان هیچ ...
مصرف زیاد این خوراکی های مفید می تواند برای سلامتی تان مضر باشد
به گزارش بهداشت نیوز: هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به نام ویتامین A اضافی وجود ندارد زیرا بدن شما می تواند بتاکاروتن را به اندازه ای که نیاز دارد به ویتامین A تبدیل نماید. اما متأسفانه چیزی به نام بتاکاروتن اضافی در بدن وجود دارد و می تواند منجر به کاروتنمیا شود. کاروتنمیا عارضه ای است که در آن، پوست زردرنگ می شود. این عارضه تدریجاً با ...
آنتی اکسیدان چیست و در کدام میوه ها بیشتر است؟
امین A برای یک بانوی باردار می تواند به نقائص مادرزادی نوزاد منجر شود و ممکن است خطر بیماری قلبی عروقی و سرطان را افزایش دهد. مصرف مقدار زیاد ویتامین E (بیش از 400 واحد بین المللی (IU) در روز) با افزایش احتمالی در آمار مرگ و میر پیوند خورده است. اما این خطر برای مکمل مولتی ویتامین معمولی صدق نمی کند. مقدار ویتامین A و ویتامین E موجود در قرص های مولتی ویتامین زیاد نیست. اگر قصد مصرف مکمل های آنتی اکسیدان در مقادیر زیاد را دارید باید ابتدا با یک پزشک مشورت کنید. منبع: عصر ایران ...
حبوباتی که می توانند جایگزین گوشت شوند
در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها، پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند.بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آنها غیرضروری بوده و توسط بدن تولید می شوند اما اسیدهای آمینه ضروری باید از طریق مواد غذایی به بدن وارد شود.پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند.از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. ...
این حبوبات را جایگزین گوشت کنید
با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. آیا خوردن پروتئین در هر وعده غذایی ضروری است؟ بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده ...
اولین چین و چروک های پوستی اتان در چند سالگی مشخص می شود؟
اطراف چشم ها ؛ لب ها ؛ روی پیشانی خصوصاً در طی دوران بارداری یا بدلیل مصرف قرص های ضدبارداری و یا قرارگرفتن در دسترس آفتاب ظاهر می شوند. باید از پوست تان با یک کرم ضدآفتاب یا یک کرم حاوی ویتامین A یا هیدروکینون که بطور موقت جلوی تولید رنگ دانه ها را می گیرد، محافظت کنید. میوه هایی برای کاهش چین و چروک پوست میوه های تازه و رنگارنگ برای به دست آوردن این دست از مواد مغذی گزینه ...
ارتباط بین چای سبز و بیماری های قلبی عروقی
هر بیماری دیگری تا 15 درصد کمتر می شود؛ اما نوع چایی که می نوشید نیز مهم است. تجزیه و تحلیل ها نشان داده اند نوشیدن چای سبز با کاهش تقریباً 25 درصد از ریسک بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط بوده است. هر چه طولانی تر به نوشیدن چای عادت کرده باشید، بیشتر به نفعتان است به نظر می رسد مصرف مداوم چای، کلید قدرت شگفت انگیز آن برای سلامتی است. بخش جالب یافته ها در این مطالعه این است که ...
21 خواصیت باور نکردنی بامیه
اکسید محافظت کرده و با رادیکال های اکسایشی مقابله کند.اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگهای خونی را مسدود می کند. آنتی اکسیدان: دانه های داخل بامیه بیشترین مقدار اثرات آنتی اکسیدان و ضد ضعف را دارا هستند، پس آن ها را جدا نکنید. شواهد علمی اثبات می کند که این دانه ها جادوی خود را با کاهش دادن سطح خطرناک لاکتیک اسید خون و نیتروژن ادرار، عملی می کنند. ...
مصرف پروتئین های گیاهی طول عمر را افزایش می دهد
دریایی را با پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، انواع دانه ها، آجیل، جو و گیاهان مورد مقایسه قرار داده است. این مطالعه نشان می دهد مصرف پروتئین های گیاهی با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، نقش مهمی در طول عمر دارد. پروتئین های گیاهی با کاهش چربی، کلسترول، اوره و وزن، در افزایش و بهبود سلامتی موثر هستند. رژیم مدیترانه ای نیز در سلامت سیستم قلب و عروق موثر است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول ...
پرهیز غذایی بیماران مبتلابه آسم و مشکلات تنفسی
واحد در هفته) سبزیجات استفاده می کنند خطر بروز برونشیت مزمن کمتر است. هویج، سیب زمینی شیرین، زردآلو، انبه و سبزیجات سبز رنگ منبع خوب بتاکاروتن هستند. در جوامعی که دریافت بتاکاروتن بالایی دارند بروز برونشیت مزمن کمتر است و این امر تأیید ارتباط بین مصرف سبزیجات بیشتر و بروز کمتر این بیماری است. آواکادو، سبزیجات برگی و غلات کامل جزء بهترین منابع ویتامین E هستند که به محافظت در ...
