خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های ترک خود ارضایی و موانع
رفتاری شود. چرا باید خود ارضایی را ترک کنید؟ 1- خود ارضایی بدن شما را ضعیف می کند و باعث از دست دادن پروتئین و کلسیم می شود. 2- باعث ایجاد مشکلات عصبی و اضطراب می شود. 3- خود ارضایی باعث خواب آلودگی، پرخاشگری و خستگی شما شده و عملکردتان را کاهش می دهد. 4- عزت نفس شما را کاهش داده و احساس حقارت و خودکم بینی به شما دست می دهد. 5- باعث ...
بررسی مشکلات رفتاری ناشی از اضطراب
خیلی می تواند کمک کند. بهرام نژاد ادامه داد: نکته دیگر در مورد تیک هایی است که روی صورت او وجود دارد؛ شما به عنوان خانواده خیلی تاکید روی تیک ها نکنید و دائم به او نگویید که چرا این کار را می کنی؟ و چرا تیک داری؟ زیرا این خود می تواند باعث اضطراب و مشکلات را بیشتر کند و معمولاً منجر به استرس بشود. وی در ادامه خاطر نشان کرد: کاری که بچه انجام می دهد و شما دائم گوشزد می کنید ...
روش های کاهش استرس را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، استرس و اضطراب از جمله احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها این حس را تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند.؛ لذا دانستن راه های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است که در ادامه با این روش ها آشنا می شوید: ...
فهم سرمایه گذاری عامل سود سرمایه گذار
استخراج نشده باشد، ارزشی ندارد. کار عملی کنید، ولی وسواس وار خودتان، افکارتان و استراتژی هایتان را مرور کنید. کلاس های مختلف از شما تحلیلگر بهتری نمی سازد. هر قدر بیشتر تحلیل کنید، تحلیلگر بهتری می شوید. خود را برای بهتر شدن را تحلیل کنید و برنامه ریزی کنید. اولین استراتژی باید استراتژی بهتر شدن باشد. کورکورانه سر کلاس رفتن و کتاب خواندن کمکی نمی کند، ولی اگر نیاز به یادگیری چیزی ...
اگر کودک شما هم از آمپول ترس دارد حتما بخوانید
کنند که کرم بی حسی در حدود 20 دقیقه قبل از واکسن استفاده شود، چون می تواند پوست را بی حس کند.از پزشک خود بپرسید که کدام مارک را توصیه می کند ؛ در طی واکسیناسیون، با فشار دادن دست خود، ایجاد چهره های خنده دار، گفتن شوخی یا داستان، بازی کردن و یا صرفا خواندن آهنگ مورد علاقه اش، کودکتان را منحرف کنید. خیلی به او نزدیک نشوید و اجازه دهید که پرستارها کارشان را بکنند: اگر فرزند شما ...
بهداشت روانی در زمان بحران
علی رغم توجه ویژه به رعایت بهداشت فردی به منظور جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا. متاسفانه بعد روانی این رویداد و آسیب های روانی ناشی از این بحران نادیده گرفته شده است. کرونای روانی: علی رغم اینکه چندین هزار نفر بیمار مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده است قطعاً با جمعیت چند میلیون نفری مواجه هستیم که با کرونای روانی دست و پنجه نرم میکنند. منظور از کرونای روانی ترس، نگرانی ...
آیا در چشم مردم فضول هستید؟
که مداخله شما چه کمکی می تواند بکند. آیا شرایط را بهتر می کند؟ مداخله شما همه چیز را علنی می کندیا باعث دلخوری می شود؟ اگر آنقدرها مفید نیست، از کنجکاوی زیاد و زل زدن به آنها بپرهیزید و حتی جایتان را هم عوض کنید. مگر اینکه حس کنید خطری در این بحث ها هست که بهتر است در همین نزدیکی باشید! 6- موارد اضطراری را سریع شناسایی کنیددر مواردی عدم مداخله دیگری می تواند سلامت ...
روش هایی برای درمان و کاهش استرس کنکور
با توجه به شرایط پیش آمده نه داوطلبان و نه هیچ کدام از افراد جامعه قادر به تغییر شرایط و مهار کرونا نیستند؛ به همین دلیل داوطلبان باید نیمه پر لیوان را دیده و به خودشان کمک کنند. آنها باید در این شرایط از خانه ماندن خود نهایت استفاده را کرده و بیشتر زمان خود را صرف درس خواندن کنند، خانه ماندن کنکوری ها استرس کرونا و احتمال ابتلا به آن را نیز کمتر خواهد کرد؛ در ادامه راهکارهایی برای کاهش استرس ...
بزرگترین و جامع ترین کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ایران
که توجه به سلامت روان همراستا با سلامت جسم مهم است و به همین دلیل نیز اصلاً نباید به همین راحتی ها از کنار آن عبور کرد. در این مطلب با ما همراه باشید تا به بزرگ ترین و جامع ترین کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ایران برویم و شما را با این کلینیک آشنا کنیم. در هر جایگاه و سنی که هستین با هر وضعیت اقتصادی با هر مشکل شخصی (کار، تحصیل، وسواس، اضطراب) یا خانودگی (همسر، فرزند، دوست و...) اقدام به ...
گزارش| موانع تاخیر ازدواج از سوی والدین؛ راهکار رفع این موانع چیست؟
وَ جَعَلَ بَیْنَکُمْ مَوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فِی ذلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یَتَفَکَّرُونَ و از نشانه های او آن است که از جنس خودتان همسرانی برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید و میان شما و همسرانتان علاقه ی شدید و رحمت قرار داد؛ بی شک در این (نعمت الهی،) برای گروهی که می اندیشند نشانه های قطعی است. شوق ازدواج از همان کودکی در ذوق بچه ها برای رفتن به جشن عروسی نمایان است. شوقی که ...
ویروسی که زندگی بچه ها را زیر و رو کرد!
کودکان بی نظم و شلخته به خاطر ترس از کرونا، تمیز شدند و روی به رعایت بهداشت فردی آوردند و تغییرات زیادی در سبک زندگی شان پیش آمد. آن ها اغلب مسواک می زنند تا با درد دندان مجبور نشوند راهی مراکز بهداشتی شوند یا بیشتر از خود مراقبت می کنند تا مبادا مجبور به رفتن نزد پزشک شوند. کودکان دچار وسواس شدند. عده زیاد شان آنقدر الکل به دست هایشان اسپری کرده اند که دستشان پینه بسته است، شستن مکرر و طولانی دست ها و ترس مدام از همراه داشتن ویروس که اغلب به حمام های پیاپی و طولانی انجامید ...
و اما عاشقی و ازدواج در دوران دانشجویی
این ازدواج منجر به شکست می شود. حتما باید بعد از اعلام واسطه، دختر و پسر باید به پدر و مادر خود بگویند که من این شخص را پسندیده ام اما درنهایت نظر شما برایم بسیار مهم است. اگر در محیط دانشگاه با همکلاسی خود آشنا شده اید و تصمیم تان برای زندگی مشترک جدی است بزرگتری مثل یک استاد را واسطه امر خیر کنید تا با پدر و مادرتان صحبت کند . پدر و مادر از اینکه واسطه دیگری موضوع را مطرح کرده حس ...
چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟
یا حداقل چند ساعت ، از تمام نگرانی ها و دل شوره هایتان یک قدم عقب بکشید و موقعیت و رفتار های خود را دوباره ارزیابی کنید. به افزایش احتمال ابتلای خودتان و عزیزانتان به این عفونت فکر کنید و تصور کنید اگر رعایت نکنید چه چیزی انتظارتان را خواهد کشید، و از این تصور، برای انگیزه دادن به خودتان جهت پایبند ماندن به اصول بهداشتی توصیه شده استفاده کنید. – یک روتین جدید برای خود تعیین کنید. تغییر ...
درمان های خانگی میگرن
درمان های طبیعی، روش های غیردارویی برای کاهش علائم میگرن هستند. این روش های درمانی خانگی، می توانند میگرن را درمان کنند یا دست کم، از شدت و زمان آن بکاهند. توجه: میگرن شدید ممکن است نیاز به درمان با داروهای تجویزی یا بدون نسخه (OTC) داشته باشد. در مورد برنامه درمانی که برای شما مناسب است با پزشک خود صحبت کنید. هات داگ نخورید رژیم غذایی در جلوگیری از میگرن نقش اساسی دارد. بسیاری ...
روزهای کرونایی و دغدغه سرگرم کردن کودکان در منزل/ آموزش چند بازی ساده و خلاقانه برای در خانه ماندن
ساده که به وسایل زیادی نیاز ندارد با شما همراه می شویم : مداد رنگی و کاغذ همان چیزهایی هستند که در هر خانه ای در دسترس کودک هستند ما به راحتی می توانیم از آن برای به چالش کشیدن فرزندانمان استفاده کنیم این بازی به این صورت است که در یک کاغذ چند بادکنک رنگی که در آن عدد هایی را نوشته ایم می کشیم و در طرف دیگر کاغذ بادکنک ها و اعداد را می کشیم کودک باید بتواند با توجه به الگوی داده شده بادکنک ...
راه های درمان زود انزالی مردان
از موارد، زود انزالی خود به خود درمان می شود. انجام تمرینات ریلکسیشن و آرام سازی و استفاده از متدهای منحرف کردن حواس می تواند در به تاخیر انداختن انزال کمک کند. -در بعضی مردها ترک مصرف دخانیات و مواد مخدر در درمان زود انزالی کمک کننده خواهد بود. -متخصص از شما و همسرتان می خواهد که روی متدهایی برای به تاخیر انداختن انزال کار کنید. این تکنیک ها تشخیص و کنترل احساساتی است که باعث ...
درباره استیکیشن ، مدلی از سفر که در دوران کرونا رواج پیدا کرده است
جور کرد؟ قاضی در این برنامه گفت: گردشگری تنها به این معنی نیست که ما باید حتما به خارج از کشور سفر کنیم بلکه گردشگری می تواند این باشد که اگر همیشه در بخشی از منزل غذا می خوردیم، حالا جای میز ناهارخوری را تغییر دهیم و جای دیگری بنشینیم، یا اینکه به رنگ ها توجه کنیم و اگر تا به حال رنگ سطل زباله مان سیاه بوده، حالا از یک سطل قرمز و زیبا استفاده کنیم، یا مثلا به پارک ها و شهر های اطراف برویم. قاضی ...
چطور بیشترین بهره را از دهه 20 زندگی ببریم؟
متنوع است و شما فقط تنها یک فرصت برای تجربه آن در اختیار دارید، زیرا فقط یک بار زندگی می کنید. خودتان را در فرهنگ های مختلف غرق کنید و جهان بینی و هوش جهانی خود را وسعت دهید. بدن شما مانند یک ماشین است. وقتی شما خوب بخورید و مرتب ورزش کنید به بدن خود امکان می دهید که با بیشترین بازده و سوختی که دارد کار کند. ایجاد عادت های سالم نه تنها باعث می شود شما فرد سالم تری باشید بلکه سطحی از ...
روش دانلود آهنگ به طور قانونی
موسیقی ایران نیز کمک کرده باشیم تا سرپا بماند. موسیقی یکی از سرگرمی هایی است که همه ما می توانیم در بسیاری از اوقات شبانه روز با گوش دادن به یک موسیقی خوب حال خود را خوب کنیم. موسیقی این قابلیت را دارد که هم ما را سرگرم کند و باعث آرامش خاطر شما باشد و هم این که ذهن شما را از دغدغه های بیرونی اندکی رها سازد. پس در اینجا متوجه می شویم که موسیقی خوب چه تاثیری می تواند بر روی ما ...
چگونه از افسردگی خلاص شویم و زندگی کنیم؟
نمی شود بلکه در مفاهیم حیات نیز، این نویسنده حساس است و توجه ویژه ای به مسائلی چون زندگی، مرگ، امید، ناامیدی، انگیزه و اضطراب دارد. دلایلی برای زنده ماندن! اولین مواجهه ی من با این کتاب، در یکی از عصرهای جمعه غربت آباد تهران بود. کتاب مذکور را مدتی بود که داشتم، ولی فرصت خواندنش پیش نیامده بود. مفهوم انتزاعی داریخماق که متاسفانه معادل دقیق فارسی هم ندارد، دست به دست عصر جمعه ...
چگونه کودکان را به ماسک زدن تشویق کنیم؟
در خارج منزل باید از ماسک استفاده کنند. طبق توصیه متخصصان باید به این نکته توجه کرد که ماسک برای کودکان زیر دو سال ضرر دارد؛ زیرا باعث اختلال در نفس کشیدن آن ها می شود. بهترین راهکار در روزهای اپیدمی ویروس کرونا؛ در خانه ماندن است. کرونا را نباید از کودکان مخفی کرد، باید با آن ها در مورد این ویروس صحبت کرد و به آن ها تمام موارد بهداشتی مانند نحوه شستن دست ها، ماسک زدن و موارد پیشگیری را ...
نحوه برند سازی در اینستاگرام چگونه است
به نفع عموم استفاده میشود حمایت کنین.برای درست کردن چهره یک برند در حال حاضر باید به معیار های خاصی توجه نمایید.پست هایی زیبا و جذاب برای مخاطبانتان در هر هفته منتشر کنید.پست های سرگرم کننده و فان را فراموش نکنید سعی کنید از پست های با پیام حس خوب منتشر کنید. 8. استفاده کردن از رسانه های چاپی و مجلات شما میتوانید از مجله ها رسانه چاپی مرتبط هم استفاده کنید. بهترین روش برای ...
معرفی کتاب | بهبود روابط خواهر و برادری
هر کدام باید به چه صورتی باشد؟ روایات دینی ما چه پیشنهاداتی برای تعامل والدین با دختر و پسرشان دارند؟ و موضوعات زیادی که شاید برای شما به عنوان پدر و مادر پیش آمده است و با عکس العمل های اشتباه روز به روز روابط خودتان با بچه ها و بچه ها با یکدیگر بدتر از قبل شده باشد. در کتاب الکترونیک بهبود روابط خواهر برادری سعی شده تا در قالب داستان یک زندگی به این موضوعات ...
نکاتی که باید در مورد هک شدن حساب خود بدانیم
...> اگر حس می کنید هک شده اید براساس توضیحاتی که در پایین ارائه کردیم عمل کنید. شناسایی رفتار غیرمعمول روشن ترین نشانه هک، تغییری است که شما اعمال نکرده باشید. مثلا دیگر به حساب گوگل خود وارد شوید و نام کاربری و رمز عبور قبلی عمل نکند، یا خرید مشکوکی با حساب بانکی شما انجام گیرد. چنین نشانه هایی هشدارهای روشنی هستند که نشان می دهد شما هدف هک قرار گرفته اید یا به نوعی به حساب های ...
آیا کودکان باید ماسک بزنند؟
دو مشکل بزرگ وجود دارد، تابستان است و کودکان طاقت ماندن بیش از حد در خانه را ندارد، کرونا در شدیدترین مرحله از همه گیری قرار دارد. با این مشکلات چه کنیم؟ کودکان در فصل گرم سال، عاشق بازی در فضاهای عمومی مانند پارک ها و مجموعه های بازی هستند، اما همه گیری ویروس کرونا شرایط را بسیار سخت و استرس زا کرده است. هاروی کارپ، پزشک متخصص اطفال توضیح می دهد که دو روش عمده انتشار کووید 19 در جوامع ...
علت درد سینه سمت چپ چیست؟
.... بعضی افراد اصلا علائم آن را تجربه نمی کنند اما برخی دیگر درد در سینه سمت چپ، سوزش معده یا ریفلاکس معده را حس می کنند. درد در این شرایط با دراز کشیدن بدتر می شود. در بیشتر موارد درد خود به خود از بین می رود. اما در مواردی نادر برای درمان باید عمل جراحی انجام دهید. 11- روش زندگی استرس، چاقی و دیابت نیز دلایل درد در سینه سمت چپ می باشد. استرس رابطه مستقیم با حمله قلبی ندارد اما ...
چگونه می توانیم با یک سرمایه اندک فروشگاه اینترنتی پررونق راه اندازی کنیم؟
اینترنتی به صورت ساب دامین و با سئوی مجزا داشته باشید، با برند خودتان فعالیت کنید و محصولاتتان رو با فاکتور خودتان به مشتری ها ارائه کنید. نماد اعتماد الکترونیک یکی از مهم ترین مواردی که می توانید برای جذب مشتریان انجام دهید این است که در کاربرانی که از فروشگاه اینترنتی شما بازدید می کنند، حس اعتماد ایجاد کنید. یکی از اقداماتی که در این جهت می توانید انجام دهید دریافت نماد ...
