سایر منابع:
سایر خبرها
20 دلیلی که یکی از آن ها می تواند علت ریزش موی شما باشد! + راه حل
به نام جریان تلوژن نیز می شود. مو دارای یک چرخه ی عمر منظم است مرحله ی رشد، مرحله ی استراحت و مرحله ی ریزش. دکتر گلاشور متخصص پوست در نیویورک می گوید: هنگامی اتفاق استرس زایی برای تان رخ می دهد، می تواند بر چرخه ی موی تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله ی ریزش سوق دهد. ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می افتد. چه باید کرد؟ خبر خوب این است که به محض ترمیم بدن، مو ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن شما توده عضلانی خودش را از دست بدهد، به این معنا است که کالری کم تری می ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی
...> مصرف آب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد و مانع از ضعف موهای شما می شود. بنابراین ، جلوگیری از ریزش مو یائسگی مهم است. برای مرطوب نگه داشتن و قوی نگه داشتن مو ، بدن شما به هیدراتاسیون کافی هر روز نیاز دارد. به همین دلیل ، افزایش مصرف آب و مایعات سالم ضروری است ، به ویژه هنگامی که سایر علائم یائسگی ظاهر می شوند. هیدراتاسیون کافی باعث رفاه کل بدن شما می شود و در این حالت گردش خون و اکسیژن ...
4 دلیل شایع ریزش مو در جوانی
رویداد24 ریزش مو بیش از 60 درصد مردان را قبل از 30سالگی درگیر می کند وعوامل خاص ممکن است بر ریزش مو تاثیر بگذارند. برخی از این موارد عبارت اند از : 1- استرس استرس باعث ریزش مو و افزایش هورمون کورتیزول می شود. 2- بیماری برخی بیماری ها می تواند باعث شود که فولیکول های مو به طور نامناسب کار کنند، مانند تیروئید، ، کم خونی، یا دیابت. عفونت های قارچی اغلب باعث ریزش مو ...
داشتن رابطه جنسی چه فوایدی برای سلامت بدن انسان دارد؟
سبب ایجاد فعال شدن مراکز لذت در مغز شما می شود. در نتیجه باید گفت: یکی از فواید روابط جنسی نتایج تسکین دهنده و آرامش بخش آن است. خواب مناسب خواب آرام بعد از روابط جنسی می تواند خود یکی از فواید روابط جنسی باشد. ترشح اندروفین در بدن شما می تواند سبب آرامش شما و خواب آرام تان باشد. همچنین در طول رابطه جنسی هورمون پرولاکتین منتشر شده و خواب راحت تری برای تان ایجاد می کند. ...
راهکارهای ساده برای درمان سردردهای میگرنی
این حال، مزایای روغن حیوانی فقط به این موارد محدود نمی شود. جالب است که این ماده درمان موثر برای از بین بردن درد های میگرن هم محسوب می شود. شیوه استفاده از روغن حیوانی برای درمان سردرد های میگرنی خیلی ساده روغن حیوانی را ذوب کنید و در هر سوراخ بینی تان 2-3 قطره روغن گرم بمالید. شما می توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا از میگرن یا سردرد رها شوید. راهکار ...
5 صبحانه موثر برای کاهش وزن و از بین بردن چربی دور شکم
...، چون تخم مرغ که غنی از پروتئین است در صبح باعث حفط سلامتی و لاغر ماندن می شود. خوردن تخم مرغ به تنظیم سطوح قند خون نیز کمک می کند. 4-انواع توت ها انواع توت ها از جمله سلاح های مخفی برای کاهش وزن است. بری ها یا توت ها از نوع قرمز و آبی آن از بلوبری گرفته تا گیلاس می توانند به کاستن از چربی دور شکم کمک کند. این نوع میوه ها به بهبود کار دستگاه گوارش کمک می کند. 5- آووکادو روی نان تست اسید های چرب مفید موجود در آووکادو نه تنها دارای مواد مغذی مفیدی است بلکه به لاغر ماندن فرد نیز کمک می کند. ...
راز جوان ماندن خانم هایی که قصد پیرشدن ندارند
تاثیر می گذارد با این حال، برخی چیز ها (مثل ژن و زمان) می توانند علی رغم بهترین تلاش ها از کنترل ما خارج شوند. چرا باید از اینکه خوب به نظر برسید و احساس خوبی نسبت به آن داشته باشید، نگران باشید؟ جراحی پلاستیک و جراحی ترمیمی را بررسی کنید تا جراحان تایید شده را پیدا کنید و از آن برای جوان تر شدن استفاده کنید. مصرف پروتئین: بدن شما به یک منبع آماده پروتئین برای ساخت ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
کردن صورت یکی از فاکتور های بسیار مهم برای لاغر کردن صورت، تغذیه مناسب است. منظور از تغذیه مناسب این است که مصرف کربوهیدرات، چربی، پروتئین و فیبر روزانه خود را تنظیم کنید. از این رو اگر فعالیت بدنی بالایی در طول روز ندارید بهتر است به طور مثال میزان کالری دریافتی بدن شما حدود 1600 کالری باشد، اما به طور مثال اگر در طول روز فعالیت بدنی بالایی دارید می توان این میزان کالری را تا 22000 در روز ...
تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر
داشت و خوب به نظر خواهید رسید. در ضمن این ورزش به شما کمک می کند، رابطه جنسی خوبی تجربه کنید. برای انجام دادن این حرکت، به پشت دراز بکشید و دست ها را در کنار بدن روی زمین بگذارید و کف دستان روی زمین قرار گیرد. پا ها را به هم بچسبانید و مفصل ران را 90 درجه خم کنید. حال با کمک اهرم دست ها باسن و کمر را بلند کنید. اسکوات همه می دانیم که حرکت اسکوات برای قوی کردن پا و باسن بسیار ...
اگر همیشه استرس دارید این گزارش را بخوانید
به گزارش خلیج فارس؛ طبیعی است که ما نمی توانیم تمامی شرایط و اتفاقات را کنترل کنیم، اما با کنترل استرس در درون خود می توانیم تا حد بسیار زیادی به روحیه و زندگی خود کمک کنیم. با توجه به تمامی این حرف ها در این مطلب همراه شما هستیم تا به موضوع راه های مقابله با استرس بپردازیم و خود را از این معضل خطرناک رهایی بخشیم. عوارض و خطرات ناشی از استرس همه ما می دانیم که استرس می ت ...
سندروم خستگی مزمن از علایم تا پیشنهادهای درمانی
تمایل دارید ورزش های کششی انجام دهید تنها از وزن خودتان کمک بگیرید. می توانید زمان ورزش روزانه را به چند دقیقه تقسیم کنید و با فاصله انجام دهید. 5- بهتر است رژیم غذایی خود را با مشورت متخصص تغذیه انتخاب کنید . بعضی از غذاها ممکن است باعث بهبود یا تشدید علایم بیماری تان شود . به عنوان مثال حذف گلوتن برای بعضی از بیماران مفید است اما به این موضوع توجه داشته باشید که تغییرات را به تدریج ...
چه عواملی در چرخه قاعدگی تغییر ایجاد می کنند؟ از کرونا تا هورمون
...> هورمون های جلوگیری از بارداری، علاوه بر سبک کردن پریود، می توانند عوارض زیر را نیز داشته باشند: تغییر ناگهانی و بی دلیل وزن می تواند بر چرخهٔ قاعدگی شما اثر بگذارد. اگر اضافه وزن داشته اید، افزایش بافت چربی در بدنتان می تواند باعث به هم خوردن ناگهانی هورمون ها شود. این موضوع می تواند تخمک گذاری را کُند یا متوقف کند. به همین شکل، کاهش ناگهانی وزن به معنی کاهش سطح استروژن است که آن ...
همه چیز درباره محاسبه تاریخ عادت ماهانه
بالا بودن پرولاکتین عفونت زنان فیبروم یا کیست تخمدان آندومتریوز تومور اختلالات تغذیه ای و انجام ورزش های سنگین چرا پریودی شما دقیقا دو هفته زودتر اتفاق می افتد؟ به غیر از هورمون های نامتعادل، پریودی زودرس می تواند در طول تخمک گذاری نیز ظاهر شود که معمولا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. فاز تخمک گذاری تقریبا دو هفته بعد از آخرین روز پریودی شما اتفاق ...
قرنطینه چاقتان نکند!
هورمون کورتیزول (استرس) شود که همین امر زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. حواس تان به غذای تان باشد تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی، به ویژه وقتی بدن در معرض ویروس ها و سایر عوامل بیگانه قرار می گیرد، حرف اول را می زند. به همین دلیل دکتر صفوی تاکید می کند: محدودیت دسترسی به مواد غذایی سالم و متنوع به دنبال خانه نشینی می تواند احتمال برخورداری از تغذیه سالم و کافی را کاهش دهد. به ...
3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم ها
راهبرد می تواند رژیم شما و همچنین قلب و دور کمر شما را شکل دهد. به بشقاب غذای خود میوه و سبزیجات را اضافه کنید. میوه و سبزیجاتی، چون برگ کلم و انواع سبزیجاتی با برگ سبز، گوجه فرنگی، هندوانه، انواع توت ها، نخود فرنگی و طالبی به سلامت قلب شما کمک می کند و علاوه بر سلامت قلب باعث تغییر در عادات غذایی شما، کاهش وزن و سلامت عمومی بدن تان خواهد شد. لوبیا، نخود فرنگی و عدس منابع خوبی ...
5 نکته که قبل از خرید دوچرخه ثابت باید بدانید
به گزارش ایلنا ، اگر شما هم در فکر خرید دوچرخه ثابت هستید ادامه مطلب را از دست ندهید. اولین قدم برای خرید یک دوچرخه ورزشی مناسب، این است که دوچرخه تان راحت باشد. هیچ ورزشی بدتر از ورزش روی یک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نیست. جایگاه نشستن شما باید کاملا راحت باشد. دوچرخه ای را انتخاب کنید که ارتفاع نشیمنگاهش به آسانی قابل تنظیم باشد تا بتوانید آن را به گونه ای تنظیم کنید که قدرت داشته ...
6 کور کننده مهم اشتها چیست؟
فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. مارچوبه : برخی غذا ها در فرایند ...
برای اینکه با ورزش لاغری شویم، چه باید کرد؟
روند سابق مجدد دچار اضافه وزن شود. حتی هزینه بالایی نیز دارند که خیلی از افراد با اضافه وزن نمی توانند از آنها استفاده کنند. حالا تنها راهکارهای درست و بسیار مفیدی که برای کاهش وزن باقی می ماند، اصلاح روند تغذیه ای با کمک گرفتن رژیم های اصولی و زیر نظر متخصص مانند رژیم کانادایی ( اطلاعات بیشتر در کوئیک فیت ) و انجام ورزش است. شاید در ابتدای متن آن فرد درست می گفت که با شام نخوردن و نیم ...
این نوشیدنی سبز چربی هایتان را می ترکاند
...> اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند. خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند. خیار خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند. آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن کالری های دریافتی کمک می کند. این میوه همچنین ...
درد کشاله ران در دوران بارداری
در طول بارداری بدن دچار تغییرات زیادی می شود که گاهی همراه با درد است. درد کشاله ران نیز یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در سه ماهه سوم اتفاق می افتد. برای برخی افراد این درد مشکل کوچکی است اما برخی دیگر را حتی از خواب و فعالیت های روزانه می اندازد. معمولا درد کشاله ران در هنگام ایستادن و برداشتن وسایل سنگین بدتر می شود. در این مقاله می خواهیم شما مامان های اومایی عزیز را با دلایل ایجاد درد کشاله ...
روش های درمان نوسانات خلقی در خانم ها
محافظت می کند. البته برای استفاده از این مکمل ها باید با پزشک مشورت کنید. 3- رژیم غذایی خود را تغییر دهید مصرف محرک هایی همچون کافئین و شکر، بدن را از حالت عادی خارج می کند و نوسانات خلقی را شدت می بخشد. کافئین خستگی را رفع می کند، اما در عوض موجب تشدید اضطراب می شود. غذا های سرشار از قند هم باعث بی ثباتی در خلق و خو می شود. 4- برای مدیریت بهتر استرس تمرین کنید ...
برای لاغر شدن نان خشک بخوریم یا نان تازه؟
شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین. در میان خانواده ها بسیار دیده می شود افرادی که قصد لاغری دارند، برای پرهیز از خوردن هله هوله، نان های خشک مغزدار، نان سوخاری، نان های خشکی که طعم زیره، شوید و زنجبیل دارند یا نان خشکی همچون نان اسکو که مانند ...
روش هایی برای درمان بی خوابی یا بدخوابی
از آمینو اسید تیرامین است و باعث تولید هورمون های جنگ یا گریز می شود که نتیجه اش چیزی جز هشیاری نیست. او همچنین معتقد است باید از مصرف شکلات، کافئین و بستنی پیش از خواب پرهیز کنید. درمان بی خوابی یا بدخوابی با آگاهی از غریزه ی سیستم گوارش این نظریه که میان باکتری های خوب معده و مغز ارتباطی وجود دارد روز به روز قوت می گیرد. چنانچه مراقب سلامت سیستم گوارشی تان باشید بدن نیز آن ...
ترفندی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید
دست شما می تواند به شما بگوید مقدار پروتئین مورد نیاز شما چقدر است. محصولات دارای پروتئین بالا مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ و ماست یونانی گرچه سالم هستند، نباید از آن ها زیاد استفاده کرد. بنابراین، خوب است که فقط در روز یک وعده اندازه کف دست از آن دریافت کنید. کربوهیدرات – یک مشت مشت دست به شما می گوید چقدر بدن نیاز به کربوهیدرات دارد. تعداد کربوهیدرات های موجود در نان، غلات ...
روابط جنسی تان را با چند حرکت ورزشی بهبود ببخشید
مجله دکترسلام: شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید با چند حرکت ورزشی، می توانید روابط جنسی تان را بهبود ببخشید. روابط جنسی بین زوج ها از اهمیت زیادی برخوردار است. پس اگر مایل هستید کیفیت روابطتان را بالا ببرید، با ما همراه باشید تا به شما این حرکات ورزشی را آموزش دهیم. اندورفین های تولید شده از ورزش به آزادسازی هورمون های جنسی کمک می کند و برای سلامت شما مفید است؛ بنابراین اگر در روز ...
راهکارهای پیشگیری از کم آبی بدن
ادرار تیره تر و پر رنگ تر می شود. نیشگون گرفتن از پشت دست: این تست را انجام دهید. اگر بدن تان کم آب باشد، پوست بدن تان حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. یک نیشگون از پشت دست تان بگیرید و چند ثانیه نگهش دارید، آیا پوست تان بعد از رها کردن شما، به حالت قبل برمی گردد یعنی خاصیت انعطاف پذیری خود را دارد؟ آیا این روند کند است؟ یعنی از پنج ثانیه بیشتر طول می کشد تا دوباره شکل قبل شود؟ اگر ...