خانه
لاغری سریع با 4 بذر شگفت آور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک منوی خوشمزه هورمون تنظیم کن
انرژی خوبی را برای بدن فراهم خواهد کرد. 2. آووکادو آووکادو حاوی اسیدهای چرب سالم است و به راحتی مواد مغذی را به بدن جذب می کند . همچنین حاوی پتاسیم، فیبر، منیزیم ، فولیک اسید ، ویتامین E و ویتامین های B می باشد و در نتیجه به خوبی هورمون ها را تنظیم می کند. 3. دانه کتان دانه کتان یکی از منابع سرشار از استروژن است که یک هورمون ضروری هم برای مردان و هم برای ...
5 خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست
فقط یک مشت در روز از آجیل ها و دانه ها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آن ها توصیه می شود. اسفناج این سبزی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A و C موجود در این سبزیجات برگدار، روند ترمیم پوست را آغاز کرده و از آن حفاظت می کند. آوودکادو ...
بهترین ادویه جات برای لاغری
دانه های زیره سبز موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می شود. زردچوبه زردچوبه، یک ریشه رنگی به رنگ زرد روشن است که بومی جنوب آسیا می باشد. این گیاه قرن ها به عنوان یک دارو در هند استفاده می شد. کورکومین ، که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند و باعث کاهش التهاب می گردد. در روز چه ...
غذایی خاص برای تقویت تمرکز و سیستم ایمنی دانش آموزان
...؛ چرا که هم گوجه فرنگی باعث دریافت کاروتونیدها می شود و هم تخم مرغ باعث بیشتر شدن دریافت پروتئین ها خواهد شد و هر دو این مواد خواص بسیار زیادی دارند که باعث افزایش سیستم ایمنی خواهد شد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای چرب و امگا3 هم باعث افزایش توجه و تمرکز و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش فارس،ساعدی تصریح کرد: خیلی از افراد ...
قلیه کدو حلوایی
مربوط به سال 2009 نشان می دهد افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل میل می کنند (می دانید که پوست سیب هم فیبر دارد) نسبت به کسانی که ترجیح می دهند دسر سیب یا آب آن را مصرف کنند، کالری کمتری از غذای شان دریافت می کنند. با تخمه ی کدو حلوایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش بدهید آجیل و تخمه ها از جمله تخمه ی کدو حلوایی، به طور طبیعی سرشار از برخی ترکیبات گیاهی و شیمیایی به نام ...
دانه معطر لاغرکننده
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، استفاده از زیره سبز به روش های صحیح برای لاغری بسیار مؤثر است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها می کند. معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز زیره، دانه معطری است که گیاه آن شبیه بوته هویج است برگ هایش 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاع گیاه حدود 50 سانتی متر است و میوه آن (که به اشتباه دانه گفته ...
12 راهکار برای درمان بدن درد در بانوان
و درمان خانگی موثر برای کاهش بدن درد در زنان است. با این حال، زنانی که داروهای ضد انعقاد خون وارفارین (کومادین) مصرف می کنند به دلیل تداخل دارویی باید از مصرف زردچوبه اجتناب کنند. تخم کتان تخم کتان را به مواد غذایی روزانه خود اضافه کنید. مصرف این دانه ها به تسکین دردهای عضلانی ناشی از یائسگی در زنان کمک می کند.روغن بذر کتان سبب کاهش علایم آرتریت روماتوئید و سبب روان شدن ...
هفت غذایی که نباید دوباره گرم کنید/ خطر مصرف میوه های کپک زده
، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلاء به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند. وی تصریح کرد: به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 هستند. این پزشک تصریح کرد: غلات تصفیه شده، آرد سفید و محصولاتی مانند کلوچه ها، کیک ها، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در ...
6 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. با توجه به تحلیل رفتن استخوان ها و عضلات که با افزایش سن رخ می دهد، آهنگ سوخت و ساز بدن کندتر می شود و صاف نگه داشتن شکم چالش برانگیزتر می شود. از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. با افزایش سن، تولید انسولین نسبت به مصرف غذاهای فرآوری شده سرشار از قند و نمک حساس تر می شود، از این رو، احتمال اینکه بدن این کالری ها را به شکل چربی ذخیره کند، افزایش ...
5 انتخاب برای تقویت ایمنی و خلق و خو در پاییز
در ادامه این مطلب به 5 ماده خوراکی که مصرف شان می تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک کند، اشاره کرده ایم. این مواد غذایی عبارتند از: دانه های چیا به رغم شباهت با تخم شربتی، خواص متفاوتی دارد. این دانه ها حاوی اسیدهای آمینه پیش ساز سروتونین است که به بهبود خلق وخو کمک می کند. البته مقدار فراوان فیبرها، کلسیم و اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 موثر در حفظ تعادل عصبی را نباید فراموش کرد. دانه ...
خواص گردو را بهتر بشناسیم
سلامتی گردو: 1.سلامت قلب: به خاطر سطح بالای اسیده ای چرب امگا 3 در گردو، برای سیستم قلبی و عروقی بسیار مفید هستند. مشخص شده است که خورد تنها چند گردو در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، بنابراین آن هایی که فشار خون بالا دارند توجه بیشتری داشته باشند. اسیده ای چرب امگا 3 معروف به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش تولید کلسترول خوب شناخته می شوند که این اعمال هم برای قلب ...
درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!
التهاب بودن آن است. این خاصیت باعث شده مصرف این دانه گیاهی مفید در کاهش خطر حملات قلبی مفید بوده و به بهبود جریان خون در سرخرگ ها کمک شایانی می کند. دانه ماش حاوی پروتیین گیاهی و فیبر است و مصرف آن به کاهش اشتها کمک می کند. بنابراین غذایی مفید برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و رژیم های لاغری دارند محسوب می گردد.از خواص ماش پیشگیری از پیر شدن پوست است. دانه های ماش سرشار از فیتواستروژن است ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
جایگزین کنید. اگر فرزند بلندقامتی می خواهید روزانه 3 سهم غذایی محصولات لبنی به وی دهید. البته بهتر است حواستان به دسر های خامه ای سرشار از قند و چربی باشد. می توانید هرازگاهی این قبیل دسر ها را فرزندانتان بدهید، اما نه به صورت روزانه. چون صرفاً باعث لذت شده و هیچ تأثیر مثبتی روی سلامتی ندارند. تخم مرغ منبع مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان است. در واقع این ماده غذایی پتانسیل آن را دارد که ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
بالاتر مانند سیب زمینی، نان سفید، برنج و شکر تصفیه شده، غذا هایی بخورید که شاخص گلیسمی و بار قند خون کمتری دارند، مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات. خوردن غذا های غنی از فیبر از جهش قند خون جلوگیری کرده و احساس سیری بیشتری را برای شما حفظ می کند.چربی های سالم مانند آجیل، کره مغز ها، آووکادو و روغن زیتون احساس سیری را در شما حفظ می کنند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. چربی های امگا 3، م ...
چگونه با حفظ سلامت خود، چربی ها و روغن ها را در رژیم غذایی روزانه بگنجانیم؟
روغن های مصرفی و چربی های رژیمی علاوه براینکه در ایجاد طعم و مزه غذاها نقش دارند، تأمین کننده بخش اعظمی از انرژی دریافتی روزانه محسوب می شود. همچنین منبع مهم و با ارزشی از اسیدهای چرب ضروری نظیر اسیدهای چرب امگا-3، امگا-6 و امگا-9 و ویتامین های محلول در چربی هستند. اما توجه به نوع و میزان چربی مصرفی روزانه برای حفظ سلامت بدن حائز اهمیت است. دریافت زیاد چربی ها و انتخاب چربی ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد چیست ؟/ویدئو
موتور آن محسوب می شد. کبد صد ها کار انجام می دهد تا مطمئن شود که همه چیز در بدن به خوبی پیش می رود و نقشی حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی و مناسب به اندام ها می رسند و از ...
اختلال نعوظ در مردان، خوراکی درمان کننده
ماهی های چرب منابع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب ضروری می باشند، اسید های چرب امگا 3 باعث افزایش اکسید نیتریک در بدن شما میشوند. آنها فشار خون شما را پایین می آورند و خطر ابتلا به حمله قلبی و لخته شدن خون را کاهش میدهند. مصرف حدود 300 گرم ماهی قزل آلا در هفته را هدف قرار دهید. ساردین، ماهی تن تازه و ماهی خال مخالی دیگر منابع خوب امگا 3 هستند. سبزیجات برگ دار کلم پیچ ...
اشتباهات رایج هنگام لاغری
ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. با توجه به تحلیل رفتن استخوان ها و عضلات که با افزایش سن رخ می دهد، آهنگ سوخت و ساز بدن کندتر می شود و صاف نگه داشتن شکم چالش برانگیزتر می شود. از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. با افزایش سن، تولید انسولین نسبت به مصرف غذاهای فرآوری شده سرشار از قند و نمک حساس تر می شود، از این رو، احتمال اینکه بدن این کالری ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
تشکیل می شوند، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها پرکالری ترین و چرب ترین آجیل ها آجیل های مغز شده بهترین آجیل ها برای قلب بهترین آجیل ها برای مغز مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. آجیل ها از جمله مغزی ها و ...
انجیر میوه ای شگفت انگیز ، انواع انجیر خواص و فواید
...> انجیر ها یبوست را کاهش می دهند و سلامت کلی هضم را بهبود می بخشند. هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید. 2. خواص انجیر برای بهبود سلامت قلب انجیر ها سطوح تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند همچنین حاوی فنل ها و اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. 3. کلسترول پایین با خوردن ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
: آشنایی با خواص جو سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود. نعنا پوست را پاکسازی و احیا می کند و آبرسانی به پوست انجام می دهد. پس از استفاده از این ماسک پوست شما درخشان، نرم و سالم خواهد بود. مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و سفیده تخم مرغ عبارتند از: خیار را پوست کنده و قطعه قطعه کنید و سپس آن را در مخلوط کن با نعنا مخلوط کنید . بعد از آن در یک ظرف سفیده تخم مرغ را هم بزنید تا سفت ...
فواید شگفت انگیز مصرف ماهی برای کودک+ویدئو
ماهی و روغن ماهی برای کودکان خوردن ماهی به طور منظم و کنترل شده می تواند به بدن کودک شما برای مقابله با اختلالات و بیماری های مختلف کمک کند. در مقاله زیر برخی از حقایق در مورد ماهی و فواید روغن ماهی برای کودکان بیان شده است. این فواید عبارتند از: اسیدهای چرب امگا 3 و سایر اسیدهای چرب موجود در ماهی ها برای کودک: چربی بدن انسان اسیدی به نام امگا تولید نمی کند، اما در ...
بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست
تقسیم می شوند. پوست های نرمال، پوست های چرب و پوست هایی که ترکیبی از این دو نوع (پوست های خشک و چرب) هستند. هرچند که ممکن است برخی پوست های دیگری داشته باشند مثل پوست های خشک و حساس، اما لازم است بدانید که هریک از انواع این پوست ها می توانند از مزایای یک محصول طبیعی مراقبت از پوست بهره ببرند. لذا در مورد همان سه گروه اصلی بحث را ادامه می دهیم. پوست های نرمال اگر شما صاحب پوستی ...
گیاه رازیانه و خواص بیشمار آن+ویدئو
مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه همراهی آن با سکنجبین و عسل است. به طور کلی تمام قسمت های گیاه رازیانه خاصیت درمانی دارد، اما بیشترین قسمت مورد استفاده آن بذر رازیانه ( انیسون ) است که حاوی روغن اسانس فرار است و مهمترین ترکیب شیمیایی آن آنتول است که بیشترین خواص این گیاه مربوط به این ترکیب است. از طرفی دیگر مزه شیرین رازیانه مربوط به وجود آنتول و استراگول در آن است. ...
لقمه های ماست چکیده و خیار
...> خواص خیار خیار، رنگ سبز روشن تا تیره، پوستی نازک، گوشتی بسیار مرطوب با دانه های خوراکی دارد و در سالادها، ساندویچ ها یا آبمیوه ها به کارمی رود. این میوه، آب فراوانی دارد که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند و کالری پایین آن، خیار را به انتخابی عالی برای رژیم کاهش وزن تبدیل می کند. خیار یکی از سیفی جات خوشمزه و خوش خوراک است که از زیبایی پوست و مو تا درمان بسیاری از بیماری ها که در ادامه این بخش از سلامت نمناک می خوانید از آن استفاده می شود.پس بیایید ببینیم خیار چگونه بدن را در بهترین وضعیت قرار می دهد. ...
چشالو چیست و چه خواصی برای سلامتی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، چشالو اگرچه در سراسر دنیا به عنوان میوه ای جدید شناخته شده اما از هزاران سال قبل در کشورهای آسیایی به خصوص چین مصرف می شده و از میوه، گل و دانه های آن در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است. از جمله خواص چشالو می توان به سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بی خوابی، دیابت، کاهش فشار خون بالا، چربی سوزی و لاغری و بهبود حافظه اشاره کرد ...
