سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب جدی که آلودگی هوا به پوست میزنه
بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی مصرف کنید. همیشه برای سالم و محفوظ نگه داشتن پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش و جلوگیری از آسیب ها ضد آفتاب بزنید. آلودگی به شدت برای سلامت کلی پوست خطرناک است. پس اگر نگران آن هستید و نمی خواهید خیلی زود پیر شوید ، حتما از پوستتان در برابر این مواد آلوده کننده مراقبت کنید. در زمان آلودگی هوا به غیر از رعایت موارد بالا حتما دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن شود و برای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی ماسک بزنید. منبع: ...
تأثیر معماری در استرس زدایی از محیط درمان
استفاده از آفتاب مطرح شده است. این اختلالات بیشتر در فصل های زمستان و پاییز دیده می شود. در این حالت، هورمون ها از تنظیم خارج می شوند، ساعت درونی بدن به خصوص تنظیم هورمون سرتونین به هم می ریزد و احساسات و عواطف دچار مشکل می شوند. اشعه خورشید، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. ویتامین D که در اثر تابش نور خورشید است، مانع از ایجاد برخی از سلول های سرطانی می شود، می توان گفت که خورشید (نوردرمانی ...
شیر غنی شده بهتر است یا شیر معمولی؟
، یا استخوان های قوی تر و محکم تر میشود.شیر به طور طبیعی سرشار از کلسیم و فسفر است و استخوان ها از ترکیب این دو ماده ساخته میشوند. بنابراین، حتی مصرف شیرهای معمول و غنی نشده نیز باعث میشود مواد خام برای استخوان سازی در بدن شما تامین شود. لازم به ذکر است که شیرهای غنی شده با ویتامین دی نیز یکی از منابع بسیار کامل برای استخوان سازی محسوب شده زیرا باعث جذب بیشتر کلسیم میشوند.مصرف روزانه ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
سیستم ایمنی، بدن را برابر ویروس هایی مثل ویروس سرماخوردگی ایمن نگه می دارد. زهرا احدی درباره خواص دمنوش دارچین در فصول سرد، اضافه کرد: دمنوش دارچین با خواص معجزه گونه ای می تواند به عنوان یک نوشیدنی گرم گیاهی خصوصاً در فصول سرد مورد استفاده قرار بگیرد. وی تصریح کرد: دمنوش دارچین دارای طبع گرم، مناسب برای مصرف در فصول سرد سال و دارای خواص شادی و نشاط آوری است. این نوشیدنی باعث ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. عدس و لیمو اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل ...
روش های طلایی برای مراقبت از دندان ها که شمارا از دندانپزشک بی نیاز می کند
مواد غذای باید در سبد غذایی روزانه ما باشند. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندان ها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی 2 الی 3 بار در ...
عوارض زیاده روی در مصرف سرکه سیب
زیاده روی در مصرف آن به نفع سلامتی بدن نیست. یادتان باشد که در حین مصرف سرکه سیب بهتر است آن را در آب حل کرده و بعد مصرف کنید. در ادامه به عوارض افراط در این محصول می پردازیم: ایجاد تأخیر در تخلیه معده مصرف زیاد سرکه سیب باعث تشدید علائم گاستروپارزی یا فلج معده می شود. این مشکل یک بیماری رایج در بین افرادی است که به دیابت نوع 1 مبتلا هستند. گاستروپارزی نوعی اختلال در عملکرد عصب ...
چاپگر سه بعدی چیست؟ هر چیزی که باید در سال 1400 بدانید!
به کار می رود عبارتند از: FDM یا FFF : متداول ترین نوع فناوری مورد استفاده در چاپگرهای سه بعدی است. طی آن یک رشته متشکل از PLA ،ABS یا دیگر ترموپلاستیک ها ذوب می شود و از طریق یک نازل، لایه لایه رسوب می کند. Stereolithography . در استریولیتوگرافی، نور UV به مخزن حاوی فتوپلیمر حساس به اشعه تابانده می شود. تابش پرتو به فتوپلیمر، ابتدا باعث انسجام آن و سپس ایجاد لایه لایه جسم ...
تفاوت موسیر با سیر و خواص آن
موجود در موسیر از نقایص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. ویتامین های C و A و فسفر و منیزیم موجود در موسیر برای سلامت استخوان و بهبود رشد نوزادان و کودکان ضروری است. موسیر حاوی ترکیبات گوگردی فراوان است که خواص ضد باکتری دارند و مانند آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و برونشیت عمل می کنند. موسیر برای دیابت و قند خون موسیر تولید انسولین در بدن را ...
اختراعات جدیدی که دنیا را به جای بهتری تبدیل می کنند/ عکس
تواند بسیار مفید باشد و مانع گم شدن تان شود. 9- یک ژاکت که با نور خورشید شارژ می شود و بدن را گرم نگه می دارد این ژاکت از یک پارچه ی بسیار واکنشی مخصوص ساخته شده است. این لباس در برابر هر منبع نوری ای که قرار بگیرد می تواند در تاریکی بدرخشد. از این ژاکت می توانید هنگام دویدن استفاده کنید، حتی اگر هوا بارانی باشد، چون ضد آب است و هوا را به خوبی از خود عبور می دهد. 10 ...
شلغم با خواصی که بدنتان آرزویش را دارد
هستند که مواد مغذی را از غذایی که می خورید، منتقل می کند. بنابراین اگر بدن شما مقدار کافی گلبول های قرمز را تولید می کند، به این معنی است که بدنتان گردش خون بهتری دارد و شما سالم تر خواهید بود. علاوه بر آن، آهن بدون هٍم به طور معمول آهسته تر از آهن هٍم دار جذب می شود. بنابراین باید مطمئن شوید که ویتامین C به اندازه کافی مصرف می کنید تا جذب آهن بدون هٍم را افزایش دهید. ...
مراقب باشید؛ دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندان ها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی 2 الی 3 بار در روز) 2. نخ دندان خلال ...
چرا استفاده از ضدآفتاب در زمستان هم به اندازه ی تابستان ضرورت دارد؟
ی ضدآفتاب در زمستان استفاده کنید تا از پوستتان در برابر خورشید حفاظت شود. نکته ی پایانی بیشتر افراد تصور می کنند استفاده از ضدآفتاب مختص روزهای گرم تابستان است. اما استفاده از ضدآفتاب در زمستان به همان اندازه اهمیت دارد، چون پوست شما در تمام طول سال در معرض اشعه های مضر فرابنفش خورشید قرار دارد. در این مقاله به 10 دلیل پرداختیم که ثابت می کنند استفاده از ضدآفتاب در ...
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، این ماده حاوی دو ترکیب پونیکالاژین و اسید پونیکیک است که تمام فواید سلامتی را به انار اعطا می کند. در واقع، شگفت زده خواهید شد اگر بدانید آنتی اکسیدان های موجود در انار تقریبا سه برابر بیشتر از چای سبز است. مصرف روزانه انار یا نوشیدن آب انار می تواند کمک خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد، همچنین با دیابت نوع 2 مقابله می کند، فشار خون را کنترل می کند و باعث درخشش پوست نیز می ...
از مزایای ویتامین دی
ین می آورد. اشعه ی ماورای بنفش از شیشه عبور نمی کند بنابراین قرار گرفتن در معرض نور از پشت پنجره ی خانه باعث جذب ویتامین دی نمی شود. به نظر می رسد اگر SPF کرم های ضد آفتاب 8 یا بالاتر باشد، مانع از جذب ویتامین دی می شود. البته عموم افراد در عمل به اندازه ی کافی کرم نمی زنند، تمام نواحی بدن را که در معرض نور خورشید قرار دارد نمی پوشانند و مرتبا کرم ضد آفتاب را تجدید نمی کنند. بنابراین، حتی زمانی که از ض ...
این 9 ماده غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
قمری در نودل ها استفاده کنید یا از آن در تهیه آش استفاده کنید. 4.انبه: انبه شیرین و آبدار حاوی 122 میلی گرم از ویتامین C به ازای هر پیمانه است. این میوه همچنین منبع عالی از زیگزانتین است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کمک به سلامت چشم است و آن را از اسیب اشعه های مضر نور خورشید حفظ می کند. شما می توانید از این میوه خوشمزه در اسموتی های خود استفاده کنید. 5.کلم بروکسل ...
خارش کف دست خبر از پول میدهد یا بیماری ؟
مربوط به نور فرابنفش واکنش نشان می دهند . کافیست دستان خود را زیر این نور خاص قرار دهید تا تابش اشعه های فرابنفش از بین برود و علائم خارش دست شما کاهش پیدا کند. مرطوب کردن پوست مرطوب کردن اغلب به کاهش خارش کمک می کند . باید دستانتان را با مرطوب کننده داخل یخچال نگهداری کنید تا اثرپذیری آن افزایش پیدا کند . اگر خارش دست شما به دلیل اگزما باشد، مرطوب کردن دست بعد از شستن آن بسیار ...
رفع سریع سنگ صفرا با خوردن این ماده غذایی
مو برای استخوان، پوست و دندان نیز مفید است. برای نشاط و طراوت پوست، گوجه فرنگی له شده را به مدت 10 دقیقه روی آن قرار دهید. مصرف آن خطر بروز سرطان پروستات و معده را کاهش می دهد. از پوست در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت می کند. لیکوپن نوعی آنتی اکسیدان طبیعی موجود در آن از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. جالب اینکه گوجه فرنگی پخته شده نسبت به گوجه فرنگی خام دارای لیکوپن ...
عاشق بوی چسب و بنزین هستید؟؟
می شود، افراد در این حالت به مصرف مواد غیرخوراکی، چون تکه فلز، موی سرو بدن، چوب، صابون، پاک کن، دکمه لباس، آجر، شن، خاکستر سیگار، رنگ، چسب، گچ خاک، سنگ، پارچه و به طور کلی هرماده که به آن کشش داشته باشند، می پردازند. افزون بر خوردن مواد غیرخوراکی افراد مبتلا به اختلال پیکا امکان دارد به بوییدن مواد خوراکی و شیمیایی غیرعادی هم علاقه مند باشند. بنا بر آمار ها این اختلال در افراد ...
خواص بی نظیر کشمش بر سلامتی
خشک است . کشمش، به علت داشتن موادی چون فروکتوز و گلوکز به میزان زیاد علاوه بر انرژی زا بودن برای افزایش وزن نیز موثر است. کشمش یکی از مهمترین مواد غذایی ورزشکاران و بدنسازها است چرا که هم انرژی بالایی دارد و هم ویتامین ها و اسید های آمینه و مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر، که جذب سایر مواد مغذی و پروتئین را در بدن تسهیل می کند را به میزان بالایی در خود دارد . ...
محصولات لبنی منبع دریافت ویتامین D نیستند
به دریافت کلسیم به خوبی پاسخ دهد اما درصد کمتری از ویتامین D بدن را تأمین می کنند. درستی ادامه داد: به طور کلی لبنیات از درصد بالایی از کلسیم بهره مندند که برای استخوان سازی بسیار مناسب هستند. همچنین چربی لبنیات 5/ 3 درصد است که مانع از جذب کلسیم نمی شود اما افرادی با اضافه وزن بالا و در سنین بالاتر باید از لبنیات کم چرب که جذب بیشتری دارند، استفاده نمایند. درستی در پاسخ به ...
5 روشی که از پوست صورتتان به شدت محافظت می کند
دست می دهد. کرم ضد آفتاب نور آفتاب موجب رشد و نمو تمام موجودات زمین می شود. اما اگر به کمک یک کرم ضد آفتاب مناسب از پوست در برابر اشعه های مضر آن محافظت نکنیم، این سلول های سرطانی هستند که فرصت رشد را در بدنمان پیدا می کنند.این روزها الزام استفاده از کرم ضد آفتاب بر کسی پوشیده نیست. اما شاید سوال اساسی این است که چرا پزشکان و متخصصین پوست تا این حد به استفاده از کرم ضد آفتاب ...
ادعای یک شرکت تولید کننده روغن خوراکی: روغن سه کاره اولترای هایلی” ادعا یا واقعیت
مقایسه با اکثر روغنهای پخت و پز موجود ، روغن آفتابگردان بسیار مغذی است. در حقیقت ، اگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود ، برای سلامتی هم مفید می باشد.ویتامین E موجود در روغن آفتابگردان نه تنها از پوستتان در برابر عوامل خارجی و اشعه یو وی محافظت می کند بلکه مانع خشک شدن پوست نیز می شود و از به وجود آمدن چین و چروک جلوگیری می کند. همچنین روغن آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است ...
خاصیت های حیرت انگیز دانه چیا
مصرف کنید. دانه های چیا سرشار از مواد مغذی هستند. 2.خواص دانه چیا برای لاغری حتما شما هم شنیده اید که دانه چیا برای لاغری بسیار موثر و عالی عمل می کند. اما چگونه چنین چیزی ممکن است؟ مقدار بسیار بالای مواد مغذی در دانه چیا کمک می کند که شما ویتامین ها و مواد ضروری بدن را با مصرف همین دانه چیا به دست آورید و دیگر به خوردن انواع غذاها برای جذب آن ها نیازی نداشته باشید ...
ویژگی های تخم مرغ سالم
...> مرغ هایی که از غذا های ارگانیک و متنوع تغذیه شده اند تخم هایی تولید می کنند که زرده آن ها تمایل به نارنجی شدن دارد؛ زیرا حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن برای تقویت استخوان ها و همچنین ترمیم عضلات است؛ بنابراین زرده کم رنگ، نشان دهنده پایین ترین درجه کیفیت تخم مرغ و ضعف سلامت مرغ است. اما با این وجود باید توجه داشت که رنگ زرده تخم مرغ ممکن است در نتیجه تغییرات فصلی تحت تاثیر باشد؛ به گونه ای که مثلا در آغاز فصل زمستان وضعیت آب و هوا بر روند هضم غذای مرغ ها تأثیر می گذارد . https://etebarenovin. ...
هرگز ترشی را با این غذاها نخورید
اسیدی که فراهم می کند، مانع رشد باکتری ها در مواد خوراکی می شوند، فرآیند گندیدگی و پوسیدگی خوراکی ها را متوقف می کند و ماندگاری خوراکی ها را بالا می برد. امروزه که در فصل پاییز و زمستان نیز این سبزیجات قابل دسترسند افراد می توانند به جای ترشی کردن این مواد غذایی آنها را تازه مورد استفاده قرار دهند. بنابراین باید ترشیجات ی از قبیل هفتابیجار، سیرترشی، ترشی لیته و ... که نه جزو غذا محسوب می ...
8+1 خاصیت شگفت انگیز پوست تخم مرغ
افراد در تمامی سنین از کمبود ان به نوعی رنج می برند، کلسیم را می گویم ماده ای که کمبودش در بدن باعث خرابی دندان ها ، ضعف و دردهای استخوانی ، ریزش مو و... می شود. روش تقویت استخوان و تامیل کلسیم با پوست تخم مرغ بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از ...