سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خوشمزه استرس با این دمنوش ها
تحقیقات مصرف گل گاو زبان به عنوان یک ترکیب موثر در کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش فرد بیان شده است. - دمنوش بابونه : این دمنوش، طبیعتی معتدل داشته ( نه گرم و نه سرد) و آرام بخش قدرتمند اعصاب است. علاوه بر آن اثر سودمندانه ای را هم در بهبود مشکلات گوارشی معده و روده داراست و می تواند به طرز موثری سبب بهبود و رفع این مشکلات شود. علاوه بر آن محرک اشتها نیز بوده و خاصیت ملینی نیز ...
5 خوراکی ضد استرس را بشناسید
های بسیار قدیم به عنوان کاهنده استرس طبیعی مورد استفاده قرار می گرفته است. ثابت شده است که چای و عصاره آن خوابی آرام به افراد هدیه داده و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 45 فرد مبتلا به اضطراب نشان داد که مصرف 1.5 گرم عصاره بابونه باعث کاهش سطح کورتیزول بزاقی و بهبود علائم اضطراب می شود. ...
خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه
و اگه نحوه درست استفاده از دمنوش زعفران رو بدونید و به مقدار مناسبی از این چای خوش عطر و طعم استفاده کنید، میتونید از مزایای سلامتی دمنوش زعفران بهره مند بشید. دمنوش زعفران و دارچین ، دمنوش زعفران و زنجبیل ، دمنوش زعفران و گل محمدی، دمنوش زعفران و هل ، دمنوش زعفران و گلاب و غیره همگی جز نوشیدنیهای گرم و فوق العاده خوشمزه ای هستند که تاثیر خیلی خوبی در بهبود روحیه و خلق و خو و همچنین ...
خواص بابونه چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، طبع بابونه گرم و خشک است. خواص بابونه شامل تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین دهنده درد می شود. بابونه از گیاهان دارویی پرخاصیت و پرکاربرد است که قبل از استفاده از آن لازم است اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، خواص، عوارض جانبی، موارد احتیاطی، منع مصرف و طبع بابونه داشته ...
از بیماری دلیریوم چه می دانید؟
ترین روش های پیشگیری از بیماری محسوب می شوند. فراموش نکنید که راهکار هایی چون خواب منظم ، تقویت حس آرامش و دوری از اضطراب ، کمک به پیشگیری از بروز مشکلات یا سایر عوارض پزشکی می توانند تا حد زیادی در پیشگیری و بهبود بیماری مؤثر باشند. درمان از مصرف داروهای خواب آور یا آرام بخش خودداری کنید. به عوارض جانبی داروها و تداخلات دارویی توجه نمایید. مصرف داروهای ضد روان پریشی تنها در صورت ضرورت و با تجویز پزشک انجام گیرد. ...
استرس علت اصلی ناباروری در بانوان
ها و خوراکیی هایی را که طبع گرم دارند را کم می کنیم. همچنین روغن های رطوبت بخش نیز می تواند جزئی از درمان باشند. اما یکسری خورکی ها می توانند به صورت کلی برای درمان ناباروری مؤثر باشند که برای همه می توانیم پیشنهاد کنیم مانند استفاده از تخم مرغ عسلی یا همان نیم برشته، حبوبات مثل نخود و لوبیا اگر افراد مشکل هضم نداشته باشند، استفاده از گوشت های گرم مثل گوشت بره، و همچنین مصرف مغزها مثل بادام و فندوق، خوردن نارگیل و اضافه کردن هویج و آب هویج به رژیم غذایی می توانند بسیار کمک کننده باشند. ...
76 درصد بیماران کووید از علائم پایدار رنج می برند/ شایعترین مشکل پایدار خستگی یا ضعف عضلانی است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از نیو اطلس ، در بزرگترین و طولانی ترین مطالعه پیگیری انجام شده تا به امروز و بررسی تأثیرات طولانی مدت کووید19، 76 درصد کل بیماران حداقل یک علامت ادامه دار را شش ماه بعد گزارش کردند. شایعترین مشکل پایدار خستگی یا ضعف عضلانی بود که توسط 63 درصد از بیماران گزارش شد. حدود یک چهارم گروه هم چنین مشکلات خواب و اضطراب یا افسردگی را گزارش کردند. ...
مهارکننده های رشد باکتری
. از این رو این ماده کاربرد گسترده ای در محصولات آرایشی و بهداشتی، محصولات زیبایی و مواد دارویی دارد. از کوجیک اسید در بسیاری از کرم ها، سرم ها، پودرها، مواد پاک کننده و صابون ها استفاده می شود. این ماده بیشتر به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد و در درمان بیماری ها و آسیب های پوستی چون جای زخم، آفتاب سوختگی و لکه های پوستی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شوند، موثر است. کوجیک اسید روشن کننده ...
10 عطر مردانه پرفروش سال 2020
اگر از آن دسته افرادی هستید که برای خرید عطر جدا از سلیقه و ویژگی های منحصر به فرد هر عطر، همیشه لیست ترندهای سال و محبوب ترین عطرها در میان مردم را مرور می کنید، خواندن این مطلب به شما پیشنهاد می شود ! خرید عطر مردانه به عوامل زیادی بستگی دارد؛ مکان استفاده از عطر، سن و سال، استایل و شخصیت فرد، فصول سال و ... همگی در خرید عطر موثر هستند اما اگر در کنار تمامی این عوامل، علاقه مند به ...
چه کسانی نباید آنتی هیستامین مصرف کنند؟
... آنتی هیستامینی بهترین است که بتواند اثرات آلرژی را در فرد بهتر از بقیه از بین ببرد که بعضی از افراد این داروها را موثر می دانند و بعضی دیگر تاثیر آن چنانی از ان نمی گیرند. گاهی اوقات بیش از یک نوع می تواند برای شما مفید واقع شود. عموما آنتی هیستامین هایی که باعث سرگیجه نشوند، بهترین گزینه هستند و حس خواب آلودگی کمتری هم ایجاد می کنند . انواعی از آنتی هیستامین ها که باعث خواب آلودگی ...
راه های موثر برای خارج شدن از نگرانی
آور و بهبود خواب کمک کند. برای شروع، زمانی از روز را تعیین کنید که بتوانید 20 دقیقه را کنار بگذارید و کاری جز نگرانی انجام ندهید. برخی از افراد ترجیح می دهند صبح، زمان نگرانی خود را تنظیم کنند و در اوایل روز، خود را از نگرانی خلاص کنند و برخی دیگر ترجیح می دهند که نگرانی خود را برای عصر برنامه ریزی کنند و ذهن خود را از تمام نگرانی های ایجاد شده در طول روز پاک کنند. ...
آشنایی با بهترین روشهای طب سنتی برای درمان "کبد چرب"
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ دکتر محمد عزیزخانی در برنامه انارستان اظهار کرد: استرس، تغذیه ناسالم، فست فودها، استفاده از چربی های اشباع شده، کم تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است. وی ادامه داد: طبق تحقیقات به عمل آمده، بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی هست که هر گرید کبد چرب، 10 سال از طول عمر انسان می کاهد و ب ...
خشکی دهان خبر از چه بیماری میدهد؟
موثر در زیر استفاده کنید: با استفاده از بزاق مصنوعی تهیه شده به شکل دهانشویه، اسپری معدنی به مرطوب کننده کمک کنید. خواب و کار در یک اتاق مرطوب، برای جلوگیری از دهان خشک. اگر اتاق تهویه مطبوع ندارد، باید حتما بخور وجود داشته باشد. افزایش مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه. میوه سبزیجات خشکی دهان چگونه درمان می شود؟ غذاهایی ...
فشار خون بالا و سیر ربطی بهم دارند؟
"مصرف یک حبه سیر روزانه می تواند زندگی شما را نجات دهد". طبق مشاهدات ، افراد مبتلا به فشار خون بالا که روزانه به مدت 5 ماه از مکمل های سیر استفاده می کردند، فشار خون آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود ، این امر دقیقا به همان میزان موثر بود که بیماران از داروهایی مانند مسدود کننده بتا و مهار کننده های آنژیوتانسیون استفاده می کردند. با وجود این که تحقیقات قابل اعتماد هستند اما مجله ...
تاب آوری/ مشکلات خوابِ کودکان و نوجوانان
وحشت شبانه. برخی از اختلالات روانپزشکی در کودکان و نوجوانان که با مشکلات خواب همراهی دارند عبارتند از: اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی، اختلالات اضطرابی، اختلال بیش فعالی نقص توجه، اختلالات طیف اوتیسم و مصرف مواد. با توجه به نوع مشکل خواب و وجود یا عدم وجود اختلالات طبی یا روانپزشکی همراه با آن، درمان های مختلف دارویی و غیر دارویی موجود است. تشخیص و درمان به موقع اختلالات خواب در بهبود پیامدهای منفی آن روی کودک و نوجوان مؤثر است و به همین دلیل توصیه می شود درصورت وجود مشکلات خواب در کودکان، این مسئله جدی گرفته شود. ...
10 روش برای مقابله با علائم یائسگی
خیس عرق کرده و قادر به خوابیدن نباشید. اما روش هایی برای حفظ خونسردی شما وجود دارد. از پیژامه هایی با پارچه فلانل برای خوابیدن استفاده کنید. یک کیسه نخود فرنگی یخ زده را زیر بالش خود قرار دهید. بالش را در طول شب بچرخانید و صورت خود را به سمت خنک آن قرار دهید. از لایه های پتو سبک به جای یک لحاف ضخیم استفاده کنید. برای خنک کردن هوا از پنکه کنار تخت استفاده کنید . 3٫ فرصت خواب را افزایش ...
6 گیاهی که تأییدیه علمی دارند
تسکین اضطراب، استرس و برطرف کردن مشکلات مربوط به معده است. با این حال برخی افراد از آن برای تسکین دردها و مشکلات پوستی نیز استفاده می کنند. مشخصه این گیاه گل های کوچک آن است که بی شباهت به گل های مارگریت نیست. علاوه بر دمنوش بابونه می توان آن را به صورت عصاره روغنی نیز استفاده کرد. نتایج تحقیقی که در Electronic Physician Journal به چاپ رسیده است نشان می دهد که بابونه گیاهی با کاربردهای ...
خوراکی های سالم برای شادی و سلامتی روان
"ایت دیس"، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آن چه می خورید ...
مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی؛ جمع آوری کارتن خواب های مشهد تا سقف 2500 نفر ادامه می یابد
گرفته شود. وی تأکید کرد: به هر حال تیم درمان و نگهداری، به هیچ عنوان مجاز به ترخیص یا تعیین تکلیف افراد جمع آوری شده نیست و تابع تصمیم قضایی می باشد. وی اظهار داشت: اعضای تیم درمان باید در تمام مدت و به صورت مؤثر، حضور واقعی داشته و گزارش کار خود را ثبت و به کارشناس بهزیستی استان یا شهرستان منعکس نمایند. مدیر کل بهزیستی خراسان رضوی در خصوص چگونگی تعامل و رفتار با ...
6 نشانه کمبود مصرف سبزیجات (+عکس نوشت)
افزایش استرس و اضطراب: به نوشته نشریه سلامت آمریکا سبزیجات دارای برگ سبز حاوی فولات هستند. فولات در تولید هورمون دوپامین که در ایجاد آرامش شما موثر است، نقش دارد. احساس ضعف و بیماری مستمر: مصرف ناکافی سبزیجات نشاسته ای یا سبزیجات دارای برگ سبز به کمبود اسید فولیک و ویتامین B منجر می شود. کمبود این مواد مغذی می تواند کم خونی و خستگی به همراه داشته باشد. اگر دائما احساس ضعف و بیماری می ...
9 خواص درمنه | معجزات درمنه
هوایی از جمله آسیا، آمریکای جنوبی و ایالات متحده هم رشد میکنه. گیاه درمنه دارای ساقه سفید مخملی یا نقره ای مایل به سبز بوده و برگهای سبز- زرد و گلهای پیازی به رنگ روشن و زرد کمرنگ داره و صدها سال هست که از تمام قسمتهای گیاه درمنه در طب سنتی استفاده میشه. گرده های گیاه درمنه باعث ایجاد یا تشدید حساسیت و الرژی فصلی میشه و به دلیل داشتن سم بالقوه و مواد توهم زا از سال 1912 تا ...
4 دلیل برای غذا خوردن مداوم اما ناخودآگاه
هیجانات آزاردهنده دوباره تشدید می شود. البته احساس گناه از عدم کنترل غذا خوردن نیز به این هیجانات اضافه شده و اوضاع را بدتر می کند. شاید رژیم سخت و محدود کننده در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شود اما براساس مطالعات علمی، در 80 تا 95 درصد موارد، وزن طی 6 ماه تا 2 سال به حالت قبل و حتی بیشتر برمی گردد. این نوع رژیم ها با اختلال در متابولیسم پایه بدن و مرکز ادراک گرسنگی و سیری، اشتها را بیشتر ...
5 رنگ تاثیرگذار بر خلق و خو
شوید در نظر گرفته شده و می تواند به شکل گیری احساس آرامش پیش از به خواب رفتن نیز کمک کند. ویژگی آرامش بخش آبی می تواند به کاهش اضطراب در انسان کمک کند. فرهنگ های باستانی نیز از کروموتراپی برای درمان بیماری ها استفاده می کردند، و در این میان، رنگ آبی اغلب برای تسکین درد کاربرد داشته است. سبز سبز نیز اغلب با احساس آرامش پیوند خورده و همچنین برخلاف رنگ هایی مانند زرد ...
5 خوراکی ضد استرس را بشناسید
که از زمان های بسیار قدیم به عنوان کاهنده استرس طبیعی مورد استفاده قرار می گرفته است. ثابت شده است که چای و عصاره آن خوابی آرام به افراد هدیه داده و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 45 فرد مبتلا به اضطراب نشان داد که مصرف 1.5 گرم عصاره بابونه باعث کاهش سطح کورتیزول بزاقی و بهبود علائم اضطراب می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
خوراکی هایی که برای افسردگی سم هستند!
مغز نگران است. و یکی از بالاترین منابع حاوی کافئین است. کافئین نیز می تواند جذب مواد مغذی کلیدی را مانند ویتامین د و ویتامین های ب کند کند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از مواد گیاهی ، به طور طبیعی ، به خصوص بابونه، می تواند جایگزین خوبی برای قهوه باشد. غذاهای عامل افسردگی و اضطراب 12. نان سبوس دار: گلوتن برای بسیاری از افراد مضطرب، به خصوص بیمارانی با بیماری سلیاک - که در ...
استرس و ارتباط آن با عود سرطان
ابتلا به سرطان یا عود دوباره این بیماری کمک کنید. ----------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * 15 نشانۀ استرس مزمن * چند نوع سرطان وجود دارند؟ * بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
نقش موثر فنی و حرفه ای فارس در اشتغال معتادان بهبود یافته
مخدر فارس گفت: در سال 1398 تعداد 832 نفر و در نه ماهه سال جاری تعداد 467 نفر از معتادین بهبودیافته در فارس زیر نظر مربیان مجرب اداره کل آموزش فنی و حرفه ای به طور رایگان آموزش های مهارتی و شغلی را در رشته های جوشکاری، سرویس و نگهداری خودرو، تعمیر سخت افزاری تلفن همراه، تولید صنایع چرم، برق کاری ساختمان، پرورش زنبورعسل، پرورش قارچ، زعفران کاری و... در مرکز نگهداری، درمان و کاهش آسیب معتادان موضوع ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
بیشتر افراد خواب شبانه ی بسیار کمتری دارند. کمبود خواب منجر به افزایش ریسک چاقی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، افسردگی و حتی مرگ می شود. کسر خواب، عوارض منفی زیادی برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف ...