خانه
نوشیدنی های دلچسبی که برای سلامت بدن مضر هستند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 8 ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش ...
مضرات فراوان سیگار برای بانوان؛ از افتادگی و چین و چروک پوست تا ابتلا به پوکی استخوان و سرطان
برترین ها: سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال ناباروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. آمار نشان می دهد که میزان سیگار کشیدن زنان در ایران در حال افزایش است و این مسئله به خصوص در مورد دختران و زنان جوان جدی است. اگر شما هم از دسته زنان و دختران جوانی هستید که هشدارها را جدی ...
تضمین سلامت قلب با مصرف یک فنجان قهوه
آور بود. قهوه و کافئین اغلب در نظر مردم مضر برای قلب است، زیرا افراد آن ها را با تپش قلب، فشار خون بالا و ... مرتبط می کنند، اما به نظر می رسد اندازه های کافی قهوه روی سلامت اثر مثبت دارد. 》 البته برای سلامت قلب، بهترین توصیه هنوز ورزش، حفظ وزن سالم و پرهیز از استعمال دخانیات است. اگر قهوه می نوشید، بهترین قهوه، قهوه سیاه و بدون شیر و خامه و شکر است. قهوه به شکل نوشیدنی های مخلوط شیرین یا لاته غالباً مملو از قند و چربی اشباع است. ...
مواد غذایی اعتیادآور را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، تا به حال اتفاق افتاده است که بخواهید از چیپس یا پفک بگذرید، اما نتوانید؟ آیا می دانید این نتوانستن به چه دلیل است؟ برخی مواد غذایی، وابستگی و اعتیاد می آورند و دقیق تر این که بیشتر آن ها مواد غذایی سالم نیستند. این مواد غذایی، اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی مضر و اعتیادآور هستند. ساز و کار این مواد غذایی در بدن را ...
کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟
آنها استفاده می شود کالری نهفته دارند. این کالری خیلی بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم و استفاده مدام از این نوع غذاها برای سلامتی مضر است و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. امروزه ثابت شده حتی مواد غذایی زغالی شده نیز می تواند سرطان زا باشد و بهتر است که مصرف نشوند. اهمیت سالم خوری وی با اشاره به مراجعه برخی افراد به پزشکان متخصص تغذیه برای دریافت منوی رژیم غذایی گفت: به ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو
کننده پوست شناخته شده است. بعد از چند روز کاری دشوار پوست شما خسته است و شما می توانید از خواص ماسک عسل و شیر بهره ببرید. با جذب آلودگی ها پوست را تمیز می کند و پوستی زیبا و نرم را تجربه خواهید کرد. نه تنها پوست شما را تمیز می کند بلکه به از بین رفتن جای زخم نیز کمک می کند. حتی ممکن است جای زخم آبله مرغان را نیز از بین ببرد. آکنه هم یکی دیگر از مشکلات پوستی رایج است که زنان و مردان ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین ...
5 ماده غذایی که سرعت ریزش موهای شما را 10 برابر می کنند !
برای سلامت کلی شما ضرر دارد برای موهای شما مضر است. مطالعات نشان داده است که مقاومت به انسولین ، که منجر به دیابت و چاقی می شود ، می تواند باعث ریزش مو شود و یا حتی منجر به طاسی در مردان و زنان شود. و عامل اصلی مقاومت در برابر انسولین ، رژیم غذایی سرشار از قند ، نشاسته و کربوهیدرات های تصفیه شده است. 2. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا غذاهای با شاخص گلیسمی بالا ، مواردی هستند که ...
اسیدیته بدن چیست؟
بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید ...
کاهش قند خون با 15 خوردنی خوشمزه
به گزارش سلام نو به نقل از شما نیوز، دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن ...
خوراکی های اضطراب آور
آمین های بیوژنتیکی تجزیه می کنند که یکی از آن ها هیستامین است. هیستامین یک انتقال دهنده عصبی است که هضم، هورمون ها و سیستم های قلبی عروقی و عصبی را تشدید می کند. در افراد مستعد، می تواند باعث اضطراب و بی خوابی شود لذا توصیه می شود افراد برای دوری از اضطراب تا حد امکان در مصرف این غذا ها احتیاط نمایند. کرم خامه ای غیر متعارف معمولی ممکن است شما همزمان با حذف قهوه از رژیم ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
بسیاری از افراد کم خواب احساس گرسنگی می کنند و همیشه برای کاهش وزن در تکاپو هستند. 8 . قهوه بنوشید مطالعات نشان داده است که کافئین موجود در قهوه می تواند 3 تا 11درصد از متابولیسم را افزایش بدهد. قهوه مانند چای سبز باعث چربی سوزی شود. با این حال به نظر می رسد این امر افراد لاغر را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. در یک مطالعه قهوه برای زنان لاغر 29درصد و برای زنان چاق فقط 10درصد توانست چربی سوزی را افزایش بدهد. اثرات قهوه بر روی متابولیسم و چربی سوزی نیز ممکن است به موفقیت کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. فرارو ...
هشدار؛ این مواد غذایی شما را معتاد می کند
.... در واقع کافئین از نظر شیمیایی شباهت زیادی به یک مولکول موجود در مغز دارد که آدنوزین نام دارد البته این دو عملکردهای مختلفی دارند. آدنوزین به گیرنده های مناسب می چسبد و احساس خستگی در بدن ایجاد می کند. فردی که قهوه زیادی می نوشد و ناگهان بخواهد آن را ترک کند احساس گیجی خواهد کرد و ممکن است که دچار سردرد شود. این واکنش به این دلیل بروز می کند که شیمی مغز بعد از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کافئین تغییر می کند. صنایع غذایی قند مواد غذایی مواد مخدر موز ...
5خاصیت نمک دریا روی پوست و مو
. ماساژ دادن پوست سر با نمک دریا به گردش بهبود یافته خون و استحکام فولیکول های مو کمک می کند. 2- سم زدایی پوست نمک دریا، مواد سمی و مضر را از سطح پوست خارج می کند و باعث می شود پوست شما زیبا و نرم شود. برای استفاده از این خاصیت سم زدایی، باید مقداری نمک دریا را با آب مخلوط کنید و لایه ضخیمی از آن را روی پوست تان بمالید. بعد از چند دقیقه می توانید پوست تان را بشویید. 3 ...
پاسخگو - رادیو سلامت ویتامینهای گروه Bوتاثیر انها بر سلامت
دکتر منصور رضایی متخصص تغذیه در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: ویتامین های گروه B از ویتامین های محلول در آب هستند که در سوخت و ساز قند، پروتئین و چربی و همچنین در تکثیر سلول های خونی و گلبول های سفید خون که از اجزاء سیستم ایمنی سلولی هستند نقش بسزایی دارند. همچنین به سلامت پوست، مو و ناخن که اولین سد دفاعی بدن هستند کمک می کنند. این ویتامین ها با خلق و خو ارتباط دارند، به تقویت حافظه، کاهش ...
بهترین صبحانه برای لاغری کدام است؟
صبحانه های سالم و رژیمی تهیه کنید: دارچین دارچین مانند یک نیروگاه کاهش وزن در منزل شماست. این ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون این که کالری داشته باشد. پس بهتر است از دارچین برای خوش طعم کردنِ چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری از آن را روی سوپ جو بپاشید. دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینیِ دیگری، در طول صبح شاداب و ...
خواص سمنو
...> عوارض مصرف سمنو • مصرف سمنو برای افرادی که استعداد چاقی دارند و سرد مزاج هستند توصیه نمی شود. • توجه داشته باشید که مصرف زیاد سمنو سبب ایجاد نفخ در برخی افراد خواهد شد. • مصرف زیاد سمنو سبب چاق شدن می شود. • مصرف بیش از حد سمنو برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. زیرا به دلیل قند بالای آن، یک دفعه قند خون بالا می رود. ...
از خواص درمانی قهوه تلخ تا ماسک های زیبایی آن
قرار گرفت. در این مطالعه 757 مورد کلی نقرس وجود داشت. با این حال افزایش مصرف قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری نقرس شد. بیش ترین میزان مصرف روزانه بیش از 6 فنجان روزانه بود. (اما به خاطر داشته باشید که نوشیدن بیش از حد قهوه روزانه می تواند منجر به مشکلات دیگری شود! 18:قهوه پر از مواد مغذی مهم است قهوه بیشتر از کافئین است (و آنتی اکسیدان ها)!بخش اعظم مواد غذایی در لوبیای قهوه در ...
با این رژیم 13 روزه 7 کیلو وزن کم کنید
مرغ پخته بدون پوست و سالاد روز هفتم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان چای بدون قند ناهار: 200 گرم گوشت کبابی و 1 عدد میوه شام: هیچ چیز روز هشتم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک حبه قند ناهار: یک بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، مقداری اسفناج آب پز و 2 عدد تخم مرغ آب پز شام: حداکثر 200 گرم استیک و سالاد همراه با لیمو ...
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه ی مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم هایتان به اندازه کافی بسته نباشند، می تواند باعث شود مغز شما به اشتباه به لرزیدن دستانتان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت می توانید ثبات را به دستانتان برگردانید. قند خون پایین اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها ...
این چیز ها را هیچوقت با معده خالی نخورید !
غذا های ما حضور دارد وقتی با معده خالی مصرف میشود به راحتی میتواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. قند موجود در نوشابه بسیار بالا است و جدا از فشار خون میتواند بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی به راحتی میتواند باعث سوزش سردل ...
چگونه می توان استرس را با تغذیه کاهش داد؟
به گزارش جهت ، استرس بیش از حد در زندگی می تواند اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد، حتی می تواند به مشکلات جسمی کوتاه مدت و د راز مد ت مانند اختلال د ر حافظه، توانایی های یاد گیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکی استخوان و سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف منجر شود . این یکی از د لایلی است که مرد م به د نبال راه هایی برای مبارزه با استرس هستند . بهترین راه برای مبارزه ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
توسط متخصص تغذیه برآورد شود. اهمیت کاهش سدیم در بیماری های کلیه او با بیان اینکه اغلب در نارسایی کلیه به دلیل نبود توانایی کلیه در دفع سدیم اضافی، نیاز به محدودیت دریافت سدیم وجود دارد، خاطرنشان کرد: مصرف زیاد سدیم باعث تشنگی بیش از حد و مصرف مایعات اضافه می شود. این کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیرازاضافه کرد: به این دسته از افراد توصیه می شود به جای نمک ...
خواص مفید حلوا ارده برای بدن
سردی مزاج رنج می برند، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را هم از بین ببرد. *مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. *ازآن جایی که حلوا ارده محصولی دیرهضم است، در انواع رژیم های کاهش وزن موردتوجه قرار می گیرد. چون فرد با خوردن آن ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
بدن از جمله تغذیه مغز لازم است بنابراین از قندهای طبیعی موجود در غذاها استفاده کنید زیرا ساکارز یا قند سفید بسیار مضر است. شکر به غذاهای فرآوری شده و نوشابه افزوده می شود و بسیار اعتیاد آور است. با ورود قند به روده، باکتری های بد تغذیه می شوند و در نتیجه تعادل باکتری های خوب و بدبه هم می خورد و این عدم تعادل در باکتری های خوب و بد، باعث ولع شدیدتر فرد به مصرف قند خواهد شد زیرا نیاز ...
مراقبت های زنانه سنین سالمندی
چربی خون بالا می رود و در نتیجه آن خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی بیشتر می شود.بنابراین توصیه می شود خانم ها در این سنین سالانه از نظر قند و چربی خون بررسی شوند و علاوه بر آن، از نظر تیروئید، شمارش سلول های خونی، سطح کلسیم، منیزیم، ویتامین D و... آزمایش شوند و موارد دیگر با توجه به سوابق شخصی و خانوادگی هر فرد مورد بررسی قرار گیرد.معاینه لگنی و انجام تست پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم به ...
فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه
معده و نفخ شکم شود. - وجود بیش از حد اکسیدان میتواند مضر باشد: تخم بلدرچین یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات آنتی اکسیدانال است. اگرچه این ترکیبات مزایای سلامتی را به ارمغان می آورند، اما وقتی که آن را بیش از حد مصرف کنید ممکن است باعث عوارض بدی شود. بنابراین، مصرف آنتی اکسیدان ها برای یک دوره طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ...
زیاد ماکارونی نخورید/ آشنایی با خواص سمنو
اعتیادآوری دارند. شکلات، بستنی، چیپس، پیتزا، بیسکوییت ها، کیک، پاپ کورن کره ای و همبرگر با پنیر مواد غذایی خوشمزه ای که بیشتری تأثیر اعتیادآوری را در بدن دارند، شکلات سفید به دلیل میزان چربی و قند زیاد خود می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود، پنیر حاوی ترکیباتی است که اعتیادآور و آرام بخش هستند، قهوه اعتیادآور است، در واقع کافئین از نظر شیمیایی شباهت زیادی به یک مولکول موجود در مغز دارد که ...
